Ako sa zbaviť obsedantných myšlienok, obavy a úzkosti. Liečba obsedantných myšlienok z neurózy. Modlitba od obsedantných myšlienok

Podľa vedeckého výskumu je väčšina našich myšlienok charakterizovaná nevedomým a denným opakovaným v rôznych verziách. Niekedy má človek podmienku, na ktorom sa pozrel na jednu myšlienku, po celú dobu sa k nej vráti, snaží sa vyriešiť, zažíva rovnaké skúsenosti. V hlave otáčaniu obsedantného vnútorného dialógu, ktorý vedie k únave a emocionálnej devastácii. V dôsledku toho, okrem samotných posadnutých myšlienok, človek má strach z čakania na ne.

Obsedantné myšlienky - druh, psychológia, spôsoby boja

Jednoducho povedané, obsedantné myšlienky sú myšlienky, ktoré nie sú prístupné pre naše vedenie. Môžu byť opísané ako monotónna rolovanie nejakého jedného pozemku v hlave, možno na inom spôsobe.

Podľa klasifikácie Yasper všetky obsedantné myšlienky sú rozdelené do dvoch hlavných skupín.

Nepozorný, ktoré nevedú k akýmkoľvek obavám:

• posadnutá potrebu účet niečo (arithomania);
• zbytočné rozdelenie návrhov na slova alebo slov do slabík;
• povedal svoje vlastné spomienky priebežne;
• multili (rezonancie).

Myslenie, čo spôsobuje alarmujúce stavy:

• bolestné skúsenosti z udalostí v minulosti;
• pochybuje, neistotu v niečom;
• túžba, aby sa neslušné veci;
• obáva urobiť zlé skutky.

Je to taká obsedantné myšlienky otráviť ľudského vedomia, bráni radovať v živote.

Obsedantné myšlienky v hlave sú spojené s takými emóciami:

• uraziť;
• báť;
• pocit viny;
• hnev;
• komplexy;
• Úzkosť.

Na druhú stranu, obsedantné myšlienky sú vykonávané a funkcie je pozitívny:

• indikujú nevyriešené problémy;
• reproduktory druhu, podvedomý pokus nájsť cestu z ťažkej situácie;
• chrániť sústredenie na riešenie úloh nás vzrušujúce nás.

Je však potrebné mať na pamäti, že tieto obavy môžu byť spôsobené tým, ako prírodné, reálny, dôvody a absurdné, nelogické. V rovnakej dobe, človek chápe ich definíciu, ale nevie, ako sa ich zbaviť.

Tieto obsedantné myšlienky v hlave môže viesť k:

• nespavosť;
• alarmujúce stavu;
• znižujú produktivitu, vzhľadom k tomu, že nerozptyľovalo osobu;
• vytváranie nových komplexov.

Pred pokusom o odstránenie obsesivní strach, sme sa prvýkrát disperzné, či majú základňu, a aká je pravdepodobnosť, že akcia strašidelné budete vyskytovať. problému, ktorý je príčinou ich výskytu neignorujte. Aj v prípade, že je príliš prehnané, je to stále. Inými slovami, ak máte obavy o prítomnosti hrozné choroby, ísť k lekárovi a skúmať.

Okrem toho venovať pozornosť akých okolností sprevádzať svoje obsesivní myšlienky:

• intelektuálne nezamestnanosti (trvalé bydlisko zistenie, neúplné pracovná záťaž pri práci, automatické akcie) - V tomto prípade je nutné vziať sám, nájsť vášeň, zapojiť sa do vlastného rozvoja;
• trvalý stres (nedostatok času, chronickej únavy, nedostatok spánku, nadmerné zaťaženie) - v takom stave je potrebné, aby ste si odpočinili a zmenili obrázok.

