Blizu

Koristne lastnosti in škoda čebeljega cvetnega prahu. Uporaba čebeljega cvetnega prahu doma. Kako pravilno jemati čebelji cvetni prah - navodila. Značilnosti zdravljenja s čebeljim cvetnim prahom za moške, ženske in otroke

Koristne lastnosti in škoda čebeljega cvetnega prahu. Uporaba čebeljega cvetnega prahu doma. Kako pravilno jemati čebelji cvetni prah - navodila. Značilnosti zdravljenja s čebeljim cvetnim prahom za moške, ženske in otroke
Koristne lastnosti čebeljega cvetnega prahu so koristi in škode. Kako jemati čebeljni cvetni prah. Kako uporabljati čebelji cvetni prah moškim, ženskam, otrokom. Kako shraniti čebelji cvetni prah.

Narava že dolgo velja za resnično zakladnico uporabnih in zdravilnih rastlin in živih organizmov, ki se nenehno uporabljajo v ljudski medicini. Eno najdragocenejših daril je žuželka, katere življenjski izdelki nimajo le odličnega okusa in arome, ampak vsebujejo tudi ogromno vitaminov in hranil. Govorimo o čebeli, zahvaljujoč, v kateri lahko kot sladica uživamo med in jo uporabljamo za zdravljenje različnih bolezni.

Vendar ne verjamete, da se v ljudski medicini lahko uporablja samo med. Vse življenje te žuželke vsebuje različne uporabne komponente, zato lahko pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju bolezni. To je propolis, podmore, in kraljevski žele, pa tudi čebelji cvetni prah - pogosto se uporablja tako v medicini kot v kozmetologiji.

V tem članku upoštevamo sestavo glavnih koristnih lastnosti čebeljega cvetnega prahu, upoštevamo načine shranjevanja čebeljih izdelka in možnih kontraindikacij. Tu so možnosti, kako uporabljati čebelji cvetni prah za različne bolezni pri moških, ženskah in otrocih.

Kaj je čebelji cvetni prah, njegove značilnosti in sestava

Čebelji cvetni prah je pravi cvetni cvetni prah, ki ga delovne čebele zbirajo iz vseh cvetočih rastlin in prenašajo v panj. V znanstvenem smislu je čebelji cvetni prah cvetni cvetni prah, prilepljeni z izločki čebeljih žlez. Med zbiranjem nektarja se cvetni prah kopiči v posebnih "košarah", ki se nahajajo na zadnjih nogah čebel, zato pogosto lahko najdete drugačno ime za ta izdelek vitalne aktivnosti črtastih delavcev - čebeljih rampe. Preden pritrdimo cvetni prah na njene šape, se zavrti v majhne grudice. V svojem videzu je čebelji cvetni cvetni prah podoben majhnim zrni, ki imajo drugačen odtenek. Barva prenove je odvisna predvsem od cvetoče rastline, kjer se je zbral cvetni prah. Najpogosteje imajo zrna vse odtenke rumene, oranžne, rdeče, pa tudi čokolade, modrikaste in zelene. Okusijo imajo sladke z majhno grenkobo s prijetno medeno aromo.

Za zbiranje čebeljih cvetnega prahu so čebelarji postavili posebne pasti na panje iz lesa ali plastike. Čebele, ki letijo skozi te pasti, zapustijo del dišečega tovora, ki v obliki majhnih zrn pade v posebne zabojnike.

Kot zdravilno in kozmetično sredstvo je čebelji cvetni prah znan že od starodavnega Rima in Grčije. Ta izdelek čebelarstva vsebuje preprosto ogromno koristnih snovi in \u200b\u200belementov, ki so potrebni za popoln razvoj človeškega telesa. Ne pozabite, da se bo njegova sestava, odvisno od vrste cvetoče rastline, iz katere je bil zbran cvetni cvetni prah. Vsekakor pa je izdelek zelo koristen in hranljiv. Dejansko je čebelji cvetni prah cel komplet vitaminov in aminokislin, ki lahko nadoknadijo pomanjkljivosti v prehrani in zagotavljajo prehrano s popolnim.

