Cum să supraviețuiești unui divorț

În fiecare zi de -a lungul vieții noastre, avem unele schimbări. Unele dintre ele sunt nesemnificative, așa că nici nu le observăm. Alții sunt bucuroși, așa că încercăm să le apropiem și, în țară, să le păstrăm. Uneori trebuie să îndurăm și să luăm ceva de la sine și alteori să pierdem, în plus, irevocabil. Este întotdeauna problematic să te desparți de o persoană iubită și de draga persoană și este deosebit de dificil să supraviețuiești unui divorț dacă iubești. Dar este necesar să supraviețuim corect acestei etape dificile - nu ezitați să solicitați ajutor de la prieteni, rude sau specialiști, pentru că nu este degeaba că divorțul ocupă locul doi în clasamentul celor mai puternice stresuri.

Cum să supraviețuiești un divorț fără durere: despărțire

Mai recent, totul a fost bine: primul „Îmi place!” Și o propunere de căsătorie, o rochie albă și un marș Mendelssohn, încercări timide ale unei vieți comune, încredere în mâine și un sentiment complet de fericire ...

Ca și fragmentul lumii umane - ieri nu ai plictisit sufletele unul în celălalt și astăzi - străini sau chiar dușmani implacabili. Este foarte dificil de echilibrat pe punctul de vedere într -o astfel de situație, atât de multe cupluri decid să se disperseze pentru a nu se strica viața celuilalt. Dacă o astfel de dorință este reciprocă, atunci despărțirea nu va aduce o mulțime de chinuri mentale.

Este mult mai dificil să restabiliți echilibrul mental, dacă decizia a doua jumătate este neașteptată - ca un tunet printre un cer senin, după luni aparent fericite sau ani de căsătorie. Nu este ușor pentru cei care au a doua jumătate a familiei „din dragoste”, deoarece supraviețuirea trădării și divorțului este mult mai dificilă: sentimentul că partenerul a preferat pe altcineva în locul tău, foarte dureros.

Motivele părților soților sunt foarte diverse, dacă sunteți clar conștienți de ceea ce s -a întâmplat, nu vă veți pierde și vă veți recupera mult mai repede.

Cum să supraviețuiești unui divorț: în căutarea cauzelor sau scuzelor?

Analizați -vă viața: este necesar să luptați cu toată puterea pentru ceea ce ați avut, sau poate un divorț - este cel mai bun care vi s -a întâmplat în ultima vreme?

După cum știți, fiecare familie are propriile „schelete în dulap” și fiecare familie este „nefericită în felul său”. Cu toate acestea, după ce ați analizat situația dvs. sobru, puteți aranja toate punctele peste. I. Specialiștii departamentului statistic notează că astăzi se găsesc cel mai des următoarele motive pentru divorț.

Incompatibilitatea personajelor ca ocazie pentru un divorț

Foarte des în primele zile de dragoste, nu vedem de fapt care este obiectul nostru de pasiune. Pur și simplu suntem pasionați și nu observăm acele „nuanțe” de comportament și caracter pe care va trebui să le trăim în viitor. Da, și ce păcat să ne ascundem în perioada „Candy-Bouquet” încearcă să ne prezentăm doar din partea câștigătoare. Mai mult, de multe ori, jucând, noi sau partenerul nostru, putem juca anul nostru „rolul”, doi și cinci.

Drept urmare, după nuntă și viața comună, se constată că nu avem puncte de contact - suntem complet diferiți: gânduri, planuri, timp liber, ritmuri biologice - totul nu coincide cu noi.

Imaginea care a fost în mintea noastră se prăbușește:

1. Se dovedește că soțul sau soțul are o mulțime de obiceiuri dăunătoare, bizare sau stupide.
2. Se dovedește că partenerul nu poate compromite și refuză să negocieze.
3. Se dovedește că soții nu mai pot pretinde că au interese comune.
4. Se dovedește că soțul și soția nu mai sunt atât de valoroase de către societate și atenția reciprocă.

