Hur man överlever en skilsmässa

Varje dag under våra liv har vi några förändringar. Vissa av dem är obetydliga, så vi märker inte ens dem. Andra är glada, så vi försöker föra dem närmare och i landet för att hålla dem. Ibland måste vi uthärda och ta något för givet, och ibland att förlora, dessutom, oåterkalleligt. Det är alltid problematiskt att dela med en älskad och kära person, och det är särskilt svårt att överleva en skilsmässa om du älskar. Men det är nödvändigt att överleva detta svåra stadium på rätt sätt - tveka inte att söka hjälp från vänner, släktingar eller specialister, eftersom det inte är för ingenting som skilsmässan tar andra plats i rankningen av de mest kraftfulla spänningarna.

Hur man överlever en skilsmässa smärtfritt: avsked

På senare tid var allt bra: det första "Jag älskar!" Och ett äktenskapsförslag, en vit klänning och en Mendelssohn -mars, blyga försök av ett gemensamt liv, förtroende för imorgon och en fullständig känsla av lycka ...

Liksom fragmentet av den mänskliga världen - igår slog du inte själarna i varandra, och idag - främlingar eller till och med oöverträffade fiender. Det är mycket svårt att balansera på gränsen i en sådan situation, så många par bestämmer sig för att sprida sig för att inte förstöra varandras liv. Om en sådan önskan är ömsesidig, kommer avskeden inte att ge mycket mental plåga.

Det är mycket svårare att återställa mental balans, om beslutet om andra halvlek är oväntat - som en åska bland en klar himmel, efter till synes lyckliga månader eller år av äktenskap. Det är inte lätt för dem som har andra hälften av familjen "av kärlek", eftersom överlevande förräderi och skilsmässa är mycket svårare: känslan av att partneren föredrog någon annan istället för dig, mycket smärtsam.

Skälen till makarnas parter är mycket olika, om du tydligt är medveten om vad som hände kommer du inte att förlora dig själv och återhämta dig mycket snabbare.

Hur kan man överleva en skilsmässa: på jakt efter orsaker eller ursäkter?

Analysera ditt liv: Är det nödvändigt att slåss med all din kraft för vad du hade, eller kanske en skilsmässa - är detta det bästa som hände dig nyligen?

Som ni vet har varje familj sina egna "skelett i garderoben" och varje familj är "olycklig på sitt eget sätt". Men efter att ha analyserat din situation nykter kan du ordna alla prickar över I. Specialister vid den statistiska avdelningen noterar att i dag följande orsaker till skilsmässan oftast finns.

Karaktärernas oförenlighet som ett tillfälle för en skilsmässa

Mycket ofta under de första dagarna av kärlek ser vi faktiskt inte vad vårt föremål för passion är. Vi är helt enkelt passionerade och märker inte de ”nyanserna” av beteende och karaktär som vi kommer att behöva leva i framtiden. Ja, och vilken synd att gömma oss själva i perioden "godis-bukett" försöker bara presentera oss från den vinnande sidan. Dessutom, ofta, efter att ha spelat, vi eller vår partner, kan vi spela vårt "roll" år, två och fem.

Som ett resultat, efter bröllopet och gemensamt liv, har det konstaterats att vi inte har några kontaktpunkter - vi är helt annorlunda: tankar, planer, fritid, biologiska rytmer - allt sammanfaller inte med oss.

Bilden som var i våra sinnen kollapsar:

1. Det visar sig att makan eller makan har många skadliga, bisarra eller dumma vanor.
2. Det visar sig att partneren inte kan kompromissa och vägrar att förhandla.
3. Det visar sig att makar inte längre kan låtsas att de har gemensamma intressen.
4. Det visar sig att man och hustru inte längre är så värdefulla av samhällets samhälle och uppmärksamhet.

Passion passerar, kärlek och ömhet ersätter det, i sin tur ersätter dessa känslor vänskap, respekt och, tyvärr, vana. Om under denna period, och han är svår för varje familj, lär sig en man och en kvinna inte hur man värderar varandra, räknar med en partner och känner naturligtvis ansvaret uppstår naturligtvis - ”Vad håller vi oss tillsammans?"

Om paret inte kan hitta möjligheten att leva tillsammans, är det bäst, av alla, att skilja sig. Varför tortera dig själv, din partner och barn (eventuellt framtid).

