Bantning på en diet geisha

På tröskeln till sommar och sommarlov är problemet med övervikt relevant än någonsin. Förvaltande kvinnor är tillåtna i samband med "tunga artilleri" - utbildning i gymmet till utmattning, strikta dieter, viktminskningstabletter. Det är dags att komma ihåg den geish kosten. Vi kommer att berätta om effektiviteten och reglerna för denna intressanta teknik i artikeln.

Hur man förlorar Geisha

Konsten att vara oemotståndlig och sofistikerad attraktiv var perfekt behärskad varje japansk kvinna som bar titeln Geisha. Inte konstigt att denna Casta Beauty Contemoraries gjorde blommor till kvinnor.

Historiska källor hävdar att östliga kvinnor verkligen använde hårda begränsningssystem i mat för att sätta sig i ordning. Det är sant att de bifogade en diet något annorlunda betydelse än vi är med dig idag. En kortsiktig "hungerstrejk" tjänstgjorde främst för återhämtningen av kroppen och Anden, och först då - för att bli av med övervikt. Geisha, som var riktiga asams när det gäller vård för sitt utseende, bifogade ett stort värde av reningsförfarandet. Rengöring av kroppen från "slagg", fyllde tankens undantag från dåliga tankar kroppen med den obeskrivliga lättheten och nedsänkt i tillståndet av harmonisk och trevlig samexistens med omvärlden.

Kvinnor Geisha ansåg en diet inte som en separat händelse, men inkluderade det i en hel del av förfarandet för vård av utseendet. Medvetet begränsar sig i mat under en viss tid, mediterade de och vägrade inte måttlig fysisk träning. Rengöring och föryngring antog också en avkopplande massage, helande bad och toniska hårmasker, ansikte och kroppshud. Vård av Geisha blev till en riktig ritual. Kosmetiska sessioner hölls i rökelse av aromatiska pinnar och åtföljdes av tyst trevlig musik. Förresten, dessa gamla rengöring ceremonier för omvandling många japanska observeras idag.

Tja, vi kommer att fokusera på en av föremålen i detta hälsoprogram - en diet.

Förberedelse för viktminskning på spelet Geisha

Geisha-kosten lovar en förlust av 4 - 7 kilo i 5 dagar med strikt begränsning i mat. TRUE, för att uppnå ett sådant resultat, behöver du en rättvis andel av moraliska krafter och bra utdrag. Metoden är baserad på en ganska snygg meny, så nutritionists varnade: Den japanska Geisha-kosten kan inte sitta på en gång!

För att förbereda oss till de kommande svårigheterna är det nödvändigt att säkert korrigera dig vägen för en månad före den påstådda kosten. För att göra detta, klippa kaloriinnehållet i din dagliga kost, och sedan blir 5 hungriga dagar av rengöringsproceduren inte en smärtsam chock för kroppen. Kör på vegetabiliska sallader och färska frukter, ge upp godis. Under den här tiden kommer dina magmuskler att minskas, och för att tama aptit kan du göra mycket mindre portioner av mat än vanligt.

Dagen före Geisha-kostens början kan det vara soppa på en vegetabilisk buljong, en grönsaksallad, kryddat med citronsaft och flera droppar av vegetabilisk olja, risgröt. Sätt allt detta behöver ett stort antal vanliga vatten. Var beredd på det faktum att du måste helt överge saltet i totalt 5 dagar, så begränsa antalet av dessa smakregulatorer i förväg. Förresten är det nödvändigt att gå tillbaka till den dagliga bilden av näring med samma princip. Det är omöjligt att omedelbart sopa dig med kalorimat, annars försvinner de resultat som erhållits på Geisha spelet omedelbart.

Regler och meny Gayshy Diet

I allmänhet är Geisha-kosten specificiteten av mat, vars traditioner är heliga tack alla boende i landet i den stigande solen. Hemligheten med den blommande utsikten över japanska kan avslöjas genom att studera funktionerna i deras meny. Östliga kvinnor äter uteslutande naturlig mat utan konserveringsmedel och kemiska tillsatser, för att tvivla på vars användbarhet är inte nödvändigt. Huvudprodukten i deras kost är fisk och olika skaldjur. Detta är känt, kostmat: Andelen fetter är minimal. Fisk och fiskfett innehåller ett värdefullt element - omega-3-omättade fettsyror, som förbättrar blodprestanda, har en positiv effekt på hjärnans och hjärtans aktivitet, hudens tillstånd och skydda personen från cancerutveckling.

En annan värdefull produkt som den japanska äter och förblir ris. I kornen i dessa spannmål finns det så många som 8 aminosyror som behövs för gott humant välbefinnande. Invånarna i öst föredrar inte vit, och bromot är olåst rigg, eftersom den har en stor mängd användbar fiber.

Måltider Japanerna är färdig med en kopp grönt te. I bladen av denna växt har forskare upptäckt mer än 500 användbara kemiska element, cirka 450 organiska föreningar och en praktiskt komplett uppsättning av alla grupper av vitaminer.

Geisha Diet är baserad på ris och grönt te. Om du framgångsrikt har övervunnit det förberedande scenen före viktminskning på detta sätt, kan du säkert lagra det bruna riset. Denna produkt har den mest uttalade wellnesseffekten jämfört med resten av risvarianter, och innehåller också en stor mängd fiber som aktiverar intestinala peristalerna. Dessutom är det bruna riset känt för sina utmärkta adsorberande egenskaper, absorberar skadliga ämnen och härleder dem från kroppen. Kompositionen av produkten är värdefulla aminosyror, vitaminer av grupp B, vitaminer A och E.

Menyn på Geisha dieten på ris är som följer:

1. I den första måltiden, till frukost hittar du en kopp grönt te utspädd med mjölk. Ingredienser för framställning av drycken ta i samma proportioner - 250 ml. För en diet, mjölk med en fetthalt på 1,5-2,5%.
2. Vid lunch kan du äta den del av det kokta bruna riset och lägga det med ett glas mjölk. Använd mjölk till värme - det här är en förutsättning för en diet.
3. Till middag igen, förbered den del av det bruna riset och koppen grönt te med mjölk (en halv kopp te på ett halvbord av mjölk).

Så du måste äta inom 5 dagar. Menyn, som du kan se, mycket enkel och knappa, men de flesta recensioner om spelet Geisha Positive: Brown Rice ger en känsla av full mättnad i nästan en dag, och hungern förklarar sig inte så mycket. Förutom de ovan nämnda produkterna finns det inget mer - det finns inga mellanmål mellan de viktigaste måltiderna. Sant, under dagen får det dricka två extra koppar grönt te, men utan att lägga till mjölk. Tänk också på att under matlagningsriset är det förbjudet att saltlösning, och socker läggs inte till te med mjölk. Under kosten, var noga med att följa din vattenregime - du måste dricka ca 2 liter vanligt vatten per dag. Från juice måste kolsyrade drycker och kaffe överges.

Som redan noterat är kostdieten inte mer än 5 dagar, men om så önskas kan det upprepas, vilket gör en paus för normal näring inom 10 dagar. Vad är det för? Nutritionists hävdar att under den första rätten av kosten från kroppen kommer överdriven vätska och toxiner att ta sig bort från kroppen, och som ett resultat av andra rätten kommer omfattande fettavlagringar att spenderas aktivt. De som begår att upprepa detta experiment, lovar Geische-kosten en förlust av ytterligare 7 - 10 kg. Observera att sitter på geistdieten mer än 5 dagar utan paus är förbjudet! En sådan amatör kan kosta dig hälsa i form av oåterkalleligt störd metabolism. Du kommer inte att argumentera för att 7 kilo i 5 dagar inte räcker?

Observera att för att motstå Geish Diet inte erhålls. Om du tror på några recensioner blir en sådan skarp begränsning i näring orsaken till trötthet, snabb trötthet och dåligt välbefinnande. Om du under den kost började plötsligt skada (speciellt inom epigastriens område) eller huvudvärk och yrsel, måste du omedelbart vägra en sådan bantningsmetod och hitta ett mer sparsamt sätt att bli av med extra kilo.

Brunt ris och grönt te är definitivt användbara produkter, men under en sådan hård begränsning i mat, kommer kroppen fortfarande att uppleva brist på vitaminer och användbara spårämnen, så denna brist måste arkivera, ta ett multivitaminläkemedel.

Under överensstämmelsen med Geisha-kosten är det inte förbjudet att engagera sig i träning, bara belastningen bör vara mycket måttlig: till exempel kan du begränsa oss till morgonladdningen. Kroppen och så fungerar i stressläge - det är inte nödvändigt att ytterligare skada sina intensiva träningspass.

Ingen, även den mest effektiva kosten, kommer inte att ge dig en garanti för långvarig bevarande av resultatet. Som regel, efter att ha återvänt till föregående sätt, droppade kilo, som ett resultat av en diet, de närmaste månaderna. Du kan undvika detta om du följer de enkla reglerna som lånas från smal japanska:

1. Delar av mat bör inte vara stora - som regel, för mättnad finns det tillräckligt med mat, som passar i dina vikta palmer.
2. Förbered rätter övervägande för ett par - det kommer att bevara i sin sammansättning som mycket fördelaktiga ämnen.
3. Testa aldrig maten tills du avslutar henne matlagning.
4. Förutom kompositionen och smaken av rätter, ta alltid hand om sin estetiska form.
5. Gör en mängd i din kost med fisk, skaldjur, grönsaker, alger, ris och grönt te. I komplexet och separat renar dessa produkter och föryngrar kroppen.

Geish Diet: Förenklat alternativ

Skyll inte på svaghet, om det verkar som du inte håller testet av Geisha-kosten. Du kan alltid använda det mer mildt, men inget mindre effektivt alternativ! I det här fallet är kostens varaktighet inte 5 dagar och en hel månad, men du kommer att vara nöjd med en mer varierad meny.

Så, grunden för den månatliga kosten kommer att vara ris med saltad gurka och vitlök. Du kan också sjunka hunger med kokta, stewed och bakade grönsaker, skaldjur och små portioner kokad fisk. 2 gånger om dagen måste du äta kokt ris med en saltgurka. Dela med dig en intressant Nuance: När du äter, tugga du inte en gurka för att omedelbart svälja det, och för ett tag, fördröja det stycken bakom kinden. Saltad smak bidrar till att stärka utsöndringen av de enzymer som är nödvändiga för matsmältning och metabolism. Det är möjligt att uppnå gurka i sin helhet när allt ris kommer att ätas. Kompletta måltider med 1 vitlök tänder.

Under en sådan diet bör du dricka ett muromgärdat te med mjölk och rent färskt vatten. Under denna period, ge upp salt, socker, olja, kött, bröd, mjölprodukter och godis. Att döma av recensionerna, på detta sätt kan du gå ner i vikt med 7-16 kilo.

Kontraindikationer för diet geisha

Alla monodulationer har strikta kontraindikationer som inte kan ignoreras. Diet Japanska skönheter inte undantaget. Så, från att gå ner i vikt på detta sätt måste du vägra:

• under graviditeten och när man matar en babybröst;
• med gastrit;
• under såret av magen och inflammatoriska sjukdomar i 12-rosewoman;
• i närvaro av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• med implanterad metabolism.

Det skulle vara trevligt om alla skulle behöva testa sig till åldrandet av Geish Diet, först rådfrågade om detta tillfälle från doktorn.

Fördelar och nackdelar med Geish Diet

Tekniken vars författarskap hänför sig till den japanska Geisham lovar inte bara tar dig till idealvikt, men också att rengöra din kropp från "sopor", som alltid ackumuleras när splittringen av vissa livsmedel. Detta är vad fördelarna med kosten kan detekteras om det är från tid att träna det:

1. Effektiv fettklyvning definierad av kroppen "Pro Stock".
2. Oenighet av överskottsvätska.
3. Rengör kroppen från slagg och toxiner. Som ett resultat kommer du att få kraft, gott humör och vacker hud.
4. Normalisering av aktiviteterna i mag-tarmkanalen.
5. Prestationer av inre harmoni av kropp och ande.

Det finns ett spel geish och nackdelar som behöver, rättvisa för, noteras. För det första är det för strikt och skarpt så att det enkelt kan överföras. För det andra provocerar den specifika dietmenyn i vissa fall utvecklingen av förstoppning.

Till spelet kan Geisha tillgripas när du måste bryutera din kroppsvikt i ordning, men att utöva en sådan metod för viktminskning Regelbundna nutritionists rekommenderas inte. Efter att ha lämnat kosten är det bättre att spela sport, eftersom måttlig fysisk ansträngning kommer att hjälpa sändningen och spara din nya vikt.

Hur man brygger grönt te. Video