Handmassage

Händer är en del av kroppen som kräver särskild försiktighet. Dessutom gör det ingen skillnad var och av vem personen arbetar. När allt kommer omkring har temperaturförändringar, kontakt med kemiska tvättmedel och olika mekaniska skador det största inflytandet på hudens hud. Därför är det nödvändigt att ta hand om hennes både män och kvinnor. Idag finns det flera sätt att upprätthålla skönheten och ungdomen i denna del av kroppen. En av dem är massagen på huden på händerna.

Handmassage: Fördelarna med proceduren

1. Med hjälp av korrekt handmassage är det möjligt att bli av med trötthet, samt förbättra hudtonen och dess elasticitet. Detta är ett lätt och prisvärt sätt att hand om hand.
2. Massage påverkar omfattande denna del av kroppen. I synnerhet på kärl, leder, ben och hud. Regelbunden terapeutisk handmassage tillåter inte salter i lederna och förhindrar utvecklingen av en sådan obehaglig sjukdom som artrit. Förresten, glöm inte att det finns många exponeringspunkter på händerna, vilket gör handmassagen användbar för hela organismen som helhet. Det finns separata metoder och tekniker för att utföra proceduren som syftar till att lösa något problem.
3. I vissa fall är handmassage helt enkelt nödvändig för att återställa deras motoriska förmåga. I synnerhet visas sessionerna när salterna i lederna, sträckning, för frakturer, förlamning, stroke samt i kvaliteten på metoden för förebyggande och behandling av artros.
4. Regelbunden användning av vapen och benmassage gör att du kan minska allmän trötthet, förhindra ledvärk, öka deras rörlighet, förbättra elasticiteten hos ligamenten, öka tonen i alla muskler, minska svullnad, påskynda läkningen av mjuka vävnader, normalisera blodflödet och lymfflöde. Massage löser också några kosmetiska problem. Till exempel kan det förbättra utseendet och formen på händerna, påskynda tillväxten av naglar och återställa hudelasticitet.
5. Dessutom hjälper handmassage att hantera stressläget och nervös överspänning.

Handmassage: Kontraindikationer

Det finns en liten lista över kontraindikationer där det är bättre att inte göra hand. Dessa inkluderar särskilt:

1. Närvaron av sprickor, sår eller repor på hudens yta.
2. Allergisk dermatit.
3. Infektionssjukdomar.
4. Psoriasis.
5. Svampinfektion.
6. Närvaron av tumörformationer.
7. Förbättra kroppstemperaturen.
8. Sepsis av mjuka vävnader.
9. Inflammatoriska processer i förvärringsstadiet.
10. Osteomyelit.
11. Dislokationer och frakturer.

Handmassageteknik

För att behärska massagetekniken och skickligt använda den, måste du först veta exakt var fartyg, muskler och nerver finns. Så fyra huvudtyper av massage kan särskiljas:

• axel och underarm,
• underarm,
• handleder och borstar,
• fingrar.

Du kan massera händerna hemma såväl som i specialiserade salonger.

Handmassage: axel och underarm

För att göra massagen på axeln och underarmen måste personens hand läggas på en hög rulle, medan axeln tas något åt \u200b\u200bsidan, är armbågen något böj. Detta är nödvändigt så att musklerna i axeln och direkt axelfogen är avslappnade och patienten känns så bekväm som möjligt. Detta är startpositionen.

Handmassage börjar med enkel gnugga, strök. För att göra detta på rätt sätt är det nödvändigt att ta tag i den dubbla huvudmuskeln under armbågsfogen under proceduren och stryka den på insidan av axeln till axillären. Du måste flytta händerna så att tummen under detta är i den yttre ihåliga av den dubbla huvudmuskeln. Samtidigt bör resten av fingrarna röra sig längs insidan, som skiljer de två huvudmusklerna från de tre -headed. Sådan strökning fortsätter längs hela armen, upp till axillärhålan.

När tummen "når" till deltoidmuskeln, bör du dröja lite och massera den. Efter det bör du flytta upp till axeln. Alla rörelser måste utföras noggrant.

Diagrammet visar platsen för massagelinjerna:

När handen når axillärhålan är det nödvändigt att producera den bakre flexionen och höja muskelkanten på axeln. Med hjälp av en så enkel möte kan lymfflödet normaliseras. Enligt detta schema utförs en avkopplande handmassage.

För att utföra strök och gnugga de tre huvudmuskeln är det nödvändigt att ta den på platsen för fästning till armbågsprocessen. Då måste du glida med snygga fingrar upp tills du når armhålan. Efter det måste tummen på massageterapeutens hand som utför massagen röra sig på den yttre sidan av patientens hand. Resten av fingrarna "går" längs musklerna.

Diagrammet visar proceduren för att utföra de viktigaste massagefrågorna:

Att stryka effekterna på de yttre kanterna på deltoidmuskeln bör utföras med vänster hand, och den bör börja göra detta under den plats där den är fäst. Tummen ska röra sig med glidande rörelser längs muskelns insida, medan de återstående fingrarna försiktigt lindrar den runt sin yttre del. Efter det vänder patientens hela hand lite till sidan och återgår till sin ursprungliga position. Händernas rörelse slutar ungefär någonstans vid ytterkanten av axillärhålan.

