ปิด I

สครับต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้าน สูตรขัดผิวเซลลูไลท์สครับ Scrub ป้องกันเซลลูไลท์ร้อน - วิธีการใช้

สครับต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้าน สูตรขัดผิวเซลลูไลท์สครับ Scrub ป้องกันเซลลูไลท์ร้อน - วิธีการใช้
สครับขัดผิวเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ สูตรอาหารที่ดีที่สุดของ Fishemade Anti-Cellulite Scrubics

ผู้หญิงส่วนใหญ่คุ้นเคยกับเซลลูไลท์หรือ "เปลือกส้ม" มากกว่า 80% ของผู้หญิงขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ในพื้นที่ที่มีปัญหา: บนสะโพก, ก้น, หน้าท้อง, ขาและบางครั้งที่ด้านบนของมือ ผิวบนส่วนเหล่านี้ของร่างกายดูไม่สวยอย่างสมบูรณ์: ข้อผิดพลาดที่ไม่เหมาะสมและถ้ามันถูกบีบด้วยมือหนึ่งของพล็อตขนาดเล็ก - มันไม่สม่ำเสมอเตือนความโกลาหลของสีส้ม มีหลายวิธีในการจัดการกับศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของร่างกายหญิงที่สวยงาม ผลลัพธ์ที่ดีจะได้รับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์, ห่อ, การดูดไขมัน แต่การกำจัดปัญหาจึงไม่จำเป็นต้องผ่านขั้นตอนร้านเสริมสวยที่มีราคาแพง เอฟเฟกต์ที่ยอดเยี่ยมได้รับการป้องกันการป้องกันเซลลูไลท์ที่บ้านการกระทำที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเร่งกระบวนการของการขัดผิวของหนังกำพร้าเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือดไปยังเซลล์ผิวหนังให้สมบูรณ์ด้วยออกซิเจน หลังจากสคริยศย่างผิวหนังจะเรียบเนียนและอ่อนโยน เกี่ยวกับการขัดต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้านและบทวิจารณ์หลังจากใช้งานอ่านเพิ่มเติม

สครับต่อต้านเซลลูไลท์สำหรับร่างกาย ทำไมต้องปรากฏเซลลูไลท์?

เซลลูไลท์เป็นหนึ่งในรูปแบบของเนื้อเยื่อไขมัน นี่คือไขมันที่ผิดปกติในชั้นใต้ผิวหนังของร่างกายของเรา ในการละเมิดจุลภาคของการไหลออกของน้ำเหลืองในเนื้อเยื่อไขมันเซลล์จะถูกบีบอัดและป้องกันการกำจัดของเหลวและสารพิษส่วนเกินออกจากมัน เป็นผลให้ผิวดูข้อผิดพลาดและไม่สม่ำเสมอ การเกิดขึ้นของเซลลูไลท์ก่อให้เกิดปัจจัยดังกล่าวเป็น:

  1. พื้นหลังของฮอร์โมน. ตามที่แพทย์ส่วนใหญ่ผู้กระทำผิดของการเกิดขึ้นของ "เปลือกส้ม" ที่ไม่น่าดึงดูดบนร่างกายเป็นฮอร์โมนฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งเป็นสาเหตุที่การมีเพศสัมพันธ์ของผู้หญิงมีความอ่อนไหวต่อเซลลูไลท์เขาพบกันบ่อยน้อย การรับยาของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดอาการเซลลูไลท์ทำให้รุนแรงขึ้น
  2. วิถีชีวิต ความเครียดไลฟ์สไตล์ประจำที่มีส่วนร่วมในการสะสมของสารพิษกระบวนการไหลเวียนโลหิตในเซลล์ผิวช้าลงเป็นผลให้ผิวดูไม่สม่ำเสมอ
  3. โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง. โภชนาการที่น่าเบื่อกับความอุดมสมบูรณ์ของแป้ง, อาหารที่มีไขมันรวมทั้งอาหารที่มีสารเติมแต่งเทียมมันกลายเป็นสาเหตุของการสะสมของสารพิษในร่างกายและดังนั้นการปรากฏตัวของเซลลูไลท์
  4. น้ำหนักเกิน. ตามกฎแล้วเซลลูไลท์เป็นปัญหาของผู้หญิงที่สมบูรณ์ที่นำวิถีชีวิตอยู่ประจำ ในผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินเซลลูไลท์จะปรากฏเร็วกว่าทินเนอร์ แต่ผู้หญิงเรียวมีความอ่อนไหวต่อเซลลูไลท์

