Rýchla diéta pre chudnutie

Stáva sa to, že je potrebné urýchlene vziať niečo na zlepšenie vzhľadu vášho tela, ktorý samozrejme zahŕňa zníženie svojej hmoty. Ľudské telo nemá rád silné zdôrazňuje, ale niekedy vynechať dôležitú udalosť v živote alebo byť v nesprávnom formulári v správny čas, ktorý sama osebe znamená, že vzniknú veľké straty pre obraz, profesiu alebo dôležité vzťahy.

Tu pre takéto prípady a existujú diéty pre rýchle chudnutie, ktoré sú navrhnuté pre dni, aby sa zbavili viacerých zbytočných kilogramov. Na prvý pohľad sa zdá niečo neskutočné, ale v skutočnosti - všetko je oveľa jednoduchšie.

Vlastnosti rýchleho diétu

1. Rýchla diéta sa nevypočítava na dlhú dobu a nie je schopný držať výsledok na dlhú dobu, takže po takomto výslovnom kurze bude musieť organizovať správny a postupný návrat na obvyklú diétu.
2. Krátke časové obdobie, na ktoré sa vypočíta väčšina rýchlych diét, je nepravdepodobné, že by sa spoliehala na stratu 10 a viac zabíjania. Pre takéto výsledky potrebujete dlhší systematický prístup a kombináciu správnej výživy s cvičením. Ale začať túto cestu s rýchlym diétou len veľmi logické.
3. Takže, hádzať všetky pochybnosti, vykonávame pre seba a dosiahneme ciele stanovené v niekoľkých dňoch prísnej diéty.
4. Zdá sa, že toľko, že čím menej jete, tým viac stratíte nadmernú hmotnosť. Je možné poháňať len veľmi nízkokalorické produkty rastlinného pôvodu a používajú veľmi malé bielkovinové potraviny.
5. V skutočnosti, medzi obrovským počtom prísnych rýchlych diét, môžete nájsť možnosti pre reálnych gurmánov. Takéto dávky, ktoré vám umožnia byť uväznení zakázanými v iných produktoch menu, ako je čokoláda, a zároveň pomáhajú efektívne vyrovnať sa s problémom nadváhy.

Čokoláda rýchla diéta

1. Čokoládová diéta je nový trend, ktorý prišiel k nám z Talianska. Bez ohľadu na to, ako to znelo zazvelo, skutočná čokoláda v miernych množstvách prispieva k zrýchleniu metabolizmu a rýchle chudnutie.
2. Počas dňa sa odporúča jesť asi 100 g čiernej čokolády bez nečistôt, výrobkov a rôznych bonusov vo forme orechov, rozdelených na 3 recepcie. Čokoláda by sa mala používať s šálkou kávy bez cukru. Samotná kombinácia je pre mnohých známa, ale málo ľudí vedených o možnosti straty hmotnosti takýmto neobvyklým spôsobom.
3. Možno to nie je najrýchlejšia diéta pre chudnutie, ale stále - veľmi efektívne. Pre týždeň je čokoládová diéta pomerne realistická, aby sa vynulovala od 5 do 7 kg. Termín, ktorý sa odporúča odolať takejto diéte, sa líši od 3 do 7 dní.
4. Počas diéty je potrebné piť asi 1,5 litra čistých vôd, len aby som to urobil za 3 hodiny po použití hlavných zložiek.
5. Výhody takejto neuveriteľnej diéty je, že čokoláda a káva sú obľúbenou pochúťkou z mnohých sladkostí. Okrem toho budete mať všetko v poriadku s náladou, efektívnosť, koncentráciu pozornosti.
6. Ale ešte predtým, ako zastavíte svoju voľbu na takýchto extravagantných produktoch, stojí za to zaplatiť pozornosť svojmu zdraviu. Alergia, hypertenzná, tehotné a dojčiace ženy, ľudia s problémami zažívacieho traktu a cukrovky taká diéta je kontraindikované.
7. Ak by sa používanie iba čokolády a kávy je príliš extrémne pre vás, potom môžete zahrnúť niektoré z týchto produktov a v iných diétach. Práve teraz viete, že by ste nemali vyhnúť takú pochúťku, ak chcete schudnúť.

