Funkčné jedlo

Tempo moderného života je tak rýchlo, že ľudia takmer nejedli správne. Rýchly raňajky, obed na cestách a hustá nevyvážená večera sa stáva príčinou mnohých chorôb a ochorení. Lekári tvrdia, že taká výživu skráti životnosť v priemere 8 rokov. Vyhnite sa negatívnemu vplyvu na telo a posilňuje zdravie pomáha funkčným potravinám.

Čo je funkčná výživa?

Funkčný sa nazýva sila, ktorá dáva telu maximálne množstvo proteínov, sacharidov, vitamínov, aminokyselín a minerálov. A to nie je len jedlo, ale výrobky, ktoré majú wellness efekt na funkciu ľudských orgánov. Toto je zdroj energie.

Potreba takejto výživy vznikla v polovici minulého storočia v Japonsku. Myšlienka funkčnej výživy bola okamžite podporovaná v mnohých ďalších krajinách sveta.

Príčiny funkčnej výživy:

• Kvalitné potraviny. V moderných produktoch začal používať veľký počet nenaplnených prísad, náhradu chuti, farbív, syntetických vitamínov. Jesť takéto jedlo Osoba spĺňa hlad, ale látky prospešné pre telo. V dôsledku toho úrady začínajú chýbať prírodné látky.

• Ľudská výživa. Bez premýšľania o dôsledkoch, ľudia jedia veľmi slané, ostré a mastné jedlo. Jeho neusporiadaný príjem a nevyvážená diéta je dôvodom poklesu síl, obezity, depresie, chorôb mnohých vnútorných vnútorných orgánov ľudského ľudu.
• Zvýšenie počtu chorôb, ako je hypertenzia, diabetes mellitus, infarkt myokardu, angína, ateroskleróza, rakovina žalúdka a črevá.

Všetky tieto faktory spôsobili funkčnú výživu. Tam bola potreba zdravého jedla, ktorá je schopná zaobchádzať s telom a predĺžiť život osoby. Prírodné produkty majú všetky potrebné priaznivé vlastnosti. Vďaka obsahu stopových prvkov, aminokyselín, vitamínov, sacharidov a tukov je možné kompilovať individuálnu diétu. Napríklad v Japonsku sa predávajú funkčné čokoládové cukríky, ktoré ovplyvňujú prevenciu srdcového infarktu a polievok na zlepšenie krvného obehu.

Funkčné jedlo: Funkčné jedlo

Funkčné potraviny sa líšia od bežných "zdravých" výrobkov. Sú pestované výlučne v čistej ekológii, bez použitia akýchkoľvek aditív. Všetky látky obsiahnuté v takýchto výrobkoch musia mať len prirodzený pôvod. Iba výrobok, ktorý dostal vedecký dôkaz o jej prínose, možno považovať za funkčné.

Prírodné biologicky aktívne zložky môžu byť pridané pre funkčné potraviny na produkty - baktérie kyseliny mliečnej, aminokyseliny, bioflavonidy, peptidy, polynenasýtené tuky, prírodné vitamíny, stopové prvky.

Všetky produkty pre funkčné potraviny, ktoré sú žiaduce jesť každý deň, sú rozdelené do piatich skupín:

1. Rovnaké mliečne výrobky obohatené o probiotiká - jogurty a iné mliečne nápoje.
2. Varené na vodnej kaše, vločkách a müsli.
3. Prírodné rastlinné oleje.
4. Morské plody - polytai, losos, tresky, krab, ružový losos a iné druhy.
5. Ovocie a surová zelenina pestovaná v regióne, kde človek žije.

Okrem prírodných produktov v diéte môžete pridať a pripravené na jedenie funkčných potravín. Môže to byť polievky, nápoje, obilniny a zemiaky o kaše, ktoré sú obohatené o prírodné biodevice. Takáto diéta je schopná poskytnúť telu potrebnú dennú rýchlosť užitočných a prírodných látok. Podobné produkty sú v porovnaní s kozmonautom jedlo - homogénny, ľahko stráviteľný, obohatený o prírodné prvky jedla.

Funkčné potraviny Konštantín Monastic

Konstantin Monastic je známy ako konzultant na stravovanie, ktorý aktívne realizuje myšlienku funkčnej výživy. Stal sa autorom 4 kníh venovaných zdravým jedlom a tiež založil vysielanie na túto tému v Chicagu. Konstantin Monastic je členom Americkej asociácie Power Consultants.

Na funkčnú výživu, muž sa odvolával po tom, čo mal Saclalter a obezity. Zmenil jeho napájanie, výber produktov a vytvrdnutých z týchto chorôb a tiež sa zbavil črevných porúch a zubnej bolesti.

Kláštor dospel k záveru, že choroby ľudí vznikajú z dvoch dôvodov:

1. Z použitia nadmerných množstiev sacharidov a vlákniny.
2. Z nedostatku tukov, proteínov, minerálov, vitamínov.

Základy funkčnej výživy kláštora

1. Odmietnutie múky a výrobkov zŕn obsahujúcich veľké množstvo sacharidov. Z nich v tele zvyšuje úroveň inzulínu a konvertuje sacharidy do tuku. Monastické ponuky Vylučujú z diéty kaše, cestovín, bilbo-pekárenských výrobkov.
2. Odmietnutie jesť zeleninu a ovocie, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharidov a vlákniny. Črevná sliznica je rozbitá kvôli nadbytku hrubého vlákna. V dôsledku toho vznikajú rôzne typy gastrointestinálnych porúch. Monastická zelenina a ovocie odporúča konzumáciu len počas sezónneho dozrievania. Z diéty potrebujete vylúčiť zemiaky a zeleninové šťavy.
3. Hlavnými zložkami stravy by mali byť mäsové a mliečne výrobky. Akékoľvek mäso neobsahuje sacharidy a pozostáva z vody, tukov a proteínov. Má všetky potrebné aminokyseliny pre ľudí, vitamín B12 a diétne železo. Mäso vyžaduje starostlivé žuvanie, a preto spôsobuje aktívne prideľovanie tráviacich enzýmov. Mäso zakúpené v obchode, Monastic radí namočiť do mlieka. To umožní zbaviť sa stopov pesticídov a antibiotík.

Efficiency produkty - Druhou zložkou funkčné stravy. Tie sú jogurty, kyslá smotana, olej, syry a ďalšie mliečne výrobky. Konstantin Kláštorný domnieva sa dojiť prvý a najväčší prírodný produkt, ktorý začína okamžite používať osoby po narodení. Khalestirin nie je prekážkou. Vedci dokázali, že iba tie látky, ktoré môže rozpustiť v nej padajú do krvi, a halastin nevzťahuje sa na ne. Vďaka nej sa stav črevnej sliznice je udržiavaná.

Funkčné menu kláštora

Po 6 rokoch neúspešného vegetariánstvo, Konstantin Kláštorný prepne do funkčných potravín. Obsahuje:

• nápoje: Káva so smotanou a jednu čajovú lyžičku cukru, čaju.
• šaláty: Grécky so syrom, z paradajok, uhoriek a avokádo, mäsa.
• Mäsové polievky: Nízke, salóniky, Harcho, bujóny, pyré polievky.
• pokrmy z mäsa: Pečená, kuracie kotlety, befstrogen, rezeň, kebab, králik na smotane.
• zelenina: Cukety, paradajky, paprika, cibuľa. Môžete jesť v surovom stave alebo piecť.
• Mliečne riadu: Jogurty, kyslá smotana, syr, maslo.
• Pokrmy z rýb: Rajnice, ryby vyprážané na slabom ohni.

  Funkčné jedloEnergia Strave.

Kompozičné výživa zahŕňa minerálne vitamínové prísady, prírodný pôvod. Predpokladá sa, že aj ten najlepší strava nemôže poskytnúť osobe sa potrebným množstvom živín. Z tohto dôvodu sú výživové konzultanti sa odporúča zaradiť do jedálnička funkčnej výživy, Energy diéta biologické prípravky (diéty).

Sú vytvorené vo francúzskej laboratóriu. Energia strava obsahuje prírodné minerály, vitamíny, tuky, bielkoviny, vlákninu, draslík, fosfor, zinok, vápnik, železo, jód, mangán, meď a enzýmy, ktoré pomáhajú potraviny stráviteľné. Je to hotové jedlá. Vyrába sa vo forme prášku a chovajú vo mlieka alebo vody.

Fakty o produktoch Energy Diet (Energy diéty):

1. ENERGY KRMIVÁ funkčné potraviny nie sú lieky a zlé. Jedná sa o kompletnú vyváženú stravu.
2. Pozitívny vplyv na človeka nemá samotné a ich funkčné pôsobenie na orgány, ktoré sa získajú vyvážené prírodných zložiek výrobkov Energy stravy.
3. Používajúci produkty Energy Diéta by nemalo byť upustené od mäsa, rýb, mlieka, ovocia a zeleniny.
4. Výrobky Energy strava môže podávať deťom a starším ľuďom.
5. Výrobky Energy Diéta nevyžadujú dlhý čas stráviť v žalúdku a nie hniloba v ňom. Sa rýchlo vstrebáva do tela, prináša užitočné látky do buniek.
6. Energy Diéta funkčná výživa môže byť iba alergickej reakcie na zložky prírodných biologických prísad.
7. Energy Diet funkčné výživa pomáha zbaviť sa nadváhy a depresie, obnoviť dodávku energie v tele, zaistiť vyváženú stravu, eliminovať problémy tráviaceho traktu.
8. Výrobky Energy strava sú vhodné pre vegetariánov, raws a monosiced.
9. V rade výrobkov pre funkčnú potravín energetickú stravu, majú špeciálne komplexy boli vyvinuté pre rôzne skupiny ľudí:

• pre športovcov;
• pre tehotné ženy;
• pre deti;
• pre seniorov;
• pre tých, ktorí chcú schudnúť,
• pre zdravie tela.

Funkčné Technology Product Food

Odborníci potravinárske vyvinuli produkty pre obohacovanie technológie, ktoré im umožnia, aby boli funkčné. Po prvé, základ budúceho funkčného produktu je zvolená:

1. Dairy.
2. Mäso alebo rybie proteín.
3. Základom zeleniny a ovocia.
4. Rastlinné bielkoviny (napríklad sója).
5. Rastlinné oleje.
6. Základom obilnín.
7. Zmiešaná - kombinuje 2 základy.

Obohatiť produktov na báze mäsa v nich, vápnik, polynenasýtené tuky, železo sú pridané. Pre každú skupinu ľudí, je kompozícia upravená. Napríklad, pre tehotné ženy v produktoch z hydinového mäsa, kyselina listová, vitamíny skupiny B, jód sú pridané. Pre tých, ktorí trpia srdcovým ochorením, vápnik a kolagén sú proste nutné.

Mliečne výrobky obohatené o bifidobaktérie, laktulóza, probiotík, vápnik, vitamíny. Pre deti sú vytvorené rôzne funkčné produkty. Napríklad, jogurty s laktulózy chráni črevá poruchami a obnoviť trávenia. Vitamín pridaný do mlieka D pomáha absorbovať vápnik.

na ovocie a zeleninu na základe pripraviť funkčné pyré, obilnín, polievky, suché vitamined nápoje. Obohacuje mikroelementy, výťažky z liečivých rastlín, stopových prvkov. Napríklad, ak pridáte prírodné vápnik do pomarančového džúsu, to pomôže kompletné vstrebávanie vitamínu C.

Tak funkčné výživa stáva dané a užitočnejšie, ako je obvyklé. Mnoho odborníkov na výživu naznačujú, že ide o potraviny budúcnosti.

Kde kúpiť funkčných potravinárskych výrobkov

Nemyslite si, že o tom, že potraviny Výživné nie sú k dispozícii alebo sú deficit. Môžete si ich kúpiť aj v obchodoch a objednať cez internet. Výrobky musí byť overený.

Dnes, mnoho prírodné mliečne výrobky sa objavili v obchodoch, obohatený o živý užitočných baktérií, vitamínov, stopových prvkov. Ak chcete zistiť, či je výrobok funkčný, pozorne prečítať etiketu. To by malo byť uvedené, že výrobok je prírodný, neobsahuje syntetické prísady, farbivá, chuťové zosilňovače, prostriedok môže byť obohatená o vitamíny, prírodné ovocné alebo inými zložkami.

Funkčné mäsové výrobky alebo zelenina a ovocie sú lepšie kúpiť od poľnohospodárov, ktorí pracujú v šetrných k životnému prostrediu regiónoch. Je veľmi dôležité, aby farmy nie sú žiadne chemické ošetrenie rastlín.

Výrobky Energy Diéta (Energetické diéty) možno zakúpiť v špecializovaných predajniach alebo prostredníctvom internetu. Aby nedošlo, aby sa stal obeťou podvodu, skontrolujte certifikát a iné zaujímavé recenzie zákazníkov. Nezabudnite, že produkty Energy Diet sú vyrábané vo Francúzsku. Nákup zástupcovia výrobcu sú zárukou kvality, dodržiavanie technológie. Ak je osoba, ktorá ponúka Energy diéta vám hovorí, že je to zlé, potom by nemal byť dôveryhodný. Profesionálny funkčné výživa poradcovia vedia, že výrobky Energy Diéta nie sú zlé. Jedná sa o prírodné potraviny vyrobené z high-tech vybavenie.

Výhody a nevýhody funkčných potravín

Existuje mnoho výhod funkčných potravín. Keby nebolo, nie je pravdepodobné, že tento smer sa stala tak populárnou v mnohých krajinách sveta.

Výhody funkčných potravín:

1. Úplne prirodzenej potravy.
2. Potraviny sa rýchlo vstrebáva a dáva telu maximálne množstvo prospešných látok.
3. Funkčné potraviny sú k dispozícii v každom veku
4. To pomáha zvyšovať obranyschopnosť organizmu.
5. Umožňuje zbaviť sa mnohých chorôb tráviaceho traktu, kardiovaskulárne, rakovinových nádorov a mnohých ďalších chorôb.
6. hmotnosti vedie človeka na normálnu a zmierňuje obezity.
7. Podporuje odstránenie toxínov z tela.
8. Je zdrojom energie pre človeka.
9. Dáva omladzujúci efekt.
10. Predlžuje ľudský život.

Nevýhody funkčných potravín:

1. V prípade nekontrolovanej použitia funkčných potravín, obohatené s užitočnými zložkami, môže byť organizmu presýteniu. To je obzvlášť dôležité, aby sa zabránilo pacientov s alergiami a deti. Pred zaobstaraním funkčných produktov, je potrebné konzultovať s nutričnou poradcovia alebo odborníci na výživu.
2. Vo funkčnom výživového systému, Constantine Kláštorný sa navrhuje úplné výnimku z jedálnička ovsenej kaše a zníženie maximálnej pri používaní zeleniny a ovocia. Mnohí lekári nesúhlasí s tým. Ovsené vločky v dopoludňajších hodinách je stále považovaný za zdroj energie a je vhodný pre trávenie. A zeleninu a ovocie dať telu prírodné vitamíny a stopové prvky. Ale s cieľom znížiť negatívny dopad drsné vlákna na črevnej steny, lekári radia znížiť kožu s nimi. Aj tieto produkty sú lepšie kúpiť ani v obchodoch, ale rastú sami. Potom ovocia a zeleniny bude naozaj užitočné.

Funkčné výživa Hodnotenie

Milióny ľudí na celom svete sa už predtým pokúsili funkčných potravín. Počet názorov obrovský. Väčšina z nich sú pozitívne.

Na fóre rodičov diskutovať mliečnych výrobkov pre deti. Dospelí na vedomie pozitívny účinok funkčných produktov, ktoré pracujú v črevách detí, ktoré trpia zápchou. Tiež funkčné výživa pomáha riešiť problém obezity v ranom veku. Rodičia tvrdia, že potom, čo sa dieťa stalo také výrobky, jeho váha začala klesať. Tí, kto sa stará o zdravie detí a už dlho platí funkčné výživy. Zabudli sme na nekonečných nemocniciach. "

Ženy, ktoré chcú schudnúť pomocou funkčných potravín energetickú stravu, hovorí o svojich skúsenostiach takto: "Za tri mesiace som sa pridať do svojho jedálnička z energetických koktailov diéty. Si všimol, že sa hmotnosť začala klesať. Predtým som nemohol prísť o 4-5 kilogramov. Teraz je problém vyriešený. Začala som jesť oveľa menej. večera som len s koktaily. " Takmer každý, kto začne fungovať jednoducho s produktmi Energy Diet dosiahnuť požadovaný výsledok.

Porozprávajte sa o účinku funkčnej výživy a starších ľudí. Mnohí tvrdia, že sa začali cítiť ľahkosť v tele a ďalšia energia: "Vždy som sa obťažoval slabosť tela. Už na večeru, som sa cítil únavu. Často sánkovať srdce. Potom, čo moja žena a jeho manželky a jeho funkčné výživy, pocit sily objavili. Teraz máme Everydays majú plné ruky práce s domáce práce. Kúpil záhradu a rast čistej produkty pre seba a svoje deti. "

Športovci, ktorí potrebujú energiu denne opustiť veľa pozitívnych ohlasov na funkčné výživy. Ľudia hovoria, že nielen to, ako lepšie to malo športovať. Osobitná pozornosť je venovaná varovanie z užívania potravinových doplnkov a ďalších náhradiek funkčných produktov: "Moja prvá skúsenosť s funkčnou potravine bol smutný. Podon-manager predal ma zlé. Ani chuť, som nedostal výsledok. Jediným sklamaním, že márne vynaložených peňazí. Po čase sa mi podarilo kúpiť skutočné funkčné produkty od výrobcu. A po čase som cítil, že moje telo si zarobil ako hodiny. Problémy s tráviaceho traktu zmizol, energie pre dlhé tréningy objavil. "

Recepty z funkčných výrobkov (video)