Meny Diet Dicule

De allra flesta dieter är inriktade på förlust av övervikt. Praktiken bevisas emellertid att rätten till existens också är i sådana näringstekniker, som ett resultat av vilka kilo tillsätts. Vi pratar om en uppsättning muskelmassa genom att bränna "tomgång" fett. Ett av dessa intressanta system är DICules proteindiet.

En unik författares metoder för Valentine dikululy vet över hela världen och noterar att kosten ser ut som en "torkning" av idrottarnas kropp. Detta kraftsystem verkade inte av en slump. Var och en av hennes princip fick veta av författaren och godkände livstiden i kraftigt för honom när han, handikappad, kämpade med själva naturen själv för rätten att stå igen på fötterna.

Valentin Dikul, den unga flyggymnasten, bröt under ett tal från en höjd av 13 meter. Frakten av ryggraden i nedre delen av ryggen, en allvarlig hjärnhjärnaskada och flera lokala frakturer stängdes inför en ung man, dörren är inte bara för den cirkulära arenan, men också till livet självt. Medicinsk dom var kort och obeveklig: om han överlever, kommer det aldrig att gå. 5 år, 1 månad och 7 dagar - exakt så mycket behövde en envis och vitalitet till diculus för att visa dig själv och andra vad han står. Han kom inte bara till fötterna, men blev också en 4-faldig världsmästare i Power Triathlon. Metoden för valentin diculus återbågar metoden för stor popularitet över hela världen idag.

En av artiklarna är en diet. Denna unika och enkla teknik är anmärkningsvärd för dess tillfredsställelse. Ja, ja, du hörde inte: DICUL Diet kommer inte tvinga dig att uppleva en smärtsam känsla av hunger.

Viktiga bestämmelser i metodiken för återhämtning av kostdieten

Inte en enda diet (i den vanliga förståelsen av detta ord) innebär inte ytterligare fysisk aktivitet. Härlig på ett visst recept, du är osannolikt att förlänga dig med lång vandring eller cykling och väckare och du kommer inte att försvinna i gymmet. Du behöver inte göra någonting, eftersom vikten kommer att minska endast på grund av det begränsade antalet ätit.

Meny diet diet, tvärtom, valda med hänsyn till aktiv fysisk aktivitet. En person som vill omvandla bör vara tillräckligt fascinerad av en kraftsport så att den berömda läkarens kraftsystem började agera. Kärnan i tekniken är att fettavlagringar från kroppen är massivt massa (på grund av denna vikt ökar något). Det finns inget paradoxalt i kosten, eftersom det kan tyckas vid första anblicken. Efter att ha uppnått vissa resultat kommer du att se mycket mer attraktivt ut än med en mindre kroppsvikt i närvaro av en större mängd fett.

Metoden är baserad på en kardinal förändring i förhållandet mellan de viktigaste näringsämnena som vi får från mat. Dessa är proteiner, fetter och kolhydrater. Viktpartiet av kolhydrater i kosten menyn i dicule för viktminskning är reducerad i den dagliga kosten till ett minimum eller frånvarande alls. Författaren metodik fokuserar på proteiner - deras förbrukade mängden i kosten ökar betydligt.

Kaloriinnehållet i kosten enligt reglerna för DICULUS-systemet bör minskas med cirka 20% av de tidigare indikatorerna. Som ett resultat uppträder följande metamorfos med kroppen: proteiner blir material för bildning av muskelfibrer, medan kroppen utan kolhydrater börjar erhålla energi genom att bränna överskott av fatser. Vidare är klyvningen av proteiner mycket mer energi än vid bearbetning av kolhydrater. Ökad fysisk aktivitet enligt bekämpningen av kosten behövs för att öka kaloriunderskottet och utvecklingen av muskelvävnad.

Observera att läkare inte rekommenderar att man fattar beslut om användningen av dicule diet självständigt. Innan den grundläggande förändringen på sin egen väg är det värt att rådgöra med detta för en kompetent specialist. Denna teknik kan inte kallas en "hungrig" diet, men den måste behandlas noggrant på grund av en tydlig obalans på grund av en kraftig minskning av mängden kolhydrater. Företrädesvis överbelastar proteinmat starkt alla organ i matsmältningssystemet och i synnerhet bukspottkörteln. En frisk kropp kan acceptera ett sådant kraftsystem, men för en person med kroniska sjukdomar är en sådan diet knappast lämplig.

Dessutom rekommenderar läkare inte att skriva in proteinkraftsystem på sommaren - värmen under den varma säsongen är redan för svår att bäras av kroppen.

Rekommendationer för förberedelse av diet diet dicul

Som redan noterat har diet diculus mycket gemensamt med ett annat sätt att transfigurera kroppen - klassisk sport "torkning". Kontaktpunkterna på två tekniker finns lätt i menyn, med den enda skillnaden att systemet med näring av Diculus verkar på kroppen mer försiktigt, snarare än en kortvarig sportbegränsning i mat. Men det betyder inte att dietens diet kan anses vara allvarlig, medvetet ökar varaktigheten av ett sådant sätt att näring. Å andra sidan kommer denna diet definitivt att passa och som de som är vana vid allvarlig fysisk ansträngning - kostens kaloriinnehåll, som författarens teknik är inriktad, kommer inte att få dig att känna sig hungrig.

Alla produkter som innehåller så kallade tomma kolhydrater, är kost diculus förbjuden. Naturligtvis handlar det om snabbmat, godis, bakning och söta kolsyrade drycker. Trots att spannmålsgruppen av produkter som inte byggs av metodiken från söt cashet "minut" måste avslås. Socker, smaker och olika smakförstärkare i sin sammansättning är inte alls vad du behöver en person som vill bli friskare. Bröd är möjligt, men i mycket begränsade kvantiteter.

