Ako sa zbaviť zápchy

Moderná medicína sa domnieva, že by mal črevá vyprázdniť raz denne, najlepšie ráno a v rovnakom čase. Ale tam sú také situácie, kedy je tu stoličky na deň alebo dva. Čo robiť v prípade, ak vznikol taký delikátny problém?

príčiny zápchy

Častejšie u žien, detí a starších tvárach sa problémy zápcha. Latencia stoličky je viac ako dva dni, sprevádza nepríjemný pocit v čreva a zhoršenie celkového stavu človeka, sa nazýva zápcha.

Príznaky zápchy:

• ten pocit, že črevo je preplnené, môže byť prítomný nevoľnosť;
• tlak v spodnej časti brucha, v konečníku;
• nadúvanie, tvorba plynu;

Starostlivo sleduje telo, môžete zistiť dôvody, prečo zápcha stalo.

1. Častou príčinou zápchy sa opakuje ignorovať nutkanie k vyprázdneniu čriev kvôli zamestnaniu alebo nemožnosť navštíviť toaletu.
2. Nízka črevnú peristaltiku spojená s nízkym obsahom vlákniny v strave. Potraviny s mäkkými sacharidových produktov, ktoré Netlačte čreva do práce: biely chlieb, olej, vajcia, sendviče, koláče.
3. Režim Blind pitie. Na jeden deň je potrebné vypiť 1,5-2 litre čistej neperlivej vody.
4. Nízka pohybová aktivita. Nedostatočná fyzická námaha a sedavý spôsob života vedie k poklesu črevnej tónu.
5. Bije na prevádzku. Musím žuť jedlo dôkladne, pokojne, a nie zbierať veľké kusy.
6. Ochorení žalúdka, čriev, konečníka.

V prípade, že zápcha je chronický, stojí za to navštíviť lekára na odstránenie závažných ochorení. V prípade, že problém s stoličiek dochádza čas od času, môžete sa pokúsiť zbaviť sa črevnej zápchy, pozorovanie niektoré odporúčania.

Užitočné tipy na zápchu

1. Piť viac vody a uistite sa, že piť vodu na lačný žalúdok. Pohár teplej vody opitý po vylúhovaní prebudení štarte. Voda pije v priebehu dňa, stimuluje priechod potravín do čriev. Preto sa použitie 2 litre vody denne zachrániť pred zápchou.
2. Prijímať potravu v uvoľnenej atmosfére, opatrne žuvanie. Trávenie začína v ústach, takže je nutné sledovať stav zubov. Čím lepšie jedlo čelí, tým viac enzýmov pridelené recykláciu, tým lepšie črevá svaly pracovať.
3. Presunúť viac, zapojiť sa do telesnej výchovy, aby self-robiť brucho. Pre tých, ktorí sú nútení tráviť veľa času sedením, črevá pracujú pomaly, jedlo stavia. Skúste chodiť viac pešo, vykonávať jednoduché cvičenia. V dopoludňajších hodinách, ležal v posteli, aby si masáž brucha v smere hodinových ručičiek, ľahko stlačené prsty, po dobu 5-7 minút.
4. Ak sa chcete zbaviť zápchy, je nutné dodržiavať diétu, ktorá obsahuje čerstvej zeleniny a ovocia: kapusta, mrkva, jablká, repu, slivky. Základom jedálnička by nemali byť varené jedlo, jesť čerstvé šaláty a kyslých mliečnych výrobkov. Je žiaduce pridať olivový olej do šalátov, prispieva k produkcii žlče a zrýchlenie propagácie potravín.

Ľudových prostriedkov zo zápchy

1. Pripraviť šťavu z cibule repfate. Vypiť 1 lyžička. Pred jedlom 3x denne, priebeh po 3 týždňoch.
2. Zmiešajte 150 g posekaných listov aloe a 300 g medu, trvajú na tom, do 24 hodín. Namáhať. Piť od rána viac ako 1 dezert lyžica pred jedlom.
3. Čučoriedkové vetvy s listami v množstve 15 gramov naliať pohár vriacej vody, varíme 10 minút. Namáčanie 60 minút. Vezmite odvar 3-4 krát denne na lyžicu.
4. Pomôže sa zbaviť zápchu čerstvej aloeovej šťavy. Piť na 1 lyžičku. 3-krát denne, priebeh liečby na jeden mesiac.
5. Ľahký laxatívny efekt má čerstvé zemiaky. Vezmite 3 krát denne o 1 2 šálky 30 minút pred jedlom kurzu za dva týždne.
6. Neustále užívajte čaj zo sušených jabĺk a čerešní, môžete eliminovať problém zápchy.
7. Účinné ľudové opravy od zápchy je použitie lúča senny s prelínami. Pre toto, 2 ppm Suchá tráva Senna a 100 g sníčiek na naliatie 600 g vriacej vody, trvali na 3 hodiny. UŽÍVAJTE VAŠICH HODNOSTI 3 TOPP. l. Pred uľahčením štátu. Jemne pôsobí, nemá kontraindikácie.
8. Dobré prostriedky zápchy je dostať prázdny žalúdok jedného kivi plodu. Na tento účel sa Kiwi dôkladne umyje a konzumuje spolu s pokožkou.

Liečba zápcha

Pred pokračovaním s liečbou zápchy je potrebné presne zistiť, či je zápcha neustále opakovaná, alebo to je epizodický prípad, ktorý je spojený s akýmkoľvek zmenami v živote: dlhá cesta, stres, výlet. Ak má zápcha chronický kurz, to znamená, že sa neustále sleduje - je lepšie konzultovať s lekárom. Možno je to kvôli akémukoľvek črevnému ochoreniu. Je potrebné podrobiť sa prieskumu a získať primeranú liečbu. Ak má oneskorenie stolice vzácny fenomén, môžete sa pokúsiť vyrovnať sa s liečbou zápchy doma.

Ošetrenie zápchy tehotenstva

U gravidných žien je zápcha spôsobená tlakom maternice na črevách, znížená fyzická aktivita, príjem niektorých liekov: žľazy alebo vápnikové lieky.

Čo keď počas tehotenstva zápcha? Spočiatku sa odporúča revidovať diétu a zahrnúť čerstvú zeleninu a ovocie obsahujúce hrubé vlákno: repy, mrkvy, cukety, jablká, festary, slivky v diéte. Odporúča sa jesť fermentované mliečne výrobky. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, musíte piť 1,5-2 litre vody za deň.

Možno zmena diéty neuľahčila stav a nebude šetriť zo zápchy. Potom musíte urobiť laxatívny prostriedok na zápchu. Treba pripomenúť, že rektálne sviečky zo zápchy tehotná sú predpísané v extrémnych prípadoch. Tiež nie je povolené drogy, ktoré zvyšujú črevné motocykle: guttalaks, dulkolaks, prípravky založené na havárii, senna.

Ak je tehotenstvo predpísané lieky, ktoré znižujú absorpciu vody z čriev, zvýšenie jeho obsah. Tieto lieky sa odporúča pre tehotné ženy a matky počas dojčenia: Duphalac, Forlaks. Je možné aplikovať lieky, ktoré podporujú zmäkčenie stolice, napríklad, Fitomutsil, psyllium semená.

Liečba zápchy u novorodenca

Zápcha u detí sa prejavuje v podobe úzkosti, plač sa vyhrnula nohy k telu, strata chuti do jedla, silné namáhanie pri defekácii, malý prírastok hmotnosti, nedostatok stoličiek. Ak je dojčené dieťa, by mali venovať pozornosť výžive mamičky. Vyprovokovať zápchu u dojčiat sú výrobky spotrebované mama:

• biely chlieb a rožky z cesta;
• mastné mäsa a mlieka;
• silná káva a čierny čaj;
• niektoré lieky.

Čo robiť, keď má dieťa zápchu, že na kŕmenie umelou? By mala venovať pozornosť tomu, či je dieťa dojčenská výživa je vhodná a či režim pitie dieťa upravená. Deti, ktoré sú bottle-fed, sú v núdzi na drink.

Zbaviť zápchy u detí môže byť pomocou:

• brušnej masáž;
• zmeny v zásobe alebo matka dieťaťa, ak je poháňaný zmesou;
• užívania drog: Espumizan, dufolak;
• použitie čapíkov pre zápcha.

Klystír na zápchu u dojčiat je krajný prostriedok boja proti oneskorením stoličky.

Liečba zápchy u detí

V živote dieťaťa po roku existujú kritické obdobie, kedy môže byť zápcha.

1. Pri odstavení od plienok. Keď je potreba používať nočník, dieťa často nemôžu pochopiť, čo sa od neho požadované, a môže inhibovať akt defekácii. Permanentný znehybnenie stoličky vedie k zápche.
2. Vo veku 3 rokov, kedy dieťa začne chodiť do škôlky. Dieťa môže dôjsť k psychické problémy, ktoré vedú k oddialeniu vyprázdňovanie.

Čo robiť, keď vaše dieťa malo zápchu? Najprv musíte zistiť príčinu. Dávajte pozor na jedálničku dieťaťa zaradiť do jedálnička čerstvé ovocie a zeleninové šaláty, kaše z pohánky a krúpy, chlieb z pšeničnej múky. Starostlivosť by mala byť pitný režim.

Ak tieto opatrenia nepomôžu normalizovať sedačkovej predpisujúcich lekárov:

1. Sviečky s glycerínom.
2. Duphalac alebo jeho analógov.
3. Domperidon.

Ľudových prostriedkov pomôže zbaviť sa zápchy u detí, ktoré bolo popísané vyššie. Je lepšie použiť ľudové recepty, ktoré bude páčiť deťom: champs a lezie zo sušeného ovocia, čaj zo sušených jabĺk a višní.

Liečba zápchy u dospelých

Existuje niekoľko smerov pre liečbu zápchy u dospelých.

1. Dodržiavať pravidlá racionálnej výživy. Obsahovať dostatok zeleniny a ovocia v potravinách. Použite 1,5-2 litre vody denne.
2. Zväčšiť pohybová aktivita. Je potrebné ísť viac, tanec, plávanie, beh, vykonať nabíjanie.
3. Naneste preháňadlá.
4. Liečbe ochorení čriev, ak existujú.

Pre dospelých, lieky zo zápchy sú rozdelené do 5 skupín.

1. Prípravky vytvorené na základe laktulózy. Do tejto skupiny patria prípravky, ktoré pôsobia nepríjemne na receptory hrubého čreva a zlepšenie peristaltiku. Patrí medzi ne Guttalaks sa namáhavo. Správajú sa len v Tolstého čreva. V súčasnej dobe tieto lieky sú považované za najbezpečnejšie a najefektívnejšie.
2. Preháňadlá, ktoré zadržiavať vodu v črevách, a to prispieva k zmäkčeniu stolice, čo vedie k bezbolestné defekácii. Do tejto skupiny patria Dufahalk, Lactusan, Prelax, normálne.
3. Prípravky, ktoré zvyšujú objem stolice v dôsledku schopnosti absorbovať vodu. Patria medzi ne: metylcelulóza, agar-agar, pšeničné otruby a ľanové semienko.
4. Preháňadlo oleja z zápchy. Patrí medzi liečivá s obsahom časti bicykla a mandľový olej. Sú to prirodzené, nie príčinou črevnej ustúpi. Správajú sa jemne posilňuje výber žlče a zlepšuje črevnú peristals. Preháňadlo olejov sú kontraindikované s kameňmi v živej bubliny. Prípravky na báze laxatívne olejov sú predpísané keď zápcha u starších ľudí, čo je spojené so znížením črevnej tónu.
5. Preháňadlo probiotiká. Tieto lieky zvyšujú rast užitočné črevnej mikroflóry. Patrí medzi riadkami, laktobaktérie, bifidumbacterin.

Tieto lekárne predávať obrovský výber liekov zo zápchy bez lekárskeho predpisu, ale self-starostlivosti a zneužívania týchto liekov môže poškodiť zdravie. Preto liečba je lepšie začať s správnej výživy a zvyšovanie telesnej aktivity. Ak sa to neuľahčuje stavu, je potrebné poradiť sa s lekárom.

Ako sa zbaviť zápchy. Video

V tomto videu sa známy televízny moderátor Elena Malysheva povedať, ako sa zbaviť zápchy, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia.