อาการขากระสับกระส่าย: สาเหตุและการรักษา

โรคของวิลลิสหรือโรค“ ในหมู่คน” มีชื่อที่ค่อนข้างมีคารมคมคาย - โรคขากระสับกระส่าย (SBN) นี่คือสถานะเมื่อความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏในขาส่วนบนและล่างในเวลากลางคืน - พวกเขาทำให้คุณเคลื่อนไหวและแน่นอนว่าคุณจะอดนอน เป็นที่น่าสังเกตว่าการเคลื่อนไหวที่คุณทำขัดแย้งกันทำให้เกิดการบรรเทา ภาพนี้เป็นลักษณะของโรคทางระบบประสาท  โรคของวิลลิสได้รับความเดือดร้อนจากผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มักจะมีอายุอย่างน้อย 60 ปี แต่เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ อีกมากมาย SBN เพิ่งอายุน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด ดูเหมือนว่าจะมีความสุขหลังจากวันทำงานที่ยาวนานกลับบ้านและผ่อนคลายได้ดี ยอมรับว่าบางครั้งนี่คือสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสุข อะไรคือความประหลาดใจของผู้ที่ค้นพบ: หลังจากใช้เวลาตลอดทั้งวันในการวิ่งไปรอบ ๆ ... ขายังไม่พร้อมที่จะพักผ่อน! ตรงกันข้ามกับความเหนื่อยล้าและปวดเมื่อยในกล้ามเนื้อดูเหมือนว่าจะปีนขึ้นไปใต้ผิวหนัง: ไม่ว่าแขนขาจะเท่าไหร่พวกเขาก็คันทั้งหมด สถานการณ์ที่คุ้นเคย? ภาพทั่วไปสำหรับอาการขากระสับกระส่าย

อาการขากระสับกระส่าย: เหตุผล

อาการของขาที่ไม่สงบเป็นหลักและรอง

ในกรณีที่ SBN เกิดขึ้นด้วยตัวเอง - เช่นเดียวกับที่ไม่มีเหตุผลตั้งแต่เริ่มต้นจากนั้นแพทย์เรียกว่าโรคขาที่ไม่ทราบสาเหตุหรือหลัก จากข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญโรคนี้เป็นพันธุกรรมและพบได้ส่วนใหญ่ในหมู่ญาติ SBN ประเภทนี้เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยาก บ่อยครั้งที่มันเป็นรูปแบบที่สองของโรควิลลิสซึ่งเป็นผลมาจากโรคบางชนิดหรือสถานะใหม่ของร่างกาย ปัญหาคือปรากฏการณ์นี้ขึ้นอยู่กับการละเมิดระบบประสาทส่วนกลางซึ่งปรากฏในรูปแบบของการแลกเปลี่ยนเหล็กและโดปามีนที่ไม่เหมาะสม

บ่อยครั้งที่ "ความเข้าใจผิด" ในร่างกายเกิดขึ้นกับเหตุผลดังต่อไปนี้:

• การบาดเจ็บ (โดยเฉพาะถ้าสมองกลับมา);
• การตั้งครรภ์;
• โรคไต (โดยเฉพาะกับภาวะไตวาย);
• โรคเบาหวาน;
• โรคโลหิตจาง;
• พิษแอลกอฮอล์ (ความมึนเมาเด่นชัด);
• ยาเกินขนาด
• ปรากฏการณ์ด้านข้างหลังจากยาบางอย่าง

อาการขากระสับกระส่าย: ยาที่ทำให้เกิดโรค

ยาบางชนิดกระตุ้นอาการขาที่ไม่สงบ แต่แพทย์ไม่ได้เตือนผู้ป่วยเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราเสนอให้ทำความคุ้นเคยกับรายการยา“ อันตราย” ดังกล่าว หากคุณมีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคของวิลลิสคุณต้องรู้สิ่งนี้อย่างแน่นอน!

