ที่เรียบง่ายและฤดูใบไม้ผลิอร่อยสลัด - สูตร

สำหรับการเตรียมสลัดฤดูใบไม้ผลิที่คุณต้องรู้รายละเอียดปลีกย่อยบางอย่าง ตัวอย่างเช่นในการรักษาวิตามินในความเขียวขจีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะฉีกมันเอง สลัดฤดูใบไม้ผลิมักจะมีการเตรียมความพร้อมจากความเขียวขจีและผักสดและที่พวกเขาผลิตน้ำผลไม้ไม่มากเกินไปพวกเขาจะต้องเต็มไปด้วยและหลั่งก่อนเสิร์ฟบนโต๊ะ และเพื่อให้ส่วนผสมที่ไม่ตกออกมาจากแผ่นเปลือกโลกเมื่อกวนคุณจำเป็นต้องใช้ส้อมยาว

สลัดฤดูใบไม้ผลิแสงได้อย่างรวดเร็ว

ในการปรุงอาหารสมัยใหม่มีอีกมากมายที่ยอดเยี่ยมและมีสลัดสปริงแสนอร่อยมากมาย มันง่ายพอที่จะเตรียมพวกเขาเพียงแค่ต้องทำตามคำแนะนำแล้วสลัดสปริงก็ยังทานอาหารจานมากกว่าในร้านอาหาร

สปริงสลัด "Bahore"

วัตถุดิบ:

• หัวไชเท้า - 50 กรัม;
• sorrel - 50 กรัม;
• แตงกวา - 50 กรัม;
• น้ำมันพืช;
• เกลือ;
• พริกไทย.

การทำอาหาร:

1. ล้างและทำความสะอาดผักทั้งหมด
2. ด้วยความช่วยเหลือของกระต่ายขูดสำหรับแครอทเกาหลีบดแตงกวา
3. เอา sorrel แล้วตัดด้วยชิ้นเล็ก ๆ
4. redishes จำเป็นต้องตัดเป็นลายเส้นบาง ๆ
5. ผักหั่นบาง ๆ จำเป็นต้องผสมให้เข้ากันในตัวเอง
6. เพิ่มปริมาณน้ำมันพืชที่ต้องการ
7. เกลือและพริกไทยเพิ่มรสชาติ อร่อย!

สลัดฤดูใบไม้ผลิกับกะหล่ำปลีและแตงกวา

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลี - 0.5 กิโลกรัม;
• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• เกลือ - 0.5 ch. L;
• ผักชีฝรั่ง - 50 กรัม

เติม:

• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ .;
• น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร:

1. ล้างและทำความสะอาดผักทั้งหมด
2. ติดในแท่นหมุน
3. เพิ่มเกลือ
4. แพทช์กะหล่ำปลีด้วยเกลือจนกว่าจะได้รับอนุญาตผัก
5. แตงกวาตัดในรูปแบบของหลอด
6. บดผักชีฝรั่ง
7. เพิ่มผักใบเขียวในกะหล่ำปลี
8. เชื่อมต่อน้ำตาลน้ำมันและน้ำส้มสายชูในภาชนะแยกต่างหาก คน.
9. เทปั๊มน้ำมันที่ปรุงสุกในสลัดและป้องกันไม่ให้ดี อร่อย!

สูตรอาหารที่เรียบง่ายของสลัดสปริงที่มีซอส

ในยุคของพลวัตและอาหารเพื่อสุขภาพการเตรียมสลัดจากผักไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังทันสมัย ความหลากหลายของโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายมนุษย์ซึ่งเป็นเหตุผลที่ซอสง่าย ๆ มาถึงความช่วยเหลือของน้ำมันมะกอก

สลัดฤดูใบไม้ผลิกับแอปเปิ้ล: สูตร

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ลเขียว - 20 กรัม;
• หน่อไม้ฝรั่ง - 1 ชิ้น;
• polka Dot - 15 กรัม;
• mini-zucchini - 40 กรัม;
• ขึ้นฉ่าย - 30 กรัม;
• อะโวคาโด - 0.1 กก.;
• พริกไทยเขียวบัลแกเรีย - 30 กรัม;
• แตงกวา - 50 กรัม;
• สลัดผสม (มินิผักโขม, ผ้าสักหลาด, arugula, mangold) - 40 กรัม;
• สลัด Cress - 2

ซอส:

• น้ำมันพืช - 10 กรัม;
• น้ำมะนาว - 10 กรัม;
• น้ำส้มสายชูข้าว - 4 กรัม;
• พริกไทยป่น - 2 กรัม;
• หัวหอม Siblet - 12 กรัม;
• ฮันนี่ - 12 กรัม;
• หัวหอมสีเขียว - 12 กรัม;
• ซอสถั่วเหลือง - 12 กรัม.

การทำอาหาร:

1. หน่อไม้ฝรั่งสะอาดแล้วตัดเป็นสองส่วน
2. Tsukini รักษาน้ำเดือดและตัดในรูปแบบของเสา
3. ล้างผักชีฝรั่ง บดขยี้ด้วยมีดที่จะฟาง
4. ทำความสะอาดและล้างแตงกวาและแอปเปิ้ล
5. ผักจะต้องถูกตัดด้วยวงกลมและผลไม้ - ก้อน ตั้งแอปเปิ้ลสามชิ้นเพื่อตกแต่งสลัด
6. ซอสปรุงอาหาร การทำเช่นนี้หัวหอมบดและเชื่อมต่อด้วยซอสถั่วเหลือง, น้ำผึ้ง, น้ำมะนาว, เครื่องเทศและน้ำส้มสายชูข้าว
7. เพิ่มซอสสลัด
8. ใส่จานบนจานและวางผสมสลัด
9. ในแต่ละด้านใส่บวบและชิ้นส่วนของแอปเปิ้ล
10. ชั้นบนออกวางสลัด Cress และชิ้นของหน่อไม้ฝรั่ง อร่อย!

สลัดฤดูใบไม้ผลิ - สูตรกะหล่ำปลี

วัตถุดิบ:

• พริกไทยบัลแกเรีย - 500 กรัม;
• แครอท - 500 กรัม;
• กะหล่ำปลี - 2.5 กิโลกรัม
• หัวหอม - 500 กรัม;
• น้ำตาล - 170 กรัม;
• น้ำส้มสายชู - 250 กรัม
• เกลือ - 2 ช้อนโต๊ะ .;
• น้ำมันพืช - 0.25 ลิตร

การทำอาหาร:

1. ทำความสะอาดและล้างผัก
2. หอมหัวใหญ่ตัดโดยแหวนครึ่ง
3. พริกไทยตัดในรูปแบบของฟางข้าว
4. แครอทต้องบดกับกระต่ายขูด
5. กะหล่ำปลีควรจะ chummer
6. ในภาชนะที่แยกต่างหาก, น้ำตาล Connect, เนย, เกลือและน้ำส้มสายชู ผสมส่วนผสมที่ดี
7. เทสับกะหล่ำปลีสุกดอง
8. ผสมกะหล่ำปลี
9. เพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดและผสมสลัดอีกครั้ง อร่อย!

สลัดฤดูใบไม้ผลิกับแตงกวา: สูตร

วัตถุดิบ:

• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 ชิ้น .;
• พริกไทยหวาน - 1 ชิ้น;
• กรีน - เพื่อลิ้มรส;
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
• น้ำมันมะกอก - เพื่อลิ้มรส;
• หัวไชเท้า - 2 ชิ้น;
• น้ำมันดอกทานตะวัน;
• น้ำส้มสายชู.

การทำอาหาร:

1. เตรียมผักเพื่อเตรียมความพร้อมของสลัด
2. ตัดพริกแตงกวาหัวไชเท้าและมะเขือเทศฟาง
3. ตัดกระเทียมในครึ่งของแหวนที่
4. สีเขียวบด
5. วางไว้ในน้ำดองจากน้ำส้มสายชูและน้ำมันดอกทานตะวันซึ่งมีการผสมในสัดส่วน 1: 1 ดังนั้น Retrol 30 นาที
6. ผสมผักหั่นบาง ๆ
7. หัวหอมปฏิบัติผัก
8. เพิ่มความเขียวขจีบดสลัด
9. เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก.
10. เทเกลือเพื่อลิ้มรสและผสมอาหาร
11. ฝากสลัดเป็นเวลา 20 นาทีหลังจากที่คุณสามารถให้บริการบนโต๊ะ อร่อย!

สูตรสลัดกะหล่ำปลีฤดูใบไม้ผลิ

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลี - 0.5 กิโลกรัม;
• กรีน - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ L .;
• น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนโต๊ะ L .;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.

การทำอาหาร:

1. ล้างและทำความสะอาด Kochan กะหล่ำปลีจากใบบนและ Knockers
2. แตะฟางผัก
3. วางกะหล่ำปลีสับในชามและรางน้ำ
4. ผสมให้เข้ากันและปล่อยเพื่อให้ครึ่งชั่วโมง
5. เติมน้ำเดือดกะหล่ำปลี
6. ครอบคลุมชามฝาและปล่อยให้อีกครึ่งชั่วโมง
7. เทกะหล่ำปลีลงในกระชอนและกำจัดน้ำส่วนเกิน
8. วางกะหล่ำปลีในชามและใส่น้ำมัน
9. ผัดและเทน้ำส้มสายชู
10. น้ำตาลเพิ่มรสชาติ
11. ผสมสลัดและปล่อยให้มันยืนเป็นเวลา 10 นาที
12. ใส่ผักปรุงสุกในชามสลัดและตกแต่งจานด้วยความเขียวขจีบด อร่อย!

ที่เรียบง่ายและสลัดฤดูใบไม้ผลิเดิม

นักเลงที่ซับซ้อนของแสงและอาหารที่มีประโยชน์จะไม่แปลกใจกับส่วนผสมของผักและกรีนซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดกลายเป็นชุดค่าผสมที่ผิดปกติและร้านอาหารให้บริการอาหารดังกล่าว ในความเป็นจริงทุกอย่างไม่ยากเกินไปสิ่งสำคัญคือปฏิบัติตามสูตรและสัดส่วนอย่างชัดเจน

สลัด "Spring Breeze"

วัตถุดิบ:

• กรีน - เพื่อลิ้มรส;
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - 2.5 ฟัน;
• ปูแท่ง - 0.2 กก.;
• มายองเนส - เพื่อลิ้มรส;
• ชีสแข็ง - 0.2 กก.

การทำอาหาร:

1. ปล่อยปูแท่ง ตัดเป็นชิ้น ๆ ในรูปแบบของลูกบาศก์
2. ล้างมะเขือเทศและตัดด้วยก้อน
3. กรีนล้างและบด
4. รักษากระเทียมด้วยกระต่ายขูด
5. ขั้นตอนที่คล้ายกันจะต้องทำกับชีส
6. จากนั้นผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้
7. เพิ่มจำนวนเงินที่ต้องการของมายองเนสและแทรกแซง อร่อย!

สลัด "วันฤดูใบไม้ผลิ": สูตรอาหาร

วัตถุดิบ:

• มันฝรั่ง - 0.4 กิโลกรัม;
• เนื้อไก่ - 0.3 กก.;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• แครอท - 0.3 กก.;
• หัวหอม;
• champignons หมัก - 0.2 กก.

การทำอาหาร:

1. ล้างแครอทและมันฝรั่งทำความสะอาดผักจากเปลือก
2. ต้มพวกเขาจนกว่าความพร้อมที่สมบูรณ์
3. ต้มเนื้อไก่ หลังจากน้ำเดือดให้เนื้อติดไฟประมาณ 20 นาที
4. ผักเชื่อมด้วยขูดตื้น
5. เนื้อหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
6. เชื่อมไข่และบดพวกเขาบนขูด
7. ขั้นตอนต่อไปบดเห็ด
8. ตัดกระเทียมในครึ่งของแหวนที่
9. วางมันฝรั่งสับบนจาน
10. เพิ่มเกลือและมายองเนสเพื่อลิ้มรส
11. วางบนมันฝรั่งในจาน Champignon
12. เพิ่มอีกเลเยอร์ของมายองเนส
13. ฝึกฝนแครอทและดึงออกโดยมายองเนส
14. ใส่แผ่นแครอทและใช้จ่าย
15. กระจายธนูที่ถูกบดขยี้ลงบนเนื้อสัตว์
16. จากนั้นโรยหัวหอมด้วยไข่และเพิ่มเกลือ
17. ตกแต่งจานด้วยความเขียวขจี อร่อย!

สลัดฤดูใบไม้ผลิกับพริกไทยบัลแกเรีย

วัตถุดิบ:

• พริกไทยบัลแกเรียขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 4 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 ชิ้น .;
• แตงกวา - 3 ชิ้น;
• kinza;
• โหระพา.

เติม:

• adzhika - 1 ช้อนชา;
• น้ำส้มสายชู - 1 ช้อนโต๊ะ l .;
• น้ำมันมัสตาร์ด - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• ดองสำหรับเคบับ - 3 ช้อนโต๊ะ l.

การทำอาหาร:

1. ล้างและทำความสะอาดผักทั้งหมด
2. พริกไทยและหัวหอมตัดแหวน
3. บดกรีนและเทให้กับผัก
4. ผัดสลัด
5. มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเพิ่มลงในชาม
6. ทำเช่นเดียวกันกับแตงกวา
7. เตรียมการเติมเชื้อเพลิง ในการทำเช่นนี้เชื่อมต่อ adjika กับดองเพิ่มน้ำมันและซอสถั่วเหลือง เทน้ำส้มสายชู
8. เติมสลัดและป้องกันส่วนผสมทั้งหมดได้ดี อร่อย!

สลัด Cress ฤดูใบไม้ผลิ: สูตร

วัตถุดิบ:

• ทับทิม - 2 ชิ้น;
• almond Fried - 125 กรัม;
• สลัด Cress - 125 กรัม;
• น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ .;
• น้ำมันมะกอก - 5 ช้อนโต๊ะ .;
• latuke - 0.5 กิโลกรัม;
• เกลือ - ¾ ch.l .;
• น้ำตาล - 1.5 ch. L;
• พริกไทยป่นสีดำ - ¼ chl

การทำอาหาร:

1. ทำความสะอาดระเบิดและขจัดธัญพืชออกจากพวกเขา
2. ผสมน้ำเลมอนกับน้ำตาลและเกลือ เพิ่มพริกไทยเพื่อผสมนี้ ผัดจนน้ำตาลละลายอย่างสมบูรณ์
3. เทน้ำมันมะกอก
4. ใช้ส่วนผสมที่ปรุงสุกเพื่ออิมัลชัน
5. Latuke บดเป็นชิ้นประมาณ 5 ซม.
6. ตัดฟาง Cress สลัด
7. เชื่อมต่อระเบิดกับสลักที่มีส่วนผสมของน้ำมันและน้ำมะนาว
8. โรยด้วยอัลมอนด์สลัด อร่อย!

สลัดฤดูใบไม้ผลิกับข้าวโพด

วัตถุดิบ:

• ข้าวโพดกระป๋อง - 0,5 ธนาคาร;
• ถั่วกระป๋อง - 0,5 ธนาคาร;
• แฮม - 150 กรัม;
• ชีสแข็ง - 100 กรัม;
• มายองเนส - 150 กรัม;
• พริกไทย - 1 ชิ้น .;
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น .;
• แตงกวา - 1 ชิ้น .;
• suchariki ที่มีรสเบคอน - 1 แพ็คที่จะ

การทำอาหาร:

1. ล้างและทำความสะอาดผักทั้งหมด
2. ตัดแตงกวากับชิ้น
3. ตัดมะเขือเทศในครึ่งของแหวนที่
4. พริกไทยตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
5. เนื้อสัตว์บดให้ฟางดี
6. ผัดผักกับแฮม
7. ชีสรักษาด้วยกระต่ายขูด
8. ผ่านการบดชีสในสลัด
9. สลัดโรยข้าวโพดและถั่ว
10. ผสมอาหารจานเดียว
11. เพิ่มกะเทาะและมายองเนสที่จะ อร่อย!

สลัดฤดูใบไม้ผลิกับไก่: สูตร

วัตถุดิบ:

• เนื้อไก่ - 300 กรัม;
• มายองเนส - 150 กรัม;
• ส้ม - 1 ชิ้น;
• มะนาว - 1 ชิ้น .;
• ไข่นกกระทา - 10 ชิ้น .;
• สีเขียว - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

1. ต้มเนื้อไก่
2. ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. สีส้มสะอาด
4. ตัดมันบนก้อนเล็ก
5. ต้มไข่และ 5 ของพวกเขาตัดครึ่งหนึ่งของแหวนที่
6. สีเขียวบด
7. ไก่ Connect, สีส้ม, ไข่และผักใบเขียว
8. ผสมมายองเนสและน้ำมะนาว
9. เทซอสสลัด
10. ตกแต่งจานด้วยหั่นเหลืออีก 5 ไข่ อร่อย!
11. สลัดฤดูใบไม้ผลิกับตะเกียบปู

วัตถุดิบ:

• ไม้ปู - 0.4 กิโลกรัม
• มายองเนส - เพื่อลิ้มรส;
• ข้าวโพด - 0.2 กิโลกรัม
• กระเทียม - 2 ฟัน .;
• ผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส;
• ไข่ - 5 ชิ้น .;
• ชีสแข็ง - 0.2 กิโลกรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทย - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

1. ไข่ Swarge เมา
2. นั่งพวกเขาในกระต่ายขูดขนาดใหญ่
3. ปล่อยปูอัด
4. บดให้พวกเขาชนิดของก้อนเล็ก ๆ
5. ชีสที่จะจับกับกระต่ายขูดกลาง
6. ท่อระบายน้ำด้วยของเหลวข้าวโพด
7. สะอาดและกระเทียมบด
8. ล้างผักชีฝรั่งแห้งและตัดมันประณีต
9. เชื่อมต่อและผสมผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมด
10. เพิ่มมายองเนส
11. เทเครื่องเทศจำนวนมากดังนั้นตามที่คุณต้องการ
12. รับเป็นอย่างดีอีกครั้งและให้บริการบนโต๊ะ อร่อย!

ที่อุดมไปด้วยปลาแซลมอนสลัดฤดูใบไม้ผลิ

วัตถุดิบ:

• แซลมอนรมควัน - 70 กรัม
• มันฝรั่ง - 50 กรัม;
• พริกไทยเพื่อลิ้มรส;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• วอลนัท -10 กรัม
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• สีส้มสด - 5 กรัม;
• ไวน์ขาว - 10 กรัม
• น้ำมันมะกอก - 10 กรัม
• ข้าวโพดสลัด - 10 กรัม
• มะนาวสด - 5 กรัม;
• หน่อไม้ฝรั่ง - 60 กรัม
• arugula - 10 กรัม

การทำอาหาร:

1. ปลาแซลมอนตัดกับชิ้นบาง ๆ
2. หน่อไม้ฝรั่งสะอาด จากนั้นลวกมันประมาณ 4 นาที ให้เย็น
3. หน่อไม้ฝรั่งตัดสามชิ้น
4. ทำความสะอาดมันฝรั่งและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
5. วางไว้ในหม้อทอดและย่างจนกว่าจะได้รับเฉดสีทอง
6. 2 ไข่. ตื่นขึ้นมาในอ่างน้ำ
7. เพิ่มไวน์ส้มและมะนาวสดให้กับพวกเขา
8. เอาชนะจนกระทั่งสารครีมมาถึง
9. เพิ่มพริกไทยและเกลือ
10. วางบนจานหน่อไม้ฝรั่งและ arugula เพิ่มลงในข้าวโพดสลัด
11. ขายทั้งหมดนี้ด้วยน้ำมันมะกอกและเกลือ
12. เพิ่มปลาและมันฝรั่ง
13. เททั้งหมดนี้ด้วยการผสมผสานของมะนาวและ freasses สีส้มไวน์และไข่แดง
14. บดถั่วและโรยพวกเขาเหนือสลัด อร่อย!

สลัดสปริงที่เรียบง่าย

การทำอาหารที่ง่ายเป็นหนึ่งในจุดสำคัญของจานและถ้ามันยังคงเป็นต้นฉบับอร่อยมากและน่าพอใจแล้วมันจะกลายเป็นที่รักของครอบครัวอย่างไม่ต้องสงสัย

สปริงสลัด สูตรหมายเลข 1

สินค้า:

• พริกไทยหวาน - 1 ชิ้น;
• มายองเนส;
• ซีอิ๊ว;
• เนื้อไก่งวง - 0.4 กิโลกรัม;
• greens - 2 ลำแสง;
• latuke

การทำอาหาร:

1. ตัดไก่งวงเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. เนื้อทอด
3. เทซอสถั่วเหลืองให้เขา
4. ตรวจสอบส่วนผสมประมาณ 20 นาที
5. ตัดผักใบเขียวด้วยชิ้นเล็ก ๆ
6. ทำเช่นเดียวกันกับพริกไทย
7. ผัดพริกไทยและกรีนเชื่อมต่อกับเนื้อสัตว์
8. เพิ่มมายองเนส
9. วางใบของใบของหอประชุมบนจานด้านบนของที่วางสลัดปรุงสุก อร่อย!

สปริงสลัด สูตร # 2

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีแดง - 1 Kachan;
• green Apple - 1 PC;
• red Apple - 1 PC;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• kuraga - 0.1 กก.;
• มะนาว - 1 ชิ้น .;
• วอลนัท - 8 ชิ้น;
• น้ำมันพืช;
• greens - 1 มัด

การทำอาหาร:

1. แพทช์กะหล่ำปลีฟางตื้น
2. Sattail ปอกเปลือกแครอทบนขูดขนาดใหญ่
3. แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
4. เทลงด้วยน้ำมะนาว
5. ล้างแห้งและเติมด้วยน้ำร้อน ทิ้งไว้ในสถานะนี้เป็นเวลา 5 นาที จากนั้นทำให้มันเป็นฟางบาง ๆ
6. ถั่วบดอย่างดี
7. เชื่อมต่อส่วนผสมทั้งหมดและเพิ่มน้ำมะนาวให้มากขึ้น
8. บดกรีนและงอกโดยสลัดของเธอ
9. เทจานน้ำมันและป้องกันไม่ให้ดี อร่อย!

โภชนาการส่วนตัวที่เต็มไปด้วยวิตามินเป็นส่วนสำคัญของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ประสบการณ์เล็กน้อยและคุณสามารถสร้างอาหารใหม่ได้แล้ว