Hur man blir av med förstoppning

Modern medicin anser att tarmen bör vara tomma en gång om dagen, helst på morgonen och samtidigt. Men det finns situationer när det finns en försening i stolen i en dag eller två. Vad ska man göra i fall om ett sådant känsligt problem uppstod?

Orsakerna till förstoppning

Oftare står kvinnor, barn och äldre möter problemen med förstoppning. Förseningen i stolen är mer än i två dagar, åtföljd av obehag i tarmen och en försämring av en persons allmänna tillstånd kallas förstoppning.

Symtom på förstoppning:

• känslan av att tarmen är full av illamående;
• tryck i nedre buken, i ändtarmen;
• uppblåsthet, gasbildning;

När du tittar på kroppen noggrant kan du ta reda på orsakerna till att det fanns en förstoppning.

1. Ofta är orsaken till förstoppning den upprepade ignoreringen av lusten att tömma tarmen på grund av anställning eller oförmåga att besöka toaletten.
2. Minskad tarmmotilitet förknippad med en låg fiber i kosten. Mat med mjuka kolhydratmat som inte tvingar tarmen att fungera: vitt bröd, smör, ägg, smörgåsar, pajer.
3. Störd dricksregime. Per dag måste du dricka 1,5-2 liter rent icke-kolsyrat vatten.
4. Låg motorisk aktivitet. Otillräcklig fysisk aktivitet och en stillasittande livsstil leder till en minskning av tarmtonen.
5. Äter på språng. Du måste tugga mat noggrant, lugnt och inte svälja i stora bitar.
6. Sjukdomar i magen, tarmen, ändtarmen.

Om förstoppningen är kronisk bör du konsultera en läkare för att utesluta allvarliga sjukdomar. Om problemet med avföringen sker då och då kan du försöka bli av med tarmförstoppning och observera några rekommendationer.

Användbara tips för förstoppning

1. Drick mer vatten och se till att dricka vatten på tom mage. Ett glas varmt vatten som är druckit efter att ha vaknat kommer att lansera matsmältningen. Vatten, droppande under dagen, stimulerar passagen av mat genom tarmen. Därför kommer användningen av 2 liter vatten per dag att lindra förstoppning.
2. Ta mat i en lugn atmosfär och tugga noggrant. Matsmältningen börjar i munnen, så du måste övervaka tändernas tillstånd. Ju bättre maten tuggas, desto fler enzymer markeras för att bearbeta den, desto bättre fungerar tarmmusklerna.
3. Flytta mer, delta i fysisk utbildning, gör självmassage. För dem som tvingas spendera mycket tid på att sitta, fungerar tarmen långsamt, maten stagnerar. Försök att gå mer, utföra enkla fysiska övningar. På morgonen, liggande i sängen, gör massage av buken medurs, och pressar något fingrarna, i 5-7 minuter.
4. För att bli av med förstoppning måste du följa en diet som innehåller färska grönsaker och frukt: kål, morötter, äpplen, rödbetor, plommon. Grunden för kosten bör inte kokas mat, konsumera färska sallader och mejeriprodukter. Det är tillrådligt att lägga till olivolja till salladerna, det hjälper till att utveckla gallan och påskynda framsteget av mat av tarmen.

Folkläkemedel för förstoppning

1. Förbered lökjuice. Drick 1 tsk Innan du äter 3 gånger om dagen vid 3 veckor.
2. Blanda 150 g hackade aloeblad och 300 g honung, insisterar i 24 timmar. Anstränga. Drick 1 dessertsked före måltider på morgonen.
3. Grenar av blåbär med löv i en mängd av 15 gram häll ett glas kokande vatten, koka i 10 minuter. Insistera 60 minuter. Ta en avkok 3-4 gånger om dagen på en matsked.
4. Den nypressade aloejuice hjälper till att bli av med förstoppning. Drick 1 tsk 3 gånger om dagen är behandlingsförloppet en månad.
5. En liten laxerande effekt har färsk potatisjuice. Ta 1 \\ 2 koppar 3 gånger om dagen 30 minuter före måltider under två veckor.
6. Ständigt tar te från torkade äpplen och körsbär, du kan eliminera problemet med förstoppning.
7. Ett effektivt folkhem för förstoppning är användningen av Senna -avkok med katrinplommon. För detta, 2 tsk Torra gräs av Senna och 100 g katrinplommon häll 600 g kokande vatten, insisterar i 3 timmar. Ta om möjligt varje timme för 3 msk. l. Fram till att lindra tillståndet. Det fungerar mjukt, har inga kontraindikationer.
8. Ett bra botemedel mot förstoppning är intaget av ett helt foster av Kiwi. För detta tvättas och äts Kiwi noggrant och ätas tillsammans med skalet.

Behandling av förstoppning

Innan man fortsätter med behandlingen av förstoppning är det nödvändigt att fastställa exakt om förstoppningen ständigt upprepas eller är det ett episodiskt fall som är förknippat med alla förändringar i livet: en lång resa, stress, en resa. Om förstoppningen har ett kroniskt flöde, det vill säga det strävar ständigt - det är bättre att konsultera en läkare. Kanske beror detta på någon tarmsjukdom. Det är nödvändigt att genomgå en undersökning och få tillräcklig behandling. Om avföringsförseningen har en sällsynt händelse kan du försöka hantera behandlingen av förstoppning hemma.

Behandling av förstoppning hos gravida kvinnor

Hos gravida kvinnor beror förstoppning på livmoderns tryck på tarmen, minskade fysisk aktivitet och tog några läkemedel: järn- eller kalciumpreparat.

