Zatvoriť

Ovsené vločky doma

Ovsené vločky doma
Ovsené vločky sú účinným kozmetickým produktom, ktorý sa ľahko varí doma.

Skutočný sklad vitamínov a mikroelementov je ovsené vločky, populárne nielen pri varení, ale aj v domácej kozmetológii. Masky ovsených vločiek - univerzálny kozmetický produkt, ktorý sa ľahko varí doma. Vysoko účinný a cenovo dostupný spôsob zvlhčovania, výživy a omladenia pokožky tváre spôsobil, že tento produkt je nevyhnutný pre každú ženu. V článku sa podrobne prezentuje všetky výhody, vlastnosti aplikácie a pravidlá prípravy ovsených vločiek. Široká škála účinkov ovsených vločiek sa odrážala na veľkom množstve receptov. Pre pohodlie sú v článku všetky recepty klasifikované podľa typu kože a v závislosti od riešenia problému. Je možné zachovať a podporovať krásu pokožky tváre v dôsledku ovsených masiek. A ďalšie užitočné komponenty len zvýšia potrebný účinok.

8

Ovsené vločky - prospešné vlastnosti

Ako viete, ovsené vločky je lídrom okrem iných obilnín v obsahu prospešných látok, stopových prvkov a vitamínov. Ovsené vločky obsahujú také prvky potrebné pre telo, ako je horčík, draslík, železo, fluór, chróm, jód, fosfor a kremík. A prítomnosť vitamínov skupiny A, B, C a E v obilninách poskytuje nielen plnohodnotnú vyváženú stravu, ale aj čistenie z toxínov.

Užitočné a cenné vlastnosti ovsených vločiek sa neobmedzujú. Ovsené vločné masky pre tvár sa teda stali veľmi populárnym a efektívnym produktom starostlivosti o kozmetickú starostlivosť. Zázračný účinok masiek z ovsených vločiek na pokožku tváre a krku sa vyskytuje v dôsledku aktívnej činnosti stopových prvkov a vitamínov. A v kombinácii ovsených vločiek s inými rovnako užitočnými produktmi sa pozitívny účinok výrazne zvyšuje.

Zvolajme teda hlavné komponenty ovsených vločiek, čo vám umožní udržiavať zdravie a krásu pokožky:

  • Voda poskytuje hydratáciu pokožky.
  • Retinol (vitamín A), prenikajúci hlboko do kože, prispieva k rastu nových buniek. Elasticita pokožky sa teda zvyšuje, proces starnutia sa spomaľuje a mikro -injury pokožky sú vyhladené.
  • Tiamín (vitamín B1) znižuje suchosť pokožky, obnovuje svoju elasticitu a podieľa sa na procesoch regenerácie. Účinný liek na liečbu vyrážok na akné a kožných vyrážok.
  • Mikroelementy poskytujú výživu a omladenie pokožky.
  • Vitamín E chráni pokožku pred ožarovaním ultrafialovými lúčmi.
  • Ventramide a beta-glukán vykazujú antioxidačné vlastnosti.
  • Kyselina askorbová (vitamín C) aktívne obnovuje ochabnutú pokožku, pomáha ju bieliť.

Nebude to preháňanie, ak povieme, že ovsené vločky je skutočným zázračným liekom na zachovanie a obnovenie krásy tváre. Tu sú iba hlavné výhody použitia ovsených vločiek ako kozmetickej masky:

  • Potravinové bunky kože.
  • Zvlhčenie pokožky.
  • Čistenie pokožky.
  • Mäkká exfoliácia (odlupovanie) hornej vrstvy mŕtvych buniek.
  • Masáž kože.
  • Kožné tonikum.
  • Zlepšenie pleti, bielenie, znižovanie pigmentácie kože.
  • Regenerácia a obnovenie kožných buniek.
  • Zvyšujúca sa elasticita pokožky.
  • Zníženie malých vrások, najmä výrazy tváre.
  • Omolát pokožky.
  • Znižovanie zápalových procesov.

Takýto komplexný účinok, berúc do úvahy dostupnosť produktu, jeho lacnosť a hypoalergénnosť, nemôže len spôsobiť záujem a obdiv akejkoľvek ženy.

