อาหารเคมี

อาหารเคมี Usama Hamdiy เป็นหนึ่งในโปรตีนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งช่วยบรรเทาน้ำหนักเกินหนึ่งในสามของมวลทั้งหมด อาหารเคมีนี้จนถึงลบ 25 กิโลกรัมของการสูญเสียสำหรับหลักสูตรเต็มรูปแบบเรียกว่าไข่ แต่ไม่มีเคมี

ในขั้นต้นศาสตราจารย์ Hamdiy พัฒนาระยะเวลาการรับประทานอาหารที่เข้มงวดต่อเดือนโดยเฉพาะเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักเกินในผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามข้อเสนอแนะในเชิงบวกและผลลัพธ์ของอาหารเคมีกลายเป็นที่มีประสิทธิภาพมากดังนั้นจึงเริ่มที่จะใช้ผู้ป่วยทั่วไปที่มีปัญหาที่มีน้ำหนักเกิน

ชื่อทั่วไปของอาหารในปฏิกิริยาเคมีได้รับเนื่องจากกลไกของการกระทำของสารของผลิตภัณฑ์บางอย่างซึ่งช่วยให้คุณสามารถแยกไขมัน (ไขมัน) ในร่างกายอย่างกระตือรือร้น หมายถึงข้อเสนอแนะเมนูอาหารเคมีไม่ได้คำนวณจากแคลอรี่ แต่จะต้องสังเกตการสั่งซื้ออย่างเคร่งครัดเพื่อให้ได้ผลที่ซื่อสัตย์ ตามที่ดร. Hamdium ความรู้เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ของกระบวนการทางเคมีของร่างกายช่วยให้คุณสามารถกำหนดลำดับผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องสำหรับการดูดซับปกติโดยไม่มีน้ำหนักเกิน

พื้นฐานและกฎของอาหารเคมี

การตัดสินจากความคิดเห็นของการสูญหายอาหารเคมีควรเริ่มต้นจากวันจันทร์เนื่องจากอาหารมีกำหนดการอย่างเคร่งครัดในแต่ละวันของสัปดาห์ หากเกิดความล้มเหลวก็เกิดขึ้นทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้นโดยไม่คำนึงถึงเวลาของการขัดจังหวะ

พิจารณาหลักการพื้นฐานและคุณสมบัติของระบบพลังงานนี้:

1. น้ำหนัก - ทุกเช้าก่อนมื้อแรกทำเครื่องหมายน้ำหนักของคุณบนกราฟ
2. น้ำ - ปอกเปลือกอัดลมต่อวันอย่างน้อย 2 ลิตรไม่ได้ในระหว่างอาหาร แต่ในช่วงเวลาระหว่างการรับสัญญาณ
3. หมวดหมู่อายุไม่ จำกัด
4. ผลิตภัณฑ์หลักของการปันส่วนคือไข่ต้มที่ดูดซึมได้อย่างเต็มที่ในร่างกายและให้พลังงานเพียงพอที่ความหลากหลายต่ำของพวกเขา
5. หากไม่ได้ระบุจำนวนอาหารการรับจะไม่ จำกัด เฉพาะความอิ่มตัว
6. หากมีการแพ้ส่วนตัวต่อผลิตภัณฑ์คุณสามารถปฏิเสธได้
7. ห้ามมิให้เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ประเภทหนึ่งโดยผู้อื่น
8. ห้ามใช้น้ำมันเครื่องเทศที่คมเกินไปเตรียมเฉพาะกับน้ำหรือในน้ำผลไม้
9. ควรมีอย่างน้อย 2 ชั่วโมงระหว่างมื้อหลัก
10. เนื้อสัตว์ของพันธุ์ที่ไม่ใช่ไขมัน (นก, เนื้อ) ในรูปแบบต้มอบไอน้ำหรืออบและไม่มีหนัง
11. ผัก - ทั้งหมดยกเว้นมันฝรั่งในชีส, ศาลฎีกาหรือ parenchy
12. กลิ่นเป็นเพียงผลไม้สดผลเบอร์รี่และผักในสองสามชั่วโมงหลังอาหารแต่ละมื้อ
13. มื้อสุดท้ายคือสองสามชั่วโมงก่อนนอน
14. เกลือและน้ำตาล - ถ้าเป็นไปได้ปฏิเสธแทนที่น้ำตาลด้วยน้ำผึ้ง
15. คำศัพท์คือเดือนไม่เกินปีละครั้ง
16. ผลไม้ - ทุกอย่างยกเว้นกล้วยองุ่นมะม่วงและผลไม้แห้งเพียงสด
17. ส้ม - ส้ม, มะนาว, เกรปฟรุทรวมกับอาหารอย่างสมบูรณ์แบบและบังคับให้ร่างกายแยกไขมัน