Vad ska jag göra om en förstoppning under graviditeten? Först rekommenderas att granska dieten och inkludera färska grönsaker och frukt som innehåller grovfiber i kosten: rödbetor, morötter, zucchini, äpplen, fikon, katrinplommon. Det rekommenderas att äta mejeriprodukter. Om det inte finns några kontraindikationer måste du dricka 1,5-2 liter vatten per dag.

Kanske kommer en förändring i kosten inte att lindra tillståndet och kommer inte att lindra förstoppning. Då måste du ta ett laxermedel av förstoppning. Det måste komma ihåg att rektala ljus från förstoppning föreskrivs i extrema fall. Läkemedel som förbättrar tarmmotoriska färdigheter är inte tillåtna: Guttalax, Dulkolax, Crush -baserade läkemedel, Senna.

Under graviditeten förskrivs läkemedel, vilket minskar absorptionen av vatten från tarmen, ökar innehållet. Dessa läkemedel rekommenderas för gravida kvinnor och mödrar under amning: Duphalak, Forlax. Du kan använda läkemedel som bidrar till mjukning av avföring, till exempel fytomucil, plantainfrön.

Behandling av förstoppning hos en nyfödd

Förstoppningen vid barnet manifesterar sig i form av ångest, gråt med att dra åt benen till kroppen, förlust av aptit, allvarlig ansträngning under avföring, låg viktökning, brist på avföring. Om barnet ammar bör du vara uppmärksam på mammans näring. Bearbetning av produkter som konsumeras av modern kan provocera förstoppning hos nyfödda:

• vitt bröd och bullar gjorda av varm deg;
• fett kött och mjölk;
• stark kaffe och svart te;
• några droger.

Vad ska jag göra om en förstoppning av ett konstgjort utfodringsbarn? Uppmärksamhet bör ägnas åt huruvida barnet är lämpligt för barnet och om barnets dricksregime justeras. Barn för konstgjord utfodring behöver dricka.

Du kan bli av med förstoppning av barnet med hjälp av:

• bukmassage;
• förändringar i näringen hos en mamma eller barn, om det drivs av en blandning;
• användningen av läkemedel: Espumisan, Dufolac;
• användning av ljus från förstoppning.

Lavemanget för förstoppning hos spädbarn är ett extremt sätt att bekämpa en avföringsfördröjning.

Behandling av förstoppning hos barn

I ett barns liv, efter ett år, uppstår kritiska perioder när förstoppning kan uppstå.

1. När avvänjning från blöjor. När det finns ett behov av att använda potten kan barnet ofta inte förstå vad som krävs av honom och kan begränsa avföring. Konstant återhållsamhet av avföringen leder till förstoppning.
2. Vid 3 års ålder, när ett barn börjar besöka en dagis. Barnet kan ha psykologiska problem som leder till fördröjning.

Vad ska jag göra om barnet har en förstoppning? Först måste du ta reda på orsaken. Behandla försiktigt barnets näring, inkludera färsk frukt och sallader från grönsaker, bovete och pärlkorn spannmål och bröd gjord av grovt grind i kosten. Det är nödvändigt att övervaka dricksregimen.

Om dessa åtgärder inte hjälper till att normalisera stolen, förskriva läkemedel:

1. Ljus med glycerin.
2. Dufalak eller dess analoger.
3. Domperidon.

Folkläkemedel hjälper till att bli av med förstoppning hos barn, de beskrivs ovan. Det är bättre att använda folkrecept som barn gillar: avkok och uppslamning från torkad frukt, te från torkade äpplen och körsbär.

Behandling av förstoppning hos vuxna

Det finns flera behandlingsområden av förstoppning hos vuxna.

1. Följ reglerna för rationell näring. Slå på maten tillräckligt med grönsaker och frukt. Konsumera 1,5-2 liter vatten per dag.
2. Öka motorisk aktivitet. Du måste gå mer, dansa, simma, springa, träna.
3. Använd laxermedel.
4. Att behandla tarmsjukdomar, om de finns.

För vuxna är läkemedel för förstoppning uppdelade i 5 grupper.

1. Förberedelser skapade på grundval av laktulosa. Denna grupp inkluderar läkemedel som effektivt påverkar receptorerna i kolon och förbättrar peristaltik. Dessa inkluderar Guttalax, Slack. De agerar bara i tjocktarmen. För närvarande anses dessa läkemedel vara det säkraste och mest effektiva.
2. Laxermedel som håller vatten i tarmen, och detta bidrar till mjukning av avföring, vilket leder till smärtfri avföring. Denna grupp inkluderar DuPhalak, Lactusan, Prelax, Normaz.
3. Förberedelser som ökar avföringsvolymen på grund av förmågan att adorisera vatten. Dessa inkluderar: metylcellulosa, agar-agar, vete kli och linfrö.
4. Laxativa oljor från förstoppning. Dessa inkluderar läkemedel med innehållet i ricin och mandelolja. De är naturliga, orsakar inte tarmstrålning. De agerar mjukt, förbättrar frisättningen av gallan och förbättrar tarmmotiliteten. Lessificeringsoljor är kontraindicerade i stenar i gallblåsan. Förberedelser baserade på laxerande oljor föreskrivs för förstoppning hos äldre, vilket är förknippat med en minskning av tarmtonen.
5. Laxerande probiotika. Dessa läkemedel ökar tillväxten av gynnsam tarmmikroflora. Dessa inkluderar Linex, Lactobacterin, Bifidumbacterin.

På apotek säljs ett stort urval av läkemedel från förstoppning utan läkares recept, men självmedicinering och missbruk av dessa läkemedel kan skada hälsan. Därför är behandling bättre att börja med korrekt näring och öka fysisk aktivitet. Om detta inte lindrar tillståndet måste du konsultera en läkare.

Hur man blir av med förstoppning. Video

I den här videon kommer den berömda TV -presentatören Elena Malysheva att berätta hur du kan bli av med förstoppning utan skada på hälsan.