Vitaminer för kvinnor efter 45 - vilka vitaminer att ta efter 45 år

Vitaminer i alla åldrar spelar en nyckelroll i människors hälsa. Men det finns speciella perioder i livet, när kroppen behöver starkare än vanligt. Detta gäller särskilt för kvinnor, eftersom det svaga könet mer än en gång i livet måste överleva starka fluktuationer i hormonell bakgrund.

Efter 45 år visas menopausen redan i horisonten, som hotar en kvinna med uttalade fluktuationer i välbefinnande, humör och en minskning av prestanda. Men samtidigt är detta en mycket aktiv period av en kvinnas liv, när en familj, karriär, oro från detta århundrade kräver mycket styrka och uthållighet.

Vitaminer för kvinnor efter 45. Vad händer i en kvinnas kropp efter 45 år

1. Från och med 45 års ålder sätter de flesta kvinnor aktivt på processen att vissna kroppen. Gradvis dyker grått hår, lockar är tunnare, huden upplever en brist på fukt, antalet rynkor ökar, extra kilo dyker upp.
2. Vid en sådan tid kommer vitaminkomplex till räddning av en kvinna, som hjälper till att återställa nedsatt balans och upprätthålla den på normal nivå. Att dricka en kurs med vitaminpreparat kommer dessutom att vara minst två gånger om året.
3. Hjärt- och blodkärlen kan misslyckas, att störa benen. Alla dessa obehagliga fenomen uppstår på grund av en minskning av produktionen av kvinnliga hormoner. Men detta tillstånd kan balanseras av tekniken för vitaminer E, C, A, D, K, F, V.

Vitaminer för kvinnor efter 45. Vad är de användbara vitaminerna för kvinnor

1. Vitamin A - Stöder huden i ett hälsosamt passande tillstånd, stärker ben och hår. Det används för produktion av elastin och kollagen, förbättrar blodtillförseln och kapillärernas tillstånd. Mycket A -vitamin finns i levern, smör, ägg och fiskprodukter.
2. D -vitamin - gör benen starkare och huden är elastisk. Det är han som hjälper kalcium att smälta i rätt mängd. Sour -Milk -produkter, lever och äggula är rika på vitamin D.
3. Vitamin K - Reglerar blodkoagulation, stärker bensystemet, sätter upp urinens arbete. Mörka cirklar under ögonen kan indikera dess brist. Innehåller i färska grönsaker.
4. Vitamin F - hjälper till att stabila funktionen i hjärtat och tillbakadragande av överskott av kolesterol från kroppen. Det hjälper till att upprätthålla siffran normalt, eftersom det hjälper till att bearbeta subkutant fett. Det påverkar reproduktionsfunktionen och hjälper till att bli av med ödem. Innehåller i vegetabiliska oljor, avokado och fiskolja.
5. Vitamin C-skyddar immunitet, reglerar metabolism, stärker det hjärt-kärlsystemets arbete. Han kämpar också med fria radikaler som undergräver hälsa och välbefinnande. Mycket C -vitamin finns i vinbär, havstorn, röd paprika och citrusfrukter.
6. B -vitaminer - Reglera nervsystemets funktion, påverkar positivt hjärtat och psykologiskt tillstånd. Tyvärr förstörs de helt under värmebehandling.
7. E -vitamin anses vara mycket viktigt för kvinnor, vilket bidrar till ungdomar bättre än alla andra komponenter. Det är en kraftfull antioxidant, så det kämpar framgångsrikt med kolesterolplack. Han har också fukt i hudstrukturen, som driver tiden för rynkor. Mycket vitamin E finns i solros och olivolja, nötter och ägg.
8. Det är svårt att säga vilka vitaminer som är viktigast för kvinnor efter 45 år. Vår kropp behöver alla företrädare för vitaminserien, så det är så viktigt att kompensera för deras brist på tid.