การต่อต้านเซลลูไลท์ Scrub ทำหน้าที่อย่างไร

Scrub เป็นเครื่องสำอางที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำความสะอาดผิวที่แปลจากภาษาอังกฤษหมายถึง "ล้าง", "สะอาด" การขัดผิวประกอบด้วยอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนขนาดเล็กที่สามารถลบเซลล์การวัดจากชั้นผิวไขมันผิวดินสกปรก การถูขัดผิวในผิวทำหน้าที่เป็นไมโครนวดในขณะที่ปรับปรุงจุลภาคของเลือดในเซลล์และยังสนับสนุนการไหลออกของน้ำเหลือง ตลาดเครื่องสำอางให้บริการสครับขัดราคาหลายประเภทซึ่งนอกเหนือไปจากอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนรวมถึงน้ำมันหอมระเหยสารสกัดจากสมุนไพรและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่แยกไขมันใต้ผิวหนังและช่วยขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากเซลล์ แต่คุณสามารถเตรียมการขัดผิวที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงต่อเซลลูไลท์ด้วยตัวเองโดยใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติราคาไม่แพง

สูตรสครับด้วยเอฟเฟกต์ป้องกันเซลลูไลท์ตั้งค่า สำหรับการเตรียมการของพวกเขากาแฟพื้นดินหรือกาแฟเกลือทะเลน้ำตาลเมล็ดบดหรือกระดูกที่ถูกบดซึ่งค่อยๆทำความสะอาดผิวจากเซลล์ที่ตายแล้วเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตและส่วนประกอบเพิ่มเติมได้รับการแนะนำเช่นครีมน้ำมันเครื่องสำอางน้ำผึ้ง ดินเหนียวสำหรับการบรรเทาผิวที่เรียบ สำหรับการขัดบ้านคุณสามารถเลือกสูตรใด ๆ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาประเภทผิวและตรวจสอบว่าไม่มีอาการแพ้ต่อส่วนประกอบใด ๆ ของผลิตภัณฑ์ที่บ้าน

วิธีการเลือกองค์ประกอบของสครับป้องกันเซลลูไลท์

  • ในการผลิตสครับสำหรับผิวแห้งมีความจำเป็นต้องเลือกส่วนประกอบขัดขนาดเล็กมากพอ - เกลือริมทะเลขนาดเล็ก, เมล็ดกาแฟสับละเอียด, ข้าวโอ๊ต, ถั่ว, ส้ม ced เป็นพื้นฐานของการขัด, น้ำมันแอปริคอท, พีช, อัลมอนด์เช่นเดียวกับน้ำมันพืชใด ๆ ที่เหมาะสม ส่วนประกอบเพิ่มเติมให้บริการน้ำผึ้งครีมครีมเปรี้ยว
  • สำหรับผิวที่มีไขมันเป็นสารกัดกร่อน, เกลือทะเล, น้ำตาล, กาแฟ, ซีเรียลบดหรือกระดูกผลไม้ การเลือกน้ำมันต่อต้านเซลลูไลท์พื้นฐานให้ความพึงพอใจกับน้ำมันกระดูก (กระดูกของแอปริคอท, งา) นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มสครับสำหรับผิวมันข้าวโอ๊ตถั่วข้าวข้าวดินเหนียวเครื่องสำอาง
  • สำหรับผิวผสมส่วนประกอบใด ๆ ที่เหมาะสำหรับแห้งและผิวมันรวมถึงพริกแดงอบเชยมิ้นต์น้ำมันยูคาลิปตัสยึดมั่นในสัดส่วนที่แน่นอน

วิธีการใช้สครับต่อต้านเซลลูไลท์

ควรจำไว้ว่าเป็นไปได้ที่จะใช้การทำความสะอาดผิวแห้งขัดผิวไม่เกิน 1 ครั้งต่อสัปดาห์และด้วยไขมัน - ไม่เกิน 2 เมื่อมีการใช้งานให้ทำตามกฎต่อไปนี้:

  1. องค์ประกอบต่อต้านเซลลูไลท์แบบโฮมเมดถูกนำไปใช้กับผิวที่เป็นประกายที่ดีทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ - หลังจากอาบน้ำไปเยี่ยมซาวน่าหรืออาบน้ำเมื่อผิวที่ไวต่อส่วนประกอบของวิธีการ มีความจำเป็นต้องใช้สารป้องกันเซลลูไลท์กับผิวที่ชุ่มชื้นเพื่อให้อนุภาคขัดแข็งไม่ทำร้ายมัน
  2. Scrubs ขึ้นอยู่กับน้ำตาลเกลือเตรียมก่อนที่จะใช้เนื่องจากอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนเหล่านี้จะละลายอย่างรวดเร็ว
  3. สครับร่างกายใด ๆ ร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยการเพิ่มพริกเผาไหม้ควรนำไปใช้กับผิวที่มีสุขภาพดี หากมีผื่นสิวพื้นที่อักเสบ - ความเข้าใจควรฝาก
  4. โยนองค์ประกอบต่อต้านเซลลูไลท์ดีกว่านวมการนวดที่มีผลการนวดบนผิวหนัง
  5. การถูสครับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างเคร่งครัดตามกฎที่เฉพาะเจาะจงคุณควรย้ายจากด้านล่าง - ขึ้นไปในทิศทางของ Lymphotok
  6. ล้างสครับเป็นน้ำอุ่นและหากองค์ประกอบไม่ได้อยู่บนพื้นฐานที่ไขมันคุณสามารถใช้ผ้าแห้ง
  7. เสริมสร้างผลกระทบของขั้นตอนจะช่วยให้การอาบน้ำแตกต่างกันและการประยุกต์ใช้ครีมบำรุงผิวหนังนมเครื่องสำอางโลชั่นหรือเจลที่มีเอฟเฟกต์ต่อต้านเซลลูไลท์
  8. ไม่แนะนำให้ดูดซับผิวหนังก่อนที่จะอาบแดด - ตาลในโซนนี้จะไม่ยึดมั่น

สครับต่อต้านเซลลูไลท์: สูตรอาหารที่บ้าน

สครับขัดผิวแบบต่อต้านเซลลูไลท์

กาแฟบดหรือความหนาของกาแฟเป็นหนึ่งในส่วนประกอบที่มีราคาไม่แพงที่สุดที่ทำจากสครับแบบโฮมเมด คาเฟอีนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในพื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกายและน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในเมล็ดกาแฟกำลังดิ้นรนอย่างแข็งขันกับตะกอนไขมันและลบสารพิษ นอกจากนี้รอยแผลเป็นกาแฟยังมีกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์และเพิ่ม vitrate

  1. ผสมเจลอาบน้ำที่มี 2 ช้อนโต๊ะกาแฟครอกและใช้องค์ประกอบบนร่างกาย เจลสามารถแทนที่ด้วยโยเกิร์ตที่บ้านหรือครีมเปรี้ยว
  2. เอฟเฟกต์ที่ยอดเยี่ยมให้การขัดป้องกันเซลลูไลท์ร้อนกาแฟซึ่งทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกและยังอิ่มตัวด้วยสารอาหารของมัน ผสมเมล็ดกาแฟสับ 100 กรัมที่มีทิงเจอร์ 25 มล. ของการเผาไหม้พริกเพิ่มในองค์ประกอบของ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก. ยืนยันเครื่องมือในที่มืดประมาณหนึ่งสัปดาห์ปิดอย่างแน่นหนา ใช้ในขณะที่อาบน้ำ หลังจากใช้การขัดผิวมีความรู้สึกแสบร้อนเมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนผิวจะมีสายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อเช็ดก้อนน้ำแข็ง
  3. ขัดกาแฟ Selevive Scrub:
  • ดินเหนียวสีขาว (สีน้ำเงิน) - 6 เซนต์.
  • กาแฟหนา - 4 เซนต์อุปกรณ์;
  • น้ำมันส้ม - 8 หยด;
  • น้ำมันโรสแมรี่ - 5 หยด;
  • เกลือทะเล - 3-5 ช้อนโต๊ะ

ดินเหนียวอยู่ในน้ำอุ่นก่อนที่จะได้รับการวาง เพิ่มกาแฟเกลือทะเลและน้ำมันลงไป ผัดขัด ถูที่มีปัญหาอย่างเข้มข้นของผิวหนัง: ก้นสะโพกหรือท้อง ในตอนท้ายของขั้นตอนล้างน้ำเย็น

สครับต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยเกลือทะเล

  • ผสมการจัดเลี้ยงของเกลือทะเลด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะและเกรปฟรุ้ตหรือน้ำมันหอมระเหยมะนาว 2-3 หยด มันกลายเป็นการขัดเกลือต่อต้านเซลลูไลท์ถูโซนปัญหาเกิน 10-15 นาทีจากนั้นล้างสครับและทาครีมโลชั่น
  • ในเครื่องปั่นสีส้มบดเพิ่มน้ำมะนาวลงไปที่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชาและ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมเครื่องมือเพื่อมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันรักษาผิวและบริเวณที่มีปัญหาอย่างแข็งขัน
  • ร้อนขัดถูเกลือของทะเลเดดซี: น้ำมันมะกอก 60 กรัมสามารถผสมเกลือ 60 กรัมเพิ่มไปยังส่วนผสม 5 กรัมของอบเชยและเผาพริกไทยแดงอุ่นเครื่องผสมกับห้องอบไอน้ำและอุ่นนำไปใช้กับ ผิว.

