Výhody a ublíženia na infračervenú saunu. Indikácie a kontraindikácie infračervenej saune, ako často je možné navštíviť

Infrasauna nie je to tak dávno sa objavil na trhu podnikateľských služieb v kozmetike a lekárske sfére. Medzitým užitočné vlastnosti termálnych procedúr každý deň vám umožní dobyť rastúci počet priaznivcov neobvyklého postupu.

Čo je teda infračervená sauna a existujú nejaké kontraindikácie takéhoto elektromagnetického žiarenia? Ako často môžem navštíviť infračervenú saunu a ako sa líši od obvyklého sauny alebo kúpeľa? Pokúsme sa pochopiť všetky výhody a nevýhody tohto netradičného lekárskeho a wellness.

Infračervená sauna, popis a princíp prevádzky

• Infračervená sauna je špeciálna kabína s infračerveným žiarením na vedenie tepelných a tepelných relácií.
• Vyrobené z materiálu šetrného k životnému prostrediu - prírodné drevo, kabínu, keď sa zahrieva, upozorňuje na ďalšie užitočné fytoncides, ohromujúci vývoj patogénnych baktérií.
• Zdrojom žiarenia je infračervené ohrievače ukryté v kabíne a pracujú z siete.

• Podstatou elektromagnetického žiarenia infračervených vĺn je určenie tepelného predmetu a prenos na tepelnú energiu. Vlny môžu mať rôzne dĺžky (krátke, stredné a dlhé), ktoré závisia od teploty zahrievania. Čím vyššia je teplota intenzívnejšie elektromagnetické žiarenie. Infračervený kúpeľ poskytuje najbezpečnejší rozsah vyžarovaných vĺn.
• Na rozdiel od konvenčnej sauny, kde môže vzduch ohrievať až 100 ⁰C, V infračervenej kabíne nie je teplota vzduchu príliš vysoká, sú zahrievané iba tepelné predmety, t.j. ľudské telo.
• Rôzne, ako v tradičnom kúpeli, sa tiež nevyskytuje. V dôsledku toho môže existovať reč o možnej plnení alebo nedostatku kyslíka.
• IR - kabína, spravidla, malé a kompaktné, pohodlne umiestnené v miestnosti. Rozmery takýchto mini sauny sú určené pre jedného alebo viacerých ľudí. Zostavte túto skrinku nie viac ako jednu hodinu. Dizajn nezaberá veľa priestoru a vyznačuje sa mobilitou.
• V súčasnosti je konkrétny dopyt rôznorodosť sprchových kabín so zabudovanou infračervenou saunou. Kompaktná a multifunkčná, kombinovaná sprcha a infračervená sauna - vynikajúce moderné inštalatérske zariadenie, ktoré môžu inštalovať do kúpeľne každý priania. Samozrejme, môžete navštíviť IR - sauny v športových kluboch, zdravotníckych centrách alebo kozmetických salónoch, ale také služby budú stáť oveľa drahšie ako nákup tepelnej kabíny na osobné použitie.

Mechanizmus infračervenej sauny

• Infračervené lúče majú vysoký penetračný účinok a sú schopní zahriať mäkké tkaniny, orgány, svaly a kĺby osoby do hĺbky 4 cm. V období žiarenia na koži sa cíti mäkké príjemné teplo.
• Infračervená sauna zaisťuje intenzívny ohrev tela a presahuje podobný účinok od iných typov sáun, ako je napríklad fínske kúpele (kde telo otepľovania dochádza na maximálne 5 mm).
• Taká intenzívna tepelnej postup prirodzene provokuje a mnoho potenie, čo znamená, že najlepší vylučovanie trosiek a toxínov.
• Infračervené žiarenie relácií, sú vylúčené, na rozdiel od konvenčnej sauna, možného vzniku popálenín z horúcej pary.
• V infračervenej saune je rovnomerný ohrev tela, vnútorná teplota sa pohybuje v rozmedzí od 35 do 55 ⁰WITH.