Så vad erbjuder sig att tjäna Diculus metoden på bordet? Först och främst är det kött och fisk. Fetthalten i den sista särskild betydelse har inte, men om du inte vill att värma levern och bukspottkörteln, ge företräde åt mager fisk sorter.

Nästa tillåtet näringsrik produkt - ägg, kyckling och vaktel. Ät inte mer än 3- 4 stycken vakte per dag på grund av deras höga energivärde. Dessutom i Dicul diet menyn finns mejeriprodukter av fetthalten som du vanligtvis föredrar. Det viktigaste kriteriet för det rätta valet är naturlig keso, ost och yoghurt.

Diet Dicul: Menu av dagar

Grunden för kost kost - proteiner av animaliskt och vegetabiliskt ursprung, liksom en liten andel av grönsaker. Annan obligatorisk del av kosten är en mättad protein cocktail, som framställs genom ett sådant recept:

• gräddfil - 100 ml;
• naturlig honung - 2 msk. l.;
• vinbärssylt - 2 msk. l.;
• mager keso - 500 g;
• råa hönsägg - 2 st.

Smorodine sylt valfritt kan ersättas med något annat, är det viktigaste att jam var naturligt, utan konserveringsmedel. Alla ingredienser måste noggrant blandas med en mixer. Nyttjande dryck druckit på morgonen före frukost och framför sport (för 1 - 1,5 timmar).

Den dagliga kosten i enlighet med metoden av diculus i allmänhet, ser det ut så här:

1. Efter uppvaknande du behöver dricka en tom mage av ett protein cocktail. Till frukost, svetsa 2 hönsägg och brygga örtte. Om du vill lägga på morgonen del av livsmedel med två stycken av torkad spannmål bröd.
2. På andra frukost kan du unna dig en sallad tillagas från färsk gurka och selleri, men om denna maträtt inte gillar dig, äta en stor osötad äpple.
3. Till lunch, tunn hungern med stubb buljong med en skiva av nötkött och lök. Inte solitize skålen. Fyll i scener 1 - 2 små tomater.
4. Vid afternooner du väntar på keso, smaksatt med färska gröna. Om på kvällen du planerat utbildning, byt keso protein cocktail.
5. Middag är den perfekta tiden för fisk. Tårta det helt eller vrid till hak och förbereda ångveck. Garneringen är bra kokta pods.

Detta är en ungefärlig meny, om så önskas kan det vara diversifierad med ost, fjäderfäkött, olika skaldjur. Och kom ihåg att diculdiet är baserat på konsumtionen av proteinprodukter. Idealiskt bör det finnas upp till 80% av plattorna. De återstående 20% är fyllda med grönsaker.

Dicul diet: summera upp

Författarens metodik är utformad inte bara för personer som entusiastiskt förbättrar sin kropp med hjälp av träning i gymmet, även om den korrekta justeringen av muskeln och limbalansen på grund av denna diet är obestridlig. Inledningsvis skapades näringssystemet med hänsyn till behoven hos människor som tillfälligt kedjade i sängen för att motstå den obevekliga processen av muskelatrofi. Men i det här fallet, utan rörelsen, kommer tekniken inte att öka någon kreativ effekt, därför antar det att återställningsövningar är absolut för alla muskelgrupper.

Trots det faktum att författaren till kosten blev en begåvad läkare, och det är främst avsett för personer med brister i muskuloskeletala systemet, är det inte berövat av ganska konkreta brister. Så, den huvudsakliga "minus" ligger i den uppenbara fördelen av proteinmat i kosten. Den har en allvarlig belastning på pankreas och andra organ i matsmältningskanalen.

Dessutom, med långvarig användning av vegetabiliska och animaliska proteiner, riskerar en person att få ketoacidos. Såsom är välkänt är detta tillstånd karaktäristiskt för personer som lider av diabetes när insulinnivån är kraftigt reducerad. Den långvariga diet DICule kan också ha en negativ effekt på njurarna. Det är därför du behöver diskutera den här tekniken med en läkare innan du försöker på dig själv. Dessutom kommer en kompetent specialist säkert att hjälpa till att beräkna dietvaraktighet speciellt för dig.

Kontraindikationer till författarens helande teknik är:

• någon njurpatologi;
• akuta och kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• Ökad blodkoagulering.

Notering av nackdelarna med diculdiet, det skulle vara orättvist att inte notera sina fördelar. Ur näringssynpunkt är detta ett mycket bekvämt system - det tillåter dig inte att känna dig olycklig och förtryckt på grund av en stark känsla av hunger. Dessutom ger kosten fullfjädrad fysisk aktivitet, vilket möjliggör på kortast möjliga tid att ta med sin kropp i ordning, god och tillfredsställande. Den enda facetterande nyansen är i kosten, sammanställd på detta system, det finns nästan ingen frukt (endast äpplen) och söta.

Eftersom vi började prata om söta, noterar vi att diculdiet inte hjälper dig om du är i ett tillstånd av stark känslomässig stress, för i en sådan situation riskerar du att få en oönskad hypoglykemisk reaktion. Med den vanliga bristen på blodsocker är det möjligt att fixa en bit marmelad från naturlig fruktjuice, utan att återvända från dietreglerna. Tänk bara på att det här är en guide till handling endast i undantagsfall.

Dieten är bättre att inte sitta ner utan föregående förberedelse. Först måste du diskutera alla sina nyanser med en nutritionist eller terapeut. Detta näringsystem har obestridliga fördelar jämfört med styva "hungriga" dieter, men det kan skada hälsan med fel inställning. Kom ihåg att diculdiet inte är en förbättrad livsstil och en strategisk handlingsplan för den spektakulära transformationen av kroppen på kort tid.

Funktioner av en protein diet. Video