Jockey rýchly diéta

1. Medzi 10 najpopulárnejších rýchlych diét sú tiež džokej stravy. To trvá 3 dni, pre ktoré je povolené jesť iba prísne špecifikované produkty:
   • 1 deň - kuracie mäso v množstve 400 g, rozdelené do niekoľkých jedál;
   • 2 dni - varenej zeleniny po celý deň, 300 g počas niekoľkých jedál;
   • 3 dni - 3x denne 1 šálku kávy.
2. Voda s touto diétou je povolené v akomkoľvek množstve, ktoré sú prijateľné pre vás. 3 dni, taká diéta pustíte niekoľko kilogramov.
3. Avšak, nie relaxovať - \u200b\u200bkontrolovať vašu chuť do jedla po uplynutí 3 dní hlavné stravou. Za to, že môžete použiť iba typy s nízkym obsahom tuku z mäsa, rýb, mliečnych výrobkov, odpadkov múky a sladké. Delikátna na kašu, s výnimkou mankey, zeleniny a ovocia. Niekedy môžete jesť trochu hrubého chleba.

Pepling rýchle diéty

1. Motley diéta sa vyznačuje širokou škálou povolených produktov. Sediaci na ňom odporúčajú 7 dní. Po dobu jedného týždňa, ako je rýchla diéta sa zbaviť 5 kg nadváhy:
   • 1 deň - používame výhradne zeleninových pokrmov v akejkoľvek forme, s výnimkou vyprážané;
   • 2 deň - jesť 100 g nízkotučného mäsa;
   • 3 dni - drnop 6 vajec zakrútiť a šírenie s nimi niekoľko cieľov;
   • 4 deň - Nápoj 400 g nízkotučného hovädzieho mäsa;
   • 5 deň - 400 g nízkotučného rybie filé;
   • 6 a 7 dní - ovocné roztriedený, okrem banánov a hrozno.
2. Piť toľko vody čo najpohodlnejšie. Vypadni z jedálnička postupne, za použitia rovnakých princípov ako v predchádzajúcom strave.

Trojfázový express diéta

1. Strava sa vykonáva v 3 stupňoch, z ktorých každý trvá 3 dni. V dôsledku toho, rozlúčiť s 1 kg nadmernej hmotnosti za deň.
2. Tiež jeme povolené látky: mladé zemiaky, zeleninové pokrmy, tmavé, podlhovasté ryže zrná. Pijeme veľmi čistú vodu.
3. Prvé 3 dni: pre tento deň jeme 2,5 kg ryže ozdoba na 5 alebo 6 recepciou, bez Solim a nie pridať korenie.
4. Druhá 3 dni: v deň, užívame 1 kg varených či pečených zemiakov na niekoľko jedál.
5. Posledné 3 dni: zelenina a ovocie vo forme šalátov, zavodňovanie citrónovou šťavou. Do Not soľ, nie sezónu s korením.
6. Strava by mala byť použitá veľmi opatrne, aby nedošlo zdravotné komplikácie.

Diéta rýchlo na kefir

1. Toto je veľmi spoločná možnosť Monoda. Mnohé ženy sú s ním oboznámení, a to tak v jeho čistej forme, ako aj jednej z komponentov systému pre chudnutie. Účinok sa dosiahne rýchlo a výrazne - za deň stratíme asi 900 g tuku.
2. Podobne ako iné rýchle diéty, táto možnosť by sa nemala testovať na dlhú dobu. 3 dni dosť dosť stratiť niekoľko ďalších kilogramov a nie je poškodením zdravia.
3. Počas dňa pijeme asi 2 litre Kefir s minimálnym tukom, pre odrodu, ktorú si môžete niekedy nahradiť jogurtom bez cukru. Ako vždy pijeme veľa jednoduchej čistej vody. V noci a ráno sa odporúča piť 1 pohár čistých, mierne teplej vody, je to veľmi upokojujúce chuť k jedlu a čistí črevá.
4. Bočný fenomén Kefir Fast Diéta je hmatateľným laxačným účinkom, takže je lepšie stráviť toto obdobie doma. Ale bude existovať silné čistenie tela, v dôsledku čoho sa telo zbaví sedimentov solí, trosky a toxínov, ako aj prebytočných tekutín.
5. Hlavnou vecou nie je oneskorenie, inak, spolu s škodlivými látkami, vaše telo môže zanechať potrebné minerály a vitamíny, o ktorých vaše telo bude určite späť maláskou.

