Vircuilding คืออะไร

เพื่อนำร่างกายของคุณไปสู่รูปแบบที่ดีที่สุดผู้หญิงหลายคนพยายามอย่างมากในการรักษาสุขภาพและความน่าดึงดูดใจ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับการดำรงอยู่ของความลับพิเศษของความดึงดูดใจของผู้หญิงและเรื่องเพศ ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องง่ายที่จะแก้ปัญหาได้ - สำหรับสิ่งนี้โดยไม่คำนึงถึงการฝึกร่างกายโดยรวมมีความจำเป็นต้องใช้คลาสเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อใกล้ชิดเพื่อให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและยืดหยุ่น เรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงร่างกายของคุณและจัดการพวกเขาปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศและปรับปรุงความมั่นใจจะช่วยป้องกันไวรัส

Vircuilding คืออะไร: หลักการพื้นฐาน

หลายคนได้ยินผลกระทบที่น่าอัศจรรย์ของยิมนาสติกซ้ำแล้วซ้ำอีก วิธีการเสริมสร้างความเข้มแข็งอย่างใกล้ชิดหรือจัดการกับช่องคลอด (จากที่นี่ชื่อ - ไวโอลิน, Vombilding) มีแนวโน้มจากโบราณวัตถุ การกล่าวถึงการออกกำลังกายครั้งแรกสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อซ่อนอยู่ในบทความโบราณของการฝึกฝนแบบตะวันออกที่หลากหลาย - โยคะเต่า, Tantra และ Kama Sutra ในอดีตผู้หญิงของภาคตะวันออกประสบความสำเร็จอย่างมากในประเด็นนี้ชอบแทนที่จะฝึกซ้อมในโรงยิม ในหลาย ๆ ประเทศในตะวันออกความลับของทักษะที่ใช้ในการจัดการกล้ามเนื้อที่ใกล้ชิดจะถูกส่งผ่านแบบดั้งเดิมจากรุ่นสู่รุ่น ผู้หญิงที่ทันสมัยที่สุดในละติจูดของเราสามารถอิจฉาทักษะดังกล่าวได้ในขณะที่คุณต้องดำเนินการอย่างเด็ดขาดเพื่อคิดว่าไวรัสคืออะไร

ในช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมาการพัฒนาแบบตะวันออกในพื้นที่นี้ได้รับการปรับให้เข้ากับความคิดของเราโดยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จากแคลิฟอร์เนีย Arnold Kegel เรื่องของการศึกษาของเขาคือกลไกการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อของช่องคลอด - ในผู้หญิงบางคนหลังจากการดำเนินการหรือการคลอดบุตรอันเป็นผลมาจากการลดลงของกล้ามเนื้อของส่วนล่างของกระดูกเชิงกรานการพัฒนาของการกลั้นปัสสาวะปัสสาวะ แรงดันเล็กน้อยเช่นไอเสียงหัวเราะหรือจาม KEGEL ได้รับการพัฒนาและจดสิทธิบัตรอุปกรณ์พิเศษ - จำลองนิวเมติกเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของช่องคลอดที่มีเซ็นเซอร์วัดอัตราส่วนการบีบอัด (ในสภาพที่ทันสมัยรุ่นที่ได้รับการปรับปรุงแล้ว ในระหว่างการศึกษาการพัฒนาที่มีประโยชน์อื่น ๆ ปรากฏขึ้น - แบบฝึกหัดได้รับการพัฒนาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อช่วยให้สามารถกำจัดการทำงานที่บกพร่องต่าง ๆ ของทรงกลมปัสสาวะ แบบฝึกหัดเหล่านี้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากนรีแพทย์หลายคนแนะนำให้ผู้ป่วยก่อนการตั้งครรภ์เพื่อเรียกคืนหลังการส่งมอบเช่นเดียวกับการป้องกันโรคต่าง ๆ