Po oboznámení sa so všetkými výhodami a spektrom činnosti, tento jedinečný kozmetický produkt, zostáva rozhodnúť o type masky a odporúčaniach na jej použitie doma.

koncepcia starostlivosti o pleť. Koža krásy mladá žena pred a po zákroku

Ovsené vločky : Indikácie na použitie

 Domáca tvárová maska \u200b\u200bzaložená na ovsených vločkách je univerzálny kozmetický produkt pre akýkoľvek typ pleti.

  • So suchou pokožkou - poskytne chýbajúcu výživu a vlhkosť.
  • S citlivými - zníži svrbenie, odlupovanie a obnovenie prírodnej pleti.
  • Problematická pokožka náchylná na akné môže pokožka čistiť póry a vysušiť akné.
  • S mastnou pokožkou - pomôže sa zbaviť charakteristického oily lesk, normalizujte rozšírené póry.
  • Normálny typ pokožky zachová a zlepší prírodné prírodné ukazovatele.

Kozmetológovia odporúčajú použitie masiek vyrobených z vločiek z ovsených vločiek nielen po 25, ale aj s pomerne zrelým, vyblednujúcou pokožkou. Zosvetlenie, vyhladenie a redukcia mikrofinácií - očakávané výsledky po použití ovsených masiek. Ich systematická aplikácia sa kvalitatívne zlepší nielen výskyt tváre, ale aj stav pokožky ako celku.

Maska Hercules sa tiež odporúča používať adolescentmi s problémovou pokožkou. Tento kozmetický produkt, ktorý účinne ovplyvňuje akné, poskytne terapeutický a liečivý výsledok.

Preto sú ovsené vločné masky znázornené pre všetky typy pleti a v kombinácii s inými produktmi len zvyšujú potrebný účinok.

1

Ovsené vločky: kontraindikácie

Hoci ovsené vločky sa považujú za absolútne hypoalergénny produkt, nemôžu sa použiť na jedlo pre ľudí, ktorí trpia chorobou, ako je intolerancia na obilniny. Toto ochorenie je celiakia, spôsobená nemožnosťou stráviť gluténové bielkoviny a je pomerne zriedkavá. Toto ochorenie sa vzťahuje iba na tráviaci systém a neovplyvňuje použitie ovsených vločiek ako kozmetickej masky.

Maska založená na ovsených vločkách je úplne bezpečná. V prípade kombinácie ovsených vločiek s inými produktmi musíte poznať reakciu tela na ďalšie komponenty. Ak teda maska \u200b\u200bobsahuje napríklad med, ktorý spôsobuje alergie pre kohokoľvek, kto vylúči alebo nahradí tento produkt.

3

Pravidlá prípravy a používania ovsených vločiek

Existujú všeobecné pravidlá prípravy a uplatňovania kozmetických masiek. Maska založená na ovsených vločkách nie je výnimkou. Pri pozorovaní týchto jednoduchých podmienok je ľahké dosiahnuť najužitočnejšie výsledky a vyhnúť sa nežiadúcim dôsledkom.

  • Akýkoľvek kozmetický produkt sa aplikuje čistými rukami.
  • Vlasy sa odstránia pod obväzom.
  • Masku naneste iba na vopred -odperenú pokožku.
  • Po vyčistení sa môže pokožka dodatočne naparovať, čo zvyšuje stupeň absorpcie živín aplikovanej masky. Toto sa robí pomocou horúceho kompresie (mokré Terry servítka v horúcej vode alebo odvar bylín a držte na tvári 3-5 minút). Neodporúča sa naparovať tvár tým, ktorí majú rozšírené lode, alebo na tvári je prebytok vlasov.
  • Distribuujte masku rovnomerne masírovaním svetla, rovnomerne pozdĺž hlavných kozmetických línií tváre (od strednej časti po perifériu).
  • Neovplyvňujte jemnú pokožku okolo očí maskou, môžete ju zakryť bavlnenými vankúšikami a namazajte ju pred -výživným krémom.
  • Okrem tváre sa odporúča nanášať masku na krk a výstrih.
  • V prípade suchej pokožky musíte po maske nanesiť krém na výživu na tvár.
  • Čas expozície masky je od 15 do 25 minút.
  • Počas pôsobenia masky je lepšie relaxovať a pokojne si ľahnúť.
  • Opláchnite masku teplou vodou.