ขัดสครับต่อต้านเซลลูไลท์น้ำผึ้ง

  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งผสมกับ 1 ช้อนชา เมล็ดกาแฟหั่นฝอยในเครื่องบดกาแฟเพิ่มไปยังส่วนผสม 1 ช้อนชา คอนญักน้ำมันเครื่องและน้ำมันส้มในปริมาณ 5 หยด Scrub สามารถบันทึกได้ในตู้เย็นประมาณ 2 สัปดาห์โดยไม่ต้องใช้เวลาในการเตรียมการ
  • ถึง 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งและ 4 ช้อนโต๊ะเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ใช้สครับบนร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวของการนวดหลังจาก 10-15 นาทีเพื่อล้างออก

บทวิจารณ์การใช้การขัดบ้านกับเซลลูไลท์

Olga อายุ 26 ปี: "ทุกสัปดาห์กับเพื่อน ๆ เราเข้าห้องซาวน่าซึ่งเราทำสัดส่วนการทำความสะอาดผิวด้วยการสครับ สครับที่ชื่นชอบมากที่สุดของฉันคือกาแฟซึ่งมีกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์และเอฟเฟกต์จะเห็นได้ชัดทันที ดูเหมือนว่าร่างกายจะยังเด็กอยู่หน้าดวงตาของเธอ: ผิวดึงขึ้นได้รับรูปลักษณ์ที่มีสุขภาพดี "

Svetlana, 28 ปี "ผมมีลูกสองคนหนุ่มสาว ฉันพยายามที่จะจัดสรรหนึ่งวันต่อสัปดาห์สำหรับตัวเองที่จะดึงร่างกายหลังคลอดผมใช้สครับขัดตัวโฮมเมดหลังการอาบน้ำ ฉันพยายามมากของสูตร แต่ส่วนมากของทั้งหมดสังเกตเห็นผลกระทบของเกลือขัดผิวด้วยน้ำมัน เซลลูไลท์ไม่ได้หายไป แต่กลายเป็นที่เด่นชัดน้อยกว่าผิวหลังการสครับ -. อ่อนโยนน่าสัมผัส "

ขัดต่อต้านเซลลูไลท์ที่จะซื้อคืออะไร?

ผู้ผลิตเครื่องสำอางมีสครับขัดตัวพร้อมทำซึ่งเป็นไปตามความคิดเห็นจะมีประสิทธิภาพการต่อสู้ด้วย "เปลือกส้ม".

ป้องกันเซลลูไลขัดร้อนร่างกายออกกำลังกาย

ขัดรวมถึง:

  • พริกไทยสารสกัดคาเฟอีนซึ่งมีผลต่อการปรับสีให้ปรับปรุงจุลภาคเลือดและเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญอาหารในผิวหนัง
  • น้ำมันอบเชยมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
  • สารสกัดจากสาหร่ายทะเล - ช่วยเพิ่มโทนสีของผิวลดรอยแตกลายอิ่มตัวด้วยวิตามินและธาตุ

ผสมวิตามินขจัดไขมัน แล้วผ่านการประชุมหลายผิวของก้นสะโพกจะทำให้รัดกุมอย่างเห็นได้ชัดกลายเป็นยืดหยุ่นและเรียบ ในที่ซับซ้อนส่วนประกอบทั้งหมดเร่งการไหลเวียนของเลือดและกระบวนการเผาผลาญอาหารในผิวหนังขยายของเหลวส่วนเกิน, สารพิษออกจากชั้นไขมันใต้ผิวหนัง กับการใช้ปกติขัดไม่เพียง แต่จะช่วยลดการรวมตัวกันของเซลลูไลท์ แต่ยังปรับรูปก็ช่วยในการลดระดับเสียง

วิธีการสมัครร้อนขัดผิวต่อต้านเซลลูไลท์

  • ตั้งแต่ sprub ร้อนรวมถึงการเผาพริกแดงก็ควรจะนำมาใช้อย่างระมัดระวังเพื่อให้วิธีการที่จะไม่ตกอยู่ในเยื่อเมือก หลีกเลี่ยงการเข้าไปในดวงตาของคุณ
  • ขัดถูกนำไปใช้ในเปียกร่างกายที่มีการเคลื่อนไหวประกายนวดจากล่างขึ้นปล้นเบา ๆ เข้าสู่ร่างกาย ขัดมีฐานน้ำมันเพื่อให้ดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบเข้าสู่ผิว
  • หลังจากใช้สครับที่มีความรู้สึกการเผาไหม้เล็กน้อย ให้มีประสิทธิภาพ, พื้นที่ที่มีปัญหาที่คุณต้องการที่จะใส่ในการสั่งซื้อสามารถห่อด้วยฟิล์มอาหารและปล่อยให้ขัดในร่างกายเป็นเวลา 10 นาที แล้วล้างวิธีการรักษาด้วยน้ำอุ่น

ร้อนขัดผิวต่อต้านเซลลูไลท์การแสดงความคิดเห็น

Mila, 34: "หลังจากซื้อสครับ Floresan Fitness Bodi ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างสมบูรณ์ - ฉันเริ่มต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างมาก! นอกจากวิธีการแล้วฉันยังมีการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งขาและก้น (โซนปัญหาของฉัน) มันกลายเป็นการดื่มน้ำที่เรียบง่ายมากขึ้นถอดขนมและแป้งออกจากอาหาร กระบวนการของการใช้การสครับเป็นสิ่งที่ดีนาโนบนผิวหลังจากการโรยการเคลื่อนไหวการนวดที่ใช้งานอยู่ ผลิตภัณฑ์รวมถึงพริกไทยเผาผลาญอบค่อนข้างแรงไม่เพียง แต่การเผาไหม้ แต่ยังอบอุ่น เอฟเฟกต์ที่น่าทึ่งผิวหนังจะกระชับอย่างเห็นได้ชัดมันดูดีและชุ่มชื้นโล่งอกของมันอยู่ในแนวเดียวกัน "

Katya, 30: "ตามความสอดคล้องร่างกายออกกำลังกายขัดร้อนคล้ายกับครีมหนาที่มีชิ้นส่วนขัดมีกลิ่นหอมอบเชยที่น่ารื่นรมย์ หลังจากใช้ความรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยรู้สึก ผลของแอปพลิเคชันที่สังเกตเห็นหลังจากขั้นตอนที่ 5 ผิวหนังของก้นและต้นขากลายเป็นมากขึ้นแม้แต่เงินฝากไขมันเพียงแค่ "ละลาย" ต่อหน้าต่อหน้าดวงตารูปที่มีรูปร่างที่เพรียวบางมากผลลัพธ์มีความยินดีมาก! "

สครับต่อต้านเซลลูไลท์ - วิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาเซลลูไลท์และบรรลุผิวเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบ หลังจากขั้นตอนหนังเครื่องแรกในพื้นที่ที่มีปัญหาของร่างกายดูไม่ยืดหยุ่นยืดหยุ่น สำหรับผลลัพธ์ที่มองเห็นได้มากขึ้นขอแนะนำให้ดำเนินการตามขั้นตอนเป็นประจำเป็นเวลาหลายเดือน ยังอย่าลืมเกี่ยวกับกีฬาวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและโภชนาการที่เหมาะสม

ความคิดเห็น

  • เอ็ดเวิร์ด

    บทความที่ยอดเยี่ยม!

  • ท่าจอดเรือ.

    ฉันยอมรับหลักสูตรที่สองของแคปซูล Climafit 911. ออกจากการขี่อย่างรวดเร็ว มันสงบนิ่งความหงุดหงิดหายไปและนอนหลับดี ...

  • valyantyna

    ยังสังเกตเห็น - มันคุ้มค่าทุกอย่างสะท้อนให้เห็นทันทีบนใบหน้า ดังนั้นฉันพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและคนที่ไม่พึงประสงค์ จากครีมฉันชอบ miaplow จากริ้วรอย - ไม่เพียง แต่ใบหน้าขนาดเล็กเรียบ ...

  • กิ้งก่า.

    ฉันกำลังมองหาโซฟามานานแล้วสำหรับห้องใต้หลังคาของคุณ และที่นี่ http://marketloft.ru/product/divan-v-stile-loft-harmony-304/ พบโซฟาที่ฉันชอบ ตอบอย่างรวดเร็วและทำ ....

  • olga

    ของวิธีการทั้งหมด (ซึ่งฉันลองจากเซลลูไลท์) ฉันชอบคอลเลคชั่นครีมเจลที่มีเซลลูไลท์ของ Fors สั่งให้พวกเขาในร้านค้าอินเทอร์เน็ตโดยทั่วไปจะไม่เพียงพอที่จะช่วยได้จากนักฆ่า ...

ความคิดเห็น

ไม่มีความคิดเห็น...

ชุมชน