Psychológovia ponúkajú mnoho spôsobov a techník, ktoré pomáhajú zbaviť sa obsedantných myšlienok:

• s ohľadom na obavy ich napíšte do najmenších detailov. Po získaní materiálnej formy slov, zdajú sa nezmyselné;
• analyzujte obsedantné myšlienky, aby ste pochopili, čo je príčinou ich vzhľadu. Ak sa v minulosti uskutočnili negatívne skúsenosti, premýšľajte, ako sa od okamihu zmenil váš život a aká je pravdepodobnosť opakovania takejto situácie;
• žiť podľa skutočnosti, sústredenie sa na tie udalosti, ktoré vás prosím?
• ak ste na verejnom mieste zakryli strach paniky, vypnite pozornosť akéhokoľvek pasážneho a predstavte si, čo si myslí, že to ide, atď.;
• predstavte si najhoršiu verziu skriptu vystrašiť vás. Mentálne sa s ním vzdať a pokúsiť sa nájsť cestu z takejto situácie;
• vizualizujte rušivý nápad a predstavte si to ako podvodník, ktorý vás chce zavádzať. Jasne mi povedzte, že ste ho maľovali a potom nevenovali pozornosť;
• ak je to možné, zmeňte niektoré z životných okolností zbaviť sa strachu z jeho relevantnosti (v strachu z verejnej dopravy - získajte osobné auto, v strachu z výšky - usadiť sa na spodnom poschodí). Táto metóda však neodstraňuje samotný strach, ale umožňuje vám, aby sa život pohodlnejší;
• potešte svoje obavy a obsesivní myšlienky. Expresná je v zhustenej podobe a refrakt. Táto metóda sa môže zdať smiešne, ale to je celkom efektívne, pretože ironický postoj k obsedantné myšlienky prispieva k ich zmiznutia;
• prideliť určité množstvo času dvakrát denne (nie viac ako 10 minút) pre vedomé myslenie obsedantné obáv. Zároveň je potrebné maximalizovať negatívnych pocitov, neumožňuje prípadné pozitívne riešenie. Psychiku človeka je schopný odolať takou ranu len obmedzený čas, a potom ochranné funkcie. V dôsledku toho bude úzkosť postupne klesať, a čas pridelený zo strachu bude naplnený nudou. Obsedantné obavy sa zdajú byť už skúsenosti a zastarané;
• vykonávať viac času na verejných miestach, zúčastní večierkov, výstav. Nútený komunikácia s ľuďmi, bude odvádzať pozornosť od obsedantné myšlienky;
• použite nasledujúce dýchacie techniku. Predstavte si, že vaše obsedantné myšlienky alebo sa obávajú, vo forme obrázku. Vdychuje pomaly a zhlboka, a potom rýchlo výdych, zobrazením, ktoré spoločne s výdychom uloženia tela a od posadnutosti. Opakujte toto cvičenie niekoľkokrát denne;
• nahradiť negatívne myšlienky pozitívne. K tomu, odpísať obsedantné myšlienky na papier. Na druhú liste popísať pozitívne voľbu, nahrádzať je úzkosť a skúsenosti. Nosiť tento list s vami, alebo napísať slová do diktafónu. Zakaždým, keď smutný myšlienka sa objaví v hlave, čítať alebo počúvať svoje pozitívne inštaláciu.

Niektorí psychológovia zvážiť, ako sa zbaviť obsedantné myšlienky na najlepšej ceste - nie s nimi bojovať. Vzhľadom k tomu pri pokuse nemyslieť na obsedantné obáv, už ste o nich premýšľať. Odolávanie, zvýšite vnútorné emočný stres.

A ľahostajnosť k ich nepríjemné myšlienky vedie k tomu, že opustí naše vedomie.

Podstatou tejto metódy:

• sa nepripojí k boju proti obsedantné myšlienky. Len nech navštevujú svoje vedomie. Nerobia analýzy, nezačínajte dialóg, ale len pozerať. Vždy pamätajte, že to sú len myšlienky, a vy neveríte im;
• vypočujte si pocitov, ktoré sa objavujú vo vašom tele. Nechajte ich prijať a cítiť úplne, aspoň na prvý pohľad, že to bude ťažké. Postupom času sa tieto bolestivé príznaky oslabené, a koniec koncov zmizne;
• pomaly preniesť pozornosť na dýchanie, takže nádychy a výdychy hlboká a pomaly. To vám umožní obnoviť sily tela;
• vedome prepnúť na okolité realitu: zvuky, hmatové vnemy, vonia. Takže budete ponoriť do skutočného sveta.

Veriť, keď zmeníte svoj vlastný postoj k tejto situácii, vaše obavy postupne slabnúť, a potom zmizne, pretože nebude obdarený emocionálne ostrosťou.

Niektoré opatrnosť pri odstraňovaní obsesivní myšlienky:

• neponáhľaj sa. Všetci ho pustili na nej! Vezmite inštalácie: Žiadne obsesivní myšlienky - dobre, a ak sú stále prítomné - nič hrozné;
• nehovorte o svojej posadnutosti s cudzincami (okrem lekárov - špecialistov), \u200b\u200bako si znovu pripomenúť si problému. Okrem toho, po tom, kedy začnete zbaviť svojho alarmy, svojho priateľa, ukazuje záujem, nemusí byť schopný vám pripomenie svoj strach a tým zničiť nadobudnuté rovnováhy;
• nenechajte sa odradiť, ak pozitívny výsledok nepríde rýchlo. Je nemožné presne určiť, ako dlho to trvá na tom. Čaká s netrpezlivosťou, ako sa zbaviť obsedantné myšlienky, stále sa sústrediť na ne;
• nebojte sa, že odmietnutie analýzy a vnútorných monológov vás pripraviť o schopnosť riešiť tento problém. Jedná sa o klamný dojem. Koniec koncov, vyriešenie jednu pochybnosť Vaše alarmujúce myseľ okamžite hodiť nasledujúce;
• zabúdať, že je potrebné vždy kontrolovať svoje myšlienky a byť za ne zodpovedný. Prijmite, prosím, že v našom živote nie je všetko záleží na nás;
• neregistrujú sa za to, že navštívil obsedantné myšlienky, ktoré sa vám zdá, hanebné alebo hrozné. Hlavná vec nie je naše myšlienky, ale ako ich používať;
• aplikovať relaxačné techniky;
• vyhnite sa tma a šero v miestnosti. Bolo preukázané, že jasné svetlo podporuje tvorbu serotonínu (hormónu radosti).
  Všimnite si, že obsedantné myšlienky sa niekedy vrátiť sa k vám. Nebojte sa o tom. Pokúsiť sa rýchlo viesť svoje myslenie na druhú stranu. Pripomeňte si, že sú to len obyčajná ilúzia narodil v mozgu.

Cointern of Obsessive myšlienky

Každý z nás má vnútorný myslenia. Po celý život, sme všetci zažívajú úzkosť, strach a iné negatívne skúsenosti. Tento proces je úplne prirodzené. Avšak, to sa stáva, že takýto stav je oneskorený, zabraňuje plne v plnej výške a rozvíjať a rozvíjať do nervové alebo duševnou poruchou - obsesivní myšlienky syndróm.

Vedecky podobné nutkavé stavy sa nazývajú obsedantno - kompulzívna porucha (OCD)

• posadnutosť je posadnutý myšlienkou, cudzie pacienta a spôsobuje úzkosť;
• compaulsia je stereotypne opakujú akcia spôsobené posadnutosti.

Patológia nie je moc obsah negatívnych myšlienok, ale ich dominantný charakter a neschopnosť človeka z nich, aby sa ich zbaviť.

Neurózy obsesivní myšlienky sú stav, keď človek má pocit prítomnosti v hlave nejaké informácie, ktoré opakovane opakuje a tak vedomia.

Vznik neurózy možno opísať takto:

• vo vedomí, bojí (skutočné alebo imaginárne) sa objaví, v dôsledku ktorých pacient stráca sebavedomie;
• Účinná, strach vyvoláva negatívne myšlienky, získať chronickú formu.

Táto porucha má inú intenzitu. Rozlíšiť nasledujúce formy:

• jednorazový - neuróza trvá po určitú (niekedy dosť dlho) času na jednej úrovni;
• remmitting - príznaky sú pravidelne v prdeli, že sa zhoršuje;
• progresívne obavy sú zhoršené a rozšírené.

Metodika tejto choroby je protichodná a nestačí, takže diagnóza často spôsobuje paniku. Avšak osoba, ktorá objavila príznaky neurózy obsedasných myšlienok, by sa však nemalo hanbiť alebo strach z toho. Nezmieňajte neurózu psychózou. Jednoducho povedané, ste blázon. Vaše pochybnosti a túžba zbaviť sa tohto stavu sú dôkazom, že máte nervovú poruchu, a nie mentálne.

Príznaky neurózy obsedantných myšlienok sú:

• rolovanie do hlavy opakovania obsedantných bolestivých obrázkov;
• fóbie odlišného charakteru;
• neustále vyskakovacie frázy, čiary z piesní;
• návrat do spomienok na hanbu;
• pochybnosti o rozhodnutiach alebo dokonalých činoch;
• halucinácie (dosť vzácne);
• nepretržité vnútorné dialógy;
• impulzívne motivácie poškodzujú sami alebo iní (krok zo strechy, ponáhľajte sa pod kolesami alebo stlačte passerby) a strach z toho, že to robí;
• hyperfekcia (osoba nevydrží neporiadok a dokonca aj na párty začína napraviť všetko a utrieť);
• obsedantné myšlienky intímneho charakteru.

Niekedy sa posadnutí vedú k obsedantným akciám (nutkania):

• vynájdenie rituálu (opustiť dom len s pravou nohou alebo zvážte stromy pozdĺž cesty do práce);
• Úmyselné vyhýbanie sa miestam a situáciám, ktoré spôsobujú strach (odmietnutie nožov kvôli strachu zo škrtov, obchádzanie miest, kde útok paniky);
• plná pomoc pre vonkajšiu pomoc (lieky, priatelia, príbuzní);
• nedobrovoľné pohyby (nosné krevety, hryzenie nechtov, hojdačka).

Toto správanie pôsobí ako druh ochrany pred obsedanlivými myšlienkami a úzkosťou. Postupom času sa však tento problém zhoršuje, pretože takéto veci sa podobajú len osobe o svojich obavách a prispievajú k úplnej strate kontroly nad situáciou.

Ľudia trpiaci syndrómom posadnutých myšlienok:

• skúsenosti s ťažkosťami v komunikácii;
• sú v stave depresie;
• úplne ponorené do vynaloženého sveta jeho obavy;
• povedzte agresiu.

Okrem toho môže mať táto porucha negatívny vplyv na ľudskú fyziológiu, čo spôsobuje:

• vegetiovaskulárny dystonia;
• zosilnená črevná peristalzia;
• závraty;
• lapanie po dychu;
• zvýšené potenie;
• nevoľnosť;
• poruchy srdcového rytmu.

Funkcia tejto choroby je, že pacient je si vedomý svojho stavu, ale nemôže sa s ním vyrovnať. Aby ste sa zbavili obsedantno-kompulzívne myšlienky, musíte pochopiť jeho príčiny, hlavné sú:

• existencia prísnych viery, postojov a neochvejnej viery v nich;
• osobné vlastnosti myslenia spočíva v znepokojovaní vnímania okolitého sveta. Tendenciu preháňať a nervové poruchy;
• návštevnosť vedenia vnútorného dialógu (často začína v detstve, keď dieťa vopred ovplyvňuje dobré slovo pre akýkoľvek priestupok);
• úprimná viera, že jeho vlastný strach bol vybavený;
• absencia milovaného človeka, ktorý môže byť zdieľaný alebo vyslovený;
• nadmerný inštinkt sebazavláda, ktorý chráni pred nebezpečným v zmysle vedomia, situácií.

Ďalšie faktory, ktoré prispievajú k rozvoju nutkavých myšlienok, môžu byť:

• biologické aspekty (poruchy dedičnosti chemická bilancia v mozgu);
• akútna trauma;
• alkoholizmus;
• chronická únava;
• nervové a fyzické vyčerpanie;
• infekčné choroby;
• nepriaznivé podmienky v rodine.

Diagnóza obsedantno-kompulzívnych myšlienok vykonaných takto:

• pacienti budú vstupení na predmet sťažností a celkového hodnotenia osobnostných charakteristík;
• kontrolované známky neurologického charakteru (potenie, trasov končatín, vegetatívne problémy);
• rozprávaných príbuzných pacienta;
• vykonali testy na určenie rozsahu členenia a skutočnú potrebu pomoci lekára.

Významnou skutočnosťou pre diagnózu je denný výskyt rušivých myšlienok alebo činností, ktoré drží menej ako jednu hodinu za deň.

Ak chcete poraziť obsedantno-kompulzívne myšlienky, musíte pracovať v dvoch smeroch:

• mentálne - správne myslenie (zbaviť sa falošných systémov, eliminácia úzkosti);
• fyzické - zamerané na obnovenie tónu a sily tela (odpočinok, správna výživa, čerstvý vzduch, cvičenie, vitamíny).