ข้อดีและข้อเสียอาหารเคมี

บนพื้นฐานของข้อเสนอแนะเกี่ยวกับอาหารเคมีอาจกล่าวได้เกี่ยวกับแง่บวกและเชิงลบเช่นเดียวกับในข้อห้ามบางอย่างในการใช้โภชนาการไข่

ข้อดีของอาหารเคมี

ประสิทธิภาพของผลของอาหารเคมีช่วยให้คุณสามารถเน้นด้านบวกของอาหารดังกล่าว:

• การลดน้ำหนักโดยเฉลี่ยทำขึ้นเป็นส่วนที่สามของน้ำหนักตัวทั้งหมด
• เมนูอาหารเคมีมีความหลากหลายมากและปริมาณของอาหารที่ใช้ไม่ จำกัด เกินไป
• เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคเบาหวาน
• หลังจากหนึ่งเดือนของอาหารเคมี, แรงผลักดันสำหรับหวาน, แป้ง, มัน, เค็มและดูเหมือนจะควบคุมความรู้สึกของความหิวเฉียบพลัน;
• ที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษเมนูอาหารสารเคมีสำหรับเดือนให้โภชนาการที่สมดุลและการรับประทานอาหารอิ่มตัวกับสารที่จำเป็นองค์ประกอบและวิตามิน

จุดด้อยอาหารสารเคมี

เช่นเดียวกับอาหาร จำกัด ใด ๆ อาหารสารเคมีนอกจากนี้ยังมีจำนวนของข้อบกพร่องและข้อห้าม:

• อาหารมื้อแรกเสมอกัน;
• อาหารไข่มีข้อห้ามกับการตั้งครรภ์และการพยาบาลมารดาคนที่มีโรคความดันโลหิต, ไต, ตับหัวใจระบบทางเดินอาหารทางเดินปัสสาวะที่มีอาการแพ้ไข่หรือส้ม
• อาหารที่เข้มงวดและโหมดการรับประทานอาหาร

อาหารเคมีเป็นเวลา 4 สัปดาห์

อัตราการลดน้ำหนักมาตรฐานถูกออกแบบมาสำหรับเดือน แต่ถ้ามันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อดำเนินการต่อมันแล้วคุณควรทำซ้ำอาหารของสัปดาห์แรกและจากนั้นไปทันทีหลัง

อาหารเคมีในสัปดาห์ที่ 1

อาหารเช้าจะมีหนึ่งองค์ประกอบตลอด 7 วันในสัปดาห์แรกและครั้งที่สอง - คู่ของไข่ต้มและส้มโอ, ส้มหรือมะนาว เมนูของอาหารประจำวันที่เหลืออยู่อย่างเคร่งครัดจะต้องปฏิบัติตาม:

1. วันจันทร์:

• สำหรับมื้อกลางวัน - ผลไม้ของหนึ่งในสายพันธุ์ที่ไม่ จำกัด ;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - เนื้อชนิดหนึ่งก่อนที่ความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

2. วันอังคาร:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - ไก่เนื้อกับความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - ไข่ซีทรัสผักความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

3. วันพุธ:

• สำหรับมื้อกลางวัน - ขนมปังปิ้งตัดชีสแข็งของสายพันธุ์ที่มีไขมันต่ำ, มะเขือเทศกับความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - เนื้อชนิดหนึ่งก่อนที่ความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

4. วันพฤหัสบดี:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - ผลไม้ชนิดหนึ่งของความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - เนื้อสัตว์ชนิดหนึ่งใบผักกาดหอมความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