Pravidlá pre postup v infračervenej saune

• Pred otvorením zasadnutia v boxe, odporúčaná hladina vlhkosti je stanovená (45-50%) a počiatočnej teplotný režim (35-37 ⁰S).
• Počas relácie, ľudské telo teplota stúpne na 38 až 39 ⁰C, potenie je intenzívnejšie. Hovorenie pot je lepšie pravidelne utrieť uterákom tak, že mu nebráni ďalšiemu prieniku infračervených vĺn.
• Doba trvania relácie je obvykle 30 minút. Okrem toho je hlavnou podmienkou pre blahodarné účinky elektromagnetického žiarenia je kontinuita procesu. To znamená, že za pol hodiny by ste nemali opustiť kabínu.
• Prvá návšteva stojí za to trochu limit - až na 15-20 minút, takže telo postupne prispôsobiť sa účinkom infračervených lúčov. Teplota v kabíne pri prvej návšteve tiež by nemala prekročiť 40-45 ⁰C. V ďalšej návšteve, doba pobytu môže už byť zvýšená na 30 minút a teplota - až do 55 ⁰WITH.
• Môžete navštíviť infračervenú saunu v každom vhodnom okamihu, a to aj v dopoludňajších hodinách, pred odchodom do práce, pretože koža nie je posypaná, a póry nie sú zverejnené. Vo večerných hodinách, naopak, pred prijatím postup, môžete vopred displeate kožu tým, že si horúcu sprchu. Potom dôjde k odstraňovaniu trosky a škodlivých látok z tela čo najefektívnejšie.
• Byť v boxe pri prijatí tohto postupu je potrebné vziať pohodlnú pozíciu: presne sadnúť, znižovanie paže pozdĺž tela, a dať nohy pevne na podlahe.
• Po zasadnutí heatherapy, je odporúčané, aby si oddýchnuť 5-10 minút, potom sa teplá sprcha a doplniť zásoby stratené tekutiny. Zelené alebo bylinné čaje je optimálnym riešením, minerálne neperlivá voda. Pitie kvapalina môže nielen po prijatí do sauny, ale aj k tomu.
• Po ukončení postupu sa človek cíti príliv energie a energie. Kompletné cyklus wellness procedúr pomôžu telesnej masáži, peelingovej alebo anti-celulitídovej masáži. Tieto manipulácie budú obzvlášť efektívne a užitočné, pretože telo po saune je už dobre zahreje a pripraví.
• Počas obdobia návštev v saune nie je možné použiť kožnú kozmetiku (krémy, oleje), aby sa vylúčil možný vzhľad alergie alebo popáleniny na koži v interakcii účinných látok kozmetiky s infračervenými lúčmi.

Neexistujú žiadne prísne kvantitatívne obmedzenia na infračervenej saune. Postup spravidla trvá najviac raz denne. Najlepší liečebný účinok infračervenej sauny zabezpečí pravidelné relácie tepelného spracovania: kurz 10-12 návštev pre 2-3 procedúry týždenne.

Infračervená sauna, prospech

Ako teda sú tepelné infračervené radiačné procedúry? Takéto sauny majú pozitívny kozmetický a terapeutický účinok na ľudské telo, a to:

• Čistí a vyhladzuje pokožku, urýchľuje procesy regenerácie kožných buniek, prispievajú k intenzívnemu odstráneniu toxínov.
• Zvýšiť metabolické procesy, potenie, krvný obeh a lymfotok.
• Posilniť imunitný systém, zvýšiť odolnosť tela stresu, prispieva k obnoveniu spánku.
• Je možné znížiť cholesterol v krvi, zabrániť tvorbe aterosklerotických plakov, znížiť riziká vývoja kardiovaskulárnych ochorení.
• Poskytnite príliv sily a energie, prispievajú k zlepšeniu celého tela.
• Zrýchlenie hojenia rán, resorpcie jaziev a adhézií, liečbu kožných ochorení.
• Prispievajú k odstráneniu krehkosti krvi, stabilizovať krvný tlak.
• Odstráňte bolesť hlavy alebo svalovej bolesti, pružnosti a spojov mobility.
• Stimulovať aktivitu mozgu, zlepšiť pamäť.
• Prispievať k liečbe ochorení ENT a ochorenia obličiek.
• Tepelné svaly pred zaťažením (tréning).
• Odstránenie centrálneho a periférneho nervového systému.

Podľa recenzií ľudí a mnohých lekárskych výskumov, vykurovacia terapia infračervenej sauny výrazne znižuje riziká vzniku srdcových záchvatov, ťahov a trombózy; vedie k normálnemu krvnému tlaku; Odstraňuje mentálne prepätie a únavu po cvičení, zlepšuje náladu; Má pozitívny kozmetický účinok.

Indikácia infračervenej sauny

IK - sauny, na rozdiel od parných druhov sauny, nevystavujte telo, najmä srdce, veľké zaťaženie a prehriatie. Takéto postupy sa preto uvádzajú ľuďom rôznych vekových kategórií ako preventívnych opatrení alebo riešiť špecifické zdravotné problémy.