S včasnou diagnózou tohto ochorenia sa úspešne vytvrdzuje. V počiatočnej fáze, väčšina ľudí je schopná vyrovnať sa s obsedantnou kompulzívou myšlienok. Ale v závažných prípadoch sa odporúča konzultovať s terapeutom.

Obsedantné myšlienky smrti

Jeden druh nervových porúch je obsedanziví myšlienky o smrti.

Konvenčne môžu byť rozdelené do:

• strach zo smrti (tanatofóbia) - panika strach zo smrti;
• samovražedné - túžba ukončiť život.

Obsedantné myšlienky - Tanatofóbsko

Hlavné príčiny, ktoré spôsobujú patologický strach zo smrti:

• strata milovaného človeka v dôsledku toho sa rozvíja zvýšená úzkosť a strata úprimnej rovnováhy;
• negatívne obrazy ukončenia života, vytvorené pod vplyvom filmov, prevodovky, správy;
• strach z trestu za "hriešny" život v veľmi náboženských ľuďoch;
• vedomosti o sebe a vesmíru, keď sa človek pýta na zmysel života a jeho frekvenciu;
• prehodnotenie životných princípov a priorít, zbaviť sa ilúzií a mládežníckych plánov, "kríza" vekové obdobie;
• strach z toho, čo nie je možné študovať;
• Životový šok (choroba, premiestnenie, porušenie vzťahu).

Treba povedať, že častejšie sa ľudia boja nie sú samotnou skutočnosťou smrti, ale okolnosti, ktoré ho môžu sprevádzať:

• povedomie o tom, že v živote nemal čas a nerobil;
• absolútne zabudnutie po jeho starostlivosti;
• strach o deti alebo starších rodičov, pre ktoré sa nikto nebude starať;
• bolestivá bolesť pri umieraní;
• strata dôstojnosti z vlastnej práceneschopnosti;
• loneliness v posledných hodinách života.

Niektorí psychológovia sa domnievajú, že obsedantné myšlienky smrti sa najčastejšie navštevujú ľudí sebeckých, ktorých pozornosť je zameraná výlučne na seba, ich telo a pocity.

Malo by sa zrejmé, že alarmujúce myšlienky smrti pravidelne sa zúčastňujú všetkých ľudí. Toto nie je ochorenie. Môžete hovoriť o neuróze, keď sa takéto myšlienky stanú pretrvávajú a plne zvládli vedomie.

Niekedy takýto patologický strach nesie pozitívnu funkciu: osoba odmieta nezmyselnú existenciu a usiluje sa o seba-zlepšenie.

Spôsoby prekonať obsedantné myšlienky smrti:

• pripustiť svoj strach a nehanbiť sa za to. Byť smrť je normálna. To je druh, ochranný mechanizmus tela od sebazničenia;
• určiť cieľ vo svojom živote a usilovať sa o to. Urobte si plán sebarealizácie a nasledujte ho. Zapamätajte si slová filozofov a spisovateľov, že smrť sa obávajú tých, ktorí žijú svoje životy, nie sú účinné;
• nájdite lekciu v sprche, ktorú budete mať väčšinu svojho voľného času;
• snažte sa vyhnúť komunikácii s ľuďmi nakonfigurovanými pesimistickými. Pozitívnejšie vo svojom živote;
• začnite a dokončite svoj deň so slovami vďačnosti za všetko, čo vám život dal;
• vyplniť každý okamih svojej existencie s radostných okamihov (chodiť, čítať, otvárajú nové talenty v sebe);
• smallers upevniť pozornosť na seba a svoje skúsenosti. Myslieť na druhých, pomáhajú príbuzným, sa zaoberajú charity;
• neodmietajú podpora tesných a príbuznými. Berieme čas častejšie, s tými, ktorí sú drahé pre vás;
• veriaci sa môže odvolať s modlitbou k Bohu, alebo hovoriť s kňazom;
• pamätajte: nikto nevie, čo sa vlastne deje po smrti. To je tajomstvo, ktoré nemôžu byť zverejnené. Možno, že budeme klesať po našom tam, kde budeme v pohode.

