Vegeto-vaskulárna dystónia je jednou z najbežnejších chorôb spojených s poruchami vo vaskulárnom systéme ľudského tela. Príznaky a príčiny jeho prejavu sú opísané aj v mnohých lekárskych učebniciach neurológie. Dnes však existuje veľa mýtov a sporov týkajúcich sa výskytu tejto choroby, ktoré vedci a lekári nútia pochybovať o vhodnosti takéhoto mena a diagnózy.
Spokojnosť
- Vegeto-vaskulárna dystónia-čo je to
- Typy vegetatívnej vaskulárnej dystónie
- Príčiny vegetatívnej vaskulárnej dystónie
- Príznaky vegetatívnej vaskulárnej dystónie
- Hlavné metódy diagnostikovania vegetatívnej vaskulárnej dystónie
- Ako liečiť vegetatívnu vaskulárnu dystóniu
- Vlastnosti vegetatívnej vaskulárnej dystónie u detí
- Vlastnosti vegetatívnej vaskulárnej dystónie u tehotných žien
Vegeto-vaskulárna dystónia sa môže prejaviť u detí aj dospelých. Podľa štatistických údajov približne 70% tých, ktorí liečili podobné príznaky, diagnostikuje útoky vegetatívnej vaskulárnej dystónie a u detí sa takéto choroby prejavujú v 25%. Jednoducho povedané, vegetatívna vaskulárna dystónia je zlyhaním rovnováhy dvoch vegetatívnych častí ľudského nervového systému.
V tomto článku uvažujeme o príznakoch a príznakoch vegetatívnej vaskulárnej dystónie, metód diagnostikovania tohto ochorenia a hlavných metód liečby vegetatívnej vaskulárnej dystónie u dospelých a detí.
Vegeto-vaskulárna dystónia-čo je to
Medzi vedcami a lekármi je často taký vtip, že v sovietskych časoch, s rôznymi sťažnosťami, bola jednou diagnózou vyrobenou akútnymi respiračnými infekciami, v modernej medicíne sa stáva to isté, iba písmená diagnózy sú úplne odlišné VSD alebo Vegetatívna vaskulárna dystónia. Podľa štatistík vykonaných zdravotníckymi inštitúciami je to 70-75% odvolaní terapeuta, ktoré sa končia pri výrobe práve takejto diagnózy. Vegeto-vaskulárna dystónia u dospelých a detí je jednou z najbežnejších chorôb v Rusku, asi 8 z 10 obyvateľov krajiny si túto chorobu neuvedomuje.
Vegeto-vaskulárna dystónia je porušením práce vaskulárneho systému ľudského tela, čo vedie k nedostatočnému zásobovaniu všetkých orgánov tkaniva s kyslíkom. Je potrebné poznamenať, že v modernej medicíne sa syndróm vegetatívneho vaskulárneho dystónie nepovažuje za samostatné ochorenie, ale považuje sa za kombináciu rôznych príznakov porúch vnútorných orgánov osoby, ktoré sú spojené s dočasnými poruchami ich nervóznych nervov regulácia. V jadre je význam diagnózy vegetatívnej vaskulárnej dystónie v rôznych zlyhaniach autonómneho nervového systému človeka. Práca všetkých vnútorných orgánov je presne koordinovaná periférnym nervovým systémom, ktorý zase pozostáva z dvoch častí - sympatického nervového systému a parasympatickej. Tieto dva systémy ovplyvňujú orgány a iné systémy ľudského tela oproti oproti, napríklad sympatický nervový systém zrýchľuje srdcový rytmus a parasympatický, naopak, spomaľuje. Ak sú oba systémy v rovnováhe, orgány pracujú bez porúch a prejavujú sa žiadne príznaky choroby. S záchvatmi vegetatívnej vaskulárnej dystónie je porušovanie tejto rovnováhy a prevahy jedného zo systémov.
K dnešnému dňu spory o tom, či táto choroba skutočne existuje, alebo je to iba mýtus. Od okamihu zmienky o VSD tento komplex príznakov mnohokrát zmenil svoj názov. Často nájdete nasledujúce definície: autonómna dysfunkcia, angiouróza, psycho -Vegetatívna neuróza, vazomotorická dystónia. Teraz je obvyklé označiť toto ochorenie ako neurocirkulačnú dystóniu, ale veľa lekárov a pacientov stále pracuje so zastaraným sovietskym menom.
Typy vegetatívnej vaskulárnej dystónie
Dnes v medicíne existuje niekoľko klasifikácií vegetatívnej vaskulárnej dystónie, ktoré sa vyznačujú rôznymi znakmi a závažnosťou priebehu choroby. Zvážte najobľúbenejšie typy VSD.
Typy VSD v povahe kurzu:
- Paroxysmálny typ vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Je to prejav útokov alebo kríz vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Vďaka tejto forme sa príznaky vegetatívnej vaskulárnej dystónie javia dosť zriedka s viditeľným dobrým zdravotným stavom. Akákoľvek stres, duševná alebo nervová porucha, únava a prepracovanie môžu vyvolať krízu.
- Trvalý alebo konštantný typ VSD. Je to neustále unikajúce ochorenie, ktoré si vyžaduje pravidelnú liečbu vegetatívnou vaskulárnou dystóniou. V procese choroby neexistujú žiadne skoky ani krízy a neexistujú žiadne obdobia zmierňovania príznakov.
- Zmiešaný typ VSD. Táto forma choroby zahŕňa paroxysmálny typ a trvalý.
- Latentný typ vegetatívnej vaskulárnej dystónie. V tomto prípade sa choroba prakticky nezobrazuje, výskyt niektorých slabých príznakov, ktorým pacient prakticky venuje pozornosť.
Druhy vegetatívnej vaskulárnej dystónie v závislosti od reakcie kardiovaskulárneho systému ľudského tela:
- Srdcový typ vegetatívnej vaskulárnej dystónie. S touto formou choroby pacienti najčastejšie pociťujú akútne alebo hlúpe bolesti v srdci alebo hrudi. Ukazuje sa tiež rýchly srdcový rytmus a zrýchlený impulz, zvýšený tlak a záchvaty úzkosti. Takéto bolesti pri prijímaní tabliet z anginy pectoris neprechádzajú.
- Tahikardiálny typ VSD. Pacienti s týmto typom ochorenia trpia zvýšeným tlakom. Frekvencia pulzov sa pozoruje až 160 otrasov na minútu, vaskulárne vibrácie a zaklopanie krvi do chrámov.
- Hypertonický typ vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Táto forma choroby sa vyznačuje dočasnými skokmi v krvnom tlaku, ktoré sa nezvyšujú nad 170.
- Viscerálny typ vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Táto forma VSD je sprevádzaná problémami s gastrointestinálnym traktom. Často silná bolesť brucha, nadúvanie. Môžu sa pozorovať poruchy v práci čriev, ktoré sú vyjadrené hnačkou alebo zápchou.
- Hypotonický typ VSD. Vyznačuje sa dočasným znížením tlaku až do asi 90/60, niekedy pod. U pacientov sa môže teplota rúk a nôh znížiť a zvyšuje sa potenie.
- Asténsky typ vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Tento priebeh choroby sa vyznačuje prudkým poklesom vytrvalosti, telesná teplota sa môže zvýšiť a môže sa zvýšiť chvejúce sa v rukách.
- Dýchací typ VSD. S týmto typom sa pozoruje porušenia respiračného traktu. Pacienti môžu mať naliehavú bolesť na hrudníku a ťažkosti s dýchaním, zívaním a suchým kašeľom.
- Zmiešaná forma vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Pri tejto forme choroby sa pozoruje kombinácia rôznych typov chorôb.
Druhy vegetatívnej vaskulárnej dystónie podľa prevalencie porúch:
- Zovšeobecnené VSD. S touto formou choroby ovplyvňujú príznaky niekoľko systémov ľudského tela.
- Systém vegetatívny vaskulárny dystónia. V tomto prípade choroba ovplyvňuje iba jeden systém tela.
- Miestna forma VSD. Lokálny prejav príznakov.
Príčiny vegetatívnej vaskulárnej dystónie
Vegeto-vaskulárna dystónia u mužov a žien sa môže objaviť z rôznych dôvodov, ktoré niekedy túto chorobu nenaznačujú. Zvážte najzákladnejšie príčiny a faktory, ktoré spôsobujú súbor príznakov vegetatívnej vaskulárnej dystónie.
