Ako zväčšiť prsia doma

Aby nehovorili o vysokej úrovni a vzhľad pre ľudí má veľmi dôležitú úlohu. Toto sa stáva obzvlášť dôležitým, ak je to vzhľad dievčaťa, ženy - podnikania Wumena, dámy, matky. Čo nehovor, a opačné pohlavie miluje jeho očami, pokúša sa mu rukami a potom si váži a vyberie. Najprv však musíte prejsť prvou líniou - vizuálnou bariérou. Z tohto dôvodu ženy prichádzajú so všetkým: z falošných rias, nakreslené obočie, dokonale hladká pokožka, dokonalé postavy a zvodné tvary. Ale ak sa všetko ostatné môže napumpovať tréningom, potom s malým alebo nie dosť, podľa názoru niekoho, veľké prsia nie je komiksom.

Nie každý je pripravený ležať pod nôž, aby zväčšila hruď s touto pomocou a zlepšila časť seba. Nakoniec - nech ho miluje tak, ako je! V tomto ohľade však v nás červ nedokonalosť naďalej vytvára komplexy, stuhnutosť a nervozitu. Preto otázky: Je to možné a ako zvýšiť prsia bez operácie, stávajú sa čoraz relevantnejšími pre ženu. Existuje niekoľko všestranných spôsobov alebo dokonca komplexov prostriedkov, s ktorými môžete bezbolestne zväčšiť hruď doma. Aby ste to dosiahli, budete samozrejme musieť tvrdo pracovať, ale krása - v prvom rade.

Spôsoby, ako zväčšiť hruď

Začnime fyziológiou: Ženské prsia sú orgánom pozostávajúce z prsnej žľazy, tkanív a tukových buniek. Ak sa domnievate, že s takouto pomocou sa môže zvýšiť hrudka z žľazy s tukom, napríklad chrbát pozoruhodných žien, nebude fungovať s hrudníkom. Pomocou cvičení na zväčšenie prsníka sa môžete zbaviť nadbytočnej hmotnosti, zvýšiť svalovú hmotu a dať hrudi elastickejší a krajší vzhľad. Keď sa zvýšila veľkosť svalu hrudníka, maximálne na jednu veľkosť, zdeformujete sval hrudníka a dáte mu tón.

Dostupné hrudné výrobky:

• chirurgia zväčšenia prsníkov (inštalácia implantátov);
• zväčšenie prsníkov ľudovými metódami;
• športové cvičenia, ako spôsob zväčšenia prsníkov;
• správna výživa.

Ako zväčšiť prsia doma

Najzákladnejším spôsobom, ako zvýšiť ženské prsia doma, je dodržiavať špeciálnu výživu a pravidelne vystavovať vaše telo správnej fyzickej námahe. V otázke korekcie čísla zohráva telesná výchova niekedy dôležitejšiu úlohu a ak existuje aj strava a spájanie správnej výživy, takže vo všetkých takýchto komplexoch nie je cena. Kľúčom k úspechu pri zvyšovaní veľkosti hrudníka bude kombinácia správnej stravy a správnej fyzickej námahy. Ak sa prekonáte a jasne dodržiavate plánovanú čiaru, po niekoľkých mesiacoch upravíte svoju postavu a hruď po rozpoznávanie.

Zvýšte prsia bez operácie: 4 pravidlá

1. Všetky fyzikálne techniky zamerané na zmenu, zmenu a tón hrudného svalu sú zahrnuté do cvičení na zväčšovanie prsníkov. Ako sme už povedali, je nemožné pumpovať samotnú prsnú žľazu, ale prácou s prsnými svalmi je možné dosiahnuť zlepšenie tvaru a typu samotného hrudníka. To sa dá dosiahnuť posilnením spojovacích väzov Cooperu, ktoré prinesú tvar hrudníka do tónu, dá mu elasticitu a zdvihne ho, vizuálne ho zvyšuje o niekoľko centimetrov.
2. Predtým, ako začnete vylepšiť zväčšovanie prsníkov, mali by ste byť pripravení na to, že úspech k vám neprišla okamžite. Pretože svalové tkanivo v oblasti prsných žliaz je extrémne malé, sú veľmi zlé. Zaťaženie zväčšenia prsníkov pomocou cvičení by malo byť konštantné a nie malé. Je lepšie nezačať praktizovať vôbec, ak nie ste pripravení na ťažkosti. Predtým, ako sa rozhodnete, preštudujte si video z techník, ktoré musíte vykonať, aby ste zväčšili hrudník.
3. Aj keď máte ťažké bremená, nemusíte sa báť - všetko nie je také zlé, ako sa zdá na prvý pohľad. Fyzické výrobky na zväčšenie prsníkov by sa nemali používať príliš často, bude to dosť tri dni v týždni. Viete, že svaly nerastú počas lekcie, ale v okamihu, keď cítite takzvanú kryptutúru-ďalšie 2-3 dni po zaťažení. Ak sa vám to stane, ste na správnej ceste.
4. Doma je pohodlnejšie zapojiť sa do zväčšenia prsníkov, pričom činky s hmotnosťou od 5 do 10 kilogramov ako s knihou. Ak sa rozhodnete vážne zapojiť sa do procesu zlepšovania tela telesným tréningom, začnite s tým.

