Metodologija umetniške terapije

Umetniška terapija ali "zdravljenje z umetnostjo" je dokaj mlada smer psihologije. Toda danes je ta tehnika postala zelo priljubljena pri delu tako z otroki kot z odraslimi. Psihologi ga uporabljajo pri posvetovanjih, zdravniki vključujejo rehabilitacijo v program za različne psihološke in fizične poškodbe. Nekateri ljudje uporabljajo umetniško terapijo za lajšanje stresa, izboljšanje razpoloženja ali spoznavanje sebe.  Z ustvarjalnostjo bo metodologija umetniške terapije pomagala razviti osebnost človeka, obnoviti harmonijo razuma in občutkov.

  Kaj je umetniška terapija

Umetniška terapija se imenuje metodologija zdravljenja, ki temelji na privabljanju otroka ali odraslega k ustvarjalnosti, umetniškem izrazu za izboljšanje njegovega duševnega in fizičnega stanja, pa tudi čustvenega počutja.

Do danes je uporaba umetniške terapije zelo priljubljena kot eden od načinov izpostavljanja človeka. Njegova glavna razlika od drugih metod - človek lahko svoje čustveno stanje izrazi ne le s pomočjo komunikacije, temveč z različnimi vrstami ustvarjalnosti. Notranjo "jaz" lahko izrazimo v slikah, ustvarjenih v procesu ustvarjalne dejavnosti. To so lahko risbe, fotografije, grafika, skulptura in številne druge vrste umetnosti. Obstajajo bolj ekspresivne metode umetniškega izražanja, kot so plesna terapija, igranje. Vsekakor umetniška terapija ne omogoča samo izražanja svojih čustev, lajšanje stresa in izboljšanje razpoloženja, ampak tudi analizira stanje, v katerem oseba prebiva, daje oceno.

Kaj je umetniška terapija za

Umetniška terapija se uporablja v primerih duševnih motenj in prenašajo psihološke napetosti, zaradi okvare govora, motorične funkcije. Aktivno se uporablja v kombinaciji z drugimi metodami. V zadnjem času se umetniška terapija uporablja za samospoznanje popolnoma zdravih ljudi. Metodologija umetniške terapije vam omogoča, da odstranite negativna čustva in se umirite, date misli in občutke, da si povrnete miselno harmonijo.

Tehnika umetniške terapije ima dva glavna cilja. Če ga upoštevamo iz dela umetnosti, je ta tehnika zasnovana tako, da človeku daje užitek v procesu in razkriva njegov ustvarjalni potencial. Z vidika psihologije ima metodologija umetniške terapije terapevtski učinek, pomaga pri reševanju različnih notranjih konfliktov.

Glavne naloge umetniške terapije:

1. Osredotočenost človeka pozornosti na svoje občutke in občutke.
2. Ustvarjanje najbolj udobnih pogojev, pod katerimi se lahko prilagodite svojim občutkom in mislim, ki jih je človek navajen hraniti v sebi.
3. Pomoč pri iskanju najbolj sprejemljivega izstopa pozitivnih in negativnih čustev.

  Situacije, v katerih se uporablja umetniška terapija

V mnogih primerih se uporablja umetniška terapija. Ta tehnika bo pomagala, ko čutite nelagodje in ne najdete rešitve za določeno težavo. Če se obrnete na specialista, vam bo pomagal razumeti lastne občutke in čustva.

Umetniška terapija nima kontraindikacij, zato lahko vsak varno začne pouk.

Obseg težav, pri katerih se uporablja metodologija umetniške terapije, je precej široka:

• depresivne države, apatija do vsega, nepripravljenost, da bi karkoli naredili,
• notranji konflikti,
• stanje krize (starost, karierna kriza itd.),
• psihološke poškodbe,
• telesne poškodbe in nadaljnja rehabilitacija,
• tesnoba, strahovi, fobije (tudi od otroštva),
• izgube,
• nizka samozavest,
• različne odvisnosti (alkohol, narkotična, igra).

Ljudje, ki se soočajo z določenim problemom, lahko s pomočjo umetniškega izražanja vržejo nakopičene izkušnje in čustva. To lahko storite tudi doma. S sejami umetniške terapije je vsa pozornost človeka osredotočena na lastna občutka in čustva. Hkrati ni treba ustvariti mojstrovine, glavna stvar je, da svoje čustveno stanje usmerite v uravnoteženje.

