Postekli za hujšanje

Med Hipokratom so se naučili uporabljati zdravilna lanena semena. Kasneje so številne medicinske študije potrdile zdravilne lastnosti lana. Zdaj je za številna semena in laneno olje dragocena hrana, v nekaterih državah pa je njegova uporaba uvedena kot obvezna tudi na zakonodajni ravni. Medicine in dietetike aktivno uporabljajo lanena semena za zdravljenje in preprečevanje bolezni, izguba teže, splošno okrevanje in celo za boj proti malignim rakavim celicam.

Koristne lastnosti lanenih semen za hujšanje

Dolgo in trdno so v naše vsakdanje življenje vključili različne diete, ustrezne prehranske sheme in posebne obremenitve za hujšanje. Povsod so: na straneh revij in časopisov, v specializiranih televizijskih programih, omrežju in na ustnicah ljudi. Vsak drugi zdravnik, nutricionist in priljubljena oseba, si želi izmisliti svoj način, kako postati lastnik čudovitih obrazcev. Seveda je vsak posamezen sistem odvisen od številnih posameznih značilnosti in drugih dejavnikov. Zato je treba skrbno sprejeti vero in s silo, da ne uporabljate vseh metod, ki vam jih ponujate. Navsezadnje to, kar je postalo "odrešenje" za enega, morda ni primerno za drugega.

Univerzalno in popolnoma neškodljivo, kar je najpomembneje, naravno perilo je naravno zdravilo za hujšanje.  Zaradi svojih aktivnih komponent, ki raznoliko vplivajo na prebavni sistem, se semena in oljno olje aktivno uporabljajo za hujšanje.

Čiščenje

Lanena semena, ki na splošno padejo v trebuh, hitro absorbirajo tekočino in nabreknejo. Zahvaljujoč strukturi semena se lan ne prebavi, vendar se v prvotni obliki začne premikati skozi črevesje in se oprijemajo nakopičenih škodljivih snovi iz njegovih sten. To prispeva k naravnemu čiščenju telesa škodljivih toksinov in mas. Poleg lanenih semen se podoben učinek dobi z drugimi sintetičnimi sredstvi, pri čemer jih uporabimo za izgubo teže.

Delo prebavnega trakta

Lanena semena obnovijo normalno delovanje prebavil, kar je dobro za hujšanje. Čiščenje sten črevesja prispeva k sproščanju vili. Zahvaljujoč temu se delci hrane hitreje gibljejo po črevesnem traktu, ne da bi se tam zadržali. Naravna struktura lanenega semena razlikuje določene encime v času stika s tekočino, kar je dobro tudi za hujšanje. Ti encimi se naselijo na stenah želodca in črevesnih vil. Tako jih zaščiti pred vplivom negativnih dejavnikov, ki delujejo kot antiseptično, razkuževalno in zdravilno sredstvo.

Odvajalo

Za izgubo teže se uporablja odvajalni učinek lanenih semen. Razlika med to metodo in drugimi pogostimi je v tem, da je lan popolnoma naraven in njegovo delovanje na noben način ne škodi telesu in nanj deluje tiho.

Apetit

Lanena semena so zelo hranljiv izdelek, bogat z vlakninami. Prav ta značilnost lanenega olja je, da zagotavlja občutek nasičenosti in se uporablja za hujšanje. Len ne samo nasiči telesa, ampak mu daje občutek sitosti, kar zmanjšuje količino porabljene hrane in preprečuje prenajedanje.

Splošni pogoj

Ko povečate porabo naravnih proizvodov, se telo obnaša popolnoma drugače. Uporaba lanenih semen dobro vpliva na stanje celotnega organizma: zmanjšuje holesterol, normalizira sladkor, obnavlja normalno delovanje jeter, izboljša krvni obtok, kar posledično kot niz ukrepov spodbuja izgubo teže.

Kako vzeti lan za hujšanje

• Za izgubo teže lahko vzamete lan tako v zrnih kot v obliki olja. Tako to kot drugo sta enako učinkovita. Razlika je le v številu porabljenih koristnih snovi. V semenih lanu je veliko več, saj se v procesu pridobivanja olja, tudi po metodi najbolj varčne obdelave, izgubljene dragocene snovi. Lanena semena, bogata z maso organskih kislin in elementov v sledovih, se ne uporabljajo samo za hujšanje, ampak tudi za preventivo, zdravljenje različnih spektrov bolezni.
• Če želite učinkovito shujšati laneno olje, priporočamo 3-5 žlic, odvisno od teže. Medtem ko nanesite lanena semena za izgubo teže približno 40 gramov na dan.
• Kljub temu, da gre za dragocen naravni izdelek, preden začnete na enak način shujšati ali samo piti, da bi izboljšali dobro počutje, natančno določite odmerek lanenih semen.
• Ne poskušajte jesti vseh lanenih semen naenkrat, da bi takoj shujšali - ta postopek je postopno in dolg. Ustvarite svojo potrpljenje.
• Nutricionisti svetujejo: Začnite shujšati - pijte laneno olje na dan eno žlico in postopoma povečujejo odmerek na dva meseca.
• Če vzamete lan za hujšanje, hkrati povečajte vnos tekočine. Na dober način bi moral biti obseg njegove porabe že vsaj 2 litra na dan. Pri sprejemanju lanu za izgubo teže nadzorujte ne le svojo količino v telesu na priporočeni ravni, temveč tudi delež tekočin, ki se uporabljajo v tem obdobju.

