Výhody a škody infračervenej sauny. Indikácie a kontraindikácie infračervenej sauny, ako často ju možno navštíviť

Infračervená sauna sa nedávno objavila v podnikaní obchodných služieb kozmetologických a lekárskych sfér. Medzitým nám užitočné vlastnosti tepelných postupov každý deň umožňujú dobyť rastúci počet priaznivcov neobvyklého postupu.

Ako je teda užitočná infračervená sauna a existujú kontraindikácie pre takéto elektromagnetické žiarenie? Ako často môžem navštíviť infračervenú saunu a ako sa líši od bežnej sauny alebo kúpeľa? Pokúsme sa zistiť všetky výhody a nevýhody tohto netradičného lekárskeho a rekreačného produktu.

Infračervená sauna, popis a zásada konania

• Infračervená sauna je špeciálna kabína s infračerveným žiarením na vykonávanie tepelných relácií.
• Vyrobené z materiálu šetrného k životnému prostrediu - prírodné drevo, kabína, keď vyhrievaní uvoľňuje ďalšie užitočné fytoncidy, ktoré potláčajú vývoj patogénnych baktérií.
• Zdrojom žiarenia sú infračervené ohrievače skryté v kabíne a pracujú zo siete.

• Podstatou elektromagnetického žiarenia infračervených vĺn je určiť tepelný objekt a preniesť do neho tepelnú energiu. Vlny môžu mať rôzne dĺžky (krátke, stredné a dlhé), čo závisí od teploty zahrievania. Čím vyššia je teplota, tým intenzívnejšie elektromagnetické žiarenie. Infračervený kúpeľ poskytuje najbezpečnejšiu škálu emitovaných vĺn pre ľudí.
• Na rozdiel od bežnej sauny, kde vzduch môže zahriať až 100 ⁰C, v infračervenej kabíne nie je teplota vzduchu príliš vysoká, zahrievajú sa iba tepelné objekty, t. J. Ľudské telo.
• Nezasiahne sa aj naparovanie, ako v tradičnom kúpeli. Preto nemôže byť pochýb o možnej upchatinosti alebo nedostatku kyslíka.
• IR - Kabína je spravidla malá a kompaktná, pohodlne umiestnená v miestnosti. Rozmery takýchto mini sauny sú určené pre jedného alebo niekoľkých ľudí. Na zostavenie takéhoto stánku to nebude trvať viac ako hodinu. Dizajn nezaberá veľa miesta a má mobilitu.
• V súčasnosti je špeciálny dopyt po celý rad sprchy so zabudovanou infračervenou saunou. Kompaktná a multifunkčná, kombinovaná sprcha a infračervená sauna je vynikajúce moderné inštalatérske zariadenie, ktoré môže každý nainštalovať do kúpeľne. Samozrejme, môžete navštíviť IK - sauny v športových kluboch, lekárske centrá alebo kozmetické salóny, ale takéto služby budú stáť oveľa viac ako kúpu tepelného stánku na osobné použitie.

Infračervený sauny

• Infračervené lúče majú vysoký prenikajúci účinok a sú schopné zahriať mäkké tkanivá, orgány, svaly a kĺby osoby do hĺbky 4 cm.
• Infračervená sauna poskytuje intenzívne zahrievanie tela a niekedy prekračuje podobný účinok iných typov saun, napríklad fínskeho kúpeľa (kde sa telo zahrieva až na maximálne 5 mm).
• Takýto intenzívny tepelný postup prirodzene vyvoláva hojné potenie, a preto najlepšie odstránenie toxínov alebo toxínov.
• Infračervené radiačné relácie vylučujú, na rozdiel od bežnej sauny, možná tvorba horúcich popálení pary.
• V infračervenej saune sa vyskytuje rovnomerné zahrievanie tela, teplota v miestnosti sa pohybuje od 35 do 55 ⁰S.