Beroende som en anledning till skilsmässa

Alkoholism, narkotikamissbruk, meadowomania (spel) och liknande beroende av en person på vissa yttre stimuli är naturligtvis en mycket tragisk situation för familjen.

Att bo med en person som, för en annan "doping", är redo att uthärda det sista hemmet är svårt och skrämmande. Men att sluta och skilja sig är inte heller lätt, eftersom partneren är riktigt sjuk och han behöver hjälp.

Om en av makarna bestämmer sig för att skilja sig från en beroende person, behöver han mod och beslutsamhet. Oftast kan inte alla hantera det ensam - vid behov måste du be om hjälp från en starkare person. Men skilsmässan i detta fall är det rätta beslutet, men åsikten från människor är rädd för många som de säger, alla övergavs "i svåra tider." Var inte rädd för fördömelse och missnöje - du är en eller ensam i ditt eget, och du har ett liv, du bör inte slösa bort det förgäves.

Hushållsvåld som ett tillfälle för skilsmässa

Det brukade tro att "om det slår, betyder det att det älskar", säger psykologer idag helt annorlunda. En man som träffar en kvinna är en obalanserad despot, en tyrann som därmed hävdar. Han slår en kvinna och sedan barn. Och kvinnor gömmer blåmärken, skriker på natten och förlåt sedan, men fortsätter att leva med en tyrann.

Samtidigt motiverar vissa företrädare för det rättvisa könet män på alla möjliga sätt tills det fruktansvärda händer - antingen en kvinna eller ett barn dör av sadistens händer.

Skilsmässa är det mest idealiska alternativet i en sådan situation, men inte många kvinnor förstår detta, eftersom de inte vet vad livet är utan rädsla för att slå.

Förråd som ett tillfälle för skilsmässa

Förräderi, varefter en av makarna "gör en penna" och, tillsammans med en resväska, lämnar ett motbjudande bo - detta är en sak. Här vill du, du vill inte, men valet är inte bra-du kommer inte att vara tvång.

Men det finns en båge av ett fall: ett förråd med en tid, varefter makarna försöker upprätthålla relationer. Förlåtelse eller skilsmässa - Här bör alla besluta på egen hand. Detta är det svåraste valet som makarna står inför, så lösningen på detta problem ligger i förhållandet mellan mannen och hustru: Hur varmt och förtroende är de, varför förrådet uppstod, är den gemensamma framtiden möjlig?

Detta är ett mycket svårt beslut-du bör inte ta det hastigt, du måste noggrant överväga allt, väga, beräkna och först därefter välja rätt, enligt din åsikt.

Barn som en anledning till skilsmässa

Äktenskap bryts även på grund av barn: antingen på grund av deras närvaro eller på grund av deras frånvaro.

1. Oförmåga att få barn. Lusten att få ett barn snart eller senare besöker alla familjer. Om en av makarna är karga, kan detta mycket väl orsaka skilsmässa. Men många par med värdighet kom ut ur denna situation, till exempel, levde för varandra, adopterade barn från barnhem, engagerade i välgörenhet, innehöll skydd för hemlösa djur. Men många var skilda - i princip är detta en mycket tung ursäkt om du inte tar den moraliska sidan.
2. Ovilja att få barn i en av makarna. En något annorlunda bild är en man och en kvinna, båda är friska och redo att fortsätta släktet, men en av partnerna kategoriskt mot detta. Till exempel är kvinnor rädda för att förlora ett attraktivt utseende och en smal figur, och män - de älskar sig själva väldigt mycket och vill inte dela uppmärksamheten från sin fru med någon. Ibland kan psykologer lösa detta problem - om problemet verkligen är psykologiskt och dess "ben" växer från barndomen. Men ibland för att övertyga en partner om att ”barn är blommor i livet” är orealistiskt, och därför kan makarna inte ses för makar. Är skilsmässa motiverad i dessa fall? Experter hävdar att självisk beteende mycket väl kan tjäna som en ursäkt.
3. Födelsen av ett barn. Särskilt banalt, men att komma in i vår värld av en ny person kan mycket väl orsaka skilsmässa. Mycket ofta kan unga fäder helt enkelt inte hantera det faktum att någon annan dyker upp i tandemet av kärleksfulla människor. Från och med nu tar detta lilla skrikande paket all hustrus uppmärksamhet. Faderliga känslor av ett par till moderinstinktet, så ofta i det ögonblick då en kvinna behöver manlig vård så mycket, blir hon ensam. En man, som statistik visar, kan lämna sin familj "ett tag" - han fortsätter att ta hand om sin fru och barn, men för att inte skandalera lever han separat (antingen är han med sina föräldrar eller sin fru) , men som barn) kommer det att växa upp, familjen är förenad. Ibland lämnar en man för gott och glömmer att han har ett barn och en hustru, som är mycket svår under postpartumperioden. I grund och botten är sådana familjer inte återförenas och skilsmässa, tyvärr, är oundvikligt - detta är en fråga om tid.

Hur man överlever en skilsmässa med en man

Representanter för det rättvisa könet är mycket mer komplicerade av förändringar och mental plåga, så de måste vara mycket svårare när de skiljer sig, eftersom det inte är lätt att överleva kvinnans skilsmässa på grund av det psyko -emotionella tillståndet.

Kvinnor behöver en person som de kan berätta allt som de har samlat i sina själar, för att gråta och få naturligtvis stöd. Det kan vara mamma, syster, flickvän.

Vad kan rekommenderas för kvinnor i sådana fall?

1. Uppriktig konversation för te eller vin (var och en hans egen).
2. Håll dig inte ensam på natten - en övernattning med en vän eller i sällskap med vänner är perfekt.
3. Förblir inte ensam med sina tankar, barn, hobbyer bör inte drabbas på grund av att du blir skild.
4. Om de första dagarna du vill gråta, gråta! Om själen gör ont - ge fria tårar, håll inte allt i dig själv.
5. Lider inte för länge - långvarig depression är mycket svårt att behandla.
6. Om du inte har någon att prata med (ja, och detta händer), leta efter ett forum på internet där du hjälper dig att tala ut, komfort och hjälpa till med råd och varmt ord.

Hur man överlever en skilsmässa från en fru

Män oroliga för skilsmässa inte som kvinnor - de är ett starkt golv. Det är svårt att träffa en man som grät i en väst efter en skilsmässa - det är mycket lättare att se honom berusad i sällskapet med vänner. Många män, efter att fruar lämnar dem, försöker lämna sina huvuden till jobbet, datorspel, hobbyer, sprit, fest.

Ofta är män blyga över att prata med hjärtat även med mycket nära vänner eller föräldrar, men tro mig, det finns inget skamligt i detta-om själen är ledsen, ett starkt golv måste tala ut som en man. Det är sant att detta kräver speciella förhållanden - till exempel fiska med din far eller med en vän att jaga.

Hur man överlever en skilsmässa för ett barn

Naturligtvis lider barn mest, eftersom de upplever skilsmässan mellan föräldrar mycket skarpare och mer smärtsamma. Det är föräldrar som kan göra allt möjligt så att skilsmässan av föräldrar på ett minimum påverkar barn.

1. För att hjälpa barnet att överleva är en skilsmässa din heliga plikt, eftersom barn bara är gisslan för föräldrarnas ambitioner och handlingar.
2. Det spelar ingen roll hur gammalt barnet är fem eller femton, du måste prata med ditt barn, förklara vad som händer.
3. I inget fall kan hat mot en make eller make överföras till ett barn.
4. Tala aldrig dåligt om mamma eller pappa - för barnet är hans föräldrar de bästa i världen.
5. Förolämpa aldrig varandra med ett barn - respektera dig själv och ditt barn.
6. Förklara att trots allt, även om föräldrar kommer att leva separat, kommer att hantera nya familjer, andra barn, kommer de fortfarande att älska sitt gemensamma barn.
7. Övertyga barnet om att den andra föräldern kommer att kunna träffa honom när som helst så snart han behöver det.

Hur man överlever en skilsmässa: de första dagarna av ensamhet

Skilsmässa är ledsen, men för att återhämta dig snabbare måste du bestämma varför du är dålig och vad som förtrycker dig. Det viktigaste är att vi gör fel - vi tänker på "hur illa det är för oss", utan att inse i själva verket storleken på detta "hur", och viktigast av allt, vi inser inte "varför" vi känner dålig. Från detta är vi naturligtvis "sjuka". Det kommer att hjälpa till att förstå och lägga allt i cirklar i din ganska enkla träning - du måste skriva orsakerna till ett pappersark varför du är dålig. Tänk bara på att ni alla måste skriva ärligt.

