Izdelki za kurjenje maščob

Vsako dekle si prizadeva videti primerno in privlačno. Da pa je figura elegantna, je včasih le malo fizičnih naporov in porabe pravilnega števila kalorij. Da, in človeško telo je sestavljeno iz neprekinjenih ugank: nekatere jedo torte in ne dodajajo dodatnih kilogramov, drugi pa samo gledajo na isto torto, saj se je v pasu "zataknilo" več kilogramov. In zdaj se neenakoti bori s temi dodatnimi. Dnevi revije, Monodieta, izračun kalorij - to je večini znanih. Kako se znebiti odvečnih kilogramov, ne da bi padli v skrajnosti in ne mučili telesa? Zelo dobro je, da znanost ne stoji mirno, vendar preučuje učinek različnih izdelkov na človeško telo. In kot rezultat raziskav je določena skupina izdelkov, ki kurijo maščobo.

Kateri izdelki gorijo maščobe

Toda to sploh ne pomeni, da lahko s temi izdelki popolnoma preklopite na hrano in se znebite odvečnih kilogramov. Tako lahko enostavno spodkopate zdravje. Zato je bolje podrobno ugotoviti, kako in zakaj določen izdelek kuri maščobe. Uporaba izdelkov, ki gojijo maščobe, bi morala telesu dati zagon za pravilno predelavo hrane, ne da bi oblikovali rezerve "za deževen dan".

Tabela predstavlja izdelke, ki učinkovito kurijo maščobe.

Mlečni izdelki kurijo maščobe

Seznam izdelkov, ki kurijo maščobe, se začne z mlečnimi izdelki. Takoj želim dodati: poleg mleka in smetane. Pri uporabi mlečnih izdelkov v telesu se vsebnost kalcitriolskega hormona poveča. Ta hormon izzove kurjenje maščob v celicah, pospešuje presnovo maščob. Učinek maščobe ima: kefir, fermentirani, skutni sir, jogurt, kisla smetana, serum. Vsi ti izdelki bi morali biti z nizko vsebnostjo maščob. Tisti, ki želijo shujšati, priporočamo, da pijete jogurt, kuhano doma na naravnem kislo testo. To je res uporaben kakovostni izdelek.

Ingver gori maščobe

Drugo mesto v oceni izdelkov, ki gojijo maščobe, je postalo ingver. Ta korenina vsebuje eterična olja, ki "ogrejejo" metabolizem in izboljšajo metabolizem. Ingver povečuje izločanje želodčnega soka, želodec deluje bolj aktivno in predela hrano. Ingver je treba uporabljati previdno, zlasti tiste, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega sistema in alergij.

Zelje kuri maščobe

Vse vrste zelja: belo, obarvano, Bruselj, brokoli imajo zelo nizko kalorično vsebnost. Zato je ta izdelek, ki je pravilno kuhan, brez maščob in cvrtja, jesti brez omejitev. Toga struktura belega zelja je podobna krtači za črevesje, odganja toksine in pospešuje metabolizem. In zelje brokolija velja za najbolj uporaben izdelek, ki se goji maščobe, saj vsebuje estrogen - hormon ženske mladosti in dolgoživost.

Kumare kurbe maščobe

Takoj bomo ugotovili: samo kumare, zbrane v sezoni, so uporabne, trde, zelene, brez trdih semen. Čudež gojenja zelenjave, ki ga vidimo na policah pozimi in zgodaj spomladi, telesu ne bo prineslo veliko koristi. Kumara je edinstvena zelenjava, ima zelo nizko kalorično vsebnost - le 15 kalorij v 100 gramih. Poleg tega ima v prebavnem traktu odvajalni in diuretični učinek, to je, da odstrani vse presežke. Kumara je upravičeno nepogrešljiv izdelek za tiste, ki sledijo njihovi figuri.

Zeleni čaj za kurjenje maščob

Od koristnega in kurjenja pijač, ki so koristne za hujšanje in kurjenje maščob, se lahko pokliče le zeleni čaj. To je modna in zdrava pijača, ki po raziskavah znanstvenikov izboljšuje metabolizem za 15%, izpira najnevarnejše in škodljive visceralne maščobe. To je notranja maščoba, ki se zbira znotraj trebuha in ne omogoča, da je pas tanek in krhek. Nutricionisti priporočajo, da pijejo 2-3 skodelice zelenega čaja na dan, da se znebite ekstra kilogramov.

Cimet za kurjenje maščobe

Ta začimba z edinstveno aromo v zadnjih letih je pridobila ogromno priljubljenost med tistimi, ki se borijo za harmonijo. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je dovolj, da pijete pijačo iz ½ čajne žličke cimeta enkrat na dan, kuhano vrelo vodo, z dodatkom ene čajne žličke medu, da bi pridobili srečo harmonije. Nutricionisti trdijo, da cimet popolnoma "pospeši" metabolizem, saj je to priporočljivo dodati čaj, kavo ali kefir.

Grenivka za kurjenje maščobe

Grenivke velja za zelo učinkovit izdelek, ki je izgoreval maščobe za tiste, ki shujšajo in si prizadevajo za vitko figuro. Različne prehrane grenivke so pridobile veliko priljubljenost. Za izogibanje alergijam je treba uporabiti takšno prehrano, še vedno je to neverjetno sadje! Da bi dosegli največji učinek grenivke, jo je treba jesti z grenkimi filmi.

Maščobna voda

Še smešno je govoriti o prednostih vode za kurjenje maščobe. Zero kalorija! Pila sem vodo namesto hrane, maščobe in raztopljenja! Toda resno, nemški znanstveniki trdijo, da 500 ml vode pijane na dan izboljša presnovo za 30%. Poleg tega voda umiva toksine in toksine ter tudi zatira občutek lakote.

Malina gorenja maščob

To dišeče jagodičje je padlo na seznam izdelkov, ki gojijo maščobe, ker vsebuje sadne encime, ki izboljšujejo cepljenje maščob. V 100 g maline so le 44 kcal.

Pomaranče za kurjenje maščob

Te sadje se že dolgo uporablja pri prehranski prehrani. Poleg nizkokalorične vsebnosti bodo pomaranče napolnile telo z vitaminom C, oranžna pa je tudi zelo okusna!

Fižol, ki goji maščobe

Da bi telo prejelo zadostno količino beljakovin, uživamo meso, ribe ali stročnice. Potrebujemo beljakovine za normalno življenje, pa tudi tako, da je figura vitka. Za obdelavo beljakovin telo zahteva veliko energije, ki jo vzame iz lastnih maščobnih rezerv. Priporočljivo je, da v solate dodate fižol ali porabite kot stransko jed.

Maščobe, ki gorijo maščobe

Ti precej zadovoljni okusni oreščki so omembe vredni, ker so dobro nasičeni, vendar se ne zadržujejo na pasu.

Hren in gorčica za kurjenje maščob

Šivanje s hrenov in gorčice je mogoče dopolniti z mesnimi in ribjimi jedmi. Koren hrena vsebuje encime, ki pospešijo metabolizem in prispevajo k izgorevanju maščob. Gorčica poveča izločanje želodčnega soka in aktivira prebavo.

Kokosovo mleko za kurjenje maščob

Kokosovo mleko je vir rastlinskih maščob, ki izboljšujejo metabolizem. Treba je opozoriti, da mora biti kokosovo mleko sveže in ne v obliki nadomestkov ali izvlečkov.

Jabolka in hruške za kurjenje maščob

Ta sadje vsebuje veliko vlaknin in vitaminov, priporočamo kot prigrizke in sladice. Jabolka in hruške lahko dolgo časa nasičijo telo in to pomaga pri hujšanju.

Rdeče suho vino za kurjenje maščob

Rdeče vino vsebuje snov, ki spodbuja razpad maščob in preprečuje odlaganje novih rezerv. Uporaba vina mora biti omejena s pol kozarca, ta količina je dovolj za kurjenje maščobe.

Ananas za kurjenje maščob

Pred kratkim je ananas veljal za izdelek, ki je hitro gorel maščobe, saj vključuje edinstven encim Broven. Trenutno je dokazano, da ta encim izgubi lastnosti pod vplivom želodčnega soka. Kljub temu ananas spodbuja kurjenje maščob, saj vsebuje veliko vlaknin.

Kako zaužiti hrano, ki goji maščobe

Da bi pospešili hujšanje, je dovolj, da v vsakodnevno prehrano uvedete 4-5 naštetih izdelkov. Maščoba bo še bolj aktivno zgorela, če te izdelke uporabljate v določenih kombinacijah. Še posebej učinkovite bodo jedi, ki vključujejo dva ali več izdelkov, ki gojijo maščobe. Na primer zelenjavna solata. Za takšno solato bo potrebnih 100 g belega zelja, 100 g sveže kumare, peteršilj, koper in solate. Solato lahko začinite z domačim jogurtom ali prelivom iz rastlinskega olja, gorčice, limoninega soka in česna. Ta solata vključuje tri izdelke za maščobe naenkrat. Takšno solato lahko pijete z zelenim čajem ali pojeste grenivko za sladico. Če v enem do dveh tednih, vsaj enkrat na dan namesto na redno prehrano, pojejte tako uporabno solato, ki goji maščobe, bo rezultat opazen!

V boju proti maščobnim nahajališčim bi morali biti vsekakor potrpežljivi. Konec koncev se te rezerve niso pojavile v enem dnevu. Zato je potreben postopek izgube teže. Zelo dobro je zaužiti hrano, ki goji maščobe ponoči 3-4 ure pred spanjem. Nutricionisti menijo, da je postopek izgube teže še posebej učinkovit ponoči. Ponoči telo proizvaja rastni hormon, ki koristne snovi distribuira rasti las, nohtov in delitve celic. Sprva so te naravne potrebe telesa zadovoljne in presežke se odlagajo v maščobe. Tako lahko ravno uporaba izdelkov za maščobe ponoči opozarja na nahajališča "rezerve".

Kurjenje maščob na trebuhu

Pregibi na želodcu ne samo pokvarijo figuro, ampak nevarnost za zdravje. Vsak kilogram maščobe v trebuhu poveča tveganje za bolne sladkorne bolezni, hipertenzijo, koronarno srčno bolezen, hepatitis. Notranja, visceralna maščoba je še posebej nevarna, katere kopičenje je označeno z zaokroževalnim pasom znotraj trebuha.

Če želite odstraniti odvečne gube iz pasu, potrebujete integriran pristop: motorična aktivnost, masaža in racionalna moč. V pravilno izbrano prehrano lahko vključite izdelke, ki v telo kurite maščobe.

Zajtrk goreče maščobe

Začnimo spreminjati prehrano iz zajtrka. Jutro je najbolje začeti z ovseno kašo in svežem sadjem. Ovsena kaša za nekaj ur bo zagotovila občutek sitosti. Ovsena kaša odstrani balastne snovi iz črevesja, koristno vpliva na holesterol. Aditiv v obliki svežega jabolka ali pomaranče pa bo nasičil z vitamini in mikroelementi, potrebnimi za nas. Po ovseni kaši so pili zeleni čaj in zajtrk je bil konec. Kot lahko vidite, je zelo zadovoljivo in dobro za zdravje, hkrati pa kurimo maščobe. Med zajtrkom in kosilom lahko jeste oreščke. Oreščki so vir rastlinskih beljakovin, vitaminov in mineralov, ki sodelujejo pri kurjenju maščobe. Ne morete uporabljati veliko oreščkov naenkrat, saj imajo vsi zelo visoko kalorično vsebino. Bolje jih je tudi uporabljati zjutraj.

Kosilo goreče maščobe

Pristopimo k večerji. Za kosilo lahko jeste polnozrnat kruh. Polnozrnate žito nam bo zagotovilo vlaknine, magnezij in vitamin E, ki kurijo maščobo na želodcu. Kosilo bomo začeli s solato iz surove zelenjave: zelja, kumare, sladkega popra. Ti izdelki so odličen vir vlaknin in antioksidantov, vsebnost nizko kalorij, vendar se dolgo nasičijo. Solato začinimo z olivnim oljem, ki je tudi izdelek, ki se goji z maščobo. Za kurjenje maščobe na želodcu morajo biti v prehrani prisotni beljakovine. Vir beljakovin je meso ali ribe, če ne jeste mesa, ga lahko nadomestite s fižolom: fižolom, lečo, fižolom. Zelo pomembno je pravilno zaužiti meso z nizko debelo. Poskusite se izogniti ocvrtim in prekajenim posodam. Bolje je peči meso ali zavre. Meso začinimo z ingverjem ali gorčico, ki goji maščobe.

Lahko jeste skuto ali izbiro sadja za popoldanski prigrizek: jabolko, hruško, grenivko, pomarančo.

Večerja, ki gojijo maščobe

Za večerjo lahko skuhate omleto. Jajca vsebujejo veliko beljakovin, ki nam pomagajo pri boju proti maščobi, pa tudi vitaminu B 12, potrebnem za pravilno prehrano. Dobro dopolnite večerjo s surovo zelenjavno solato. In malo kasneje zvečer popijte kozarec kefirja ali jogurta.

V vsakem obroku lahko dodate različne vrste zelenja. Vitamini in elementi v sledovih, ki jih vsebujejo listi zelenja, krepijo imunost in pospešujejo presnovo.

Dobili smo prehrano s 6 raki in vsak obrok vključuje hrano, ki kuri maščobe na želodcu. Če k tej prehrani dodate za hojo po svežem zraku ali več vaj za tisk, bo maščoba zapustila trebuh!

Pred vsakim obrokom v 30-40 minutah je zelo pomembno, da pijete čisto, neobveščeno vodo. Voda pomaga pri normalnem delovanju želodca in jeter. Jetra zaradi pomanjkanja vode delujejo neučinkovito, kar vodi v zmanjšanje metabolizma. Če želite napolniti telo z vodo, ne morete piti sladkih gaziranih pijač in sokov, saj vsebujejo veliko sladkorja.

Če se želite znebiti maščobe na želodcu, se s prehrano ni treba izčrpati. Najpogosteje se bo tisto, kar se vrže v proces stradanja, vrnilo nazaj. Veliko bolj smiselno je jesti v celoti, prav in hkrati shujšati. Najpomembneje je, da se ta proces pristopi k namerno.

Izdelki za kurjenje maščob. Video

O hrani, ki na trebuhu kurijo maščobe.