Pravzaprav metodologija umetniške terapije temelji na veri, ki jo ima absolutno vsak človek ustvarjalne sposobnosti. In ni pomembno, da vsi ne postanejo odlični umetniki, igralci ali pesniki. Glavna stvar je, da je za človeka značilno hrepenenje po lepem in želja, da bi ustvaril nekaj edinstvenega zase.

  Kaj je uporabna umetniška terapija

Metoda umetniške terapije vam omogoča reševanje številnih težav, s katerimi se je človek srečal.

1. Pomaga izraziti svoja čustva in čustva. Včasih z besedami človek ne more prenesti svojega stanja duha in ga oceniti. Vizualne slike naredijo to nalogo odlično.
2. Umetniška terapija je odlično orodje za boj proti stresnim situacijam. Če čutite naraščajočo napetost, doživite tesnobo, vzemite list papirja, svinčnike ali barvanje in šele začnite risati.
3. Metodologija umetniške terapije se spopada z različnimi vrstami strahov in fobij. Zato je umetniška terapija zelo učinkovita pri delu z otroki in nosečnicami.
4. To je zelo dober način samo -znanja.
5. Umetniška terapija razkriva možnosti razumevanja sveta.
6. Omogoča vam, da razkrijete njihove talente in razvijete njihove ustvarjalne sposobnosti.
7. Povečuje samo -etem, samozavest.
8. Če ima človek resne psihološke težave, bo specialist, ki uporablja umetniško terapijo, lahko ocenil bolnikovo stanje in predpisal učinkovito zdravljenje.

Kje in s katero umetniško terapijo se uporablja

Umetniška terapija učinkovito vpliva na ljudi katere koli starosti. Pomaga, da se znebite negativnih čustev, povečuje lastno samostojno etem, uči samostojno najti izhod iz težke situacije, razvije ustvarjalne sposobnosti.

Umetniško terapijo lahko začnete kadar koli, saj posebna priprava na to ni potrebna. Različne metode se uporabljajo tako posamično kot pri skupinski terapiji.

Umetniška terapija odpira velike priložnosti pri delu psihologov in psihoterapevtov s pacientom. Široko se uporablja za prilagajanje invalidov v družbi. V zadnjem času se v šolah aktivno uporablja art terapija. Učitelji lahko uresničujejo različne funkcije, od izobraževalnih in razvijanja do psihoterapevtskega.

Metode umetniške terapije

V umetniških terapijah veliko različnih metod, ki vplivajo na človekovo stanje, nudijo psihološko pomoč. Temeljijo na različnih vrstah umetniške terapije, povezane z ustvarjalno dejavnostjo. Vsakdo lahko izbere svojo metodo. Vsi nudijo dobro pomoč in hkrati ne potrebujejo resnih materialnih stroškov.

Če se ne morete spoprijeti z agresijo ali jezo, padla v obupa ali se želite samo razveseliti, umetniška terapija bo čudovit način za reševanje vaših težav.

 Izoterapija (vzorčna terapija)

Ena glavnih in najučinkovitejših metod umetniške terapije je terapija z likovno umetnostjo. Najprej je to risanje. Postopek in rezultat se analizirata po naravi oblik in črt, prikazanih na listu, čas, porabljen za risanje, prevladujoče barve.

Izoterapija spodbuja manifestacijo ustvarjalne domišljije, ustvarjalnosti, pomaga najti svoj individualni slog. Ni določenih pravil in omejitev. Specifične metode izoterapije izberejo strokovnjaki, odvisno od bolnikovega stanja in njegovih zmogljivosti.

Glasbena terapija kot podvrsta umetniške terapije

Temelji na procesu poslušanja glasbe in neodvisne glasbe. Znano je, da so v 19. stoletju nauki odkrili dejstvo, da človeška čustva lahko povzročijo spremembe v njegovem dihanju, pulzu, biokemičnih reakcijah v telesu. In različna glasbena dela imajo različne učinke na človeška čustva. Ko poslušate določeno glasbo, se lahko osvobodite strahov, napetosti, strahu in drugih čustev.