5. วันศุกร์:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - ไข่ผักกับความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - ปลาใบผักกาดหอมส้มกับความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

6. วันเสาร์:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - ผลไม้ชนิดหนึ่งของความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - เนื้อสัตว์ชนิดหนึ่งใบผักกาดหอมความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

7. วันอาทิตย์:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - เนื้อไก่, ผัก, citrusses ความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - ผักกับความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

อาหารเคมีในสัปดาห์ที่ 2

อาหารเช้าทำซ้ำจากเมนูของสัปดาห์ที่ผ่านมาในชีวิตประจำวัน, เมนูอาหารอาหารอื่น ๆ คือ:

8. วันจันทร์:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - เนื้อสัตว์ชนิดหนึ่งใบผักกาดหอมไม่ จำกัด ;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - ไข่, ผัก, ซิททรัสความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

9. วันอังคาร:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - เนื้อไก่ผักกาดหอมใบกับความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - ไข่ซีทรัสผักความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

10. วันพุธ:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - เนื้อชนิดหนึ่งแตงกวากับความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - ไข่, ผัก, ซิททรัสความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

11. วันพฤหัสบดี:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - ไข่ชีสไขมันต่ำของแข็งผักกับความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - ไข่กับความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

12. วันศุกร์:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - ปลาชนิดหนึ่งความรู้สึกของความเต็มอิ่มนั้น
• สำหรับอาหารมื้อเย็น - ไข่กับความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

13. วันเสาร์:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - เนื้อชนิดหนึ่ง, มะเขือเทศ, ซีทรัสความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารค่ำ - ผลไม้เพื่อให้ความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

14. วันอาทิตย์:

• ที่รับประทานอาหารกลางวัน - เนื้อไก่, ผัก, citrusses ความรู้สึกของความเต็มอิ่ม;
• สำหรับอาหารค่ำ - ผลไม้เพื่อให้ความรู้สึกของความเต็มอิ่ม

อาหารเคมีในสัปดาห์ที่ 3

1. วันจันทร์. ผลไม้สุกและสดและผลเบอร์รี่ทุกวันในปริมาณที่ไม่ จำกัด สำหรับการทำความสะอาดร่างกาย
2. วันอังคาร. ผักสดและต้มหรือตุ๋นตลอดทั้งวันในปริมาณไม่ จำกัด
3. วันพุธ. ผักและผลไม้สดหรือต้มหรือนึ่งทุกวันในปริมาณไม่ จำกัด
4. วันพฤหัสบดี. ปลาและอาหารทะเล (กุ้ง, หอยแมลงภู่และอื่น ๆ ) ในรูปแบบต้มหรืออบทุกวันในปริมาณไม่ จำกัด
5. วันศุกร์. ผักและเนื้อสัตว์ชนิดหนึ่งบนคู่อบหรือต้มโดยไม่มีไขมันและผิวหนังตลอดทั้งวันในปริมาณไม่ จำกัด
6. วันเสาร์. ผักสดและต้มหรือตุ๋นของหนึ่งสปีชีส์ตลอดทั้งวันในปริมาณไม่ จำกัด
7. ผลสุกและผลเบอร์รี่สดและผลเบอร์รี่ของหนึ่งสปีชีส์ตลอดทั้งวันในปริมาณไม่ จำกัด สำหรับการทำความสะอาดร่างกาย

อาหารเคมีในสัปดาห์ที่ 4

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแบ่งออกเป็น 3 มื้อพร้อมช่วงเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงในเมนูถัดไป:

1. วันจันทร์:

• ปลา 250 กรัม;
• 2 แตงกวาและมะเขือเทศ 2 มะเขือเทศ;
• เนื้อไก่;
• bran Toast;
• ส้ม

2. วันอังคาร:

• เนื้อสัตว์ 400 กรัม;
• 2 แตงกวาและมะเขือเทศ 2 มะเขือเทศ;
• 1 แอปเปิ้ลหรือแตงโม 500 กรัมหรือแตงโม;
• bran Toast

3. วันพุธ:

• ชีสไขมันต่ำ 100 กรัมของพันธุ์ที่เป็นของแข็ง;
• ผัก 250 กรัม;
• 2 แตงกวาและมะเขือเทศ 2 มะเขือเทศ;
• bran Toast;
• ส้ม

4. วันพฤหัสบดี:

• 2 แตงกวาและมะเขือเทศ 2 มะเขือเทศ;
• bran Toast;
• เนื้อไก่;
• ส้ม

5. วันศุกร์:

• 2 ไข่;
• ผักกาดหอมใบไม้และมะเขือเทศ 2 ใบ;
• ส้ม

6. วันเสาร์:

• 150 กรัมของ Skim Curd;
• Bio Kefir ที่กระจัดกระจาย 200 มล.
• 2 มะเขือเทศและแตงกวา 2 แต้ม;
• เนื้อไก่;
• bran Toast;
• ส้ม

7. วันอาทิตย์:

• 100 กรัมของ Skim Curd;
• ปลา 200 กรัม;
• ผัก 250 กรัม;
• 2 มะเขือเทศและแตงกวา 2 แต้ม;
• bran Toast;
• ส้ม

อะนาล็อกของอาหารเคมี - Maggie หรือ Cottage Cheese Diet

เมนูอาหารโปรตีนที่กล่าวถึงข้างต้นบางครั้งก็เรียกว่า MAGGIE DIY ซึ่งถือว่าเป็นแบบอะนาล็อกเกือบทั้งหมด อาหารเคมีอื่นจากดร. Hamdium ซึ่งขึ้นอยู่กับโภชนาการของชีสกระท่อมสามารถเป็นทางเลือกสำหรับอาหารนี้ อาหารของหลักสูตรอาหารของอาหารบนคอทเทจชีสจะเข้มงวดกว่าไข่ แต่สามารถทดแทนโรคภูมิแพ้ต่อไข่หรือด้วยความชอบส่วนตัว

เมนูอาหารเคมีบนคอทเทจชีส

สัปดาห์ที่ฉัน:

1. อาหารเช้า - 250 กรัมของ Skim Cottage Cottage ชีสผลไม้หรือส้ม
2. อาหารกลางวัน - หั่นขนมปังตัดชีสไขมันต่ำผลไม้และผลเบอร์รี่
3. อาหารเย็น - เนื้อสัตว์หรือปลาต้มหรือคู่ผัก

สัปดาห์ที่สอง:

1. อาหารเช้า - ทำซ้ำจากอาหารสัปดาห์แรก
2. อาหารกลางวัน - เนื้อสัตว์หรือปลา
3. อาหารเย็น - ผักส้ม

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารเคมีและภาพถ่ายของน้ำหนักที่หายไป

ในหลักสูตรของอาหารเคมีใด ๆ ร่างกายมี จำกัด เป็นเวลาในคาร์โบไฮเดรตขาเข้าและใช้พลังงานจากโปรตีนเท่านั้นเพื่อดำเนินการมากกว่าพลังงานซึ่งก่อให้เกิดการลดน้ำหนัก ผักและผลไม้สดเติมเต็มสต็อกวิตามินที่จำเป็นในร่างกายและสมดุลอาหาร ก่อนที่จะใช้อาหารประเภทนี้มันคุ้มค่าที่จะให้คำปรึกษากับนักโภชนาการเพื่อระบุข้อห้ามที่เป็นไปได้

อาหารโปรตีนดังกล่าวได้รับการพัฒนาขึ้นสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานซึ่งยากมากที่จะลดน้ำหนักโดยใช้อาหารอื่น ๆ นอกจากนี้เฉพาะอาหารนี้ช่วยให้คุณรักษากล้ามเนื้อโดยไม่มีอาการเสื่อมของพวกเขาในช่วงเวลาที่ได้รับอาหารที่ จำกัด ของอาหาร ในทางตรงกันข้ามโปรตีนร่างกายที่มีความคงทนจะช่วยสร้างนักกีฬามวลกล้ามเนื้อและลบไขมันสะสมออกจากร่างกาย

