Kilo kaybı için zencefil çayı bir tariftir. Evde kilo kaybı için zencefil çayı nasıl pişirilir

Zinde ve çekici bir figür sadece güzel değil, aynı zamanda sağlık için de iyidir. Modern bir yaşam tarzının tanıdık uyduları nihayetinde çok iyi sonuçlara yol açmaz.

Küçük motor aktivitesi, düzensiz ve dengesiz beslenme, metabolik bozukluklar genellikle aşırı kiloya yol açar. Birikmiş kilo ile mücadele kapsamlı bir şekilde gerçekleştirilmelidir - beslenme düzeltmesi yapmak, fiziksel egzersizler eklemek, vücudu temizlemek ve sistemlerinin çalışmalarını normalleştirmeye yardımcı olmak için. İkincisi ile birlikte iyi bilinen baharat - zencefil başarıyla başa çıkıyor. Düzgün hazırlanmış zencefil çayı sadece lezzetli ve tonik bir içecek değil, aynı zamanda kilo kaybı için mükemmel bir araçtır.

Zencefil - Doğudan Sağlıklı ve Lezzetli Bir Hediye

İyileşme kökü doğudan geldi. Özel özellikleri ilk not edildi. Ürünün zengin bir vitamin ve eser elemanı bileşimi, vücudun iç rezervlerinin etkinleştirilmesine, sistemlerini uygun çalışmaya dönüştürmeye yardımcı olacaktır. Spice, A, C, B1, B4, PP gibi vitaminleri ve amino asitleri verecektir. Kökün mineral bileşimi demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyumdur. Ek olarak, zencefil bileşimi, uçucu yağlar, yağ asitleri ve birçok proteinin entegre bir bileşeni olan aspargin gibi yararlı bir element içerir, merkezi sinir sisteminin normal işleyişinde önemli bir rol oynar. Zencefil kökü belirgin bir tadı vardır, bu nedenle bu ürünü kendiniz kullanmak çok hoş olmayacaktır. Ancak çeşitli yemeklere ve içeceklere eklemek, onlara ağır bir tat vermelerine ve ürünün tüm iyileştirici özelliklerini ortaya çıkarmalarına izin verecektir.

Zencefilin faydalı özellikleri

Ürünün zengin bileşimi, yararlı ve “yağ -yanık” özelliklerine neden oldu. Zencefil şunları sağlar:

• Antiviral eylem. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, sadece vücudun viral ataklarla direnç seviyesi üzerinde değil, aynı zamanda zaten başlamış olan rahatsızlığın üstesinden gelme yeteneği üzerinde de yararlı bir etkiye sahiptir.
• Antioksidan etki.
• Kanı ligifler, kolesterolü azaltır.
• Ürünün metabolik süreçleri normalleştirme yeteneği, kilo azaltmak isteyen onu kullanmanın ana nedenidir. Buna ek olarak, zencefil kullanımı sırasında açlık hissi donuktur, iştah daha az belirgindir. Tüketilen ürünlerin hacminde bir azalma ile birlikte, mide hacmi yavaş yavaş azalır, bu da kilo vermek isteyenler için çok iyidir. Bu nedenle kilo kaybı için zencefil çayı, en sıkı diyetin bile her zaman göstermeyeceği sonuçları verir.

Kilo kaybı için zencefil çayı nasıl doğru alınır

• Zencefil satın alırken, diğer ürünler gibi, hasar, kalıp veya çürük olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun.
• Gün boyunca 2 litreden fazla zencefil çayı almanız önerilmez.
• Sonucun görünümünü bir aydan daha az beklemeye değer. Ürünün ürünü yavaştır, ancak elde edilen etki uzar.
• Kilo kaybı için uygun zencefil çayı, yemeğin başlamasından 20-30 dakika önce her öğünten önce içmeniz önerilir.
• Terapi sırasında, kullanımı azaltmak veya şeker ve yağları tamamen terk etmek daha iyidir. Düşük yağlı balık ve et, yağsız yulaf lapası, sebzeler ve meyvelere (hem çiğ hem de kurutulmuş veya pişmiş) odaklanın.

Kilo kaybı için zencefil çayı - toz veya taze kök

Taze kökün iyileştirici özelliklerini zaten biliyorsunuz, ancak taze bir baharat satın alma fırsatınız yoksa ne olur? Bu durumda, eczaneye başvurabilir ve ezilmiş ve kurutulmuş bir ürün - zencefil tozu satın alabilirsiniz. Talimat ayrıca, içeceğin hazırlanması için teknolojiyi ayrıntılı olarak tanımlayan kilo vermek için karışıma da bağlıdır. Zencefilin bir toz şeklinde faydaları taze bir kökten daha az değildir, aynı zamanda kilo kaybı için bir zencefil içeceği elde etmek için başarılı bir şekilde kullanılabilir.

Zencefil Çayı Hazırlanması: Kilo Kaybı Tarifleri

Etkili bir yağ brülörü ve sadece lezzetli ve sağlıklı çay - zencefil içeceği yapmak için tariflerin çeşitliliği, her insanın kendi kompozisyonlarını seçmesine izin verecektir.

Kilo kaybı için zencefil çayı - solo

• Zencefil hazırlayın (yaklaşık 30 g) - temizleyin ve rendeleyin. Kompozisyonu bir termosa yerleştirin. Ortaya çıkan karışıma bir bardak kaynar su dökün. Çayın 30 dakika demlemesine izin verin. Ortaya çıkan içeceğin yemekten önce içilmesi önerilir. Kompozisyon, gıdaların hızlı sindirimini destekleyen mide suyunun üretimini uyarır.
• Yararlı bir kök alın ve ince bir rende ovalayın. Gerekli hacim yarım bardaktır. Ortaya çıkan kütleyi 0,5 litre su dökün ve küçük bir ateş koyun. Karışım kaynarken beklemek. Zencefil ovmak tercih edilir, çünkü ilk durumda baharatın tüm yararlı unsurları ortaya çıkar. Kompozisyon kaynatıldıktan sonra, çürütmek için 10-15 dakika daha bırakın. Daha güçlü bir zencefil içeceği almak istiyorsanız, dil süresini 30 dakikaya çıkarın. Baharat çayı hazır. İstenirse, kök parçacıklarını çıkarmak için süzülebilir.

Bir tentür, bu tarife göre kilo kaybı için bir araç olarak da kullanılan zencefil çayı için bir alternatif olabilir:

• 200 g baharat hazırlayın. Ürünü durulayın, temizleyin ve doğrayın - bir graterde veya bıçakla.
• Kompozisyonu bir kabın içine yerleştirin ve 40 ° mukavemetle bir “ateşli su” ile doldurun. Sıvının sadece zencefilini kapsadığı kadar.
• Ortaya çıkan karışımı örtün, güneş ışığı için erişilemez bir yere koyun ve 2 hafta bekleyin. Israr etme sürecinde, kompozisyon periyodik olarak sarsılmalıdır.
• 1 çay kaşığı al Günde iki kez yemekten 30 dakika önce.

Etki anında olmayacak, ancak ekstra pound ayrılacak. Buna ek olarak, bu araç artan viral saldırı sırasında bağışıklık sisteminizi iyi destekleyecektir. Bitmiş ürün de eczaneden satın alınabilir.

Zencefil çayı ve kilo kaybı için baharatlar

Fındık ve zencefil dahil edilmesi ile baharatlı karışım, sadece kilo vermek isteyenleri değil kayıtsız kalmayacak. Lezzetli ve sağlıklı bir içecek hazırlamak çok basit:

• Küçük bir zencefil kökü (1-2 cm), 2 g hindistan cevizi ve tarçın hazırlayın.
• Ginger'ı durulayın, temizleyin ve küçük parçalar halinde kesin. Zemin fıstığı, tarçın ve 1 çay kaşığı ekleyin. Bal.
• Kompozisyonu sıcak (ancak kaynamayan) ile suyla dökün ve 10-12 saat (en uygun geceleri) bırakın.
• Bitmiş infüzyon sabahları sarhoş olabilir - yemeden 2 saat önce aç karnına.

Bal ile kilo vermek için zencefil çayı için böyle bir tarif, tonik bir etkiye sahip olacak, metabolizmayı hızlandıracak, yağ yakmayı teşvik edecek ve kabızlığa karşı mücadelede etkili bir araç haline gelen soğuk bir içecek hazırlamayı mümkün kılacaktır.

Tarçın severler baharatları sadece yemeklerine zeki ve aromatik bir not eklemek için değil, aynı zamanda ekstra kiloları ortadan kaldırmak için de kullanabilirler. Buna ek olarak, zencefil ve tarçın “patlayıcı” karışımı güçlü bir tonik etkiye sahiptir, kan şekerini azaltır ve bağışıklığı arttırır.

• 2 yemek kaşığı ezilmiş kök bir bardak kaynar su ile dökün.
• 1 yemek kaşığı ayrı bir kaptan sonra. L tarçın bir bardak kaynar su dökün.
• 30 dakika bekleyin, bu iki kompozisyonu bağlayın ve bir kaşık bal ekleyin.

İçecek bal olmadan sarhoş olabilir, ancak baharatlı malzemelerin iyileştirici kuvvetlerini mümkün olduğunca ortaya çıkaran ikincisidir.

Kilo kaybı için bal ve limonlu zencefil çayı

Bal ve limon olarak her metreye aşina olan bu tür ürünler, zencefil içeceğine mükemmel bir katkı görevi görecektir. Limonlu zencefil çayı, kilo kaybı için etkili ve lezzetli bir araçtır.

• 2-3 çay kaşığı hazırlayın. saflaştırılmış ve ezilmiş zencefil kökü.
• Zencefil bir termosa yerleştirin, 2-3 çay kaşığı. Limon suyu ve birkaç kaşık (çay) bal.
• Kompozisyonu kaynar su (1-2 L) ile dökün.

10 dakika sonra. Kompozisyon zaten kullanıma hazır. Gün boyunca küçük porsiyonlarda kilo kaybı için limonlu zencefil çayı için gereklidir. İçeceğin ayırt edici bir özelliği, özellikle aşırı kilolu olmaktan kurtulmak isteyen insanlar için alakalı olan açlık hissini köreltme yeteneğidir. İstenirse, geleneksel bileşenler - bal ve limon - nane yaprakları, limon balsamı, lingonberry meyveleri ile çeşitlendirilebilir.

Kilo kaybı için zencefil ve sarımsak karışımı

Zencefil ve sarımsak olarak 2 keskin bileşenin birlikte olamayacağını kim söyledi? Kilo kaybı için zencefil çayı hazırlanması sırasında, doğru oranlar yararlı ve lezzetli bir içecek elde etmenin önemli bileşenlerinden biridir.

• Sarımsak ve baharat hazırlayın - bunun için 10 g bunun için yaklaşık 4 cm uzunluğunda zencefil kökü ve birkaç büyük sarımsak karanfil için uygundur.
• Her iki bileşen de ince doğranmalı (bir bıçak veya rıhtım kullanmalıdır) ve bir termosa yerleştirilmelidir.
• Kompozisyona 0.5 L kaynar su ekleyin ve çayı 15-30 dakika aşılamak için bırakın.
• Ortaya çıkan infüzyonu süzün.
• Kompozisyonu küçük porsiyonlarda yemekten önce alın.

İçecek metabolik süreçleri iyileştirir ve ayrıca soğuk algınlığı ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Kilo kaybı için güllü zincirle çayı

Kuşluk ile kilo kaybı için zencefil çayı demlemeden önce, bu vahşi gülün size zarar verip vermeyeceğini öğrenin. Kan basıncı ve kan hareketi bozukluklarının varlığında güller kullanımı önerilmez. Kontrendikasyon yoksa, kompozisyonun hazırlanmasına devam edebilirsiniz.

• 2 yemek kaşığı al. İnce doğranmış kök. Onları 1 litre suya dökün ve karışımı kaynatın.
• Küçük bir kuşku ekleyin.
• Bir su banyosundaki infüzyonu 15 dakika daha tominasyon edin.

Kayma hazır. Kilo kaybı için böyle bir zencefil çayı nasıl içilir? Gün boyunca küçük porsiyonlarda bir içki kullanmalısınız. Kilo kaybına ek olarak, bu bileşim cildin rengini ve durumunu da iyileştirir.

Kilo kaybı için zencefil ile yeşil kahve

Ayrı olarak, yer zencefil ile yeşil kahve demleme sonucu elde edilen içecek tarafından işgal edilmektedir. Bu ürün minimum sayıda bileşene sahiptir - kahve, zencefil (ana etki Gingerol'un aktif bileşenidir). Bununla birlikte, kompozisyon basittir, bundan daha az etkili değildir.

• Zencefil ile yeşil kahve kan şekerini normalleştirir.
• İştahı azaltır, SDBA ve tatlılar için özlemi azaltır.
• Metabolik süreçleri, sindirimi hızlandırır.

Aynı zamanda, uykusuzluğa işkence etmeye başlayabileceği için bir içeceğe aşırı katılmamalısınız. Ek olarak, ürün demir emilimini etkiler. Bu ürünü kullanmanın sonucu 3-4 haftada 7 kg ila 10 kg'dır.

Kilo kaybı için zencefil ve portakal suyu

Zencefil ve narenciye (turuncu) kombinasyonları sadece lezzetli değil, aynı zamanda özellikle kilo vermek isteyen genç bayanlar için önerilen sağlıklı bir içecektir.

• Kakule (bir tutam), zencefil kökü (0.5 omurga), nane (30 g broşür) hazırlayın.
• Bir blender kullanarak tüm bileşenleri birleştirin ve öğütün.
• Kaynar su dökün ve birkaç dakika sonra (5-7) kompozisyona 50 g portakal suyu ve birkaç damla limon ekleyin. Kilo kaybı için ballı zencefil çayı hayranları 0,5 çay kaşığı ekleyebilir. Tatlı pekmez.
• Lezzetli ve sağlıklı bir içecek hazır. Böyle bir çayı kullanmak daha iyidir.

Kilo kaybı için zencefil ve yeşil çay

Evde elde edilen kilo kaybı için zencefil çayı sindirim sisteminin mukoza zarları üzerindeki etki, yeşil çay yaprakları açılarak yumuşatılabilir.

• 5-10 g zencefil hazırlayın-Kök önce temizlenmeli ve ince bir grater üzerine rendelenmelidir.
• Bir baharata 1 çay kaşığı ekleyin. Yeşil çay ve karışımı çok sıcak su ile dökün, ancak kaynar su (yaklaşık 80 ° C).
• Kompozisyonda 15 dakika ısrar edin.
• Çay soğuduğunda (40 ° C'ye kadar), bir kaşık bal ekleyebilirsiniz.
• İçecek kullanıma hazır.

Lady Slim - Kilo Kaybı İçin Zencefil Çayı

Zencefil içeceği hazırlamak için zaman harcamak istemeyenler için hazır bir “kokteyl” - Tea Lady Slim var. Bir dizi ürün, ananas, limon, kekik, Sudanlı gül, nane ve limon balsamı ile çeşitli tipte çayları içerir. Zencefil ve bu katkı maddelerine ek olarak, çayların bileşimi anason, tarçın, kakule, karanfil, siyah veya yeşil çay içerir. Çayın ana eylemi iki faktördür:

• İçecek içme sürecinde, tokluk hissi ortaya çıkar, böylece tüketilen ürünlerin hacmi azalır.
• Metabolik süreçler hızlanır, metabolizma gelişir.

Bu nedenle, etki uzun sürmeyecektir. Ama bir mucize umma. Önceki yaşam tarzınızı korursanız, fiziksel aktivite eklemeyin, o zaman kilo kaybı meydana gelir, ancak önemsiz olacaktır. Buna ek olarak, çay bağışıklık süreçleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, vücudun savunmalarını güçlendirir. Ambalaj, hızlı ve kolay bir şekilde demleyebileceğiniz otlar ve baharatlar içeren bir dizi filtre paketidir.

Zencefil çayı kullanımı için kontrendikasyonlar

İnanılmaz ve hoş tadı olmasına rağmen, aşırı kilola mücadelede iyi yardımın yanı sıra bir bütün olarak insan vücudu için büyük faydalar, bir zencefil içeceğinin de bir dizi kullanım kısıtlaması vardır. Aralarında:

• Ürolitiazis - Safra taşı, böbrek hücresi patolojisi.
• Mide ülseratif hastalıkları.
• Gastrointestinal problemler - gastrit, inflamatuar süreçler
• Kardiyovasküler sistemin patolojik koşulları.
• Hipertansiyon.
• Kötü kan pıhtılaşması.
• Hamilelik, metabolizma süreçleri ile yapılan deneyler için en iyi dönem değildir.
• Hemşirelik anneleri de belirgin tadı nedeniyle zencefil içeceği ile taşınmamalıdır. Acı payına sahip sert bir sütle iletilecektir. Sonuç olarak, bebek beslenmeyi reddedebilir. Ve kırıntıların sağlığından daha önemli ne olabilir? Bu nedenle, emzirme sırasında kadınlar rakamı düzeltmenin başka yollarını düşünmelidir.

Zencefil çayı birçok kadına göre kilo vermek için bir araç olarak ortaya çıksa bile, yukarıdaki patolojilerin varlığında kesinlikle yasaktır. Çay tükettikten sonra rahatsızlık hissettiğiniz durumlarda bu araca dahil olmayın.