Pravidlá pre postup v infračervenej saune

• Pred začiatkom relácie odporúčaná úroveň vlhkosti (45-50%) a počiatočný teplotný režim (35-37 ⁰S).
• Počas zasadnutia teplota ľudského tela stúpa na 38-39 ⁰C, intenzifikácia sa zintenzívni. Vyčnievajúci pot je lepšie pravidelne utrieť uterákom, aby nebránil ďalšiemu prechodu IR - vlny.
• Trvanie relácie je spravidla 30 minút. Okrem toho hlavnou podmienkou priaznivých účinkov elektromagnetického žiarenia je kontinuita procesu. To znamená, že pol hodiny by ste nemali opustiť kabínu.
• Prvá návšteva by mala byť obmedzená trochu na 15-20 minút, čo dáva telu príležitosť postupne prispôsobiť sa účinkom infračervených lúčov. Teplota v stánku pri prvej návšteve by tiež nemala prekročiť 40-45 ⁰C. V nasledujúcich návštevách sa čas pobytu môže zvýšiť na 30 minút a teplota je až 55 ⁰S.
• Infračervenú saunu môžete navštíviť v akomkoľvek vhodnom čase, dokonca aj ráno, pred odchodom do práce, pretože pokožka sa nestačí a póry sa neodhaľujú. Večer, naopak, pred zákrokom môžete predbehnúť pokožku tým, že si môžete sprchovať. Potom sa najefektívnejšie vyskytne odstránenie toxínov a škodlivých látok z tela.
• Zatiaľ čo v stánku počas prijatia postupu je potrebné zaujať pohodlnú pozíciu: presne si sadnúť, hodiť si ruky pozdĺž puzdra a nohy stabilné na podlahu.
• Po relácii tepelnej terapie sa odporúča relaxovať 5-10 minút, potom sa teplá sprchovať a doplniť rezervy tekutiny stratenej telom. Zelený alebo bylinný čaj, minerálna nekarbonovaná voda je najvhodnejšia. Kvapalinu môžete piť nielen po tom, ako sa môžete sauna, ale aj pred ňou.
• Na konci postupu človek cíti nárast energie a energie. Masáž tela, odlupovanie alebo anti -celulitná masáž pomôže dokončiť cyklus wellness postupov. Tieto manipulácie budú obzvlášť produktívne a užitočné, pretože telo po saune je už dobre vyhrievané a pripravené.
• Počas návštevy sauny nie je možné použiť kozmetiku kože (krém, olej) na vylúčenie možného vzhľadu alergií alebo popálenín na koži, keď aktívne látky kozmetiky s infračervenými lúčmi.

Neexistujú žiadne prísne kvantitatívne obmedzenia pri návšteve infračervenej sauny. Spravidla sa postup neposudzuje viac ako raz denne. Infračervená sauna poskytne najlepší liečivý účinok pri pravidelných reláciách tepelnej terapie: priebeh 10-12 návštev 2-3 postupov týždenne.

Infračervená sauna, výhody

Aké je teda užitočné z tepelných postupov infračerveného žiarenia? Takéto sauny majú pozitívny kozmetický a terapeutický účinok na ľudské telo, konkrétne:

• Vyčistite a vyhladzujte pokožku, urýchľte procesy regenerácie kožných buniek a prispievajú k intenzívnemu odstráneniu toxínov.
• Aktivujú metabolické procesy, potenie, krvný obeh a lymfatický tok.
• Posilniť imunitný systém, zvýšiť odolnosť tela stresu a pomáha obnoviť spánok.
• Umožňujú vám znížiť cholesterol v krvi, zabraňujú tvorbe aterosklerotických plakov a znižujú riziká rozvoja kardiovaskulárnych chorôb.
• Poskytnite nárast sily a energie, prispieva k hojeniu celého organizmu.
• Urýchlite hojenie rán, resorpcia jaziev a adhézií, liečba kožných chorôb.
• Podporujte elimináciu vaskulárnej krehkosti, stabilizuje krvný tlak.
• Zbavte bolesti hlavy alebo svalov, vráťte kĺby s flexibilitou a pohyblivosťou.
• Stimulovať mozgovú aktivitu, zlepšiť pamäť.
• Prispievajte k liečbe maľby ENT a chorôb obličiek.
• Svaly sa pred nakladaním vyhrievajú (tréning).
• Majte upokojujúci účinok na centrálny a periférny nervový systém.

Podľa ľudí a mnohých lekárskych štúdií tepelná terapia infračervenej sauny významne znižuje riziká infarktov, mozgových úderov a trombózy; Korene normálneho krvného tlaku; Zbavuje duševné napätie a únavu po fyzickej námahe, zlepšuje náladu; Má pozitívny kozmetický účinok.

Indikácie na použitie infračervenej sauny

IK - sauny, na rozdiel od typov saunov pary, nevystavujú telo, najmä srdce, s veľkým zaťažením a prehriatím. Takéto postupy sa preto preukazujú ľuďom rôznych vekových skupín ako preventívne opatrenia alebo riešenie konkrétnych zdravotných problémov.

