Koristi in škoda infrardeče savne. Indikacije in kontraindikacije za infrardečo savno, kako pogosto jo je mogoče obiskati

Infrardeča savna se je pred kratkim pojavila v poslu poslovnih storitev kozmetološke in medicinske sfere. Medtem nam koristne lastnosti toplotnih postopkov vsak dan omogočajo, da osvojimo vse več podpornikov nenavadnega postopka.

Kako je torej uporabna infrardeča savna in ali obstajajo kontraindikacije za takšno elektromagnetno sevanje? Kako pogosto lahko obiščem infrardečo savno in kako se razlikuje od navadne savne ali kopeli? Poskusimo ugotoviti vse prednosti in slabosti tega netradicionalnega medicinskega in rekreacijskega izdelka.

Infrardeča savna, opis in načelo delovanja

• Infrardeča savna je posebna kabina z infrardečim sevanjem za izvajanje sej v heativniheri.
• Izdelana iz okolju prijaznega materiala - naravni les, kabina, ko segreva sprošča dodatne koristne fitoncide, ki zavirajo razvoj patogenih bakterij.
• Vir sevanja so infrardeči grelniki, skriti v kabini in delujejo z omrežja.

• Bistvo elektromagnetnega sevanja infrardečih valov je določitev toplotnega objekta in nanj prenesti toplotno energijo. Valovi so lahko različnih dolžin (kratke, srednje in dolge), kar je odvisno od ogrevalne temperature. Višja kot je temperatura, bolj intenzivno elektromagnetno sevanje. Infrardeča kopel zagotavlja najvarnejšo paleto odpuščenih valov za ljudi.
• Za razliko od navadne savne, kjer se lahko zrak segreje do 100 ⁰C, v infrardeči kabini temperatura zraka ni previsoka, samo toplotni predmeti se segrejejo, to je. Človeško telo.
• Paro, kot v tradicionalni kopeli, tudi ne pride. Zato ne more biti dvoma o morebitni nagaji ali pomanjkanju kisika.
• IR - Kabina je praviloma majhna in kompaktna, priročno postavljena v sobo. Dimenzije takšnih mini savnov so zasnovane za enega ali več ljudi. Če želite sestaviti takšno kabino, bo trajalo največ eno uro. Zasnova ne zavzame veliko prostora in ima mobilnost.
• Trenutno so različni tuši z vgrajeno -infrardečo savno posebno povpraševanje. Kompaktna in večnamenska, kombinirana tuš in infrardeča savna je odlična sodobna vodovodna naprava, ki jo lahko vsi namestijo v kopalnico. Seveda lahko obiščete IK - savne v športnih klubih, medicinskih centrih ali kozmetičnih salonih, vendar bodo takšne storitve stale veliko več kot nakup toplotne kabine za osebno uporabo.

Infrardeči mehanizem savne

• Infrardeči žarki imajo visok prodorni učinek in lahko segrejejo mehka tkiva, organe, mišice in sklepe osebe do globine 4 cm.
• Infrardeča savna zagotavlja intenzivno ogrevanje telesa in na trenutke presega podoben učinek drugih vrst savn, na primer finsko kopel (kjer se telo segreva do največ 5 mm).
• Tako intenziven toplotni postopek seveda izzove obilno znojenje in zato najboljšo odstranitev toksinov ali toksinov.
• Infrardeče seje sevanja izključujejo, za razliko od navadne savne, možne tvorbe vroče pare opekline.
• V infrardeči savni se pojavi enakomerno ogrevanje telesa, temperatura v sobi se giblje od 35 do 55 ⁰Z.

Pravila za postopek v infrardeči savni

• Pred začetkom seje je priporočena raven vlažnosti (45-50%) in začetni temperaturni režim (35-37 ⁰Z).
• Med sejo se človeška telesna temperatura dvigne na 38-39 ⁰C, intenziviranje se okrepi. Protrudirni znoj je bolje, da se občasno obriše z brisačo, tako da ne preprečuje nadaljnjega prehoda IR - valov.
• Trajanje seje je praviloma 30 minut. Poleg tega je glavni pogoj za koristne učinke elektromagnetnega sevanja kontinuiteta procesa. Se pravi pol ure ne smete zapustiti kabine.
• Prvi obisk bi moral biti omejen na 15-20 minut, kar daje telesu priložnost, da se postopoma prilagaja učinkom infrardečih žarkov. Temperatura v kabini ob prvem obisku ne sme presegati 40-45 ⁰C. V naslednjih obiskih se čas bivanja lahko že poveča na 30 minut, temperatura pa do 55 ⁰Z.
• Infrardečo savno lahko obiščete ob vsakem priročnem času, tudi zjutraj, preden greste v službo, saj se koža ne pari, pore pa se ne razkrijejo. Zvečer, nasprotno, lahko pred postopkom kožo predhodno odstranite tako, da se vroče tuširate. Potem se bo najučinkoviteje pojavila odstranitev toksinov in škodljivih snovi iz telesa.
• Medtem ko je med sprejetjem postopka v kabini, je treba zavzeti priročen položaj: natančno sedeti, spustiti roke po ohišju in noge stabilne na tleh.
• Po seji toplotne terapije je priporočljivo, da se sprostite 5-10 minut, nato pa se toplo tuširajte in napolnite rezerve tekočine, ki ga telo izgubi. Najbolj primeren je zeleni ali zeliščni čaj, mineralna nekarzirana voda. Tekočino lahko pijete ne samo po jemanju savne, ampak tudi pred njo.
• Na koncu postopka človek začuti porast energije in živahnosti. Masaža telesa, luščenje ali masaža proticelita bodo pripomogla k dokončanju cikla wellness postopkov. Te manipulacije bodo še posebej produktivne in koristne, saj je telo po savni že dobro ogreto in pripravljeno.
• Med obiskom savne je nemogoče uporabiti kožno kozmetiko (smetana, olje), da bi izključili možni videz alergij ali opekline na koži, ko aktivne snovi kozmetike z infrardečimi žarki.

Za obisk infrardeče savne ni strogih kvantitativnih omejitev. Praviloma postopek jemljemo več kot enkrat na dan. Infrardeča savna bo zagotovila najboljši zdravilni učinek z rednimi sejami toplotne terapije: tečaj 10-12 obiskov za 2-3 postopke na teden.

Infrardeča savna, korist

Kaj je torej koristno za toplotne postopke infrardečega sevanja? Takšne savne imajo pozitiven kozmetični in terapevtski učinek na človeško telo, in sicer:

• Očistite in gladijo kožo, pospešite procese regeneracije kožnih celic in prispevajo k intenzivni odstranitvi toksinov.
• Aktivirajo presnovne procese, znojenje, krvni obtok in pretok limfe.
• Okrepite imunski sistem, povečajte stresno odpornost telesa in pomagate obnavljati spanje.
• Omogočajo vam, da zmanjšate holesterol v krvi, preprečite nastanek aterosklerotičnih plakov in zmanjšate tveganje za razvoj srčno -žilnih bolezni.
• Zagotovite porast moči in energije, prispevajo k celjenju celotnega organizma.
• Pospešite celjenje ran, resorpcija brazgotin in adhezije, zdravljenje kožnih bolezni.
• Spodbujajo izločanje žilne krhkosti, stabilizirajo krvni tlak.
• Olajšajte bolečine v glavi ali mišicah, sklepe vrnite s prilagodljivostjo in mobilnostjo.
• Spodbuditi možgansko aktivnost, izboljšati spomin.
• Prispevajte k zdravljenju ENT slikarskih in ledvičnih bolezni.
• Mišice se segrejejo pred nalaganjem (trening).
• Imajo pomirjujoč učinek na osrednji in periferni živčni sistem.

Po mnenju ljudi in številnih medicinskih študij toplotna terapija infrardeče savne znatno zmanjša tveganja srčnih napadov, kapi in tromboze; Korenine do normalnega krvnega tlaka; Olajša duševno obremenitev in utrujenost po fizičnem naporu, izboljša razpoloženje; Ima pozitiven kozmetični učinek.

Indikacije za uporabo infrardeče savne

IK - Savne, za razliko od tipov pare sav, ne izpostavljajo telesa, zlasti srca, z velikimi obremenitvami in pregrevanjem. Zato se takšni postopki ljudem različnih starosti kažejo kot preventivni ukrepi ali za reševanje posebnih zdravstvenih težav.

• Številni kozmetologi priporočajo obisk takšnih savn v procesu boja proti celulitu in odvečni teži. Eno sejo obilnega znojenja v savni lahko primerjate z 10 kilometrov. Infrardeča savna v kombinaciji s pravo prehrano je prepoznana kot nepogrešljivo orodje za hujšanje. Poleg tega IR - žarki prispevajo k hitri resorpciji podkožnih nahajališč in odpravijo neželeno "oranžno skorjo".
• Infrardeča toplotna terapija se je izkazala kot učinkovit spa postopek. Po obisku savne se koža pomladi, postane gladka, elastična in elastična, majhne gube obraza so gladke. Vnetje, ki je na voljo na koži, rane ali akne, se hitro zacelijo in vlečejo.
• Obisk IK-Saunas za ljudi s kršitvami srčno-žilne aktivnosti, imunskih, genitourinarnih sistemov z živčnimi motnjami (nespečnost) in boleznimi mišično-skeletnega sistema (z artritisom, revmatizmom, skoliozo itd.).
• Učinkoviti terapevtski učinki IR -žarkov se izvajajo z mišičnimi krči ali v obdobju okrevanja po poškodbah in operacijah. Toplotno sevanje pomaga odstraniti mlečno kislino iz telesa, ki posledično spremlja odstranitev bolečinskih sindromov.
• Infrardeče savne so indicirane med zdravljenjem ENT - bolezni (prehladi, bronhitis, pljučnice), kožnih bolezni (akne, ekcema, luskavice), z varikoznimi žilami.
• V primeru prebavnih motenj je koristno tudi obiskati IR savne med menopavzo.

Infrardeča savna, škoda

Z uporabo infrardeče savne, ne da bi upoštevali posamezne značilnosti telesa, postopek morda ne bo prinesel pričakovane koristi in celo povzročil nepopravljivo škodo osebi.

Ob upoštevanju vseh operacij delovanja in ne presega priporočenih standardov za izvajanje sej toplote -terapije, infrardeči savni se štejejo za popolnoma neškodljive.

Poslabšanje države osebe po obisku IR -kabineta je možno v primeru neskladnosti z zgornjimi pravili za sprejetje postopka in v primeru obstoječih kontraindikacij.

Ločeno je treba opozoriti na možno individualno nestrpnost do osebe tako intenzivnega toplotnega sevanja. Torej, če v obdobju postopka človek čuti pereč občutek na koži ali v nazofarinksu, omotico ali glavobol in solznost, takoj zapustiti savno. V nasprotnem primeru lahko infrardeči žarki povzročijo znatno škodo zdravju ljudi.

V vsakem primeru se savna šteje za preventivno ali dodatno ukrep pri zdravljenju kakršnih koli bolezni. Toplotni postopek ne more popolnoma nadomestiti zdravljenja z zdravili.

Kontraindikacije za uporabo infrardeče savne

Poleg individualne nestrpnosti obstajajo številne medicinske kontraindikacije, v katerih je obisk IR -booth nezaželen ali celo strogo prepovedan.

Takšne kontraindikacije vključujejo:

• Benigne ali maligne novotvorbe.
• Povišana telesna temperatura in obstojna arterijska hipertenzija.
• Prisotnost nalezljivih bolezni v akutnem obdobju.
• Akutne protiflamske bolezni.
• Odprta oblika tuberkuloze.
• Ekstremna izčrpanost telesa (kaheksija).
• Labična oblika bolezni s sladkorno boleznijo.
• Obdobje nosečnosti, dojenja ali menstruacije.
• Ateroskleroza bolezni in nagnjenost k obilni krvavitvi.
• Prisotnost silikonskih vsadkov v telesu.
• Motnje ščitnice.
• Kronični alkoholizem.

Vse kontraindikacije so povezane z nezaželenim učinkom toplotnih obremenitev na telo.

Poleg tega, če človek jemlje kakršna koli zdravila, pred obisku infrardeče savne se je treba posvetovati z zdravnikom, da se odpravijo neželene učinke, ko zdravila s toplotnimi valovi medsebojno delujejo.

Uporaba IR savn ni kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi srčno -žilnih bolezni, vendar glede na posebnosti diagnoze, potek bolezni, zapletov in stopnje patologije obstajajo tudi številne omejitve. Zato je pri boleznih srca in krvnih žil potrebno obvezno posvetovanje zdravnika, ki ga udeležuje, nasvete in priporočila, ki jih v nobenem primeru ne smejo prezreti.

V idealnem primeru se morate v vsakem primeru posvetovati z zdravnikom ali opraviti zdravniški pregled.

Tako je infrardeča savna učinkovito terapevtsko in kozmetično sredstvo, ki vpliva na človeško telo. Toda da bi lahko koristilo toplotno sevanje, ne škodo, je treba razumno pristopiti k sprejetju takšnih postopkov. Posvetovanje zdravnika, skladnost s pravili za obisk savne, pomanjkanje kontraindikacij in individualne nestrpnosti bo postalo ključ do uspešnega obiska toplotnih kabin s pozitivnim in učinkovitim rezultatom.

Infrardeča savna, fotografija

Video: "Prednosti in škode infrardeče savne"