Fasta på Bragg. De fördelar som frivilligt periodiskt misslyckande kan medföra

Paul Bragg är grundaren av svältteori. Forskaren fann ett tillvägagångssätt för denna process ur vetenskapssynpunkt och lyckades med genomförandet av detta system. Först försökte han allt på sig själv och först då föreslog han att anhängarna skulle gå med honom. Bragg hävdade att tack vare regelbunden svält är det möjligt att helt rena och förbättra kroppen, såväl som att driva åldern som möjligt. Boken på fältet Bragg "mirakel av svält", där han skisserade sin vision i detalj: både teorin och övning av svält, blev snabbt en bästsäljare, som slog rekord på försäljning. Och döma av det faktum att varje år av anhängare av tanken på Bragg blir alltmer, har hans teori tagit rot och älskade inte en miljon invånare i vår planet.

Innehåll

Öva: Vad betyder fasta i Bragg?

Terapeutisk svält i Bragg är inte alls brist på mat i en persons liv. Detta är ett hälsosamt näringssystem som är fastsatt av svälteteknikerna.

Paul Bragg var en fysioterapeut. I ungdomar hade han mycket övervinna, så han hade svag hälsa. Ändå, bli en läkare, utvecklade han sitt eget system för att rensa kroppen, tack vare vem hans hälsa blev stark, och han levde sig väl till djup ålder, kvarvarande aktiv, rörlig, flexibel och stark.

Principen om huvudteorin, som passerar den osynliga tråden genom begreppet "svält på Bragg" är rening av kroppen från toxiner, som personen omger från alla sidor och negativt påverka utseende och hälsa negativt. Teorin om svält på Bragg avslöjas tydligt i doktorns bok, där principen och specificiteten hos fasta 24-timmar, såväl som veckovis och 10-dagars svält beskrivs i detalj.

Det är inte nödvändigt att engagera sig i svält mycket ofta - bara en gång i veckan för att svälta en dag och tre gånger om året - i veckan (eller 10 dagar).

Det är också värt att noggrant behandla vad du äter utanför svältperioder. Grönsaker och frukter är inte lika användbara som vi tror. Detta gäller främst växter som "mottog" många kemi under tillväxt: gödselmedel och skadedjur skydd inte varken grönsaker och frukter eller personer som sedan använder dem. Faktum är att alla toxiner och skadliga föreningar absorberas främst i växtskal, i sina rötter och löv. Bearbetning av växter (matlagning, släckning etc.) eliminerar inte helt toxinerna, precis som skärningen av det tjocka skiktet av skalet.

Fasta på Bragg: Varaktighet

Hur många specialister, så många åsikter. Hittills argumenterar forskare i hela världen, vilken optimal varaktighet av fastighetskursen ska vara. Bragg själv var övertygad om att han inte var nödvändig för att svälta 20-30 dagar alls. Det är nog, om du systematiskt svälter inte mer än 10 dagar. En beredd person som redan har varit involverad i systemet, "kan försöka spendera 15 dagar.

I sin bok "mirakel av svält" hävdar Bragg att det bara en gång i veckan för att överge måltider i 24 eller 36 timmar. När kroppen blir van vid restriktioner kommer det att vara nödvändigt tre eller fyra gånger om året för att svälta i sju tio dagar. Detta kommer att hjälpa kroppen - du kommer att känna tidvattnet och energin.

Fasta på Bragg: destillerat vatten

Fastande behandling är omöjlig utan användning av destillerat vatten för att dricka. Denna vätska innefattar inte olika kemiska föreningar, så att kroppen inte kommer att få stenar i galla eller njure, och saltavlagringar på lederna är också inte hotad.

Destillerat vatten är en absolut ren vätska, så det är möjligt att lösa olika sammanhang i kroppen och föra dem smärtfritt för människor.

Destillerat vatten liknar regnvatten i tropikerna eller subtropiska - i de ställen där det inte finns några stora industrianläggningar.

Fasta på Bragg: hur man spenderar abstinensperioden från mat

Paul Bragg råder att vara hungrig meningsfullt, ty detta är det nödvändigt att bereda inte bara kroppen utan även själen, fri från arbete, eftersom avhållsamhet från mat kan leda kroppen för ljus krämpa.

Under fastan, försök att flytta mindre - läs mer, vara i avskildhet.

Om möjligt, promenad i friska luften, men om du känner yrsel, är det bättre att ta ett horisontellt läge.

Under fastan, inte titta på TV, inte läsa böcker, inte lyssna på radio, ge upp bullriga företag.

Dricka så mycket destillerat vatten som möjligt.

För att snabbt ta bort gifter ur kroppen, lägg till en tredjedel av en tesked honung och en tesked citronsaft i destillerat vatten - detta hjälper kroppen att bli av med gifter snabbare.

Under svält fungerar tarmen svagt eller inte fungerar alls - inte oroa dig för detta, eftersom alla funktioner kommer att återställa när en person börjar använda växtnäring.

Under svält, en obehaglig lukt i munnen visas - detta beror på det faktum att kroppen att bli av slagg och ett bleknande flare bildas i språket. Men med varje ordinarie takt kommer andas blir allt färskt och färskt - medan kroppen inte helt bli av med gifter.

Fastan är en utmärkt förebyggande av en mängd olika sjukdomar, förutom tack vare nedläggning av mat, alla inre organ rensas.

Fastan är användbart för patienter med diabetes mellitus, eftersom det stimulerar bukspottkörteln att producera insulin.

Fasta på Bragg: hur man får ut ur systemet

Fasta på Bragg: 24 timmar utan mat

Som Bragg skriver i "Fasting Miracle", är inte svårt alls sitt system, är det viktigaste att genomföra på rätt sätt av svält.

Utgången Menyn är ganska enkel - det är nödvändigt att äta grönsaker.

Gör en rå morotsallad (riven på rivaren) och kål (finhackad), säsong grönsaker med färsk citronsaft eller orange. En sådan maträtt låter dig snabbt mätta kroppen och rengöra tarmen.
Efter menyn kan du diversifiera - äta ljusgryta och kokta grönsaker: pumpa, bönor, spenat, tomater, selleri, etc.
Avfallssocker och i allmänhet godis, såväl som från vitt bröd, för att inte öka surheten.
Ät omedelbart tunga livsmedel efter fasta: kött, fisk, nötter, ost.
Några dagar efter att svält ska inte använda sur mat.

Fasta på Bragg: vecka utan mat

Fastande ger resultat om du gör det regelbundet. Men upphörande av svält är ett mycket ansvarsfullt ögon, särskilt om avhållsamheten från mat är mer än 7 dagar.

Veckovis svält leder till en minskning av magen och tarmarna, dessutom vänder kroppen helt enkelt från mat som sådan. Om du omedelbart börjar äta bekant mat kan det leda till en sjukhusbädd.

Första dagen. En vecka efter början av fastande, måste du äta tomater. 4-5 tomater utelämnar i kokande vatten, rengör sedan skalet - det här är din frukost. Tomater måste äta så snart de kyldes. Mer om den här dagen finns det ingenting.
Andra dagen. Frukost består av sallad av råa grönsaker - det är bäst att använda morötter och kål för dessa ändamål - grönsaker krossas och fylls sedan med färsk juice orange eller citron.
Dag tre. Menyn introducerar gryta grönsaker. Det kan spenat, tomater, selleri, bönor.
Dag fyra. Förutom stuvade grönsaker i mat kan du använda bröd - men det måste vara beroende.

Fasta på Bragg: Diet

Genom att ständiga en individuell diet är det nödvändigt att omedelbart eliminera ett antal produkter, såsom socker, bröd, mjöl, konfekt, ost, glass, choklad, kött (med tillsats av stabilisatorer och konserveringsmedel).

Fasta på Bragg, ungefärlig meny:

Första dagen

Första frukosten.

Frukt (endast fräsch), bröd (men bara från fast slipmjöl), honung (istället för socker), te (ört), en ersättning för kaffe.

Lunch.

Sallad (färska grönsaker), fisk eller fågel (kokta eller bakade), grönsaker (kokta), frukt (färskt), te (ört), kaffe substitution.

Middag.

Sallad (färska grönsaker), frukt (färskt), magert kött (kokt), grönsaker (kokta).

Andra dagen

Första frukosten.

Grönsaker (färskt eller kokt), frukt (färskt), ägg (voluminöst), bröd (torkat, två stycken), te (örtbaserade).

