Hur man blir av med komplex

Alltid försökte representanter för mänskligheten bli lyckliga och framgångsrika. Det är ingen hemlighet att drivkraften för våra handlingar och handlingar är den subjektiva uppfattningen av olika situationer. För att uppnå förverkligandet av sina mål, samtidigt som man upprätthåller mental balans, hjälps av positivt självkänsla. Psykologer hävdar att oftast neuros, som i en eller annan grad är olika människor, ligger ett komplex av underlägsenhet. Du kan eliminera hinder för livets prestationer genom att bli av med det.

Hur man blir av med komplex: teorin om underlägsenhetskomplexet

Påverkan av psyko -emotionella sensationer hos en person på hans välbefinnande och beteende har varit intresserade av forskare i många århundraden. Underlägsenhetskomplexet, som manifesterades i en känsla av personlig underlägsenhet, i kombination med tro på andras överlägsenhet, orsakade en minskning av livskvaliteten hos många människor. En sådan störning kan vara mycket farlig - på grund av dessa skäl kan vägran av glädjen i kommunikation, många depression, i allvarliga fall, upp till utvecklingen av självmordsstämningar, observeras.

För första gången beskrev och introducerades den österrikiska psykoanalytikern Alfred Adler i vardagen. Han trodde att minskat självkänsla börjar bildas i tidig barndom, när barnet först möter oförmågan att inse alla hans önskningar och inser att hans förmågor inte är oändliga. Enligt teorin om underlägsenhetskomplexet fungerar kroppens fysiska förmågor, såväl som moraliska attityder som förvärvats i processen för utbildning och interaktion med andra människor, som beteendebegränsningar. Som ett resultat av kommunikation mellan barnet med föräldrar och släktingar, såväl som vänner och lärare, bildas komplex. Orsakerna till deras förekomst kan vara någon diskriminering, de uppriktiga skadorna och misslyckanden i genomförandet av planerna.

Hur man blir av med komplex: vi förstår orsakerna till deras utseende

Ofta är orsaken till utseendet på komplex:

• olika typer av fysiska funktionsnedsättningar;
• ökad vårdnad utan förmågan att fatta beslut oberoende;
• brist på stöd och ständig kritik;
• bristen på föräldrauppmärksamhet.

Ibland, av de bästa motiven, betonar människor som är betydelsefulla för barnet sina svagheter och vill att han skulle förändra sitt beteende och förbättra. Efter att ha blivit vuxen kan en sådan person analysera orsakerna till sina misslyckanden. Ofta projicerar föräldrar sina orealiserade förväntningar och ambitioner på barn och bildar en överdriven ansvarsbörda hos dem. Barnet kan inte leva upp till sina förväntningar och får en kraftfull stress - resultatet är utseendet på olika typer av komplex.

Bildningen av ett underlägsenhetskomplex kan uppstå enligt följande:

• vid en ålder av tre eller fyra år får barnet den grundläggande installationen av det komplexa exemplet, "Mina tänder är krokiga." Han inställs i honom av sina föräldrar på grundval av sin övertygelse om att det perfekta barnet är mycket mer lydig, vackrare eller smartare än honom;
• vidare, vid 4-11 års ålder, är installationen fast-dessa "tänder" kan påminna om sig själva med olika människors ord och handlingar. Under denna period, för ett barn, blir andras åsikter mycket viktiga, som ett resultat försöker han dölja sin nackdel. Parallellt bildar han en vision av det "idealet", men ouppnåelig personlig bild;
• genom barnets prestation generaliseras installationen av komplexet av honom och växlar därefter till en ny nivå. Under denna period är stöd från föräldrar oerhört viktigt. Annars tänker tonåringen som följer-"Jag kan knappast behaga någon på grund av mina krokiga tänder."

Dessa komplex kan stabiliseras över tid och påminna om sig själva under hela livet. Resultaten av tvivel i sin egen perfektion förklaras och motiveras av eventuella misslyckanden och missar - en misslyckad intervju, som skiljer sig med en partner, medan de faktiska orsakerna inte är alltför kompetenta eller oändliga avundsjuka beaktas inte. Det kan finnas många orsaker till så låg självkänsla och förekomsten av komplex, inklusive ökända tänder, utskjutande öron, överflödig vikt, för små eller stora bröst, långsamhet, brist på snabba förnuft.

Hur man blir av med komplex: Identifiera tecken

I barndomen är spelet ett sätt att förverkliga sina önskningar - barnet kompenserar för olika begränsningar för hans fantasi och förlorar olika roller. I framtiden, efter att ha nått vuxen ålder, är en person inte längre nöjd med barnspel. Vid implementeringen av behoven i det bildade underlägsenhetskomplexet kan en person välja flera sätt. Vuxna spel kan inkludera behovet av att få tillbaka människor runt människor - släktingar eller kollegor. Dessutom föredrar vissa människor, som barn, att involvera sig i fantasivärlden. Sub -plugged in i datorspel, läser böcker och tittar på oändliga tv -program, det är lätt att distrahera från vardagen.

Ofta beror tendensen till aggression på ett komplex av underlägsenhet hos män på grund av att pojken i barndomen inte spelade ett spel för "skytte". I det här fallet är det bättre att lösa upp aggression i "kriget" än att rikta den till din miljö. Oftast kallar psykologer ett strikt undertryckande av barnets personlighet i barndomen som ursprunget till en tendens till våld. Först och främst är underlägsenhetskomplexet baserat på rädsla - rädsla för att bli felaktig, oälskad och avvisad, ensam. På den undermedvetna nivån berörs upplevelserna av upplevelserna till rädslan för döden.

Hur man blir av med komplex: Vi studerar manifestationer

Ett underlägsenhetskomplex kan manifestera sig med en hel "bukett" av obehagliga sensationer och manifestationer.

De viktigaste symtomen på underlägsenhetskomplexet kan inkludera följande:

• främmande från de omgivande människorna och önskan om själv -isolering - I närvaro av denna störning undviker en person kommunikation, särskilt bullriga företag, eftersom han är säker på att han inte har något att visa sig själv och är rädd för att visa sin imaginära eller verkliga brister och vara tankeväckande;
• demonstrativt beteende som syftar till att locka uppmärksamhet, liksom dålig social anpassning, en känsla av ständig spänning. Detta beteende komplicerar kommunikation i en märkbar grad;
• noggrann sökning efter dina egna misstag. Den beryktade personen är säker på att han inte kan undvika felberäkningar, så han ser ständigt tillbaka, fastnat i det förflutna och engagerar sig i självsigging. De brister som finns är som skäl att utesluta sannolikheten för framgång i framtiden - som ett resultat anser han att vänliga och romantiska förbindelser är dömda till misslyckande;
• Ökad sårbarhet och förbättrad känslighet som en skyddande reaktion på andras oförskämda. Ganska ofarliga "skämt", såväl som konstruktiv kritik, en person belastad med komplex, uppfattar mer akut, upplever mycket hårdare;
• i närvaro av komplex lider allmän självkänsla betydligt, på grund av att fokusera på brister ser en person praktiskt taget inte ”skog bakom träd” utan att märka hans meriter. Det verkar för honom att andra avsevärt överskrider honom i mentala förmågor och talanger, när han utför någon verksamhet, är han i förväg för misslyckanden. Människor med ett komplex av underlägsenhet undviker möjligheterna att självrealisera, liksom konkurrens, eftersom de försöker alltid stanna kvar i skuggorna och inte vill prova sin styrka. Det är inte förvånande att konstruktionen av en karriär och självrealisering i sådana fall till stor del är svår;
• en tvetydig inställning till komplimanger - I närvaro av komplex verkar varje beröm inte förtjänade och uppfattas med misstro, även om de har verkliga skäl. Ibland kan komplimanger för personer med ett underlägsenhetskomplimenter fungera som det enda sättet att öka låg självkänsla. Dessa fenomen lämnar ett negativt avtryck på kommunikationsprocessen.

Hur man blir av med komplex: Vi analyserar symtomen

Mannen är i huvudsak ett "socialt djur." Om han inte är nöjd med nedsänkningen i illusionsvärlden, med utseendet på tecken på ett underlägsenhetskomplex, försöker han på något sätt förverkliga sig själv i vardagen. Härifrån kan de komma ut:

• manifestationer av överlägsenhet och arrogans;
• vanan att tillfredsställa upplevelser, drunkna dem med alkohol;
• lusten att omge dig med dyra och statusobjekt, liksom till en extrem livsstil.