Vitaminer för kvinnor efter 45. Naturliga källor till vitaminer

1. Naturligtvis är det bäst att få nödvändiga vitaminer från mat. Alla grönsaker och frukt, såväl som mejeri, kött, fiskprodukter och spannmål innehåller alla nödvändiga vitaminer och spårelement för kroppens normala funktion.
2. Till och med en enkel friluft i solljusstrålarna stimulerar redan produktionen av vitamin D. Kroppen är också användbar för färska greener, som innehåller mycket vitamin K, liksom vegetabiliska oljor som är rika på vitamin F.
3. Men det är värt att överväga att inte alla har möjlighet att äta kvalitativt och balanserat året runt, särskilt om en person inte har möjlighet att växa miljövänliga produkter eller köpa dem från pålitliga människor.
4. Dessutom leder matlagningsprocessen ofta till partiell eller fullständig förstörelse av nödvändiga ämnen. Mängden vitaminer i produkter påverkas också av varaktigheten för deras lagring. Allt detta leder till brist på vitaminer i människokroppen, som under stress eller fysisk aktivitet, liksom cirkulationen av virus leder till fel i olika organ.
5. I sådana fall, ignorera inte kroppens behov. Det är bättre att stödja din hälsa med vitaminkomplex som kan köpas på alla apotek. Detta gäller särskilt för kvinnor som korsade ålderslinjen på 45 år.

Vad vitaminer ska en kvinna ta efter 45 år

1. När du väljer ett komplex av vitaminer för kvinnor över 45 år måste du först konsultera en läkare. Han kommer att kunna bedöma klientens tillstånd och rekommendera moderna läkemedel baserat på recensionerna från hans andra patienter.
2. Om vitaminkomplexet säljs med plattor, bör du ta en för att se till att det inte finns någon allergi mot läkemedlet. Och sedan bara ta den önskade tidsperioden i den angivna dosen. I inget fall ska du självständigt öka dosen och tänka att vitaminer inte är läkemedel. Sådana experiment kan ge obehagliga komplikationer.
3. När du väljer vitaminer för kvinnor i åldern 45 år är det värt att studera recensionerna från andra människor. Detta hjälper till att snabbt och mer korrekt bestämma läkemedlet och välja alternativet som är bäst lämpat för din kropp.

Vitaminer för kvinnor 45+: Kompletter

1. I komplexet beaktas 45+ alla åldersegenskaper för kvinnans kropp. Det består av förebyggande doser av vitaminer och användbara tillsatser, så det kan tas under lång tid.
2. Förutom vitaminer innehåller detta komplex 3 mer värdefulla komponenter: molära extrakt, cimicifugi och l - karnitin.  Cimicifugi-extrakt har en positiv effekt på kvinnans hormonella bakgrund, moderworten normaliserar nervsystemet, L-karnitin påskyndar fettmetabolismen och hjälper till i det hjärt-kärlsystemet.
3. Tack vare intaget av vitaminkomplexet minimeras tidvattens obehagliga känslor, svårighetsgraden av huvudvärk, hjärtslag, svettning, yrsel reduceras och toleransen för fysiskt arbete förbättras.
4. Komplett för Women 45+ produceras i en polymerburk utan läkares recept. Den innehåller 60 tabletter. Du måste ta 2 tabletter per dag på morgonen och kvällen.

Vitaminer för kvinnor efter 45: Solgar

1. Solgar är en mycket seriös amerikansk producent av vitaminer sedan 1947. Det producerar både monopolister och vitaminkomplex för olika åldrar och behov.
2. För kvinnor har detta företag utvecklat ett multivitaminkomplex Solgar omnium, som noggrant bryr sig om den kvinnliga kroppen. Förutom alla nödvändiga vitaminer, innehåller den också picnogenol, quercetin, soja extatisk, alfa-lipoinsyra.
3. Omnium föreskrivs inte bara för att stärka kroppen, utan också som ett medel som förhindrar olika åldersrelaterade sjukdomar och åldringsprocesser.
4. Läkemedlet görs utan användning av skadliga tillsatser och färgämnen innehåller inte stärkelse och socker. Förpackningen består av 60 tabletter. Du måste ta 2 tabletter om dagen efter måltiderna.

Doppelgerz vitaminer för kvinnor över 45 år gamla

1. Doppelgerz Actic Menopausa är ett kosttillskott som är speciellt utformat för kvinnor under för- och posten för klimakteriet. Under hans handling minimeras sådana obehagliga fenomen som svettning, känslomässiga skurar, tidvatten, riskerna för utvecklingen av osteoporos och brösttumörer.
2. Innehåller ett komplex av de viktigaste vitaminerna och mineralerna, liksom sojaisoflavoner som jämnar ut symtomen på hormonell omstrukturering av kroppen. Biotin reglerar utbytet av kolhydrater och proteiner i kroppen. Dess nackdel kan leda till inflammation på huden, en minskning av hemoglobinnivåerna och som ett resultat av ökad trötthet.
3. B -vitaminer normaliserar nervsystemets och hjärtans arbete. Vitamin B6 är särskilt viktigt för denna ålder, eftersom det kan minska ångest, irritabilitet, förbättrar koncentrationen.
4. Folinsyra bromsar början av klimakteriet och stärker immuniteten, och rätt kombination av kalcium och vitamin D förhindrar osteoporos, på grund av att det minskar sannolikheten för sprickor under skador.