Lunch.

Sallad (färska grönsaker), nötkött (bakad), puré från äpplen, honung, te (örtbaserad).

Middag.

Sallad (färska tomater, gurkor, bladsallad, betor + juice färsk citron eller apelsin), peppar fylld med ris (kokt), grönsaker (kokt), datum, te (örtbaserade), kaffesubstitut.

Tredje dagen

Första frukosten.

Frukt (kokad, antingen fräsch), bulle (från kli), honung, te (örtbaserad), kaffesubstitut.

Lunch.

Sallad (färska grönsaker), majs (kokt), potatis (bakad), äpple.

Middag.

Grönsaker (färskt eller kokt), frukt (sallad), kött, fisk eller fågel (kokta eller bakade), äggplanter (bakade), tomater (kokt), te (örtbaserad), kaffe substitution.

Tips Bragg för näring

Aldrig övermål!

Rå grönsaker och frukter odlade med egna händer utan användning av kemiska föreningar, eller förvärvade från miljövänliga områden, bidrar till rening av kroppen.

Ät små portioner.

Den mest näringsmässiga maten av växthus är nötter (jordnötter, cashewnötter, valnötter, cederträ och mandelmuttrar) och frön (pumpa och solrosfrön).

Vägrar kött. Om det är väldigt svårt för dig, ät inte kött oftare än två eller tre gånger om dagen.

Så snart du känner dig själv, börjar du bli sjuk, det första att ge upp kött.

Huvudvärk, flimrande "flugor" före ögon, svaghet, yrsel, snabb trötthet, obehaglig bitter smak i munnen - alla dessa är de första tecknen som vittnar om kroppens slapping.

Om din lever arbetar med överträdelser, utesluta alla produkter från din kost, som innehåller stärkelse, socker och fetter.

Tänk inte att om du inte äter kött eller några andra produkter, kommer din kropp inte att ge de ämnen som finns i dessa produkter - frön och nötter kan fungera som en källa för dem.

Skadliga föreningar som går in i kroppen genom felaktig näring kristalliseras och avvecklas i lederna - det stör deras rörlighet, och personen medför smärta.

Fasta på Bragg: Skadliga produkter

Paul Bragg rekommenderar för alltid att bli av med sådana produkter:

socker och alla produkter där den går in (allt från sylt, slutar med godis);
såser, ketchups, kryddor;
oliver;
salt och skarpa mellanmål (inklusive kakor, nötter, chips etc.);
raffinerad olja;
margarin;
kaffe och drycker från det;
alkohol;
tobak;
fläsk;
rökt fisk och köttprodukter;
korv och korv;
fågel (om det är okänt, på vilket foder det odlades);
mjölprodukter;
stekt potatis;
konserverad och frysta grönsaker och frukter.

Det bör också noteras att Bragg, trots att han av yrke var läkare, motsatte sig användningen av förhöjda doser av droger. Aspirin, lugnande medel, sömntabletter, antihistaminer, antispasmodik är särskilt skadliga för kroppen.

Fasta på Bragg och vikt

Fastande är terapeutisk, och eftersom övervikt eller brist på vikt är oftast en följd av viss sjukdom, kan sedan avstå från mat leda dina kilo till normala. Ja, hungrig, du kan till och med gå ner i vikt!

Fullhet är en följd av fel näring och en stillasittande livsstil. För en kurs på sju tio dagars svält är det lätt att gå ner i vikt i minst 3-5 kilo. Men om det finns mycket extra vikt, är det möjligt att gå ner i vikt med 10 kilo, åtminstone de experter säger det.

Men alla människor beror inte på hur mycket han äter, men hur smälta maten som han använder och hur hans gastrointestinala kan. Om tarmarbetet inte är etablerat kan personen "disobey" den resulterande organismen, även om näringen ökar. Dessutom är för tunn kropp ett tydligt tecken på en sjukdom som utvecklas, tack vare toxiner. Men du kan bli av med toxiner med svält!

Den kost som har utvecklat Paul Bragg är idealisk för att förbättra kroppen och ta med slagg. Författaren till metoden själv kallade Fastande det bästa, även den största renaren, eftersom hälsa och livslängd beror på "Allmänna rengöring" i kroppen.

Fasta på Bragg