วิธีทำค็อกเทลนมที่บ้าน วิธีทำค็อกเทลนมแสนอร่อยที่บ้าน - สูตรอาหาร

ในฤดูกาลที่อบอุ่นเมื่อคอลัมน์เทอร์โมมิเตอร์แสดงบวก 25 และสูงกว่าฉันต้องการเย็น หลายคนไม่ต้องการดื่มน้ำและชอบค็อกเทลนม และในอีกด้านหนึ่งนี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะเด็กทุกคนไม่ชอบดื่มนมและผู้ใหญ่ก็ปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีประโยชน์นี้ เพื่อให้ค็อกเทลมีความสุขและได้รับประโยชน์มันจะดีกว่าที่จะทำอาหารด้วยตัวเอง

แก้วค็อกเทลเย็น ๆ เย็น ๆ ในวันที่อากาศร้อน - มันมีความอิ่มตัวพร้อมกันและประโยชน์และความรอดจากความร้อน สามารถเตรียมค็อกเทลที่แตกต่างกันได้: ด้วยผลไม้, ครีม, ผลเบอร์รี่, ด้วยการเพิ่มน้ำเชื่อม, นม, ไอศครีม, บน kefir และแม้กระทั่งกับโยเกิร์ต ให้เราและเราจะหาวิธีทำค็อกเทลนมที่บ้าน

วิธีทำค็อกเทลนมที่บ้าน

มีความลับไม่มากในการปรุงเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้คุณต้องปรุงค็อกเทลที่มีคุณภาพสูงผลิตภัณฑ์สด และเพื่อให้ผลลัพธ์พอใจลองหาวิธีทำค็อกเทลนมอย่างถูกต้อง:

1. พื้นฐานของค็อกเทลนมคือนมหรือผลิตภัณฑ์นมใด ๆ (ครีมโยเกิร์ตและแม้แต่ kefir) ดังนั้นเพื่อให้เครื่องดื่มมีประโยชน์และอร่อยมันมีความหนาปานกลางคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์แช่เย็น ก่อนปรุงอาหารจะต้องเย็นลงถึง 6 องศา
2. ค็อกเทลจริงแสนอร่อยเช่นเดียวกับในร้านกาแฟไม่ได้เตรียมไว้ด้วยมือ แต่มีเครื่องผสมหรือเครื่องปั่น มวลควรถูกตีด้วยความเร็วสูงสุด
3. การเพิ่มน้ำแข็งผลไม้และผลเบอร์รี่รวมถึงช็อคโกแลตและสารเติมแต่งอื่น ๆ หลังจากเตรียมเครื่องดื่มจะต้องผ่านตะแกรง
4. ในการเตรียมเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำแทนที่จะเป็นนมคุณต้องนำโยเกิร์ตต่ำ -ไขมันต่ำหรือ kefir -fat ต่ำ
5. จะเข้าใจได้อย่างไรว่าค็อกเทลพร้อมหรือยัง? เมื่อตีในเครื่องปั่นหรือมิกเซอร์โฟมหนาควรปรากฏบนพื้นผิวจากนั้นคุณสามารถปิดอุปกรณ์และเทเครื่องดื่มลงในแก้ว
6. ในค็อกเทลเมื่อเตรียมที่จะปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำผลไม้จากผลไม้และผลเบอร์รี่นมข้นน้ำเชื่อมและท็อปปิ้ง

คุณสามารถทำอะไรค็อกเทลนมจาก: จากนม, ครีม, โยเกิร์ต, ไอศกรีมและ kefir ที่อยู่: น้ำผลไม้และผลไม้เบอร์รี่เบอร์รี่และน้ำซุปข้นผลไม้, ท็อปปิ้ง, น้ำเชื่อม, ช็อคโกแลต, กล้วย, กีวี ฯลฯ

วิธีทำค็อกเทลนม สูตรคลาสสิก

ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณจะต้องใช้ส่วนผสมเพียง 2 ตัวและเครื่องปั่น คุณสามารถจัดค็อกเทลพร้อมทำอาหารสำเร็จตามที่แฟนตาซีแนะนำ

สิ่งที่จำเป็น:

• นม - 1 L;
• ไอศกรีม - 250 กรัม

วิธีการปรุงอาหาร:

1. เทนมลงในภาชนะใส่ไอศกรีม
2. ตีในชามปั่นด้วยความเร็วสูงเป็นเวลา 3 นาทีก่อนที่โฟมจะปรากฏขึ้น
3. เทเครื่องดื่มลงในแก้วตกแต่งตามที่ต้องการ

วิธีทำค็อกเทลนมอย่าง McDonald's

ค็อกเทลนมของแมคโดนัลด์สมควรได้รับการยกย่องและทำให้เรากลับไปที่สถาบันนี้อีกครั้งและอีกครั้งเพื่อซื้อเครื่องดื่มเย็น ๆ อีกหนึ่งแก้ว ค็อกเทลหนามากและอร่อยมาก คุณสามารถปรุงเครื่องดื่มด้วยตัวเองจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• วานิลลาไอศครีม -2 แก้ว 220 มล. (หรือ 3 "ฟลิม" ในถ้วยวาฟเฟิล);
• นม - 1 ถ้วย;
• ครีม (เปอร์เซ็นต์ไขมันสูง) - 1/4 ถ้วย;
• น้ำตาลตั้งแต่ 1 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ ลิ้มรส;
• vanilla Essence - 1/8 tsp

การเตรียมเครื่องดื่ม:

1. ในชามคุณต้องผสมส่วนประกอบทั้งหมดตีเป็นเวลา 3 นาทีด้วยความเร็วสูง
2. เทค็อกเทลลงในแก้วสูงและสามารถลิ้มรส

คุณรู้วิธีทำค็อกเทลนมหนาหรือไม่? ความลับในการปรุงค็อกเทลแสนอร่อยนั้นง่าย - คุณต้องเพิ่มนมน้อยลงและไอศกรีมอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์ทั้งสองควรสดใหม่และมีคุณภาพสูง

วิธีทำค็อกเทลนมในเครื่องปั่นด้วยการเพิ่มโกโก้เพื่อรับค็อกเทลช็อคโกแลต

เอา:

• ไอศกรีม "Pimbir" ในแก้ว - 3 ชิ้น
• นม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันโฮมเมด) - 1 ถ้วย;
• ครีม (ปริมาณไขมัน 11%) - 1/4 ถ้วย;
• น้ำตาลถึงรสชาติ (จาก 1 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ);
• โกโก้ "Nesvik" - 2 ช้อนชา

วิธีทำค็อกเทลช็อคโกแลตนม:

1. ในเครื่องปั่นคุณต้องผสมส่วนประกอบทั้งหมด เกี่ยวกับนมหากไม่สามารถใช้นมโฮมเมดเลือกนม 3.2%ในร้านค้า
2. เปิดเครื่องผสมด้วยความเร็วสูงเอาชนะค็อกเทลเป็นเวลา 3 นาที
3. โฟมควรปรากฏบนพื้นผิว เทเครื่องดื่มลงในแก้วอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้โฟมตก

วิธีทำค็อกเทลนมโดยไม่มีเครื่องปั่น

หากไม่มีเครื่องปั่นที่บ้านนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธที่จะเตรียมเครื่องดื่มแสนอร่อยและมีประโยชน์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ คุณสามารถปรุงค็อกเทลในเวลาเพียงไม่กี่นาที

จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์อะไร:

• นม - ครึ่งแก้ว;
• ไอศกรีม - 2 ลูก

วิธีการปรุงเครื่องดื่ม:

1. ใส่ไอศครีมสองลูกในถ้วยเทนมครึ่งหนึ่ง
2. ใช้ฝาปิดถ้วยอย่างแน่นหนาและเอาชนะค็อกเทลด้วยตนเองเป็นเวลาหลายนาที
3. เมื่อส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เพิ่มนมที่เหลือ ดำเนินการต่อไปอีกต่อไป
4. ค็อกเทลพร้อมแล้วยังคงเทลงในแก้วและเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มนี้

คุณสามารถปรุงค็อกเทลได้เร็วขึ้นเล็กน้อยหากมีเครื่องผสมและผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่บ้าน:

• นม (ปริมาณไขมัน 2.5%) - 300 มล.;
• ไอศกรีม - 100 กรัม;
• โกโก้ - 2 ช้อนชา;
• วานิลลาน้ำตาล - ครึ่งช้อนชา;
• กล้วย - 1 พีซี

วิธีทำค็อกเทลนมด้วยเครื่องผสม:

1. ในการเตรียมค็อกเทลคุณต้องเลือกกล้วยสุกจะต้องถูกตัดเป็นวงกลม
2. ใส่กล้วยในภาชนะสูง (เพื่อให้สะดวกในการเอาชนะ) เพิ่มไอศกรีมและนม
3. แยกจากกันคุณต้องผสมผงโกโก้กับน้ำตาลวานิลลาเทส่วนผสมแห้งให้กับนมและส่วนผสมอื่น ๆ
4. เอาชนะค็อกเทลด้วยเครื่องผสมด้วยความเร็วปานกลางก่อนที่โฟมจะปรากฏขึ้นเครื่องดื่มสำเร็จรูปจะถูกเทลงในแก้วและเสิร์ฟทันที

วิธีทำค็อกเทลนมแสนอร่อย

Dairy Cocktail เป็นปาร์ตี้ที่เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ที่ไม่ได้รับการต้อนรับแอลกอฮอล์มันจะชอบเด็ก ๆ ในช่วงวันหยุดเด็ก คุณสามารถเตรียมค็อกเทลสำหรับอาหารเช้าเพื่อกระจายเมนู ในการเตรียมเครื่องดื่มไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากคุณเพียงแค่ต้องตัดสินใจว่าจะทำอาหารค็อกเทลแบบไหน เราเสนอสูตรหลายสูตรสำหรับการทำเครื่องดื่มนมที่บ้าน

วิธีทำค็อกเทลนมที่บ้านพร้อมไอศกรีม

สูตรที่น่าสนใจสำหรับการทำเครื่องดื่มจากส่วนผสมที่มีอยู่คุณจะได้ค็อกเทลอร่อยมาก

สิ่งที่จำเป็น:

• กระเบื้องช็อคโกแลตสีดำ;
• น้ำร้อน - 150 มล.;
• ไอศกรีมช็อคโกแลต - 4 ลูก;
• นม - 600 มล.

วิธีทำค็อกเทลนมจากไอศกรีม:

1. ใช้กระเบื้องช็อคโกแลตทำลายมันเป็นชิ้น ๆ
2. เทช็อกโกแลตด้วยน้ำร้อนตีในเครื่องปั่น
3. คุณต้องเพิ่มไอศกรีมและนมเย็นลงในมวล
4. ตีด้วยเครื่องปั่นเป็นเวลา 3 นาทีเสิร์ฟทันทีโรยด้วยช็อคโกแลตขูด

วิธีทำค็อกเทลนมโดยไม่ต้องไอศกรีม

จะไม่มีไอศครีมในสูตรนี้ดังนั้นเครื่องดื่มจะไม่หนาขนาดนี้ แต่มันจะอร่อยมาก คุณจะชอบมันแน่นอน!

เราเตรียมจากส่วนผสมเหล่านี้:

• แก้วนม 2;
• สารสกัดวานิลลา - 1 ช้อนชา;
• น้ำตาล - 100 กรัม;
• น้ำเชื่อมช็อคโกแลต - ลิ้มรส;
• น้ำแข็ง - 12 ลูกบาศก์

วิธีทำค็อกเทลนมจากนม:

1. เทนมเย็นสองแก้วด้วยปริมาณไขมัน 3.2% ลงในชามเครื่องปั่น
2. เพิ่มสารสกัดวานิลลาและน้ำเชื่อมช็อคโกแลต คุณสามารถใช้น้ำเชื่อมและเพิ่มรสชาติ
3. เอาชนะมวลเป็นเวลา 30 วินาทีจากนั้นเพิ่มน้ำแข็งสับต่อไปเพื่อแส้เป็นเวลา 10 วินาที

เครื่องดื่มนี้ไม่สามารถตีในเครื่องปั่นได้เป็นเวลานานเนื่องจากน้ำแข็งจะเริ่มละลายและค็อกเทลสามารถกลายเป็นของหายาก จะต้องเสิร์ฟทันทีโดยเทลงในแว่นตา

วิธีทำค็อกเทลนมโดยไม่มีนม

ปรากฎว่าคุณสามารถปรุงค็อกเทลได้โดยไม่ต้องเติมนมวัว สูตรเหล่านี้จะดึงดูดความจริงที่ว่านมวัวไม่สามารถกินได้ดังนั้นจึงถูกบังคับให้ละทิ้งการชิมและเตรียมค็อกเทลนม

วิธีทำค็อกเทลนมกับกล้วยที่ไม่มีนม

แทนที่จะใช้นมธรรมดานมอัลมอนด์ผักใช้ในสูตรนี้ มันอร่อยและมีกลิ่นหอมมากคุณสามารถทำได้โดยไม่มีน้ำตาล

รายการส่วนผสม:

• นมอัลมอนด์ - แก้ว;
• ripe Banana - 1 พีซี;
• ซินนามอนบด - 1/3 ช้อนชา;
• หญ้าฝรั่นหยิก

การเตรียมเครื่องดื่มที่มีประโยชน์:

1. เทนมหนึ่งแก้วลงในชามเครื่องปั่น
2. ตัดเป็นชิ้นส่วนของกล้วยส่งไปที่เครื่องปั่น
3. เพิ่มหญ้าฝรั่นตีในเครื่องปั่นเป็นเวลาหลายนาที
4. เทเครื่องดื่มสำเร็จรูปลงในแก้วเอาอบเชยบด

วิธีทำค็อกเทลนมมังสวิรัติโดยไม่มีนม

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องใช้นมวัว หลายคนจงใจละทิ้งการใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์และชอบผัก

เราเสนอให้เตรียมค็อกเทลแสนอร่อยจากส่วนผสมดังกล่าว:

• น้ำ - 0.5 ลิตร;
• กล้วย - 2 ชิ้น
• ผลไม้หรือผลเบอร์รี่ - 100 กรัม;
• น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม จำกัด - 50 กรัม;
• นิวเคลียสถั่วซีดาร์ - 25 กรัม

วิธีการปรุงเครื่องดื่ม:

1. ใส่ม้านั่งซีดาร์ในเครื่องปั่นเทน้ำหนึ่งแก้วแล้วตีจนกระทั่งได้รับนมต้นซีดาร์
2. ตอนนี้คุณต้องเทน้ำที่เหลือลงในนมเพิ่มกล้วยหั่นเป็นก้อนน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม จำกัด เพื่อลิ้มรส
3. เอาชนะค็อกเทลในเครื่องปั่นเป็นเวลา 3 นาที
4. เทเครื่องดื่มลงในแก้วและเสิร์ฟทันทีหลังจากทำอาหาร

วิธีทำค็อกเทลนมด้วยน้ำเชื่อม

ด้วยน้ำเชื่อมค็อกเทลนมใด ๆ จะกลายเป็นรสชาติที่อร่อยอิ่มตัวและมีกลิ่นหอมมากขึ้น เราเสนอให้ทำความคุ้นเคยกับสูตรการเตรียมการและในเวลาเดียวกันเราได้เรียนรู้ความลับในการปรุงค็อกเทลอากาศ

รายการส่วนประกอบ:

• ไอศกรีม "Pimbir" - 200 กรัม;
• นม (ultrapasturized) - 1 ถ้วย;
• น้ำเชื่อมช็อคโกแลต - 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำเครื่องดื่ม:

1. ในชามสีดำคุณต้องใส่ไอศกรีมเพิ่มน้ำเชื่อมช็อคโกแลต เปิดเครื่องปั่นแส้ด้วยฝาปิดเป็นเวลา 2 นาที
2. จากนั้นเพิ่มนมเย็นตีทั้งหมดเข้าด้วยกันเป็นเวลา 7 นาทีจนเกิดโฟมหนา
3. วิธีการทำค็อกเทลนม: บนเครื่องปั่นคุณต้องคลิกปุ่มบดน้ำแข็ง มีเพียง 2 คลิกและคุณจะได้รับค็อกเทล 2 เท่าเพราะมันจะโปร่งสบาย
4. เทเครื่องดื่มลงในแว่นตาตกแต่งด้วยช็อคโกแลตชิ้นหนึ่งและเสิร์ฟเพื่อชิมทันที

วิธีทำค็อกเทลกล้วยนม

กล้วยค็อกเทลเป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ เพราะมันหวานและหนา จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำเครื่องดื่มเป็นอาหารเช้าหรือเสิร์ฟอาหารว่างยามบ่าย

วัตถุดิบ:

• นม - 1 L;
• กล้วย - 3 ชิ้น
• ไอศกรีมวานิลลา - 300 กรัม

การเตรียมเครื่องดื่ม:

1. ตัดกล้วยด้วยก้อนใส่ในเครื่องปั่น
2. ใส่ไอศกรีมลงในชามปั่น ตีด้วยเครื่องปั่นสักครู่
3. ในขณะที่คุณเอาชนะมีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มนมเล็กน้อย เวลาวิปปิ้งทั้งหมดของค็อกเทลคือ 3 นาที
4. เครื่องดื่มสำเร็จรูปจะต้องเทลงในแว่นตา

วิธีทำค็อกเทลวานิลลานม

ค็อกเทลวานิลลามีกลิ่นหอมมากและจะชอบคนที่ไม่ชอบค็อกเทลที่มีผลไม้และผลเบอร์รี่

เรากำลังเตรียมอะไรจาก:

• ไอศกรีม - 2 ลูกหรือ 100 กรัม;
• นม - 180 มล.;
• น้ำตาลวานิลลา - 2 ช้อนชา หรือสารสกัดวานิลลาเพื่อลิ้มรส
• วิปปิ้งครีม - สำหรับการตกแต่ง

เราทำเครื่องดื่มด้วยตัวเอง:

1. ในชามสีดำคุณต้องใส่ไอศกรีมและน้ำตาลวานิลลา เอาชนะหนึ่งนาที
2. เพิ่มนมเย็น (อุณหภูมิ +5 องศา) ต่อไปเพื่อเอาชนะค็อกเทลเป็นเวลา 3-5 นาที
3. เทลงในแก้วตกแต่งด้านบนด้วยวิปครีม

วิธีทำค็อกเทลนมกับสตรอเบอร์รี่

และค็อกเทลนี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์สองเท่า: มันอร่อยมากอร่อยและมีสุขภาพดี มันมีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามมากมาย

เราเตรียมเครื่องดื่มจากส่วนประกอบเหล่านี้:

• สตรอเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง - 500 กรัม;
• นม - 0.5 ลิตร;
• ข้าวโอ๊ต - 4 ช้อนโต๊ะ;
• โยเกิร์ต - 125 มล.;
• อบเชย - 1/3 ช้อนชา;
• โกโก้ - 1 ช้อนโต๊ะ

กระบวนการทำอาหาร:

1. ในเครื่องปั่นตีข้าวโอ๊ตด้วยสตรอเบอร์รี่
2. เพิ่มโยเกิร์ตเอาชนะ 1 นาที
3. เทนมเพิ่มอบเชยและโกโก้ เอาชนะเครื่องดื่มเป็นเวลา 5 นาที
4. เสิร์ฟทันทีหลังจากทำอาหารกับอบเชย

วิธีทำค็อกเทลนมกับผลไม้

เครื่องดื่มอร่อย ๆ สามารถเตรียมได้อย่างอิสระจากถั่วและแอปเปิ้ล โดยวิธีการค็อกเทลเช่นนี้จะต้องเตรียมเป็นสแน็ปในวันหยุดของเด็กเป็นของว่างหรือส่งเป็นอาหารเช้า

ส่วนประกอบใดที่จำเป็นต้องใช้:

• นม - 500 มล.;
• แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
• wandwalk นิวเคลียส - ครึ่งแก้ว;
• น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำค็อกเทลนมกับแอปเปิ้ล:

1. ทำความสะอาดแอปเปิ้ลจากผิวหนังตะแกรง
2. ใส่แอปเปิ้ลบดลงในเครื่องปั่นเทน้ำตาลผสม
3. เพิ่มถั่วตีหนึ่งนาที
4. เพิ่มนมต้มแช่เย็นตีค็อกเทลเป็นเวลา 3 นาที
5. เทลงในแว่นตาและเสิร์ฟทันทีตกแต่งเครื่องดื่มด้วยถั่วสับ

ใบสั่งยาสำหรับทำค็อกเทลนมกับมิ้นต์และกาแฟ

แฟน ๆ ของกาแฟสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยค็อกเทลแสนอร่อยซึ่งกำลังเตรียมตัวในเวลาเพียงไม่กี่นาที

ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น:

• นม - ครึ่งแก้ว;
• ไอศกรีมวานิลลา - 400 กรัม;
• สะระแหน่พริกไทย - 2 ช้อนชา;
• กาแฟ - ครึ่งถ้วย
• ช็อคโกแลตขูด - 50 กรัม

การเตรียมเครื่องดื่ม:

1. ใส่ไอศกรีมลงในชามปั่นเพิ่มสะระแหน่ ผสม.
2. เทนมกาแฟและเพิ่มช็อคโกแลต เอาชนะ 3 นาทีเทลงในแว่นตาทันที
3. ตกแต่งเครื่องดื่มด้วยใบสะระแหน่และใช้ช็อคโกแลตเศษ

ค็อกเทลนม "สุขภาพ"

เราแบ่งปันสูตรอาหารสำหรับการปรุงค็อกเทลกับอะโวคาโดกับคุณ นี่เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากซึ่งมีกรดโอเลอิกจำนวนมากและส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่ปรับปรุงสภาพของร่างกาย ค็อกเทลเช่นนี้ควรเมาสำหรับผู้ที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพและพยายามกำจัดปอนด์พิเศษเร็วขึ้น

วัตถุดิบ:

• อะโวคาโด - 1 พีซี;
• นมอัลมอนด์ - 0.5 L;
• น้ำผึ้งเหลวหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลคือการลิ้มรส

ทำอาหารค็อกเทล:

1. ล้างอะโวคาโดตัดเป็น 2 ส่วนถอดกระดูกออกอย่างระมัดระวัง เลือกผลไม้ที่นุ่มและเป็นผู้ใหญ่เพื่อให้เยื่อกระดาษสามารถแยกออกจากเปลือกด้วยช้อนได้อย่างง่ายดาย
2. ใส่เยื่อกระดาษอะโวคาโดลงในเครื่องปั่นเพิ่มน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสตีเป็นเวลา 2 นาที
3. เสิร์ฟค็อกเทลทันที

วิธีการปรุงค็อกเทลนมกับเมล็ดเชีย

เมล็ดเล็ก ๆ ของ Chia มีพลังที่ดีพวกเขามีแคลเซียมสังกะสีและฟอสฟอรัสจำนวนมากสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินโอเมก้ากรด จากเมล็ดพืชที่แตกต่างกันจัดเตรียมเมล็ดจะถูกบดและเพิ่มลงในธัญพืชซอสและอาหารอื่น ๆ เมล็ดเชียมีประโยชน์มาก

เราเตรียมเครื่องดื่มที่มีประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• เมล็ดเชีย - 2 ช้อนโต๊ะ;
• กล้วย - ครึ่ง;
• ผลเบอร์รี่แช่แข็ง - 100 กรัม;
• sMO -fat โยเกิร์ต - 150 มล.;
• นมอัลมอนด์ - 1 ถ้วย;
• ผักโขม - 1 ช้อนชา;
• honey-1-2 tsp

การเตรียมเครื่องดื่ม:

1. เมล็ดจะต้องเทนมทิ้งไว้ 10 นาทีพวกเขาควรบวม
2. ใส่กล้วยครึ่งหนึ่งลงในเครื่องปั่นเพิ่มน้ำผึ้งผักโขมโยเกิร์ตและผลเบอร์รี่ เอาชนะหนึ่งนาที
3. เพิ่มเมล็ดด้วยนมลงในส่วนผสมตีเป็นเวลา 3 นาที

ค็อกเทลเช่นนี้ดับความหิวช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสร้างการย่อยอาหารและช่วยกำจัดปอนด์พิเศษ

วิธีทำค็อกเทลนม วิดีโอ