Hur man överlever en skilsmässa: Hur man tar dig själv

De främsta orsakerna till depression efter skilsmässan:

1. Kärlek till makan (fru).
2. Rädsla och rädsla för ensamhet.
3. Ägarens känsla.
4. Vana - Det finns en man i närheten (kvinna).
5. Rädsla för förändring.
6. Synd i relation till sig själv.
7. Synd i relation till barn.
8. Förråd mot partner.
9. Vägran att uppfatta nytt liv etc.

Analysera noggrant din egen lista som du har. Tänk vilka av punkterna som är det mest smärtsamma för dig. Tänk på vad du behöver göra för att utesluta de punkter du skrev. Tänk på exakt hur du blir av med den här listan - detta kommer utan tvekan att heja dig upp.

Till exempel är du rädd för ensamhet, men du har velat ha en hund så länge, och din andra hälft var emot det - här är en anledning att bli av med ensamhet och uppfylla en långvarig dröm. Eller till exempel, du är van vid att en partner alltid är bredvid dig, men så länge ville du åka utomlands med vänner, och din make släppte dig inte - varför inte en anledning att flyga till Paris eller London?

Hur man överlever en skilsmässa: Vad man ska svara på släktingar och vänner

Begränsa cirkeln av nära och kära som kommer att känna till den verkliga orsaken till skilsmässan.

1. Resten av resten kan besvaras smärtsamt banalt: "Det finns ingen kärlek", "Trött på låtsas", "Vi blev främlingar", "Vi beslutade att vi skulle bli bättre isär", etc.
2. Vägrar respektlösa recensioner om andra halvlek (även om det är initiativtagaren till skilsmässan).
3. Försök att inte visa offentligt vad du känner. Din smärta kommer äntligen att passera på en månad eller två, och människor kommer att komma ihåg dig med en svag person.
4. Det är inte värt alla (den som vill och som inte vill ha detta) berätta detaljerna om skilsmässan (se punkt ovan).

Hur man överlever en skilsmässa: Hur man lugnar

Soul Pain är vad det inte finns någon medicin från. Det måste lämnas in, tas ut och erfaren.

1. Bli inte involverad i antidepressiva medel - experter hävdar att om du lever de första dagarna utan droger, så kommer du snabbt att hantera stress än när du tar lugnande medel. Annars kan botningen dra på.
2. Det är fortfarande bättre för personer med svaga nerver på natten att ta sömnpiller, men tittar inte på överdosen - ett dödligt resultat kan ge. Självmedicin är full av negativa konsekvenser - konsultera en läkare som kommer att ge dig rådet och välja en dos för dig.
3. Drick örtte, till exempel med mynta, linden eller citronbalsam.
4. Alkoholhaltiga drycker ger inte lugn, de drunker bara tillfälligt smärtan, men efter att ha nykter kommer smärtan att rulla med förnyad kraft. Som ni vet leder den ofta användningen av alkohol till bingar och alkoholism.

Hur man överlever en skilsmässa: de första veckorna av självständighet

Kanske skrämmer ordet skilsmässa dig inte längre, som tidigare. Du började etablera ett nytt liv och göra ditt bästa för att göra det glad och värdig. Börja med att förena helt med förlusten av en livspartner. Älskar dig själv och var uppmärksam.