รายการ:

• ยาคาเฟอีนทั้งหมดที่มีอยู่
• ยาต่อต้านการขับไล่ที่มี metoclopramide และ coolroperazine;
• ยาสำหรับโรคภูมิแพ้ (เกือบทุกอย่าง);
• ยารักษาโรคจิต;
• ยาสำหรับอุณหภูมิที่มี dipheningidine;
• ยากล่อมประสาท (tricyclic และ sioos);
• ยาทั้งหมดที่มีลิเธียม;
• ยาที่ลดความดันโลหิต
• ฟีโนเทียซิน;
• ยารักษาโรคจิต (พื้นฐาน - risperidone หรือ olanzapin);
• ยาสำหรับอาการชัก (โดยเฉพาะ phenytoin, zonizamide และ metesuximide)

อย่าลืมว่าแอลกอฮอล์นั้นเป็นอันตรายเช่นกันเพราะมันกระตุ้นอาการของโรคที่ไม่สงบ: ก่อนอื่นมันจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและนำไปสู่การหดตัวของพวกเขา

อาการขาอยู่ไม่สุข: อาการ

1. ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์และ "แปลก" ที่ขา ผู้ป่วยอธิบายสภาพของพวกเขาในรูปแบบที่แตกต่างกัน: ตัวสั่น,“ ขนลุก”, การเผาไหม้,“ กวน”,“ คลาน”, กระตุก ในเวลาเดียวกันผู้ป่วยประมาณ 30% อ้างว่าในระหว่างการ“ โจมตี” พวกเขามีอาการปวด บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่สามารถอธิบายสภาพของพวกเขาได้อย่างแน่นอน - มันค่อนข้างยากที่จะอธิบายลักษณะของมันและดังนั้นผู้ป่วยจึงพูดว่า: "มันไม่เป็นที่พอใจที่เท้า" เป็นที่น่าสังเกตว่าพื้นที่ของการแปลความรู้สึก "แปลก" มีความหลากหลาย - มันถูกแทงที่ต้นขาทันที "ขนลุกวิ่ง" ในเท้าและจากนั้นการเคลื่อนไหวก็เปิดใช้งานที่ขาส่วนล่าง ในเวลาเดียวกันพวกเขาม้วนเหมือนคลื่นที่มีความถี่ 5 ถึง 30 วินาที สำหรับช่วงเวลาของวันการโจมตีโดยทั่วไปจะถูกเอาชนะในเวลากลางคืน แต่บางครั้งพวกเขาอาจไม่หยุดแม้ในระหว่างวัน อาการขากระสับกระส่ายมักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ แต่หลังจากการคลอดบุตรปรากฏปรากฏการณ์นี้ผ่านไป
2. ขาเพียงอย่างเดียว - อาการแข็งแรงขึ้น ลักษณะของ SBN คือความจริงที่ว่าในส่วนที่เหลือ“ ขนลุก” ตัวสั่นและ“ คลาน” กลายเป็นที่สังเกตได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการทางประสาทสัมผัสและมอเตอร์เหล่านี้จะถูกเปิดใช้งานในช่วงฤดูใบไม้ร่วงในช่วงเวลา เพื่อให้การโจมตีเริ่มต้นใช้เวลาพักผ่อนในจำนวนที่แตกต่างกัน - มันก็เพียงพอแล้วสำหรับผู้ป่วยรายหนึ่งที่จะนั่งลง 5 นาทีและครั้งที่สองจำเป็นต้อง "รอ" หนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น
3. ขาในการเคลื่อนไหว - อาการหายไป ยิ่งมีการเคลื่อนไหวมากเท่าไหร่ความจริงที่ว่า SBN จะอ่อนตัวลงหรือลดลงอย่างสมบูรณ์ การเดินตามปกติช่วยได้ดีที่สุด แต่การออกกำลังกายขนาดเล็กอาจเป็นความรอดได้: ความโน้มเอียง, กระโดด, การออกกำลังกายบนเครื่องจำลอง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและบุคคลอย่างหมดจด น่าเสียดายที่การเคลื่อนไหวบ่อยครั้งทำให้เกิดการพักผ่อนเล็กน้อยจากนั้นอาการที่มีความแข็งแรงของคนที่ได้รับการต่ออายุ หากกรณีรุนแรงมากความเจ็บปวดสามารถกำจัดได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น
4. ลักษณะของคณะละครสัตว์ของอาการ ในตอนเช้าและในช่วงครึ่งแรกของวัน SBN แทบไม่เคยกังวลกับผู้ป่วย สถานการณ์รุนแรงขึ้นจากประมาณ 17:00 - 05:00 น. ส่วนใหญ่มักจะมีรุ่งอรุณแม้แต่ความเจ็บปวดที่รุนแรงที่สุดก็ลดลงทำให้ผู้ป่วยมีการพักผ่อนเล็กน้อย
5. การเคลื่อนไหวของแขนขาระหว่างการนอนหลับ บ่อยครั้งในระหว่างการนอนหลับขาสั้นเกิดขึ้นกับช่วงเวลา 40 หรือแม้กระทั่งใน 5 วินาที ประมาณ 70 ถึง 90 % ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคของวิลลิสต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเหล่านี้ เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ที่มีรูปแบบที่ไม่รุนแรงมีการเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจจากประมาณ 60 ถึง 120 นาทีหลังจากคนหลับ แต่ถ้าโรคดังกล่าวเกิดขึ้นในรูปแบบที่รุนแรงการเคลื่อนไหวของขาสามารถอยู่ได้ตลอดทั้งคืน
6. นอนไม่หลับ. บ่อยครั้งที่ SBN มาพร้อมกับนอนไม่หลับเนื่องจากบางครั้งมันก็ยากที่จะหลับไปกับปัญหาดังกล่าวและหากเป็นไปได้ที่จะ "ฉก" สองสามชั่วโมงของการนอนหลับ บ่อยครั้งที่นอนไม่หลับเข้าสู่ระยะเรื้อรังดังนั้นผู้ป่วยตลอดเวลาต้องการนอน