ในกระบวนการของการอนุมัติเทคนิคที่พัฒนาแล้วโบนัสที่น่าพอใจของข้อมูลกล้ามเนื้อเสริมกำลังถูกระบุในรูปแบบของการปรับปรุงคุณภาพชีวิตที่ใกล้ชิดและความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป ในอนาคตหัวข้อการวิจัย Kegel สนับสนุนเทือกเขานักวิจัยชาวรัสเซีย เขาเป็นคนที่แนะนำแนวคิดของกล้ามเนื้อควบคุมช่องคลอดและตามนั้น ในอนาคตมีข้อพิพาทบางอย่างเกี่ยวกับคำนี้สิ่งที่เกิดไวรัสในขณะที่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่าคลองช่องคลอดเป็นหลอดจากเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่ราบรื่นและเป็นไปได้ที่จะจัดการมันโดยกล้ามเนื้อของด้านล่างอุ้งเชิงกรานเท่านั้น พวกเขาคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญ ดังนั้นคำศัพท์ใหม่ - Virgilding ได้รับการแนะนำให้ใช้งาน (การพัฒนากล้ามเนื้อใกล้ชิด)

Vircuilding คืออะไร: ข้อกำหนดเบื้องต้นการฝึกอบรม

เป็นที่ทราบกันดีว่ากล้ามเนื้อกระดูกเชิงกรานดำเนินการฟังก์ชั่นการสนับสนุนป้องกันการละเว้นอวัยวะภายใน ในการปรากฏตัวของกิจกรรมมอเตอร์ที่เพียงพอและชีวิตทางเพศปกติกล้ามเนื้อที่เป็นส่วนตัวของผู้หญิงมีลักษณะที่ดี ในสภาพที่ทันสมัยการลดลงของกิจกรรมมอเตอร์หลายชั่วโมงโดยรอบสำนักงานที่คอมพิวเตอร์การเคลื่อนไหวในการขนส่งแทนที่จะเดินเท้าไม่ชอบสภาพสุขภาพของสุขภาพ ในฐานะที่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นหลักสำหรับการอ่อนตัวของกล้ามเนื้อใกล้ชิดคุณสามารถเรียกวิถีชีวิตที่อยู่ประจำสวมถุงหนักเครื่องมือเด็กและการคลอดบุตรที่ตามมารวมถึงการขาดความสัมพันธ์ทางเพศปกติและความพึงพอใจทางเพศที่เกี่ยวข้อง ข้อเสียของกิจกรรมมอเตอร์กระตุ้นความแออัดในอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กเนื่องจากปัญหาที่เกิดขึ้นกับเรือการละเลยมดลูกริดสีดวงทวารและโรคที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ สามารถพัฒนาได้ ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ว่าด้วยความช่วยเหลือของการดำเนินการแบบฝึกหัดป้องกันไวรัสเป็นประจำคุณสามารถกำจัดปัญหาได้มากมาย ชั้นเรียนเหล่านี้จะช่วยป้องกันปรากฏการณ์ดังกล่าวให้ปรับความผิดปกติที่มีอยู่และเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ใกล้ชิด

Vircuilding คืออะไร: ผลลัพธ์ของการใช้งาน

ด้วยอาชีพปกติป้องกันไวรัสสามารถทำได้โดยผลต่อไปนี้:

• การปรับปรุงจุลภาคของเลือดในโซนที่ผ่านการฝึกอบรม - เป็นผลมาจากชั้นเรียนเหล่านี้การไหลเวียนโลหิตของอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กนั้นเป็นปกติกล้ามเนื้อมีความอิ่มตัวอย่างเพียงพอด้วยเลือดซึ่งช่วยในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศ ตามบทวิจารณ์ที่นำเสนอผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นผลกระทบที่จับต้องได้ของการฝึกอบรม;
• เนื่องจากการใช้ไวรัสสำหรับผู้หญิงการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการพัฒนาของกล้ามเนื้อใกล้ชิดเกิดขึ้นซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพของการมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง หากกล้ามเนื้อใกล้ชิดไม่ได้รับการพัฒนาอย่างดีมักจะอยู่ในขั้นตอนการกระทำทางเพศผู้หญิงไม่ถึงการสำเร็จความใคร่ในกรณีเช่นนี้มนุษย์ไม่ได้รับความพึงพอใจอย่างเต็มที่จากความใกล้ชิด ในกระบวนการฝึกฝนผู้หญิงเรียนรู้เทคนิคการควบคุมปริมาณช่องคลอดและกล้ามเนื้อรัดเครียดหรือผ่อนคลายพวกเขาและควบคุมความตื่นเต้นและความพึงพอใจ - เป็นของตัวเองเช่นเดียวกับหุ้นส่วน เป็นผลให้ความเครียดและความตึงเครียดออกความรู้สึกเพิ่มขึ้นซึ่งส่วนใหญ่ก่อให้เกิดการปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ใกล้ชิด ทักษะที่ได้มาจะได้รับอนุญาตให้แสดงให้เห็นถึงพันธมิตรไม่ชอบ;
• หากคุณกำลังวางแผนการตั้งครรภ์การใช้ไวรัสจะมีประโยชน์สำหรับการปรับลดการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อตามด้วยการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก คลาสของไวรัสจะมีส่วนร่วมในการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ของเครื่องมือที่ง่ายยิ่งขึ้นยิ่งไปกว่านั้นการปรากฏตัวของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและยืดหยุ่นจะช่วยให้กระบวนการส่งมอบและช่วยหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของช่องว่าง
• การข่มขู่สามารถใช้เป็นวิธีการป้องกันโรคเพศหญิงบางชนิดรวมถึงการละเลยของอวัยวะภายในและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหูรูด

คลาสของ Virgilding จะช่วยให้การทำงานของรังไข่เป็นมาตรฐานการตั้งค่าพื้นหลังของฮอร์โมนกำจัดอาการปวดประจำเดือนและง่ายต่อการถ่ายโอนระยะเวลาก่อนจุดสำคัญและบางครั้งก็ชะลอการรุกราน วิธีการฝึกอบรมนี้ช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพและยืดอายุการใช้งาน ปรับปรุงสุขภาพของคุณและคุณภาพของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเป็นเรื่องง่ายด้วยความช่วยเหลือของการปิดทอง

Vircuilding คืออะไร: วิธีการใช้งานและข้อห้าม

คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อใกล้ชิดด้วยตัวคุณเองที่บ้าน - อย่างใดอย่างหนึ่งถ้าคุณได้รับการปรับแต่งอย่างจริงจังพอคุณสามารถลงทะเบียนเพื่อรับบทเรียนไวรัส ชั้นเรียนดังกล่าวจัดขึ้นในบรรยากาศสบาย ๆ ภายใต้การดูแลของโค้ช มันจะไม่จำเป็นต้องถอดเสื้อผ้า - ในกระบวนการของการฝึกฝนผู้หญิงยังคงแต่งตัวในกระโปรงที่สะดวกสบายและเสื้อเชิ้ต คุณสามารถฝึกฝนทักษะที่จำเป็น (โดยเฉลี่ย) ประมาณหกเดือนสำหรับสิ่งนี้คุณต้องเข้าร่วมการฝึกอบรมสองหรือสองครั้งต่อเดือน ผู้สอนจะเลือกแต่ละโปรแกรมในแต่ละกรณีซึ่งจะดำเนินการต่อไปขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ได้รับ

นอกเหนือจากการออกกำลังกายของ KEGEL เครื่องจำลองพิเศษที่ใช้ในการฝึกกล้ามเนื้อที่ใกล้ชิด ชั้นเรียนดังกล่าวสามารถดำเนินการได้ทุกวัยหลังจากการเริ่มต้นของชีวิตทางเพศ (แบบฝึกหัดเพื่อป้องกันไวรัสที่ไม่ต้องการการใช้งานของโรคเอดส์ก่อนหน้านี้) สำหรับการตั้งครรภ์มีคุณสมบัติบางอย่างของการประยุกต์ใช้ไวรัสในช่วงนี้ หากผู้หญิงเคยฝึกฝนไวโกราการก่อนการตั้งครรภ์หลังจากความคิดของเธอผู้เชี่ยวชาญอาจเลือกแบบฝึกหัดชุดพิเศษ หากหญิงตั้งครรภ์ไม่คุ้นเคยกับวิธีการใช้งานจำเป็นต้องเลื่อนระดับชั้นเรียนในภายหลัง - เพื่อการฝึกอบรมคุณสามารถเริ่ม 2-3 เดือนหลังคลอด ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก่อนเริ่มชั้นเรียนดังกล่าวขอแนะนำให้เยี่ยมชมนรีแพทย์