Hur man överlever en skilsmässa: Hur man lägger upp

1. Detta är det svåraste att komma till rätta med det faktum att det från och med nu inte finns mer familj. Om vi \u200b\u200bkastar den moraliska komponenten i detta faktum - vi har redan skrivit om detta tidigare, är det nödvändigt att lösa två viktigare frågor: ekonomiska och bostäder. Om du har bostäder och permanent inkomst är det mycket lättare för dig än de som tvingas bli kvar utan bostäder och försörjning. Experter hävdar att du inte ska förödmjuka dig själv och be om pengar från din tidigare hälft. Begränsa all möjlig kommunikation - så du kommer att komma till rätta snabbare med det faktum att från och med nu är du främlingar. Ett undantag är närvaron av barn - att diskutera frågan om underhåll så tidigt som möjligt.
2. Gör ingenting för att påminna om din andra halvlek - det kommer att orsaka nostalgi, vilket kommer att leda till depression. Ta bort foton, gåvor och alla de saker som påminner om en partner. Håll lugn - du bör inte få ett fotoalbum och gråt över det i timmar. Ja, du var glad, men det här är allt tidigare - du måste leva vidare. Tron, i framtiden kommer du att bli ännu lyckligare!
3. Om du inte hade gemensamma barn, kommer din ensamhet att uppfattas på fysisk nivå. Gör dig själv ett husdjur du behöver ta hand om.
4. Koppla av och försök att inse att skilsmässan redan har hänt och att det inte finns någon återkomst - Lär dig att leva dig själv: gå, träffa vänner, gå till jobbet, gå till släktingar, etc.
5. Skäm bort dig själv! Köp någon form av prydnad som du länge har drömt om eller en ny klänning. Gå till en restaurang eller en biograf (bara för en mycket rolig komedi eller en skräckfilm). Besök en hippodrome eller kasino. Beställ hempizza eller sushi. Ta ett bad med rosenblad och lyssna på avkopplande musik. Ordna ett ungkarlfest eller en pojkvän och bjuda in striktisatorer, i slutändan är du nu helt fri och bör inte rapportera till någon.

Hur man överlever en skilsmässa: Lär dig att leva på ett nytt sätt

1. Ingen är så beroende av deras utseende som kvinnor. Experter rekommenderar starkt att det vackra golvet inte glömmer att efter en skilsmässa bara har börjat! Byt hår och hårfärg, gå ner i vikt eller vice versa - bli bättre. Ändra smink och klädstil. Förresten, dessa tips är perfekta för män! Gör en ny frisyr, odla ett skägg eller spara en mustasch (eller vice versa). Och istället för en affärsdräkt, köp sport.
2. Håller med om ett möte, att delta i utbildningar eller ett seminarium som du har hört talas om länge, men du hade ingen tid att gå. Gör dig redo med dina vänner för möten som du tidigare ignorerade på grund av närvaron av andra halvlek etc. Detta är normalt, eftersom du kan överleva en skilsmässa rolig och helt orimlig.
3. Så snart du tänker mer återhållsamma och rimligt, kommer känslor att lösa sig lite, och smärtan kommer att tråkiga, måste du försöka förlåta din man eller hustru. Gör det uppriktigt, ta det i duschen och släpp din andra halvlek. Först därefter kommer du att börja ett nytt och fullt livligt liv - så snart du släpper ditt förflutna.
4. Kommunicera med motsatt kön - du kan börja via internet om du är rädd i verkligheten! Flirt och flörta, kommunicera om olika ämnen, ställa datum och ... bli kär!
5. Finns det liv efter en skilsmässa? Utan tvivel! Det är svårt att överleva denna period, men det är mycket möjligt! Dessutom blir mycket många lyckliga i upprepade äktenskap! Förneka inte dig själv nöjet - lev, stäng dig inte i fyra väggar och begräns inte ditt liv!

Hur man överlever en skilsmässa: en psykologens råd

Om det är mycket svårt för dig efter avsked är det bättre att kontakta en specialist - en erfaren psykolog kommer att hjälpa, eftersom det är mycket problematiskt att överleva en skilsmässa utan känslomässig plåga. Oftast rekommenderar experter:

1. Sätt riktiga mål.
2. Spara inte negativitet.
3. Bli inte nära inuti dig själv.
4. Engagera sig i ett trevligt tidsfördriv.
5. Skvallra inte.
6. Ta inte hämnd.
7. Skynda dig inte "in i poolen med huvudet" i andra relationer.
8. Förlåta.
9. Byt till något nytt, tidigare inte tillgängligt.
10. Bita inte "dig själv från insidan.
11. Glöm ditt förflutna.
12. Kritisera inte dig själv och låt inte kritisera dig själv utomstående.
13. Sätt inte ett kors på dig själv och ditt liv.
14. Ställ inte upp barn mot fadern eller mot sin mamma.

Video: Hur man överlever en skilsmässa

Bra och, viktigast av allt, effektiva tips om hur man kan överleva en skilsmässa ger Dr. Kurpatov.