นวดน้ำเหลืองการระบายน้ำที่บ้าน

การนวดเป็นความสนใจที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา แต่ละขั้นตอนดังกล่าวเป็นการรักษาและสนับสนุนเสียงของร่างกายของเรา และการนวดท่อระบายน้ำต่อน้ำเหลืองครองตำแหน่งที่มีเกียรติในหมู่ทั้งหมด หลังจากเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองเป็นตัวของตัวเองคุณจะไม่เพียง แต่ประหยัดเงิน แต่ยังเรียนรู้วิธีการคืนสุขภาพที่ดีและรูปลักษณ์ใหม่โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ต้องการฝึกฝนเทคนิคการนวดระบายน้ำเหลืองหรือไม่?

ระบบน้ำเหลืองและการนวดระบายน้ำเหลืองคืออะไร?

ระบบทางเดินหายใจ, เลือด, ประสาท, การย่อยอาหาร, กล้ามเนื้อ - ระบบเหล่านี้ทั้งหมดที่เราใส่ใจอย่างสม่ำเสมอในโลกนี้ เรามีส่วนร่วมในการฝึกหายใจวิ่งสมดุลกินและยังลืมว่ามีระบบอื่นที่ต้องการความสนใจที่ขาดไม่ได้ของเรา นี่คือระบบน้ำเหลือง เช่นเดียวกับที่อื่นประกอบด้วยอวัยวะจำนวนมาก:

• โหนดที่ตรวจสอบแพทย์ในการตรวจสอบครั้งแรกของผู้ป่วยเพื่อเพิ่ม;
• เส้นเลือดฝอยและเรือที่ซึมซับร่างกายของเราทุกกล้ามเนื้อ;
• ท่อและลำต้นเป็นกระแสน้ำขนาดใหญ่ที่เชื่อมต่อกับเส้นเลือด

เหตุใดระบบนี้จึงสำคัญมาก มันรวบรวมและนำออกจากอวัยวะของเราทั้งหมดของน้ำเหลืองของเรา - ของเหลวที่มีการสูญเสียกิจกรรมที่สำคัญของเซลล์สิ่งมีชีวิต มันสามารถมองเห็นได้ง่ายเหมือนน้ำเหลืองหรือในชีวิตประจำวัน - Sukrovitsa ปรากฏขึ้นจากแผลเล็ก ๆ ในระหว่างการรักษา และตอนนี้จินตนาการ: แต่ละเซลล์ของเราทุกวันพยายามที่จะกำจัดสารพิเศษที่ใช้แล้วรีเซ็ตเป็นระบบน้ำเหลือง ต้องขอบคุณการรวมของเหลวภายในนี้ในเลือดของบุคคล, โปรตีน, น้ำ, สารพิษ, เกลือ, สารเมตาโบไลต์จะถูกส่งกลับ ผ่านตับและไตมันจะถูกทำความสะอาด, ของเหลวของเสียจะออกมาจากร่างกาย ความบริสุทธิ์ของสื่อด้านในของร่างกายของเราโดยตรงขึ้นอยู่กับระบบน้ำเหลือง!

อาการของระบบน้ำเหลืองล้มเหลวคืออะไร?

1. ตรวจพบความเป็นอยู่ที่ดีการละเมิดโหมดสลีปเพิ่มความเมื่อยล้าและความวิตกกังวลทั้งหมด - ผลข้างเคียงทั้งหมดไม่ได้บ่งบอกถึงปัญหาโดยตรงกับธรรมชาติของน้ำเหลือง แต่ทำให้ชีวิตของคุณซับซ้อนขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและยุ่งยากกับการทำงานที่มีประสิทธิภาพ
2. อาการบวมของมือ, ขา, นิ้ว, การปรากฏตัวของถุงใต้ตาเป็นอาการของน้ำเหลืองล่าช้าในร่างกาย จำไว้ว่า: น้ำเหลืองส่วนเกินในร่างกายคุณไม่สามารถแก้ไขได้กับยาขับปัสสาวะ! ดังนั้นหากคุณเยี่ยมชมห้องน้ำเป็นประจำ แต่ในขณะเดียวกันบุคลากรยังคงมีอยู่ปัญหาของคุณจะมีการแปลในระบบน้ำเหลือง
3. Pallor, ลักษณะที่ปรากฏบนผิวของผื่นสิว, จุดรงควัตถุ, papilloma, หูดและการก่อตัวแบบพลอยแบบอื่น ๆ ดังนั้นระบบน้ำเหลืองด้วยความช่วยเหลือของเส้นเลือดฝอยในผิวหนังในผิวหนังกำลังกำจัดสารพิษ