Ak nemôžete poraziť obsesivní strach zo smrti, obráťte sa na psychoterapeuta, ktorý odhalí pravú príčinu neuróz a pomôcť mu vyrovnať sa s ním.

Obsedantné myšlienky na samovraždu

Vážnejší problém je, obsedantné myšlienky na samovraždu, ktoré môžu byť predmetom duševne zdravých ľudí, ktorí sú citliví na sťažených podmienok:

• dodržujúci hlbokej depresie alebo zúfalstva;
• osamelý, ktorí veria, že nepotrebujú nikoho;
• prežil silnú psychickú ujmu;
• trpiaci premrštené pocitu viny;
• presvedčený o nezmyselnosti svojej vlastnej existencie;
• stratil zmysel života;
• zažíva konštantný ťažkú \u200b\u200bbolesť (napríklad počas obdobia choroby).

Tieto obsedantné myšlienky na spáchanie samovraždy nie sú prístupné ovládanie človeka, ale trápiť ju a hromadí, môže viesť k tragédii. Preto je nesmierne dôležité včas rozpoznať problém a požiadať o pomoc od blízkych osôb alebo profesionálov.

V prípadoch, keď sú navštívených myšlienky na samovraždu, počúvať rady psychológov:

• obsedantné myšlienky k vám prichádzajú zvonka, nie sú prejavom vašej mysle;
• samovražda je len ilúzia výjazde z ťažkej situácie;
• v prostredí, pravdepodobne existujú ľudia, ktorí vás majú radi, alebo potrebujú vašu starostlivosť;
• neváhajte povedať o svojich skúsenostiach sa a požiadať o pomoc. Volajte horúcu linku alebo blízky priateľ;
• opustiť byt a ísť do spoločnosti ľudí - zmena prostredia vám bude čerpať okrem svojej vôli;
• napíšte si zoznam všetkého, čo poteší vás v živote: obľúbené jedlá, mená priateľov, dobré spomienky. Prečítajte si to znovu zakaždým, keď sa znovu objaví bolestivé myšlienky;
• nebuďte príliš náročný na seba. Chápem, že mnoho ľudí sa ocitnú v podobnej situácii. Máte za čo hanbiť a obviňujú;
• urobte si plán toho, čo chcete robiť, alebo skúsiť. Nech je to čo najviac bodov.

Niekedy obsedantné myšlienky na samovraždu sú prejavom rôznych psychických porúch:

• schizofrénie;
• endogénnej depresie;
• chutné stáť.

V takýchto prípadoch je nutné okamžite psychiatrická starostlivosť, a to až k hospitalizácii pacienta.

Obsedantné myšlienky o chorobách

Stále viac a viac ľudí si uvedomuje, že je potrebné pre správnym postojom k vlastnému zdraviu a včasná preventívne opatrenia. Niekedy však podobná starostlivosť vyvinie obsedantné obavy o možnosť získať chorého - hypochondria či Nosofóbia (báť choroby).

Hypochondrik posadnutý strachom chytanie žiadny neznámy vírus alebo nevyliečiteľnú chorobu. Niekedy sa môžu iba čítať článok alebo počuť, že niekto ochorel, keď sa okamžite zistí tieto príznaky. Spravidla obsedantné myšlienky o chorobách sú úzko súvisí so strachom zo smrti.

Takéto neuróza sa prejavuje v nasledujúcom texte:

• časté návštevy kliniky a konania rôznych lekárskych prehliadok;
• nadmerný príjem rôznych potravinových doplnkov;
• hobby netradičné techniky obnovy;
• vyhnúť sa situáciám a spoločenské kontakty, ktoré pravdepodobne môžu spôsobiť ochorenie.

Keď sa človek neustále prekonáva obsesivní myšlienky chorôb, fyziologické príznaky sa môžu prejaviť:

• vyrážka;
• nevoľnosť;
• zvýšenie teploty;
• tachykardia;
• žalúdočná nevoľnosť;
• somatické bolesti.

Medzi najčastejšie príčiny vzniku takého neurózy sú:

• preložený do minulosti ťažkej chorobe chorým alebo jeho príbuzných;
• rysy osobnosti (shortiness, pesimizmus, zvýšená vnímavý).

Diagnose hypochondria a Nosofóbia je pomerne ťažké, pretože po prvé, človek si sťažuje na bolesti na sebe somatickou charakter. Z radu prieskumov sú menovaní. Potom pacient pochybnosti o správnosti výsledkov. Preto často sú predpísané analýzy. Medzitým, neuróza postupuje. Niekedy to trvá dosť času, kedy konečne pravú príčinou negatívneho stavu pacienta je určená.

K obsedantné myšlienky choroby v rozpore s plne žiť a pracovať, čo osoba:

• nekontrolované úzkosť pri zmienke akéhokoľvek ochorenia;
• že treba urobiť všetko pre to, aby nedošlo ku kolízii s chorobou;
• povedomie o nelogických a neopodstatnenosti strachu a ovládanie neschopnosť;
• podráždenosť, pocit hanby a viny.

Zbavte sa obsedantné myšlienky o chorobách, je reálne, pretože my sami sme zodpovední za naše emocionálny - duševný stav.

Jednou z účinných metód, ako sa zbaviť takýchto obáv, je vytvorenie tzv. "Pozitívnej kotvy". Podstatou metódy je nasledovná:

• vyberte si mimoriadne silnú pamäť, ktorá vás spôsobuje výnimočne pozitívne emócie;
• vytvorte "kotvu" - akciu, ktorú použijete, keď sa objavia negatívne myšlienky na chorobu. Nech je to nenápadné pre tých, ktorí obklopujú pohyb (hladenie prsta, palmového kolíka);
• Úplne pozitívnym pocitom a presuňte "kotvu" na niekoľko sekúnd;
• toto cvičenie opakujte niekoľkokrát, takže príjemná pamäť je zakorenená "kotva";
• s výskytom obsedantného obavy o chorobe, urobte pohyb - kotva, ktorá automaticky spôsobí pozitívne pocity a nahrádzajú negatívne myšlienky.

V spustených štádiách Nozofóbie je potrebné zlikvidovať obmedzenia a hľadať pomoc pre profesionálov.

Obsedantné myšlienky - strach o blízkych

Niektorí ľudia premývali obsedantné myšlienky, že sa niečo stane ich príbuzným.
To je vyjadrené v konštantnej kontrole, ktorá bráni žiť nielen sám osobe, ale aj tých, ktorí sa tak obávajú.

Hlavné príčiny strachu o blízkych, spravidla sú:

• celková úzkosť a zhoršená osobnosť;
• nedôvera sveta vytvoreného v detstve z pocitu nedostatočnej bezpečnosti;
• rodičovský scenár, keď sú dospelí, deti opakujú akcie rodičov;
• psycho-emocionálne zranenia získané v dôsledku skutočnej udalosti, ktorá sa vyskytla s alarmujúcim alebo oboznámeným sám.

Rovnako ako v predchádzajúcom prípade strach o blízkych tečie zo strachu zo smrti. Len s touto neurózou, človek zažíva nie je pre seba, ale pre príbuzných (deti, rodičia).

Ak sa chcete zbaviť obsedasných obáv o milovaných, je potrebné pracovať s jeho vedomím pomocou metód, ako sa zbaviť obsedantných štátov.

Modlitba od obsedantných myšlienok

Veriaci sa zbaviť pocitu úzkosti a obsedantných myšlienok pomôže čítať modlitbu. Vyplní osobu obrovskú silu a viaže sa duchovnými silami.

Môžete sa modliť:

• Pán:

Modlitba "Náš otec".

• Najviac svätej panny:

"Matka Boha, Raduj sa, pôvabná marie, Pán s tebou; Blahoslavený ste v manželkách a požehnal ovocie svojho lona, \u200b\u200bYako Spasiteľa porodila našich duší. "

• Svätá Trojica:

"Najsvätejšia Trojica, prežije nás;
Pán, naše hriechy hriechov;
Vladyko, odpúšťať našu prekážku;
Svätý, návšteva a uzdravené naše zásielky, meno tvojho "

• Angel - Keeper:

Angela Krista, brankár môj svätý a patrón mojej duše i tela môjho, všetko ľúto, je mi to ľúto ľúto, v posledný deň, a od všetkých klebiet spätnej nepriateľa zbaviť ma, a ja don ' t kurva môj Bože v Coch; Ale mory pre mňa hriechu a unworthyNago Slave, Jaco, áno zaslúži mi ukazuje dobrotu a milosť všetkým Trojice a matka môjho Pána Ježiša Krista a všetkých svätých. amen

Špičky kňazi týkajúcich sa správnym čítaním modlitieb z obsedantné myšlienky:

• modlitby povedať, pred spaním a kedykoľvek budete prekonať negatívne myšlienky či strach;
• Pán počuje žiadnu modlitbu predniesol z celej duše, aj keď v jeho vlastných slovách;
• môžete si vybrať Kalkulačka blízko vás v duchu z duchovnej knihy a vyslovovať;
• v snahe zbaviť úzkosti, je vhodné na čítanie 90. žalm;
• nepochybujem o tom, verí v silu úspor modlitebných slov;
• modliť sa musí neustále, kým sa cítite úľavu.

Okrem toho obrátil na Najvyšší, určiť povahu svojich obsedantné myšlienky hovoriť správne slová:

• zúfalstvo a neochota prijať to, čo sa deje - "Pane, všetkou vôľu vy";
• v zápisnici zo zúfalstva a smútok - "Ďakujem Bohu za všetko!";
• hnev na toho, kto ťa urazil - "požehnať ho, Pane!"

Obsedantné myšlienky - liečba

Bohužiaľ, nie všetci ľudia sú schopní bojovať s obsedantné myšlienky na vlastnú päsť. Ak pokusy neprinášajú pozitívny výsledok, že človek by mal obrátiť na odborníkov.

Psychiatri a psychoterapeuti, ktorí pomáhajú pacientovi sa zaoberajú radosti z obsedantné zlých myšlienok.

• uvedomovať podstatu ich obavy;
• prehodnotiť negatívne skúsenosti;
• rozpoznať ozajstné city a pocity;
• odstránenie poplach;
• nájsť život pozitívne.

Spravidla Liečba takýchto neuróz je komplexný a zahŕňa niekoľko stupňov.

1. psychoterapia kurzy, v ktorých sa používajú rôzne techniky:

• kognitívno behaviorálnej terapie, v ktorom pacient stojí tvárou v tvár so svojimi obavami obsedantné s inštaláciou je prekonať;
• autogénny, založené na vlastný vzhľad a relaxačné tréning;
• metóda "zastavenie myšlienok", ktorého cieľom je naučiť, aby pacient prestať obsesivní zlých myšlienok;
• liečba hypnózou (v ťažkých prípadoch);
• skupinové terapiu.

2. Príjem liekov (nie vždy aplikovaná).

Tablety z obsedantné myšlienky sú rozdelené do týchto skupín:

• antidepresíva, zlepšovanie nálady a všeobecného duševného stavu (toloxathone, moklobemoid, imipramín, trimepramín, maprotilín, klomipramín, amitriptylín, cytál, fluoxetín, sertralín, paroxetín);
• tranquilizéry, odstránenie úzkosti, emocionálneho napätia a strachu (diazepams, valium, chlordiazepoxid, lorazepam, ATARAS, ALPRAZOLAM, CLONAZEPAM, QUEIATIAPINE, ENNYIUM, MIANSERINOVEJ, FEVARINU);
• sedatívum, upokojujúce (perrsen, glycín, Novopalsit).

Keďže dlhodobý príjem týchto liekov je návykový, sú vymenovaní na krátky čas a výlučne lekára. V silných štádiách sa farmakologická terapia vykonáva v nemocnici.

Okrem toho pacient odporučil ľudové opravné prostriedky vo forme bylinných infúzií alebo čaju, čo je prospešné, čo ovplyvňuje nervový systém:

• valerian;
• oregano;
• harmanček;
• mäta;
• hawthorn;
• tinktúra tinktúry;
• extrakt hypericum.

3. Pomocná terapia zameraná na zlepšenie psycho-emocionálneho stavu:

• masáž;
• akupunktúra;
• aromoterapia;
• relaxačné kúpele.

Úspech liečby od obsedantných myšlienok závisí od nasledujúcich faktorov:

• túžby pacienta sa ich zbavujú;
• vlastnosti nervového systému pacienta;
• trvanie kurzu;
• neuróza;
• mať osobu v iných problémoch neurologickej povahy.

Príslušná diagnostika a včasné odvolanie na lekársku starostlivosť znížiť intenzitu obsedantného myslenia a eliminuje ho úplne s časom.