Ako zväčšiť prsia doma

Takže tam nie sú hovorí o vysokej a vzhľad pre ľudí, má veľmi dôležitú úlohu. To je dôležité najmä dôležité, ak sa jedná o vzhľad dievčatá, ženy - business Woom, Lady, mami. Čo nepovedal, a opačného pohlavia miluje oči, skúša rukami a potom oceňuje a vyzdvihnúť. Ale najprv musíte prejsť úplne prvý hranice - vizuálne bariéry. K tomu, ženy prichádzajú so všetkým: od režijných riasy, obočie ťahaných, dokonale hladkej kože, dokonalé postavy a zvodné formy. Ale ak všetko, čo možno pristupovať pomocou cvičenia ľahko, potom s trochou alebo nestačí, podľa ktorého názoru, veľké prsia nie je komická problém.

Nie všetci sú pripravení ľahnúť si pod nožom, takže s tým, že vám pomôže zvýšiť hrudník a zlepšiť časť seba. Nakoniec ho nech je to tak, ako je! Ale červ maloletého naďalej vloží komplexy, tuhosť a nervozitu v tomto ohľade. Preto otázky: Či už je to možné a ako zvýšiť prsia bez operácie, stávajú sa naliehavejšie pre ženu. Existuje množstvo univerzálnych metód alebo dokonca sadzieb finančných prostriedkov, s pomocou ktorej môžete bolestne zväčšiť hrudník doma. Pre to, samozrejme, bude to musieť pracovať pekne, ale krása je primárne.

Spôsoby na zväčšenie prsníkov

Začnime s fyziológiou: ženské prsia je orgán pozostávajúci z prsníkov, tkanín a tukových buniek. Ak si myslíte, že s takýmto pomocou s ženích s mastnou žľazáciou sa môžete zvýšiť ako zadná časť pozoruhodných ženských konvexít, potom nebude fungovať s prsníkom. Pomocou cvičenia na zvýšenie hrudníka sa môžete zbaviť nadváhy, zvýšiť svalovú hmotu a dať si hrudník elastický a krásny výhľad. Zvýšením veľkosti svalstva hrudníka, maximálne až jednej veľkosti, deformujte si sval hrudníka a dajte mu tón.

Dostupné produkty zvyšujúce hrudník:

• prevádzka zväčšenia prsníkov (zariadenia implantáty);
• zvýšiť prsia podľa ľudových metód;
• Športové cvičenia ako spôsob, ako zvýšiť prsia;
• správnej výživy.

Ako zväčšiť prsia doma

V najzákladnejším spôsobom zvýšiť ženské prsia doma - je to dodržiavať špeciálnu výživu a pravidelne vystaviť svoje telo správnym fyzickým námahám. V otázke korekcie postavy, telesná výchova zohráva významnejšiu úlohu a ak máte aj diétu, a správna výživa je pripojená, takže nie je v takomto komplexe žiadna cena. Kľúčom k zlepšeniu veľkosti prsníka bude kombináciou správnej diéty a vernej fyzickej námahy. Ak sa prekonajú seba a v prehľadnosti, aby ste sa držali plánovanú líniu, za pár mesiacov upravíte svoju postavu a prsia nad rámec uznania.

