Tehnična limfodrenalna masaža - branja, kontraindikacije, ocene, fotografije pred in po njem. Kako narediti limfodreno masažo obraza, telo doma

Tehnika masaže limfne drenaže se je pojavila razmeroma nedavno, čeprav so bila njena osnovna načela vzeta iz starodavnih metod zdravljenja in pomlajevanja. Tako precej prijeten in učinkovit postopek hitro daje pozitiven rezultat, zlahka prenaša in ni znan po resnih kontraindikacijah. Vendar so za to tehniko značilne posebne tehnike, s katerimi bi se morali seznaniti.

Kaj je bistvo metodologije "limfne drenažne masaže"

Telesna limfna drenaža je terapevtski postopek, ki ga ponuja sodobna salonska industrija. Glavni namen njenega izvajanja je normalizacija gibanja limfe v telesu. Toda kakšno vlogo igra za splošno stanje telesa in naše mladosti?

Limfa je posebna snov v obliki viskozne tekočine. Je vrsta vezivnega tkiva z zelo pomembno funkcijo - vezati in odstraniti nepotrebne in nevarne snovi iz telesa, na primer toksine ali dobro znane toksine.

Limfa je v stalnem gibanju in teče skozi limfne kanale, kar spodbuja zbrani zlonamerni balast bližje zgornji kožni plasti z nadaljnjim čiščenjem. Ta postopek ima pomemben vpliv na imunski sistem. Zato uveljavljeni odtok limfe zagotavlja pravilno čiščenje telesa, dostojno raven zdravja in popolno zmogljivost. In bolj intenzivno se limfa premika, pride do hitrejšega čiščenja krvi.

Pomembno! Profesionalna ročna masaža limfne drenaže nežno vpliva na tok limfe in v najkrajšem možnem času daje pozitiven učinek. Med postopkom masaže se koža segreva, krvni obtok pospeši in limfna tekočina se hitro začne premikati po telesu.

Na žalost sodobni življenjski ritem in okoljska situacija bistveno zaplete in upočasni takšno funkcijo našega telesa. Kot rezultat, se razvijajo številne težave z imuniteto, večja je verjetnost, da bomo zboleli, bolj verjetno starali in se lahko pogosti depresivni napadi.

Za rešitev takšnega problema so preučevali vse metode masaže različnih držav in starodavnih ljudstev, da bi ustvarili najbolj primerno kompleksno masažo za stabilizacijo limfnega sistema. Pri tej metodi se je pojavila masažna limfna drenaža.

Limfodrenalna masaža - indikacije in pričakovani rezultat

To vrsto masaže lahko brez kakršnega koli razloga prikazamo kot splošno krepitev in tonik, vendar preprosto za preprečevanje. Vendar pa obstaja več resnih razlogov za iskanje pomoči pri masaži limfne drenaže:

• Obsežen edem telesa ali osebe sistemske narave.
• Krčne žile na nogah ali v medeničnih organih.
• Splošno izrazito zastrupitev telesa.
• Diagnosticirano limfo počasi.
• Izrecni simptomi presnovnih motenj.
• Težave s odvečno težo.
• Tvorba celulita.
• Povezovanje kože, povečanje mišičnega tkiva.
• Sedeča dnevna rutina.

Masovno razširjenost te masaže je upravičena z neverjetnim rezultatom:

1. Stabilni tok limfe nastavi presnovne reakcije v vseh tkivih. To pomaga koži nadgraditi in videti odlično, telo pa "vrže" breme in deluje s polno močjo.
2. Limfna drenažna masaža nog neboleče izpušča odvečno medcelično tekočino, ki prispeva k celjenju iz celulita, napredku varikoznih žil. Opozorjene so tudi spremembe, povezane s starostjo v kosteh nog.
3. Masaža vam omogoča, da se znebite otekanja vseh delov telesa, vključno s celo notranjimi organi. To do neke mere prispeva k izgubi teže in popravku številke.
4. Najpomembnejša zasluga limfne drenažne masaže hiše je odlično stanje kože obraza. Po več sejah padejo oteklina in temni krogi okoli oči, gube izginejo in komplet se izboljša. Koža pridobi svež, popolnoma zdrav in mlad videz, izpuščaje in draženje.
5. Aktivacija polnega limfnega čiščenja lajša pogoste napade glavobolov, nerazumne utrujenosti, izboljša razpoloženje in poveča imunsko oviro.

Ocenite masažo limfne drenaže pred in po tečaju zdravljenja:

Učinek po masaži proti celici:

Izboljšanje krčnih žil po masaži:

In to so rezultati po masaži obraza:

... In po limfni drenažni masaži trebuha, da bi zmanjšali maščobno plast:

Mnoge verjetno zanima, koliko sej bo potrebnih za doseganje prvih rezultatov. Strokovnjaki trdijo, da je trajanje zdravljenja odvisno od ciljev in stanja stranke. Če želite popraviti številko, zmanjšati "oranžno skorjo" ali se znebiti odvečne vode, od 3 do 12 postopkov z intervalom med njimi 24 ur. Po končanem tečaju je potreben vsaj 3 mesece.

Oval obraza lahko obnovite in odstranite kroge pod očmi v samo treh dveh uri. Toda za zdravljenje varikoznih žil, odstranjevanje dolgotrajne zastrupitve in splošnega okrevanja bo morda potrebnih približno 6 tečajev s polnostjo.

Limfodrenalna masaža - kontraindikacije in potencialna tveganja

Glede na to, da se ta vrsta masaže nanaša na postopke globokih učinkov na telo, ima več seroznih kontraindikacij. Vključujejo:

• Trombophlebitis ne glede na stopnjo.
• Kožne bolezni, zlasti med poslabšanjem ali v ozadju gnojnega procesa.
• Patologije žilnega sistema, ki jih spremlja krhki žilni.
• Bolezen hematopoetskega sistema.
• Težave z delom bezgavk.
• Maligni postopek ne glede na njegovo lokalizacijo.
• Gestacijsko obdobje.
• Stalne migrenske bolečine neidentificirane narave.
• Benigne tvorbe s povečano težnjo po rasti.
• Okvara ledvic.
• Obdobje menstruacije.
• Vse oblike sladkorne bolezni.
• Patologije kardiovaskularnega sistema.
• Akutni nalezljivi procesi.
• Epilepsija.
• Limfadenopatija (patološko povečanje bezgavk).

Nasvet! Preden se odločite za masažo limfne drenaže, se prepričajte, da se posvetujete z družinskim terapevtom. Kljub preprostosti in učinkovitosti te tehnike lahko pri nekaterih boleznih povzroči še poslabšanje starih in pojav novih bolezni. Še posebej morate biti previdni starejši ljudje, negovalne matere in tiste, ki trpijo zaradi kakršnih koli kroničnih bolezni.

Masaža limfodnata - znane vrste in tehnologija

S pomočjo tehnik limfne drenaže so možni različni učinki na telo. Odvisno od stopnje vpliva se masaža izvaja s tremi metodami:

• Površinska masaža limfne drenaže - Pokažite za blago izpostavljenost majhnim podkožnim posodam. Masažna seja je namenjena odstranjevanju žilnih krčev, mišičnega tonusa, otekanja kožnih tkiv. Uporablja se tudi v zapletenih proti -celonskih programih. Takšna tehnika izvajanja, ki je varčna, je še posebej primerna za izvajanje limfne drenažne masaže.
• Masaža globoke limfne drenaže - zasnovan za hudo stimulacijo mišičnega tkiva. Takšna tehnika vam omogoča, da maksimirate pacientov limfni tok, razširite posodo v to metodo, normalizirate ton, povečate krvni obtok. Tehnika je učinkovita pri modeliranju slike, zlasti v glutealnem in stegneničnem območju.
• Toutful limfna drenažna masaža - ozka -profilna metoda, ki vključuje individualno stimulacijo vsake bezgavke. Praviloma se uporabljajo strojne tehnike - masirajte z mikrokuro in tiskototerapijo.

Uporablja se odvisno od metode te masaže, ročni in strojni učinek na pacienta. Vsak ima svoje prednosti in pogosto se izpolnjujejo v parih in se medsebojno dopolnjujejo.

Ročna masaža limfne drenaže - osnovne tehnike in priporočila

Masaža limfnih kanalov z rokami temelji na občutljivem in izmerjenem gibanju rok. V tem primeru obstaja precej globok učinek na bezgavke. Zato mora biti taka masaža usposobljena specialist za pridobitev želenega rezultata.

Masaža celotnega telesa, ki se izvaja za popolno obnovo limfnega sistema, poteka v jasnem zaporedju - od spodnjih okončin do glave. Spreminja se tudi intenzivnost gibov, kar se poveča bližje sredini seje.

