ลดความอ้วนบนกะหล่ำปลีทะเล

ปัญหาการลดน้ำหนักในสังคมสมัยใหม่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่เกี่ยวข้องมากที่สุด ความอุดมสมบูรณ์ของอาหารสังเคราะห์มากเกินไปด้วยน้ำตาลและแอมพลิฟายเออร์ของรสนิยมทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นต้องเผชิญกับความจำเป็นในการใช้มาตรการปฏิบัติการเพื่อฟื้นฟูน้ำหนักปกติ การเตรียมอาหารและวิธีการลดน้ำหนักจะปรากฏมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่สร้างปัญหา แต่ส่วนใหญ่สร้างการมองเห็นของการรักษาหรือให้การปรับปรุงระยะสั้น แต่มีผลิตภัณฑ์ธรรมชาติธรรมชาติจำนวนหนึ่งที่สามารถเร่งกระบวนการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ทุกคนมีผลเบอร์รี่ของสมาชิกเมล็ดเชีย แต่กะหล่ำปลีทะเลเริ่มต้นเป็นวิธีที่รู้จักกันดีในการปรับปรุงสุขภาพและในบทความนี้เราจะบอกวิธีการคืนน้ำหนักปกติ

การใช้งานของกะหล่ำปลีทะเลคืออะไร?

กะหล่ำปลีทะเลคือ "พื้นบ้าน" ชื่อของสาหร่ายสีน้ำตาลของ laminary ซึ่งเติบโตในทะเลทางตอนเหนือและบนชายฝั่งตะวันออก ชาวจีนโบราณซึ่งเท่าที่ทราบก็สามารถที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการสื่อสารกับธรรมชาติกับระดับประถมศึกษาและค้นพบของการรักษาและรสชาติศักดิ์ศรีของ Laminaria ในศตวรรษที่ 18 ที่ประเทศสาธารณรัฐประชาชนจีนแม้จะออกคำสั่งซึ่งมีใจเอื้อเฟื้อประชาชนทุกคนที่จะใช้หม้อทะเลเพื่อรักษาสุขภาพและการป้องกันโรค เมื่อเวลาผ่านไปผลประโยชน์ของสาหร่ายน่าเกลียดได้รับการยอมรับทั่วโลกและพวกเขาในวันนี้สามารถซื้อได้เกือบจะอยู่ในร้านค้าใด ๆ ในการขายส่วนใหญ่มักจะสามารถพบได้ในรูปแบบแห้งหรือกระป๋อง มักจะอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตขายสลัดกะหล่ำปลีจากทะเล สำหรับการลดน้ำหนักก็สามารถนำมาใช้เกือบจะไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับสุขภาพและอายุ (เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อห้ามในตอนท้ายของบทความ)

ดังนั้นสิ่งที่เป็นความลับของกะหล่ำปลีทะเล? นับตั้งแต่ที่มีการเติบโตในทะเลทางตอนเหนือของเย็นระดับของมลพิษมากต่ำกว่าที่อบอุ่นนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม องค์ประกอบของมันเป็นเอกลักษณ์อย่างแท้จริงเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าในผลิตภัณฑ์นี้มีช่วงที่เต็มไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์, ไมโครและ macroelements สีน้ำตาลของสาหร่ายจะอธิบายโดยความเข้มข้นสูงของไอโอดีน นอกจากนี้เขายังมีอีกหลายเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมโบรมีนและโคบอลต์ ในฐานะที่เป็นวิตามินก็มีวิตามินของกลุ่ม B, จำนวนมากของวิตามินอีและซีนี้เป็นแหล่งที่มีคุณค่าของโปรตีนจากพืชและฟรุกโตส polysaccharides ดังนั้นสำหรับสมัครพรรคพวกของมังสวิรัติของ Laminaria ควรกลายเป็นอาหารจานถาวรในอาหาร .

