Meni diete za otroke

Na žalost danes redko presenetite nikogar z besedno zvezo "otrok na prehrani", in to je poanta sploh ni v modi in imitaciji odraslih, ampak v tem, da je obstajala bistvena potreba po ponovni preučitvi prehrane otroka oz najstnik. Dieta za otroke se predpisuje ne le za debelost, ampak tudi z različnimi kroničnimi boleznimi notranjih organov.

Diete za otroke

"Dati" otroka na prehrano je zelo odgovoren in težaven korak za vsakega smiselnega starša. Ni važno, če izberete dieto za 5-letnega otroka ali omejite 15-letnega najstnika v prehrani, ker bo otrok zagotovo prosil za kakšno "okusno"-in kako se upirati? Poleg tega otrokovo telo raste in pomeni, da potrebuje različne prehrane za obvezne dnevne vitamine, mikro in makro elemente.

Kljub temu obstajajo bolezni, ki jih brez terapevtske diete ne morete storiti. Odvisno je v skladu z režimom moči, ki je odvisna od okrevanja ali dobrega zdravja. Zato, če zdravniki svetujejo otroku strogo skladnost s prehrano, je bolje, da ne zavrnete in poslušate. Verjemite mi, prehranska prehrana je veliko bolj koristna kot mešanice in tablete!

Dieta 1 za otroke

Ta prehrana je predpisana za otroke, ki imajo težave s želodcem, in sicer kroničnim gastritisom. Verjame se, da so pred kratkim otrokom, celo drobtini, pogosto diagnosticirali gastritis, ker se je slog moči opazno spremenil.

Prej so za majhne otroke kuhali ločeno, danes pa, žal, nikogar ne boste presenetili z dejstvom, da tisti, ki je eden -let, odmeva prekajeno klobaso za oba lica, in pet let -starih arašidov za kosilo je juha ali hitro pripravljanje paketov. Starši iz nekega razloga sploh ne mislijo, da aditivi, da ta "hrana" negativno vpliva na otroški želodec, draži sluznico in povzroča vnetje želodca.   Torej raven gastritisa raste pri otrocih.

Če ima otrok sum na gastritis, morajo starši storiti vse, da dajo mir trpečemu organu, kar pomeni - brez trde hrane, samo vsa kuhana in dolgočasna. Nekateri izdelki morajo biti izključeni iz prehrane.

Prepovedano je uporabljati:

• belo zelje;
• repo;
• redkvica;
• hlača;
• česen;
• redkvica;
• čebula;
• kislica;
• proso;
• špinača;
• stročnice.

Lahko jeste:

1. Zelenjava: bučke, korenje, zreli paradižnik (eno sadje na dan), krompir, buča, cvetača, pesa.
2. Izdelki za moko: včerajšnji kruh, včerajšnji suhi piškoti, sira sira, ne več kot dvakrat na teden, prazne nesiljne žemljice ali vetrne pite.
3. Juha: Na zelenjavni juhi, žitarici, z maslom ali smetano.
4. Meso, ribe: sorte z nizko debelo (govedino, zajček, hek, ščuka), ptica brez tetiv in kože.
5. Skupine: riž, biserni ječmen, Hercules, Semolina (na mleku ali smetani).
6. Molochka: jogurt, skuta (leni cmoki, enolončnica), kefir, sir (samo ne akutni).

Moram kuhati hrano. Dojenčka nahranite 5-6 krat na dan in strogo po uri istočasno.

Dieta 3 za otroke

Ta prehrana je predpisana za otroke, ki so odkrili kronične črevesne bolezni, ki se kažejo s pogostim zaprtjem. Pomen prehrane je normalizirati funkcije črevesja in odpraviti motnje procesa v telesu.

Otrokom so predpisani tisti izdelki, ki prispevajo k hitremu in nebolečemu praznjenju.

Prepovedano je uporabljati:

• absolutno vsi izdelki, ki lahko povzročijo ali izboljšajo fermentacijo ali proces razpada v črevesju;
• bELA moka kruh;
• sdoba;
• listno pecivo;
• maščobne in prekajene ribe;
• konzervirana hrana;
• maščobne sorte mesa;
• debela ptica (raca, gos);
• prekajeni mesni izdelki;
• klobase;
• konzervirano meso;
• semolina;
• riž;
• sago;
• testenine, vermicelli;
• stročnice;
• redkvica;
• čebula;
• česen;
• gobe;
• redkvica;
• repo;
• žele;
• čokolada;
• quince;
• borovnice;
• pasji les;
• slaščičarna s smetano;
• hrenov;
• gorčica;
• omake;
• kakav;
• močan čaj;
• kava;
• maščoba (zelenjavna, kulinarična, živalska).

Lahko jeste:

1. Izdelki za moko: 2 -valoriji -pšenični ali rženi kruh, samo čuden, lahko naredite neprimerne zvitke in piškote.
2. Juha: juha z nizko debelo (meso ali riba), zelenjavna ali sadna juha, zelje juha, žitarice - biserni ječmen.
3. Meso in ribe: sorte z nizko debelo, perutnina, mlečne klobase, jedi z morskimi sadeži.
4. Mleko: Mleko in kislo smetano samo v jedi, skuta sir je svež in v jedi, kislih mlečnih izdelkov.
5. Jajca: ne več kot dva na dan kuhana ali v jedi.
6. Skupine: ajda, proso, pšenica, ječmen - v vodi ali v mleku.
7. Zelenjava: Vsaka - v surovi ali kuhani obliki, razen tistih, ki so prepovedani, je krompir možen, vendar ne pogosto.
8. Sadje in jagode: v kateri koli količini, razen tistih, ki so prepovedani.
9. Sladice: suho sadje, marmelada, med, karamela, pastille marmelada.
10. Pijače: nadomestek za kavo in čaj, boki vrtnic v obliki decokcije, sadnih in zelenjavnih sokov.

Priporočljivo je, da posode parite, vendar lahko spečete. Potrebno je zaužiti čim več zelenjave in sadja. Ponoči morate ves čas piti kefir.

Dieta 4 za otroke

Ta prehrana je predpisana za kronični kolitis, močno drisko, dizenterijo in trebušni tifus. Pomen prehrane je vzpostaviti črevesne funkcije, odstraniti vnetje in gnilobe. Zaradi dejstva, da so izdelki, ki povečujejo izločanje v prebavnih organih, izključeni iz prehrane, lahko hitro vzpostavite stol.

Prepovedano je uporabljati:

• pekarski izdelki;
• juhe (zelenjava, s testeninami ali žitami, na maščobni juhi);
• maščobno meso;
• klobasa;
• maščobne ribe;
• slane ribe;
• konzervirane ribe;
• kaviar;
• mlečni izdelki;
• jajca (ocvrta, privita);
• proso;
• ječmenska žita;
• testenine;
• stročnice;
• perlovka;
• jagode;
• sadje;
• suho sadje;
• med;
• kompot;
• marmelada;
• sladkarije;
• kakav;
• kava;
• pijače (vključno z gazirano);
• maščoba (živali in kulinarična).

Lahko jeste:

1. Izdelki iz moke: krekerji iz pšenične moke.
2. Juha: na mesu ali ribah z nizko debelo juho, z žitaricami s semolino ali rižem in kuhanim mesom.
3. Meso in ribe: sorte z nizko maščobami, kuhane in negovane skozi mlinček za meso.
4. Molochka: svež kalcificirani sir skute.
5. Jajca: Ne več kot dva kosa na dan, mehko.
6. Skupine: riž, ovsena kaša, ajda.
7. Sladice: žele ali žele iz Quince, Kizil, hruška, borovnice, surova jabolka, a v pire krompir.
8. Pijače: zeleni čaj, kakav, juha iz rose, borovnice, ribez, kutina.

Pojesti morate vsaj petkrat na dan, vendar v majhnih porcijah. Jedi morajo biti tekoče ali obrisane, kuhane ali parjene.

Dieta 5 za otroke

Ta prehrana je razvita za tiste otroke, ki imajo kronično vnetje mehurja (pielonefritis), cistitisa in ledvične bolezni. To je najlažja prehrana, saj so soljena hrana in tisti izdelki, ki lahko dražijo ledvice, izključeni.

Prepovedano je uporabljati:

• prekajeno meso;
• konzervirana hrana;
• vloženi izdelki;
• čebula;
• česen;
• začimbe;
• cvetača;
• zelena;
• hrenov;
• gorčica;
• špinača;
• vsaka slana hrana (oreščki, čips, ribe itd.);
• čokolada;
• kava;
• kakav;
• soda.