Pasiunea trece, iubirea și tandrețea o înlocuiesc, la rândul lor, aceste sentimente înlocuiesc prietenia, respectul și, din păcate, obiceiul. Dacă în această perioadă și el este dificil pentru fiecare familie, un bărbat și o femeie nu învață cum să se aprecieze reciproc, luați în considerare cu un partener și simțim responsabilitatea, atunci, desigur, apare întrebarea - „Ce ne ținem noi împreună?"

Dacă cuplul nu poate găsi posibilitatea de a trăi împreună, atunci este cel mai bine, dintre toate, să divorțeze. De ce să te torturezi, partenerul și copiii (eventual viitor).

Dependența ca motiv pentru un divorț

Alcoolismul, dependența de droguri, Meadowomania (jocurile de noroc) și dependențele similare ale unei persoane pentru unii stimuli externi, desigur, este o situație foarte tragică pentru familie.

A trăi cu o persoană care, de dragul unui alt „dopaj”, este gata să îndure ultimul de acasă este dificil și înfricoșător. Dar renunțarea și divorțarea nu este ușoară, deoarece partenerul este într -adevăr bolnav și are nevoie de ajutor.

Dacă unul dintre soți decide să divorțeze de o persoană dependentă, el are nevoie de curaj și determinare. Cel mai adesea, nu toată lumea se poate descurca singur - dacă este necesar, trebuie să ceri ajutor de la o persoană mai puternică. Dar divorțul în acest caz este decizia corectă, cu toate acestea, opinia oamenilor se teme de mulți, spun ei, spun ei, toată lumea a fost abandonată „în vremuri dificile”. Nu vă fie frică de condamnare și dezaprobare - sunteți unul sau unul pe cont propriu și aveți o singură viață, nu ar trebui să o cheltuiți în zadar.

Violența casnică ca ocazie pentru divorț

Se credea că „dacă bate, înseamnă că iubește”, astăzi psihologii spun complet diferit. Un bărbat care lovește o femeie este un despot dezechilibrat, un tiran care afirmă astfel. El bate o femeie, apoi copii. Și femeile ascund vânătăi, suspin noaptea, apoi iartă, dar continuă să trăiască cu un tiran.

În același timp, unii reprezentanți ai sexului corect justifică soții în toate modurile posibile până când se întâmplă teribilul - fie o femeie, fie un copil moare din mâinile sadicului.

Divorțul este cea mai ideală opțiune într -o astfel de situație, dar nu multe femei înțeleg acest lucru, deoarece nu știu ce este viața fără teama de a bate.

Trădarea ca ocazie pentru divorț

Trădarea, după care unul dintre soți „face un stilou” și, împreună cu o valiză, lasă un cuib dezgustător - acesta este un lucru. Aici doriți, nu doriți, dar alegerea nu este grozavă-nu veți fi cu forța dulce.

Dar există un arc al unui caz: o trădare cu un singur timp, după care soții încearcă să mențină relații. Iertare sau divorț - aici toată lumea ar trebui să decidă pe cont propriu. Aceasta este cea mai dificilă alegere cu care se confruntă soții, așa că soluția acestei probleme se află în planul relației dintre soț și soție: cât de calde și de încredere sunt, de ce a apărut trădarea, este posibil viitorul comun?

Aceasta este o decizie foarte dificilă-nu ar trebui să o luați în grabă, trebuie să luați în considerare cu atenție totul, să cântăriți, să calculați și numai după aceea, alegeți dreptul, după părerea dvs.

Copiii ca motiv pentru un divorț

Căsătoriile se despart chiar și din cauza copiilor: fie din cauza prezenței lor, fie din cauza absenței lor.

1. Incapacitatea de a avea copii. Dorința de a avea un copil în curând sau mai târziu vizitează toate familiile. Dacă unul dintre soți este steril, atunci acest lucru poate provoca un divorț. Dar multe cupluri cu demnitate au ieșit din această situație, de exemplu, au trăit unul pentru celălalt, au adoptat copii din orfelinate, angajați în caritate, conțineau adăposturi pentru animale fără adăpost. Dar mulți au fost divorțați - în principiu, aceasta este o scuză foarte grea, dacă nu luați partea morală.
2. Dorința de a avea copii într -unul dintre soți. O imagine ușor diferită este un bărbat și o femeie, ambele sunt sănătoase și gata să continue genul, dar unul dintre parteneri categoric în acest sens. De exemplu, femeile se tem să piardă un aspect atractiv și o figură zveltă, iar bărbații - se iubesc foarte mult și nu vor să împărtășească atenția soției lor cu nimeni. Uneori, psihologii pot rezolva această problemă - dacă problema este într -adevăr psihologică, iar „picioarele” ei cresc din copilărie. Dar, uneori, convingerea unui partener că „copiii sunt flori ale vieții” este nerealistă și, prin urmare, soții nu pot fi văzuți pentru soți. Divorțul este justificat în aceste cazuri? Experții susțin că comportamentul egoist poate servi drept scuză.
3. Nașterea unui copil. În special banal, dar venirea în lumea noastră a unei persoane noi poate provoca un divorț. Foarte des, tații tineri pur și simplu nu pot face față faptului că altcineva apare în tandemul oamenilor iubitori. De acum înainte, acest mic pachet de țipături atrage toată atenția soției. Sentimentele paterne ale unui cuplu la instinctul matern, atât de des în momentul în care o femeie are nevoie de îngrijiri de sex masculin atât de mult, este lăsată singură. Un bărbat, după cum arată statisticile, își poate părăsi familia „o perioadă” - continuă să aibă grijă de soția și copilul său, dar pentru a nu scandal, trăiește separat (fie este cu părinții săi, fie cu soția sa) , dar ca copil) va crește, familia este unită. Uneori, un bărbat pleacă spre bine, uitând că are un copil și o soție, care este foarte dificil în perioada postpartum. Practic, astfel de familii nu sunt reunite și divorțul, din păcate, este inevitabil - aceasta este o chestiune de timp.

Cum să supraviețuiești unui divorț cu un soț

Reprezentanții sexului echitabil sunt mult mai complicați de schimbări și chinuri mentale, așa că trebuie să fie mult mai greu atunci când se despart, deoarece nu este ușor să supraviețuim divorțul femeii din cauza stării psiho -emotionale.

Femeile au nevoie de o persoană căreia le pot spune tot ce au acumulat în sufletele lor, pentru a plânge și a obține, desigur, susținerea. Poate fi mama, sora, prietena.

Ce poate fi sfătuit femeilor în astfel de cazuri?

1. Conversație sinceră pentru ceai sau vin (fiecare al său).
2. Nu stai singur noaptea - o ședere peste noapte cu un prieten sau în compania prietenilor este perfectă.
3. Nu rămâneți singuri cu gândurile lor, copiii, hobby-urile nu ar trebui să sufere din cauza faptului că vă divorțați.
4. Dacă în primele zile vrei să plângi, plânge! Dacă sufletul doare - dați frâu liber la lacrimi, nu păstrați totul în tine.
5. Nu suferiți prea mult timp - depresia prelungită este foarte dificil de tratat.
6. Dacă nu aveți cu nimeni cu care să vorbiți (da, și acest lucru se întâmplă), căutați un forum pe internet unde vă veți ajuta să vorbiți, să confortați și să ajutați cu sfaturi și cuvinte calde.

Cum să supraviețuiești unui divorț de o soție

Bărbații îngrijorați de divorț nu ca femeile - sunt un etaj puternic. Este dificil să întâlnești un bărbat plângând într -o vestă după divorț - este mult mai ușor să -l vezi beat în compania prietenilor. Mulți bărbați, după ce soțiile îi părăsesc, încearcă să -și lase capul la muncă, jocuri pe calculator, hobby -uri, băutură, petrecere.

Adesea, bărbații sunt timizi să vorbească cu inima chiar și cu prieteni foarte apropiați sau părinți, dar credeți-mă, nu este nimic rușinos în acest lucru-dacă sufletul este trist, un podea puternică trebuie să vorbească ca un bărbat. Adevărat, acest lucru necesită condiții speciale - de exemplu, mergi la pescuit cu tatăl tău sau cu un prieten pentru a vâna.

Cum să supraviețuiești unui divorț pentru un copil

Desigur, copiii suferă cel mai mult, pentru că experimentează divorțul părinților mult mai ascuțit și mai dureros. Părinții care sunt capabili să facă tot posibilul, astfel încât divorțul părinților să afecteze copiii.

1. Pentru a ajuta copilul să supraviețuiască unui divorț este datoria ta sfântă, deoarece copiii sunt doar ostatici ai ambițiilor și acțiunilor părinților.
2. Nu contează cât de vârstă are copilul de cinci sau cincisprezece ani, trebuie să vorbești cu copilul tău, să explici ce se întâmplă.
3. În niciun caz nu poate fi transferată ura unui soț sau soț la un copil.
4. Nu vorbiți niciodată prost despre mamă sau tată - pentru copilul părinților săi sunt cei mai buni din lume.
5. Nu te insulta niciodată unul cu un copil - respectă -te pe tine și pe copilul tău.
6. Explicați că, în ciuda tuturor, chiar dacă părinții vor trăi separat, vor gestiona familii noi, alți copii, ei vor iubi în continuare copilul lor comun.
7. Convinge -l pe copil că cel de -al doilea părinte îl va putea întâlni în orice moment, imediat ce are nevoie.

Cum să supraviețuiești unui divorț: primele zile de singurătate

Divorțul este trist, dar pentru a vă recupera mai repede, trebuie să decideți de ce sunteți rău și ce vă oprimă. Cel mai important lucru este că facem greșit - ne gândim la „cât de rău este pentru noi”, fără să ne dăm seama, de fapt, la dimensiunea acestui „cum” și, cel mai important, nu ne dăm seama „de ce” ne simțim rău. Din aceasta, desigur, suntem „bolnavi”. Va ajuta să înțelegeți și să puneți totul în cercurile antrenamentului dvs. destul de simplu - trebuie să scrieți motivele pe o foaie de hârtie de ce sunteți rău. Rețineți că toți trebuie să scrieți sincer.

Cum să supraviețuiești unui divorț: Cum să te iei pe tine însuți

Principalele cauze ale depresiei după divorț:

1. Dragoste pentru soț (soție).
2. Frica și frica de singurătate.
3. Simțul proprietarului.
4. Obicei - există un bărbat în apropiere (femeie).
5. Frica de schimbare.
6. Milă în raport cu sine.
7. Milă în raport cu copiii.
8. Trădarea partenerului.
9. Refuzul de a percepe o viață nouă etc.

Analizați cu atenție propria listă pe care o aveți. Gândește -te care dintre puncte este cel mai dureros pentru tine. Gândiți -vă la ce trebuie să faceți pentru a exclude punctele pe care le -ați scris. Gândiți -vă exact cum scăpați de această listă - acest lucru vă va înveseli, fără îndoială.

De exemplu, vă este frică de singurătate, dar ați dorit un câine de atâta timp, iar a doua repriză a fost împotriva lui - iată un motiv pentru a scăpa de singurătate și a îndeplini un vis de lungă durată. Sau, de exemplu, ești obișnuit cu faptul că un partener este întotdeauna lângă tine, dar atât de mult timp ai vrut să pleci în străinătate cu prietenii, iar soțul tău nu te -a lăsat să pleci - de ce nu este un motiv pentru a zbura la Paris sau Londra?

Cum să supraviețuiești unui divorț: Ce să răspunzi la rude și prieteni

Limitați cercul celor dragi care vor cunoaște adevărata cauză a divorțului.

1. Restul celorlalți li se poate răspunde dureros de banal: „Nu există dragoste”, „obosit de pretenție”, „Am devenit străini”, „am decis că vom fi mai bine despărțiți”, etc.
2. Refuză recenziile lipsite de respect despre a doua jumătate (chiar dacă este inițiatorul divorțului).
3. Încercați să nu arătați în public ceea ce simțiți. Durerea ta va trece în sfârșit într -o lună sau două, iar oamenii își vor aminti de tine cu o persoană slabă.
4. Nu merită toată lumea (cine dorește și cine nu vrea acest lucru) să spună detaliile divorțului (vezi punctul de mai sus).

Cum să supraviețuiești unui divorț: Cum să te calmezi

Durerea sufletului este din ceea ce nu există medicament. Trebuie depus, scos și experimentat.

1. Nu vă implicați în antidepresive - experții susțin că, dacă trăiți primele zile fără droguri, atunci veți face față rapid stresului decât atunci când luați sedative. În caz contrar, leacul poate fi pornit.
2. Este încă mai bine pentru persoanele cu nervi slabi noaptea să ia somnifere, dar nu te uita la supradozaj - un rezultat fatal poate aduce. Medicarea de sine este plină de consecințe negative - consultați un medic care vă va sfătui medicamentul și alegeți o doză pentru dvs.
3. Bea ceaiuri din plante, de exemplu, cu mentă, linden sau balsam de lămâie.
4. Băuturile alcoolice nu aduc calm, ci înecate temporar durerea, dar după ce durerea se va rostogoli cu o vigoare reînnoită. După cum știți, utilizarea frecventă a alcoolului duce la bingering și alcoolism.

Cum să supraviețuiești unui divorț: primele săptămâni de independență

Poate că cuvântul divorț nu te mai sperie, ca înainte. Ai început să stabilești o viață nouă și să încerci tot posibilul să o faci bucuroasă și demnă. Începeți prin a se împăca complet cu pierderea unui partener de viață. Iubește -te și acordă atenție.

Cum să supraviețuiești unui divorț: Cum să te ocupi de

1. Acesta este cel mai dificil să se înțeleagă cu faptul că, de acum încolo, nu mai există familie. Dacă aruncăm deoparte componenta morală a acestui fapt - am scris deja despre acest lucru mai devreme, este necesar să rezolvăm două probleme mai importante: financiare și locuințe. Dacă aveți locuințe și venituri permanente, atunci vă este mult mai ușor decât cei care sunt obligați să fie lăsați fără locuințe și trai. Experții susțin că nu ar trebui să vă umiliți și să cereți bani din jumătatea dvs. anterioară. Limitați toată comunicarea posibilă - așa că veți ajunge mai repede cu faptul că de acum încolo, sunteți străini. O excepție este prezența copiilor - pentru a discuta despre problema pensiei cât mai devreme posibil.
2. Nu faceți nimic pentru a aminti de a doua jumătate - va provoca nostalgie, ceea ce va duce la depresie. Scoate fotografii, cadouri și toate acele lucruri care amintesc de un partener. Mențineți -vă compunerea - nu ar trebui să obțineți un album foto și să susțineți peste el ore întregi. Da, ai fost fericit, dar asta este totul în trecut - trebuie să trăiești. Credință, în viitor vei fi și mai fericit!
3. Dacă nu aveți copii comuni, atunci singurătatea voastră va fi percepută la nivel fizic. Fă -ți un animal de companie de care trebuie să ai grijă.
4. Relaxați -vă și încercați să vă dați seama că divorțul s -a întâmplat deja și nu există nicio întoarcere înapoi - învățați să vă trăiți: mergeți, întâlniți prieteni, mergeți la muncă, mergeți la rude etc.
5. Pampează -te! Cumpărați un fel de trinket la care ați visat de mult sau o rochie nouă. Mergeți la un restaurant sau un cinematograf (doar pentru o comedie foarte amuzantă sau un film de groază). Vizitați un hipodrom sau un cazinou. Comandați pizza sau sushi acasă. Faceți o baie cu petale de trandafir și ascultați muzică relaxantă. Aranjați o petrecere de burloretă sau un iubit și invitați Strictitori, până la urmă, acum sunteți complet gratuit și nu ar trebui să raportați nimănui.

Cum să supraviețuiești unui divorț: Învață să trăiești într -un mod nou

1. Nimeni nu este atât de dependent de aspectul lor ca femeile. Experții recomandă cu tărie ca frumoasa podea să nu uite că după un divorț, viața începe doar! Schimbați -vă culoarea părului și a părului, pierdeți în greutate sau invers - îmbunătățiți -vă. Schimbați stilul de machiaj și îmbrăcăminte. Apropo, aceste sfaturi sunt perfecte pentru bărbați! Faceți o nouă tunsoare, creșteți o barbă sau salvați o mustață (sau invers). Și în loc de un costum de afaceri, cumpărați sport.
2. De acord cu o întâlnire, participând la antrenamente sau un seminar despre care ați auzit de mult timp, dar nu ați avut timp să mergeți. Pregătește -te cu prietenii tăi pentru întâlniri pe care le -ai ignorat anterior din cauza prezenței a doua repriză etc. Acest lucru este normal, deoarece puteți supraviețui unei distracții de divorț și complet nerezonabile.
3. De îndată ce te gândești mai reținut și în mod rezonabil, emoțiile se vor așeza puțin, iar durerea se va plictisi, trebuie să încerci să -ți ierte soțul sau soția. Faceți -o sincer, luați -l la duș și dați drumul din a doua repriză. Abia după aceea, veți începe o viață nouă și plină - de îndată ce veți da drumul trecutului vostru.
4. Comunicați cu sexul opus - puteți începe prin internet dacă vă este frică în viața reală! Flirtează și flirtează, comunică pe diferite subiecte, setează datele și ... te îndrăgostești!
5. Există viață după divorț? Fără îndoială! Este dificil să supraviețuiești în această perioadă, dar este foarte posibil! Mai mult, foarte mulți devin fericiți în căsătoriile repetate! Doar nu vă refuzați plăcerea - trăiți, nu vă închideți în patru pereți și nu vă limitați viața!

Cum să supraviețuiești unui divorț: sfatul unui psiholog

Dacă vă este foarte dificil după despărțire, este mai bine să contactați un specialist - un psiholog cu experiență vă va ajuta, deoarece este foarte problematic să supraviețuim unui divorț fără chinuri emoționale. Cel mai adesea, experții sfătuiesc:

1. Stabiliți obiective reale.
2. Nu salvați negativitatea.
3. Nu deveniți aproape în tine.
4. Implicați -vă într -o distracție plăcută.
5. Nu bârfește.
6. Nu te răzbuna.
7. Nu vă grăbiți „în piscină cu capul” în alte relații.
8. Ierta.
9. Trecerea la ceva nou, anterior nu este disponibil.
10. Nu vă „mușcați” din interior.
11. Uită de trecutul tău.
12. Nu vă criticați și nu permiteți să vă criticați pe tineri.
13. Nu puneți o cruce asupra dvs. și a vieții voastre.
14. Nu stabiliți copii împotriva tatălui sau împotriva mamei lor.

Video: Cum să supraviețuiești unui divorț

Sfaturi bune și, cel mai important, eficiente despre cum să supraviețuiască unui divorț îi oferă doctorului Kurpatov.