เมนูอาหารดื่ม

การตัดสินจากชื่อของอาหารดื่มมันไม่ยากที่จะคาดเดาว่าวิธีการลดน้ำหนักนั้นขึ้นอยู่กับการใช้ของเหลวและผลิตภัณฑ์ของเหลวในระบบโภชนาการนี้กลายเป็นอาหารหลักตลอดระยะเวลาของอาหาร คุณสามารถดื่มน้ำน้ำผลไม้เครื่องดื่มนมหรือน้ำซุป ข้อได้เปรียบของเทคนิคนี้คือไม่เพียง แต่ทำความสะอาดร่างกายถ่ายโอนไปยังโหมดการทำงานใหม่ แต่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

การดื่มอาหารในทางทฤษฎี

ผู้หญิงบางคนรู้สึกงุนงงอย่างมากกับความคิดที่จะลดน้ำหนักซึ่งเพื่อประโยชน์หลายกิโลกรัมที่หายไปหลายกิโลกรัมพวกเขาพร้อมที่จะไปถึงมาตรการที่รุนแรง - แม้กระทั่งปฏิเสธอาหาร มันเป็นเรื่องสิ้นหวังที่จะมีการพัฒนาอาหารการดื่มพิเศษซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจ ด้วยการปฏิบัติตามข้อกำหนดของอาหารในเวลาเพียงหนึ่งวันคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 1.5 กิโลกรัม

สาระสำคัญของอาหารการดื่มคือโดยไม่ได้รับอาหารที่เป็นของแข็งระบบทางเดินอาหารของบุคคลที่วางอยู่และกำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น ก่อนอื่นหมายความว่าไม่มีความรู้สึกรุนแรงและกระเพาะอาหารที่แออัดและนอกจากนี้ร่างกายที่ย่อยอาหาร "อาหาร" ของเหลวอย่างสมบูรณ์แบบไม่อนุญาตให้มีไขมันใหม่ในรูปแบบ ส่วนผสมพื้นฐานของอาหารคือน้ำธรรมดาซึ่งอิ่มตัวและช่วยให้คุณดับความหิวสักพัก คุณสามารถดื่มน้ำได้มากซึ่งในการตอบสนองจะไม่นำแคลอรี่เดียว นอกจากนี้ด้วยการย่อยอาหารของเหลวที่ดีการเผาผลาญจะเปิดใช้งานอย่างรวดเร็วและขั้นตอนของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกิดขึ้น

สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก 5 หรือน้อยกว่ากิโลกรัมอาหารดื่มเป็นเวลา 7 วันเหมาะสม เวลานี้เพียงพอสำหรับการพับไขมันส่วนเกินที่ด้านข้างและขนาดของสะโพกลดลงสองเซนติเมตร ภายในหนึ่งสัปดาห์ร่างกายจะรู้สึกเบาทันทีคุณจะมีอารมณ์ดี จะมีกองกำลังและพลังงานซึ่งเคยไปที่กระบวนการย่อยอาหาร หากร่างกายเข้าสู่โหมดการทำงานใหม่โดยปกติคุณสามารถลดน้ำหนักได้ แต่ผลลัพธ์ก็ยังไม่น่าประทับใจคุณสามารถดำเนินการต่ออาหารการดื่มและขยายเวลาได้ถึง 30 วัน คุณต้องเป็นคนบ้าคลั่งที่แท้จริงด้วยความมุ่งมั่นของเหล็กเพื่อที่จะกล้าทนต่ออาหารที่แข็งสี่สัปดาห์ โดยธรรมชาติก่อนที่จะตัดสินใจในขั้นตอนที่รับผิดชอบคุณต้องได้รับการปรึกษาหารือของนักบำบัดและผ่านการตรวจสุขภาพที่สมบูรณ์เพื่อให้ผลที่ตามมาของอาหารไม่น่าเสียดายสำหรับอวัยวะบางอย่าง

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ตลอดอาหารสามารถแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน:

• ในช่วงสิบวันแรกอวัยวะกลวงได้รับการทำความสะอาด ปรากฏการณ์ปกติคือการปรากฏตัวของคราบสีขาวในลิ้น
• ในทศวรรษหน้าไตและตับได้รับการปรับปรุงพวกเขาได้รับการทำความสะอาด ความรู้สึกไม่สบายอาจปรากฏในโซนของอวัยวะเหล่านี้
• ในช่วง 10 วันที่ผ่านมาร่างกายจะผ่านกระบวนการทำความสะอาดในระดับเซลล์