Sestava čebeljega cvetnega prahu:

  • Ta naravni izdelek vsebuje cel vitaminski kompleks. Sestava čebeljega cvetnega prahu vključuje vitamine B B, vitamin A, pa tudi komplekse vitaminov C, PP, E, D, F, H. Ves ta bogat vitaminski niz zagotavlja normalno delovanje telesa. Poleg tega se čebelj cvet cvetni prah ponaša s takšnimi koristnimi kislinami, kot sta nikotin in askorbik.
  • Posodabljanje čebel vsebuje tudi beljakovinske spojine, ki vključujejo aminokisline in beljakovine, ki sodelujejo pri gradnji celic in tkiv človeškega telesa.
  • Takšne maščobne spojine, kot so fosfolipidi in lecitin, sodelujejo v procesu metabolizma v telesu in prispevajo tudi k obnovi jetrnih celic, ki jih napadejo strupene snovi.
  • Sestava čebeljega cvetnega prahu vključuje ogromno količine mikro- in makroelementov, ki človeškemu telesu zagotavljajo potrebno energijo, ki zadostuje za njegovo delovanje. Ti elementi vključujejo kalcij, kalijev natrij, fosfor, baker, železo, magnezij, cink in druge.
  • Naravne hormonske komponente, ki sestavljajo čebelje, delujejo na holesterol v telesu in s tem imajo anti -sclerotične lastnosti. Takšne komponente vključujejo fitosterine.
  • Sestava čebeljega cvetnega prahu vključuje tudi različne bioflavonoide, ki aktivno prispevajo k izboljšanju stanja krvnih žil v človeškem telesu, izboljšajo njihov ton, kar posledično preprečuje videz varikoze in srčnih bolezni.
  • Minerali so še ena pomembna sestavina tega naravnega produkta čebel. Dokazano je, da vključuje 30 različnih mineralov, vključenih v vse mikroprocese v človeškem telesu. Zlasti te komponente aktivno sodelujejo v celični presnovi in \u200b\u200bdelitvi.
  • Čebelji cvetni prah za 27% sestavlja ogljikove hidrate, ki sproščajo energijo, potrebno za normalen pretok vseh vrst procesov v telesu.
  • Sestava čebeljega cvetnega prahu vključuje tudi karotenoide, ki izboljšujejo delo imunosti in imajo antioksidativne lastnosti. Poleg tega te pigmentirane snovi preprečujejo pojav tvorb raka v človeškem telesu.

Zdravilne značilnosti čebeljega cvetnega prahu, odvisno od cvetoče rastline, iz katere je bila zbrana:

  • Čebelji cvetni prah iz Rosehip Flowers vsebuje veliko količino fosfolipidov in dovoljenja, ki pomagajo odstraniti kamne iz ledvic.
  • Borov cvetni prah vsebuje veliko koristnih elementov in snovi v sledovih, ki so še posebej koristne za moške pri zdravljenju prostatitisa in nemoči.
  • Čebelji cvetni prah, ki je bil zbran iz timijanovega cveta, ima tonični učinek na celotno telo, izboljšuje pretok krvi in \u200b\u200bima tudi antiseptične lastnosti in odpravlja kašelj.
  • Čebelji cvetni prah, zbran iz žajblja, vsebuje komponente in uporabne elemente, ki imajo diuretično lastnost in normalizirajo delo človeškega prebavil.
  • Če se čebela divjanja dobiva iz Linden Color, ima ta vitaminski kompleks skupaj z vsemi uporabnimi elementi sedativno in sproščujočo lastnost pomaga odpraviti nespečnost.
  • Čebelji cvetni prah ajde zaradi prisotnosti velikega števila bioflavonoidov krepi stene krvnih žil in preprečuje pojav srčnih napadov in udarcev.
  • Oljnikani cvetni prah vsebuje manj maščob in visoko kaloričnih snovi, kar je idealno za diabetike kot prehranski izdelek.

Čebelji cvetni prah: fotografija

Terapevtske lastnosti čebeljega cvetnega prahu

Na podlagi zgoraj navedenega vitaminskega kompleksa in ogromnega števila uporabnih mineralov in elementov, ki sestavljajo čebelji cvetni prah, postane jasno, da ima ta naravni produkt življenja čebel preprosto neverjetno količino uporabnih terapevtskih lastnosti. Prednosti čebeljega cvetnega prahu različnih cvetočih rastlin so tako velike, da ta izdelek že dolgo uporablja tradicionalno medicino in kozmetologijo za zdravljenje velikega števila različnih bolezni. Upoštevajte osnovne zdravilne lastnosti čebeljega cvetnega prahu.