5

Príprava základne na masku ovsených vločiek

Ovsené vločky budú prirodzene základom prípravy ovsenej masky. Vhodné sú bežné vločky alebo Hercules.

Je lepšie vopred vločky v mlynčeku kávu alebo malty, môžete tiež použiť ovsené vločky. Stupeň mletia závisí od toho, či sa pripraví krémová maska \u200b\u200balebo peelingový peeling. Niekedy podľa receptu berú a nie nasekané vločky.

Ak chcete pripraviť základňu pre budúcu masku, musíte vziať 2 lyžice. Nasekané vločky a nalejte ich vriacou vodou, mierne zakrytá zhora. Takáto zmes sa trvá v priemere po dobu 5 až 10 minút, zatiaľ čo vločky napučiavajú a zmes zahusťuje. Príliš zriedkavá konzistentnosť bude nepohodlná na použitie. V zásade je možné tento základ už použiť ako hotová maska. Ale na vylepšenie akcie existuje veľa receptov na masky vyrobené z ovsených vločiek s ďalšími potravinovými komponentmi.

2

Ovsené vločky doma - recepty

Ovsené vločky sa ľahko uvaria doma. V závislosti od typu pokožky sa do varenej ovsenej vločky pridá jeden alebo iný produkt, aby sa dosiahol požadovaný výsledok. Takže so suchou alebo ochabnutou pokožkou, krémom, žĺtkovým a rastlinným olejom sú optimálne vhodné. Pre mastnú pokožku - používajte suché nízko -FAT produkty (bielkoviny, kefir, citrón). Takéto viaczložkové masky sa používajú raz týždenne. V čistej forme sa ovsené vločky odporúča ako čistiaca maska \u200b\u200bscrub pre akýkoľvek druh pokožky. Bežná ovsená vločka sa vyrovnáva s akné, regulujte prácu mazových žliaz, vďaka čomu je pokožka čistá a matná. Prezentované recepty ovsených vločiek dostali po ich použití pozitívne recenzie. Každá žena môže nájsť svoj recept v závislosti od typu a stavu pokožky tváre.

3

Ovsené vločky pre suchú pokožku

  • Maska s mliekom.

1 lyžica. Nalejte mleté \u200b\u200bovsené vločky horúcim mliekom tak, aby boli úplne zakryté, prikryte ich vekom. Nechajte ho variť 5-7 minút. Naneste na tvár 15-20 minút, opláchnite teplou vodou.

Maska s mliekom a ovsenými vlkami dokonale vyživuje a čistí pokožku. Koža môžete navyše masírovať pozdĺž kozmetických línií.

  • Výživná maska.

1 lyžica. Zmiešajte mleté \u200b\u200bovsené vločky s 1 vaječným žĺtkom, 1 lyžica. rastlinný olej (najlepšie olivový). Naneste na tvár a masírujte 3-5 minút, opláchnite teplou vodou.

Maska vyživuje, zvlhčuje a čistí.

  • Maska s medom.

1 lyžica. Nalejte mleté \u200b\u200bovsené vločky horúcim mliekom tak, aby boli úplne zakryté, prikryte ich vekom. Nechajte ho variť 5-7 minút. Pridajte 1 lyžicu. zlatko, 1 lyžička kyslá smotana a 1 lyžička zmäkčené maslo. Miešať. Naneste na tvár 15-20 minút, opláchnite teplou vodou.

Tvárová maska \u200b\u200bs medom a ovsenými vlkami hlboko vyživuje, zvlhčuje suchú pokožku. Vhodný pre normálny typ pleti.

  • Grape Mask.

1 lyžica. Zlete ovsené vločky nalejte 2 lyžice. Hrozný džús, pridajte vaječný žĺtok. Nechajte ho variť 7-10 minút. Naneste na tvár 15-20 minút, opláchnite teplou vodou.

Maska dokonale zvlhčuje pokožku.

Pri suchej pokožke sa tieto ingrediencie môžu odvážne pridať do masiek: smotana, kyslá smotana, maslo, syr, med, med, žĺtok, rastlinné oleje, banán, Persimmon.

16

Ovsené vločky doma pre kombinovanú a normálnu pokožku tváre

  • Univerzálna jogurtová maska.

1 lyžica. Nalejte mleté \u200b\u200bovsené vločky s prírodným jogurtom do štátu tvare v záujme. Pridajte 1 lyžičku. med a 1 lyžička rastlinný olej (najlepšie olivový). Miešajte a naneste na tvár. Po 15 minútach. Opláchnite pri izbovej teplote vodou.

Maska čistí, osvieži a zvlhčuje pokožku.

13

Ovsené vločky doma pre mastnú pokožku

  • Maska s kefirom.

1 lyžica. Nalejte mleté \u200b\u200bovsené vločky s kefirom alebo jogurtom (kyslé mlieko je tiež povolené) do konzistencie hrubej kaše. Oblečenie na tvár, masážne čiary. Masku nechajte, kým úplne nezaschne, potom opláchnite vodou.

Maska založená na ovsených vločkách a kefir dobre čistí pokožku, eliminuje nadmerný lesk, zlepšuje pleť.

  • Citrónová maska \u200b\u200bs proteínom.

1 lyžica. Nie príliš nasekané ovsené vločky s vaječným proteínom a 1 lyžičkou. Čerstvo vytlačená citrónová šťava. V neprítomnosti alergií môžete pridať 1 lyžičku. zlatko. Udržujte asi 15 minút, umyte sa vodou.

Maska s ovsenými vločkami, s bielkovinami a citrónom dokonale vyschne, osvieži a čistí mastná pokožka. Je tiež vhodný pre normálnu a kombinovanú pokožku.

  • Maska

  Na 1 lyžica. ovsené vločky a 3 lyžice. Kefira pridajte 1 lyžičku med a štipka soli. Dôkladne premiešajte. Pri nanášaní na tvár masírujte 1-2 minúty, držte ďalších 10-15 minút, umyte.

Maska vyživuje a čistí pokožku.

  • Maska s kalendu

1 lyžica. Nalejte mleté \u200b\u200bovsené vločky s infúziou kvetov s liečivou kalendu. Pre svoju prípravu, 30-40 gr. Nalejte sušené kvety pohárom vriacej vody a trvajte na tom asi pol hodiny. Potom namáhajte infúziu a pridajte do vločiek, až kým sa nevytvorí hrubé gruel. Držte masku na tvári 20 minút, umyte sa.

Maska sa ľahko vyrovná s nadmernou sekréciou kožného tuku, eliminuje podráždenie, zužuje póry.

Použitie ovsených vločiek s pridaním non -fat, schopného sušenia, výrobkov - optimálne účinné masky pre ženy s mastnou pokožkou.

1

Ovsené vlky masky doma pre problémovú pokožku

Vzťahuje sa na prítomnosť na tvári problémovej kože, konkrétne: akné, komedóny, akné.

  • Ovsená vločka.

1 lyžica. Nalejte mletú ovsenú kaúnu s vriacou vodou, aby ste si mali trvať na tom, aby ste trochu trvali. Naneste teplú zmes na tvár, až kým úplne nezaschne. Potom opatrne opláchnite. Na vyriešenie problému s akné sa maska \u200b\u200bodporúča robiť pravidelne, 2-3 krát týždenne.

Maska dokonale čistí pokožku, znižuje vyrážky, zmierňuje zápal.

  • Ílová maska.

Do hotového ovseného základu (1 lyžica, mletá ovsená vločka s vriacou vodou) Pridajte 1 polievku. Modrá hlina a 1 lyžička. Citrónová šťava. Zmiešajte a naneste na tvár. Po sušení - umyte sa teplou vodou. Priebeh používania masky - do 1 mesiaca 2 -krát týždenne. Kurz sa môže opakovať po niekoľkých mesiacoch.

Maska dokonale čistí a obnovuje pokožku, eliminuje komedóny a akné.

  • Maska s olejom z čajovníka.

Založeným na ovsu (1 lyžica, mleté \u200b\u200bovsené vločky s vriacou vodou) Pridajte 1 lyžicu. Citrónová šťava a niekoľko kvapiek oleja z čajovníka (4-5). Miešajte, podržte 15-20 minút, opláchnite teplou vodou.

Maska znižuje zápal, odstraňuje akné a reguluje fungovanie tukových žliaz.

7

Masky vyrobené z ovsených vločiek doma na vyblednutie, zrelá pokožka tváre

  • Čajová maska.

1 lyžica. Zlete mleté \u200b\u200bovsené vločky s horúcim čiernym čajom, aby ste zakryli vločky, zatvorte veko a trvajte na 5 až 10 minút. Pridajte 1 lyžičku do hrubej kalu. med a 1 lyžička Citrónová šťava. Môžete tiež nahradiť ľubovoľnú citrusovú šťavu. Zmiešajte, naneste na tvár 15-20 minút, opláchnite ochladením a potom zohrejte vodu.

Maska tóny, čistí a vyhladzuje pokožku.

  • Omladzujúca maska.

1 lyžica. Nalejte mletú ovsenú kaúru vriacou vodou, prikryte vekom a trvajte na 5 až 10 minút. Pridajte 1 vaječný žĺtok do získanej hustej teplej kaše, 1 polievková lyžica. Avokádová buničina (môže byť nahradená buničinou Persimmona, melónu, marhule) a 1 lyžica. Nefiltrované pivo. Zmiešajte, použite 20 minút. A umyte striedavo teplú a studenú vodu.

Maskové tóny, robí pokožku hladkú a elastickú.

9

  • Výživná maska.

1 lyžička Olivový olej, 1 lyžička Zmiešajte med a 1 vaječný žĺtok. Pridajte do zmesi toľko rozdrvených ovsených vločiek, aby ste dosiahli konzistenciu hrubej kyslej smotany.

Naneste hmotu na tvár 15-20 minút, opláchnite teplou vodou.

Maska vyhladzuje vrásky, zvlhčuje pokožku.

  • Bieliaca maska.

1-2 lyžice. Kombinujte mleté \u200b\u200bovsené vločky s vybité proteín, 1 lyžička. Med a 1 polievkové lyžice. mlieko. Pridajte 1 lyžičku. Citrónová šťava. Hmotnosť by mala byť hrubá. Udržujte 20 minút, umyte sa.

Maska je dokonale osviežujúca, biela a omladzuje pokožku.

  • Maska proti protikladu.

Založeným na ovsu (1 polievková lyžica, mletá ovsená vločka s vriacou vodou) Pridajte 1 vaječný žĺtok, 1 lyžičku. olivový olej a 3 kvapky éterického oleja rozmarínu. Môžete držať tvár až do 30 minút a potom opláchnite teplou vodou.

Maska vyhladzuje vrásky, zvyšuje pružnosť pokožky.

  • Maska s Persimmonom a pivom.

1 lyžica. Nalejte mletú ovsenú kaúru vriacou vodou, prikryte vekom a trvajte na niekoľkých minútach, aby ste sa zväčšili. Pridajte žĺtok do teplej hmotnosti, 1 lyžica. Buničina persimmon (hruška je povolená) a 1 lyžica. pivo. Miešajte a držte na tvári 15-20 minút, opláchnite teplou a studenou vodou.

Maska omladzuje a ťahá pokožku tváre.

  • Maska s škrobom.

1 lyžica. Nalejte mleté \u200b\u200bovsené vločky varenými mliekom, prikryte vekom a trvte na niekoľko minút. Samostatne zriedite v 2 lyžici. Minerálna voda 1 lyžica. zemiakový škrob. Pridajte zriedený škrob a 1 lyžičku do ovseného základu. Pšeničné oleje. Vložte zmes do vodného kúpeľa a neustále miešajte a zahusťuje. Je dôležité, aby ste trávili hmotu, konzistencia by sa mala podobať hrubej kyslej smotane. Aplikujte masku v teplej podobe, skôr ako vyschne na tvári (asi 10 minút). Potom opláchnite teplou vodou.

Maska je veľmi účinná, s anti -zaraďujúcim, zmierňujúcim účinkom. Vyživuje pokožku tváre.

10

  Ovsené vločky doma DlA citlivá pokožka

  • Mrkvová maska.

1 lyžica. Zlená ovsená vločka nalejte približne 3 lyžice. Horúce tuk mlieko (môžete použiť krém pri izbovej teplote). Keď vločky napučiavajú, pridajte 1 lyžičku. Mrkva šťavy (použitie hotového vitamínu A je povolené). Masku nechajte 20 minút, umyte sa vodou.

Maska znižuje podráždenie pokožky.

Mororkov

  • Avokádová maska.

1-2 lyžice. Kombinujte mleté \u200b\u200bovsené vločky s polovicou avokádovej buničiny. Naneste na predtým dusenú tvár a masírujú zo stredu na okraj. Uchovávajte 15-20 minút, umyte vodu pri teplote miestnosti, premyte minerálnou vodou.

