Laneno olje za hujšanje

Sodobna medicina je znana po različnih kemikalijah, ki so namenjene zdravljenju vseh vrst bolezni.  Ena majhna tableta - in ni težav, kemija pa je kemija. Ljudje so popolnoma pozabili na koristne lastnosti rastlinskih zdravil. Spomnite se vsaj, kako so se naši predniki obravnavali iz bolezni - zbranih jagod in zelišč. Zakaj torej ne uporabimo izkušenj prednikov in začnemo uporabljati darila narave? Eden najsvetlejših primerov je laneno olje. Služi ne le čudovito zdravljenje, ampak se uporablja tudi za učinkovito hujšanje.

Bliskovito olje za hujšanje

Lastnosti lanenega olja je mogoče razložiti z njegovo edinstveno sestavo. Hladno stiskanje, s katerim je minirano, ohranja koristne polinenasičene kisline omega-3 in omega-6, vitamine skupine A, K, B, pa tudi nasičene maščobne kisline. Barva končnega izdelka je odvisna od stopnje čiščenja-to se lahko spremeni iz rjavkaste v svetlo rumeno.

Zgornje polinenasičene maščobne kisline predstavljajo glavni odstotek olja. Če pa omega-6 lahko najdemo v številnih oljih rastlinskega izvora (oljka, soja, sončnica), potem je omega-3 v optimalnih količinah prisotna le v posteljnini. V sestavi do njega celo dobro znanega ribjega olja ni mogoče primerjati z njim. Kako torej te kisline vplivajo na telo? Prodirajo v kletko, povečajo njegovo aktivnost in zato povečajo hitrost prenosa živčnih impulzov.

Prednosti lanenega olja

Študije znanstvenikov so pokazale, da so prednosti lanenega olja na vseh ravneh neprecenljive.

Učinek lanenega olja na telo:

• prednosti lanenega olja za izgubo teže so dokazale, da je glavna sestavina omega-3, ki pomaga ohranjati ton celotnega organizma na visoki ravni. Izboljšanje metabolizma olje pomaga, da se veliko hitreje znebite odvečnih kalorij, toksinov in toksinov, saj je močan antioksidant. Zmanjšanje teže se pojavi kot posledica delne zamenjave hrane živalskih maščob z rastlinskimi maščobami, ki se absorbirajo veliko hitreje. Vegetarijanci zlahka nadomestijo morske hrane z lanenim oljem, saj vsebuje še bolj koristne snovi;
  
• za krvne žile-predlape za razvoj bolezni srca in ožilja. Povečuje elastičnost krvnih žil in znižuje raven "slabega" holesterola;
• dimna olje se uporablja za zdravljenje prebavil in, kar je pomembno, ima močan anthelmintični učinek. Prav tako ugodno vpliva na jetra, kar povečuje njen ton;
• imunomatski učinek - Laneno olje se uporablja za preprečevanje pojava žarišč raka v rektumu in mlečnih žlezah. Po operaciji in v obdobju rehabilitacije bi morali bolniki aktivno jemati olje za laneno seme. Otrokom priporočamo tudi, da ga uporabljajo za celovit fizični in duševni razvoj;
• za zdravje žensk - prispeva k normalizaciji hormonskega ozadja, olajša stanje menopavze in mehka simptome PMS. V prehrani med nosečnostjo je nepogrešljivo, saj njene sestavine koristno vplivajo na oblikovanje otrokovih možganov, olajšajo porod in sami nosečnost.
• Široka uporaba bolezni dihalnih, živčnih, genitourinarnih sistemov, ščitnice in celo ob prisotnosti težav s potenco;
• kozmetične lastnosti - Maske, ki vsebujejo laneno olje, se aktivno uporabljajo za obnovo strukture kože in las, za učinke proti protipomnitu in mehčanju. Baktericidne lastnosti olja pomagajo hitro znebiti draženja, spremembe aken in mladostništva v koži obraza;
• vsebnost omega-3 maščobnih kislin omega-3 lahko privede do poslabšanja razpoloženja, pomanjkanja čustvenosti. To se večkrat dokazujejo različna znanstvena opažanja. V zvezi s tem lahko laneno olje pomaga znebiti depresije, nespečnost, apatija bo povrnilo pozitivno čustveno ozadje.