Ändå är det mycket mer tillrådligt att rikta energi till en fredlig riktning och inse inte förstörande, utan produktiva åtgärder. I en viss mening tillhandahålls underlägsenhetskomplexet av naturen själv för att uppmuntra en person att utveckla och förändra livet till det bättre. Samtidigt observeras en ond cirkel - medföljande känslor av underlägsenhet, hjälplöshet och skuld kan störa förekomsten av förändringar, eftersom verkliga handlingar avslöjar våra svagheter. Under påverkan av komplex är en person rädd för att utföra alla produktiva åtgärder för sin självförverkligande, rädsla för misstag och "felbranden" som erhållits som ett resultat. I konfrontationen av motsatta trender kan en person som tyngs av komplex nå extremt och falla i allvarlig depression.

Hur man blir av med komplex: sätt att vinna ett problem

Våra komplex är skillnaden mellan bilden av det verkliga och idealiska "jag". I detta fall är en kollektiv "front" -bild byggd för att visa för andra. I avsaknad av självförtroende fruktar en person att visa sin verkliga essens och bli utsatt. Därför känslan av ständig spänning och ångest. Människor som är missnöjda med sitt utseende kan köpa upp kläder och nyheter med kosmetika, uttömma kroppen i gym, vända om och om igen till en plastikkirurg. En annan extrem - när en person med komplex och rädsla tror att han inte har möjlighet att hantera sina egna brister och tyst lider. Ändå finns möjligheterna att eliminera detta problem.

Hur man blir av med komplex: specifika steg

Psykologer noterar att i närvaro av komplex är situationen inte alls hopplös. Vem som helst har möjlighet att bygga sina liv efter sin egen intelligens, inklusive att använda de befintliga komplexen som kraftfulla stimuli för självförbättring.

Samtidigt, för att bli av med komplex som hindrar dig från att leva som du vill, kan du vidta följande verkliga åtgärder:

• först och främst, för att vinna över komplex, är det nödvändigt att bli av med det ouppnåliga idealet. Du bör inte jämföra dig själv med idealiska glansiga karaktärer med ett oklanderligt utseende, och med någon-ett komplex av underlägsenhet hjälper till att stänga av imaginära brister jämfört, som ett resultat, förvärras situationen.
• att acceptera din individualitet som den är, och lära sig att älska först och främst i mindre mindre form. När det gäller ett underlägsenhetskomplex kommer det inte att fungera för att bli en narsissistisk egoist, men om en person uppskattar sig själv och anser att det är attraktivt, kommer andra att nå honom;
• efter att ha tillåtit dig själv ofullkomlighet och att vänja dig till detta tillstånd kan du utvärdera bilden och sätta prioriteringar på ett nytt sätt. I det här fallet kommer det att vara möjligt att förstå vad som verkligen är viktigt;
• på grund av uppfyllandet av det föregående steget kan det finnas en önskan att förändra allt i sig själv och deras beteende för att förenkla kommunikationen med människor som de var svåra att komplexa med. Kanske kommer du att vilja arbeta med din karaktär (bli av med överdriven ångest och imaginärt), eller så vill du känna på ett nytt sätt, hitta och känna fördelarna med din ålder, vikt och storlek, kvinnlighet och attityd. Det är värt att välja flera områden där du planerar att vidta specifika steg;
• för att bli av med underlägsenhetskomplexet bör du bestämma de möjliga målen för att arbeta med de funktioner som stör dig. Då måste du dela upp uppgiften i små specifika steg och agera i enlighet med dem i steg;
• det är nödvändigt att stämma in på det bästa för att leva med tro i framtiden. En positiv attityd och leenden kommer att ge förtroende för kommunikation och hjälpa andra att tro på din styrka;
• för att gradvis bli av med komplex, glöm inte att berömma dig själv för några prestationer. Låt dem vara små, men mycket betydelsefulla för dig.

Psykologer försäkrar att komplex ofta bara täcker rädslan för självrealisering, inklusive i en karriär, liksom i relationer med motsatt kön. I sådana fall är underlägsenhetskomplexet baserat på det faktum att en person är rädd för framgång och finner en anledning att undvika det. För att göra detta finner det undermedvetna uppenbara brister, som kan skyllas för alla misslyckanden. Efter att ha arbetat med dina verkliga önskningar kan du bli av med komplexen på allvar och för alltid.

Hur man blir av med komplex - video