• Mnoho kozmetológov odporúča navštíviť takéto sauny v procese boja proti celulitíde a nadmernej hmotnosti. Jedna relácia hojného potu v saune sa dá porovnať s 10 kilometrom. Infračervená sauna v kombinácii so správnou stravou je uznávaná ako nevyhnutný nástroj na chudnutie. Okrem toho IR - lúče prispievajú k rýchlej resorpcii subkutánnych usadenín a eliminácii nežiaducej „oranžovej kôry“.
• Infračervená terapia sa ukázala ako účinný kúpeľný postup. Po návšteve sauny sa pokožka omladí, stáva sa hladká, elastická a elastická, malé pominy tváre sa vyhladia. Zápal dostupný na koži, rane alebo akné sa rýchlo uzdravuje a vytiahne.
• Návšteva IK-Saunas u ľudí s porušením kardiovaskulárnej aktivity, imunitnými, genitourinárnymi systémami, s nervovými poruchami (nespavosťou) a chorobami muskuloskeletálneho systému (s artritídou, reumatizmom, skoliózou atď.).
• Účinné terapeutické účinky IR - lúčov sa vyvíjajú so svalovými kŕčmi alebo počas obdobia zotavenia po zraneniach a operáciách. Tepelné žiarenie pomáha odstraňovať kyselinu mliečnu z tela, ktorá je zase sprevádzaná odstránením syndrómov bolesti.
• Infračervené sauny sú indikované počas liečby ent - chorôb (prechladnutia, bronchitída, pneumónia), kožných chorôb (akné, ekzém, psoriáza), s kŕčovými žilami.
• V prípade porúch trávenia je užitočné navštíviť IR sauny počas menopauzy.

Infračervená sauna, škoda

Použitím infračervenej sauny bez ohľadu na individuálne charakteristiky tela nemusí postup priniesť očakávaný úžitok a dokonca spôsobiť nenapraviteľnú škodu osobe.

Infračervené sauny sa považujú za absolútne neškodné.

Zhoršenie štátu osoby po návšteve IR -Cabinet je možné v prípade, že nesúhlas s vyššie uvedenými pravidlami prijatím postupu av prípade existujúcich kontraindikácií.

Samostatne by sa malo poznamenať, že možná individuálna neznášanlivosť osobe takého intenzívneho tepelného žiarenia. Preto, ak počas obdobia procedúry človek pociťuje pocit horiaceho na koži alebo v nosohlíne, závraty alebo bolesti hlavy a trhavosť, mali by ste okamžite opustiť saunu. V opačnom prípade môžu infračervené lúče znamenať významné poškodenie ľudského zdravia.

V každom prípade sa IR-sauna sa považuje za preventívne alebo ďalšie opatrenie pri liečbe akýchkoľvek chorôb. Tepelný postup nie je schopný úplne nahradiť liečbu drogami.

Kontraindikácie používania infračervenej sauny

Okrem individuálnej netolerancie existuje množstvo lekárskych kontraindikácií, v ktorých je návšteva IR -Booth nežiaduca alebo dokonca prísne zakázaná.

Takéto kontraindikácie zahŕňajú:

• Benígne alebo malígne novotvary.
• Zvýšená telesná teplota a pretrvávajúca arteriálna hypertenzia.
• Prítomnosť infekčných chorôb v akútnom období.
• Akútne hniso-vzrušujúce choroby.
• Otvorená forma tuberkulózy.
• Extrémne vyčerpanie tela (kachexia).
• Laby forma choroby s cukrovkou.
• Obdobie tehotenstva, dojčenia alebo menštruácie.
• Ateroskleróza choroby a tendencia k hojnému krvácaniu.
• Prítomnosť silikónových implantátov v tele.
• Poruchy štítnej žľazy.
• Chronický alkoholizmus.

Všetky kontraindikácie sú spojené s nežiadúcim účinkom tepelného zaťaženia na telo.

Okrem toho, ak osoba vezme nejaké drogy, pred návštevou infračervenej sauny je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa eliminovali vedľajšie účinky, keď lieky s tepelnými vlnami interagujú.

Použitie IR sauny nie je kontraindikované pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami, ale vzhľadom na špecifiká diagnózy, priebeh choroby, komplikácie a stupeň patológie existuje aj množstvo obmedzení. Preto je pri chorobách srdcových a krvných ciev potrebná povinná konzultácia s ošetrujúcim lekárom, ktorého rady a odporúčania by sa v žiadnom prípade nemali ignorovať.

V ideálnom prípade pred prijatím postupov súvisiacich s infračerveným žiarením musíte v každom prípade konzultovať s lekárom alebo podstúpiť lekárske vyšetrenie.

Infračervená sauna je teda účinným terapeutickým a kozmetickým prostriedkom ovplyvňujúcim ľudské telo. Aby však tepelné žiarenie bolo prospešné, nie je potrebné ublížiť, je potrebné primerane pristupovať k prijatiu takýchto postupov. Konzultácie s lekárom, dodržiavanie pravidiel pre návštevu sauny, nedostatok kontraindikácií a individuálna neznášanlivosť sa stane kľúčom k úspešnej návšteve tepelných stánkov s pozitívnym a efektívnym výsledkom.

Infračervená sauna, fotografia

VIDEO: „Výhody a poškodenie infračervenej sauny“