Şişme Nasıl Kaldırılır

Ödem, vücudun dokularında sıvıda bir gecikmedir. Böyle bir fenomen nadir ise, bu, yiyecek veya içme modunun ihlalinin bir sonucu olabilir. Sıvı, tuz içeren tuz veya baharat tüketiminin artması nedeniyle oyalanabilir.

Daha sık yüz, kollarda veya bacaklarda şişlik bulunur. Ödem bölgesindeki cilt gerilir, parlaktır. Şişmiş kas üzerine basıldığında, birkaç dakika içinde geçmeyen bir girinti kalır. Şişmiş kolların veya bacakların hacmi belirgin şekilde artar.  Ödem nedenleri çok çeşitlidir. Ayrıntılı olarak anlamak için, şişliklerin ne sıklıkta bulunduğunu ve bunları neyi kışkırtabileceğini gözlemlemelisiniz.

Ödem nedenleri:

1. Baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin kötüye kullanılması.
2. Özellikle akşamları aşırı sıvı alımı.
3. Hipodynamia, azaltılmış motor aktivitesi.
4. Öncelikli dönem.

Ödem kronik bir form elde ederse, bu ciddi bir hastalığın varlığını gösterebilir.

1. Böbreklerle ilgili sorunlar. Böbrek hastalıkları vücutta sıvı tutulmasına, gün boyunca geçen göz kapaklarının gözlerinin ve ödeminin altında sabah ödemine yol açar. Diüretik içmek ve bu gibi durumlarda kendinizi tedavi etmek tavsiye edilmez.
2. Kalp yetmezliği. Akşam ayak bileklerinde ve sabah geçişinde görünen ödem kalp hastalıklarıyla ilişkilendirilebilir.
3. Varisli damarlar ayrıca bacaklardaki sıvıda bir gecikmeye yol açabilir. Bu hastalıkla ilişkili bacakların şişmesine akşam ve öğleden sonra bacaklarda ağırlık ve ağrı eşlik eder.
4. Alerji. Bu hastalık çok ciddi dış ve iç ödemlere yol açabilir. Alerjiler çocuklarda yaygın bir ödem nedenidir.

Bu gibi durumlarda kendi kendini bir araya getirmek tehlikelidir, bir uzman tarafından incelenmek gerekir ve doktor ödem için tedavi reçete edecektir.

Bazı önerileri izlerseniz, şişme uyarılabilir. Bu gerekli:

1.   Yürüyerek yürüyün, beden eğitimine katılın, daha fazla hareket edin.
2. Geceleri sıvıların kullanımını sınırlayın.
3. Gıdada tuz tüketimini günde 5 g'a kadar sınırlayın. Zaten pişmiş yiyecekleri emmeye çalışın.
4. Menüde yeşillikler, salatalar, elma dahil kızarmış yemeklerin kullanımını sınırlayın.
5. Yatmadan en geç 3 saat önce akşam yemeği yiyin. Göz ödeminin nedeni geç bir akşam yemeği olabilir.

Şişme Nasıl Kaldırılır

Şişme gözlerden ve göz kapaklarından nasıl çıkarılır

Sabah bir yüz şişerse ve çok sorumlu bir gününüz varsa ne yapmalı? Şişmeyi hızlı bir şekilde kaldırmak için tarifler:

• Çiğ patatesleri rendeleyin, hafifçe sıkın. Gazlıca koyun, ödemi yerlere koyun. 10-15 dakika tutun. Çiğ soyulmuş patates dairelerini uygulayabilirsiniz. Bu, gözlerin altındaki koyu dairelerden ve torbalardan kurtulacaktır.
• Sabahları kozmetik buz ile gözlerden şişmeyi çıkarabilirsiniz. Papatya çiçekleri, calendula, adaçayı, sıkıca demlenmiş yeşil çay kaynatma küpleri dondurun. Sabahları masaj hatları boyunca buz küpleriyle yüzünüzü silin. Bu prosedür cildi tonlar, çekmeye ve hizalamaya zorlar.