Lahko jeste: absolutno vse ostalo, vendar je treba hrano kuhati ali pariti. Nahranite vsaj štirikrat na dan, dajte čim več vode

Dieta 8 za otroke

Ta prehrana je zasnovana kot dieta za otroka s odvečno težo. Danes otroci, ki trpijo zaradi debelosti, nikogar več ne presenetijo. Številni starši, ki poskušajo pomagati svojemu otroku, omejijo celotnega otroka v hrani, včasih pa to preveč delajo. Ne obarvajte otrokove lakote, še posebej, ker raste in bi morala jesti pravilno. Podrobneje bomo prebivali na tej prehrani.

Prehrana za otroka za hujšanje

Verjame se, da za otroke, ki niso dosegli 8-9 let, ni treba držati neke prehrane za hujšanje. Dovolj je, da otroka spodbudimo, če si prizadeva, da bi se ukvarjal s športom, ga odpeljal v športni odsek ali v plesni krog in je tudi pogosteje v svežem zraku in igral aktivne igre. Prav tako je treba nekoliko zmanjšati porabo sladkarij in moke.

Popolnoma drugačna zadeva je, ko imate debelega najstnika, ki se že sramežljivo zaradi svojega videza in zavrne telesno aktivnost.  Strokovnjaki, ki upoštevajo hormonsko ozadje in splošno fizično stanje otroka, bi morali razviti dieto za otroke, stare 10 let ali dieta za otroke, stare 12 let.

Hrana za maščobni otrok bi morala biti sestavljena iz vseh izdelkov, ki so pomembni za njen razvoj: mleko, jajca, meso, ribe, zelenjava, sadje. Hkrati prehrana sploh ne bi smela pomeniti, da bo otrok stradala - glasnost bi morala biti tisto, kar potrebuje njegovo telo. Preprosto se je treba osredotočiti na ločevanje prehrane, frakcijske, vendar pogoste prehrane in zavrnitve moke in sladkarij.

Po opazovanju te prehrane morate jesti štirikrat, hkrati pa se prepričajte, da 30% dnevne prehrane zaježe zajtrk, 10% - prigrizke, 40;% - kosilo, 20% - večerjo. Za zajtrk je kosilo za prigrizke bolje jesti ogljikove hidrate, vendar za večerjo - veverice.

Meni diete za otroka

Tu je približen meni izgube teže za otroka, mlajšega od 9 let.

Možnost 1:

• Zajtrk: ajda v mleku (izberite posneto mleko).
• Prigrizek: rezalnice za salone, Apple Compote.
• Kosilo: Borsch (na juhi z nizko debelo), dušena zelenjava, kuhani krompir, kruh.
• Večerja: zelenjavna solata, žele.
• Ponoči: kefir ali čaj (neobvezno).

Možnost 2:

• Zajtrk: omlet (jajca+korenje), rosehip (decoction).
• Prigrizek: pečeno jabolko, kruh, paradižnik.
• Kosilo: Okroshka brez klobase ali mesa, kruha, zelenjavnega soka.
• Večerja: Ovsyanka, čaj.
• Ponoči: kefir, žele, čaj (neobvezno).

Možnost 3:

• Zajtrk: palačinke (smolina+rozine), kompot.
• Prigrizek: sendvič s pasto, sadje.
• Kosilo: zelenjavna jušna juha, kakav.
• Večerja: dušena bučka, zelenjavna solata, čaj.
• Ponoči: kefir ali čaj (neobvezno).

Spodaj je še ena dieta za hujšanje za otroka.

Recepti za otrokovo prehrano

Jedilnik za izgubljenega otroka bi moral biti raznolik in okusen, zato ne bodite preveč leni, da bi našli zanimive recepte, ki ne bodo samo z nizko kalorijo, ampak tudi okusni! Ponujamo se, da se seznanite z več takimi recepti.

Pire juha iz zelenjave.

Sestavine:

• krompir - 1 PC.;
• korenje - 0,5 pc.;
• belo zelje - 50 g;
• olje (ali kisle smetane) - 1 žlička

Postopek kuhanja.

Olupite, operete, kuhamo, kuhamo do mehkobe. Odcedite juho, jo odložite, zelenjavo zmeljete skozi sito. Zelenjavni pire razredčite na želeno konsistenco. Juho soli in položite počasi ogenj in zavremo. Pred serviranjem na mizo dodajte olje ali kislo smetano.

Izreznice iz pese.

Sestavine:

• pesa - 1 pc.;
• jajce (ne nujno) - 1 pc.;
• sukhari - 2 žlici. L.;
• rastlinsko olje.

Postopek kuhanja.

Očistite in operete peso, mlete z graterjem ali Choverjem. Dodajte jajce (vendar lahko brez njega), soli, oblikujte izrezke. Zaženite praznine v krekerjih, pražite v ponvi na obeh straneh.

Sadni pire.

Sestavine:

• apple - 1 računalnik;
• korenček - 1 PC.;
• brusnice - 1 žlica;
• sladkor - 2 tsp

Postopek kuhanja.

Jabolko in korenje operemo, olupite, zmeljete - z graterjem ali Choverjem. Brusnice potresemo s sladkorjem in temeljito gnetemo. V jabolko in korenje dodajte brusnice s sladkorjem, vse dobro premešajte.

Prehrana za otroke

Hipoalergenska prehrana za otroke

Trenutno je veliko otrok nagnjeno k alergijam. In ker zdravniki trdijo, da gre za genetsko bolezen, to pomeni, da če imate alergije v svoji družini, je treba v otrokovo prehrano zelo skrbno vnesti veliko izdelkov. Poleg tega morajo takšni otroci opazovati strogo prehrano.

Za starše je zelo pomembno, da se naučijo kombiniranja izdelkov in tudi prepričati otroka, da so nekateri izdelki med poslabšanjem alergij kontraindicirani.

Seznam izdelkov je zelo impresiven:

• Svetlo rdeče in oranžno sadje in zelenjava. To vključuje jabolka (lahko samo zeleno!), Korenje, paradižnik, jagode ter buče, persimmon, maline in melona itd.
• Citrusi.
• Ribe. Morske ribe so še posebej kontraindicirane.
• Ptica. Kategorično ne more biti vodne ptice - raca in gos.
• Čokolada. Čokoladni izdelki Lyuba in celo samo sladkarije.
• Oreščki. Zlasti orehi, arašidi, mandlji in lešniki.
• Prekajeno meso.
• Majoneza.
• Gorčica.
• Kis.
• Omaka.
• Gobe.
• Jajca (še posebej piščanec).
• Mleko (krava).
• Med (kateri koli čebelarni izdelki).
• SDBA.
• Vsi izdelki z barvili, aditivi za hrano in še posebej konzervansi.

Beaty dieta za otroka

Če ima otrok glutensko intoleranco, njegovo telo ne more absorbirati rastlinskih beljakovin iz žit, ga je treba opaziti s prehrano brez glutena. V nasprotnem primeru, če otroka ne opazimo, se lahko razvije številne zapletene motnje v telesu.

Je strogo kontraindiciran pri otrocih, ki imajo intoleranco za gluten:

• rž;
• oves;
• pšenica;
• ječmen;
• perlovka;
• kuskus;
• semolina;
• kruh;
• krekerji;
• testenine;
• konzervirana hrana (industrijska);
• omake;
• majoneza;
• slaščičarna;
• bonboni;
• klobase;
• palice rakov;
• klobase;
• mesni polfinirani izdelki;
• vse izdelke, ki vsebujejo škrob;
• vse izdelke, ki vsebujejo vlakna.

Kaj lahko pojeste otroka: meso, ribe in morski sadeži, jajca, ajda, riž, proso, koruza, krompir, vsi izdelki iz glutenske moke, kakršna koli zelenjava in sadje, oreščki, olje, kakršni koli mlečni izdelki.

Tiha prehrana za otroka

Včasih ima otrok pomanjkanje laktoze ali nestrpnost do kazeina od rojstva. Če jeste mlečne izdelke, lahko to povzroči močno alergijsko reakcijo, po kateri se lahko pojavijo velike težave s črevesjem. Obstaja samo en izhod - izključiti absolutno vse izdelke iz prehrane, ki vsebuje mleko in mlečne izdelke.

Prehrana za otroke. Video