• Mnohé kozmetológovia odporúčajú navštevovať takéto sauny v procese boja proti celulitíde a nadváhu. Jedno rozsiahle potening relácie v saune je možné porovnať s behu 10 kilometrov. Infračervená sauna, v kombinácii so správnou stravou, sa rozpoznáva ako nenahraditeľné prostriedky na chudnutie. Okrem toho, IR lúče prispievajú k rýchlej resorpcii subkutánnych sedimentov a eliminujú nežiaducu "oranžovú kôru".
• Infračervený tepelný liek sa ukázal ako účinný kúpeľný postup. Po návšteve sauny sa pokožka omladí, stáva sa hladkými, elastickými a elastickými, malými mimickými vráskami vyhladenými. K dispozícii na zápale kože, rany alebo akné rýchlo liečiť a oneskorenie.
• Navštívte návštevu IR - sauny ľudí s porušovaním kardiovaskulárnych aktivít, imunitných, urogenitálnych systémov, s nervóznymi poruchami (nespavosť) a ochoreniami muskuloskeletálneho systému (v artritíde, reumatizmus, skolióze atď.).
• Efektívne terapeutické účinky IR lúčov sú vybavené svalovými kŕčmi alebo počas obdobia obnovy po zraneniach a operáciách. Tepelné žiarenie prispieva k odstráneniu kyseliny mliečnej z tela, ktoré je zase sprevádzané odstránením syndrómov bolesti.
• Infračervené sauny sú uvedené v období liečby ENT ochorení (studená, bronchitída, pneumónia), kožné ochorenia (akné, ekzém, psoriáza), s kŕčovými žilami.
• S tráviacimi poruchami, v období menopauzy tiež užitočné na návštevu IR - sauny.

Infračervená sauna

Pomocou infračervenej sauny bez zohľadnenia jednotlivých charakteristík tela sa tento postup nepredstavuje očakávaný prínos, ale dokonca uložiť nenapraviteľnú škodu človeku.

V súlade so všetkými pravidlami prevádzky a neprekročenia odporúčaných noriem na vykonávanie tepelných a tepelných relácií sa infračervené sauny považujú za absolútne neškodné.

Zhoršenie stavu osoby po návšteve IR - kabíny je možné v prípade nedodržania postupu postupu opísaného vyššie a v prípade dostupných konjugácií.

Idelne treba poznamenať možnú individuálnu neznášanlivosť osobou takejto intenzívnej emisie tepla. Preto, ak človek cíti pocit pálenia na koži alebo v nasofarynxe, závraty alebo bolesti hlavy, slzu, je okamžite opustiť saunu. V opačnom prípade môžu mať infračervené lúče značné škody pre ľudské zdravie.

V každom prípade sa IR - sauna považuje za preventívne alebo dodatočné opatrenie pri liečbe akýchkoľvek chorôb. Tepelný postup nie je schopný úplne nahradiť liečbu liekov.

Kontraindikácie pre použitie infračervenej sauny

Okrem individuálnej neznášanlivosti existuje množstvo lekárskych kontraindikácií, v ktorých je návšteva IR - kabíny nežiaduce alebo vo všeobecnosti je prísne zakázané.

Tieto kontraindikácie zahŕňajú:

• Benígne alebo malígne neoplazmy.
• Zvýšená telesná teplota a perzistentná arteriálna hypertenzia.
• Prítomnosť infekčných ochorení v akútnom období.
• Akútne hnisavé zápalové ochorenia.
• Otvorený tvar tuberkulózy.
• Extrémne vyčerpanie tela (kachexia).
• Labilný formy diabetes mellitus.
• Obdobie tehotenstva, dojčenia alebo menštruácie.
• Aterosklerózy choroby a tendencie k hojnej krvácanie.
• Prítomnosť v tele silikónových implantátov.
• Narušenie funkcie štítnej žľazy.
• Chronický alkoholizmus.

Všetky kontraindikácie sú spojené s nežiaducimi účinkami tepelnej záťaže na tele.

Okrem toho, ak človek berie nejaké lieky, pred návštevou infračervenú saunu, je potrebné poradiť sa s lekárom, aby eliminovať výskyt nežiaducich účinkov pri drogovej interaguje s tepelnými vlnami.

Ľudia, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami, nie sú kontraindikované pomocou IR - sauny, ale vzhľadom k tomu, špecifiká diagnostiky, tok ochorenia, komplikácie a stupeň patológiu, existuje tiež celý rad obmedzení. Z tohto dôvodu, s chorobami srdca a ciev, povinná konzultácie ošetrujúceho lekára, rady a odporúčania, z toho v žiadnom prípade by mala byť ignorovaná.

V ideálnom prípade by pred obdržaním postupy spojené s infračerveným žiarením, v každom prípade, je potrebné poradiť sa s lekárom alebo absolvovať lekársku prehliadku.

Infračervená sauna teda je účinným terapeutickým a kozmetickým spôsobom expozície ľudskému telu. Ale aby tepelné žiarenie, a nie poškodili, je rozumné pristupovať k prijatiu takýchto postupov. Konzultácie s lekárom, súlad s pravidlami na návštevu sauny, absencia kontraindikácií a individuálnej neznášanlivosti sa stane kľúčom k úspešnej návšteve tepelných kabín s pozitívnym a efektívnym výsledkom.

Infračervená sauna, foto

Video: "Výhody a poškodenie infračervenej sauny"