Glasbena terapija se danes uporablja tudi v fazi intrauterinega razvoja ploda. Z različnimi asociativnimi povezavami, ki nastanejo pri poslušanju glasbe, je možna sprememba v duševnem stanju osebe.

Barvna terapija kot podvrsta umetniške terapije

Uporaba različnih barvnih slik, ki jih izberejo strokovnjaki, določeno vpliva na človeka. Danes obstaja veliko metod izpostavljenosti barv. Lahko je meditacija - človek za določen čas gleda določene barve. Mimogrede, vsak, ki je vsaj enkrat dolgo pogledal plamen ognja, bi lahko čutil učinek meditacije. Obstaja tudi taka metoda barvne terapije, kot je cvetenje. Izvaja ga psihoterapevt z uporabo predlogov in rekonstrukcije določene barvne atmosfere, kar koristno vpliva na pacienta.

Barvna terapija kot tehnika umetniške terapije se lahko izvaja ne le s specialistom, ampak tudi sam. Dovolj je preučiti, kakšen vpliv na človeka ima ta ali ova barva.

  Fototerapija kot podvrsta umetniške terapije

Skoraj vsaka fotografija, ki jo fotografirate vi ali drugi ljudje, povzroča določene misli, združenja, čustva. Fototerapija-metoda umetniške terapije, ki odpira pot do samospoznanja, reševanja psiholoških problemov, prispeva k terapevtskemu učinku.

Obstajajo takšne tehnologije fototerapije kot diapozitiva, galerija slik, poročilo o fotografijah itd. Uporablja se kot ponovna izkušnja negativnih izkušenj, ki odražajo različne situacije v človeškem življenju.

 Pravljična terapija (biblioterapija) kot podvrsta umetniške terapije

Ta metodologija umetniške terapije pomaga najti povezavo med junaki v literarnem delu in osebo v resničnem življenju, značaju itd. Glede na raznolikost oblik, lahkotnosti in naravnosti pri dojemanju biblioterapije je precej dragoceno orodje za delo z otroki (pravljična terapija). Takšna umetniška terapija za otroke se uporablja za popravljanje njihovega vedenja.

Biblioterapija kot metoda zdravljenja se uporablja že zelo dolgo. Uporabljali so ga za odvrnitev človeka od določenih misli. Tehnika se popolnoma uporablja pri zdravljenju nevroze. Z branjem knjig lahko pacient najde notranji mir in vrne duševno ravnovesje. Prav tako se uporablja tudi metoda biblioterapije, da se pri človeku povzroči, da se duševna aktivnost normalizira fiziološke in duševne procese.

Igralna terapija kot podvrsta umetniške terapije

Omogoča bolnikom, da preživijo določene situacije v igri, ne da bi spremenili svoje vedenjske sposobnosti. Igra zelo močno vpliva na razvoj osebnosti. Zato se igralna terapija pogosto uporablja pri delu z otroki. Je učinkovit način korekcije, ob upoštevanju fizičnih in duševnih značilnosti otroka. Ta metodologija umetniške terapije se uporablja za indikacije, kot so izolacija, vedenje, fobija, slabe navade itd.

Zmogljivosti igralne terapije so neomejene in med igro se otroci naučijo medsebojno komunicirati, izboljšati čustvene in močne sfere.

Peščevalna umetniška terapija

Gre za neverbalno obliko psihoterapije, ki vam omogoča, da komunicirate s samim seboj in z zunanjim svetom. Ta metodologija umetniške terapije vam omogoča lajšanje notranjega stresa, povečanje samozavesti in odkrivanje novih razvojnih poti.

Oblike terapije s peskom vključujejo preprost nalivni pesek in ustvarjanje odtisov in celotnih slik z uporabo različnih predmetov.

Igra v pesku omogoča človeku, da izrazi vse, kar mu je težko razložiti z besedami, se obrniti na svojo dušo in videti, kaj v vsakdanjem razmišljanju zdrsne.

Pri interakciji s peskom in majhnimi figurami iz njega človek vsake starosti približa svojemu notranjemu svetu - začne razumeti njegove želje, razumeti spomine in najti odločitve določenih situacij.

Umetniška terapija-odkrivanje sebe (video)