Kako se znebiti celulita

Mnoge ženske, ko so videle dovolj oglaševanja in pokazale popolno telo v različnih vrstah, najdejo na svojih problematičnih območjih nizko orientirane tuberke. Da bi ugotovili, kako se znebiti obstoječih nepravilnosti in preprečiti razvoj celulita, bomo razmislili o metodah in načinih, kako se spraviti v najboljšo obliko.

Vzroki za celulit

Kaj je celulit in kako se spoprijeti z njim? Sprememba strukture podkožne maščobe na tako imenovanih problematičnih območjih (stegna, trebuh, zadnjica, včasih na rokah nad komolcem, pa tudi z nogami) z delno spremembo in degeneracijo maščobnega tkiva se imenuje celulit. Ta problem je v veliki meri kozmetična in psihološka narave.

Hkrati lahko v določeni fazi razvoja celulit povzroči resno nelagodje in celo škodi ženskemu zdravju - to je posledica pojava edema, ki ga spremlja poslabšanje krvnega obtoka na problematičnih območjih. Na primer, varikozne žile izzovejo videz celulita - in to posledično prispeva k nadaljnjemu razvoju krvnih žil. Poleg tega s celulitom izrazito krvožilno motnjo v coni stegnenice spremlja omejitev presnovnih procesov, zaradi česar lahko trpijo tudi funkcije jajčnikov.

Nemogoče se je znebiti celulita v nekaj dneh, najprej morate ugotoviti, kaj to povzroča, in spremeniti svoj življenjski slog kot celoto.

Obstajajo naslednji vzroki za celulit:

• genetska nagnjenost;
• hormonsko neravnovesje, ki ga povzročajo okvare jajčnikov, patologije ščitnice in druge motnje endokrinega sistema;
• prekomerna teža;
• škodljivi učinki stresa;
• slabe navade (alkohol in kajenje);
• nezdrava prehrana, prekomerno uživanje kave;
• sedeči življenjski slog, hipodinamija.

Po statističnih podatkih je približno 80-95% žensk podvrženo celulitom.

Stopnje razvoja celulita

Obstaja več stopenj razvoja celulita, mogoče jih je določiti neodvisno:

• Če so pri stiskanju kože in tudi z mišično napetostjo vidni tuberkle, potem je prisoten prvi (začetni) celulit. Potrebno je ponovno razmisliti o prehrani, poskusiti vzpostaviti metabolizem in odpraviti prekomerno tekočino iz telesa. Posebna prehrana, pa tudi uporaba zeliščnih diuretičnih čajev, redni obiski savne (kopel), izvajanje nabora vaj, zavijanje in masažo iz celulita, bodo pomagale znebiti celulita.
• Prisotnost gostih nodul, oteklina, bolečine pri dotiku kažejo na drugo stopnjo celulita. Uporabljene ukrepe (diete, telesna aktivnost, vaje, posebni postopki) za znežanje celulita je treba večkrat okrepiti. Iz postopkov salona je prikazana strojna masaža.
• Tretja stopnja opazimo, če je veliko vozlov opazno, ne da bi pritisnjeli na kožo. Zmanjšana občutljivost na kožo, celo manjše modrice vodijo do videza dolgotrajnih modric.  Naslednji postopki bodo učinkoviti za zdravljenje celulita in obnovo presnovnih procesov: terapija z UHF, elektrolipoliza (izpostavljenost vinatum) v kombinaciji z limfno drenažo. Priporočamo tudi, da se znebite celulita, priporočamo masažo, prehransko in telesno aktivnost.
• Četrta (patološka) stopnja - koža je stisnjena, opazimo tuberoznost, pa tudi veliko vozlišč, ki se dotikajo. Opazimo atrofijo mišičnega tkiva in poškodbe živčnih končičev, morda bo potreben kirurški poseg, da se znebi celulita. Na tej stopnji se priporoča, da se liposukcija znebite celulita, vključno z ne -kirurškim (z uporabo ultrazvoka) - ta postopek bo pomagal obnavljati presnovne procese v tkivih.

Celulit se lahko premakne iz ene stopnje v drugo, pa tudi v eni fazi za življenje.

Za učinkovit boj proti celulitu bo treba spremeniti življenjski slog, vzpostaviti zdravo prehrano in motorično aktivnost, koristna bo tudi uporaba masaž proticelita, maske in ovoj.

S prvo in drugo stopnjo celulita se lahko spopadete, tretji in četrti bo potreboval uporabo posebnih fizioterapevtskih postopkov, da bi se znebil celulita.

Kompleksna metoda znebi celulita doma lahko vključuje naslednje metode izpostavljenosti:

• čiščenje telesa toksinov in toksinov;
• normalizacija prehrane, pa tudi režim pitja, uporaba anti -celolitne prehrane;
• uporaba zeliščnih čajev, ki spodbujajo metabolizem;
• redni fizični napor (jutranje tek, vaje na vadbenem kolesu in tekalni stezi, hula-hp, skakanje skozi vrv, plavanje);
• vodni postopki (anti -celolitne kopeli, akvaerobne, hidromasage);
• maske in ovoji iz celulita z biološko aktivnimi maščobami -topnimi komponentami (naravna mleta kava, rdeča paprika, ingver, laminarija);
• uporaba posebnih anti -celolitnih oblačil (pasovi in \u200b\u200bkratkih hlač za hujšanje, anti -celcelitno perilo);
• anti -cellulitna masaža (med, s piling, z uporabo pločevink iz celulita).

Prehrana s celulitom

Če se želite znebiti celulita, je priporočljivo porabiti vsaj 1,5-2 litra tekočine na dan, čista voda bi morala biti osnova za gašenje žeje. Sladke gazirane pijače na podlagi barvil, okusov, sladil in konzervansov so priporočljive, da pijete čim manj, enako pa lahko svetujemo v zvezi z industrijskimi sokovi. Uporaba močnih alkoholnih pijač, kave in čaja mora biti omejena.

Kar zadeva prehrano, da se znebi celulita, je priporočljivo omejiti uporabo naslednjih izdelkov:

• maščobno meso in klobase, prekajeno meso;
• majoneza, polfinirani izdelki;
• akutne začimbe, kumarice in marinade;
• vse vrste "hrane za smeti", izdelki z ojačevalci okusa;
• sladkarije in muffini;
• sol.

Če se želite znebiti celulita, je priporočljivo zmanjšati uporabo maščobne in ocvrte hrane, pare ali kuhanja.

Upoštevati je treba, da so vlakna potrebna za normalno črevesno delovanje. Če se želite znebiti celulita, dodajte več zelenjave in sadja, stročnic, žit in krompirja, kruha od grobe moke do vaše prehrane. Znani bodo mlečni in mlečni izdelki.

Kako odstraniti celulit

Če se želite doma znebiti celulita, uporabite spodnje metode in orodja.

Kako se znebiti celulita na zadnjici

V tem primeru bodo učinkoviti:

• Ovijanje iz celulita z glino - globoko očistite kožo, stimulirajo mikrocirkulacijo krvi v problematičnih območjih in pomagajo normalizirati presnovne procese in gladko "pomarančno lupino". Potrebno ga je razredčiti z vodo do konsistence kisle smetane, nato pa nanesti to zdravilo za celulit z debelo plastjo, zavite obdelana območja v film o hrani in ležati pod toplo odejo vsaj pol ure, nato pa nato Kožo sperite s toplo vodo.
• Uporaba refleksologije (z uporabo aplikatorjev) - Če se želite znebiti celulita, lahko uporabite tako napravo, kupljeno v lekarni, kot tudi navadno gospodinjsko plastično preprogo s trni. Treba je postaviti tkanino na preprogo - in sedeti na njej, zamahniti v različne smeri, v vsakem položaju zamrzniti nekaj minut. Po tako koristni masaži mazite zadnjico s celulitno smetano.
• Piling, segrevanje pilingov (sol, kava, sladkor, med, škrob in drugi);
• Naslednje vaje se priporočajo proti celulitu na papežu:
• skok skozi vrv pol ure;
• squats - postavite noge -širino rame, roke za glavo, poravnajte hrbet in počepnite čim nižji, za nekaj sekund se zadržujete na spodnji točki. Izvedite tri pristope 15 počepov.

Kako se znebiti celulita na bokih

Da se znebite celulita, uporabljajo:

• piling piling, ki temeljijo na kavi, medu in morski soli, pa tudi ovoj, maske in kopeli z glino;
• vaje (15-20 minut teka, pol ure skačete po vrvi-lahko skočite ločeno ali kot ogrevanje pred tekom);
• cAN masaža, ki deluje zaradi vakuuma, ki je nastala znotraj pločevinke z izpostavljenostjo moči na conah celulita. Te naprave (banke za masažo proticelita) se prodajajo v lekarnah in so primerne za uporabo, steklo (razlikujejo po mehkih učinkih), za noge in zadnjico - silikon. Za takšno masažo boste potrebovali masažo ali otroško olje, za izboljšanje izpostavljenosti lahko obogatite njegovo sestavo z več kapljicami olja iz celulita (vse vrste citrusov eteričnih olj - grenivke, limona in pomaranča, pa tudi olje Bergamot).

Kako se znebiti celulita na nogah

Da bi se na nogah znebili celulita, je treba mišice nog vstaviti v ton. Za to so učinkoviti: polovica na dan na dan, 15-20 minut skoka skozi skakalno vrv, sprehaja se po stopnicah-četrt ure na dan. Če te vaje izvajate iz celulita vsak dan, rezultat ne bo dolgo prišel. Če se želite znebiti celulita, se priporoča telesna aktivnost, da se kombinirate z drugimi metodami izpostavljenosti - masaža, ovijanja in kopeli proti celulitu na nogah.

Kako se znebiti celulita na trebuhu

Ta vrsta celulita se pojavi zaradi splošnega rezanja telesa. Zaradi kopičenja toksinov se na trebuhu pojavi plast vodne maščobe, motena je mikrocirkulacija v krvi, kar vodi do kršitve presnovnih procesov v tkivih trebuha in videza celulita.

Če se želite znebiti celulita na želodcu, uporabite naslednje metode:

• Čiščenje klistirjev z raztopino jabolčnega kisa ali limoninega soka (dodajte 1 žlico soka ali kisa na liter vode).
• Zeliščne dekokcije in čaje za izboljšanje prebave, spodbujanje presnove in čiščenje telesa:
• metin čaj - več svežih listov mete ali ena sušena žlica nalije kozarec vrele vode, popijte toplo z dodatkom medu in limone;
• infuzija kamilice-vzamemo žlico kamilice za pol litra vroče kuhane vode, vztrajamo pol ure;
• infuzija kalendule - nalijemo žlico kalendule s kozarcem vrele vode, pustite 20 minut.
• Proti -celolitne maske in ovoj, ki temeljijo na glini in alpi.
•   Domača masaža z žlicami za kožo trebuha (med ali z dodatkom eteričnih olj citrusov). Ohladiti je treba žlice, jih postaviti v sredino v spodnjem trebuhu. Premaknite se od središča do strani in potegnite trakove vodoravno od spodaj navzgor.

Kako se znebiti celulita - video