Intímne hygienické pravidlá

Hygienické pravidlá osobnej hygieny sú každému známe od detstva, ale každodenné venovanie ranného a večerného času na čistenie zubov a umývanie tváre by ste si mali pamätať aj na intímnu hygienu genitálií. Tento jemný zvyk by sa mal vštepovať u detí a dodržiavať celý svoj život, aby sa udržalo zdravie.

Rovnako ako pre iné orgány, pre zdravie a normálne fungovanie intímnych zón akejkoľvek osoby, je potrebná čistota. Dodržiavanie niektorých osobitných pravidiel každodennej starostlivosti zabráni chorobám a eliminuje možné nepohodlie pocitov genitálií. Táto otázka by sa mala konať v každej rodine, a to medzi deťmi aj dospievajúcimi, ako aj medzi dospelými pohlaviami.

Epitel (koža) a sliznice týchto orgánov sú jednou z najjemnejších zón v ľudskom tele. Preto by sa mala denná hygiena vykonávať s extrémnou presnosťou a dôkladnosťou, aby sa predišlo podráždeným alebo zápalovým procesom. Všeobecné pravidlá pre genitálnu hygienu sa môžu mierne líšiť od pohlavia a veku.

Intímne hygienické pravidlá

Zvážte hlavné aspekty dennej hygieny pre akýkoľvek vek a bez ohľadu na pohlavie:

1. V bazéne alebo pri kúpaní sa v nádržiach nezostávajte dlho vo vlhkom oblečení, pomáha reprodukovať baktérie.
2. Vodný prúd a pohyby vašich rúk počas umývania by mali byť smerované prísne pred a nie naopak, pretože infekcia je možná.
3. Depilácia intímnych zón sa musí vykonávať pravidelne najmenej raz mesačne, pretože vlasy môžu akumulovať baktérie. Vláky holiaceho strojčeka by mali byť jednorazové, holenie sa musí vykonávať na predbežných zónach s použitím špeciálneho holenia bez aromatických prísad anti -aalergénne zloženia. Po zákroku sa odporúča opakované umývanie.
4. Ak nie je možné umývať (na ceste alebo v práci), použite mokré obrúsky. Ich neustále používanie sa však neodporúča, aby sa predišlo podráždeniu sexuálnych zón.
5. Intímna hygiena by sa mala vyrábať iba s čisto teplou vodou s použitím špeciálnych výrobkov pre intímne zóny, a nie mydla, ktoré narúša kyslosť tohto prostredia a umožňuje množiť baktérie.
6. Použitie šprintov by sa malo vykonávať iba v prípade potrebného ošetrenia a po predpisovaní lekára. Zariadenie by malo byť pred použitím silne dezinfikované roztokom alkoholu a tryska šprintovej hrušky by mala byť individuálna.
7. Je lepšie odmietnuť vôbec alebo nenosiť úzku syntetickú bielizeň a príliš blízke nohavice po celý deň, aby ste zabránili treniu. Spodná bielizeň by mala byť vyrobená z bavlny, ktorá umožní dýchať pokožku.
8. Umývanie genitálií sa musí vykonávať zakaždým po sexuálnych kontaktoch obom partnerom.
9. Nesmerujte silný prúd vody priamo do slizničných zón, aby sa zabránilo zavedeniu baktérií a popáleninám jemných oblastí.
10. V žiadnom prípade nepoužívajte na umývanie žink alebo špongiu, môžu poškodiť pokožku a slizničné zóny, ako aj baktérie z análneho priechodu.
11. Umývanie by sa malo vykonávať dvakrát denne, ráno a večer.
12. Uterák pre genitálne zóny by mal byť čisto osobný a oddelený od iných zón a tela. Materiál by mal byť prirodzený a mäkký a jeho umývanie by sa malo vykonávať najmenej raz týždenne pri teplote najmenej 60 stupňov.
13. Po umývaní musí byť voda na tele zvlhčená, nie utrieť, aby sa predišlo poškodeniu jemných oblastí.
14. Odporúča sa umyť bielizeň fekálnych hmôt alebo použiť mokré utierky a snažiť sa nedotýkať sa ostatných zón, aby sa zabránilo infekciám pohybmi toaletného papiera.
15. Ruky pred postupmi intímnych zón by mali byť čisté.
16. Zmena bielizne by mala byť denne, aj keď ste prilepili tesnenie a vzhľad je čistý.

Intímna hygiena žien

Genitálie ženy by mali venovať zvýšenú pozornosť počas hygienických postupov, pretože za reprodukciu tela sú zodpovedné tieto orgány. Vnútorná dutina maternice by mala zostať sterilná a infekcia z konečníka by sa mala vylúčiť. Hlien vytvorený z maternice a umiestnený pri vchode do vagíny chráni orgány pred baktériami, takže by ste nemali používať obyčajné mydlo.

Laktobaktérie vagíny s kyselinou mliečnou bránia baktériám vonku, takže mydlové produkty s alkalickým obsahom môžu znížiť obsah prospešných baktérií a viesť k reprodukcii mikróbov. Nesprávne vaginálne médium môže viesť k dysbióze (vaginóza alebo drozd) ženských plodných orgánov. Takéto zápalové procesy so zanedbávaním hygienických pravidiel môžu spôsobiť ďalšie závažnejšie gynekologické choroby.

Pred a po sexuálnom kontakte by obaja partneri mali v prípade potreby vykonávať hygienické postupy genitálnych orgánov, rúk a úst. Ak partner nie je konštantný, nemali by ste zanedbávať kondómy na ochranu pred neznámymi infekciami. Lekárske štúdie tiež dokazujú, že dlhodobé nosenie úzkej syntetickej bielizne a tangá vedie k šíreniu baktérií z konečníka do ženských orgánov.

Ženy sa tiež neodporúča používať tesnenia denne, ak nedošlo k menštruácii. Aj keď veľa výrobcov nazýva svoje hygienické výrobky denne, je prísne zakázané používať každý deň. Ak máte obavy z bohatého prepustenia, mali by ste vyhľadať konzultáciu a liečbu lekára a tesnenia by sa mali meniť najmenej štyrikrát denne.

Ženská intímna hygiena počas menštruácie

Počas ženského mesačného krvácania vagína nechráni maternicu s kyslým médiom a je vystavená väčšiemu riziku baktérií, preto by sa malo presne odlišovať niekoľko dôležitých aspektov hygieny presne v kritických dňoch:

1. Vyberte tesnenia s prírodnými vrstvami a nie so syntetickou sieťou, takže sa vyhnete nepríjemnému efektu páru.
2. Je prísne zakázané používať tampóny v noci.
3. Nepoužívajte hygienické výrobky na menštruáciu, presýtené príchuťami a extraktmi, môžu spôsobiť alergie a plesňové choroby (drozd).
4. Pred začiatkom kritických dní je lepšie vykonať intímny účes alebo depiláciu, aby sa zabránilo baktériám v rizikovej zóne s vlasmi.
5. Ak je to možné, odmietnuť používanie tampónov a meniť ich najmenej za tri hodiny.
6. Pri každej zmene hygienických výrobkov je vhodné robiť pranie alebo používať špeciálne mokré obrúsky.
7. Pri každom krvácaní sa neodporúča kúpať sa, kúpať sa v bazéne, mori, nádrži a malo by sa tiež opustiť v sexuálnych kontaktoch, aby sa zabránilo baktériám a ďalšej infekcii.
8. Tesnenia by sa mali meniť nielen preto, že ich naplnia vypúšťaním a najmenej päťkrát denne.
9. Ruky pri zmene hygienických tesnení a tampónov by mali byť čisté.

Intímna hygiena počas tehotenstva

Počas tehotenstva by ženy mali venovať osobitnú pozornosť vodnej hygiene intímnych zón a pravidelného ľanu. Pre tehotné ženy existujú niektoré vlastnosti pre hygienu:

• ak sa plesňové infekcie obťažovali pred tehotenstvom, musíte sa poradiť s gynekológom, pokiaľ ide o výber zlúčenín pre hygienu s vysokým obsahom kyseliny mliečnej;
• počas tehotenstva by ste sa mali úplne odmietnuť kúpať;
• mali by ste opustiť používanie tesnení, ktoré môžu spôsobiť infekciu akumulácie baktérií a podráždenia, podľa potreby jednoducho mente bielizeň.

Intímna hygiena dievčat

Pred začiatkom puberty u dievčat a dospievajúcich by hygiena intímnych zón mala byť obzvlášť opatrná a elegantná. Ochranné funkcie tela v ranom veku sú nižšie ako u dospelej ženy, takže akákoľvek infekcia náhodou privedená dieťaťom môže v budúcnosti spôsobiť vážne chronické choroby. Mnohé gynekologické choroby sa môžu vyskytovať asymptomatické po mnoho rokov a výsledkom neplodnosti môže byť aj dôsledok.

Od útleho veku je potrebné vopred vysvetliť a vštepovať a vštepovať dievčatám a mladým dievčatám osobitným významom hygieny genitálnych orgánov a nosiť pohodlné bielizeň z prírodných tkanív. O otázke hygieny by v žiadnom prípade nemala byť v rodine hanebnou témou a problémy a nepohodlie genitálnej oblasti by sa mali diskutovať s matkou. V ranom veku nezanedbávajte zdravie dieťaťa a neurobte z neho pravidlo pravidelných návštev gynekológa a liečby chorôb v počiatočných štádiách a nie v už zanedbávaných chronických formách.

Intímna hygiena mužov

Pre mužov sú všetky základné všeobecné všeobecné pravidlá hygieny hygieny genitálie úplne použiteľné. Umývanie orgánov by nemalo byť menšie ako dvakrát denne a zmena bielizne denne. Mužská intímna hygiena má niektoré vlastnosti v dôsledku štruktúry genitálií. Muž by sa mal postarať aj o zdravie svojho partnera a vykonávať hygienické postupy pred a po pohlavnom styku a tiež nezabudnúť na kondómy v prípade náhodných spojení.

Počas vodných postupov by mala byť voda teplá a alkalické mydlo sa tiež lepšie nepoužíva s takouto hygienou. Muži by mali genitálie umyť osobitne dôkladnosťou a venovať pozornosť kožným záhybom a zónami medzi nimi. Sú to baktérie v kožných záhyboch orgánov, ktoré môžu spôsobiť nepríjemný zápach a dokonca aj infekčné choroby. Pri hygiene mužov sa vyskytuje aj použitie mokrých utier alebo pranie po výkaloch výkalov.

Intímna hygiena chlapcov

U detí a adolescentov mužov je tiež potrebné hovoriť čo najskôr o hygiene genitálií a vysvetliť im dôležitosť tohto zdravotného postupu. Samozrejme, je najlepšie, ak je táto téma ovplyvnená otcom alebo starším bratom. Žena však môže tieto pravidlá sprostredkovať aj svojmu dieťaťu, pretože téma sa týka jeho zdravia a sebavedomia v budúcnosti.

V prechodnom veku dieťaťa by sa mali znečisťujúce prostriedky pripraviť vopred. Je potrebné vysvetliť príčinu ich výskytu a normálnosť tohto javu, aby sa dieťa po tomto prepustení strachovalo, ako aj vysvetliť hygienu. Nemali by ste tiež odložiť konzultácie urológa a ak je to možné, požiadať lekára, aby dieťaťu vysvetlil všetky vlastnosti prechodného veku.

Intímne hygienické výrobky

Počas denných hygienických postupov je potrebné si uvedomiť, že používanie mydlovej peny s alkalickým obsahom môže viesť k porušeniu rovnováhy kyslého zdravého prostredia genitálnych orgánov. Bez použitia špeciálnych kompozícií je presne pre hygienu intímnych zón, že nie je možné zachovať zdravú mikroflóru. Pre správnu dennú hygienu je potrebné používať špeciálne navrhnuté gély, mydlo a mokré utierky, ktoré majú protizápalové a anti -aalergénne vlastnosti.

Zloženie akýchkoľvek prostriedkov na hygienu intímnych zón by malo mať tieto komponenty:

• na uzdravenie, z svrbenia a pálenia - harmančeka;
• pre jemnosť a upokojujúce - vitamín D;
• na udržanie kyseliny mikroflora - mliečnej;
• pre hydratačný - panthenol;
• na upokojenie, zo sucha a podráždenia - aloe;
• ako antiseptický mudrc;
• proti zápalu a začervenaniu - kalendu.

Gél pre intímnu hygienu

Gély na umývanie genitálnych zón sú zloženie tekutého mydla bez alkalického obsahu. Zvyčajne sa vyrábajú v pohodlných fľašiach s dávkovačom, ktorý reguluje správne množstvo na použitie. Hlavné zloženie takýchto gélov zahŕňa komponenty rastlín a antibakteriálne látky, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú flóru a zabrániť podráždeniu.

Odporúča sa tiež, aby veľmi citlivá pokožka používali peny a peny. Takéto výrobky na mydlo sú veľmi vhodné na použitie a predávajú sa aj s dávkovačom. Pred použitím stačí potriasť bublinou a stlačte penovú hmotu na dlaň ruky.

Mydlo pre intímnu hygienu

MSOP na umývanie genitálnych orgánov by malo obsahovať pH zložky kyslého prostredia a antibakteriálnych prírodných látok, ktoré chránia jemné zóny pred zápalom. Degtyar SOAP pre intímnu hygienu sa používa pri prevencii a liečbe drozd, keď je kyslé prostredie narušené, ale jeho neustále používanie môže predávkovať jemnú pokožku intímnych zón. Akékoľvek mydlo pre sexuálnu hygienu by malo byť bez umelých chutí a farbív.

Obklopenie intímnej hygieny

Obrúsky na používanie intímnych zón v hygiene by nemali obsahovať alkohol a netuálne komponenty a samotná štruktúra by mala byť príjemná pre pokožku. Tieto servítky sa neodporúča neustále používať, ale ak ste na cestách alebo v práci, potom je tento nástroj veľmi pohodlný. Vždy mať balíček špeciálnych servít pre intímne zóny.

Stupnici eliminujú vôňu a baktérie kedykoľvek a kdekoľvek. Na odstránenie nepríjemného zápachu môžete použiť aj špeciálne dezodorizujúce spreje. Môžu byť použité po sprche a na čistej bielizni, ale iba ak na to existujú náznaky.

Intímne krémy

Takéto fondy sa vyrábajú špecificky so sedatívnym účinkom a zabránia podráždeniu. Odporúča sa používať takéto prostriedky pred a po plávaní na verejných miestach. Počas pohlavného styku tiež veľa žien používa zmäkčovacie činidlá, ako je lubrikant.

Video o intímnej hygiene

Skvelý cenovo dostupný video materiál s pravidlami hygieny sexuálnych zón, ktoré je možné deťom ukázať: