จานอาหารญี่ปุ่นได้รับความนิยมยาวไม่เพียง แต่ในบ้านเกิดของพวกเขา แต่ยังอยู่ในประเทศอื่น ๆ จานที่นิยมของดวงอาทิตย์ขึ้นเป็นม้วน ในวันที่มีความหลากหลายมากของรูปแบบของการจัดทำม้วน สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษม้วนอบ คุณสามารถจัดเตรียมพวกเขาที่บ้าน ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง, ความอดทนน้อยและทักษะและในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่คุณสามารถโปรดญาติของรสชาติต่างๆของเราใกล้กับอร่อยข้าวม้วน วิธีการปรุงอาหารม้วนอบที่บ้าน?
เนื้อหา
วิธีทำม้วนอบ - ความลับในการทำอาหาร
การปรุงอาหารที่เข้มงวดของการทำอาหารญี่ปุ่นที่ไม่มีอยู่ อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำบางอย่างที่จะช่วยให้ม้วนอบไม่อร่อยน้อยกว่าในร้านซูชิ
- เตรียมสินค้าคงคลังห้องครัวที่เหมาะสม ผู้ช่วยบังคับในระหว่างการเตรียมม้วนเป็นเสื่อไม้ไผ่เช่นเดียวกับมีดคม ใบมีดที่แหลมไม่ดีจะไม่อนุญาตให้คุณตัดส่วนของม้วนอย่างระมัดระวัง เป็นผลให้โจ๊กจะเป็น
- Nori Leaf เป็นส่วนประกอบสำคัญเมื่อเตรียมม้วนอบ สาหร่ายจะต้องแห้ง มิฉะนั้นแผ่นฟองจะติด
- ทดลองกับตัวเลือกของการเติม แต่ไม่ได้รับการดำเนินการตามจำนวนส่วนผสม ที่ดีที่สุดคือการปรากฏตัวขององค์ประกอบไม่เกินห้าส่วน ความหลากหลายของผลิตภัณฑ์มากเกินไปจะให้รสชาติที่เบลอและเด่นชัดไม่ดี
- เงื่อนไขที่สำคัญสำหรับม้วนอบแสนอร่อยที่ปรุงสุกอย่างถูกต้อง ธัญพืชข้าวควรจะเสร็จสิ้น แต่ไม่ย่อยง่าย
- อย่าลืมซอส แน่นอนคุณสามารถใช้การเติมเชื้อเพลิงแบบดั้งเดิมในรูปแบบของซอสถั่วเหลือง แต่รสชาติของม้วนอบนั้นให้ความสำคัญกับซอสเครื่องเทศที่คมชัดหรือซอส Masago
- เสิร์ฟตารางซูชิและม้วนอบดีขึ้นทันทีและไม่แบ่งออกเป็นอาหารหลายมื้อ
- ชุดม้วนอบจะกลายเป็นโซลูชั่นที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการโปรดปิดคนด้วยรสนิยมและตัวเลือกที่หลากหลายสำหรับการแสดงจาน
ส่วนผสมที่เป็นที่นิยมม้วนอบเป็นข้าว, Nori สาหร่ายใบไม้, อาหารทะเลต่าง ๆ (กุ้ง, ปลาหมึก) และปลาพันธุ์ปลา (ปลาแซลมอน, ปลาแซลมอน, ปลาเทราท์, ปลาทูน่า, ปลาไหล), เนื้อปู, อะโวคาโดและแตงกวาชีสที่เป็นของแข็งและครีมชีส (ชีสครีม . สำหรับการเตรียมซอสที่น่ารับประทานจะต้องมีคาเวียร์เม็ดละเอียด
ม้วนม้วนเท่าไหร่? T. K. ในระหว่างการเตรียมม้วนผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ใช้ในการเตรียมเวลาจานไม่เกิน 10 นาที (จาก 5 ถึง 10)
วิธีการปรุงอาหารม้วนอบ - เตรียมข้าว
ข้าวเป็นส่วนผสมพื้นฐานของม้วนอบ ด้วยเหตุนี้รสชาติของอาหารสำเร็จรูปส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของการเตรียมการ สำหรับการเตรียมการม้วนคุณสามารถใช้ทั้งข้าวญี่ปุ่นพิเศษและข้าวรอบปกติ ข้อยกเว้น - ข้าวเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้แบ่งประเภทไม่เหมาะสำหรับการเตรียมม้วน
- ส่วนที่เตรียมไว้ของธัญพืชล้างออกด้วยน้ำเย็นอย่างละเอียด (อย่างน้อย 6-7 ครั้ง) จนกว่าน้ำจะโปร่งใสอย่างสมบูรณ์
- สถานที่ข้าวบริสุทธิ์ในกระทะ เพิ่มน้ำในอัตราส่วน 1: 1
- เมื่อน้ำเดือดปิดฝากระโปรงปิดให้แน่นแล้วย้ายไฟเข้าสู่ตำแหน่งที่เล็กที่สุด
- ต้ม crou เป็นเวลา 10-15 นาที - จนกว่าความชื้นจะระเหยอย่างสมบูรณ์ การเตรียมข้าวไม่ได้ผสม
- ถัดไปเริ่มทำอาหารข้าว สำหรับสิ่งนี้ซีเรียลข้าว 1 ถ้วยใช้น้ำส้มสายชู 25 ม. (ข้าว!) น้ำตาล 15 \u200b\u200bกรัมและเกลือ 5 กรัม ส่วนประกอบผสมและส่งไฟที่อ่อนแอ - เกลือและน้ำตาลจะต้องละลาย
- การเปลี่ยนรูปในกองและน้ำการเติมเชื้อเพลิงที่เกิดขึ้น ผสมส่วนประกอบด้วยไม้พายไม้และให้อุณหภูมิในห้องเย็น
ซอสม้วน
ไม่มีอะไรที่ดีกว่าจะเน้นและจะไม่เปิดเผยรสชาติของม้วนเป็นซอสที่เลือกสำเร็จ ส่วนใหญ่มักจะเพิ่มม้วนอบเป็นซอสเครื่องเทศ
ส่วนผสมของซอสดั้งเดิมเครื่องเทศ:
- 5 ช้อนโต๊ะ l. มายองเนสไขมัน (จาก 70% และสูงกว่า);
- 50 กรัมของคาเวียร์ของ Tobiko หรือ Fly Fish (ทางเลือกงบประมาณเพิ่มเติม - คาเวียร์ซักผ้า);
- ซีอิ๊ว 15 มล.
- 2-3 ชั่วโมงล. เครื่องปรุงรสกิมจิเฉียบพลัน
ซอสปรุงอาหาร:
- เชื่อมต่อและผสมมายองเนสและปลาคาเวียร์
- ในส่วนผสมที่เกิดขึ้นให้เพิ่มซอสแกนและการเติมเชื้อเพลิงแบบเฉียบพลัน
หากคุณต้องการในองค์ประกอบนี้คุณสามารถเพิ่ม 2-3 ช้อนโต๊ะ l. ครีมซอฟท์ชีส ชีสคุกเข่าจนไม่มีก้อน
หากคุณพบว่าการปรุงรสที่เสร็จแล้วกิมจิล้มเหลวเตรียมวางจากพริกสับพริกไทยและกระเทียม ส่วนผสมใช้ในส่วนเดียวกัน ทางเลือกที่ดีสำหรับการปรุงรสก็เป็นซอสที่คมชัดของยาสูบและชรี
ซอสยอดนิยมที่ใช้ในการเตรียมม้วนอบคือซอสอบและซอสกระเทียม ที่แรกได้รับจากการเชื่อมต่อมายองเนส 100 กรัมและ 20 กรัมของ Tobiko (หรือซักผ้า) คาเวียร์ที่สอง - โดยการผสมมายองเนส 100 กรัมและกระเทียม 4 มายอส 4
ม้วนอบ - สูตรการปรุงอาหารทีละขั้นตอน
การเตรียมม้วนกลิ้งอบ
ปลาไหลเป็นองค์ประกอบที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมของจานเช่นม้วน
ส่วนผสมของจาน:
- ปลาไหล 200 กรัม;
- Nori 2 แผ่น;
- ซีเรียลข้าว 80 กรัม;
- 1 แตงกวาหรืออะโวคาโด
- ชีสแข็ง 70 กรัม;
- ครีมชีส 200 กรัม;
- 1 ช้อนโต๊ะ l. งา.
ม้วนอบกับปลาไหลที่บ้าน:
- จุดเริ่มต้นของม้วนทำอาหารกำลังเตรียมข้าว เป็นไปได้ที่จะต้มมะเดื่อตามคำแนะนำของบรรจุภัณฑ์ (หากคุณได้รับข้าวพิเศษสำหรับซูชิ) ตามด้วยการเพิ่มเกลือน้ำตาลและน้ำส้มสายชูข้าวหรือสูตรที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้
- แผ่นตัด EEL เนื้อ ความกว้างของประกาศนียบัตรแต่ละฉบับไม่ควรเกิน 1 ซม.
- ควรเตรียมธัญพืช Chengu วางไว้บนกระทะแห้งและทอดเล็กน้อย
- ห่อพรมปูพื้นไม้ไผ่ ด้านบนของภาพยนตร์วางใบโนริ (พื้นผิวมันวาว) ในด้านผลไม้วางชั้นของข้าวหล่อลื่นด้วยครีมชีส ถัดไป - ธัญพืชคั่วของงาและแถบของปลาไหล นอกจากนี้ตามคำขอวางแตงกวา (หรืออะโวคาโด) สับด้วยฟาง
- การใช้พรมให้หมุน Nori ด้วยการเติมในม้วนหนาแน่น ตัดม้วนบน 6 ส่วนเท่า ๆ กัน
- ชีสถูกับขูดตัวเล็ก ๆ
- ใส่ม้วนบนแผ่นอบ แต่ละชิ้นส่วนมีการรดน้ำด้วยซอสอบ (มายองเนส 100 กรัมผสมกับ 20 กรัมของ Masago Caviar) และโรยด้วยชีส
- ส่งม้วนในเตาอบเป็นเวลา 7-10 นาทีที่อุณหภูมิ 200 ° C
ม้วนอบกับปลาแซลมอน
ม้วนกับปลาแซลมอนจะมีความสุขไม่เพียง แต่รสชาติที่น่าทึ่งเท่านั้น แต่ยังมีกลิ่นหอมที่น่ารับประทาน การติดตั้งโน้ตสดสามารถเพิ่มความชันของแตงกวาหรืออะโวคาโด
ส่วนผสมของจาน:
- ปลาแซลมอนปลาแซลมอนเหม็น 200 กรัม (หรือปลาแซลมอน);
- 3 แผ่นโนริ
- ครีมชีส 200 กรัม;
- ชีสแข็ง 50 กรัม;
- 120 กรัม Risa;
- แตงกวา 1 แตงกวา
- 150 กรัมของการซักคาเวียร์
ม้วนอบกับ Philadelphia Cheese:
- ต้มข้าว ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูข้าว
- ชีสแข็งตัดด้วยสไลด์บาง แตงกวาล้างและตัดฟางบาง ๆ เนื้อปลาแซลมอนตัดด้วยลายเส้นยาวบาง ๆ
- บนเสื่อไม้ไผ่คุณมีหนึ่งแผ่นโนริ ด้านบนของมันวางข้าวและชีสบางส่วน ถัดไปเป็นแถบยาวของปลาแซลมอนและแตงกวา
- รูปแบบม้วน
- ตัดม้วนที่ 6-8 ชิ้น
- ใส่ม้วนบนแผ่นอบ ในแต่ละชิ้นวางคาเวียร์เล็กน้อยและชิ้นส่วนของชีสที่เป็นของแข็ง
- อบ 10 นาทีที่อุณหภูมิ 200 ° C ตัวบ่งชี้หลักของความพร้อมของม้วนเป็นชีสละลาย
ม้วนอบกับไก่
สำหรับการเตรียมม้วนไก่สามารถใช้ได้ทั้งเนื้อสัตว์ปีกทอดและรมควัน
ส่วนผสมของจาน:
- ธัญพืชข้าว 100 กรัม;
- 3 แผ่นโนริ
- ไก่รมควัน 200 กรัม;
- 2 ช้อนโต๊ะ. l. งาดำ;
- 1/4 อะโวคาโดและแตงกวา;
- ชีสอ่อน 200 กรัม;
- ชีสแข็ง 50 กรัม;
- มายองเนส (40 กรัม), ซอสถั่วเหลือง (2 ชั่วโมง.) และ 1 ฟันกระเทียมสำหรับทำอาหาร
สูตรแบบทีละขั้นตอนของม้วนอบ:
- ต้มตามเทคโนโลยีของรูปที่ อย่าลืมที่จะย้ายมันด้วยการแต่งกายแบบอะซิติก ให้ผลิตภัณฑ์เย็น ๆ
- วางโนริบนเสื่อไม้ไผ่ เหนือสาหร่ายวางข้าวและงาปล่อยขอบฟรี 1.5-2 ซม.
- ลายตัดเนื้อสัตว์ปีกรมควัน ใส่ไก่ชิ้นมากกว่าข้าว
- เลียบไก่วางก้อนของชีสนุ่ม
- ขอบฟรีของแผ่นถูกเปียกด้วยน้ำ หมุนม้วน
- ตัดบาร์แต่ละอันใน 6 ส่วน
- เตรียมซอส มายองเนสผสมซอสถั่วเหลืองและกระเทียมบด
- ใส่ม้วนบนแผ่นอบ แต่ละชิ้นรดน้ำซอสแล้วโรยด้วยชีสขูด
- ม้วนม้วน 5-7 นาทีที่อุณหภูมิ 170-190 ° C
ม้วนก้อนกุ้ง
ส่วนผสมของจาน:
- 500 กรัมของกุ้งไอศครีมขนาดกลาง
- ธัญพืชข้าว 150 กรัม;
- สาหร่ายโนริ 5 แผ่น;
- 3-4 ช้อนโต๊ะ l. ซอสเครื่องเทศ;
- พริกไทยสด 1 ใบ;
- ครีมชีส 220 กรัม;
- เนื้อสัตว์น้ำเค็ม 150 กรัม
- 0.5 ชิ้น มะนาว.
วิธีการทำม้วนอบกับกุ้ง:
- ต้มกุ้งโดยการเพิ่มน้ำมะนาวลงในน้ำ เมื่ออาหารทะเลจะพร้อมเย็นและทำความสะอาดพวกเขา
- ล้างพริกนำแกนและตัดฟางบาง ๆ
- บนแผ่นโนริวางข้าว (อย่าลืมที่จะออกจากขอบฟรี) oversize การออกแบบและโพสต์การบรรจุ
- เรามีแถบครีมชีสทั้งสองด้านของบาร์พริกไทย ใกล้พวกเขาวางกุ้งออก
- หมุนม้วน ด้านบนของมันใส่ปลาบาง ๆ กดและตัดบาร์บน 8 ส่วน
- ม้วนโพสต์บนแผ่นอบและตกแต่ง "หมวก" จากซอสกระเทียม (มายองเนส + กระเทียม) Girley เวลาอบ - 5-7 นาที
ม้วนอบร้อนม้วน
ม้วนอบชนิดนี้มีความโดดเด่นด้วยการปรากฏตัวของตุ่มญี่ปุ่นลักษณะ
ส่วนผสมของจาน:
- ธัญพืชข้าว 100 กรัม;
- ปลาแดงเกลือสีแดง 200 กรัม
- 1 อะโวคาโด (หรือแตงกวา);
- ชีสนมเปรี้ยว 200 กรัม
- ชีสแข็ง 100 กรัม;
- Nori 2 แผ่น;
- เทมปุระแป้งหีบห่อ;
- 1 ไข่;
- น้ำมันพืช.
ม้วนอบใน Klyar - สูตรอาหาร:
- ข้าวถูกล้างให้เดือดและปรุงรสด้วยการเติมเชื้อเพลิง
- บนแผ่นที่เตรียมของโนริวางส่วนของข้าวออกจากขอบฟรีของโนริและพูดเกินขีด จำกัด ของสาหร่ายเล็กน้อย
- พลิกองค์ประกอบ วางแถบปลาแซลมอนชีสเต้าหู้และอะโวคาโด (หรือแตงกวา)
- กระชับชิ้นงานและสัดส่วนตัดมัน
- ไปที่การเตรียมการของ Klyar เชื่อมต่อน้ำไข่และแป้งเทมปุระ
- แห้งแต่ละม้วนในแป้งและหลังจากส่งไปที่น้ำมันร้อน
- ม้วนคั่วโรยด้วยชีสขูดและส่งอีก 5-7 นาทีในเตาอบ
ม้วนอบกับหอยแมลงภู่
ส่วนผสมของจาน:
- ซีเรียลข้าว 80 กรัม;
- Nori 2 แผ่น;
- Buco ชีสนุ่ม 200 กรัม
- 80 กรัมของชีสแข็ง;
- หอยแมลงภู่เนื้อ 200 กรัม;
- อะโวคาโด 1
- งา;
- ซีอิ๊ว.
ขั้นตอนการเตรียมการ:
- ข้าวถูกต้มและปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูเกลือและน้ำตาล
- บนแผ่นโนริวางข้าว เขื่อนของเขามีหอยแมลงภู่ ถัดจากอาหารทะเลวางออโต้คาโดแกะสลักและแถบครีมชีส
- ผลิตภัณฑ์บิดและตัดวงแหวน
- ใส่ม้วนบนแผ่นอบ, สเปรย์ซอสถั่วเหลืองและตัดทอนกับชีสขูด คุณสามารถตกแต่งจานงาได้ อบเป็นเวลา 10 นาทีที่ 190 ° C
ม้วนอบกับปู
- สาหร่าย 2 แผ่น
- ข้าว 100 กรัมสำหรับซูชิ;
- เนื้อปู 200-250 กรัม (หรือแท่งปู);
- อะโวคาโด 1
- ซีอิ๊ว;
- ฟันกระเทียม 2 ตัว
- มายองเนส 50 กรัม;
- ซอสพริกเฉียบพลัน;
- 2 ช้อนโต๊ะ. l. Icra ซักผ้า
วิธีเตรียมม้วนอบด้วยเนื้อปู:
- เตรียมข้าวผสมกับการเติมเชื้อเพลิง
- เนื้อปูหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ต่อไปปั้นเค้กข้าวแข็ง แต่ละคนห่อหนึ่งแผ่นโนริออกจากสถานที่สำหรับการเติม
- เตรียมซอส เมื่อต้องการทำเช่นนี้เชื่อมต่อมายองเนสซอสชาร์ปซอสพริกกระเทียมบดและปลาคาเวียร์
- เชื่อมต่อซอสอบกับเนื้อปู
- เติมม้วนด้วยการบรรจุและส่งเข้าไปในเตาอบเป็นเวลา 7 นาที
วิดีโอม้วนอบ
ม้วนอบ - จานแคลอรี่
ก่อนที่จะมีการเตรียมอาหารใด ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะประเมินไม่เพียง แต่คุณสมบัติของมันเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์หรืออันตรายต่อร่างกาย จานแคลอรี่เป็นลักษณะสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเฉียบพลันเป็นคำถามของคนที่มีน้ำหนักเกินหรือมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง ปริมาณแคลอรี่ของจานดังกล่าวเนื่องจากม้วนอบส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการเติมหลัง สำหรับการเปรียบเทียบ:
- ม้วนในหนึ่งแผ่นโนริกับข้าวและแตงกวา - 40 kcal;
- ม้วนด้วยการรวมชีส, ปลา - 140 kcal แล้ว;
แคลอรี่หลายตัวเพิ่มสารเติมแต่งที่อร่อยเช่นครีมชีส เนื้อหาแคลอรี่เฉลี่ยของคลาสสิกม้วนคือ 90-120 kcal ทันทีที่ควรแจ้งว่าด้วยวิธีการใช้งานแม้ว่าน้ำมันจำนวนเล็กน้อยการแปรปรวนของจานจะมีแคลอรี่มากขึ้นเมื่อเทียบกับม้วนธรรมดา ส่วนของอาหารดังกล่าวจะให้ 250-500 kcal (ขึ้นอยู่กับการเติม)
ความคิดเห็น
บทความที่ยอดเยี่ยม!
ฉันยอมรับหลักสูตรที่สองของแคปซูล climafit 911 หายไปอย่างรวดเร็ว มันสงบเงียบฉันไปหงุดหงิดและนอนหลับดี ...
ยังสังเกตเห็น - มันคุ้มค่าทุกอย่างสะท้อนให้เห็นทันทีบนใบหน้า ดังนั้นฉันพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและคนที่ไม่พึงประสงค์ ฉันชอบ miapflow จากครีมจากริ้วรอย - ไม่เพียง แต่ใบหน้าขนาดเล็กเรียบ ...
ฉันกำลังมองหาโซฟามานานแล้วสำหรับห้องใต้หลังคาของคุณ และที่นี่ http://marketloft.ru/product/divan-v-stile-loft-harmony-304/ พบว่าฉันชอบโซฟาที่ฉันชอบ ตอบอย่างรวดเร็วและทำ ....
จากทั้งหมดที่ฉันลองจากเซลลูไลท์) ฉันชอบแบรนด์ Fors Sale-Cellulite Horrs Hors ฉันสั่งพวกเขาในร้านค้าในร้านค้าโดยทั่วไปจะไม่เพียงพอที่จะช่วยได้จากนักฆ่า ...