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าการดื่มอาหารการดื่มประกอบด้วยเมนูที่เข้มงวดและ จำกัด ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะต้องได้รับการสนับสนุน ตลอดหลักสูตรคุณต้องใช้สารเติมแต่งทางชีวภาพและวิตามินพิเศษ

ประเภทของการดื่มอาหาร

เรากำลังพูดถึงวิธีการรวมโมโน -เดตกับการดื่มทั่วไป ตัวอย่างเช่นอาหารดื่ม chorough ขึ้นอยู่กับการใช้ช็อคโกแลตสีดำ 150 กรัมซึ่งต้องล้างด้วยกาแฟ เมื่อรวมเข้ากับอาหารดื่มแทนที่จะเป็นส่วนผสมที่แข็งในช็อคโกแลตโกโก้ที่ไม่มีน้ำตาลจะถูกเติมลงในอาหารซึ่งได้รับอนุญาตให้ดื่มอย่างน้อยหกถ้วยต่อวัน ในช่วงพักระหว่างเทคนิคของเครื่องดื่มนี้คุณต้องดื่มน้ำสูงถึง 1.5 ลิตร ระยะเวลาของการรับประทานอาหาร chok-drink คือ 3 ถึง 7 วันและในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถสูญเสียมากกว่า 4 กิโลกรัม

การดื่มอาหารช็อคโกแลตเป็นเวลา 30 วันถือว่าเป็นตัวเลือกที่รุนแรงที่สุด แต่มีประสิทธิภาพ ผลลัพธ์ของหลักสูตรเต็มคือลบ 12 กิโลกรัมพิเศษในสี่สัปดาห์ ปริมาณเครื่องดื่มช็อคโกแลตที่ใช้โกโก้และนมเพิ่มขึ้นเป็น 8 ถ้วยต่อวันในขณะที่คุณสามารถดื่มทุกอย่างที่เมา ห้ามใช้น้ำตาล

ข้อดีของการดื่มอาหาร:

1. จากข้อมูลของแพทย์ข้อได้เปรียบหลักของอาหารดังกล่าวคือความมุ่งมั่นที่บุคคลผลิตตลอดระยะเวลาทั้งหมดของ“ ความอดอยาก” จากมุมมองทางการแพทย์ไม่มีจุดบวกอีกต่อไปเนื่องจากการปลดประจำการจากอาหารที่เป็นของแข็งนั้นไม่ได้ส่งผลต่อการทำงานและสุขภาพของอวัยวะภายในมนุษย์
2. ความคิดเห็นของแพทย์ไม่ตรงกับความคิดเห็นของคนเหล่านั้นที่ลดน้ำหนักในการดื่มอาหาร ด้วยอาหารเช่นนี้กิโลกรัมก็บินหนีไปร่างกายได้รับการทำความสะอาดและกระเพาะอาหารลดขนาดลงเพื่อให้คุณอยากกินน้อยมากหลังจากอาหาร

น่าเสียดายที่การลดน้ำหนักส่วนใหญ่การดื่มอาหารกลายเป็นปัญหาสุขภาพเพิ่มเติม เช่น:

• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง;
• น้ำตา;
• ความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง
• ท้องเป็นเรื่องยากมากที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารแข็งหลังจากดื่มอาหาร
• avitaminosis

ตามกฎแล้วครึ่งหนึ่งของน้ำหนักที่ลดลงที่ความเร็วสูงสุดจะมาถึงอีกครั้งเนื่องจากกลับไปที่อาหารปกติ หลังจากออกจากการดื่มอาหารมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินสิ่งที่ต้องถูกทอดทิ้งมานาน

หญิงตั้งครรภ์เช่นเดียวกับผู้ที่มีงานไตบกพร่องระบบหัวใจและหลอดเลือดและทางเดินอาหารการดื่มอาหารมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด

การดื่มอาหาร

เมื่อกล้าที่จะสัมผัสกับพลังการทำให้บริสุทธิ์ของของเหลวคำถามแรกที่อาจเกิดขึ้นคือคุณสามารถดื่มในอาหารดื่มได้หรือไม่? คำตอบคือทั้งหมดยกเว้นเครื่องดื่มอัดลมหวานโยเกิร์ตดื่มไขมันและกาแฟเข้มข้น

เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับของเหลวต่อไปนี้:

• น้ำที่ไม่ใช่คาร์บอเนตในปริมาณ 1.5 ลิตรต่อวัน
• ชาเขียว, กาแฟ, ยาต้มสมุนไพรที่ไม่มีน้ำตาล
• น้ำซุปปรุงด้วยเนื้อไก่ปลาหรือผัก
• kefir ที่มีปริมาณไขมันต่ำ, นม, หมัก, โยเกิร์ต;
• น้ำผลไม้บีบสดใหม่จากส้มแอปเปิ้ลและส้มโอ;
• compote หรือ Jelly

ดื่มอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์: เมนูโดยประมาณ

ดังนั้นดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นใน 7 วันคุณสามารถสูญเสีย 5 กิโลกรัม ตุนสำหรับช่วงเวลานี้โดยเครื่องดื่มทุกประเภทที่ได้รับอนุญาตเพื่อเพิ่มอาหารของคุณและอย่างน้อยก็ดีกว่าเล็กน้อยที่จะได้สัมผัสกับกฎของอาหารที่ยาก

• วันที่ 1: เราดื่มผลิตภัณฑ์นมเท่านั้นที่มีปริมาณไขมันไม่เกิน 2%;
• วันที่ 2: ได้รับอนุญาตให้เพลิดเพลินกับน้ำซุป คุณยังสามารถปรุงซุปน้ำซุปของเหลวได้
• วันที่ 3 ทุ่มเทให้กับน้ำผักและผลไม้ (ไม่เก็บ แต่เตรียมไว้ที่บ้าน);
• วันที่ 4: ขอแนะนำให้ดื่มชาเขียวกับมะนาวชาดำกับนม
• วันที่ 5 ของอาหารควรได้รับการแนะนำให้ใช้กับวุ้นผลไม้ คุณสามารถเพิ่มการแข่งขันที่น่าเกลียดลงในอาหาร
• วันที่ 6: ดื่มจากนมอีกครั้ง;
• ในวันสุดท้ายของสัปดาห์เราไปที่น้ำซุป

นอกเหนือจากเมนูที่อนุญาตอาหารที่มีวันดื่มยังหมายถึงการใช้น้ำทุกวันเป็น "ของว่าง"

คุณต้องออกจากอาหารอย่างระมัดระวังและราบรื่นมาก หากระยะเวลาของมันคือ 7 วันทางออกจะประมาณหนึ่งเดือน ในวันถัดไปหลังจากสิ้นสุดหลักสูตรเริ่มต้นด้วยข้าวโอ๊ตส่วนเล็ก ๆ และปล่อยให้อาหารกลางวันยังคงดื่มอยู่ ในโหมดนี้ใช้เวลา 3 วันจากนั้นค่อยๆเริ่มขับผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำลงในอาหาร: ไข่ต้มโยเกิร์ตชีสผลไม้ผักขนมปัง

เคล็ดลับที่มีประโยชน์:

1. ในระหว่างการรับประทานอาหารสิ่งสำคัญคือการตรวจสอบเก้าอี้ คุณต้องไปห้องน้ำทุกวันในขณะที่ไม่ควรมีอาการท้องเสีย
2. คุณสามารถทำอาหารการดื่มซ้ำในปีหน้าเพื่อไม่ให้ทำร้ายระบบทางเดินอาหาร
3. หากพบผลข้างเคียงในรูปแบบของความอ่อนแออาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้คุณต้องขัดจังหวะอาหาร
4. จำเป็นต้องละทิ้งการใช้แอลกอฮอล์เครื่องปรุงรสเฉียบพลันรวมถึงของเหลวไขมัน

อย่าลืมที่จะรักษาร่างกายของคุณด้วยการใช้วิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาใด ๆ หลังจากอาหารการล่อลวงจะเติบโตขึ้นเพื่อเพลิดเพลินไปกับอาหารที่คุณชื่นชอบสูง -แคลอรี่ก่อนที่คุณจะล่อลวงลองคิดดูว่าสิ่งที่แพงกว่าสำหรับคุณ: ร่างที่ต้องการของความฝันหรือความสุขนาที อย่าละทิ้งความฝันทำตามคำแนะนำเหล่านี้แล้วอาหารดื่มจะเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างแน่นอน

การดื่มอาหาร วิดีโอ