• Sırayla ılık ve soğuk su ile yıkama.
• Şişmeyi göz kapaklarından ve gözlerden hızlı bir şekilde çıkarmak için 2 çay kaşığı soğutmak gerekir. 5 dakika dondurucuda. Kaşıkları ince bir pamuklu kağıt bezle sarın, göz kapaklarına takın, 3-5 dakika tutun.
• Poşetleri gözlerin altındaki torbaları çıkarmak ve göz kapağından ödemi çıkarmak için papatya çiçeklerinin infüzyonuna yardımcı olacaktır. 1 yemek kaşığı. Pazlarca 200 g kaynar su dökün, 15 dakika ısrar edin. Göz kapakları ve gözler için sıcak kompresler yapın.

Güçlü yeşil çay ve Phytochai, şişmeyi gözlerden çıkarmaya yardımcı olacaktır:

• Ayı kulaklarının infüzyonu. 1 yemek kaşığı. l. Öğütülmüş çim 200 g kaynar su dökün. 2 saat ısrar edin, 1 yemek kaşığı alın. l. Her yemekten önce.
• Brusnika kaynatma bırakır.

Hafif bir diüretik etkisi var. Yüz ödemi ve aşırı şişlikten kurtulmak için patates kullanmayı ve pişirmeyi reddetmeniz önerilir. Sıvı tutmayı kışkırtan çok sayıda karbonhidrat içerirler.

Yüzün şişmesini hızlı bir şekilde çıkarmak için maskeler yapabilirsiniz. Bu tür maskeler tüm yüzüne konabilir veya şişmeyi gidermek için sadece gözlerin altında uygulamalar yapabilirsiniz.

1. Yeşil maydanoz maskesi. Maydanoz yeşilliklerini öğütün, yüzüne veya gözlerin altına 10-15 dakika uygulayın.
2. Taze salatalık maskesi. Bunu yapmak için salatalığı öğütün, cilde salatalık daireleri uygulayabilirsiniz.
3. Seride ekşi krema yapılmış maske. 1 çay kaşığı. 2 çay kaşığı ile dereotu karışımının taze yeşillikleri. Ekşi krema.
4. Güçlü yeşil veya siyah çay maskesi. Çay, ıslak gazlı bez, çayı sıcak infüzyonunda, yüzüne koyun. Soğudukça değiştirin.

Ayaklarınızdaki şişlik nasıl çıkarılır

Bacaklardaki kenarlar sabitse, bacakların şiddeti, yorgunluğu hissedilirse, bir doktora danışmanız gerekir. Teşhis geçirdikten sonra ödem nedenlerini bulabilir ve tedavi alabilirsiniz. Bazen ödem, bacaklarda uzun bir kalmanın veya aynı pozisyonda zorla kalmanın sonucudur (örneğin, bir arabada uzun bir yolculuk, bir uçakla). Ayaklarınızda saatlerce durmanız veya ofiste uzun süre oturmanız gerekiyorsa ne yapmalı ve bu bacakların şişmesine yol açar? Ödemden kurtulmanın birçok yolu vardır.

• Diüretikler. Ödem içeren herhangi bir diüretik ilaç bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Bazı diüretikler potasyumu vücuttan çıkarır, bu da kalp hastalıklarına yol açar. Bu nedenle, bunların kontrolsüz kullanımı sağlık için tehlikelidir.
• Diüretik bitkisel preparatların alınması. Örneğin, huş tomurcukları, knotweed ve saha atsetail koleksiyonu. 1 çay kaşığı. Bir otlar karışımı, bir su banyosunda 15 dakika sıcak olan 200 g kaynar su dökün. 30 dakika içinde ısrar et, süzün. Günde 3 kez 3 gün, 1 yemek kaşığı kullanın. l. Yemekten sonra. 1 gün ara verin. Tedavinin seyri 3 haftadır.