อาการขากระสับกระส่าย: การรักษา

การรักษาโรคนี้ขึ้นอยู่กับว่ารูปแบบหลักหรือรองของโรค อาการของขาที่ไม่สงบนั้นเป็นเรื่องยากที่จะรักษาทุกอย่างมุ่งเป้าไปที่การโจมตีที่อ่อนตัวลงและการกำจัดอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นผลลัพธ์ที่เจริญรุ่งเรืองขึ้นอยู่กับระดับและความรุนแรงของโรค

ก่อนอื่นอย่าลืมว่า SBN เป็นสภาวะที่หายากของร่างกายดังนั้นจึงจำเป็นต้องเติมเต็มในการขาดธาตุเหล็ก (ยิ่งกว่านั้น SBN มักจะเกิดขึ้นกับพื้นหลังของโรคโลหิตจาง)

ในการรักษาจึงมีการกำหนดเหล็กซัลเฟต เป็นที่น่าสังเกตว่าจะต้องใช้เวลาหลายเดือนเพื่อดูผลลัพธ์แรกและการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก ในเวลาเดียวกันอย่าลืมเกี่ยวกับกรดโฟลิกซึ่งสามารถกระตุ้น SBN ได้

การรักษาด้วยยามีประสิทธิภาพมากกว่า แต่จำเป็นต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการ:

1. ปริมาณยาควรน้อยที่สุด
2. ปริมาณเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะปรากฏเอฟเฟกต์
3. แต่ละคนจะได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลหลังจากการทดสอบส่วนบุคคล
4. การรักษาควรรวมกันเป็นวิธีเดียวที่คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดี

อาการขากระสับกระส่าย: การบำบัดที่ซับซ้อน

เพื่อบรรเทาอาการของผู้ป่วยจำเป็นต้องใช้การรักษานี้:

1. ยานอนหลับ (ด้วยการเพิ่มของยากล่อมประสาท) หากกรณีของโรคเป็นเรื่องง่ายก็เป็นไปได้ที่จะได้รับผลที่มองเห็นได้หากแพทย์กำหนด Clonazepam, Themezepam, Triosals, Zolpidem แต่มีเพียงปริมาณเล็กน้อย (ตัวบ่งชี้ต่ำสุด) มียาเสพติดเหล่านี้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น - การติดยาเสพติด
2. โดปามีน ยาที่ให้เอฟเฟกต์ dopamineergic ช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์เกือบจะทันที ยาที่น่าตื่นเต้นที่สุดคือสีน้ำเงินจากเอฟเฟกต์เกือบจะทันทีและแม้กระทั่งเมื่อใช้ยาขั้นต่ำ การบรรเทาทุกข์เกิดขึ้นในครึ่งชั่วโมงและใช้เวลานานกว่าสามชั่วโมง หากอาการของโรคไม่ปรากฏเป็นประจำจะต้องดำเนินการเป็นครั้งคราว - เมื่อมีความต้องการ ในกรณีที่มีการถ่ายแท็บเล็ตและอาการกลับมาในเวลากลางคืนอนุญาตให้ใช้ยาอีกครั้ง - ในตอนกลางคืน คุณสามารถใช้สีน้ำเงินและป้องกันได้เช่นหากคุณจำเป็นต้องไม่มีการเคลื่อนไหวที่ใช้งานอยู่เป็นเวลานาน: ไปในรถหรือบินบนเครื่องบิน น่าเสียดายที่ยานี้มีผลข้างเคียง -“ ผลการเสริมสร้างความเข้มแข็ง” - เมื่อเวลาผ่านไปอาการจะแข็งแรงและแข็งแรงกว่าการออกเสียงและร่างกายที่คุ้นเคยกับยาจะหยุดตอบสนองต่อมัน ในเวลาเดียวกันเป็นภาวะแทรกซ้อน - อาการจะเพิ่มขึ้นในเวลากลางวันหรือตอนเช้า เพื่อให้สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องใช้สีน้ำเงินในปริมาณเล็กน้อยตามที่แพทย์แนะนำและไม่เพิ่มปริมาณยาเป็นรายบุคคล บางครั้งภาวะแทรกซ้อนเช่นความผิดปกติของกระเพาะอาหารคลื่นไส้และอาเจียนและปวดศีรษะอย่างรุนแรงอาจมาจากยานี้ หากการติดยาเสพติดเกิดขึ้นอย่างฉับพลันก็จำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้ยาโดปามีนอื่น ๆ Permax (pergoolid) ได้สร้างตัวเองให้ดี ผู้เชี่ยวชาญบางคนทราบว่ามันมีประสิทธิภาพมากกว่า synamet นอกจากนี้ยานี้ไม่มีผลข้างเคียงเช่นยาตัวแรก แน่นอนว่า Permax ไม่เป็นอันตรายมีอาการท้องผูก, น้ำมูกไหล, ความดันเลือดต่ำจากมันและในบางกรณีที่หายากมาก - ภาพหลอน แต่ไม่มี "เอฟเฟกต์ติดยาเสพติด" ใน SBN, Parlota (bromicrip) ได้พิสูจน์ตัวเองดี มีช่วงเวลาที่ดีเมื่ออาการขากระสับกระส่ายได้รับการรักษาด้วย mirapex แต่ประสิทธิภาพของยายังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่
3. ยากันชัก อีกแง่มุมหนึ่งของการรักษาที่ครอบคลุมซึ่งไม่สามารถแจกจ่ายได้ ในการรักษา SBN, Gabpentin และ Karbamazepin (ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ Norontin และ Tagrepol) แสดงประสิทธิภาพของพวกเขา มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำตามปริมาณที่แพทย์มาจาก
4. opiates หากโรคของวิลลิสรุนแรงก็มีพื้นที่ทั้งหมดสำหรับการสั่งยาเสพติด โดยพื้นฐานแล้วนี่คือโคเดอีน, โปร -พ็อกซิฟเฟน, โอเมคโสดอน, เพนซาซิซินหรือเมทาโดนในปริมาณที่หลากหลาย จากผลข้างเคียงของยาเหล่านี้: คลื่นไส้วิงเวียนศีรษะความผิดปกติของสติ มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสังเกตปริมาณที่กำหนดโดยแพทย์จากนั้นก็มีความเป็นไปได้เป็นเวลาหลายปีที่จะได้รับการบันทึกโดยผู้เฒ่าจำนวนน้อยโดยไม่ต้องพึ่งพาอาศัยกันอย่างเฉียบพลัน หากคุณไม่ปฏิบัติตามปริมาณคุณสามารถทำให้แย่ลงได้เนื่องจากการพึ่งพาฝิ่นจะถูกเพิ่มเข้าไปใน SBN
5. ยาอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่แพทย์สั่งยาที่มีเบต้าบล็อกเกอร์-นี่เป็นยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ยาเสพติดซึ่งมีความคล้ายคลึงกับองค์ประกอบของยากล่อมประสาท แต่บ่อยครั้งที่ยาเสพติดที่เป็นของยาประเภทนี้ช่วยเพิ่มอาการของโรคดังนั้นพวกเขาจึงเหมาะสำหรับการรักษาไม่ใช่ผู้ป่วยทุกราย ยาเหล่านี้จะถูกกำหนดเฉพาะเมื่อยาอื่น ๆ ไม่ได้ช่วยเลย

