Metodika arteterapie

Arteterapia alebo „liečba umením“ je v psychológii pomerne mladým smerom. Ale dnes sa táto technika stala veľmi populárnou pri práci s deťmi aj dospelými. Psychológovia ho používajú pri konzultáciách, lekári zahŕňajú rehabilitáciu v programe pre rôzne psychologické a fyzické zranenia. Niektorí ľudia používajú arteterapiu na zmiernenie stresu, zlepšenie nálady alebo spoznávania samých seba.  Prostredníctvom kreativity pomôže metodika umeleckej terapie rozvíjať osobnosť človeka, obnoviť harmóniu rozumu a pocitov.

  Čo je arteterapia

Arteterapia sa nazýva metodológia liečby, ktorá je založená na priťahovaní dieťaťa alebo dospelého na kreativitu, umelecké vyjadrenie na zlepšenie jeho mentálneho a fyzického stavu, ako aj na emocionálnu pohodu.

K dnešnému dňu je používanie umeleckej terapie veľmi populárne ako jeden zo spôsobov vystavenia človeka. Jeho hlavný rozdiel od iných metód - človek môže vyjadriť svoj emocionálny stav nielen pomocou komunikácie, ale aj prostredníctvom rôznych typov kreativity. Interne „I“ je možné vyjadriť na obrázkoch vytvorených v procese tvorivej činnosti. Môžu to byť kresby, fotografie, grafika, sochárstvo a mnoho ďalších typov umenia. Existujú výraznejšie metódy umeleckého prejavu, ako je tanečná terapia, konanie. V každom prípade umelecká terapia umožňuje nielen vyjadriť vaše emócie, zmierniť stres a zlepšiť náladu, ale tiež analyzovať stav, v ktorom sa človek riadi, dáva mu hodnotenie.

Čo je umelecká terapia

Arteterapia sa používa v prípade duševných porúch a prenesených psychologických stresov, na poškodenie reči, motorické funkcie. Aktívne sa používa v kombinácii s inými metódami. Arteterapia sa nedávno používa na sebapoznanie absolútne zdravých ľudí. Metodika arteterapie vám umožňuje odstrániť negatívne emócie a upokojiť sa, dať myšlienky a pocity do poriadku, znovu získať mentálnu harmóniu.

Technika arteterapie nesie dva hlavné ciele. Ak to vezmeme do úvahy zo časti umenia, potom je táto technika navrhnutá tak, aby poskytla človeku potešenie z procesu a odhalila jeho tvorivý potenciál. Z hľadiska psychológie má metodika umeleckej terapie terapeutický účinok, pomáha riešiť rôzne vnútorné konflikty.

Hlavné úlohy arteterapie:

1. Zameranie pozornosti človeka na jeho pocity a pocity.
2. Vytvorenie najpohodlnejších podmienok, za ktorých sa môžete naladiť na svoje pocity a myšlienky, ktoré je človek zvyknutý udržiavať v sebe.
3. Pomoc pri hľadaní najprijateľnejšieho odchodu pozitívnych a negatívnych emócií.

  Situácie, v ktorých sa používa arteterapia

Arteterapia sa používa v mnohých prípadoch. Táto technika pomôže, keď budete cítiť nepohodlie a nemôžete nájsť riešenie konkrétneho problému. Ak sa obrátite na špecialistu, pomôže vám pochopiť vaše vlastné pocity a emócie.

Arteterapia nemá kontraindikácie, takže každý môže bezpečne začať kurzy.

Rozsah problémov, v ktorých sa používa metodika umeleckej terapie, je pomerne široká:

• depresívne stavy, apatia ku všetkému, neochota robiť čokoľvek,
• vnútorné konflikty,
• stav krízy (vek, kariérna kríza atď.),
• psychologické zranenia,
• fyzické zranenia a ďalšia rehabilitácia,
• úzkosť, obavy, fóbie (vrátane detstva),
• straty,
• nízka sebaúcta,
• rôzne závislosti (alkohol, narkotikum, hra).

Ľudia, ktorí čelia konkrétnemu problému, môžu vyhodiť nahromadené zážitky a emócie pomocou umeleckého vyjadrenia. Môžete to urobiť aj doma. Pri zasadnutiach umeleckej terapie sa všetka pozornosť človeka zameriava na jeho vlastné pocity a emócie. Zároveň nie je potrebné vytvárať majstrovské diela, hlavnou vecou je priniesť svoj emocionálny stav na vyváženie.

V skutočnosti je metodika umeleckej terapie založená na viere, že absolútne každý človek má kreatívne schopnosti. Nezáleží na tom, že nie každý sa stáva veľkým umelcom, hercom alebo básnikom. Hlavná vec je, že človek sa vyznačuje túžbou po krásnej a túžbe vytvoriť pre seba niečo jedinečné.

  Aká je užitočná arteterapia

Metóda arteterapie vám umožňuje vyriešiť veľa problémov, s ktorými sa človek stretol.

1. Pomáha vyjadriť vaše pocity a emócie. Niekedy slovami človek nemôže sprostredkovať svoj stav mysle, vyhodnotiť ho. Vizuálne obrázky vykonávajú túto úlohu dokonale.
2. Arteterapia je vynikajúcim nástrojom na boj proti stresujúcim situáciám. Ak cítite rastúce napätie, zažite úzkosť, zoberte si list papiera, ceruzky alebo farby a začnite kresliť.
3. Metodika umeleckej terapie sa vyrovná s rôznymi druhmi obáv a fóbie. Preto je umelecká terapia veľmi účinná pri práci s deťmi a tehotnými ženami.
4. Toto je veľmi dobrý spôsob sebavedomia.
5. Arteterapia odhaľuje možnosti porozumenia sveta.
6. Umožňuje vám odhaliť ich talent a rozvíjať ich tvorivé schopnosti.
7. Zvyšuje sebaúctu, sebavedomie.
8. Ak má osoba vážne psychologické problémy, špecialista využívajúci arteterapiu bude schopný vyhodnotiť stav pacienta a predpisovať účinnú liečbu.

Kde a a ktorá umelecká terapia sa používa

Arteterapia má účinný účinok na ľudí každého veku. Pomáha sa zbaviť negatívnych emócií, zvyšuje svoju vlastnú sebaúctu, učí nezávisle nájsť cestu z ťažkej situácie, rozvíja tvorivé schopnosti.

Artterapiu môžete začať kedykoľvek, pretože na to nie je potrebná špeciálna príprava. Používajú sa rôzne metódy individuálne aj v skupinovej terapii.

Arteterapia otvára veľké príležitosti v práci psychológov a psychoterapeutov s pacientom. Všeobecne sa používa na prispôsobenie ľudí so zdravotným postihnutím v spoločnosti. Nedávno sa na školách aktívne používala artterapia. Učitelia si môžu uvedomiť rôzne funkcie, od vzdelávania a rozvíjajúcich sa až po psychoterapeutiku.

Metódy umeleckej terapie

V umeleckých terapiách poskytuje psychologickú pomoc mnoho rôznych metód, ktoré ovplyvňujú stav osoby. Sú založené na rôznych typoch umeleckej terapie spojenej s tvorivou aktivitou. Každý si môže zvoliť svoju vlastnú metódu. Všetky poskytujú dobrú pomoc a zároveň nevyžadujú vážne materiálne náklady.

Ak sa nedokážete vyrovnať s agresiou alebo hnevom, spadnúť do sklamania alebo sa len chcete rozveseliť, umelecká terapia bude úžasným spôsobom, ako vyriešiť vaše problémy.

 Izoterapia (vzorovaná terapia)

Jednou z hlavných a najúčinnejších metód umeleckej terapie je terapia pomocou výtvarného umenia. Po prvé, toto je kreslenie. Proces a výsledok sa analyzujú povahou foriem a čiary znázornených na hárku, čas strávený na výkrese, prevládajúce farby.

Izoterapia podporuje prejav kreatívnej fantázie, kreativity, pomáha nájsť váš individuálny štýl. Neexistujú žiadne určité pravidlá a obmedzenia. Špeciálne metódy izoterapie vyberajú odborníci v závislosti od stavu pacienta a jeho schopností.

Muzikoterapia ako poddruh umeleckej terapie

Je založená na procese počúvania hudby a nezávislej hudby. Je známe, že už v 19. storočí učenie zistilo skutočnosť, že ľudské emócie môžu spôsobiť zmeny v jeho dýchaní, pulse, biochemických reakciách v tele. A rôzne hudobné diela majú rôzne účinky na ľudské emócie. Pri počúvaní určitej hudby sa môžete oslobodiť od obáv, napätia, strachu a iných emócií.

Hudobná terapia sa dnes používa aj vo fáze vnútromaternicového vývoja plodu. S rôznymi asociatívnymi spojeniami, ktoré vznikajú pri počúvaní hudby, je možná zmena v duševnom stave človeka.

Farebná terapia ako poddruh umeleckej terapie

Použitie rôznych farebných snímok vybraných odborníkmi má určitý vplyv na osobu. Dnes existuje veľa spôsobov vystavenia farieb. Môže to byť meditácia - človek sa na určitý čas pozerá na určité farby. Mimochodom, každý, kto sa pozrel na plameň ohňa aspoň raz po dlhú dobu, cítil účinok meditácie. Existuje tiež taká metóda farebnej terapie, ako je kvitnutie. Vykonáva ho psychoterapeut pomocou návrhu a rekonštrukcie určitej farebnej atmosféry, ktorá má priaznivý vplyv na pacienta.

Farebná terapia ako technika umeleckej terapie sa môže vykonávať nielen s špecialistom, ale aj samostatne. Stačí študovať, aký vplyv má na osobu alebo na túto farbu.

  Fototerapia ako poddruh umeleckej terapie

Takmer každá fotografia, ktorú urobili vy alebo iní ľudia, spôsobuje určité myšlienky, združenia, emócie. Fototerapia-Metóda umeleckej terapie, ktorá otvára cestu k sebapoznaniu, riešenia psychologických problémov prispieva k terapeutickému účinku.

Existujú také technológie fototerapie ako klikačná terapia, galéria obrázkov, správa o fotografii atď. Používa sa ako opätovné skúsenosti s negatívnym zážitkom, odrážajúcim rôzne situácie v ľudskom živote.

 Fairytale Therapy (Biblioterapia) ako poddruh arteterapie

Táto metodika umeleckej terapie pomáha nájsť spojenie medzi hrdinami v literárnom diele a človekom v skutočnom správaní, charaktere atď. Vzhľadom na rozmanitosť foriem, ľahkosti a prirodzenosti pri vnímaní biblioterapie je to pomerne cenný nástroj na prácu s deťmi (rozprávková terapia). Takáto umelecká terapia pre deti sa používa na opravu ich správania.

Biblioterapia ako metóda liečby sa používa už veľmi dlho. Používa sa na odvrátenie osoby od určitých myšlienok. Táto technika sa dokonale používa pri liečbe neurózy. Čítaním kníh môže pacient nájsť vnútorný mier a vrátiť mentálnu rovnováhu. Používa sa tiež metóda biblioterapie, aby sa u osoby normalizoval fyziologické a mentálne procesy nárast mentálnej aktivity.

Herná terapia ako poddruh umeleckej terapie

Umožňuje pacientom prežiť určité situácie v hre bez zmeny ich správania. Hra má veľmi silný vplyv na vývoj osobnosti. Preto sa pri práci s deťmi často používa herná terapia. Je to účinná metóda korekcie, ktorá berie do úvahy fyzické a mentálne charakteristiky dieťaťa. Táto metodika arteterapie sa používa na indikácie, ako je izolácia, správanie, fóbia, zlé návyky atď.

Schopnosti hernej terapie sú neobmedzené a počas hry sa deti učia vzájomne interagovať, aby zlepšili emocionálne a silné guľové gule.

Brúska

Je to neverbálna forma psychoterapie, ktorá vám umožňuje komunikovať so sebou a vonkajším svetom. Táto metodika umeleckej terapie vám umožňuje zmierniť vnútorný stres, zvýšiť sebavedomie a objaviť nové vývojové cesty.

Formy pieskovej terapie zahŕňajú jednoduchý nalievanie piesku a tvorbu výtlačkov a celých obrazov pomocou rôznych predmetov.

Hra v piesku umožňuje človeku vyjadriť všetko, čo je pre neho ťažké vysvetliť slovami, obrátiť sa na svoju dušu a zistiť, čo v každodennom myslení skĺzne.

Pri interakcii s pieskom a malými postavami z neho osoba každého veku priblíži k sebe svoj vnútorný svet - začína chápať jeho túžby, rozumie spomienkach a nájsť rozhodnutia určitých situácií.

Arteterapeutická objavenie seba (video)