Kefiro-Cucumber Diéta

1. Ďalšia zaujímavá verzia diéty Kefir má základ svojej diéty nielen kefír, ale aj uhorky. S ním, deň, kedy potrebujete piť 1,5 litra kefir a jesť 1,5 kg uhoriek, zdieľanie časti vhodnú pre vás.
2. Okrem toho je možné, aby ste sa umožnili jedieť tieto produkty ešte pred spaním, nebude poškodená pre obrázok.
3. Objem pitnej vody za deň je 1,5 litra. Maximum v Kefir a uhorky sa môžu vykonávať najviac 6 dní, počas ktorých sa môžete ľahko šíriť so 7 kilogrammi zbytočnej hmotnosti.

Pohybová rýchla diéta

1. Toto je jedna z najobľúbenejších vecí, ktoré chcete schudnúť. Pohánka je voľba win-win pre hlavnú alebo samostatnú stravu.
2. To nespôsobuje alergie, dobre vyhovuje organizmu s živinami, neodrážajú črevá, zatiaľ čo nízkokalorické. Začiatočníci si bezpochyby vybrať tento konkrétny produkt na experimenty a plány dramaticky fungovať.
3. Pripravte sa pohánka, ktorá je potrebná bez soli a tuku, len na vode. Nemôžete sa obmedziť v počte tohto užitočného produktu. 7 dní na pohánku naozaj schudnúť o 5 kg. Okrem toho, rýchla a efektívna diéta pohánky prinesie prebytočnú soľ a tekutinu z tela, čo určite pridáva ľahkosť, veselosť a mládež do tela.

Diétne modely rýchlo

Táto diéta je pomerne prísna, ale výsledok je veľmi významný. Táto rýchla diéta naplánovaná na 3 dni pomôžu zmierniť až 5 kg nadváhy.

Je potrebné variť 1 kuracie vajcia, kúpiť 300 g nízkotučných chatových syrov a konzumovať tieto produkty na 1 deň. Existuje 1 nuance: je zakázané jesť po 5 hod. Ak naozaj chcem, je potrebné oklamať chuť k jedlu s 1 pohárom teplej vody, zriedená citrónovou šťavou.

Diéta na citrusových šťavách

1. Táto diéta ponúka len čerstvo kŕmené šťavy citrónov, pomarančov alebo grapefruitov do 3 dní. Nie je možné chovať šťavy s vodou, pridajte aj cukor. Džútky by mali byť pred použitím stlačené. Po dobu 1 čas stačí piť 1 šálku šťavy a urobiť to trikrát denne.
2. V prerušeniach a šťavy je potrebné piť čistú vodu bez obmedzení.
3. Môžete vyskúšať takú rýchlu diétu len zdravých ľudí, pretože je dosť ťažké. Akékoľvek problémy s gastrointestinálnym traktom sú prísne kontraindikácie pre takúto strave. Bočný fenomén je laxačný účinok, takže by ste nemali kombinovať takúto diétu s dynamickým rytmom života.
4. 3 dni môžete stratiť až 5 kg nadváhy.

Polievka diéta

1. Táto domáca diéta pre rýchle chudnutie je šetriace pre žalúdok, pretože rastlinné komory sami sú častým odporúčaním lekárov.
2. Počas týždňa môžete jesť len zeleninové polievky v akomkoľvek množstve. Prirodzene, čistá voda je tiež na šírku, ale musíte čakať na časové intervaly a vyhnúť sa piť ihneď po použití hlavného pokrmu. Zeleninové polievky by nemali obsahovať zemiaky, mäso, rastlinné a živočíšne tuky. Je povolené malé množstvo soli.
3. Použitie polievok na niekoľko dní je jednoduché, pretože horúce jedlo navyše dáva pocit sýtosti. Za týždeň sa takáto diéta pre rýchle chudnutie môže stratiť od 4 do 5 kg nadváhy.

Tekvica rýchla diéta

1. Tekvica s takýmito diéta nie je jedinou zložkou diéty, ale jeho prítomnosť by mala trvať 80% celého menu. Tekvica verzia rýchlej stravy je vypracovaná po dobu asi 10 dní, pre ktorú strata hmotnosti je približne 6 kg.
2. Význam diéty je, že by sa mal pripraviť a jesť veľa jedál z tekvicovej buničiny, vyhnúť sa olejom, koreniu a pridaním minimálnej soli. Tyva je lepšie variť alebo variť pár. Menu tekvice môžete diverzifikovať akoukoľvek inou zeleninou okrem zemiakov.
3. Nemôžete jesť veľa tehotných tektín s tehotnými a dojčiacimi matkami, ako aj ľudí s chronickými ochoreniami žalúdka a čriev.
4. Tekvica riad je možné dodať vo forme polievok, kaše, šalátov, zemiakov o kaše. Môžete si pripraviť čerstvú šťavu, ako aj použiť tekvicové semená.
5. Menu by malo byť takým spôsobom, aby sa organizovali 3 jedlá a nie viac ako 2 občerstvenie. Nenechávajte režim pitia. Slávna fyzická aktivita bude tiež profitovať a poskytne vynikajúci výsledok v kombinácii s užitočnou tekvicou diétou.

Pôsobiaca diéta

1. S touto diétou lásky, aby sa pripravili na nových hercov rolí, zástupcov umenia tanca a iných scén rohovky. Zvyčajná rýchlosť resetovania - 4 kg počas 4 dní. Táto rýchla diéta má pestrú menu, ktorá obsahuje niekoľko typov bielkovinových potravín, takže je dobre zastaraný hlad a neobťažuje sa.
2. Začnite pôsobiaci diétu takým spôsobom, že jej 4 deň prišiel v deň voľna. Je to spôsobené používaním vína, ktoré nie je ukotvené s prácou a množstvom obchodných a osobných kontaktov:
   • 1 deň: Jedeme len varenú ryžu a piť 0,5 litra paradajkovej šťavy (kombinujeme, ako je to vhodné pre nás, a neobmedzujú sa v množstve ryže);
   • Deň 2: Jedzte, ako chcete, nízkotučné chatové diely a pitie Kefir;
   • 3 deň: akékoľvek množstvo varených kuracieho mäsa a zeleného čaju;
   • Deň 4: Relaxujte pomocou fľaše červeného vína. Instrumping s pevným syrom po celý deň (venujeme osobitnú pozornosť tomuto nuantu, že nie je možné piť vodu v tomto dni).
3. Všetky 3 dni nezabudnite na dostatočnú vodu.

Rýchle riešenie diéty

1. Je ťažké veriť vopred k vysokému výkonu tejto stravy, pretože skutočne schudnúť o 5 kg za 4 dni. Jej hlavným pravidlom nie je používať soli, cukor a tuky. V tomto prípade môžete jesť tieto jedlá, ktoré sú prísne zakázané inými diétami:
   • 1 deň: Jedzte len varené zemiaky;
   • Deň 2: Používame iba varené cestoviny;
   • Deň 3: Kuracie varené mäso;
   • Deň 4: Vrátime sa do menu zemiakov.
2. Uistite sa, že pijete akékoľvek nápoje, vrátane čistej vody, bez pridania cukru.

Je ťažké hovoriť s dôverou, čo je diéta najrýchlejšia, pretože je to veľmi individuálna. Čo spôsobilo, že búrka výsledku z jedného nemusí prísť s iným a naopak. Niekedy je užitočné získať odbornú konzultáciu s výživom a potom neustále sledovať jeho odporúčania, aby sa dosiahol odolný účinok.

Ľudia v priebehu storočí neboli ľahostajní k ich vzhľadu. Niekedy tam boli svieži formy v móde, a niekedy takmer bolestivé tenkosť a bledý vzhľad. Dámy pevne dotiahli svoje wairs a busty korzety a mohli by teda aspoň vizuálne schudnúť na pravé objemy bez diétu, oveľa rýchlejšie ako moderné dievčatá. To je však veľmi pochybná alternatíva, ktorá sa má mierne vyzerať.

Je dobré, že teraz je móda bez dodatočnej váhy sprevádzaná radami o tom, ako poškodiť svoje vlastné zdravie a rozšíriť mládež. Hlavným záverom je byť krásny nielen externe, krása a veselosť by mala ísť zvnútra. A to môže byť dosiahnuté pomocou vyváženej, správnej výživy, pozitívnych emócií a aktívneho životného štýlu.