เพื่อให้ต่อมน้ำเหลืองที่จะพบในร่างกายและยังคงทำงานต่อใน Lymphotoku มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีการไหลออกอย่างต่อเนื่องของของเหลว intercellular i.e. การระบายน้ำ ด้วยมือของคุณเองเราสามารถสร้างกลไกปั๊มสำหรับระบบน้ำเหลืองของเราช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา

บ่งชี้สำหรับการนวดระบายน้ำเหลือง:

• การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการดำเนินงานและการบาดเจ็บ ยิ่งน้ำเหลืองไหลเวียนได้เร็วขึ้นในร่างกายซึ่งเป็นกระบวนการเผาผลาญได้เร็วขึ้นในร่างกายแหล่งจ่ายไฟของเซลล์ที่เกิดขึ้นและเป็นผล - การฟื้นฟูของพวกเขา;
• รักษากล้ามเนื้อและสีผิว เช่นเดียวกับการนวดแบบคลาสสิกอื่น ๆ ต่อมน้ำเหลืองช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตด้วยที่กล้ามเนื้อและผิวหนังค่อนข้างกลับไปที่ตัวเองและความยืดหยุ่นและกระบวนการชราช้าลง
• การป้องกันและรักษาเส้นเลือดขอด เท้าอาการบวมน้ำเกิดขึ้นเนื่องจากการชะลอตัวของต่อมน้ำเหลือง การกระตุ้นร่างกายและหลอดเลือดเพื่อลดขนาดคุณสามารถช่วยให้พวกเขาทำให้ของเหลวในปัจจุบันเป็นปกติในร่างกาย
• กำจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์เผาผลาญจากร่างกาย
• สร้างรูปบรรเทา พวกเราที่พยายามกำจัดเปลือกส้มที่เกลียดชังและสร้างรูปที่คมชัดโดยไม่ต้องนวดหน้าระบายน้ำเหลือง

วิธีการนวดต่อน้ำเหลืองมือ

เคล็ดลับหลายประการก่อนเริ่มการนวด:

1. ถอดการนวดหน้าระบายน้ำเหลืองที่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน ความสม่ำเสมอของขั้นตอนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการและความสามารถของคุณและเอฟเฟกต์จะสังเกตเห็นได้หลังจาก 7-10 ขั้นตอน
2. การนวดหน้าระบายน้ำเหลืองควรทำบนผิวนึ่งชุบน้ำ ถ้าครีมหรือน้ำมันถูกดูดซึมก่อนที่จะสิ้นสุดขั้นตอนนำไปใช้อีกครั้ง
3. การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรทำตามตามกิ่งปัจจุบัน

เพื่อที่จะได้รับหลักสูตรของการนวดหน้าระบายน้ำเหลืองมันจะดีกว่าที่จะเชื่อใจมืออาชีพ อย่างไรก็ตามมีเทคนิคที่ปลอดภัยสำหรับการนวดประเภทนี้ที่คุณสามารถฝึกฝนได้อย่างง่ายดายที่บ้าน

นวดหน้าน้ำเหลือง

ใบหน้าเป็นนามบัตรของเราและดวงตาตามที่คุณรู้ - กระจกวิญญาณ และพวกเขาต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องและไม่เพียง แต่ในการออกแบบที่สวยงามจากนั้นเอาชนะการแต่งหน้า คุณ "ล้าง" กระจกของเราจากสารพิษอาการบวมน้ำถุงใต้ตาและทำให้ใบหน้าของคุณเปล่งประกายแม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก? สำหรับสิ่งนี้มีการนวดหน้าระบายน้ำเหลือง ที่บ้านสามารถทำได้ทั้งมือและอุปกรณ์ของคุณเอง แต่มันก็ยังดีกว่าที่จะหันไปหามืออาชีพเนื่องจากนิ้วมือของคนที่มีชีวิตจะนวดบริเวณที่ไวต่อร่างกายของร่างกายและจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายในระหว่างขั้นตอน

การนวดหน้าระบายน้ำเหลืองที่มีประโยชน์ในลักษณะนั้น:

• เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดต่อเสียงสะท้อนใต้ตา;
• ดึงรูปทรงของใบหน้า
• ในแบบคู่ขนานส่งผลกระทบต่อระบบวงจรเลือดซึ่งจะช่วยลดหรือกำจัดรอยฟกช้ำใต้ตาได้อย่างสมบูรณ์
• ช่วยให้คุณสามารถลดและถอดคางที่สองออกได้
• เป็นตัวแทนป้องกันการป้องกันริ้วรอยต้น
• เร่งการฟื้นฟูหลังการดำเนินงานพลาสติกและขั้นตอนเครื่องสำอางอื่น ๆ (ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนสมัคร!);
• เสริมสร้างเสียงของกล้ามเนื้อของใบหน้าเพื่อที่จะขยายความยืดหยุ่นของผิวหนังลดแนวโน้มที่จะประกาศและง่วง
• มันช่วยให้เลือดไหลเวียนขอบคุณที่สีของใบหน้าของคุณจะช่วยดูรูปลักษณ์ที่มีสุขภาพดีและบลัชออนจะได้รับย้อมสีที่น่ารับประทาน

วิธีการทำให้การนวด Lymphatic Laden ของใบหน้าที่บ้าน?

1. เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอน ในการทำเช่นนี้ประกายผิวของใบหน้าทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นและใช้สารอาหารหรือน้ำมัน
2. เริ่มการนวดหน้ารถไฟน้ำเหลืองจากหน้าผาก แนบแผ่นปิดไปยังรายละเอียดไปที่กึ่งกลางของหน้าผากและทำให้การเคลื่อนไหวของปอดหลายครั้งเคลื่อนไหวไปยัง Visscons
3. เราย้ายไปที่บริเวณรอบดวงตา ที่นี่นวดด้วยแผ่นดัชนีและนิ้วกลาง ตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับสิ่งนี้และการกระทำที่ตามมาทั้งหมดในสายตาเป็นมุมนอกของศตวรรษที่คุณรู้สึกถึงขอบตา ติดหมอนของนิ้วมือเพื่อให้ดัชนีสูงกว่าค่าเฉลี่ยและทำให้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 5-7 (ตามเข็มนาฬิกาสำหรับตาขวาในตรงข้าม - สำหรับซ้าย) โดยไม่ต้องกด

ความสนใจ! ด้วยการนวดระบายน้ำต่อน้ำเหลืองการเคลื่อนไหวทุกครั้งควรดำเนินการทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน

4. เราจะดำเนินการนวดต่อไปในฟีเจอร์ลูกสูบของฟุตบอล: ไม่ยืดผิวหนังผลักดันจุดที่สัมผัสกับนิ้วของคุณด้วยศตวรรษ (ตำแหน่งของดัชนีและนิ้วกลางที่จุดเริ่มต้น) จากนั้นย้ายไปใกล้ ๆ เล็กน้อย ไปที่จมูกแล้วกดอีกครั้ง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวและที่ด้านบนของสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าจนกว่าคุณจะกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นในด้านนอกของศตวรรษ "จ๊อกกิ้ง" ดังกล่าวรอบดวงตาสามารถทำซ้ำได้ถึงสามครั้ง
5. ด้วยวิถีเดียวกันใช้เวลาออกกำลังกายต่อไปนี้: แนบนิ้วกลางด้านข้าง (เล็บมองที่หู) ที่จุดเริ่มต้นและม้วนมันบนขอบไปฝั่งตรงข้าม ดำเนินการต่อไปทั่วทุกรอบของดวงตาและเมื่อคุณไปที่พื้นที่เหนือศตวรรษบนเปลี่ยนนิ้วม้วนในทิศทางตรงกันข้าม ขยายเส้นทางโดยรวมถึงพื้นที่คิ้วเข้าไปในนั้นและไปอีกครั้งด้วยการเคลื่อนไหวการแตะเบา ๆ
6. เราจะนวดต่อแปรงและฟองน้ำของคุณต่อไป การเคลื่อนไหวลูบปัดด้วยแผ่นนิ้ว ทำซ้ำการเคลื่อนไหวตามเส้นจากมุมปากกับหูและจากริมฝีปากบนไปยังวัด การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรทำซ้ำสามครั้ง เพื่อปรับปรุงเส้นริมฝีปากทำให้ปอดกดหมอนของนิ้วมือบนพับ nasolabial
7. เพื่อกำจัดคางที่สองให้ปัดหมอนบนเส้นจากคางไปที่ฐานของขากรรไกร จากนั้นแผ่นนิ้วมือขนาดใหญ่จะกดจากศูนย์กลางของขากรรไกรเล็กน้อย ย้ายการเคลื่อนไหวที่คล้ายกันจากคางไปที่ uches