• Venotonics: merhemler ve jeller. Bunlar ödem oluşumu yerinde kullanılan ilaçlardır. Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, venöz kan dolaşımını iyileştirir, şişmeyi hafifletir. Bu ilaçları kurs ile kullanarak, 2-3 hafta içinde bacakların durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir, yerçekimi, yorgunluk ve şişlikten kurtulabilirsiniz.
• Önleyici sıkıştırma iç çamaşırı. Bunlar, bacakların şişmesine eğilimli insanları giymesi önerilen özel golfler veya taytlardır. Bu keten sadece eczanelerde satılır, doktor reçetesi olmadan satın alınabilir.
• Fiziksel aktivite. Su sporlarının bacaklarının şişmesini gidermeye yardımcı olurlar: yüzme, aquaerobics. Koşma, yürüme, bisiklet sürme bacaklarındaki gemileri mükemmel bir şekilde tonlar.

Bacakların şişmesini kaldırmak için birkaç daha önleyici ipucu vardır:

• mümkünse, işte bir mola verin, 10-15 dakika uzanın, bacaklarınızı kaldırın;

• kilo, aşırı ağırlık, uzuvlarda konjestif fenomenlere yol açar;
• alkol ve sigara içmekten kurtulun.

Hamilelik sırasında bacakların şişmesi nasıl çıkarılır

Hamileliğin ikinci yarısında, kadınlar genellikle bacakların şişmesinden muzdariptir. Hamilelik sırasında ödem, hormonal arka plandaki değişiklikler, alt ekstremitelerdeki durgun fenomenler, kilo alımı nedeniyle meydana gelir.

Hamilelik sırasında şişlik ortaya çıkarsa ne yapmalı?  Hamile bir kadında şişmeyi kaldırmak için birkaç öneri vardır:

• 15 dakika boyunca serin su ile banyo yapın.
• Ayakların ve bacakların masajı ödem ve durgunluk konusunda yardımcı olacaktır.

• Gün boyunca birkaç kez kaldırılmış bacaklarla 15-20 dakika yatıyor.
• Limon veya Lingonberry kompostosu ile sert çay için.

Hamilelik sırasında diüretikler sadece bir doktor tarafından reçete edilir.

Eldeki şişlik nasıl çıkarılır

Sürekli şişmiş eller ve parmaklar, herhangi bir ciddi böbrek hastalığı veya kardiyovasküler sistemin nedeni olabilir. Bu, sağlığınızla ilgilenmek ve doktora yönelmek için bir fırsattır. Hastalıklar hariç tutulursa, fiziksel işlemi ve su metabolizmasının normalleşmesini kullanarak ellerin şişmesini kaldırabilirsiniz.

Parmakların şişmesi ile ne yapmalı?

• Sarhoş sıvı miktarını takip edin. Belki de böbreklerin fazla suyu çıkarmak için zamanları yoktur ve gecikir. Akşamları sıvı kullanımını sınırlayın.
• Kızarmış, füme ve baharatlı yiyecekleri terk etmek için vücuttaki sıvıyı geciktirebilir ve bu da parmakların şişmesine yol açar. Parmakların şişmesi fotoğrafa bakıyor.

• Sıcak mevsimde odayı havalandırın, klimayı kullanın.
• Kontrast duşu ellerden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Kan dolaşımını tonlar ve şişmeyi ortadan kaldırır.
• Bazen deniz tuzu olan banyolar şişmeyi hafifletmeye yardımcı olur. 35-37 derecelik sıcaklıkta sıcak bir banyoda 300 gram deniz tuzu dökün. Küvet 30 dakikadır.
• Basit fiziksel egzersizler yapın, sabah egzersizleri yapın.

Şişlik gözlerden ve göz kapaklarından nasıl çıkarılır. Video

Bu videoya göre, şişlik ve gözlerin altındaki daireleri hızlı bir şekilde kaldırmak için 5 basit egzersizi inceleyebilirsiniz.