Vitrum vitaminer för kvinnor efter 45 år

1. Vitaminkomplexet av vitrum för kvinnor efter 45 år skapades för att fylla på bristen på vitaminer och mineraler, stärka blodkärlen och benen, förbättra cerebral cirkulation och minne och normalisera näringen av huden. Ginkgo biloba och lutein -extrakt skyddar mot den aggressiva effekten av ultraviolett strålning och tonar huden.
2. Excipients, såsom inositol, kolin, metionin och betain aktiverar kolhydrat och fettmetabolism, skyddar levern och gastrointestinala kanalen.
3. Fälthästsvansextrakt har en diuretikell och antibakteriell effekt och har också en hemostatisk och antiinflammatorisk effekt.
4. Kiseldioxidsyra främjar avlägsnande av tungmetaller från kroppen, återställer huden efter sår och brännskador och har en gynnsam effekt på hårets struktur.
5. Rutin hjälper till att stärka blodkärlen, förhindrar bildning av blodproppar och aterosklerotiska avlagringar.
6. Detta vitaminkomplex har en anti -reducerande, antiinflammatorisk och antispasmodisk effekt på kroppen.
7. Kvinnor som accepterade Vitrum Beauty Elites noterar en ökning av arbetsförmågan, utseendet på kraft och lätthet i kroppen. De beskriver också den positiva effekten av vitaminer på synen och berömmer dem för förkylningens motstånd.

B -vitaminer för kvinnor från 45 år gamla

1. Biologiskt aktivt tillsats för kvinnor från 45 år är speciellt utformad för att säkert klara den svåra menopausen. I instruktionerna från vitaminer av cykliska för kvinnor över 45 år indikeras det att läkemedlet inte är ett läkemedel, men det hjälper till att lugna ebbs, hjärtslag, dålig motstånd mot stress och sömnlöshet.
2. Hår och hud förbättrar också märkbart dess tillstånd efter att ha tagit dessa vitaminer. C -vitamin bidrar till den stabila driften av immunitet och skyddar också bröstkörtlarna och könsorganen från bildning av tumörer.
3. Extrakt av cimicifugi och moderwort normaliserar den hormonella bakgrunden, lugnar nervsystemet och hjälper till att få tillräckligt med sömn.
4. Det cykliska komplexet beröms för ett tillräckligt pris, en kraftig kraftig energi och bekvämlighet vid applicering.

Biologiskt aktivt tillsats av Laura för kvinnor efter 45 år

1. Bad Laura från tillverkarens utvärdering kallas anti -aging tabletter. Hon, som alla vitaminer för det svagare könet, gör huden i ordning från insidan. Sammansättningen av vitaminberedningen inkluderar extrakten av vilda yams, askorbiska och hyaluronsyror, E -vitamin, som är mycket nödvändiga för att utöka ungdomar.
2. The Wild Yams är en långvarig gräsbevuxen Liana, som är ansvarig för att fukta huden. Saponinerna i växten kallas föregångarna av hormoner. Dess handling kompenserar för bristen på progesteron och kortison i den kvinnliga kroppen.
3. En månad efter början av att ta Laura -tabletter blir förbättring av hudens färg och struktur märkbar och rynkor jämnar gradvis. Energibalansen återställs, immunitet stärks. Det finns inget behov av att använda dyra kosmetika, som bara maskerar åldersrelaterade förändringar.
4. Tillverkarna hävdar att Laura Evalar är ett effektivt läkemedel mot åldrande som förlänger ungdomar.
5. De bästa vitaminerna för kvinnor efter 45 år bör väljas med hänsyn till deras välbefinnande och önskemål, samt baserat på en läkare. Din kropp kommer att tacka för sådan omsorg med ett gott humör och kraft.

Som nämnts i en berömd film, vid 40, börjar livet precis. Vid 45 års ålder har en kvinna nya horisonter, tiden släpps för intressen och resor. Ta hand om dig själv med hjälp av vitaminkomplex och går inte med på tunna antydningar om ålderdom.