Svetloba za hujšanje: recepti

S pomočjo lanenega perila so nutricionisti izumili in preizkusili številne recepte. Izkazalo se je, da lahko pijete lan, da shujšate v celotni in zemeljski zrni, v obliki dodatka za hrano in kot neodvisni izdelek. Obstaja tudi cel recept za dekokcije in infuzije za izgubo teže perilo. Vsi ti načini za izboljšanje oblike in zmanjšanje teže so dobri in vsak je individualen na svoj način. Pomembno je najti tisto, kar je primerno, in bo za vas čim bolj učinkovito.

Cela lanena semena za hujšanje

Da bi na splošno pili lanena semena za hujšanje, jih je treba najprej operiti in jih pustiti, da stojijo v topli vodi več ur. Nato jih lahko uporabite kot navaden dodatek za katero koli hrano. Če pijete lan vsak dan, vam pomaga ne samo, da se borite proti prekomerni teži in učinkovito shujšate, ampak tudi pomagate okrepiti telo, ga nasičiti z uporabnimi vitamini in elementi v sledovih. Ne pretiravajte s številom pojedenih posteljnih semen na dan, po številnih pregledih vam to ne bo pomagalo hitreje shujšati, ampak bo le negativno vplivalo na zdravje vaših jeter.

Priporočila za uporabo lanenih semen za izgubo teže: cikli v odmerku ne več kot 30 gramov na dan dva tedna z enakim odmorom.

Len s kefirjem za hujšanje

Po receptu mora biti lan s Kefirjem za hujšanje pijan pijan v skladu s kompleksno shemo, ki je bila v ponedeljek, ki je bila v odmerkih, v ponedeljek.

• V prvem tednu trikrat na dan pijte eno žlico lanenih semen na kozarcu enega odstotka kefirja, pol ure pred obroki;
• V drugem tednu je treba isto stvar ponoviti, le s povečanim odmerkom - v dveh žlicah lanenih semen za hujšanje.
• V tretjem tednu bi moralo biti število posteljnih semen tri žlice na kozarcu enosmernega kefirja.

Priporočila za uporabo lana s kefirjem za izgubo teže: frekvenca - dnevno tri tedne, z enakim odmorom. V nobenem primeru ni priporočljivo preseči odmerka treh žlic lanenih semen z enim kozarcem kefirja in povečati odmerjanje.

Decoctions, pijače in tinkture lanenih semen: recepti

• LAHKO LANE v vreli vodi. Če želite pripraviti to dekokcijo lanenih semen za hujšanje, vzemite približno 30 gramov lane na pol litra vode. Na nizki vročini zavremo vse. Lanena semena je treba hkrati končati približno eno uro, redno mešamo. Da bi shujšali, popijte nastalo juho postelje pred obroki z enako frekvenco 10 dni.
• V posodi, ki drži toploto, na vroči kuhani vodi in 30 - 40 gramov lanenih semen, lahko vztrajate v odlični tinkturi, ki jo lahko uporabite za hujšanje. Vse zmešajte in napolnite z vodo, jo tesno zaprite, zavijte z brisačo Terry in 12 ur postavite v temen. To tinkturo mora biti pijan 24 ur - kozarec pol ure pred glavnim obrokom.
• Zelo pogosto za hujšanje, vzemite platneni petelin in sveže stisnjen korenčkov sok. V sorazmerju z enim kozarcem soka je treba dodati 30 - 40 gramov lanenih semen ali 3 - 4 žlice lanenega olja. Vse ohladite in pustite stati približno 15 minut, tako da se koristni elementi rešijo. Glede na številne preglede je koristno za hujšanje, da pijete korenčkov sok, pred in po prehranjevanju. Poleg tega je zelo hranljiva in okusna.

Kisel iz lanene moke za hujšanje: recept

Moka je narejena iz lanenih semen, ki je koristna tudi v vsakdanjem življenju, kot je olje. Mnoge gospodinje za peko uporabljajo laneno moko, vendar spodbuja tudi hujšanje. V nekaterih receptih za izgubo teže se med pripravo mesnih izdelkov, kruha, drugega pečenja in celo v sladko halvo doda semena in moko lanena. Toda po ocenah je najbolj okusen in zdrav recept za hujšanje iz lanene moke žele.

Za pripravo želeja boste potrebovali 1 liter vode in 2 žlici moke. Vse to je treba mešati in toplo, dokler se moka popolnoma ne raztopi v vodi. Po želji lahko želeju dodate dodatke za okus. Pustite, da se dotakne malo in kul. Zdaj je vaš žele želeja lanene moke pripravljen za uporabo za hujšanje.

Kako piti lan za hujšanje: kontraindikacije

• Če presega priporočene odmerke lanu, pozitiven učinek spremeni v negativnega. To nastane, ker lanena semena v velikih količinah vsebujejo organsko snovi - cianogene glikozide in njihova raven ne bi smela biti visoka v človeškem telesu. Na splošno so glikozidi prisotni v številnih izdelkih, vendar jih le lan vsebuje v večji meri.
• Ni priporočljivo uporabljati lan in njegovih izdelkov z nosečnicami in doječimi materami, pa tudi ljudem, ki so nagnjeni k akutnim boleznim prebavil.