Zväčšiť prsia bez chirurgie: 4 pravidlá

1. Cvičenia na zväčšenie prsníka zahŕňajú všetky fyzické techniky zamerané na úpravu, výmenu a prinášanie tónu svalového svalu. Ako sme povedali skôr, samotná mliečna žľaza nie je možné čerpať, ale prostredníctvom práce s prsnými svalmi je možné dosiahnuť zlepšenie formy a typu samotného prsníka. To môže byť vykonané posilnením spojovacích zväzkov Cooper, ktorý bude viesť tvar hrudníka do tónu, dať jej elasticitu a zvýšiť ho, vizuálne zvýšiť ho pre niekoľko centimetrov.
2. Pred začatím zvýšeného tréningu zväčšenia prsníka by ste mali byť pripravení na skutočnosť, že príde úspech. Vzhľadom k tomu, svalové tkanivo v oblasti prsných žliaz je extrémne malé, sú veľmi zlé školenie. Zaťaženie na zvýšenie prsníkov s cvičeniami by mali byť trvalé a nie malé. Je lepšie, aby ste to začne robiť vôbec, ak nie ste pripravení na ťažkosti. Pred prijatím rozhodnutia si prečítajte video techniky, ktoré musíte vykonať na zvýšenie hrudníka.
3. Aj keď budete mať ťažké záťaže, nemusíte sa báť - všetko nie je také zlé, ako sa zdá na prvý pohľad. Fyzikálne látky na zvýšenie prsníkov sa nemusia používať príliš často, bude to dosť tri dni v týždni. Viete, že svaly rastú v období tried, ale v okamihu, keď cítite takzvaný, CRIPUT je nasledujúci 2-3 dni po zaťažení. Ak sa vám to stane - ste na správnej ceste.
4. Je vhodnejšie zapojiť sa do prsníka v domácnosti hrudníka, s hmotnosťou od 5 do 10 kilogramov, a nie s knihou. Ak sa rozhodnete vážne ísť do procesu zlepšenia vášho tela prostredníctvom fyzického tréningu - Začnite s tým.

Zväčšiť prsné cvičenia

Steny na zvýšenie prsníkov

Pripravte sa na cvičenie na zvýšenie hrudníka - "stena", doma. Postavte sa vo dverách s chrbtom na jednu stenu a tvárou voči iným. Dajte nohy do blízkosti steny, takže vaše päty sa dotýka stien otvoru. Pomoc dlane v opačnej časti a tlač s úsilím. Je potrebné stlačiť, čo je moč a vydržať v tejto polohe aspoň minútu. Opakovať 3 krát. Po pätnásť minútovej prestávke opakujte 3 krát.

Modlitba za rozšírenie prsníka

Týmto spôsobom na zväčšenie hrudníka môže byť vykonaná ako sedenie a státie. Význam je stlačiť dlane spolu so všetkou moc, zároveň správne šíriť lakte na stranám. Počas rastu prsníka s týmto recepciou by ste mali cítiť napätie v prsných svaloch. Ak to nie je, robíte niečo zlé. Opakujte aj tri v troch pätnástich prístupoch.

Spin stojaci na zvýšenie prsníkov

Je možné zvýšiť ženského poprsia tým, že stimuluje svaly prsné pomocou cvičení - obyčajné tlačidlo. Samozrejme, že pre dievča poškodiť plnej spin podlahy je pevný a nie je potreba. Koniec koncov, snažíme sa zvýšiť veľkosť pŕs, a nie sa báť kulturistov. Staňte sa kúsok od steny: ruky a nohy na úrovni ramien. Kompletná s plnou paliem, mierne nakláňanie trupu. Otočiť tlak - opakovanie.

Cvičenie Lyžiar na zvýšenie prsia

V tomto cvičení je potrebné brať v pre-získal činky a napodobniť lyžovanie s kompletným telom. To znamená, že ruky musia byť opísané polkruhu pozdĺž telesa v smere dopredu, nemožno opomenúť synchrónne pohybovať nohy. Okrem toho bude výkon byť dokončená správne, keď sa cítite únavu v celom tele.

Hľadať ležiace zvýšiť prsia

Ak ste neboli dosť Bod 3 na tomto zozname, potom budete určite mať toto cvičenie. Tento prsia cvičenia rozšírenia môžu konať každé ráno doma. Ak je ťažké ho spustiť - môžete ísť pätinu na päty - steny alebo pohovku. V budúcnosti nebudete potrebovať. Zachovať vaše chrbát dokonale hladký. Počas vykonávania, musíte cítiť napätie v brušnej a hrudnej časti tela, rovnako ako v chrbtici.

Hrudník šelma k zvýšeniu prsníka

Zvýšenie ženského prsníka nie je pľúca a ako doma vyžaduje vysiľujúcom tréningu. Väčšina cvičenia k zvýšeniu prsia sú vyrobené buď s činkami, alebo bez nich. V tomto variante je nutné ich stlačiť od pŕs, sú v pozícii ležiaceho na chrbte.

Strečing pre zvýšenie prsníka

To môže byť vykonané tak na špeciálnu atletickom lopty a na podlahe. V každom prípade je podstatou tejto metódy na zvýšenie ženského prsníka spočíva v okamžitej napätie brušných svalov, hrudníka a chrbta. Ležiaci musíte dostať lakte na päty, zatiaľ čo bez zdvihnutia hlavy a neohne. V tejto polohe sa treba držať, kým nepocítite príjemnú únavu vo všetkých natiahnutých svalov.

Existuje mnoho ďalších techník zameraných na prsné svaly, ktoré, okrem iného, \u200b\u200bsú to prostriedky pre zvýšenie hrudníka. A nič nadprirodzeného alebo Olympic v nich nie je. Teraz môžete vidieť, že zväčšiť hrudník doma je otázkou horlivosti. S pomocou krok za krokom fotografií s riadne vykonávanie, tento prístup pomôže nielen zvýšiť hrudník, ale tiež dostať do formy.

Ako zvýšiť poprsie ľudových opravné

Každý deň doma sa pestuje, a zvyšok svalov tela, fyzicky zaťaženia sú veľmi užitočné na zvýšenie svalovej hmoty. Okrem toho, ak si zachováte správny životný štýl, použite potrebné výrobky a používajte iné ľudové opravné prostriedky, ktoré zvyšujú prsia - pravdepodobnejšie a pretrvávajú vytrvalosť na dosiahnutie vášho cieľa.

Ako môžete zvýšiť prsia produkty

1. Proteíny. Rovnako ako s bežnou užitočnou stravou, výživa na udržanie dobrej fyzickej formy, nasýtiť svoju strave s užitočnými proteínmi a eliminuje tuky. Môžete dosiahnuť zvýšenie prsníka pomocou, výhodne varených, kuracie prsia, pečené ryby a rôzne morské plody bohaté na jód. Z kvapalín bude užitočná strava prírodného čaju a mlieka.
2. Kapusta. Pre ľudové pásy, kapusta - univerzálny produkt na rast prsníka. Ale všetko nie je tak určite. V skutočnosti to môže pomôcť zvýšiť samice prsníka len vo svojej formovaní, a teda až 18 rokov rozvoja tela. Po, jeho účinnosť na tomto skóre stráca očakávanú reakciu. Ale kapusta stále zostáva veľmi užitočná v diéte zeleniny, vrátane zložky správnej výživy. Preto neexistujú zariadenie z účtov, pretože bude stále slúžiť.
3. Med a orechy. Ako môžete zvýšiť hrudník? Takáto kombinácia nie je len chutná, ale aj cenná pre ženský organizmus. Táto zmes obsahuje také užitočné pre ženu a zvyšuje jej prsník bez chirurgického zákroku, hormónu - estrogén. Spôsob väčšej spotreby produktov bohatými na nich je správnym smerom k zvýšeniu prsníka.
   Ako variť: Vezmite purifikované matice, najlepšie orechy - existuje mnoho užitočných v nich. Naplňte medom a dajte ho asi týždeň. Nejedzte príliš často, ráno na lyžičke bude dosť dosť.
4. Kurkuma. Koľko stojí zvýšiť hrudník? Len taška východného korenia a balenie čerstvého mlieka.
   Pre ľudové značky: Jedzte kurkum 3-krát denne na jednej malej lyžice s pohárom mlieka - to nebude pomáhať len zvýšiť hrudník, ale tiež bude nejako chuť k jedlu. Stenový pás a svieži prsia sú jednoduchá dvojnásobná metóda výsledkov.

Ako zväčšiť prsia podľa ľudových metód: detstvo

Riešenie akéhokoľvek problému, ktorý vznikol, vrátane zväčšenia pŕs, nájdete v ľudových metódach a prostriedkoch. Náklady na takéto spôsoby, ako zvýšiť prsia vás budú stáť celkom lacno - len zostavte požadované byliny. Vhodné s estrogénom a výstužným prietokom krvi.

1. Kokteil z obilnín. Zväčšiť hrudník doma, kukurica, ovos, proso alebo jačmeň. Varte jeden z nich alebo všetko, chuť, v obyčajnej vode asi pol hodiny. Nechajte ho stáť a cool. Použite pred jedlom 3 lyžičky.
2. Hop tinktúra. Hrudník môžete zväčšiť, naklonil sa chmeľu vo vode v pomere 1 lyžičky - na 1 šálku. Všetci trvá a pravidelne piť.
3. Tinktúra Soulshell. Pre zväčšenie hrudníka s touto tinktúrou, stačí vyplniť vriacou vodou na jednu. Napríklad: lyžica - na skle. Nechajte ho postaviť až hodinu.
4. Čaj jahôd. Pre takúto tinktúru zvýšiť hrudník doma, budete potrebovať listy, nie ovocie. Len malé listy varia v stoličkách a piť horúce miesto čaju. Mimochodom, čaj z listov jahôd sa získa ako voňavé a chutné.

Ako zväčšiť hrudník doma: komprimuje

Účinnosť tejto metódy je zrejmá a evidentná. Avšak, ako rýchlo sa táto hrozba, tak krátkodobá. Faktom je, že táto metóda môže byť zväčšená hrudník, ale len na chvíľu. Komprimuje stimuluje krvný obeh v prsných žliaz, čo zaisťuje prílev lymfatických látok - zvyšuje ich. Čoskoro sa objem lymfats vráti do normálu a komprimuje sa opakovať (frekvencia asi denne).

1. Ryžové komprimuje. Uchovávajte obvyklú ryžovú kaše v malých množstvách, nevyhnutne na mlieku. Zahrievajte vo forme kompresie na hrudníku a dobre opravte. Držať noc.
2. Clay obklady. Mimochodom, je to veľmi užitočné a nielen na zvýšenie hrudníka. Pred založením cashitsa sa opilí v teplej vode. Cez noc.
3. Komprimuje s éterickými olejmi. Nespáňajte doma, aby ste zvýšili hrudník z čistých éterických olejov - nezabudnite zriediť v teplej vode jeden až jeden. Všetky éterické oleje zvyšujú prietok krvi v tkanivách a okrem toho obsahujú množstvo užitočných látok a prvkov. Môžete si vziať napríklad mandle, oranžové, citrón atď.

Ako zväčšiť hrudník jód

Mnohé zdroje tvrdia, že aplikácia jódu mesh zvyšuje veľkosť prsníka občas a rýchlo. Zároveň je predkladanie informácií sprevádzané osobitne zozbieraných fotografií kolíkov s veľkolepým viditeľným výsledkom. V skutočnosti je nárast prsníka v jódu umelo vytvorený mýtus, a nie odlišné od obvyklých ľudových metód opísaných vyššie. Základnou myšlienkou je, že jód zvyšuje prietok krvi do miesta použitia, čím stimuluje prítok lymfy. Ale dôležitý rozdiel z iných metód, komprimuje napríklad, že nie je potrebné niečo premiešať, aplikovať a prepláchnuť. Raz, dva - a všetko je pripravené.

Buďte opatrní pri používaní metódy jódu mesh na zvýšenie hrudníka.
S častou aplikáciou jódu na rovnakom mieste sa môže vyskytnúť popálenie kože. Je to nežiaduce a bolestivé, najmä v takýchto zranených miestach. A keďže táto metóda je krátkodobá, budete musieť urobiť pravidelne. Uistite sa, že pruhy prechádzajú rôznymi miestami - si prestávku. Okrem toho, aspoň jód a rýchlo sa odparuje, stále zanecháva škvrny, hoci nie dlho. A to je celkom jednotné a škaredé.

Užitočné tipy pre tých, ktorí sa rozhodli zvýšiť prsia bez operácie

1. Kontrastná sprcha buď dumping so studenou vodou - nielen prispieva k posilneniu imunity a dobrého zdravia, ale tiež hovoria, zvyšujú samice prsníka.
2. Položka je veľmi dôležitá pre estetické druhy a viditeľná veľkosť hrudníka.
3. Pred použitím niektorého z opísaných metód tradičnej medicíny na zvýšenie hrudníka sa uistite, že máte alergie na komponenty komponentov.
4. Vyhnite sa metódam zväčšenia prsníkov, ktoré sú nebezpečné pre zdravie:

• horčica a jód na zvýšenie prsníkov - môžu viesť k rýchlemu horieťmu. Koniec koncov, koža je tu veľmi jemná;
• surové cesto je veľmi pochybná metóda na zvýšenie hrudníka. Skôr vedú k problémom s trávením, a nie priniesť požadovaný účinok.

Ako zväčšiť prsia: video