  • Najprej ima čebelji cvetni prah koristno lastnost aktiviranja procesa izmenjave v telesu, ki posledično zmanjšuje skupno količino maščobnega tkiva.
  • Glavne koristne lastnosti izdelka vključujejo tudi znižanje ravni škodljivega holesterola in njegov umik človeškega telesa.
  • Uporaba čebeljega cvetnega prahu je nepogrešljiva za vzdrževanje srčne mišice v normalnem stanju.
  • Šteje se, da zdravilna lastnost krepi tudi stene krvnih žil in poveča njihovo elastičnost.
  • Ima anti -stresne in sedativne lastnosti, kar pomaga pri lajšanju napetosti, sprostitve telesa. Prednosti čebeljega cvetnega prahu so bile dokazane v boju proti depresiji in nevrozi, pri optimizaciji razpoloženja in izboljšanju spanja.
  • Čebelji cvetni prah je naravni imunomodulator.
  • Čiščenje in ozdravitev jeter veljata za koristno lastnost naravnega čebelarstva.
  • Čebelji cvetni prah ima lastnosti protikancerja, saj vsebuje antibiotik, ki upočasni delitev bolnih celic in dobro znano protitumorsko aktivnost.
  • Zdravilne lastnosti vključujejo tudi izboljšanje sestave krvi, povečanje hemoglobina in normalizacijo funkcije tvorbe krvi.
  • Zaradi prisotnosti hormonov v sestavi čebeljega cvetnega prahu je uporabna terapevtska lastnost izdelka vzdrževati endokrini sistem v optimalnem stanju, pa tudi normalizacija stanja telesa s hormonskimi okvarami po 40 letih.
  • Učinkovitost pri zdravljenju bolezni mehurja in ledvic, na primer z urolitiazo in pielonefritisom, je bila dokazana.
  • Ena od pomembnih koristnih lastnosti čebeljega cvetnega prahu se lahko šteje za učinkovito obnovo sil po različnih telesnih in duševnih stresih, po boleznih in med okrevanjem po operaciji.

Poleg tega ima čebelji cvetni prah ločene zdravilne lastnosti za moške, ženske in otroke, ki ugodno vplivajo na njihovo zdravje in splošno stanje. Podrobneje upoštevajte te uporabne lastnosti.

Prednosti čebeljiga cvetnega prahu za moške

Zaradi bogate sestave ima čebelji cvetni prah veliko korist za moško zdravje, zlasti je mogoče opozoriti na naslednje terapevtske smeri:

  • Ta čebelarni izdelek vam omogoča varno pridobivanje mišične mase, hkrati pa se obnašate kot sintetizirana anabolična sredstva.
  • Poleg tega čebelji cvetni prah pomaga povečati vitalno energijo moških, njihovo vzdržljivost in moč.
  • Čebelji cvetni prah pozitivno vpliva na spolno sfero, poveča libido in obnavlja moč. Aktivira semenčico in izboljša njihovo kakovost in količino.
  • Ta produkt življenja čebel pomaga moškim, da se borijo s tako prisrčnimi boleznimi, kot so aritmija, srčni napadi, možganske kapi in težave krvnega pretoka.
  • Zahvaljujoč splošnim krepitvenim lastnostim čebeljega cvetnega prahu pomaga obnoviti moč po močnih obremenitvah.

Prednosti čebeljih cvetnega prahu za ženske

Za ženske je koristno, da jemljejo čebelji cvetni prah, zato je priporočljivo, da to storite v različnih starosti.

  • Ta naravni produkt normalizira aktivnost prebavil in telesne teže, s čimer prilagodi sliko.
  • Poleg tega lahko s čebeljim cvetnim prahom izboljšate presnovne procese in zmanjšate maščobno tkivo.
  • Čebelji cvetni prah lahko med prehrano uporabimo za napolnitev vseh hranil v telesu kot posledica omejene prehrane.
  • Izdelek ima velike koristi za hormonsko stanje ženskega telesa v prehodnih obdobjih: mladostništvo, nosečnost in dojenje, menopavza.
  • Čebelji cvetni prah prispeva k splošnemu pomlajevanju in krepitvi telesa. Izboljša stanje las, krepi nohte in zmanjša število gub ter tudi stabilizira delovanje živčnega sistema.

Čebelji cvetni prah otroku

Ta naravni čebelarni izdelek je dovoljeno otrokom dajati že od malih nog, pod pogojem, da nimajo alergij na komponente medu.

  • Zahvaljujoč čebelji cvetni prah lahko okrepite otrokovo imuniteto in vse zaščitne funkcije telesa.
  • Ta izdelek normalizira metabolizem v telesu.
  • Izboljša otrokovo vid in funkcijo hematopoeze.
  • Spodbuja razvoj kognitivnih sposobnosti, pa tudi razvoj spomina in koncentracije pozornosti.
  • Ta naravni izdelek zmanjšuje hiperaktivnost otroka in se bori z nespečnostjo.

Indikacije za uporabo čebeljega cvetnega prahu

Ko skrbno preberete zgoraj omenjene lastnosti čebelega cvetnega prahu, lahko ločimo več indikacij za uporabo tega naravnega čebelji izdelek kot zdravilno ali kozmetično zdravilo.

  • Priporočljivo je uporabljati čebeljski cvetni prah z medom za zmanjšano imuniteto.
  • Ta izdelek je indiciran za jetrne bolezni in hepatitis.
  • Čebelji cvetni prah lahko uporabite tudi za bolezni prebavnega sistema z ulcerozno boleznijo prebavil.
  • Indikacije za uporabo so tudi gastritis in gastroduodenitis.
  • Pri enterokolitisu je priporočljivo uporabljati čebelji cvetni prah.
  • Vensko pomanjkanje, anemija lahko postane tudi priložnost za začetek tega izdelka čebelarstva.
  • Indikacije za uporabo čebeljega cvetnega prahu so fizična ali živčna izčrpanost, depresivna stanja, različne živčne bolezni.
  • Poleg tega se lahko cvetni prah uporabi v primeru kršitve krvnega tlaka s težavami v endokrinem sistemu.
  • S prostatitisom in zmanjšanjem potenciala.

Škoda čebeljega cvetnega prahu in kontraindikacije za njegovo uporabo

Kot vsako drugo zdravilno naravno zdravilo ima tudi svoje kontraindikacije in čebelji cvetni prah.

  • Čebelji cvetni prah ima sestavne dele medu in cvetnega cvetnega prahu, zato tega izdelka ne morete uporabiti ljudem, ki imajo alergijsko reakcijo na te komponente.
  • Prav tako ne uporabljajte tega izdelka s prisotnostjo individualne intolerance do čebeljega cvetnega prahu. Najprej je treba narediti analizo za prepoznavanje tega dejavnika.
  • Ni priporočljivo jemati čebelji cvetni prah ljudem s sladkorno boleznijo. V tem primeru se je treba posvetovati s svojim zdravnikom.
  • Prav tako ne uvajajte čebeljega cvetnega cvetnega prahu v svojo prehrano med dojenjem in to velja tudi za majhne otroke do enega leta.
  • Preprosto je prepovedano uporabljati čebelji cvetni prah ljudem, ki imajo težave s krvno koagulacijo, saj ta čebelj izdelek vključuje vitamin A, ki se lahko nabere.
  • Prav tako ne zlorabljajte tega izdelka, če obstajajo težave z jetri.
  • Pri uporabi čebeljega cvetnega prahu je pomembno, da strogo opazujete odmerjanje, saj se lahko drugače začneta pomanjkanje vitamina in alergijske reakcije.

Vsekakor se je pred začetkom zdravljenja ali preventivnega vnosa čebeljega cvetnega prahu treba posvetovati z zdravnikom, ki bo tehtal vsa tveganja in vam predpisal potrebno odmerjanje.

Kako jemati čebeljni cvetni prah: krogla, metode in odmerjanje

Če se odločite za začetek zdravljenja s čebeljim cvetnim prahom, je pomembno, da se vnaprej natančno seznanite z vsemi pravili njegove uporabe. Omeniti velja, da se ta naravni čebelarski izdelek lahko uporablja na več področjih. Torej, to je terapevtska sfera, kozmetologija in dietetika ali uporaba cvetnega prahu z izgubo teže.