14

Masky vyrobené z ovsených vločiek doma: Pobliekanie

  • Maska so soľou.

1 lyžička Jemne uzemnená (do stavu múky) ovsené vločky nalejte 1 lyžice. Kefira a 1 lyžička zlatko. Pridajte štipku soli, premiešajte, podržte 20 minút.

Maska s utiahnutím účinku, posilňuje obrys tváre, zlepšuje pleť pokožky.

  • Maska so syrom chaty.

Pripravte si ovsenú základňu (1 lyžica, mleté \u200b\u200bovsené vločky s vriacou vodou). Pridajte 1 lyžicu. Chata Syr, 1 lyžička banán alebo jablko. Ak je konzistencia hrubá, pridajte trochu smotany alebo mlieka. Udržujte 20-30 minút, umyte sa teplou vodou.

Maska so silným zvlhčujúcim efektom, ťahá a vyživuje pokožku.

1

Ovsené vločky doma: tonikum a čistenie

  • Maska je univerzálna.

1 lyžica. Zamiešajte ovsené vločky z 1 polievky. kyslá smotana a 1 lyžička Citrónová šťava. Po aplikácii mierne masírujte pozdĺž kozmetických čiary, držte 15 minút, opláchnite chladnou vodou.

Maska ovsených vločiek, kyslej smotany a citrónovej šťavy je vhodná pre akýkoľvek druh pokožky. S mastnou pokožkou použite nízko -tukovú kyslú smotanu so suchým - mastným. Maskové tóny, osviežujú a čistí póry.

  • Kávová maska.

1 lyžica. Zmiešajte mleté \u200b\u200bovsené vločky z 1 lyžice. Malé brúsenie kávových zŕn, nalejte, mierne zakrytie, teplá voda, trvá na 10 minútach.

Maska hlboko čistí póry, dokonale tóny.

2

  • Maska je mäta.

1 lyžica. Nalejte mleté \u200b\u200bovsené vločky, nalejte 15 ml vriacej vody, až kým sa nevytvorí hrubé usmrtenie. Pridajte 0,5-1 lyžičky. Drvené listy mäty.

Maska sa obnovuje a zmierňuje podráždenie.

6

Ovsené vločky

Pilling alebo čistenie sa pripravuje rovnako ľahko ako masky. Stačí zmiešať nie príliš rozdrvené ovsené vločky s vodou a nanesiť masážnymi pohybmi na tvár. Aby ste vylepšili efekt, môžete pridať štipku soli alebo kávy nerozpustnej kávy. Po masáži umyte pri izbovej teplote vodou.

Tento postup sa najlepšie vykonáva denne, v priebehu dvoch týždňov. Perfektne čistí pokožku, odstraňuje odumreté keratinizované častice.

5

Umývanie ovsených vločiek

Postup je trochu podobný ako odlupovanie, ale v dôsledku menšej časti vločiek má mäkký a jemný účinok. Vôňa ovsená vločka, vložte do suchej nádoby. Každé ráno, keď sa umývam, nalejte trochu do inej nádoby, berte mokrými rukami, jemne ho rozložte na mokrú tvár, mierne masáž na 2 minúty. Opláchnite teplou a potom chladnou vodou.

Tento postup dokonale vyvoláva akné, zmierňuje podráždenie, tóny a búpa pokožku.

12

Preto, keď poznáte jedinečné prospešné vlastnosti ovsených vločiek, zostáva iba uplatňovať všetky znalosti v praxi. Jednoduchosť daných receptov dokazuje, že si môžete urobiť masku ovsených vločiek pomerne rýchlo a jednoduché.

Pravidelné používanie ovsených masiek sa ľahko zbaví akné, malých vrások tváre, omladzuje a utiahne pokožku tváre. Univerzálnosť a bezpečnosť v používaní sa uskutočnila v ovsených vločkách pre milión žien. A hlavnými výhodami tohto kozmetického produktu sú prírodné a dostupné, čo z neho urobilo obľúbenú medzi ostatnými výrobkami starostlivosti o pleť.

7

VIDEO: Ovsená vločka pre akýkoľvek typ pleti

 

 

Pripomienky

Pripomienky

Žiadne komentáre ...

Komunita