- Príčinou príznakov VSD sú rôzne choroby gastrointestinálneho traktu, počas ktorých sa vyrábajú toxíny, ktoré porušujú prácu dvoch typov autonómneho nervového systému. Medzi takéto choroby patrí: patológia pečene, poruchy žlčníka a močových ciest, zhoršené črevné mikroflóra, gastritída, vredy, kolitída, vred.
- Vegeto-vaskulárna dystónia sa môže prejaviť pri chorobách nervového systému, najmä pri chorobách hypotalamu, limbického systému.
- Príčina môže byť tiež infekčná a prechladnutia, počas ktorej je oslabená ľudská imunita. V dôsledku únavy tela sa môžu omylom prejaviť príznaky vegetatívnej vaskulárnej dystónie.
- Príčina vegetatívnej vaskulárnej dystónie môže byť veľmi často stresom, ako aj zlá výživa. V tomto prípade môže trpieť ľudský nervový systém, ktorý zase porušuje mechanizmy jeho prispôsobenia sa negatívnym účinkom.
- Dôvodom výskytu vegetatívnej vaskulárnej dystónie môže byť sedavý životný štýl, ktorý sedí. To všetko vedie k výskytu nadbytočnej hmotnosti, ktorá negatívne ovplyvňuje muskuloskeletálny systém a kardiovaskulárny systém.
- Bolesť hlavy s vegetatívnou vaskulárnou dystóniou sa môže objaviť s nervovými a duševnými poruchami, ktoré vyvolávajú depresiu, podráždenosť, vzrušenie. Tieto faktory vedú k prejavu príznakov vegetatívnej vaskulárnej dystónie.
- Emocionálna, mentálna alebo fyzická únava a nadmerná časť môžu viesť k výskytu príznakov vegetatívnej vaskulárnej dystónie.
- Vegeto-vaskulárna dystónia u adolescentov, príznaky vegetatívnej vaskulárnej dystónie u žien, najmä počas tehotenstva, sa môžu prejaviť v dôsledku hormonálnej reštrukturalizácie v tele.
- Častá príčina vzhľadu VVD môže byť v mieste pobytu alebo podnebia ostré zmeny.
- Endokrinné ochorenie, ako je diabetes mellitus, hormonálne poruchy.
- Alergie môžu tiež spôsobiť vegetatívnu vaskulárnu dystóniu. Je dokázané, že pri častom prejavení alergických reakcií sa zvyšuje riziko príznakov VSD.
- Genetické faktory môžu ovplyvniť výskyt vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Existujú patológie, ktorých výskyt vyvoláva príznaky.
- Zneužívanie alkoholu a fajčenie je pomerne závažným faktorom, ktorý vyvoláva chorobu vegetačno-vaskulárnej dystónie. Preto sa pred liečbou tohto ochorenia vždy odporúča opustiť a fajčiť.
Príznaky vegetatívnej vaskulárnej dystónie
Príznaky vegetatívnej vaskulárnej dystónie u žien, mužov a detí sa môžu líšiť. V tomto prípade bude celok príznakov pri tomto ochore závisieť od špecifického typu VSD. Je dôležité vykonať vyšetrenie v čase, pretože niektoré príznaky môžu byť príznakmi závažnejších chorôb, ktoré je potrebné liečiť okamžite. Tu je opis najbežnejších príznakov vegetatívnej vaskulárnej dystónie.
- Jedným z hlavných komplexov symptómov je kardiovaskulárny syndróm, ktorý sa vyznačuje rôznymi poruchami v aktivite konkrétneho systému ľudského tela. Môže to byť tachykardia alebo arytmia, kvapky tlaku, suchosť a bledosť pokožky, zníženie teploty v horných a dolných končatinách.
- Kardiálny syndróm je tiež komplex príznakov prejavu vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Prejavuje sa to rôznymi bolesťami a kompresiou, horia v srdci a hrudi. Takéto príznaky sa môžu objaviť náhle, bez vonkajšej príčiny, zatiaľ čo lieky z angíny pectoris nepomáhajú.
- Medzi príznaky vegetatívnej vaskulárnej dystónie patrí syndróm hyperventilácie. V tomto prípade hovoríme o zvýšení rýchlosti dýchania, o zložitom dychu a neustálom nedostatku vzduchu. To všetko vedie k skutočnosti, že krv stráca príliš veľa oxidu uhličitého, čo vedie k inhibícii respiračného centra. Je možné pozorovať závraty, svalové kŕče, stratu citlivosti v rukách a nohách.
- Syndróm podráždeného čreva môže byť tiež komplexom symptómov naznačujúcich vegetačnú vaskulárnu dystóniu. Je bolesťou, akútnymi a statickými bolesťami v dolnom bruchu, častým nadúvaním, nestabilitou stolice a častým nutkaním defekácie. Okrem toho sa takéto poruchy z gastrointestinálneho traktu môžu poznamenať ako nedostatok chuti do jedla, nevoľnosti a zvracania, ťažkosti pri prehĺtaní, bolesť pod lyžičkou.
- Indikátorom vegetatívnej vaskulárnej dystónie je syndróm porušenia. Tento komplex príznakov zahŕňa zvýšenie potia v oblasti dlaní a nôh.
- Porušenie močenia je tiež príznakom vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Stáva sa to bez viditeľných problémov v tomto ľudskom tele a prejavuje sa bolesťou počas močenia, ako aj častým močením.
- Medzi komplex príznakov výskytu VVD patrí sexuálna porucha. V tomto prípade môže byť sexuálna jednotka normálna alebo znížená. Muži môžu pozorovať porušenie erekcie a ejakulácie a u žien - vaginizmus.
- Syndróm porúch termoregulácie je ďalším komplexom príznakov VSD u ľudí. V tomto prípade môže pacient pozorovať mierne zvýšenie telesnej teploty na približne 37,5 stupňov, bez všeobecného zhoršenia v stave osoby. Alebo ako možnosť je možné pozorovať spätný obrázok, keď človek môže mať mierne zníženie telesnej teploty - až 35 stupňov. Okrem toho môžu byť tieto príznaky dočasné alebo konštantné.
Všetky vyššie uvedené príznaky môžu byť komplikované predčasnou liečbou vegetatívnej vaskulárnej dystónie a viesť k častému mdeniu, asténii a všeobecnému zhoršeniu v stave zdravia. V tomto prípade je dôležité diagnostikovať chorobu v čase a začať užívať lieky s vegetačnou vaskulárnou dystóniou.
Hlavné metódy diagnostikovania vegetatívnej vaskulárnej dystónie
Vegeto-vaskulárna dystónia vás môže diagnostikovať nielen terapeutom, ale aj neuropatológom, kardiológom. Nerobte sa z tejto choroby a nezaobchádzajte s ňou vážne, aj keď VSD je u veľkého počtu ľudí pomerne častým porušením. Prejavujúce sa príznaky vegetatívnej vaskulárnej dystónie môžu slúžiť ako signál o výskyte oveľa vážnejších zdravotných problémov, napríklad porušenia aktivity kardiovaskulárneho systému. Ako sa diagnostikuje toto ochorenie:
- Na diagnostiku VSD v prvom rade doktor zhromažďuje úplnú a podrobnú históriu. Musí sa dozvedieť viac o dedičnej predispozícii. Ak napríklad v rode sa často vyskytujú prípady peptického vredu, hypertenzie, bronchiálnej astmy, neurodermatitídy, potom sa zvyšuje riziko detekcie vegetačného vaskulárneho dystónie. Pri diagnostike VSD u detí sa študuje priebeh pôrodu, prítomnosť komplikácií.
- Pri konzultácii s terapeutom je dôležité opísať svoj stav, sťažnosti podrobne, pretože to veľa pomôže pri diagnostike choroby. Sťažnosti pacienta často umožňujú takúto diagnózu. Preto je dôležité uviesť, či v srdci existuje bolesť vegetatívnej vaskulárnej dystónie, či je dýchanie ťažké, či máte mdloby a iné príznaky tohto ochorenia.
- Možno môžu byť potrebné konzultácie s lekármi iných špecialít. Najčastejšie poslal na vyšetrenie endokrinológovi, kardiológovi, neurológovi.
- Vykonáva sa aj laboratórna štúdia, ktorá zahŕňa všeobecný krvný test, biochemické zloženie krvnej plazmy. Súčasne sa študujú indikátory koagulácie, úroveň hormónov. Môžete tiež potrebovať analýzu moču, ktorá sa vykonáva s zrýchlenou nevyhnutnosťou. Pri VVD sa všetky ukazovatele týchto analýz prakticky neodchyľujú od normy.
- Okrem štúdia vašich testov sa lekár bude zaujímať o štúdiu nástrojov, ktorá mu pomôže urobiť úplný obraz o vašich sťažnostiach a všeobecnom zdravotníctve. Na získanie presnejších informácií budete musieť vykonať ultrazvukové vyšetrenie všetkých orgánov, mozgu a ciev, elektrokardiografie a echokardiografie na detekciu lézií srdca. Odporúča sa tiež vykonávať elektroencefalografiu, ozvenu na identifikáciu porušení v centrálnom nervovom systéme osoby. Okrem toho lekár monitoruje krvný tlak počas dňa. Niekedy môžete potrebovať tomografiu mozgu a miechy, rádiografie miechového stĺpca.
- Až po objasnení všetkých okolností ochorenia a vylúčení symptómov chorôb podobných symptómom môže lekár diagnostikovať vegetačnú vaskulárnu dystóniu u pacienta, ktorá sa musí okamžite liečiť.
Ako liečiť vegetatívnu vaskulárnu dystóniu
Lekár predpisuje liečbu vegetatívnej vaskulárnej dystónie, v závislosti od stupňa prejavu príznakov, ich závažnosti, pohlavia a veku pacienta, ako je VSD a mnoho ďalších príčin, preto nie je potrebné hovoriť o nejakej jedinej metóde. liečby tohto ochorenia. Po prvé, preferencia sa nepredvídá liečbe drogami, ktorá pozostáva z nasledujúcich metód:
- Po prvé, je potrebné úplne zmeniť svoj obraz a normalizovať spôsob práce a odpočinku. Je dôležité mať dostatok spánku denne, normálna dĺžka spánku pre každú osobu bude iná, ale v priemere je potrebné spať asi 8-9 hodín. V tomto prípade je tiež potrebné vziať do úvahy vytvorené podmienky pre úplný spánok. Izba by mala byť v pohode, posteľ a matrac sú nevyhnutne vhodné a vhodné pre vás výšku a hmotnosť.
- Je tiež dôležité striedať obdobia odpočinku a práce. Nemôžete byť nepretržite pred monitorom počítača alebo pred televízorom. Ak to nie je možné, potom sa odporúča každú hodinu urobiť trochu odpočinku. Naučte sa striedať mentálnu a fyzickú prácu, ktorá umožní vášmu telu relaxovať počas dňa.
- Nemôžete viesť sedavý životný štýl, odporúča sa trvať najmenej 40 minút pešo za deň. Pri diagnostikovaní nebudete nadbytoční plávať, vodovody, tanec, lyžovanie a bicykel. Pacient musí opustiť fyzickú námahu spojenú s prudkým vzostupom a ťažkosťami, skokmi.
- Dôležitou metódou liečby vegetatívnej vaskulárnej dystónie je strava, ktorá normalizuje stav ľudského nervového systému a celého organizmu ako celku.
- Okrem toho sa často používa fyzioterapia: kontrastná sprcha ventilátora, elektroforéza, magnetoterapia. Pri liečbe VSD sa účinnosť ukázala ako akupunktúra a masáž, čo prispieva k uvoľneniu tela, obnove úplného spánku a normalizácii tlaku.
Ak nie je možné vyrovnať sa s pomocou vyššie uvedených metód s touto chorobou, lekár predpisuje liečbu tabletami z vegetatívnej vaskulárnej dystónie.
- Drogy draslíka a horčíka, napríklad Magnifar, Magit, ktoré zlepšujú vodivosť nervových impulzov.
- Predpisujú sa nootropiky (Fezam, piracetam). Pomôžu zlepšiť krvný obeh v nervovom systéme a obnoviť metabolické procesy.
- Betónové blokátory sa tiež predpisujú pre vegetatívnu vaskulárnu dystóniu na zníženie krvného tlaku.
- Niekedy sa musíte uchýliť k upokojujúcim prostriedkom, aby ste odstránili paniku a úzkosť s záchvatmi VSD. Medzi takéto lieky patrí Fenosepam.
- Antidepresíva, ktoré sú predpísané na reguláciu práce nervového systému.
Vlastnosti vegetatívnej vaskulárnej dystónie u detí
Asi 25% detí trpí rôznymi komplexmi symptómov vegetatívnej vaskulárnej dystónie. Väčšina prípadov sa navyše zistí v predškolskom veku a väčšinou trpia dievčatá. V našom modernom svete zažívajú deti veľký stres. Je to predovšetkým kvôli obrovským nákladom v škole, materskej škole, zmenou situácie a neustále vznikajúcimi okolnosťami, ktoré sú pre dieťa nové. Negatívny vplyv na nervový systém malých detí je tiež ovplyvnený zavedením nových výrobkov, učebných osnov.
U detí je diagnóza tohto ochorenia oveľa komplikovanejšia, pretože autonómny nervový systém ešte nie je úplne vyvinutý a je mobilný. V dôsledku nadmernej motorickej aktivity a neustále sa meniacej nálady sa však často dáva obraz o chorobe umyť, avšak vďaka novým technológiám je možné dosiahnuť včasnú diagnostiku.
U detí sa pozorujú úplne odlišné príznaky: Zmena v odtieni pokožky, niekedy sa objavujú vyrážky, svrbenie, opuch, silný prírastok hmotnosti alebo prírastok hmotnosti v dôsledku poruchy v endokrinnom systéme, prudká zmena utopeného stavu na úzkosť a paniku, je stratený záujem o obľúbené triedy.
Na liečbu vegetatívnej vaskulárnej dystónie u detí sa preferencia nedostáva pri liečbe drogami, uchýli sa k užívaniu drog iba v extrémnych prípadoch, keď prejav príznakov bráni dieťaťu v úplnom živote.
Vlastnosti vegetatívnej vaskulárnej dystónie u tehotných žien
Tehotenstvo je súčasne radostným a ťažkým obdobím u ženy, keď nielen život, ale aj všeobecný stav zdravia ženy sa úplne zmení. Liečba vegetatívnej vaskulárnej dystónie u ženy sa bude tiež výrazne líšiť, ako aj samotný priebeh choroby. Pomerne často počas tehotenstva sa v autonómnom nervovom systéme pozoruje porušenia, ktorý je spojený so zvýšením záťaže, so zmenou hormonálneho stavu a metabolizmu. Všetky tieto procesy by mali byť regulované periférnym nervovým systémom, ktorý v tejto situácii nemusí byť vždy schopný zvládnuť.
Príznaky:
- V hrudi často vyskytujú bolesť, závažný edém, zníženie alebo zvýšenie tlaku.
- U tehotných žien sa často pozoruje kašeľ alebo dýchavičnosť.
- Prekazuje sa vysoká podráždenosť, stav kómy v krku.
- Príznakom VSD u tehotných žien je častá zmena nálady, pocit paniky, úzkosť, úzkosť.
- Časté močenie, nevoľnosť.
Lekár musí vykonať úplnú diagnózu, aby predpísal potrebnú liečbu, ktorá je v prípade tehotných žien veľmi obmedzená. V súčasnosti nie je možné užívať drogy, takže sa odporúča zmeniť režim odpočinku, viesť mobilnejší životný štýl, jesť správne, zapojiť sa do jogy a ísť do bazéna.
Vegeto-vaskulárna dystónia je porušením aktivity ľudského nervového systému, ktorý ovplyvňuje zlyhanie jedného alebo viacerých systémov ľudského tela. Táto choroba, rovnako ako mnoho iných, je ľahšie zabrániť, ako ju liečiť. Preto je dôležité viesť zdravý a mobilný životný štýl, jesť správne a vytvárať iba pozitívne emócie pre seba.
Pripomienky
pred pár rokmi neexistovala žiadna strana metrogilov z toho istého problému, neboli žiadne vedľajšie účinky ...
Nie som vôbec fanúšikom odlupovania, šetrí sa pred akné Metrogil, tiež to vyhladzuje ...
Skvelý článok!
Zúčastňujem sa druhého kurzu kapsúl ClimAfite 911. Príliv išiel veľmi rýchlo. Bolo to pokojnejšie, podráždenosť zmizla a ja dobre spím ...
tiež som si všimol - stojí za to nervózny, všetko okamžite ovplyvňuje tvár. Preto sa snažím vyhnúť konfliktom a nepríjemným ľuďom. Z krémov sa mi páči Miaflow z vrások - vyhladzuje nielen malé vrásky ...