Kako izračunati cikel menstruacije

Menstrualni cikel je koncept, ki "zasleduje" ženske
Skoraj vse življenje. Prej je bilo verjeti, da je k nam prišla menstruacija
Enkrat na mesec, vendar to ni povsem res. V idealnem primeru traja cikel menstruacije
28 dni - torej, če govorimo o menstruaciji, se to ne nanaša na koledar
mesec in lunar. V tem primeru ima vsaka ženska urnik menstruacije
Posameznik: Nekdo velja za normam za 24 dni, za nekoga 35. in sicer
Zato je pomembno vedeti, kako izračunati osebno obdobje menstruacije.

Kaj je menstrualni cikel?

Redne spremembe, ki se odvijajo v ženskem telesu ali bolje rečeno v njegovem
Reproduktivni sistem se imenuje mesečni cikel. Risanje shematično
- To je obdobje od prvega dne menstruacije do prvega dne
Naslednja menstruacija. Vsaka posamezna ženska ima trajanje
Menstrualni cikel je lahko drugačen. Toda norma velja za cikel v
Govor od 21 do 35 dni. Če je ta številka bolj ali manj, potem
V menstrualnem ciklu lahko govorimo o kršitvah.

Ni treba posebej poudarjati, da je redni menstrualni cikel pomemben
Kazalnik za zdravje žensk. Rednost kaže, da je vaša
Jajčniki dobro delujejo.

Vzroki menstrualnega cikla

Če govorimo o kršitvah mesečnega cikla, je vredno reči, da lahko tudi oni
biti norma in patologija. Na primer menstruacija na sredini cikla
V ginekološki praksi veljajo za normalno, če se pojavijo 1-2 krat
V življenju. Toda včasih je to lahko simptom bolezni reproduktivnega
organe. Odločite se, da ste vi tisti, ki lahko na podlagi samo ginekologa
O vaših opazovanjih in seveda na analizah.

Kakšni so torej razlogi za nepravilen cikel menstruacije?

1. Prvi dve leti od začetka prve menstruacije v življenju (pogosto to
   Privijte na celotno mladostništvo).
2. Poporodno obdobje, pa tudi dojenje.
3. Rehabilitacija po splavu.
4. Kmetije v hormonskem ozadju.
5. Pomanjkanje estrogena (to se pogosto zgodi z ostro izgubo teže).
6. Presežek prolaktina.
7. Dolgoročni vnos različnih vrst drog (zlasti
   kontracepcijske in hormonske tablete).
8. Vnetni procesi v reproduktivnih organih.
9. Podnebne spremembe.
10. Stres, utrujenost, depresija.

Nekatere od teh težav je mogoče rešiti neodvisno z odpravo
razlog. No, večina še vedno zahteva nasvet zdravnika in naprej
izpiti.

Zakaj morate izračunati cikel menstruacije?

Ali je vredno izračunavati vaš mesečni cikel? Definitivno, da! In to je to
Štirje dobri razlogi.

1. Prvič, priročno je. Če poznate svoj cikel, boste zavarovani
   Neprijetni trenutki, to je, da vas obdobja ne bodo presenetila. Do tega
   Vnaprej lahko preberete svoj cikel in načrtujete dopust na plaži
   Potrebni dnevi.
2. To je odličen način za načrtovanje nosečnosti. Konec koncev, izračunate svoj cikel, lahko izračunate tudi, ko imate ovulacijo. To bo znatno povečalo vaše možnosti za spočetje, če v pravih dneh povečate intenzivnost svojega spolnega življenja.
3. To je tudi čudovit način za preprečevanje nosečnosti. Če poznate začetek nevarnih dni, ste lahko tudi varni za druge metode kontracepcije. No, varni dnevi bodo sami postali naravni kontracepcijski sredstvo.
4. Poznavanje običajnega obdobja menstruacije je pomembno za analizo zdravja žensk. To pomeni, da lahko po izračunu obdobja menstruacije vsaj 4-6 mesecev opazite znatna nihanja, ki so znak težav v telesu. Tako se boste hitro obrnili na ginekologa in težavo rešili hitreje, če je.

Koledar za izračun cikla menstruacije

Kako pravilno izračunati menstrualni cikel? Obstaja več
načine. Najstarejši, a najučinkovitejši način je koledar.
Nekatere ženske verjamejo, da se načeloma spomnijo časa njihovega
Menstruacija je zelo enostavna, v resnici pa se poskusite spomniti, kaj
Vaš dan se je začel mesečno pred 3 meseci. Ni verjetno, da bo kdo poklical
Natančen datum. Za to večina žensk na svetu naredi koledar
mesečni cikel.

Torej, za svojo kompilacijo boste potrebovali: pisalo/svinčnik, koledar
ali zvezek. Poleg tega je vse preprosto: v koledarju ali prenosniku, ki ga praznujete
Krog je ravno dnevi, ko ste začeli menstruacijo. To bo
Prvi dan menstruacijskega cikla.

Naslednji vsak mesec naredite enako: prvi dan cikla -
krog. Ko je v vašem koledarju 3-6 takih krogov
Analizirajte, kaj je vaše obdobje menstruacije. To pomeni, da potrebujete
Izračunajte število dni od začetka meseca in pred začetkom
naslednje. Številko, ki jo boste prejeli, in bo število dni
menstrualni cikel.

