Depresie postpartum. Cum să scapi de dipsie postpartum

O femeie fericită și zâmbitoare, cu un copil nou -născut în brațe - așa este maternitatea în cărți, în tablouri, în cinema. Cu toate acestea, aproape fiecare femeie trebuie să depășească depresia postpartum. În unele, se manifestă mai puternic, în altele mai slab. Și astfel încât o femeie să poată experimenta cu adevărat adevărata fericire a maternității, trebuie să știi totul despre depresia postpartum și să poți face față cu ea.

Conţinut

Ce este depresia postpartum?

Depresia postpartum se numește tulburări speciale ale stării psihologice, mentale și emoționale a unei femei în care poate fi după nașterea unui copil. Într -o formă ușoară, se manifestă ca o dispoziție proastă, o splină constantă. În cazuri mai severe - defecțiuni nervoase, isterie, fobii, psihoze. Depresia postpartum poate dura de la 2 luni la 1,5-2 ani.

Medicii spun că fiecare femeie imediat după naștere experimentează nu numai o descompunere fizică, ci și epuizarea emoțională. Nașterea este întotdeauna stres pentru organism. Dintre cei 10 care au născut la 7, acest tip de depresie are acest tip de depresie.

Studiile au arătat că starea psiho -emotională a mamelor este reflectată la copii. În timpul formării timpurii, psihicul bebelușilor este deosebit de vulnerabil. La un copil al unei femei care suferă de depresie postpartum, pot apărea și tulburări nervoase. Aceasta presupune o mulțime de probleme. Prin urmare, este extrem de important să ajutăm o tânără mamă să depășească o condiție atât de dificilă.

Cauzele depresiei postpartum

Primii mesageri ai depresiei postpartum pot apărea în ajunul nașterii. În acest moment, o femeie are un sentiment de anxietate și emoție, schimbările fiziologice ale organismului sunt pregătite pentru copil. Procesul de naștere este o încărcătură mare asupra organelor mamei în așteptare, precum și asupra stării sale emoționale. Toate acestea provoacă apariția depresiei postpartum, care începe să se dezvolte în primele zile și luni după nașterea unui copil.

Este posibil ca boala să nu apară imediat, dar după timp. Datorită faptului că mulți nu sunt în mod grav legați de depresia postpartum și nu apelează la specialiști pentru ajutor, o femeie poate fi în această stare și la un an după naștere.

Medicii și psihologii numesc mai multe motive de bază pentru apariția depresiei postpartum:

Nivelul hormonilor în momentul în care mama poartă copilul, în corpul ei crește de aproape zece ori. După naștere, scade brusc și după câteva zile revine la normal. Astfel de salturi hormonale nu trec fără urmă pentru corp.
Ereditatea mamei, care a adoptat de la părinții ei, caracteristicile răspunsului la situații stresante. Dacă fata era adesea supusă stresului și corpul și psihicul ei nu le -ar putea rezista, atunci nașterea aproape întotdeauna duce la depresie.
Lipsa de timp și posibilități de recuperare după naștere. Întorcându -se de la spital, femeia se scufundă imediat în vanitatea gospodăriei. Nu ar trebui să aibă doar timp să aibă grijă de copil, ci și să gătească mâncare pentru familie, curat, să se spele. Toate acestea alternează cu nopți nedormite. În plus, în prima lună după naștere, unele femei continuă să experimenteze dureri fizice. Corpul nu a reușit să se recupereze nu rezistă la o astfel de sarcină.

Probleme cu alăptarea. Alăptarea oferă mamei anumite dificultăți. De exemplu, nevoia constantă de a exprima în timpul zilei și nopții, durerea în timpul alăptării, apariția stagnării laptelui.
Nepregătirea psihologică a fetei față de rolul mamei. Acest lucru se întâmplă cu cei care nu au mai născut înainte. După apariția copilului, tânăra mamă înțelege că este forțată să -și schimbe complet viața și să abandoneze ceva. Nu dorește să faci acest lucru și încărcătura de noi îndatoriri o enervează, duc la tantrumuri și scandaluri.
Modificări externe în figura unei femei. Unele au supărat vergeturi pe abdomen după naștere, altele încordează kilograme suplimentare care au apărut. Dacă o femeie era foarte reverentă la apariția ei înainte de naștere, atunci pentru ea astfel de schimbări vor fi doar o lovitură. În special imaginar, respectul de sine scade chiar și în timpul sarcinii, când proporțiile corpului se schimbă semnificativ. Prin urmare, o femeie așteaptă cu nerăbdare nașterea, iar după ce, după ei, nu se poate întoarce la formularele anterioare, se încadrează în depresie.
Relații sexuale cu un partener. Nu orice femeie se recuperează rapid după naștere și reia o viață intimă cu drepturi depline. Pe de o parte, ea poate experimenta o apatie temporară pentru sex, pe de altă parte, se va îngrijora că soțul ei nu primește atenție și afecțiune. Un astfel de stat dual afectează negativ psihicul unei femei.
Starea de singurătate. Se pare când o tânără mamă nu primește sprijin, căldură și îngrijire din partea părinților și a soțului ei. Femeia consideră că nimeni nu are nevoie, nu are nimeni care să caute ajutor. Conflictele și certurile din familie afectează negativ.
Lipsa somnului și odihnă. Starea emoțională și slăbirea forțelor fizice ale corpului apar.

Influența depresiei postpartum asupra copilului

Depresia postpartum nu numai că afectează femeia, ci și asupra copilului ei. Și dacă o mamă poate depăși această afecțiune și se poate întoarce la ritmul obișnuit al vieții, atunci pentru copil, consecințele pot lăsa o amprentă asupra vieții. Dezvoltarea copilului în primele luni pune bazele viitorului său caracter, un stat psihologic. Urmărind copiii ale căror mame suferea de depresie postpartum, psihologii au făcut următoarele concluzii:

Mama poate refuza să alăpteze copilul. În acest caz, copilul își pierde nutriția naturală și trebuie transferat la artificial. Deși este laptele matern care vă permite să formați imunitate la un nou -născut.
Dacă mama, fiind în depresia postpartum, nu încearcă să petreacă timp cu copilul și îl privează de dragoste și afecțiune, atunci copilul are o încetinire a dezvoltării, a tulburărilor de somn, a stării nervoase. În viitor, el poate avea o locație de dispresiune.

Din cauza lipsei de contact normal cu mama, concentrarea copilului este încălcată și apar dificultăți cu vorbirea. Starea emoțională a copilului suferă, care poate crește ulterior o persoană închisă, temătoare, incertă.
Într -o formă severă de depresie postpartum, mama poate fi o amenințare pentru viața copilului. Unele femei consideră copiii cauza problemelor cu figura, certurile cu soțul ei, încălcări ale modului de viață obișnuit. Dacă o femeie are simptome de agresiune, atunci în această stare devine periculoasă pentru copil.

Simptomele depresiei postpartum a femeilor

La fiecare femeie, manifestările depresiei postpartum sunt individuale. Cauzele bolii, precum și starea fizică, psihologică, emoțională a mamei sunt importante. Principalele simptome ale depresiei postpartum:

O dispoziție proastă constantă, lipsa de emoții pozitive.
Iritabilitate. Scandaluri, țipete, lacrimi.
Slăbiciune și condiție lentă pentru o lungă perioadă de timp.
Simțind vinovăția care nu lasă o femeie în pace.
Un sentiment nerezonabil de frică pentru copil. Panică. Apariția fobiei.
Exemplu de sine foarte scăzut, nemulțumire obsesivă de propria lor apariție.
Insomnie constantă. O stare excitată de mult timp.
Lipsa de interes pentru ceea ce obișnuia.
Dureri constante de diferite tipuri.
Apetit rău sau excesiv.
Închidere, dorință de a comunica cu prietenii, rudele.
Lipsa de interes pentru copil.
Dorința de a trăi.

Depresie postpartum la bărbați

Opinia că depresia postpartum poate fi doar la femei este eronată. De fapt, viața bărbaților se schimbă și după apariția unui copil în familie. Pe umerii tânărului tată se îngrijește atât de soția sa, cât și de nou -născut. Nu toată lumea reușește să facă față acestei sarcini. Depresia postpartum poate apărea la un bărbat în astfel de situații:

Atenția unei femei aparține complet copilului. Soțul îi simte inutilitatea. El vede că nu -i pasă și nu poate face față unui sentiment de singurătate. Unii bărbați au gelozia unei soții pentru un copil. În acest caz, tatăl practic nu comunică cu copilul.
Omul obișnuit să se odihnească seara seara, acum nu poate face acest lucru și nu dormi suficient noaptea din cauza stresului emoțional. Unii soți încetează să se grăbească în familie după o zi grea, sunt împovărați de mediul de origine.
O creștere a costurilor financiare asociate cu apariția unui copil în familie. Acest lucru este influențat mai ales de cei care nu s -au gândit înainte de nașterea cât de mult va crește bugetul familiei.
Lipsa vieții sexuale sau a problemelor cu ea după naștere. Este dificil pentru un bărbat să înțeleagă că o femeie are nevoie de timp pentru a restabili nu numai o stare fizică, ci și emoțională. Cauza soților, asociată cu îngrijorarea pentru nou -născut, poate fi, de asemenea, cauza.
SETURA -SINGIMENTA. Tânărul tată nu știe să se descurce cu copilul și simte neputință în această chestiune. Situațiile stresante zilnice din familie îl conduc într -un punct mort, iar soțul nu vede o cale de ieșire din această situație.
Incapacitatea sau dorința de a -ți asuma responsabilitatea pentru familia ta. Îndepărtarea din rezolvarea problemelor gospodărești.

Depășirea depresiei postpartum

Dacă au apărut deja simptomele depresiei postpartum, atunci acestea trebuie luate cu atenție și să ia imediat măsuri. Domesticirea va agrava situația și va duce la o formă severă de depresie. Pentru a depăși simptomele depresiei postpartum, aveți nevoie:

Găsiți asistenți care vor elibera tânăra mamă dintr -o parte din îngrijirea îngrijirii copiilor și a treburilor gospodărești. Bunicile sau alte rude fac față perfect acestui rol. Dacă familia trăiește departe de ei, atunci ar trebui să angajezi un asistent.
Tânăra mamă trebuie să aloce timp pentru ea însăși - mergând la salonul de înfrumusețare, cafenea, piscină sau cumpărături. Pentru aceasta, cel puțin 2 ore este suficient de 2-3 ori pe săptămână.
Conversațiile sincere vor ajuta o femeie să vorbească și să obțină sprijin moral de la cei dragi. În astfel de conversații, ea nu poate fi reproșată pentru niciun eșec în îngrijirea unui copil. O femeie are nevoie de sprijin și de cuvinte amabile.
Un bărbat trebuie înțeles cu faptul că o femeie nu se poate recupera încă pentru o viață intimă. Soția nu are nevoie de un „nu” categoric, ci o explicație ușoară a situației în care se subliniază că încă o iubește pe soțul ei.
Soțul ar trebui să -și sprijine în special soția în perioada postpartum - pentru a -și spune cuvintele sale plăcute, completează, pentru a sublinia modul în care îl apreciază pe iubitul ei. Nu ar trebui să -i reamintiți că s -a recuperat sau s -a schimbat cumva extern. După un timp, femeia se va recupera, iar aspectul ei va reveni la normal.

În ciuda faptului că o femeie are puțin timp pentru soțul ei, el ar trebui să simtă și dragostea și grija ei. Dacă are gelozie pentru copil și un sentiment de singurătate, numai soția poate face față acestui lucru.
O femeie ar trebui să doarmă suficient, așa că o parte din noapte se îngrijorează că bebelușul trebuie să -și asume soțul sau rudele.
Un cuplu căsătorit trebuie să găsească timp pentru comunicare comună. Puteți cere rudelor să stea cu un copil și, în acest moment, să meargă la o cafenea sau un film.
Este necesar să se schimbe dieta unei mame în depresie. Adăugați produse cu calciu și vitamina C.
Încercați să evitați monotonia în necazurile zilnice. Este cel care inhibă metodic emoțiile pozitive.
Dacă tu însuți nu poți face față depresiei postpartum, nu ezitați să solicitați ajutor de la un psiholog de familie.

Tratamentul depresiei postpartum

Când ați încercat toate metodele, dar depresia postpartum nu trece, trebuie să consultați un medic și să urmați tratament. În primul rând, trebuie să faceți toate testele, să verificați nivelul hormonilor din corp. Antidepresivele pot fi prescrise ca tratament. Condiția principală este compatibilitatea lor cu lactația.

De asemenea, merită să contactați un nutriționist care va ajuta la realizarea unei diete pentru o mamă care alăptează, astfel încât să poată primi o cantitate suficientă de nutrienți, vitamine și elemente de urmă.

În unele cazuri, pot fi necesare sesiuni de psihoterapie. Deci, comportamentul și modul de a gândi o femeie sunt ajustate. În acest moment, sprijinul și înțelegerea celor dragi sunt deosebit de importante pentru ea.

Cum să evitați depresia postpartum?

Familia care se pregătește pentru apariția copilului ar trebui să știe despre un astfel de fenomen precum depresia postpartum. Trebuie să citiți despre asta în avans și să discutați imediat metodele de prevenire a situației. Aceasta urmează:

Au existat cazuri de depresie postpartum în rudele dvs. și ce simptome s -au manifestat. După aceea, puteți consulta un medic sau psihoterapeut.
O tânără mamă ar trebui să fie foarte atentă la starea ei. Dacă apare un sentiment de frică, anxietate, starea nervoasă înainte de naștere, atunci merită deja să luați măsuri și să consultați un medic sau un psiholog.
Chiar dacă o femeie se simte bine, nu va fi de prisos să vizitați un psiholog de familie cu soțul ei. El va oferi sfaturi utile și va avertiza posibila apariție a depresiei postpartum.
Ai grijă de nașterea problemelor gospodărești. În casă, totul ar trebui să fie pregătit pentru îngrijirea zilnică a copilului.
Încercați să colectați o anumită sumă de bani, ceea ce va fi o marjă în cazul dificultăților financiare în perioada postpartum.
Veți solicita sprijinul rudelor și veți discuta în avans cu ei ceea ce pot ajuta în timp ce îngrijiți copilul.

Depresie postpartum