Uživanje lanenega olja za hujšanje

Najpogosteje tudi sodobne ženske in moški za hujšanje uporabljajo kapsule lanenega olja. Lahko jih kupite v kateri koli lekarni. Kapsule so priročne ne samo zato, ker se lahko za razliko od tekočega olja nosijo s seboj (najamete, na potovanju itd.), Prišli bodo koristno za tiste, ki ne marajo posebnega okusa olja. Toda v kakršni koli obliki ga sprejmete, bo po 2-3 mesecih stalne uporabe učinek "očiten".

Laneno olje lahko uporabite za hujšanje na različne načine:

• uporaba kot začimba za različne zelenjavne solate;
• dnevno pijte kozarec vode ali soka z 2 žlice. olja čez dan;
• dodajte vsakodnevne hladne jedi (solate, prigrizke itd.) In s tem shujšajte.

Toda kljub vsem koristnim lastnostim še vedno obstajajo omejitve. Ne presegajte dnevnega odmerka 100 ml.

Kako vzeti laneno olje za hujšanje

Izguba teže z lanenim oljem poteka v dveh stopnjah:

1. Prva faza traja približno en teden. Olje morate uporabljati dvakrat na dan. Zjutraj v 20 minutah. Pred glavnim zajtrkom - 1 žličko, izperemo s kozarcem vode brez plina. Pomembno je, da je pri sobni temperaturi. Topla ali vroča voda znižuje koristne lastnosti in antioksidativni učinek. Zvečer, po 15 minutah. Po večerji morate piti enako količino olja.
2. Druga stopnja - v enem tednu povečajo odmerek in pijejo 1 žlico na dan. l. Olje zjutraj in zvečer, dokler ne doseže optimalna teža. Tečaj praviloma traja nekaj mesecev.

V teh 2-3 mesecih je poleg glavne jedi priporočljivo dodati laneno olje hrani in jih postopoma nadomestiti s sončnico ali maslom. Na primer, za dolivanje lahkih solat, jedi z morskimi sadeži itd. Ne morejo jih začiniti z vročo hrano, sicer bo izgubila svoje koristne lastnosti. Za cvrtje je tudi bolje, da ne uporabljate - lahko ga oksidirajo in škodijo telesu.

Laneno olje za hujšanje: koristni nasveti

Priporočila za uporabo in shranjevanje olja:

1. Najbolje je, da shranite v hladnem in temnem mestu.
2. Ne jejte ob izteku datuma poteka.
3. Kupite laneno olje samo v steklenicah temnega stekla.
4. In najpomembnejša stvar - če se v njem čuti grenkoba, potem je olje razvajeno in v njem ni nobenih koristnih komponent.

Mnogi ljudje napačno zaznajo bistvo procesa hujšanja in pozabijo na tako pomembne trenutke, kot so:

• telesna aktivnost ni potrebna, da se izčrpate s treningom v telovadnici. Preprosta jutranja gimnastika ali tek bo pomagala ohraniti mišice v dobri formi. Poleg tega je telo preprosto dolžno, da se znebi nakopičene energije, zato ji morate zagotoviti takšno priložnost;
• ne pozabite, da človek dnevno potrebuje vsaj 1,5 litra očiščene neklorirane vode. V primeru izgube teže, vključno s posteljnino olje, morate piti veliko tekočin - voda pospešuje metabolizem in spodbuja hitro čiščenje toksinov;
• Če želite izboljšati rezultat, opazujte prehrano - obilen zajtrk, gosto kosilo, lahka večerja. V idealnem primeru bi morali jesti 5-6 krat na dan v majhnih porcijah 250-300 g.

Pomembno: Pred začetkom tečaja preberite navodila za uporabo lanenega olja za izgubo teže.

Vsaka izguba teže se zgodi drugače, vendar lahko povprečna izguba teže na teden doseže 2 kg, če natančno izvedete vse točke zgornje prehrane s perilom. Mimogrede, bodo polni ljudje najprej shujšali hitreje, potem pa se bo izguba teže upočasnila. To je posledica dejstva, da se telo najprej znebi odvečne tekočine in šele nato porabi odvečno maščobo. In če lahko vodo odstranite z zmerno prehrano, je potrebna telesna aktivnost, da se znebite podkožne maščobe.

Laneno olje za hujšanje: kontraindikacije

Sodeč po številnih pregledih, laneno olje za hujšanje upravičuje najbolj drzna pričakovanja, še posebej, če vključite telesno aktivnost. Vendar si mnogi ne morejo privoščiti celotnega tečaja iz več razlogov. V tem primeru se lahko omejite samo na uporabo olja.

Primeri, ko je laneno olje lahko najboljši način, da se znebite odvečne teže:

• zdravstveno stanje ne omogoča telesne aktivnosti;
• spreminjanje prehrane lahko poslabša zdravstvene težave;
• aktivni življenjski slog ne omogoča, da se strogo drži racionalne prehrane;
• Šibka volja.

Pomembno: ne morete kombinirati lanene prehrane s katerim koli drugim, saj obstaja tveganje za škodo telesu.

Če nimate nobene povezave do katere koli od teh točk, potem začnite ustvarjati popolno figuro in telo postaviti v red. Če obstajajo kakršni koli dvomi ali kontraindikacije, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, saj lahko laneno olje v primeru nepravilne uporabe škodi. Na primer, hipertenzijo je treba uporabiti samo na priporočilo pristojnega specialista.

Laneno olje ima naslednje kontraindikacije:

• težave s trebušno slinavko;
• pankreatitis;
• hepatitis;
• enterocolit;
• ateroskleroza;
• kamni v žolčniku;
• krvne bolezni;
• ginekološke bolezni;
• jemanje antibiotikov, hormonskih, antidepresivov in drugih močnih zdravil;
• holecistitis - Prehranjevanje na praznem želodcu je prepovedano.

Uporaba lanenega olja

Dimno olje se ne uporablja samo za izgubo teže in čiščenje telesa, ampak tudi za pridobitev lepote - obnavljanje strukture las, kože, nohtov. Poleg tega se že dolgo uporablja v ljudski medicini in je sposobna delati prave čudeže.

Za izdelavo domače kozmetike je priporočljivo uporabljati nerafinirano olje, saj vsebuje vitamine, ki prispevajo k prehrani in vlažinju kože. Proces rafiniranja zmanjšuje njihov odstotek na minimum.

Domača kozmetika z lanenim oljem:

1. Za sijoče močne lase lahko v drgnjete olje v lasišče z lahkimi masažnimi gibi enkrat na teden. Tudi po pranju z navadnim šamponom nanesite malo olja na mokre lase, zavijte glavo s plastično vrečko in zaprete brisačo. Masko pustite 20-30 minut, nato pa spet umijte glavo s šamponom. Drug način je mešati olje s šamponom, vendar je takšno orodje manj učinkovito, rezultat pa ne bo opažen takoj, ampak po 2-3 tednih.
2. Laneno olje se lahko uporablja kot osnovna osnova za pripravo domačih krem. Ker pa je čas njegove kondicije majhen, je treba smetano narediti v majhnih količinah, tako da jo je mogoče zaužiti v 1-2 tednih.
3. Če kožo obraza obrišete z lanenim oljem in nato z lahkim tonikom brez alkohola ali micelarne vode, se lahko hitro znebite lupinja, draženja, starostnih aken in znakov šivanja kože.
4. Zaradi protivnetnih lastnosti olja je odlično sredstvo proti opeklinam, še posebej, ko gre za sončne opekline.

Preden uporabite kozmetiko, ki temelji na lanenem olju, je treba opraviti test za alergije-nanesite malo olja do notranjega upogiba komolca in pustite 10-15 minut. Če pride do draženja ali drugih stranskih učinkov, se posvetujte z zdravnikom. Uporaba in uporaba olja z majhnimi otroki in nosečnicami je mogoča le pod vodstvom zdravnika.

Prav tako se lahko laneno olje uporablja v gospodinjskih in gradbenih potrebah. Je odlična Olifa in ima lastnosti, ki tvorijo polimer. Uporablja se v čisti obliki ali pomešamo z drugimi olji za pripravo topil, impregnacijo za les, barvila itd.

Lanene olje so zelo trpežne in odporne na atmosferske pojave. Spomnimo se vsaj starodavne umetnike, ki so svoje barve izdelali le na podlagi naravnih komponent in katerih mojstrovine lahko občudujemo do danes.

Laneno olje lahko v kratkem času spremeni življenje na bolje, če se zelo malo potrudite. Izguba teže je le stranski učinek popolnega celjenja telesa in čiščenja nakopičenih toksinov.