Na primer, če je prvi dan menstruacije prišel 10. junija in
Naslednji cikel se je začel 5. julija, vaš cikel bo 26
dnevi. Enake izračune je treba opraviti vsak mesec/cikel.
Običajni cikel mesečnega se lahko šteje za cikel od 21 do 35 dni. V
Idealno, napaka mora biti največ 2-3 dni. Toda včasih se to zgodi
In še več. Dobro bo, če občasno izvedete analizo
vaš pogoj v enem ali drugem obdobju. In če en dan v mesecu
Cikel ne bo uspel, takoj morate izključiti takšne razloge
stres ali podnebne spremembe. Če ni objektivnih razlogov za neuspeh
Ne, morda je čas, da se obrnete na ginekologa.

Mimogrede, zelo pomembna točka! Veliko žensk zanima, kateri od dni
Razmislite o prvem dnevu cikla, ker je pogosto pred mesečnim
rjavkast izcedek. Zdravniki svetujejo, če upoštevamo prvi dan cikla
Dan, ko ste začeli obilno krvavitev. Takšni izračuni v
Prihodnost bo najbolj pravilna.

Kako izračunati menstruacijski cikel na spletu

Koledar menstrualnega cikla je zelo preprost in uporaben, v tem vi
Že prepričan. Vendar to ni vedno priročno, ker
Navaden kos papirja ali kartona se lahko izgubi. Poleg tega
Želim, da je tak koledar vedno pri roki. Na pomoč
Spletne dame bodo prišle spletni koledar menstruacije.

Na internetu boste našli veliko programov in aplikacij, ki lahko
Prenesite na telefon, tablični računalnik, prenosni računalnik itd.
Kar zadeva metodo papirja - za praznovanje prvih dni vsakega novega cikla.
Praviloma takšne aplikacije izračunajo celo dneve ovulacije in
Tudi varni dnevi v ciklu. Obstajajo programi, ki bodo izračunali, z
Kakšna je stopnja verjetnosti, da zanosiš s fantom ali deklico.
Nekateri pripomočki celo signalizirajo, ko v ciklu opazijo morebitne okvare. To je neverjetno priročno za sodobno zaposleno žensko.

Kako izračunati nevarne in varne dni menstruacije

Če govorimo o ciklu menstruacije, ne moremo reči o svojih fazah. Torej, mesečno
Cikel je sestavljen iz treh glavnih faz. To je začetek cikla (kot smo že
Rekli so, da se cikel začne s prvim dnevom menstruacije, zato je začetek
To je neposredno menstruacija + nekaj dni po njej), sredina
(ovulacija in nekaj dni pred in po njej) in konec (čas od konca
ovulacija do prvega dne naslednjega cikla).

Te faze lahko imenujemo "varni" in "nevarni" dnevi.
Nevarni so dnevi, ko obstaja velika verjetnost zanositve.
Varno, nasprotno, da se izognemo nosečnosti. Praviloma ženske
Prav vprašanje, kako izračunati v teh dneh.
Najprej morate reči, da so od vseh treh faz varni
Prva in zadnja faza, no, druga pa je nevarna, drugi je čas
ovulacija.

Prva metoda izračuna menstruacije

Torej, zdaj bomo začeli izračunati. Tukaj elementarno
znanje matematike. Najprej morate izračunati svoj mesečni cikel
Vsaj v pol leta (po možnosti v enem letu). Potem morate vzeti število sebe
kratek cikel in odštevanje 18. To bo dan tako imenovanega "nevarno"
obdobje. Potem morate vzeti število najdaljšega cikla in odšteti 11 -
To bo konec konca "nevarnega" časa.

Primer. Vzamemo število šestih menstrualnih ciklov: 27. januar, februar -
29, 28. marec, 27. april, 29. maja - 29. junij - 28. junij.
Najkrajša od njih je 27. Od njega odštejemo 18, izkaže se 9. Naprej.
Najdaljši cikel je 29. od njega odštejemo 11.

To pomeni, če je 1. januar prvi dan cikla, potem bodo dnevi varni
Od 1. do 9. januarja in od 19. do 28. januarja. Nevarno od 10. do 18. januarja.
Ta metoda velja za zelo učinkovito za načrtovanje
nosečnost in za njegovo preprečevanje. Toda to je vredno opozoriti
Ti izračuni so primerni samo za ženske z razmeroma rednimi
Cikel menstruacije.

Druga metoda izračuna menstruacije

Obstaja še en način za izračun nevarnih in varnih dni cikla. Vzemi
Aritmetično povprečje mesečnih ciklov v 6-12 mesecih.
To številko razdelite na 2. Torej boste našli datum ovulacije, to je
Najnevarnejše obdobje. Iz te številke štejte v obe smeri za 5
dnevi. To bodo tudi nevarni dnevi. Preostanek dni je mogoče upoštevati
Varno.

Primer. Vzamemo število šestih menstrualnih ciklov: 27. januar, februar -
29, 28. marec, 27. april, 29. maja - 29. junij - 28. junij.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. Nato 168 razdelimo do 6 (torej z zneskom
mesece, za katere se izvaja izračun). Izkazalo se je 28. to je povprečni cikel
je 28 dni. Razdelite ga po 2, dobimo 14. to je vsakih 14 dni
Cikel je mogoče upoštevati dan ovulacije, pa tudi 5 dni pred in po njem
številke.

Torej, če je 1. januar prvi dan cikla, bodo dnevi od 1 varni
do 9. januarja in od 19. do 28. januarja. Nevarno od 10. do 18. januarja.

Kako izračunati menstruacijo. Video