Razmislite o osnovnih pravilih, kako z rokami narediti limfno masažo drenaže:

• Masaža mora biti pred segrevanjem telesa. Lahko je topla kopel ali rahlo podaljšano božanje telesa.
• Vsi gibi naj bodo gladki, človek bi moral čutiti toploto in se sprostiti in ne doživljati bolečine.
• Smer gibov bi morala podvajati pretok limfe, to je, da bi se morali gibati masaže zgoditi strogo vzdolž limfnih kanalov - od površinskih kapilar do bezgavk in nujno od spodaj navzgor.
• Masaža telesa bi morala trajati tako: od nog do bokov, od trebuha do dimlja, od prsnice in zapestja do pazduhe, od dna vratu do prsnega koša.
• Masaža obraza se izvaja od osrednjega dela do obrobja, ki doseže parotidne in vratne bezgavke. Pri izdelavi limfne drenažne masaže je treba roke sprostiti, rahlo upognjene in dvigniti na raven oči.
• Pred masažo se na kožo nujno nanese katero koli olje ali smetano po lastni presoji.
• Trajanje seje se lahko giblje od 30 minut do dve uri, kar je odvisno od prisotne težave.

Pomembno! Če nameravate sami narediti limfno drenažo, morate natančno preučiti lokacijo limfnih žil. To vam bo pomagalo, da ne boste izvedli napačnih gibov, ki bi lahko še bolj motili pretok limfe.

Strojna masaža limfne drenaže - značilnosti postopka v kabini

Za dober odvajanje limfne tekočine se pogosto uporabljajo električni impulzi. Ta vrsta limfne drenažne masaže se imenuje strojna oprema in se izvaja izključno v kabini. Obstajajo takšne vrste:

• Galvanizacija - zmerni učinek na limfo s šibkim odvajanjem toka. To je površna masaža limfne drenaže za odstranjevanje tekočine iz tkiv in izboljšanje videza kože.
• Mikrotoška limfna drenaža - Vpliv mikroimpov na povrhnjico in podkožno mišično plast. Uporablja se za glajenje "svežih" gub, izboljšanje konture nazolabičnega trikotnika in splošnega dvigalnega učinka.
• Vakuumska limfna drenažna masaža - Najglobja in najučinkovitejša vrsta limfne drenaže. Masaža se uporablja za zdravljenje varikoznih žil, celulita in hudih motenj limfnega pretoka. Postopek zahteva visoko stopnjo spretnosti, saj lahko neprevidna masaža povzroči mikrotraume kapilar in povrhnjice.
• Elektroionoforeza - S pomočjo elektrod je koža nasičena s kemikalijami, ki skozi pore odstranijo strupene spojine in stimulirajo krvni obtok limfe.
• Procesherapy - Mehanizacija ročne masaže. Bolnik je postavljen na poseben kostum, ki deluje pod nadzorom mikroprocesorja. Posledično je na telesu narejen učinek, podoben ročni izpostavljenosti.

Limfodrenalna masaža doma - kako to storiti?

Neodvisna zmogljivost limfne drenažne masaže zahteva osnove te tehnike. Poleg zdravnikovega posvetovanja je priporočljivo opraviti osnovni tečaj usposabljanja, da obvladate osnovne masažne tehnike in se naučite lokacije limfnih kanalov.

Nasvet! Rad bi opozoril, da je to tehniko enostavno obvladati. Če želite izvedeti, kako narediti limfodrenalno masažo, si oglejte fotografijo z narisanimi vezji limfnega toka, poiščite videoposnetke za usposabljanje na internetu ali prenesite elektronske različice znanstvenih pripomočkov. Poleg tega se lahko vedno udeležite tečajev vadbe z dobrim masažnim terapevtom.

Izbira metod masaže limfne drenaže in trajanje zdravljenja se izvaja ob upoštevanju problematičnega območja in vznemirljive bolezni. Razmislite o vseh razpoložljivih tehnikah pri ročnem izvajanju.

Limfodrenazhny japonska masaža obraza

Japonske ženske so bile od nekdaj znane po svoji dolgi mladosti. Skrivnost njihove lepote je bila pogosto pripisana posebni masaži, imenovani Zogan. Bistvo metodologije je bilo verjeti, da pri vsakem človeku teče sveta energija, ki jo lahko okrepimo z določeno masažo obraza. In šele po stoletjih so znanstveniki spoznali, da je ta energija limfna tekočina.

Zdaj ženske s posebno vnemo uporabljajo to starodavno znanje v sodobni obdelavi za izboljšanje kože obraza, lajšanje otekline, pomlajevanje. Tehnika temelji na enem zadnjem gibanju Asahija. To je narejeno tako:

• Celovitost treh prstov (srednje, indeks in neimenovana) je nežno stisnjena na območje bezgavk za ušesi.
• Stiskanje ne opravi s konicami prstov, ampak s celotno dolžino. Poleg tega se stiskanje izvaja tesno stisnjeno prijatelju prijatelju s prsti.
• Trajanje izpostavljenosti naj bo natančno dve sekundi.
• Po tem jih prsti nekoliko spustijo navzdol do ključne kosti.