ในฐานะที่เป็นขั้นตอนที่ดีของขั้นตอนเช้าขอแนะนำให้จุ่มใบหน้าในน้ำเย็นเป็นเวลาสองสามวินาทีแล้วด้วยความอบอุ่น การล้างที่ตัดกันดังกล่าวทำให้เกิดการ จำกัด และการขยายตัวของเส้นเลือดฝอยซึ่งเป็นค่าใช้จ่ายที่ยอดเยี่ยมสำหรับใบหน้าของคุณ

ญี่ปุ่นนวดน้ำเหลืองใบหน้า, วิดีโอ

การนวดท่อระบายน้ำเหลืองของญี่ปุ่นหรือการนวด Zogan กลายเป็นที่รู้จักกันดีขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้มีรากเหง้าเอเชียที่ลึก การนวดหน้าระบายน้ำเหลืองชนิดนี้ได้รับการตอบรับที่ดีที่สุดและเผยแพร่อย่างกว้างขวางเนื่องจากความจริงที่ว่ามันมีผลการฟื้นฟูที่น่าทึ่ง กล่าวอีกนัยหนึ่งนี่คือการนวด "กลายเป็น 10 ปีที่อายุน้อยกว่า"

คุณสมบัติของการนวดน้ำเหลืองของญี่ปุ่นเป็นการเคลื่อนไหวครั้งสุดท้าย มันอยู่ในความจริงที่ว่าการจัดการแต่ละครั้งจะสิ้นสุดในบริเวณหูซึ่งมีต่อมน้ำเหลืองคู่หนึ่ง ตลอดสองสามวินาทีที่มีแรงกดดันเล็กน้อยในส่วนนี้ของใบหน้าด้วยนิ้วกลางทั้งสามและจากนั้นลูบเรียบเพื่อให้การเคลื่อนไหวในภูมิภาคของกระดูกไหปลาร้า

เทคนิคการนวดน้ำเหลืองญี่ปุ่นง่ายต่อการควบคุมภาษาวิดีโอ:

น้ำเหลืองป้ายเท้า, วิดีโอ

การนวดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้สาวอายุมากกว่า 30 ปี ทำไม?

1. เป็นการป้องกันเส้นเลือดขอด
2. เพื่อลบอาการบวมน้ำและแรงดันไฟฟ้าในสนามของ ICR และเท้า
3. มันช่วยให้อยู่บนขาอีกต่อไปที่ส้นเท้าที่สวมใส่อย่างต่อเนื่อง
4. วิธีการรักษาสำหรับการสร้างขาลูกฟูก
5. ลบน้ำหนักเกินและเซลลูไลท์

แน่นอนว่ามันจะดีกว่าที่ใครบางคนจากเพื่อนทำกับการนวดระบายน้ำเหลืองเนื่องจากตัวเองจะยากที่จะบดบังชิ้นส่วนด้านหลังของสะโพกเพื่อให้พวกเขาอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย แต่ถึงแม้จะมีการนวดตัวเองคุณจะรู้สึกหลังจากขั้นตอนแรก

ขานวดตามแต่ละฝ่ามือแต่ละข้างของมือทั้งสองข้าง เพื่อความสะดวกเริ่มต้นด้วยโซนต้นขาให้นวดต่อในสนามของหน้าแข้งและทำมันไว้บนเท้า

น้ำเหลืองกระเพาะอาหารและนวดเบอร์รี่

การนวดหน้าระบายน้ำเหลืองเป็นวิธีการต่อสู้กับเซลลูไลท์มีประสิทธิภาพมาก ในกรณีที่คุณไม่มีข้อห้ามคุณสามารถเริ่มฝึกได้ทุกวันหลังจากจิตวิญญาณที่ร้อนแรง วางขาข้างหนึ่งไว้ที่ด้านข้างของห้องน้ำเพื่อให้หัวเข่าโค้งอยู่ที่มุมขวา เริ่มนวดกล้ามเนื้อสะโพกจากจังหวะและถูในวงกลม จากนั้นไปที่ปอดของการตบเบา ๆ และเหน็บแนม โปรดจำไว้ว่า: พื้นที่ที่มีขนาดใหญ่จะต้องผ่อนคลายที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำตามขั้นตอนการทำซ้ำหลายครั้งการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเป็นจุดเริ่มต้นของการนวดหน้าระบายน้ำเหลือง

เพื่อที่จะปิดบังท้องคุณควรนอนหงายตรง เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่ลูบตามเข็มนาฬิการอบสะดือค่อยๆเพิ่มรัศมีของเส้นทาง จากนั้นเปลี่ยนภาพของการเคลื่อนไหวบนปุ่มกด (ไม่ได้อยู่ที่ท้องตัวเอง แต่มีเพียงผิวหนังเท่านั้น) การแตะและการเหน็บแนม จำไว้ว่าผิวยังคงปกคลุมด้วยครีมเสมอ!

ฮาร์ดแวร์นวดน้ำเหลืองการระบายน้ำ

เพื่อที่จะบรรเทาการนวดหน้าระบายน้ำเหลืองที่บ้านวันนี้ตลาดเต็มไปด้วยอุปกรณ์พร้อมที่จะแทนที่มือมนุษย์ มีอุปกรณ์หลายประเภทสำหรับการระบายน้ำเหลือง:

1. Galvanization เป็นวิธีการนวดโดยใช้แรงกระแทกเล็กน้อย เนื่องจากสิ่งนี้ของเหลวในภาชนะน้ำเหลืองและเส้นเลือดฝอยจะถูกเปลี่ยนและผลักดันสารที่เป็นอันตรายออกจากองค์ประกอบของมัน
2. วิธีการระบายน้ำ Microcurrent ใช้ในอุปกรณ์ยอดนิยมสำหรับการนวดระบายน้ำเหลือง มันทำให้กล้ามเนื้อหดตัวมากกว่าการออกกำลังกายใหม่
3. กด Therapy - ชื่อของวิธีนี้พูดถึงตัวเอง: แต่ละส่วนของร่างกายของคุณจะถูกบีบ วิธีเดียวกันกับมือของนักบำบัดการนวดในร่างกายในระหว่างขั้นตอนการนวดระบายน้ำเหลืองการพักผ่อนหย่อนใจของหลักการของปั๊มที่แกว่งของเหลว อย่างไรก็ตามความเข้มของขั้นตอนฮาร์ดแวร์ในกรณีนี้จะสูงกว่าของนักบำบัดการนวด
4. การนวดสูญญากาศอย่างแท้จริงดูดของเหลวที่กว้างขวางจากเส้นเลือดฝอยที่อยู่ในผิวของคุณ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะซื้อและใช้อุปกรณ์นี้คุณควรได้รับการปรึกษาหารือของแพทย์เพราะ ด้วยความเขลาคุณสามารถทำลายผิวของร่างกายได้โดยไม่ตั้งใจ

ข้อห้ามสำหรับการนวดระบายน้ำเหลือง

การนวดหน้าระบายน้ำเหลืองแม้จะมีความเรียบง่ายเป็นขั้นตอนที่แท้จริงที่สุด หากคุณไม่แน่ใจว่าเทคนิคการประหารชีวิตเข้าใจอย่างถูกต้องอย่างถูกต้องมันจะดีกว่าที่จะขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะดำเนินการต่อด้วยการนวดหน้าระบายน้ำเหลืองจำเป็นต้องให้แน่ใจว่าคุณไม่มีข้อห้าม ในการทำเช่นนี้คุณสามารถผ่านการตรวจสุขภาพและบางครั้งก็เพียงพอที่จะตรวจสอบพื้นที่ร่างกายที่วางแผนการนวดอย่างระมัดระวัง

ก่อนที่คุณจะเริ่มการนวดเหลืองให้แน่ใจว่าคุณไม่มี:

• โรคของช้างและระบบเลือด (รวมถึงการอักเสบของต่อมน้ำเหลือง, ฮีโมฟีเลียและเส้นเลือดขอด);
• อาการอักเสบและอาการเจ็บปวดอื่น ๆ บนผิวหนัง: cooperosis, เอนกาต้า, กลาก, แผลไหม้และอื่น ๆ พื้นที่ที่มีโมลจำนวนมากสามารถนวดได้
• ภูมิคุ้มกันและสภาพต่ำของโรค (แม้แต่ ARVI ที่เจียมเนื้อเจียมตัวอาจทำให้เกิดการตอบสนองที่ไม่คาดคิดของร่างกายต่อการนวดหน้าระบายน้ำเหลือง);
• การตั้งครรภ์ - ในเวลาใดก็ได้
• โรคทางเนื้องอกวิทยา

โปรดจำไว้ว่า: ในการแสวงหาสุขภาพและความงามสิ่งสำคัญคือไม่ทำอันตรายต่อตัวเอง ระวังร่างกายของคุณ!

การนวดท่อระบายน้ำเหลือง วิดีโอ