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเข้าใจถ้าคุณมีอาการขากระสับกระส่ายคุณจะป่วยและโรคจะต้องได้รับการรักษา อย่าปล่อยให้ทุกอย่างไปด้วยตัวเองและหวังว่า "อาจจะ" เฉพาะความช่วยเหลือที่ทันเวลาของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงเท่านั้นที่จะสามารถทำได้หากคุณไม่รักษาคุณมันก็เห็นได้ชัดว่าจะทำให้การโจมตีอ่อนแอลง

อาการขากระสับกระส่าย: การรักษาที่บ้าน

การรักษาแบบไม่ได้รับการรักษายังสามารถช่วยบรรเทาได้อย่างเห็นได้ชัด จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด:

1. โหลดทางกายภาพบนขาโดยเฉพาะก่อนนอน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจำเป็นต้องนั่งในโรงยิมเป็นเวลาหลายวันหรือมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาหนักเนื่องจากโหลดควรจะปานกลาง โยคะหรือพิลาทิสรวมถึงการออกกำลังกายยืดธรรมดานั้นสมบูรณ์แบบ เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้แต่ผู้ป่วยเองก็อ้างว่าการออกกำลังกายซึ่งได้รับจากขาที่จุดเริ่มต้นของโรคหยุดอาการและโรคก็หายไป แต่ถ้าคุณปล่อยให้ทุกอย่างด้วยตัวเองในไม่ช้าอาการขาที่ไม่สงบก็จะพัฒนาขึ้นและภาระจะไม่ช่วยบรรเทา แต่อาการปวดและอาการใหม่
2. การนวดโดยพลการและการถูขา
3. อ่างอาบน้ำแบบตัดกัน: สลับน้ำเย็นและน้ำร้อน
4. การฝึกอบรมทางจิต: การเข้มข้นของความสนใจจะไม่เพียง แต่ฝึกสมอง แต่ยังช่วยรับมือกับความเครียดทางประสาทวิทยา เริ่มวาดรูปการทอรูปลูกปัดดูแลการโต้วาทีหรือเล่นในกลยุทธ์วิดีโอ
5. ขั้นตอนการรักษาทางกายภาพไม่เป็นประโยชน์ต่อทุกคน แต่บางครั้งมันก็เป็นแม่เหล็ก, สิ่งสกปรก, พาราฟินและต่อมน้ำเหลืองที่ทำงานปาฏิหาริย์ ทั้งหมดนี้เป็นบุคคลล้วนๆ
6. การปฏิเสธกาแฟชาและช็อคโกแลตรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน
7. การปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวัน: คุณต้องเข้านอนในเวลาเดียวกัน มันจะดีกว่าที่จะหลับไปและตื่นสายจากนั้นในตอนบ่ายคุณจะไม่ต้องการประหยัด ทำสภาพการนอนหลับสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้
8. อย่าใช้ยาที่ทำให้เกิด SBN

อาการขากระสับกระส่าย: การรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

ยาแผนโบราณยังมีวิธีการของตัวเองในการอำนวยความสะดวกสำหรับเงื่อนไขสำหรับ SBN เคล็ดลับเหล่านี้ใช้งานง่าย - สามารถใช้ควบคู่ไปกับการรักษาด้วยยา

1. รู้สึกถึง "วิธีการ" ของการโจมตีมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องกระตุกเท้าของคุณเล็กน้อย - นี่เป็นวิธีแรกในการป้องกัน "การเต้นรำ" คุณสามารถเดินไปรอบ ๆ ห้องหรือเดินเล่นบนถนนประมาณ 30 นาที สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณไม่ควรเข้านอนที่สัญญาณแรกของการโจมตี - ย้าย
2. ในระหว่างวัน (คำแนะนำสำหรับทุกคนโดยวิธีการ) มักจะเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย - อย่านั่งทั้ง 8 ชั่วโมงบนเก้าอี้ (แม้ว่าคุณจะมีงานประจำ) หากคุณไม่สามารถลุกขึ้นได้บ่อย ๆ ให้ใส่หมอนลูกกลิ้งใต้ฝ่าเท้าวางอุจจาระเล็ก ๆ และจัดเรียงขาของคุณไปมาใหม่
3. ทันทีที่คุณรู้สึกว่าการโจมตีเริ่มต้นให้เทขาของคุณด้วยน้ำเย็น
4. ซื้อเครื่องนวดสั่นสะเทือนและนวดขาก่อนนอน - จะช่วยให้คุณสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อและหยุดการโจมตี mittle
5. นอนในถุงเท้าฝ้ายและชุดนอนไหม
6. อย่ากินที่น่าพอใจในเวลากลางคืน จะดีกว่าที่จะทานอาหารเย็นกับ Kefir หรือสลัดสักแก้ว
7. กินผลิตภัณฑ์มากมายที่มีเหล็กเช่นแอปเปิ้ลให้มากที่สุด อย่าปฏิเสธผลไม้อื่น ๆ
8. ปฏิเสธแอลกอฮอล์ - มันจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทและเป็นผลให้กระตุ้นการโจมตี
9. ปฏิเสธการสูบบุหรี่เนื่องจากนิโคตินเป็นผู้ยั่วยุหลักของอาการ บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยรู้สึกประหลาดใจที่ทันทีที่พวกเขาเลิกสูบบุหรี่โรคของวิลลิสก็ทิ้งพวกเขาไว้เช่นกัน
10. พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุดและไม่ทำงานหนักเกินไป
11. ดื่มยาต้มของสมุนไพรที่ผ่อนคลายแทนชา: วาเลอเรียน, สาโทเซนต์จอห์น, motherwort, มิ้นต์

อาการขากระสับกระส่าย: การรักษาพื้นบ้าน

1. เรียนรู้ที่จะหายใจและผ่อนคลายอย่างถูกต้อง - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและด้วยเหตุนี้จะป้องกันการโจมตีนวม กระบวนการนี้มีลักษณะเช่นนี้: หายใจเข้าลึก ๆ ทิ้งปัญหาทั้งหมดและใส่ใจออกไปสงบสติอารมณ์รู้สึกว่าขาของคุณถูกเทด้วยการเป็นตะกั่วและคุณไม่สามารถขยับได้
2. ตะแกรงเท้าหรือขาทั้งหมดที่ข้อเท้าด้วยน้ำมะนาวบีบสด คุณสามารถทำอาบน้ำเท้าด้วยมะนาว
3. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้โพลีวิตามีนที่ซับซ้อน - นี่ไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสที่แท้จริงในการป้องกันการปรากฏตัวของการโจมตี SBN
4. ใช้แอสไพรินต่อวัน - นี่เป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการทำให้เลือดเหลวซึ่งจะช่วยได้หากไม่ได้กำจัดอย่างสมบูรณ์อย่างน้อยก็ลดการโจมตี SBN
5. รับกฎของตัวเอง - ทุกวันคุณต้องกินแอปเปิ้ลสองแอปเปิ้ล
6. บดขาของสะระแหน่ในเวลากลางคืน ลองใช้ผิวหนังจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นสีแดงและรู้สึกเสียวซ่าเบา ๆ
7. ทำให้ตัวเองเป็นงานอดิเรก - ฤดูใบไม้ร่วงมักจะช่วยสิ่งที่คุณชื่นชอบในการรับมือกับโรคที่หลากหลาย (และแม้กระทั่งโดยไม่ต้องใช้ยา)
8. จำไว้ว่า - ขาของคุณควรอยู่ในความอบอุ่นเสมอ หากขามักจะแข็งตัวสิ่งนี้สามารถกระตุ้นการโจมตีและแม้แต่ภาวะแทรกซ้อนก็จะเริ่มขึ้น

จดจำ! อย่าใช้ตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่แน่ใจในการวินิจฉัยของคุณ! ติดต่อแพทย์ที่สามารถยืนยันหรือหักล้างความสงสัยของคุณเกี่ยวกับโรคขากระสับกระส่ายของคุณและยังแนะนำวิธีรับมือกับความเจ็บปวด อย่าลืมว่าหากไม่มีการรักษาบางอย่างโรคขากระสับกระส่ายมักจะ“ ซ่อน” ภายใต้โรคร้ายแรงอื่น ๆ เช่นโรคพาร์คินสันโรคเบาหวานหรือโรคไต

อาการขากระสับกระส่าย วิดีโอ