Cvičenia zväčšenia prsníkov

Prsia

Pripravte sa na cvičenie na rozšírenie prsníkov - „stena“ doma. Postavte sa vo dverách chrbtom k jednej stene a tvárou v tvár druhej. Dajte si nohy naraz blízko steny, aby sa vaše podpätky dotkli steny otvoru. Vložte svoje dlane do opačnej časti a rozdrvte úsilím. Je potrebné rozdrviť, že v tejto pozícii je moč a odoláva najmenej minútu. Opakujte trikrát. Po pätnástich minútach opakujte 3 krát.

Modlitba za zväčšenie prsníkov

Tento spôsob zvýšenia hrudníka sa môže vykonávať tak sedenie aj stojace. Významom je stlačiť dlane spolu so všetkou jeho silou súčasne a správne tlačiť lakte do strán. Počas zväčšenia prsníka s touto technikou by ste mali cítiť stres vo svaloch hrudníka. Ak nie je, robíte niečo, čo nie je pravda. Opakujte tiež tri z troch pätnástich prístupov.

Superflow stojaci na zväčšenie prsníkov

Ženské prsia môžete zvýšiť stimuláciou svalov hrudníka pomocou cvičenia - obyčajnej benchovej lisy. Prirodzene, pre dievča, aby získalo úplné stlačenie z podlahy, je ťažké a nie je potrebné. Snažíme sa zväčšiť veľkosť hrudníka a nechodíme do kulturistov. Staňte sa v krátkej vzdialenosti od steny: nohy a ruky na úrovni ramien. Poďte plné dlaní, mierne naklonte trup. Vložte tlak - opakujte.

Cvičenie Skler na zväčšenie prsníkov

V tomto cvičení je potrebné zväčšiť hrudník, je potrebné vziať vopred získané činky a simulovať lyžovanie celkovým telom. To znamená, že s vašimi rukami je potrebné opísať polovicu redukcie pozdĺž tela smerom dopredu, nezabudnite synchrónne pohybovať nohami. Okrem toho sa cvičenie bude vykonávať správne, keď budete cítiť únavu v tele.

Dodávajte ležanie na zväčšenie prsníkov

Ak ste v tomto zozname nemali dostatok odseku 3, potom vám toto cvičenie určite stačí. Toto cvičenie na zväčšenie prsníkov je možné vykonávať každé ráno doma. Ak je to najskôr ťažké, môžete si vziať základ pre dôraz - stenu alebo pohovku. V budúcnosti to nebudete potrebovať. Držte chrbát dokonale rovnomerne. Počas vykonávania musíte cítiť napätie v bruchu a hrudníku tela, ako aj v chrbtici.

Press prsníka na zväčšenie prsníka

Zvýšenie ženského prsníka nie je ľahké a doma si vyžaduje vyčerpanie tréningu. Väčšina cvičení na zväčšenie prsníkov sa vykonáva buď s činkami alebo bez nich. V tejto možnosti ich musíte stlačiť z hrudníka a byť v pozícii na chrbte.

Napínanie na zväčšenie prsníkov

Môže sa vykonávať na špeciálnej atletickej gule aj na podlahe. V každom prípade je podstatou tohto spôsobu zvýšenie ženského prsníka v okamžitom napätí svalov brucha, hrudníka a chrbta. Ležanie musíte osloviť päty, zatiaľ čo bez toho, aby ste zdvihli hlavu a neohýbali sa. V tejto pozícii je potrebné držať sa, kým sa vo všetkých napätých svaloch nepocítite príjemne.

Existuje mnoho ďalších techník zameraných na prsné svaly, ktoré sú tiež prostriedkami zväčšenia prsníkov. A v nich nie je nič nadprirodzené alebo olympijské. Teraz vidíte, že zvyšujúce sa prsia doma sú záležitosťou horlivosti. S pomocou krokových fotografií, so správnym výkonom, vám tento prístup pomôže nielen zvýšiť hrudník, ale tiež sa dostane do formy.

Ako zväčšiť prsia s ľudovými prostriedkami

Každý deň doma, aby ste vystavili hrudník a zvyšok tela svaly, je fyzická aktivita veľmi užitočná na zvýšenie ich svalovej hmoty. Okrem toho, ak vediete správny životný štýl, použite správne produkty a používajte ďalšie ľudové prostriedky, ktoré zväčšujú prsia - je pravdepodobnejšie a pretrvávajúce vytrvalosť dosiahnuť svoj cieľ.

Ako môžete zväčšiť prsia s výrobkami

1. Veveričky.  Rovnako ako v prípade obvyklej užitočnej výživy, výživa na udržanie dobrého fyzického tvaru, nasýtenie vašej stravy pomocou užitočných bielkovín a vylúčenie tukov. Zväčšenie prsníka môžete dosiahnuť pomocou, najlepšie varené, kuracie prsia, pečené ryby a rôzne morské plody bohaté na jód. Z tekutín bude užitočná strava vyrobená z prírodného čaju a mlieka.
2. Kapusta.  Podľa viery je kapusta univerzálnym produktom pre rast prsníkov. Ale všetko nie je také jasné. V skutočnosti môže pomôcť zvýšiť ženský prsník iba s jeho tvorbou, a teda až do 18 rokov rozvoja tela. Potom jej účinnosť v tomto ohľade stráca očakávanú reakciu. Kapusta však stále zostáva veľmi užitočná v strave zeleniny, a to aj ako súčasť správnej výživy. Preto neklamte závod z účtov, pretože vám bude stále slúžiť.
3. Med a orechy.  Ako si môžete zvýšiť hrudník? Táto kombinácia je nielen chutná, ale aj cenná pre ženské telo. Táto zmes obsahuje tak užitočnú pre ženu a zvýšenie jej prsníka bez operácie, hormón je estrogén. Metóda väčšej spotreby výrobkov bohatých v nich je správny smer na ceste zväčšenia prsníkov.
   Ako variť: Vezmite si olúpané orechy, najlepšie orechy sú v nich veľa užitočných vecí. Nalejte zlatko a nechajte ho variť asi týždeň. Nejedzte príliš často, ráno bude stačiť čajová lyžička.
4. Kurkuma.  Koľko stojí zväčšenie hrudníka? Iba vrece orientálneho korenia a balenie čerstvého mlieka.
   Podľa ľudových príznakov: Jedzte kurkumu trikrát denne, jedna malá lyžica s pohárom mlieka - to nielen pomôže zväčšiť hrudník, ale bude tiež prešívaná. Štíhly pás a nádherné prsia sú jednoduchým dvojitým výsledkom.

Ako zväčšiť hrudník ľudovými metódami: infúzie

Riešenie akéhokoľvek problému, vrátane zväčšenia prsníkov, nájdete v ľudových metódach a prostriedkoch. Náklady na takéto metódy zväčšenia prsníkov vás budú stáť veľmi lacné - len zbierajte potrebné bylinky. Vhodné sú osoby s estrogénom a zvyšujúcim sa prietokom krvi.

1. Zrážací koktail.  Aby sa rozšírili prsia domu, kukurica, ovos, proso alebo jačmeň sú vhodné. Varte jedného z nich alebo všetkých, aby ste ochutnali, v bežnej vode asi pol hodiny. Dovoľte mi stáť a vychladnúť. Jedzte 3 polievkové lyžice pred jedlom.
2. Hop tincture.  Hrudník môžete zvýšiť varením chmeľu vo vode v 1 lyžici - 1 šálka. Trvte na všetkom a pravidelne pite.
3. Tinktúra z Oregana.  Aby ste zväčšili hrudník touto tinktúrou, stačí naliať oregano jeden na druhú s vriacou vodou. Napríklad: lyžica - na pohári. Nechajte sa variť až hodinu.
4. Strawberry čaj.  Aby takéto tinktúry zväčšili prsník doma, budete potrebovať listy, nie ovocie. Stačí uvariť niekoľko listov v čajovni a namiesto čaju vypite horúce. Mimochodom, čaj z jahôd je rovnako voňavý a chutný.

Ako zväčšiť prsia doma: Komprimuje

Účinnosť tejto metódy je zrejmá a zrejmá. Ako rýchlo sú však tento dôkaz taký krátkodobý. Faktom je, že túto metódu je možné zvýšiť hrudníkom, ale iba na chvíľu. Kompresia stimuluje krvný obeh v prsných žľazách, čo im poskytuje tok lymfy - to ich zvyšuje. Čoskoro sa však objem lymfy opäť vráti do normálu a kompresia sa musí opakovať (frekvencia asi jeden deň).

1. Ryža komprimuje.  Varte obvyklú ryžovú kašku v malom množstve, vždy v mlieku. Zahrievajte vo forme kompresov na hrudi a dobre sa opravte. Držte noc.
2. Clay Compresses.  Mimochodom, vezmite kozmetickú modrú hlinu, je veľmi užitočná a nielen na zväčšenie prsníka. Mash v teplej vode, až kým sa nevytvorí pauza. Aplikujte v noci.
3. Komprimuje éterické oleje.  Nerobte doma kompresiu, aby ste zväčšili prsník z čistých éterických olejov - nezabudnite zriediť jeden na jeden v teplej vode. Všetky éterické oleje zvyšujú prietok krvi v tkanivách a okrem toho obsahujú veľa prospešných látok a prvkov. Môžete si vziať napríklad mandle, oranžové, citrón atď.

Ako zväčšiť prsník jódom

Mnoho zdrojov tvrdí, že uplatňovanie jódovej mriežky občas a rýchlo zväčšuje veľkosť hrudníka. Zároveň je prezentácia informácií sprevádzaná špeciálne pripravenými fotografiami s kolážami s veľkolepým viditeľným výsledkom. V skutočnosti je zväčšenie prsníkov jódom umelo vytvoreným mýtom a nijako sa nelíši od obvyklých ľudových metód opísaných vyššie. Hlavnou myšlienkou je, že jód zvyšuje prietok krvi na miesto svojej aplikácie, a tým stimuluje tok lymfy. Napríklad dôležitý rozdiel od iných metód, napríklad komprimuje, je to, že tu nie je potrebné zmiešať, aplikovať a umyť nič. Raz, dva - a všetko je pripravené.

Pri použití metódy jódovej mriežky na zväčšenie prsníkov buďte opatrní.
Pri častej aplikácii jódu na rovnaké miesta môže dôjsť k popáleniu kože. Je to nežiaduce a bolestivé, najmä na takých zraniteľných miestach. A keďže táto metóda je krátkodobá, budete to musieť robiť pravidelne. Uistite sa, že pruhy sa konajú na rôznych miestach - urobte si prestávku. Okrem toho, aj keď sa jód odparuje rýchlo, stále zanecháva škvrny, aj keď na chvíľu. A to je úplne neústretické a škaredé.

Užitočné tipy pre tých, ktorí sa rozhodli zväčšiť prsia bez operácie

1. Kontrastná sprcha alebo dusing studenou vodou - nielenže pomáha zvyšovať imunitu a hrdinské zdravie, ale hovorí, že zvyšuje ženské prsia.
2. Podstovanie je veľmi dôležité pre estetický vzhľad a viditeľnú veľkosť hrudníka.
3. Pred použitím ktorejkoľvek z opísaných metód tradičnej medicíny na zväčšenie prsníka sa uistite, že nemáte alergiu na komponenty komponentov.
4. Vyhnite sa spôsobom zväčšenia prsníka, ktoré sú nebezpečné pre zdravie:

• horčica a jód na zväčšenie prsníkov - môžu viesť k rýchlemu popáleniu. Koniec koncov, pokožka je tu veľmi jemná;
• surové cesto je veľmi pochybná metóda zväčšenia prsníkov. Skôr to povedie k tráviacim problémom, ako prinesie požadovaný účinok.

Ako zväčšiť prsia: Video