Ta tehnika je zaključena z vsako stopnjo masaže. Ko ga obvladate, lahko začnete s polnim limfnim izmikom. Torej, obraz obraza je limfna drenaža - tehnika za neodvisno uporabo:

1. HAP - prsti pritiskajo na osrednji sektor čela. Po treh sekundah se prsti, ne da bi sprostili, prestavijo na viski. Nato še naprej pritiskate, obrnite prste za 90⁰, ga spustite navzdol in naredite končno vajo.
2. Oči - s konicami srednjih prstov pritisnite zunanje očesne vogale, narišite blazine vzdolž črte rasti trepalnic do notranje vogala in gladko počivajo na nosu. Zdaj rahlo povišajte tlak, naredite krožno gibanje pod obrvmi in s prsti postavite blizu zunanjega očesnega vogala, naredite točko, ki pritisne 3 sekunde.  Naredite povratno krožno gibanje pod očesno vtičnico in se s povečanjem pritiska vrnite v zunanje vogale, izvedite končno vajo. Limfodnatno masažo oči morate narediti zelo nežno, da ne poškodujete zrkla in ne poškodujete občutljive kože okoli oči.
3. Ustnice - Srednji prst z neimenovanim, ga sestavite skupaj, pritisnite brado na sredino, zadržite nekaj sekund in na ta način pojdite skozi celotno črto okoli ustnic. Popolna masaža na osrednji točki zgornje ustnice.
4. Nos v območju votlih v bližini kril nosu, postavite srednje prste, naredite 5 gibov v smeri od spodaj. Nato uporabite dodatne prstanske prste, vmasirajte zgornji nosni nazaj proti obrazom.
5. Brada - s prsti pritisnite na brado, s svetlobnim pritiskom se premaknete proti očesu in prehitete konturo ustnic. Pritrdite tlak v bližini oči 3 sekunde, s prsti napredujte do templjev in naredite končno gibanje.

Limfodnat masaža za krčne žile

Noge lahko s pomočjo domače masaže limfne drenaže s pomočjo masaže limfne drenaže pozabite na noge in pozabite na varikozne žile, edeme in bolečino:

• Ogrevane dlani se nanesejo na notranjo površino bokov, bližje kolenom.
• Naredijo necirkularne dotike v smeri vzdolž gibanja bezgavke na dimeljske bezgavke. Trajanje do teh minut.
• Nato se masažna cona razširi, ki vključuje celotno nogo od gležnja do tega procesa do sramne cone. Skupno trajanje masaže je približno pol ure.

Limfodnat masaža za hujšanje

Mnenja strokovnjakov o masaži domačega modeliranja so precej sporna, poleg tega pa večina še zdaleč ni v prid domačim postopkom. In točka ni niti možnih neželenih učinkov, ampak pri neučinkovitosti neodvisnega vpliva. Toda to ne zmanjšuje priljubljenosti limfne drenažne masaže, pregledi njegovih privržencev zagotavljajo, da lahko še vedno dosežete pozitivne rezultate.

Najbolj varno je narediti masažo v nogah in bokih. Bolje je uporabiti samo dlani, ki morajo gladko masirati kožo in nanjo malo pritiskati. Spomniti se morate tudi smeri gibov: masaža naj se premakne od prstov do dna okončin.

Optimalni čas za eno masažo je 15 minut. Hkrati poskusite nadzorovati intenzivnost gibov, tako da ni neprijetnega občutka trenja. Po želji lahko uporabite olje ali smetano.

Limfodnata masaža proticelile

Samo strojne tehnike limfne drenaže vam omogočajo, da se znebite celulita. Lahko pa rahlo izboljšate kožo kože doma. Če želite to narediti, pripravite anti -celolitno sredstvo: 4 tsp. med, 7 kapljic limoninega olja, 1 žlička. kava.

Masaža se izvaja takole:

1. Telo se ogreje pod tušem.
2. Dlani so mazani s kuhano mešanico.
3. Potem so tesno zdrobljeni na kožo in naglo odtrgani.
4. Takšne popke morate narediti, dokler se med ne začne držati zelo veliko in drsi s temnimi kroglicami.
5. Po tem morate spet razmazati roke in preklopiti na drugo območje kože.

Nasvet! Ni priporočljivo masažo trebuha sam. Neustrezen vpliv na limfne kanale v tem segmentu lahko moti normalno delovanje notranjih organov. Zato je masaža tega dela telesa najbolje zagotoviti specialistu.

Kako narediti limfodreno masažo - video