นอกเหนือจากระยะเวลาการตั้งครรภ์โรคอักเสบและเรื้อรังของอวัยวะในช่องท้องในช่วงของการกำเริบเช่นเดียวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ทำหน้าที่เป็นข้อห้ามในการฝังชั้นเรียน

Vircuilding คืออะไร: จำลองการประยุกต์ใช้

Simulators Gilding ที่ทันสมัยมีการออกแบบที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับตัวอย่างแรกของอุปกรณ์ดังกล่าวและค่อนข้างสะดวกสำหรับการใช้งาน การใช้เครื่องจำลองในการยึดครองของไวรัสจะทำให้สามารถบรรลุผลที่เป็นรูปธรรมในเวลาอันสั้น หลายคนให้อุปกรณ์ป้อนกลับ (ในรูปแบบของตัวชี้เลเซอร์, มาตรวัดความดันหรือจอแสดงผลไร้สาย) - ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขามันสะดวกในการติดตามผลการออกกำลังกาย

ปัจจุบันเครื่องจำลองประเภทต่อไปนี้มีให้สำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อใกล้ชิด:

• ในรูปแบบของชามขนาดเล็กหรือไข่ที่ทำจากวัสดุโพลีเมอร์ที่ปลอดภัย แบบจำลองดังกล่าวในการปรับเปลี่ยนที่หลากหลายผลิตผู้ผลิตอุปกรณ์และอุปกรณ์ที่ใกล้ชิดหลายราย การจำลองของประเภทนี้ใช้งานง่ายสามารถใช้ในการออกกำลังกายของ Kegel - สำหรับสิ่งนี้ควรวางไว้ในช่องคลอดเพื่อฝึกกล้ามเนื้อด้วยความตึงเครียดและการผ่อนคลายถือและเคลื่อนย้ายอุปกรณ์ภายใน เครื่องจำลองของสปีชีส์นี้สามารถนำไปใช้ในระหว่างวันเนื่องจากพวกเขาได้พัฒนาทักษะที่ระบุพวกเขาจะใช้สำหรับการฝึกอบรมกับสินค้า

• laser Simulator - อุปกรณ์นี้ประกอบด้วยก้านที่มีลูกบอลขนาดเล็กและตัวชี้เลเซอร์ที่ปลายต่างกัน ลูกบอลจะต้องวางในช่องคลอดและรับตำแหน่งเริ่มต้นให้วางอย่างราบรื่นและวางขา ที่แรงดันไฟฟ้าและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อกระดูกเชิงกรานลำแสงเลเซอร์จากตัวชี้จะเลื่อนขึ้นลงสะท้อนให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่แท้จริงของความพยายามที่ทำ เพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพการทำซ้ำการออกกำลังกายหลายครั้งควรดำเนินการเพิ่มแอมพลิจูดของการเคลื่อนไหวของจุดเลเซอร์ การจำลองดังกล่าวจะช่วยในเวลาอันสั้นเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้ออ่อนลงหลังจากการส่งมอบ

• pneumatic Vaginal Simulator - อุปกรณ์นี้ซึ่งเป็นรุ่นที่ได้รับการปรับปรุงของอุปกรณ์ KEGEL ช่วยให้คุณสามารถทำการนวดโซนที่ใกล้ชิดได้ด้วยการสร้างแรงกดดัน เป็นผลให้ความไวในการประมวลผลโซนแปรรูปเพิ่มขึ้นการไหลเวียนของเลือดได้รับการปรับปรุงกล้ามเนื้อใกล้ชิดได้รับความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น ไม่ควรใช้เครื่องจำลองนี้หากไม่มีการออกกำลังกายแบบเบื้องต้นเพื่อเสริมสร้างข้อมูลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ควรเชี่ยวชาญโดยใช้อาจารย์ผู้สอนที่มีประสบการณ์

Vircuilding คืออะไร: การประยุกต์ใช้วิธีนี้ที่บ้าน

แบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อใกล้ชิดสามารถทำได้โดยไม่ต้องเตรียมการก่อน การออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ดังกล่าวสามารถดำเนินการโดยไม่มีใครสังเกตเห็นผู้อื่นได้ทุกที่ - ในที่ทำงานในการขนส่งหรือที่บ้าน

พยายามที่จะแสดง Enchants ง่าย ๆ ต่อไปนี้สำหรับปิดทองที่บ้าน:

• สายพันธุ์กล้ามเนื้อของช่องคลอดเป็นเวลาสองวินาทีจากนั้นผ่อนคลาย ควรเพิ่มระยะเวลาของการบีบอัดและแรงดันไฟฟ้า
• พยายามที่จะขยายและระเบิดชามจินตนาการในกระเพาะอาหาร ในการทำเช่นนี้ให้ถอนกระเพาะอาหารเมื่อหายใจออกการผลักอากาศแล้วผ่อนคลายเมื่อสูดดมเติมรูรับแสงด้วยอากาศ
• ต่อไปการออกกำลังกายก่อนหน้านี้จะต้องมีการรวมกับภาพวาดของทวารหนัก - ควรได้รับการแก้ไขในสถานะนี้สำหรับการสูดดมและการหายใจออกหลายรอบ

การฝึกอบรมดังกล่าวจะช่วยให้กล้ามเนื้อและปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

ไวรัสคืออะไร: การออกกำลังกายชาย

เป็นที่น่าสังเกตว่าผลกระทบเชิงบวกของชั้นเรียนเหล่านี้เป็นลักษณะไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังสำหรับตัวแทนของการมีเพศสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง อาการคงที่ในพื้นที่ของกระดูกเชิงกรานในรูปแบบของความยากลำบากของการไหลออกของต่อมน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิตมักส่งผลเสียต่อระบบทางเพศของผู้ชายกระตุ้นความผิดปกติของการแข็งตัวของการแข็งตัว

คลาสปิดทองสำหรับผู้ชายจะช่วย:

• เพิ่มน้ำกล้ามเนื้อเรียบและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง
• กำจัดความแออัดในบริเวณเชิงกรานปรับปรุงการสร้างและการทำงานทางเพศของชายคนหนึ่งและกำจัดความตึงเครียดและภาวะซึมเศร้า
• ได้รับทักษะการควบคุมการหลั่งที่มีประสิทธิภาพ
• พัฒนาราคะและเสริมสร้างความรู้สึกถึงการสำเร็จความใคร่;
• ช่วยร่างกาย

การประยุกต์ใช้วิธีการฝังไอ้จะทำหน้าที่เป็นรั้วและปัญหาเกี่ยวกับร่างกายที่สำคัญเช่นต่อมลูกหมาก ตามโครงสร้างทางกายวิภาคกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเกี่ยวข้องโดยตรงกับมันดังนั้นในตัวย่อของพวกเขามีการนวดต่อมลูกหมากต่อมลูกหมากซึ่งช่วยเพิ่มการไหลออกของความลับเหล็กในขณะที่ชายคนนั้นรู้สึกเร้าอารมณ์เล็กน้อย

เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อใกล้ชิดในผู้ชายอย่างมีประสิทธิภาพคุณสมบัติของโครงสร้างทางกายวิภาคของพวกเขาควรคำนึงถึง

แบบฝึกหัดปิดทองสำหรับผู้ชาย:

• มีความจำเป็นต้องทำให้เครียดสูงสุดประมาณ 5-6 วินาทีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทั้งหมดในเวลาเดียวกัน - จำเป็นต้องพยายามที่จะมีส่วนร่วมในการทำงานของกล้ามเนื้อลึกของช่องท้อง
• นอกจากนี้ความสนใจควรจ่ายให้กับกล้ามเนื้อแต่ละชิ้นรวมถึงการขัดจังหวะปัสสาวะเพิ่มลูกอัณฑะกล้ามเนื้อเป้าและกล้ามเนื้อหูรูด - สำหรับสิ่งนี้มันจะจำเป็นต้องเครียดและกดพวกเขาสักสองสามวินาที

ด้วยการจ่ายแบบฝึกหัดเหล่านี้เพียงไม่กี่นาทีทุกวันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรม

Vircuilding คืออะไร - วิดีโอ