Bir bronzluk nasıl tasarruf edilir

Modern dünyada eşit ve güzel bir bronzluk, güzellik ve zindeliğin bir işareti olarak kabul edilir. Bu nedenle, birçok kadın, soğuk mevsimde bile, düzenli olarak solaryum ziyaret eder ve kesinlikle tüm güzellikler denize giden bronz bir ten rengi almaya çalışır. Ancak tatil biter ve cilt solgunlaşmaya başlar. Uygun bakımla, cilde daha uzun süre muhteşem bir gölge kurtarılabilir.

Bir bronzluk nasıl tasarruf edilir: Bir bronzluk nasıl oluşur

İnsan epidermisinin katmanlarında, ultraviyole etkisi altında melanini arttıran melanositler (pigment hücreleri) adı verilen hücreler vardır. Melanin, cildin her hücresine nüfuz eden bir tür “boyama maddesi” dir, ona koyu derili bir gölge verir. Pigment hücreleri, vücudun farklı bölgelerinde eşit olarak dağıtılmaz. Bu yüzden omuzlar ve yüzler çok kolay kararır, ancak kolların veya kalçaların iç yüzeyinde cildin zengin bir bronzlaşmasını elde etmek çok zordur.

Aslında, bronzluk, vücudumuzun güzelliği için değil, ultraviyole radyasyonun dokuların derinliklerine penetrasyonundan korumak için doğası tarafından “icat edilir”. Bir kişi çok uzun süre kavurucu güneşin altında olduğunda, cildi nemi kaybeder, kaba, kararır, yanıklar sıklıkla ortaya çıkar, serbest radikaller cildin derin katmanlarında aktif olarak birikir. Ultraviyole radyasyonun etkisi durmazsa, cildin esnekliğinden sorumlu olan kollajen ve elastin liflerini yok etme işlemi başlatılır - bu sürece fotoing denir. Ayrıca, bronzlaşmanın kötüye kullanılması yaş lekelerinin ve ciltte vasküler bir ızgaranın ortaya çıkmasına neden olabilir.

Ancak orta derecede ve doğru zamanda güneşlenirseniz (sabah ve 17: 00'den sonra 10'a kadar), o zaman bu tüm vücuda şüphesiz fayda getirecektir:

• güneşin etkisi altında, vücut tüm organların ve vücut sistemlerinin sağlığını korumak için önemli olan D vitamini aktif olarak sentezler;
• güneş epidermisin tabakalarındaki kan dolaşımını arttırır ve çeşitli cilt hastalıklarından kurtulmaya yardımcı olur: dermatit, döküntüler ve kızarıklık;
• İnsan bedeninin serotoninin (mutluluk hormonu) insan bedeninde ultraviyole fırlatma.

Bu nedenle, bronzluğun size sadece faydalar ve güzellik getirmesini istiyorsanız, kavurucu güneşin altındayken vücudunuza işkence etmeyin, cildi koruduğunuzdan ve güneşli banyolardan sonra daha hızlı iyileşmesine yardımcı olduğunuzdan emin olun.

Bir bronzluk nasıl tasarruf edilir: güneşlenmenin doğru kullanımı

Ten rengi direnci, güneydeyken bile belirlenir. Şu anda güneşlenme ve yetkin vücut bakımının doğru kullanımı, bronz cildini uzun süre koruyacaktır.

1. Tatilden önce bile Solaryum'u ziyaret edin. Burada göreviniz bronz değil, cildin güney güneşine yaklaşan maruz kalmaya adaptasyonu olacak. 3-5 dakika boyunca birkaç ziyaret oldukça yeterli olacaktır.
2. Tesise gitmeden önce, cilt güneşin etkileri için hazırlanmalıdır. Bunu, bağımsız veya bir güzellik salonunda yapmak için, vücudun ve yüzün derisinin derisini yapın. Prosedür ölü hücrelerin çıkarılmasına ve cildi düzleştirmeye yardımcı olacaktır. Güncellenmiş cilt güneş ışığının etkilerini daha kolay algılayacaktır: ten rengi daha eşit düşecek ve daha uzun kalacaktır.
3. Bir gün güneşlenmeye çalışmayın. Güneşin bu kadar yoğun bir etkisi cilt için gerçek stres olacaktır: büyük olasılıkla kuruluk, sıkılık ve hatta kızarıklık ortaya çıkacaktır. İlk günlerde, sabah veya akşam toplam 15 dakikadan fazla olmamak üzere güneşin içindesiniz. Her gün, güneşte kalma süresini hafifçe artırın.
4. 11: 00-17: 00 arasında, güneş ışığına maruz kalma o kadar güçlü ki ciltte ciddi yanıklara yol açabilir. O zaman güzel bronzluğu unutmanız gerekecek. Bu nedenle, bu zamanı gölgede geçirin. Açık güneşten ayrılırsanız, cildinizin güneşlenmeyi bıraktığını düşünmeyin: dağınık güneş ışığı yumuşak ve güvenli bir şekilde etkilenir, böylece gölgedeki bazı insanların derisi güneşten daha hızlı daha hızlıdır.
5. Güneş kremi kullandığınızdan emin olun. Birkaç banyo yaptıktan sonra tekrar uygulamayı unutmayın.
6. Suyun yüzeyinden yansıtılan güneş ışınları cildiniz üzerindeki etkilerini arttırır. Bu nedenle, bir yürüyüşe çıkın, cildi olabildiğince krem \u200b\u200bolarak korumaya çalışın veya omuzlarınıza hafif kumaş atın. Aynı nedenden ötürü, tatilin ilk günlerinde suyun yüzeyine çok yakın olmamalısınız.
7. Böylece cilt daha hızlı kararır ve altın bir renk tonu, havuç ve kayısı meyve suları elde eder.

Bir bronzluk nasıl tasarruf edilir: bir solaryumda nasıl güneşlenir, böylece cilt uzun süre rengini korur

Yaz tatili beklemeden yumuşak bir bronzluk almaya karar verirseniz, bir solaryum ziyaret etmek size yardımcı olacaktır. Kendinize zarar vermemek ve istenen ten rengini elde etmek için prosedüre uygun şekilde hazırlanmak çok önemlidir.

1. Bir solaryum çok "konsantre bir güneştir". Bu nedenle, jinekolojik, endokrin veya dermatolojik hastalıklarınız varsa, solaryum ziyaret etmeyi reddetmek daha iyidir.
2. Tan seansından önce, soyma veya epilasyon yapılmamalı ve jel ve sabun kullanarak duş almamalıdır. Böylece, cildin koruyucu yağ tabakası yok edilecek ve yoğun lambaların etkisi altında kolayca yanabilir.
3. Solaryumda bronzlaşma için özel koruyucu ve pigment kremleri vardır. Kompozisyonda güneşten korunmak için kullanılanlardan farklılık gösterirler. Solaryum'u ziyaret etmek için kremler cildin düzgün kararmasına ve derin nemine katkıda bulunur.
4. Bir kozmetolog ile birlikte, cilt tipiniz için optimum bronzluk süresini belirleyin. Cilde ilk ziyaretlerde 2-3 dakika yeterli olacaktır, yavaş yavaş 10 dakikaya yükselir.
5. Yaş noktalarının görünümüne neden olmayacak şekilde solaryum ziyaret etmeden önce dekoratif kozmetik ve parfüm kullanmayın.
6. Oturumdan sonra, su dengesini içme suyu veya yeşil çay ile doldurun.

Bir bronzluk nasıl tasarruf edilir: cilt temizliği

Bazı kızlar bronzlaşmayı korumak için duş jellerini kullanmayı bırakmanız ve su prosedürünün kendisini en aza indirmeniz gerektiğine inanırlar. Bununla birlikte, cildi temizlemeyi tamamen reddetmek doğru değildir, çünkü cildin gerçekten buna ihtiyacı vardır, özellikle yaz aylarında.

Hassas temizlik için, sabah ve akşam 5 dakika sıcak bir duş almak yeterlidir. Temizleyici olarak, doğal bileşenlere dayalı bir jel veya sabun seçin: yağlar, kil, eter, bal. Doğal bileşenler cildi kurutmaz, ancak aksine, vitamin ve besinlerle doyurur.

Sıcak banyo veya sauna, bronzlaşmanın korunmasına katkıda bulunmaz. Cildin yüksek sıcaklık ve uzun süreli buharlaşmasının etkisi, kurulukunu ve sonuç olarak koyu derili renklerin soyulmasını ve kaybını kışkırtır.

Bir bronzluk nasıl tasarruf edilir: kozmetikler

Bronzlaşmanın uzun süre korunması için ilk kural, güneşe maruz kalan cilt için tasarlanmış özel kozmetiklerin kullanılmasıdır.

Cildin böyle hoş bir bronz gölgesi, ultraviyole etkisi altında, vücudumuz epidermisin üst katmanlarında melanin ürettiğinde meydana gelir. Gerçek şu ki, ne kadar dikkatli olursanız olun, ciltte meydana gelen süreçler onun tarafından stres olarak algılanır. Nem kayıplarının bir sonucu olarak, cilt daha kuru ve kaba hale gelir ve içlerinde derhal aktif bir rejenerasyon sürecine başlar. Cilt aktif olarak pul pul dökülmeye ve yenilemeye başlayacak ve ölü cilt parçacıkları ile birlikte bir bronzlaşır.

Tatilin ilk gününden itibaren bir kuralda alın ve sonundan sonra, hayati nemi yenileyerek yüzün ve vücudun derisini düzenli olarak nemlendirin. Bununla birlikte, tabaklanmış cilt için en sevdiğiniz vücut kremi uygun olmayabilir. Soğuk mevsimde vücudun cildini geri yüklemeye mükemmel bir şekilde yardımcı olur, ancak bronzlaştıktan sonra önemli bir rahatsızlığa neden olabilir: Kremlerde bulunan uçucu yağlar, alerjik bir reaksiyonun yanmasına ve tezahürüne neden olabilir. Bu nedenle, aktif bronzlaşma döneminde ve sonra özel araçlar kullanmak daha iyidir.

Losyonların bronzlaştıktan sonra bileşimi çok korunur: cildi güneşten kuru tahriş etmez, yanmaya neden olmaz ve aynı zamanda koyu derili ten renginin uzun süreli korunmasını derinlemesine nemlendirir ve teşvik eder. Genellikle, bu losyonlar aloe özü (sakinleştirici ve soğutma etkisi), E vitamini (cildin fotoğraflarını önlemek için gerekli) ve melanin (bronzlaşmayı ve cildin mikro işlenmesini geri yüklemeye yardımcı olur) içerir.

Bronzlaştıktan sonra güneş kremi ile aynı seri olarak bir krem \u200b\u200bseçmek daha iyidir: böylece kapsamlı cilt bakımı alacaksınız. Plajdan dönerek, koruyucu ajanın kalıntılarını, kum ve deniz tuzunu deriden yıkadığınızdan emin olun, bir havlu ile ıslanın ve sonra tantan sonra soğutulmuş bir ajan uygulayın.

Tatilden döndükten sonra, cilt bakım ürünleri için kozmetiklerinizin bileşimine dikkat edin. Ağartma etkisi olan ilaçları kullanmayın (maskeler, losyonlar ve halk tarifleri). Aktif ağartma, salatalık özü, limon suyu, süt, celandine ve kabak çekirdeği ile kolaylaştırılır.

Bir bronzluk nasıl tasarruf edilir: yüz ve boyun

Yüzün ve boyun çizgisi, vücudun diğer kısımlarının derisinden daha ince ve hassastır. Güneş ışığının en büyük etkisine tabi tutulur, daha yoğun kirli, dekoratif kozmetiklerin etkilerine dayanır. Bu nedenle, vücut yeterli normal nemse, o zaman kişinin ultraviyole radyasyonuna maruz kaldıktan sonra ek beslenmeye ve korumaya da ihtiyaç duyar. Bir mağazadaki bir kozmetolog veya profesyonel danışmanın seçmenize yardımcı olacağı özel rejenere kremler kullanın. Ayrıca haftada 2-3 kez cilt sağlığını ve bronz rengini korumanızı sağlayacak çeşitli maskeler yapar.

Yaban mersini ve yoğurt tenli cildi için bir maske. Maskeyi hazırlamak için 3 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak. Doğal yoğurt ve 8-10 yaban mersini. Bileşenleri homojen bir kıvama kadar çekin ve yüze 15 dakika uygulayın. Yaban mersini, cildin derin nemlendirildiği ve restore edildiği en önemli C ve E vitaminlerini içerir. Ve yoğurtta bulunan laktik asit, bronzluğunuzun güzelliğini ihlal etmeden keratine edilmiş hücrelerin cildin yüzeyinden hassas bir şekilde çıkarılmasına yardımcı olacaktır.

Avokado Maskesi. Küçük ve çok olgun bir avokado meyvesi alın (yarısına ihtiyacınız olacak), kabuğunu çıkarın ve homojen bir yulaf ezmesi oluşana kadar meyveyi çatalla açın. Posaya biraz buğday ve havuç yağı filizleri ekleyin. Maskeyi yüz ve boyuna uygulayın, yaklaşık 15 dakika uzanın, yüz kaslarını gevşetin. Ardından kompozisyonu deriden pamuklu pedlerle çıkarın ve serin su ile yıkayın. Avokado, yaşlanma karşıtı bir etkisi olan Omega-3'ün eşsiz yağ asitleri açısından çok zengindir. Buğday filiz yağı, güneşlendikten sonra cildi geri yükleyecek E vitamini içerir. Havuç yağı, altın ten renginin yoğunluğunu artıracak ve derinlemesine nemlendirecektir.

Nasıl bronzluk tutulur: yemek

Beslenmeye doğru yaklaşım, tenleri cildin üzerinde daha uzun süre tutmanıza yardımcı olacaktır. Vücudunuzu hala sahildeyken kullanışlı maddelerle doyurmaya başlayın. En önemlisi, bu cildin sadece dışarıdan değil, aynı zamanda içeriden de nemlendirilmesidir. Nem dengesini korumak için günde en az iki litre saf su için.

Diyetinize yağlı balık çeşitlerini dahil etmek en az birkaç günde bir çok yararlıdır (örneğin, ton balığı, somon, sardalya, makrel). Yağlara ek olarak, bu ürünler cildin karanlık pigmentinin aktif olarak yıkılmasını önleyen tirozin - amino asit bakımından zengindir.

Bronzlaşmanın korunmasındaki tüm asistanlarla ünlü A, E ve C vitaminleridir - cilt yüzmeyi desteklerler ve aynı zamanda vücudun güneş ışığının yoğun etkilerinden stresle başa çıkmasına yardımcı olurlar.

A vitamini ve β-karoten, epidermis katmanlarında melanin üretimini aktif olarak uyarır. Bu nedenle, sadece bronzluğu korumakla kalmaz, aynı zamanda görünüşünü de hızlandırır. Daha fazla A vitamini, diğer ürünler havuçta bulunur: havuç suyu iç, salatalara daha fazla taze havuç ekleyin veya sadece bu sebzeyi yiyin - bronzluğunuz uzun süre fark edilir. A vitamini karpuz, kavun, şeftali, kayısı, mango ve ıspanakta da bulunur.

Büyük miktarlarda C vitamini sadece narenciye değil, aynı zamanda blackcurrant, bulgar biber, domates ve çileklerde de bulunur.

Bir bronzluk nasıl tasarruf edilir: ev ilaçları

Böylece bronzluk uzun süre daha parlak olmaz, çeşitli halk ilaçları kullanabilirsiniz. Bu tür fonlar sadece rengin korunmasına yardımcı olmayacaktır. Aynı zamanda cildi besinlerle zenginleştirin.

1. Kahve ovma. Taze kahve kaynatın. İçecek sarhoş olduktan sonra kahve telvesi biraz zeytinyağı ekleyin. Kütle, sıcak bir duştan sonra buğulanan cilde uygulayın ve hafif hareketlerle masaj yapın. Böyle bir araç sadece cildi sıradan bir ovma olarak pürüzsüz hale getirmekle kalmayacak, aynı zamanda esneklik verecek, selülitin mükemmel bir önlenmesi haline gelecek ve elbette doğal bir bronzlaşmayı daha uzun süre korumaya yardımcı olacaktır.
2. Havuç maskesi. Taze sıkılmış havuç suyu alın ve az miktarda zeytinyağı ile karıştırın. Maskeyi tüm vücuda uygulayın ve yaklaşık 20 dakika dayanın. Sonra ılık suyla durulayın. Cildiniz doğası gereği çok beyazsa dikkatli olun: Maskenin aktif bileşenlerinin etkisi altında, sarı bir renk sağlayabilir.
3. Siyah çay. Cildi periyodik olarak güçlü bir siyah çay kaynatmasıyla silebilirsiniz. Cildin karanlığını vurgulayacak, gözenekleri daraltacak ve terlemeyi normalleştirecek.
4. Domates maskesi. Çatal 2 olgun domates (önce cildi çıkarın) ile çıkarın, zeytinyağı ve birkaç yemek kaşığı süzme peynir ekleyin. Kompozisyon, vücuda 20 dakika uygulanmalı ve sıcak ve soğuk suyu değiştirerek yıkanmalıdır.

Bir bronzluk nasıl tasarruf edilir. Video