เนื่องจากมีจำนวนมากของไอโอดีน Laminaria เป็นสิ่งเร้าที่มีประสิทธิภาพของกิจกรรมทางจิตและการทำงานของทั้งระบบประสาทส่วนกลางโดยรวม ไอโอดีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติและเกิดโลหะหนักสารพิษกัมมันตรังสีจากร่างกายช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคต่อมไทรอยด์ ประจำการ seawealth สำหรับการลดน้ำหนักในปริมาณที่น้อยคุณสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลืมเกี่ยวกับโรคต่างๆได้ตลอดไป นอกจากนี้ยังช่วยในการรับมือกับการอักเสบของระบบปัสสาวะในผู้หญิงและแก้ปัญหาเกี่ยวกับความแรงในผู้ชาย

Lamaria สำหรับการลดน้ำหนัก

แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้อธิบายมากว่า Laminaria ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไรใช่มั้ย ความจริงก็คือในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของการมีน้ำหนักเกินถูกรบกวนการเผาผลาญเนื่องจากการกินมากเกินไปโภชนาการที่ไม่ถูกต้องหรือการออกกำลังกายขนาดเล็ก Laminarium ยังคืนค่า homeostasis ให้เป็นมาตรฐานของลำไส้และในความรู้สึกที่แท้จริง "เปิดเผย" จากภายในมีส่วนร่วมในการกำจัดเงินฝากอาหารที่ไม่ได้แยกต่างหาก

สาหร่ายมีอัลจูเนตที่บวมในลำไส้และสร้างฟองน้ำแบบ Subling ที่ช่วยกระตุ้น Peristaltic (ตัดลำไส้) เป็นผลให้บุคคลร่วมกับเงินฝากของอาหารที่ไม่ได้แยกแยะและเป็นผลมาจากการดูดซึมที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ที่เข้ามาสูญเสียกิโลกรัมพิเศษโดยไม่ต้องหลบหนีความหิวโหยและอันตราย แน่นอนว่าความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่จะขึ้นอยู่กับคุณภาพของอาหารที่เข้ามา ถ้ามันเป็นหมูสับและโซดาไม่มี Laminaria จะช่วย ในการลดน้ำหนักและประหยัดร่างที่สวยงามคุณจะต้องพิจารณาอาหารของคุณอีกครั้งและหากจำเป็นเพิ่มเปอร์เซ็นต์ของความเขียวขจีผลไม้และผักดิบในนั้น

สาหร่ายแคลอรี่สำหรับการลดน้ำหนักต่ำมาก - เพียง 25 kcal / 100 กรัมดังนั้นจึงสามารถใช้งานได้โดยแทบไม่มีขีด จำกัด อีกสิ่งหนึ่งคือมันจะไม่เกิดขึ้นกับการกินมาก - มันน่าพอใจมากซึ่งหมายความว่าการโจมตีความหิวไม่คุกคามคุณ และถ้าคุณไม่ชอบกลิ่นหรือรสชาติของสาหร่ายคุณจะไม่รู้วิธีปรุงอาหาร มาเปิดความลับเล็ก ๆ - ไม่ใช่ Laminarium ที่มีฤดูกาลเกือบรสจืดและในมือของคุณทำให้มันเป็นเหมือนที่คุณต้องการ

สำหรับการรับประทานอาหารที่แห้งแช่แข็งกระป๋องหรือดองเหมาะสำหรับการรับประทานอาหาร แต่องค์ประกอบที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่มีอยู่แน่นอนในที่แห้ง (ไม่ได้รับการรักษาด้วยความร้อนและไม่เติมน้ำส้มสายชู) กะหล่ำปลีทะเลกระป๋องมีจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ แต่มันก็ต้องเตรียมพร้อมสำหรับการใช้งาน ในการทำเช่นนี้เอาชนะมันลงบนตะแกรงและล้างใต้เจ็ทน้ำเย็นเพื่อล้างน้ำเกลือ Laminaria แช่แข็งจะต้องยั่วใส่ที่อุณหภูมิห้องหลังจากนั้นก็ล้างออกอย่างทั่วถึง

กะหล่ำปลีทะเลแห้งเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่เพียงต้องการลดน้ำหนัก แต่ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มันไม่มีเกลือหรือสารกันบูดไม่มีสารเติมแต่งรสชาติ แต่อาจมีทรายทะเลในปัจจุบัน ในการกำจัดมันและนุ่ม Laminaria ใส่จำนวนเล็กน้อย (ไม่เกิน 100 กรัม) ในขวดสามลิตรเทด้วยน้ำกรองเย็นและทิ้งไว้กลางคืนในตู้เย็น ในเช้าวันรุ่งขึ้นคุณจะเห็นว่าการบวมสาหร่ายแห้งแถวเล็ก ๆ และตอนนี้ลำต้นสีน้ำตาลเติมเต็มพื้นที่ของกระป๋องเกือบทั้งหมด นำออกไปบนตะแกรงและล้างออกภายใต้น้ำไหลอย่างทั่วถึง จากนั้นใส่ไว้ในธนาคารที่สะอาดอีกครั้งเติมเต็มด้วยส่วนที่สดของน้ำที่กรองแล้วปิดฝาพลาสติกและใช้เวลาเพียงเล็กน้อยตามต้องการ เป็นไปได้ที่จะได้รับประโยชน์จากกะหล่ำปลีทะเลสำหรับการลดน้ำหนักเต็มในรูปแบบดิบเท่านั้น แต่วิธีการใช้งานนี้จะไม่เหมือนทุกคน การรักษาความร้อนสั้น ๆ จะปรับปรุงคุณภาพรสชาติของผลิตภัณฑ์แม้ว่ามันจะกีดกันกับข้อได้เปรียบในการรักษาบางอย่าง

หากต้องการลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและประหยัดน้ำหนักที่ได้รับคุณต้องได้รับความอดทน มีอาหารที่เข้มงวดบน Laminaria ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้สาหร่ายรายสัปดาห์ในรูปแบบใด ๆ กับอาหารทะเลอื่น ๆ ในหนึ่งวันที่คุณต้องกินกะหล่ำปลีประมาณ 300-400 กรัมเจือจางด้วยกุ้งปลาต้มหรืออาหารทะเลอื่น ๆ ในปริมาณน้อย หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของอาหารดังกล่าวจะออกจาก 3 ถึง 7 กิโลกรัมขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้น แต่สิ่งนี้จะสร้างสถานการณ์ที่ตึงเครียดสำหรับร่างกาย การเปลี่ยนแปลงที่คมชัดในอาหารและไอโอดีนจำนวนมากจะได้ประโยชน์จากทุกคนดังนั้นมันจะฉลาดที่จะแนะนำ Laminaria ในอาหารประจำวันของคุณเพิ่มเป็นสลัดและจานด้านข้าง ฟังความรู้สึกของคุณและค่อยๆเพิ่มส่วนของสาหร่าย ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้กินลามิเนียเพราะความรู้สึกไม่เต็มใจที่จะกินมันอาจเป็นสัญญาณของร่างกายที่เขาเป็นไอโอดีนเพียงพอและองค์ประกอบอื่น ๆ ในส่วนที่มากเกินไปในสาหร่ายที่มีอยู่ในสาหร่าย

ข้อดีของอาหารในสาหร่ายทะเลสำหรับการลดน้ำหนัก:

1. การตกแต่งของร่างกายที่มีวิตามินที่ซับซ้อนกรดที่มีประโยชน์ไมโครและแม่นยำ
2. การปราบปรามความรู้สึกหิวโหย (ส่วนเล็ก ๆ ของลามิกนิ่งก็เพียงพอที่จะพอดี)
3. ทำความสะอาดลำไส้และการกระตุ้นของการ peristalsis
4. Capleny กะหล่ำปลีแห้งอย่างแข็งขันขจัดของเหลวพิเศษออกจากร่างกาย
5. ผลิตภัณฑ์สามารถค่อยๆนำเข้าสู่อาหารโดยมีเวลาเพิ่มปริมาณ

อาหารที่เข้มงวดใน Laminaria เป็นอันตรายที่มีองค์ประกอบที่มีความเข้มข้นมากเกินไปในร่างกายและอย่างที่คุณรู้แม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดในส่วนเกินอาจเป็นอันตรายได้

ข้อห้ามสำหรับกะหล่ำปลีทะเล

ข้อเสนอแนะในเชิงบวกต่อสาหร่ายสำหรับการลดน้ำหนักสามารถพบได้อย่างอิสระบนอินเทอร์เน็ต แต่มีการกล่าวถึงเพียงเล็กน้อยในหมู่พวกเขาวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ที่เป็นอันตรายหรือมากเกินไปอาจทำให้เกิด มีหมวดหมู่ของคนที่ดีกว่าที่จะละเว้นจากอาหารที่คล้ายกันและหาวิธีการลดน้ำหนักทางเลือก สิ่งเหล่านี้อยู่ภายใต้ผู้ป่วยโรคไตอักเสบเนื่องจากกะหล่ำปลีมาจากของเหลวจากร่างกายอย่างแข็งขันส่งผลให้เกิดภาระมากในไต การแพ้แต่ละครั้งยังไม่มีใครแยกออกดังนั้นก่อนที่จะซื้อกะหล่ำปลีรายเดือนลองดูและดูปฏิกิริยาของร่างกาย

หากมีโรคดังต่อไปนี้จากกะหล่ำปลีทะเลมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ:

• โรคต่อมไทรอยด์ (ปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วม);
• โรคเลือดออก;
• diathesis;
• ลมพิษ;
• วัณโรค;
• โรคไตอักเสบในรูปแบบเรื้อรัง;
• furounculese เรื้อรัง;
• โรคของระบบย่อยอาหาร (ปรึกษากับแพทย์);
• ในระหว่างตั้งครรภ์และให้อาหารการใช้กะหล่ำปลีทะเลนั้นลดลงอย่างน้อยที่สุด

หากคุณมีอาการน้ำมูกไหลหรือน้ำลายน้ำมูกไหลมันอาจบ่งบอกว่ากะหล่ำปลีกองทัพเรือในอาหารของคุณมากเกินไป

สลิมมิ่งตำรับอาหารกะหล่ำปลีทะเล

สูตรที่มีสาหร่ายทะเลสำหรับการลดน้ำหนักเป็นจำนวนมาก แต่เราเริ่มต้นบางทีจากที่ง่ายที่สุด ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องทำงานออกมาและล้าง Laminaria แห้ง ถ้าคุณลองดังนั้นมันจะดูเหมือนรสจืดเกือบ มีความสุขเล็กน้อยจากมื้ออาหารเช่นนี้และเมื่อเปลี่ยนอาหารให้ดีต่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำเป็นสิ่งสำคัญมากที่อาหารนำความพึงพอใจให้อร่อยและสวยงาม ปัจจัยทางจิตวิทยามีบทบาทมหึมาจำนวนมากจึงพังทลายลงในอาหารที่เข้มงวด เพื่อให้ได้ลิ้มรส Laminar ดังกล่าวแนะนำให้มุ่งเน้นไปที่การปรุงอาหารในประเทศของ Apple ในประเทศ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สามารถใช้ไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหาร แต่ยังสำหรับการเตรียมเครื่องสำอางสำหรับการดูแลผิวและเส้นผม หากน้ำส้มสายชูนี้ล้มเหลวในการรับน้ำส้มสายชูเช่นน้ำมะนาวน้ำมะนาวคั้นสดใหม่

อาหารอะไรในการกระจายอาหารบน Laminaria:

1. ซุปทะเลกะหล่ำปลี - ทำความสะอาดและตัดก้อน 3 มันฝรั่งและแครอท 1 แครอทฉีกหลอดไฟอย่างประณีตเตรียม 300 กรัมของการดำเนินการ Laminaria ที่ไม่มีการผ่าตัด ต้มมันฝรั่งและแครอทเกือบครบครันจากนั้นแสดงความยินดีโยนใบอ่าวในกระทะและถั่วพริกไทยสองชั้นเพิ่มกะหล่ำปลีกองทัพเรือ (เพื่อความสะดวกสบายสามารถสับได้) ไฟสุนัขน้อยที่สุดและปรุงอาหารอีก 15 นาที ในเวลานี้ทำให้คั่วร่างกายและเพิ่มลงในซุป เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวและกรีนสด
2. จากกะหล่ำปลีทะเลอาจมีการตกแต่งอย่างอร่อยและน่าพอใจ ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวต้มผักกะหล่ำปลีสีขาวสับ 150 กรัมและ 300 กรัมของ Laminaria กะหล่ำปลีสีขาวทอดในน้ำมันดอกทานตะวันในกระทะที่มีตู้อยู่สูง (ดีกว่ากระทะ) เพื่อให้มันนุ่มเทการล้างข้าวนึ่งที่ถูกไล่ออกผสมและทอดสองสามนาทีอย่างต่อเนื่องกวนอย่างต่อเนื่อง เท 2 ช้อนโต๊ะในกระทะ น้ำ (น้ำมักจะมากกว่าข้าวแห้ง 2 เท่า) เกลือเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและใส่กะหล่ำปลีทะเลสับจากด้านบน ครอบคลุมฝาแล้วเตรียมความร้อนขั้นต่ำจนกว่าข้าวจะดูดซับน้ำทั้งหมด ให้อาหารฉัน 10 นาที ภายใต้ฝาแล้วผสมกับข้าวและเสิร์ฟบนโต๊ะ
3. vinaigrette กับ Laminaria ได้รับอร่อยและผิดปกติมาก ต้มมันฝรั่งแครอทและหัวบีทตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วพับลงในจานลึก เพิ่มแตงกวาเกลือหั่นเป็นก้อนและกะหล่ำปลีทะเลกระป๋องน้ำมันพืชน้ำมันเชื้อเพลิงและเกลือเพื่อลิ้มรส
4. เพื่อเตรียมสลัดเกาหลีแบบดั้งเดิมพร้อม Laminarium คุณจะต้องมีสาหร่ายแห้ง 200 กรัมพริกไทยบัลแกเรีย 1 พริกไทย 1 ชาร์ป 1 หลอด 1 กระเทียมกลีบกระเทียม, ซอสถั่วเหลือง, น้ำมันพืช, น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลน้ำส้มสายชูและงา แช่ laminaria ในน้ำถือไว้ที่นั่นเป็นเวลา 1 ชั่วโมงจากนั้นล้างออกและซ่อนด้วยน้ำเดือด ความร้อนน้ำมันผักในกระทะลึกและทอดพริกไทยขมสับด้วยฟาง ลบออกด้วยเสียงและโยนทิ้ง ในน้ำมันเดียวกันทอดหัวหอมหั่นบาง ๆ ครึ่งวงแหวน เมื่อมันกลายเป็นโปร่งแสงให้เพิ่มฟางพริกไทยหวานลดไฟและดับไฟ 10 นาที ใส่ Alga ในกระทะเติมกระเทียมขูดซอสถั่วเหลืองและน้ำส้มสายชู Sprinkle Sesame ผสมปิดไฟแล้วทิ้งไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมงภายใต้ฝา เสิร์ฟบนโต๊ะในรูปแบบที่อบอุ่น

Sea Cabbage เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามอัตราการใช้งานและกำจัดผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันและเป็นอันตรายจากอาหารของคุณ