För knådning och noggrann strykning av axeln kan du använda följande teknik. Vi korsar fingrarna och börjar leda längs deltoidmuskeln till den plats där den börjar. Samtidigt måste du prova så att handflatorna tätt in runt patientens hand. När du når axelfogen, koppla sedan ihop fingrarna och slutligen avsluta massagörelsen på händerna i klavikeln. I detta fall måste patienten böja armbågen något så att musklerna kan slappna av så mycket som möjligt. Under strök muskelgruppen måste patientens underarm hos patienten ligga. Om axelmassagen utförs måste du vända handen med handflatan. Gör din handmassage långsamt och exakt.

Därefter, med vänster hand, bör patientens maximala avslappnade borste fixeras. Då måste du göra en platt stroke och sicksack gnugga handens bakre yta med höger hand, medan du börjar från fingertopparna. När du når handledsfogen kan du börja kopplingen kontinuerlig strök och sedan gå till underarens bakyta och slutföra denna massageteknik direkt i axelområdet.

Handmassage för barn

Handmassage för barn utförs något annorlunda. Så med en hand bör du utföra en liten gnidning av deltoidmuskeln. I det här fallet bör den andra handen ta tag i muskeln, på den plats där den är fäst på axeln. Handen ska röra sig upp och handflatan glider längs muskelbuken. Tummen är fixerad på muskelns inre kant, och alla andra fingrar ligger på det yttre. När handen når muskeln ihålig måste du returnera den till dess ursprungliga läge och föra tummen till de andra fingrarna nära benbenet.

Massage av borstar och fingrar

Det finns också en massage av handflator och fingrar. Med den här proceduren är det viktigaste att en person slappnar av så mycket som möjligt och accepterar en bekväm pose (liggande eller sittande). Dess borste måste läggas på en liten rulle, som vanligtvis är installerad på ett speciellt bord.

Fingermassage får utföra både en och två händer. I det här fallet, med en fri hand, måste du fixa patientens borste. Alla rörelser bör utföras mycket noggrant och mjukt. Fingrarmassage börjar vanligtvis med en liten sicksackslag och gnugga. Sådana tekniker utförs med fingertopparna. Samtidigt är det nödvändigt att verka på palmarens och bakre ytan på patientens finger. Du bör börja med fingerspetsen och sedan gå gradvis till basen. Således masseras varje finger.

På liknande sätt måste en sicksack -gnidning utföras. I detta fall utförs rörelser i olika riktningar (i längsgående och i tvärgående). Efter att ha gnuggat måste du igen stryka och lätt knåda. För att göra detta fångas de mjuka vävnaderna i patientens fingrar något ("kastat"). Rörelse bör startas från ändarna och sedan flytta till basen. Efter det, i cirkulär gnugga, måste du sakta flytta till handleden. Då är det nödvändigt att slipa, och sedan genomförs snyggt stroke igen. I slutet av massageprocedurerna bör patienten aktivt flytta lederna för var och en av fingrarna. Om lite obehag observeras, måste nästa rörelser utföras lite mjukare. Enligt samma schema utförs massage av tummen.

Handmassage: handled

Handmassage: Foto

När man utövar händerna massage bör patienten ta en bekväm position för sig själv att ljuga eller sitta. Först måste du massera baksidan av handens yta, medan rörelserna börjar med fingertopparna och sedan gradvis flytta till handflatornas massage. Att stryka baksidan av handleden och borsten bör dras med en handflata. När den allmänna gnidningen och strökningen är klar kan du fortsätta till massageinflytande på varje sen. I detta fall bör sådana massagetekniker och tekniker, som nämnts ovan, användas. Efter det, med index och tumme, är det nödvändigt att massera varje muskel mellan benen på båda sidor av händerna. För att göra detta sprider patienten fingrarna så att du kan "komma" till musklerna mellan cellen. Därefter måste den stora fingerkudden utföras i sin tur till att stryka och gnugga handledsområdet.

Om det finns störningar i muskelelasticitet, måste du ta turer med att fånga två karpala ben som finns i närheten och flytta från dem redan i motsatt riktning. Under massageforenser på handflatan är det nödvändigt att utföra strökning och sedan göra en sicksackad gnugga.

Musklerna som ligger på tumkudden måste massage separat genom att stryka, sicksack gnugga och lätt knådning. Under denna process bör mjuka vävnader försenas noggrant, "klämma" dem. När händerna har gjorts måste patienten skaka borsten något och kontrollera fingrarna.

Överraskad handmassage

Han kallas annorlunda SU Jok -terapi. Enligt denna teknik är varje punkt som ligger på handen ansvarig för arbetet i våra inre organ. Därför kan du förbättra hälsan och välbefinnandet. Listan över zoner som finns på händerna kan ses i diagrammet:

Handmassage: Video