  • Za zdravilne namene se čebelji cvetni prah uporablja za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni, pa tudi za ohranjanje normalnega stanja celotnega organizma in popolno delovanje vseh sistemov.
  • Pred kratkim se je v kozmetologiji začel uporabljati čebelji cvetni prah. Številna podjetja za proizvodnjo kozmetike so začela vedno bolj vključevati v sestavo čebeljega cvetnega prahu in proizvajajo celotno linijo kozmetičnih zdravil, ki temeljijo na tem naravnem izdelku. To je odlična sestavina domačih mask za obraz, ki popolnoma tonirajo in osvežijo kožo obraza, jo hranite s potrebnimi elementi in začnete postopek pomlajevanja. Iz tega izdelka lahko izdelujete tudi maske, šampone in lase, ki bodo okrepili lase in jih zdravili.
  • Čebelji cvetni prah se iz več razlogov uporablja za hujšanje. Najprej ta izdelek normalizira in pospešuje metabolizem v telesu, kar vodi v dejstvo, da maščobe začnejo veliko hitreje goreti. Kljub dejstvu, da ima čebelji cvetni prah zelo nizko kalorično vsebnost, je precej hranljiva in daje občutek nasičenosti. Lecithin, ki je del čebeljega izdelka, pomaga razbiti maščobe in zmanjšati holesterol.

Na vseh teh območjih je čebelji cvetni prah sprejeti na različne načine, zato je pomembno, da jasno opazujete odmerjanje, da ne bi škodovali telesu. Čebelji cvetni prah ne morete jemati neprekinjeno, saj je hiperarabitaminoza lahko tako nevarna kot pomanjkanje vitaminov. Zato je pomembno opazovati odmerjanje.

  • Otrokom, mlajšim od 1 let, sploh ne priporočamo, da jemljejo čebelji cvetni prah, otroke od 3 do 6 let je mogoče vzeti 1/2 čajne žličke 1 čas na dan.
  • Otroci, stari od 6 do 12 let, se odvzamejo dvakrat na dan za pol čajne žličke.
  • Odrasli lahko čebelji cvetni prah vzamejo 2 -krat na dan za 1 čajno žličko.

En potek tega izdelka ne bi smel presegati 20-30 dni, po tem pa je potrebno, da se prelomi-vsaj 2-3 tedne in največ 2-3 mesece. Po odmoru se lahko tečaj ponovi. Cvetni prah lahko vzamete tako v čisti obliki in pomešate z medom v enakih razmerjih. Približno 20-30 minut pred obroki se na praznem želodcu 1 čajna žlička absorbira, ne da bi kaj pojeli. Čebelji cvetni prah lahko nalijete z vodo, mlekom, sokom. V tekočini zrna nabreknejo, zaradi katere se razkrijejo vse koristne lastnosti.

Čebelji cvetni prah - recepti za zdravljenje različnih bolezni

Čebelji cvetni prah je eden najbolj priljubljenih čebeljih izdelkov, ki se uporabljajo v ljudski medicini za zdravljenje različnih bolezni. Pred začetkom zdravljenja morate kupiti čebelji cvetni prah. Najbolje je kupiti ta izdelek v lekarnah ali pri preverjenih čebelarjih, ki ponujajo le čebelji cvetni prah visoko kakovosti.

  • Čebelji cvetni prah za imuniteto Sprejeti ga je mogoče na več načinov. Lahko naredite okusen vitamin koktajl. Če želite to narediti, zmešajte 1 žlico. med, posodobitve in mleko, v mešalniku z 1 banano stepemo. Takšno orodje morate vzeti 2 -krat na dan med obroki.
  • Dobro sredstvo za imuniteto Obstaja vodna raztopina, v kateri se 1 časna žlička cvetnega prahu raztopi in vre 1 uro. Po tem je treba vzeti 1 čajno žličko 3 -krat na dan.
  • Glede na naslednji recept za imunski sistem Čebelji cvetni prah je treba pomešati z medom v deležu od 1 do 2. Tri tedne morate jemati 1 čajno žličko trikrat na dan.
  • Za preprečevanje prehladov Lahko vzamete tudi čebelji cvetni prah. Medu in cvetnega prahu zmešajte v enakih razmerjih in jemljete takšno zdravilo 30 minut pred obroki trikrat na dan na mesec.
  • Z anemijo Priporočljivo je, da 30 dni na dan vzamete pol čajne žličke čebeljega cvetnega prahu.
  • Če trpite zaradi črevesnih bolezni, želodca, žolčnika, potem je treba vzeti 1 žličko. Čebelji cvetni prah na prazen želodec 20 minut pred obroki. Potek takšnega zdravljenja je 21 dni.
  • Za obnovo jeter Potrebujemo 1 tsp. Čebelo zmešamo z majhno količino medu in se počasi raztopimo. Potek vstopa 1 čas na dan za en mesec.
  • Tako naravni izdelek lahko pomaga pri hipertenziji. Če želite to narediti, zmešajte medu in čebelji cvetni prah v deležu od 2 do 1.. Morate jemati 1 čajno žličko 3 -krat na dan. Celoten potek zdravljenja je 45 dni.
  • Če vas skrbi vnetje prostate, Mešati morate 25 gramov čebeljega cvetnega prahu, 50 gramov medu, 100 gramov masla. To mešanico je treba razširiti na sendvič in jesti en 2 -krat na dan. Tak recept se lahko uporablja za zmanjšano moč, z zmanjšanjem imunosti.
  • Z nizko kislostjo želodca in različne prebavne bolezni Pripraviti je treba naslednjo zmes: 500 gramov medu, 20 gramov cvetnega prahu, 75 gramov aloe soka. Morate vzeti eno čajno žličko trikrat na dan mesec dni. Po tem si privoščite 3 tedne.
  • Za bolezni prebavil. Zmešajte 60 gramov čebeljega cvetnega prahu in 300 gramov medu. Dajte v posodo pod pokrov, da se vliva. Čez teden je zdravilo pripravljeno za uporabo. Trikrat na dan vzemite 1 žlico.

Kako shraniti čebelji cvetni prah - osnovna pravila

Najprej je pomembno izbrati pravega čebeljega cvetnega prahu, saj bo kakovost zdravila odvisna tudi od svežine izdelka. Pomembno si je zapomniti, da se najprej zrna cvetnega prahu razlikujejo po barvi - spomladi in poleti so svetle in imajo bogato barvo, jeseni in zimo pa bolj dolgočasni. Če so zrna bele in rumene, potem so jih najverjetneje zbrali iz ene rastline, cvetni prah temno modre pa se zbira iz več rastlin. Druga možnost je zaželena, saj vsebuje več vitaminov. Pomembna je tudi struktura čebeljega cvetnega prahu, zrna bi morala biti gosta in trdna.

Skladiščenje čebeljega cvetnega prahu je najpomembnejši dejavnik pri pridobivanju kakovostne zdravila. Surovine lahko shranite približno 2 leti, če se mešate z medom, lahko shranite do 5 let. Kraj shranjevanja tega izdelka je treba izbrati pametno, saj je čebelji cvetni prah precej drag in ga nihče ne bo hotel pokvariti. Pogoji za shranjevanje: vakuumska embalaža, na primer stekleni kozarec s pokrovom; Pomanjkanje sončne svetlobe, vlažnost največ 25% in odsotnost razlik v temperaturi in vlagi.

Čebelji cvetni prah - ocene

Danes na internetu najdete veliko število pregledov, ki so neposredni dokazi, da ima ta čebelarni izdelek velike zdravilne lastnosti.

  • Alexey.: "Čebelji cvetni prah dolgo jemljem kot sezonski agent za preprečevanje prehladov. Dovolj jeseni je v oktobru odpeljati 1 čajno žličko trikrat na dan. Če pijete cvetni prah, ga boste temeljito absorbirali, potem bo imunost postala veliko močnejša. "
  • Marija.: "S pomočjo čebeljega cvetnega prahu se mi je uspelo spoprijeti s precej resnimi težavami v ozadju menopavze. Zdaj redno sprejemam ta izdelek, da ohranim vse funkcije telesa. "

Čebelji cvetni prah ima, tako kot vsi čebelarski izdelki, veliko zdravilno lastnost, zahvaljujoč se lahko ozdravi različne bolezni. Zaradi velikega števila vitaminov in mineralov se čebelji cvetni prah že dolgo uporablja v ljudski medicini, ki ljudem omogoča uporabo darovov narave za zdravilne namene.

Pripombe

Pripombe

Brez komentarjev ...

Skupnost