หากคุณไม่ใช่แฟนของการออกแรงทางกายภาพขนาดใหญ่คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ตัวอย่างเช่นการทำแบบฝึกหัดตอนเช้าไต่ขั้นตอนและไม่ได้อยู่ที่ลิฟต์ให้แน่ใจว่าได้ทำการเดินป่าทุกวันอย่างน้อย 15 นาที การออกกำลังกายขั้นต่ำควรเป็นทุกวันเนื่องจากไม่มีร่างกายจะไม่ใช้จ่ายแคลอรี่และพวกเขาจะสะสมเท่านั้น

กฎนี้เกี่ยวข้องกับอาหารทั้งหมดที่ไม่มีข้อยกเว้น อาหารเคมีช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักได้มากถึง 25 กก. แต่โดยมีเงื่อนไขว่าความพยายามขั้นต่ำจะถูกสังเกตทุกวัน นอกจากนี้การลดน้ำหนักเป็นสัดส่วนตรงกับตัวเลขเริ่มต้นในเครื่องชั่งนั่นคือถ้าคุณมีน้ำหนักมากกว่า 80 กิโลกรัมจากนั้นผลลัพธ์สามารถสูญเสีย 25 กิโลกรัมด้วยการปฏิบัติที่ถูกต้องของโหมดที่เข้มงวด

อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่ากระบวนการแลกเปลี่ยนในแต่ละสิ่งมีชีวิตผ่านกับลักษณะส่วนบุคคล ดังนั้นหากน้ำหนักของคุณไม่ลดลงตามที่ต้องการคุณสามารถทำซ้ำอาหารของสัปดาห์แรกและสัปดาห์สุดท้าย นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าการลดน้ำหนักประมาณหนึ่งในสามของน้ำหนักเริ่มแรกเฉพาะในคอมเพล็กซ์ที่มีการออกกำลังกาย

หากคุณฝันที่จะสูญเสียกิโลกรัมพิเศษคุณจะต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่, แอลกอฮอล์, งูกลางคืน) และผลิตภัณฑ์ (เกลือ, น้ำตาล, กาแฟ, ชาดำ, คมชัด, แป้ง, หวาน, อาหารจานด่วน, รมควัน) ของว่างทำเฉพาะผักสดหรือผลไม้ (ยกเว้นกล้วยและองุ่น) และหวานแทนน้ำผึ้ง อย่าลืมเกี่ยวกับอาหารน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรของน้ำอัดลมปอกเปลือกปอกเปลือกต่อวัน

น้ำผลไม้สด, ชาเขียว, ชีวภาพและอาหารที่มีไขมันหมักหมักควรจะเหนือกว่าในอาหารของคุณทั้งในระหว่างอาหารและหลัง เฉพาะนิสัยที่มีประโยชน์ของชนิดนี้เท่านั้นที่จะสามารถช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักเกินและป้องกันการกลับมาของเขา ยังปฏิเสธผลิตภัณฑ์กระป๋องสารก่อมะเร็งที่มีน้ำตาลหรือเกลือสูงซึ่งไม่ทำให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ

กินผลไม้สดและผักสดหรือผักนึ่งเท่านั้น กฎนี้ยังเกี่ยวข้องกับเนื้อสัตว์และปลาที่สามารถต้มได้ทะยานและอบ แต่ไม่ทอด แหล่งอาหารประจำวันที่อุดมไปด้วยวิตามินอีกอันคือกรีนที่สดใหม่ซึ่งยังช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ

ควรจำไว้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและง่ายดาย แต่ผลลัพธ์ของการผอมในอาหารเคมีแสดงให้เห็นว่าหากมีความปรารถนาและความพยายามขั้นต่ำอย่างเข้มงวดผลลัพธ์ที่น่าทึ่งเป็นไปได้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายรู้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพเป็นบรรทัดฐานที่อร่อยที่ไม่มีอาหารหนักและเมนูแสนอร่อยมีประโยชน์โดยไม่มีผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย การปฏิบัติตามอาหารเคมีสร้างนิสัยที่ดีในการกินและสนุกกับชีวิตโดยไม่จำเป็นต้องใช้กิโลกรัม

วิดีโอสต็อกสำหรับอาหารเคมี

วิดีโอคลิปของประโยชน์ของอาหารเคมีตามไข่ในหลักการของดร. Usama Hamdium: