ประโยชน์ของการอาบน้ำเกลือ

มีการใช้อาบน้ำเกลือมาตั้งแต่สมัยโบราณสำหรับขั้นตอนเครื่องสำอางและการรักษาต่างๆ และวันนี้อ่างน้ำเค็มถือเป็นทางออกที่แท้จริงของสุขภาพ พวกเขาทำความสะอาดและฟื้นฟูผิว, ส่งเสริมการลดน้ำหนัก, ทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ

การอาบน้ำเกลือบนร่างกาย

แน่นอนว่าคุณสังเกตเห็นว่าหลังจากการเดินทางไปยังชายฝั่งทะเลผิวของคุณเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัดและน้ำหนักก็เล็กลงมาก เหตุผลนี้เป็นผลกระทบของน้ำทะเล จนถึงปัจจุบันมีการพัฒนาสายเครื่องสำอางจำนวนมากขึ้นอยู่กับเกลือทะเล ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้าน เราจะหาวิธีการทำงานของเกลือบนร่างกาย

• เนื่องจากเอฟเฟกต์ออสโมติกเกลือมีความสามารถในการ“ ดึงออก” น้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย มันมีเอฟเฟกต์การระบายน้ำและยังช่วยบรรเทาอาการบวมกระบวนการของการลดน้ำหนักที่เกิดขึ้น
• เกลือช่วยเพิ่มจุลภาคในเลือดเนื่องจากมีผลต่อผิว ดังนั้นกระบวนการเผาผลาญของร่างกายจึงถูกกระตุ้น ต้องขอบคุณสิ่งนี้ความยืดหยุ่นของผิวหนังเพิ่มขึ้นสารพิษจะถูกขับออกมาใบเซลลูไลท์
• เสื้อคลุมเกลือที่เรียกว่าเป็นรูปแบบบนพื้นผิวของผิว   ช่วยให้ส่วนประกอบอื่น ๆ ที่มีอยู่ในเกลือ (ไอโอดีน, แคลเซียม) สามารถดูดซับผิวได้ดี ต้องขอบคุณสิ่งนี้อ่างเกลือยังเสริมสร้างเล็บอย่างสมบูรณ์แบบ

ประเภทของอ่างเกลือ

การผลิตอ่างเกลือขึ้นอยู่กับเกลือสองประเภท: ทะเลและหินธรรมชาติซึ่งไม่ได้อยู่ภายใต้การแปรรูปทางเทคนิค

ห้องอาบน้ำเกลือแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:

• อ่างอาบน้ำที่มีสารละลายเกลือเข้มข้นต่ำ
• อ่างอาบน้ำที่มีความเข้มข้นเฉลี่ยของสารละลายเกลือ
• อ่างอาบน้ำที่มีสารละลายเกลือเข้มข้นสูง

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่จำเป็นอาบน้ำจะถูกแบ่งออกเป็นความเย็นและร้อน ที่บ้านเมื่อเตรียมการอาบน้ำเกลืออุณหภูมิน้ำไม่ควรเกิน 38 ° C ใช้เวลา 20 นาทีในอ่างอาบน้ำ ดำเนินการตามขั้นตอนทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งประมาณ 10-15 ครั้ง

• สำหรับการป้องกันโรคต่าง ๆ สารสกัดจากสมุนไพรต่าง ๆ จะถูกเพิ่มเข้าไปในอ่างอาบน้ำสำหรับอ่างอาบน้ำ ห้องอาบน้ำเกลือดังกล่าวมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียและยังช่วยบรรเทาผิวเด็กที่บอบบางป้องกันการระคายเคืองและการอักเสบ
• เอฟเฟกต์การผ่อนคลายจะมีอ่างเกลือพร้อมสารสกัดจากลาเวนเดอร์, สะระแหน่, สาโทของเซนต์จอห์น พวกเขาจะสงบและตั้งค่าความฝันที่สงบ
• อ่างเกลือพร้อมสารสกัดตำแยจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและน้ำเสียง อ่างอาบน้ำที่มีต้นชาจะมีผลน้ำยาฆ่าเชื้อ
• ในการทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินและจุลินทรีย์และทำขึ้นสำหรับการจัดหากรดอะมิโนอ่างเกลือที่มีสารสกัดจากสาหร่ายทะเล
• นอกเหนือจากเกลือธรรมชาติหลายชนิดวันนี้คุณสามารถซื้อเกลือที่เรียกว่าปากกาซึ่งจะทำให้เกิดความสุขอย่างยิ่งจากการอาบน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กทารก crumbs และอ่างอาบน้ำประกายสำหรับอ่างอาบน้ำที่ทำในรูปแบบต่าง ๆ จะมีความสุข เมื่อละลายเกลือจะเปลี่ยนเป็นฟองสบู่จำนวนมาก พวกเขามีผลการนวดเล็กน้อยต่อร่างกายและบรรเทา

เกลืออาบน้ำมักจะมีกลิ่นที่น่ารื่นรมย์ อย่างไรก็ตามหากสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่น้ำหอมตามธรรมชาติ แต่เกลือที่มีความเข้มข้นด้วยสีย้อมจะดีกว่าที่จะปฏิเสธเกลือดังกล่าว   เลือกไม่มีสีหรือทาสีเล็กน้อย

ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้ห้องอาบน้ำเกลือ

•   หากคุณเปรียบเทียบอ่างอาบน้ำกับน้ำธรรมดาน้ำเกลือจะให้ความร้อนไหลเข้าสู่ผิวสองครั้ง ต้องขอบคุณกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นเร็วขึ้นมากของเหลวส่วนเกินจากร่างกายจะถูกขับออกมา
• ขั้นตอนเกลือถูกกำหนดไว้สำหรับโรคไขข้อและ radiculitis, กระบวนการอักเสบของเอ็น, การบาดเจ็บต่าง ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• ห้องอาบน้ำเกลือเร่งการรักษาโรคผิวหนัง - diathesis, กลาก, โรคสะเก็ดเงิน ฯลฯ
• อาบน้ำเกลือถูกกำหนดเพื่อบรรเทาความเครียดโรคประสาทต่าง ๆ ด้วยโรคนอนไม่หลับ
• อ่างเกลือคืนความดันโลหิตเนื่องจากการปรับปรุงการหมุนเวียนของเลือด
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มโทนเสียงทั่วไปของร่างกาย
• บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดอาการปวดหลัง
• สภาพของผิวหนังและใบหน้าดีขึ้นบาดแผลเล็ก ๆ และรอยขีดข่วนรักษา

ข้อห้ามในการใช้อาบน้ำเกลือ

การเตรียมการอาบน้ำเกลือ

ทำความสะอาดผิวก่อนอาบน้ำ ในการทำเช่นนี้ร่างกายสามารถถูกเรียกเก็บเงินหรือทำให้การปอกเปลือกบ้าน

สำหรับหนึ่งห้องอาบน้ำคุณจะต้องใช้เกลืออย่างน้อย 400 กรัม หากคุณใช้จำนวนน้อยลงจะไม่มีผลที่เหมาะสม แต่เกลือมากเกินไปจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ดี แต่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการลอกผิวหนัง ปริมาตรที่ดีที่สุดจะเป็นเกลือ 700-800 กรัม

เกลือสามารถเทลงในถุงผ้าและผูกติดกับก๊อกเพื่อให้ค่อยๆละลายในน้ำ คุณสามารถเทลงในอ่างได้ แต่มันเกิดขึ้นที่ผลึกเฉียบพลันที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายในเกลือ

ตามกฎแล้วอ่างอาบน้ำอยู่ที่ 15 ถึง 20 นาที มันเหมาะอย่างยิ่งที่จะทำสิ่งนี้ก่อนนอนและใช้เวลาอย่างเต็มที่สิบขั้นตอนเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่ต้องการ

อ่างเกลือสำหรับขา

พวกเขาไม่เพียง แต่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย แต่ยังช่วยในการกำจัดอาการบวมน้ำรับมือกับการเหงื่อออกของขามากเกินไป และหลังจากหลายขั้นตอนคุณสามารถกำจัดข้าวโพดและข้าวโพด อ่างเกลือจะปรับปรุงสภาพของผิวหนังบนขา - มันจะทำให้นุ่มและเนียน

วิธีการคลาสสิกเป็นเพียงเกลือและน้ำ ละลายเกลือ 300 กรัมในน้ำร้อน ลดขาของคุณลงในอ่างอาบน้ำและถือประมาณ 15 นาที เช็ดขาของคุณนอนลงครึ่งชั่วโมง พยายามอย่าขยับเท้า

มีสูตรอื่น ๆ สำหรับการอาบน้ำด้วยการเพิ่มส่วนประกอบต่างๆ

เพื่อการผ่อนคลายขา

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• 6 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือทะเล
• 3 ช้อนโต๊ะ ล. ตำแย (ร้านขายยา)

ละลายเกลือในน้ำร้อนเพิ่มตำแย อาบน้ำไม่เกิน 10 นาที

ด้วยขาเหงื่อออก

ใช้อ่างอาบน้ำสำหรับอ่างอาบน้ำ (3 ช้อนโต๊ะ) พร้อมกับเปลือกไม้โอ๊ค (4 ช้อนชา) เทส่วนผสมนี้ด้วยน้ำเดือดและยืนยันประมาณ 20 นาที   จากนั้นลดขาของคุณลงในอ่างอาบน้ำประมาณสิบนาที

เพื่อเสริมสร้างหลอดเลือด

ใช้ดอกไม้ Linden ร่วมกับเกลือทะเล สำหรับเกลือ 200 กรัมจำเป็นสำหรับ 6 ช้อนชา สีลินเดน คุณสามารถเพิ่มลงในส่วนผสมนี้และน้ำมันโรสแมรี่สองหยด

เพื่อทำความสะอาดผิวของขา

2 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเลและ 1 ช้อนชา โซดาเจาะจะต้องละลายในน้ำร้อน หลังจากสองสามนาทีให้ลดขาของคุณลงในอ่างค้างไว้ประมาณ 10 นาที จากนั้นเช็ดขาของคุณให้แห้งและใช้ครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

หลังจากอาบน้ำแต่ละพวงสำหรับขาไม่จำเป็นต้องล้างออกเพราะจะช่วยลดประสิทธิภาพ นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องเครียดขาของคุณหลังจากขั้นตอนดังกล่าว เป็นการดีที่สุดที่จะผ่อนคลายเพื่อให้หลอดเลือดดำที่มีประโยชน์ทั้งหมดถูกดูดซึมเข้าสู่ผิว

ห้องอาบน้ำเกลือสำหรับการลดน้ำหนัก

แน่นอนว่ามีเพียงห้องอาบน้ำเกลือเท่านั้นที่จะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามเมื่อใช้ร่วมกับการออกแรงทางกายภาพและโภชนาการที่เหมาะสมพวกเขาจะช่วยรับมือกับน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างมาก

ก่อนที่จะอาบน้ำเกลือขอแนะนำให้ทำความสะอาดผิวและล้าง ละลายเกลือ 1 กิโลกรัมในน้ำอุ่น ปริมาณน้ำในห้องน้ำควรมีขนาดเล็ก

อุณหภูมิน้ำ -36-39 องศา เวลาต้อนรับไม่เกิน 15 นาที ขั้นตอนจะต้องดำเนินการทุกวัน 10-15 ครั้ง

ใช้เกลือทะเลโมโนและน้ำมันต่างๆ   น้ำมันสีส้มแมนดารินและเกรฟฟรุ๊ตเหมาะที่สุด มันเพียงพอที่จะเพิ่มไม่กี่หยด

คุณสามารถอาบน้ำด้วยโซดา ในการทำเช่นนี้ให้เตรียมส่วนผสมในอ่างเกลือ 400 กรัมและโซดา 300 กรัม ใช้เวลาสิบนาที เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินอะไรก่อนที่จะใช้กระบวนการ

ห้องอาบน้ำที่มีรสชาติดี

พวกเขามีชื่อเสียงในเรื่องการผ่อนคลายและยาระงับประสาท แนะนำให้ใช้ห้องอาบน้ำแบบสบาย ๆ เพื่อนอนหลับเพื่อการผ่อนคลาย พวกเขาจะมีประสิทธิภาพสำหรับโรคความดันโลหิตสูง

ในการเตรียมการอาบน้ำเกลือทะเลและเข็มธรรมชาติหรือสารสกัดจากต้นสน

สำหรับเกลือ 1 กิโลกรัมคุณต้องใช้สารสกัดเข็มสองช้อนชา หากมีส่วนผสมจากธรรมชาติให้ใช้กิ่งไม้สนเข็มและกรวยสีเขียวในสัดส่วนที่เท่ากัน ต้มในน้ำเป็นเวลา 30 นาที หลังจากนั้นเทสารละลายลงในภาชนะอื่นแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 12 ชั่วโมง ใช้เกลือหนึ่งกิโลกรัมสำหรับการแช่ต้นสนสองลิตร

อุณหภูมิของน้ำสำหรับอ่างอาบน้ำต้นสนชนิดหนึ่งควรมีขนาดเล็กประมาณ 37 องศา ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที

อาบน้ำเกลือสำหรับเด็ก

อาบน้ำเกลือสำหรับทารกมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมาก พวกเขาถูกกำหนดไว้สำหรับเด็กตั้งแต่ 6 เดือน เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการตามขั้นตอนก่อนนอน

ล้างอาบน้ำด้วยน้ำร้อน ก่อนเริ่มอาบน้ำเพิ่มเกลือ อย่าใช้เกลือหลายสีและรส จะดีกว่าที่จะใช้เกลือทะเลธรรมชาติโดยไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ

ในน้ำสิบลิตรละลายเกลือประมาณ 100 กรัม ควรใช้อ่างอาบน้ำจาก 2 ถึง 8 นาทีที่อุณหภูมิ 37 องศา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้เทอร์โมมิเตอร์สำหรับการวัดที่แน่นอน ขอแนะนำให้เด็กอาบน้ำดังกล่าวประมาณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์โดยมีขั้นตอน 15 ขั้นตอน

Salt Baths - คำแนะนำและบรรทัดฐาน (วิดีโอ)