สลัดฤดูใบไม้ผลิที่เรียบง่ายและอร่อย - สูตรอาหาร

ในการเตรียมสลัดฤดูใบไม้ผลิคุณต้องรู้รายละเอียดปลีกย่อย ตัวอย่างเช่นในการรักษาวิตามินในความเขียวขจีเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฉีกด้วยมือของคุณ สลัดฤดูใบไม้ผลิมักจะถูกเตรียมจากความเขียวขจีและผักสดและเพื่อไม่ให้ผลิตด้วยน้ำผลไม้มากเกินไปพวกเขาจะต้องเติมเชื้อเพลิงและเกลือก่อนเสิร์ฟบนโต๊ะ และเพื่อให้ส่วนผสมไม่หลุดออกจากจานเมื่อผสมคุณต้องใช้ส้อมยาว

สลัดสปริงเบาเร็ว

ในการปรุงอาหารที่ทันสมัยมีสลัดฤดูใบไม้ผลิแสนอร่อยมากมายและหลากหลาย การเตรียมพวกเขานั้นค่อนข้างง่ายคุณเพียงแค่ต้องทำตามคำแนะนำจากนั้นสลัดฤดูใบไม้ผลิที่เกิดขึ้นจะดูน่ารับประทานมากกว่าในรูปถ่ายของร้านอาหาร

สลัดฤดูใบไม้ผลิ "bahore"

วัตถุดิบ:

• หัวไชเท้า - 50 กรัม;
• sorrel - 50 กรัม;
• แตงกวา - 50 กรัม;
• น้ำมันพืช
• เกลือ;
• พริกไทย.

การตระเตรียม:

1. ล้างและทำความสะอาดผักทั้งหมด
2. ด้วยความช่วยเหลือของ Graters สำหรับแครอทเกาหลีบดแตงกวา
3. ใช้สีน้ำตาลและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
4. Radis จะต้องถูกตัดเป็นแถบบาง ๆ
5. ผักตัดจะต้องผสมกันเข้ากัน
6. เพิ่มปริมาณน้ำมันพืชที่ต้องการ
7. เกลือและพริกไทยเพิ่มรสชาติ Bon Appetit!

สลัดฤดูใบไม้ผลิพร้อมกะหล่ำปลีและแตงกวา

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลี - 0.5 กิโลกรัม;
• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• เกลือ - 0.5 ช้อนชา;
• ผักชีฝรั่ง - 50 กรัม

การเติมเชื้อเพลิง:

• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

1. ล้างและทำความสะอาดผักทั้งหมด
2. ทองคำฟางกะหล่ำปลี
3. เพิ่มเกลือ
4. บดกะหล่ำปลีด้วยเกลือจนกว่าผักจะช่วยให้น้ำผลไม้
5. ตัดแตงกวาในรูปแบบของฟาง
6. บดดิลล์
7. เพิ่มสีเขียวลงในชามที่มีกะหล่ำปลี
8. รวมน้ำตาลเนยและน้ำส้มสายชูในภาชนะแยกต่างหาก ผสม.
9. เทน้ำสลัดที่เตรียมไว้ลงในสลัดและคนให้เข้ากัน Bon Appetit!

สูตรง่ายๆสำหรับสลัดฤดูใบไม้ผลิเบา ๆ กับซอส

ในยุคของการเปลี่ยนแปลงและอาหารเพื่อสุขภาพการเตรียมสลัดจากผักไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นแฟชั่น ความหลากหลายของโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมซอสง่าย ๆ ต่างๆจึงมาช่วยน้ำมันมะกอก

สลัดฤดูใบไม้ผลิพร้อมแอปเปิ้ล: สูตร

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ลสีเขียว - 20 กรัม;
• หน่อไม้ฝรั่ง - 1 พีซี;
• ถั่ว - 15 กรัม;
• mINI-TSUKINI-40 G;
• คื่นฉ่าย - 30 กรัม;
• อะโวคาโด - 0.1 กก.;
• พริกเขียวบัลแกเรีย - 30 กรัม;
• แตงกวา - 50 กรัม;
• sala-Mix (Mini-Shpinat, Frieze, Rugol, Manhold) -40 G;
• corses Salates-2 g

ซอส:

• น้ำมันพืช - 10 กรัม;
• น้ำมะนาว - 10 กรัม;
• น้ำส้มสายชูข้าว - 4 กรัม;
• พริกไทยบด - 2 กรัม;
• luke Sibulet - 12 กรัม;
• ที่รัก - 12 กรัม;
• หัวหอมสีเขียว - 12 กรัม;
• ซอสถั่วเหลือง - 12 กรัม

การตระเตรียม:

1. ทำความสะอาดหน่อไม้ฝรั่งและตัดเป็นสองส่วน
2. ใช้ Tsukini ด้วยน้ำเดือดและตัดในรูปแบบของ lobules
3. ล้างคื่นฉ่าย บดด้วยมีดไปที่ฟาง
4. แตงกวาที่สะอาดและล้างออกและแอปเปิ้ล
5. ผักควรถูกตัดเป็นวงกลมและผลไม้ควรเป็นลูกบาศก์ ใส่แอปเปิ้ลสามชิ้นเพื่อตกแต่งสลัด
6. เตรียมซอส ในการทำเช่นนี้บดหัวหอมและเชื่อมต่อกับซอสถั่วเหลืองน้ำผึ้งน้ำมะนาวเครื่องเทศและน้ำส้มสายชู
7. เพิ่มซอสสลัด
8. วางจานลงบนจานแล้ววางสลัดผสมไว้ด้านบน
9. ในแต่ละด้านใส่สึกินี่และชิ้นส่วนของแอปเปิ้ล
10. ขึ้นไปด้านบนวาง croach และชิ้นส่วนของหน่อไม้ฝรั่ง Bon Appetit!

สลัดฤดูใบไม้ผลิ - สูตร Kabea

วัตถุดิบ:

• พริกไทยบัลแกเรีย - 500 กรัม;
• แครอท - 500 กรัม;
• กะหล่ำปลี - 2.5 กิโลกรัม;
• หัวหอม - 500 กรัม;
• น้ำตาล - 170 กรัม;
• น้ำส้มสายชู - 250 กรัม;
• เกลือ - 2 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมันพืช - 0.25 ลิตร

การตระเตรียม:

1. ทำความสะอาดและล้างผัก
2. ตัดหัวหอมในครึ่งแหวน
3. ตัดพริกไทยในรูปแบบของฟาง
4. แครอทจะต้องสับด้วยขูด
5. กะหล่ำปลีควรสับโดยแถบ
6. ในภาชนะที่แยกต่างหากรวมน้ำตาลน้ำมันเกลือและน้ำส้มสายชู ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
7. เทกะหล่ำปลีสับกับน้ำดองที่เตรียมไว้
8. ใส่กะหล่ำปลี
9. เพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดและผสมสลัดอีกครั้ง Bon Appetit!

สลัดฤดูใบไม้ผลิพร้อมแตงกวา: สูตร

วัตถุดิบ:

• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 พีซี;
• พริกหวาน - 1 พีซี;
• สีเขียว - เพื่อลิ้มรส;
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
• น้ำมันมะกอก - ลิ้มรส;
• หัวไชเท้า - 2 ชิ้น;
• น้ำมันดอกทานตะวัน;
• น้ำส้มสายชู.

การตระเตรียม:

1. เตรียมผักสำหรับการเตรียมสลัด
2. ตัดพริกไทยแตงกวาหัวไชเท้าและมะเขือเทศ
3. ตัดหัวหอมเป็นครึ่งหนึ่งของวงแหวน
4. บดกรีน
5. วางไว้ในหมักน้ำส้มสายชูและน้ำมันดอกทานตะวันซึ่งผสมกันในสัดส่วน 1: 1 ถือไว้ 30 นาที
6. ผสมผักสับ
7. เทหัวหอมลงในผัก
8. เพิ่มผักสับลงในสลัด
9. เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก
10. เทเกลือเพื่อลิ้มรสและผสมจาน
11. ออกจากสลัดเป็นเวลา 20 นาทีหลังจากนั้นคุณสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะ Bon Appetit!

สูตรสลัดกะหล่ำปลีฤดูใบไม้ผลิ

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลี - 0.5 กิโลกรัม;
• สีเขียว - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ L.;
• น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนโต๊ะ L.;
• เกลือ - ลิ้มรส;
• น้ำตาลคือการลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ล้างและทำความสะอาดหัวกะหล่ำปลีจากใบและตอไม้
2. สับแถบผัก
3. วางกะหล่ำปลีสับในชามและเกลือ
4. ผสมให้เข้ากันแล้วปล่อยให้ครึ่งชั่วโมง
5. เทกะหล่ำปลีด้วยน้ำเดือด
6. คลุมชามด้วยฝาและทิ้งอีกครึ่งชั่วโมง
7. เทกะหล่ำปลีลงในกระชอนและกำจัดน้ำส่วนเกิน
8. วางกะหล่ำปลีลงในชามและเติมน้ำมัน
9. ผสมและเทลงในน้ำส้มสายชู
10. เพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
11. ใส่สลัดและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 10 นาที
12. ใส่ผักปรุงสุกลงในชามสลัดและตกแต่งจานด้วยผักใบเขียว Bon Appetit!

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่เรียบง่ายและดั้งเดิม

คุณจะไม่แปลกใจอีกต่อไปกับผู้ที่ชื่นชอบอาหารที่มีน้ำหนักเบาและมีสุขภาพดีด้วยการผสมผสานระหว่างผักและผักใบเขียวการผสมที่ผิดปกติและการนำเสนอร้านอาหารของอาหารดังกล่าวกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในความเป็นจริงทุกอย่างไม่ยากเกินไปสิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามสูตรและสัดส่วนอย่างชัดเจน

สลัด "สายลมฤดูใบไม้ผลิ"

วัตถุดิบ:

• สีเขียว - เพื่อลิ้มรส;
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
• กระเทียม - 2.5 ฟัน;
• แท่งปู - 0.2 กก.;
• มายองเนส - ลิ้มรส;
• ชีสแข็ง - 0.2 กิโลกรัม

การตระเตรียม:

1. ละลายน้ำแข็งแท่งปู หั่นเป็นชิ้น ๆ ในรูปแบบของลูกบาศก์
2. ล้างมะเขือเทศและตัดด้วยก้อน
3. ล้างและสับกรีน
4. ประมวลผลกระเทียมกับขูด
5. ขั้นตอนที่คล้ายกันจะต้องทำด้วยชีส
6. จากนั้นผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้
7. เพิ่มปริมาณมายองเนสและคนที่ต้องการ Bon Appetit!

สลัดวันฤดูใบไม้ผลิ: สูตร

วัตถุดิบ:

• มันฝรั่ง - 0.4 กิโลกรัม;
• เนื้อไก่ - 0.3 กิโลกรัม;
• เกลือ - ลิ้มรส;
• ไข่ - 3 ชิ้น
• แครอท - 0.3 กิโลกรัม;
• หัวหอม;
• champignons ดอง - 0.2 กิโลกรัม

การตระเตรียม:

1. ล้างแครอทและมันฝรั่งทำความสะอาดผักจากเปลือก
2. ต้มพวกเขาจนกว่าจะพร้อมอย่างเต็มที่
3. ต้มเนื้อไก่ หลังจากที่น้ำเดือดให้เก็บเนื้อสัตว์ไว้บนกองไฟประมาณ 20 นาที
4. บดผักที่ปรุงสุกด้วยเครื่องขูดชั้นดี
5. ตัดเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ
6. ต้มไข่และบดพวกเขาบนเครื่องขูด
7. บดเห็ดด้วยขั้นตอนต่อไป
8. ตัดหัวหอมเป็นครึ่งหนึ่งของวงแหวน
9. ใส่มันฝรั่งสับลงบนจาน
10. เพิ่มเกลือและมายองเนสเพื่อลิ้มรส
11. วาง champignons ลงในจานบนมันฝรั่ง
12. เพิ่มมายองเนสอีกชั้นหนึ่ง
13. เทแครอทแล้วแช่ด้วยมายองเนส
14. ใส่เนื้อบนแครอทและเกลือ
15. วางหัวหอมบดไว้ด้านบนของเนื้อสัตว์
16. จากนั้นโรยหัวหอมด้วยไข่แล้วเติมเกลือเล็กน้อย
17. ตกแต่งจานด้วยผักใบเขียว Bon Appetit!

สลัดฤดูใบไม้ผลิกับพริกหยวก

วัตถุดิบ:

• พริกไทยบัลแกเรีย - 1 พีซี;
• มะเขือเทศ - 4 ชิ้น
• หัวหอม - 1 พีซี;
• แตงกวา - 3 ชิ้น
• cinza;
• ใบโหระพา

การเติมเชื้อเพลิง:

• adzhika - 1 ช้อนชา;
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ L.;
• น้ำมันมัสตาร์ด - 2 ช้อนโต๊ะ L.;
• ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ L.;
• หมักสำหรับบาร์บีคิว - 3 ช้อนโต๊ะ ล.

การตระเตรียม:

1. ล้างและทำความสะอาดผักทั้งหมด
2. ตัดพริกไทยและหัวหอมเป็นแหวน
3. บดผักใบเขียวแล้วเทลงในผัก
4. ผสมสลัด
5. ตัดมะเขือเทศเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วเพิ่มลงในชาม
6. ทำเช่นเดียวกันกับแตงกวา
7. เตรียมการเติมเชื้อเพลิง ในการทำเช่นนี้ให้เชื่อมต่อ adjika กับน้ำดองเพิ่มน้ำมันและซอสถั่วเหลือง เทน้ำส้มสายชู
8. เทน้ำสลัดลงในสลัดและรบกวนส่วนผสมทั้งหมด Bon Appetit!

Spring Croast: สูตรอาหาร

วัตถุดิบ:

• pomegranate - 2 ชิ้น;
• อัลมอนด์ทอด - 125 กรัม;
• corses Salates-125 G;
• น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมันมะกอก - 5 ช้อนโต๊ะ;
• ทองเหลือง - 0.5 กิโลกรัม;
• เกลือ - ¾ช้อนชา;
• น้ำตาล - 1.5 ช้อนชา;
• พริกไทยสีดำ - ¼ช้อนชา

การตระเตรียม:

1. ทำความสะอาดระเบิดและลบธัญพืชทั้งหมดออกจากพวกเขา
2. ผสมน้ำมะนาวกับน้ำตาลและเกลือ เพิ่มพริกไทยลงในส่วนผสมนี้ ผสมจนกว่าน้ำตาลจะละลายอย่างสมบูรณ์
3. เทน้ำมันมะกอก
4. เอาชนะส่วนผสมที่ปรุงสุกไปที่อิมัลชัน
5. บดทองเหลืองเป็นชิ้นขนาดประมาณ 5 ซม.
6. ตัด croovas ด้วยแถบ
7. รวมระเบิดมือกับทองเหลืองส่วนผสมของน้ำมันและน้ำมะนาว
8. โรยสลัดด้วยอัลมอนด์ Bon Appetit!

สลัดฤดูใบไม้ผลิกับข้าวโพด

วัตถุดิบ:

• ข้าวโพดกระป๋อง - 0.5 กระป๋อง;
• ถั่วกระป๋อง - 0.5 ธนาคาร;
• แฮม - 150 กรัม;
• ชีสแข็ง - 100 กรัม;
• มายองเนส - 150 กรัม;
• พริกไทย - 1 พีซี;
• มะเขือเทศ - 1 พีซี;
• แตงกวา - 1 พีซี;
• การปรุงอาหารด้วยรสชาติของเบคอน - 1 แพ็คตามที่ต้องการ

การตระเตรียม:

1. ล้างและทำความสะอาดผักทั้งหมด
2. ตัดแตงกวาด้วยชิ้น
3. ตัดมะเขือเทศออกเป็นครึ่งหนึ่งของวงแหวน
4. ตัดพริกไทยเป็นชิ้นเล็ก ๆ
5. บดเนื้อเป็นฟางบาง
6. ผสมผักกับแฮม
7. ประมวลผลชีสด้วยเครื่องขูด
8. เทชีสสับลงในสลัด
9. สลัดโรยด้วยข้าวโพดและถั่ว
10. ผสมจานให้เข้ากัน
11. เพิ่มแครกเกอร์และมายองเนสตามที่ต้องการ Bon Appetit!

สลัดฤดูใบไม้ผลิกับไก่: สูตร

วัตถุดิบ:

• kurin Fillet - 300 กรัม;
• มายองเนส - 150 กรัม;
• ส้ม - 1 พีซี;
• มะนาว - 1 พีซี;
• ไข่นกกระทา - 10 ชิ้น
• สีเขียว - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ต้มเนื้อไก่
2. ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. ทำความสะอาดสีส้ม
4. ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
5. ต้มไข่และ 5 ของพวกเขาตัดครึ่งแหวน
6. บดกรีน
7. รวมไก่ส้มไข่และผักใบเขียว
8. มายองเนสผสมและน้ำมะนาว
9. เทซอสซอส
10. ตกแต่งจานด้วยไข่ที่เหลืออีก 5 ฟอง Bon Appetit!
11. สลัดฤดูใบไม้ผลิพร้อมแท่งปู

วัตถุดิบ:

• แท่งปู - 0.4 กิโลกรัม;
• มายองเนส - ลิ้มรส;
• ข้าวโพด - 0.2 กก.
• กระเทียม - 2 ฟัน;
• ผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส;
• ไข่ - 5 ชิ้น
• ชีสแข็ง - 0.2 กก.;
• เกลือ - ลิ้มรส;
• พริกไทยบด - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. ต้มไข่
2. ตะแกรงพวกเขาด้วยขูดที่หยาบ
3. ละลายน้ำแข็งแท่งปู
4. บดพวกเขาไปที่สายตาของก้อนเล็ก ๆ
5. ประมวลผลชีสด้วยขูดกลาง
6. ระบายของเหลวจากข้าวโพด
7. ปอกเปลือกกระเทียมและสับ
8. ล้างผักชีฝรั่งให้แห้งแล้วสับให้ดี
9. เชื่อมต่อและผสมผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมด
10. เพิ่มมายองเนส
11. เทเครื่องเทศให้มากที่สุดเท่าที่จำเป็น
12. ผัดและเสิร์ฟบนโต๊ะอีกครั้ง Bon Appetit!

เรียกว่าสลัดฤดูใบไม้ผลิกับปลาแซลมอน

วัตถุดิบ:

• ปลาแซลมอนคม - 70 กรัม;
• มันฝรั่ง - 50 กรัม;
• พริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
• เกลือ - ลิ้มรส;
• วอลนัท –10 กรัม;
• ไข่ - 2 ชิ้น
• ส้มสด - 5 กรัม;
• ไวน์ขาว - 10 กรัม;
• น้ำมันมะกอก - 10 กรัม;
• สลัดข้าวโพด - 10 กรัม;
• มะนาวสด - 5 กรัม;
• หน่อไม้ฝรั่ง - 60 กรัม;
• rugula - 10 กรัม

การตระเตรียม:

1. ตัดปลาแซลมอนด้วยชิ้นบาง ๆ
2. ทำความสะอาดหน่อไม้ฝรั่ง จากนั้นลวกมันประมาณ 4 นาที ปล่อยให้เธอเย็น
3. ตัดหน่อไม้ฝรั่งออกเป็นสามชิ้น
4. ปอกเปลือกมันฝรั่งและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
5. วางไว้ในหม้อทอดลึกและทอดจนกว่ามันจะได้รับสีทอง
6. ตี 2 yolks ในอ่างน้ำ
7. เพิ่มไวน์ให้พวกเขาส้มและมะนาวสด
8. เอาชนะจนกว่าคุณจะได้รับสารครีม
9. เพิ่มพริกไทยและเกลือ
10. ใส่หน่อไม้ฝรั่งและ arugula บนจาน เพิ่มรูทของรูท
11. ปรุงรสทั้งหมดนี้ด้วยน้ำมันมะกอกและเกลือ
12. เพิ่มปลาและมันฝรั่งให้พวกเขา
13. เททั้งหมดนี้ด้วยส่วนผสมของมะนาวและสีส้ม Freesh ไวน์และไข่แดง
14. บดถั่วแล้วโรยลงบนสลัด Bon Appetit!

สลัดฤดูใบไม้ผลิง่ายๆ

ความเรียบง่ายของการปรุงอาหารเป็นหนึ่งในจุดสำคัญของจานและถ้ามันยังเป็นต้นฉบับอร่อยมากและน่าพอใจมันจะกลายเป็นที่รักในครอบครัวอย่างไม่ต้องสงสัย

สลัดฤดูใบไม้ผลิ สูตรหมายเลข 1

สินค้า:

• พริกหวาน - 1 พีซี;
• มายองเนส;
• ซอสถั่วเหลือง;
• เนื้อตุรกี - 0.4 กิโลกรัม;
• กรีน - 2 ชุด;
• latuk.

การตระเตรียม:

1. ตัดไก่งวงเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. ทอดเนื้อ
3. เทซอสถั่วเหลืองลงไป
4. สตูว์ส่วนผสมประมาณ 20 นาที
5. ตัดผักใบเขียวเป็นชิ้นเล็ก ๆ
6. ทำเช่นเดียวกันกับพริกไทย
7. ผสมพริกไทยและผักใบเขียวเชื่อมต่อกับเนื้อสัตว์
8. เพิ่มมายองเนส
9. ใส่ใบทองเหลืองบนจานที่วางสลัดที่ปรุงสุก Bon Appetit!

สลัดฤดูใบไม้ผลิ สูตรหมายเลข 2

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีแดง - 1 สตรีม;
• แอปเปิ้ลสีเขียว - 1 พีซี;
• red Apple - 1 พีซี;
• แครอท - 1 พีซี;
• kuraga - 0.1 kg;
• มะนาว - 1 พีซี;
• วอลนัท - 8 ชิ้น;
• น้ำมันพืช
• กรีน - 1 ลำแสง

การตระเตรียม:

1. สับกะหล่ำปลีด้วยแถบละเอียด
2. ตะแกรงแครอทบริสุทธิ์บนเครื่องขูดหยาบ
3. ตัดแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ
4. เทน้ำมะนาว
5. ล้างแอปริคอตแห้งและเทน้ำร้อน ทิ้งเธอไว้ในสถานะนี้เป็นเวลา 5 นาที จากนั้นตัดด้วยแถบบาง ๆ
6. บดถั่วได้ดี
7. รวมส่วนผสมทั้งหมดและเพิ่มน้ำมะนาวอีกเล็กน้อย
8. บดผักใบเขียวแล้วโรยด้วยสลัด
9. เทจานด้วยน้ำมันและคนให้เข้ากัน Bon Appetit!

โภชนาการส่วนตัวที่เต็มไปด้วยวิตามินเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ประสบการณ์เล็กน้อยและตัวคุณเองสามารถสร้างอาหารใหม่ได้