Cum să determinați tipul de cifră după parametri. Tipuri de figură la femei, fotografie. Cum să alegi hainele ca o figură - ce să porți

Fiecare femeie este unică în calea ei, trăsăturile figurii sale sunt unice. Cu toate acestea, oamenii de știință au reușit să distingă mai multe tipuri de figuri feminine care ne permit să ne clasificăm femeile în funcție de anumite caracteristici.

În total, sunt cunoscute un număr mare de tipuri de cifre, dar în realitate sunt utilizate doar cinci principale, care au primit numele de forme sau litere geometrice. Puțini oameni știu că atunci când îți cunoști tipul de figură, vei învăța cum să te îmbraci frumos și elegant. Nu degeaba nu spun că nu există femei urâte - există o garderobă selectată incorect. Cunoscând toate caracteristicile oaselor, depozitelor de grăsimi și țesutului muscular, puteți alege cu ușurință un program de antrenament individual pentru dvs. și puteți alege stilul optim în haine.

În acest articol, vom lua în considerare caracteristicile clasificării tipurilor de cifre la femei, vom descrie cele cinci tipuri principale de cifre. Și, de asemenea, mai detaliat vă vom spune cum să determinați tipul de cifră și cum să alegeți hainele potrivite pe baza caracteristicilor structurii corpului.

Caracteristici ale clasificării cifrelor feminine după tip

S -a dovedit de mult timp că trăsăturile structurale ale figurii feminine sunt moștenite. Toate celelalte schimbări pot fi nesemnificative și depind de un anumit stil de viață, de cultura nutriției și de efort fizic. Este puțin probabil să puteți reduce volumul șoldurilor dacă tipul dvs. de cifră este o pere și, dimpotrivă, dacă cifra dvs. seamănă cu un triunghi inversat, puteți reduce cu greu lățimea umeri.

În orice caz, nu există o figură feminină perfectă. În secole diferite, tipuri complet diferite de figuri feminine au fost recunoscute drept ideale. În epoca de piatră, femeile de dimensiuni mari au fost considerate un standard, în Evul Mediu, o talie de volum a primit preferință. Și abia în ultimii ani, au apărut idealuri și stereotipuri și au apărut proporții ideale, care sunt 90-60-90. Multe fete nu mănâncă luni întregi și se epuizează cu activitate fizică pentru a obține astfel de parametri. Cu toate acestea, este important să acordați atenție nu parametrilor, ci proporțiilor, din care sunt pliate tipurile de cifre la femei.

Tipurile de cifre au fost clasificate pe baza proporțiilor corpului feminin. Pentru a determina tipul dvs. de cifră, este important să țineți cont de raportul dintre parametrii umeri, talie și șolduri. În prezent, există un număr mare de clasificări diferite ale figurilor feminine. Se distinge o clasificare clasică a asemănărilor cu forme geometrice sau fructe. De asemenea, puteți distinge o clasificare prin încheietura mâinii și un sistem metabolic de tipuri de cifre. De asemenea, puteți distinge mai multe tipuri noi diferite de figuri care au apărut în legătură cu modificările caracteristicilor corpului feminin: broccoli, vinete, dovleac de nucșoară.

Tipuri de cifre la femei - Descriere

Luați în considerare clasificarea cea mai populară și adesea folosită a tipurilor de figură feminină, în care fiecare tip corespunde unei anumite figuri geometrice într -un caz, fructul într -un alt caz și litera alfabetului în al treilea caz.

Tipul de figură „pere”

Uneori, în literatura de specialitate, puteți găsi nume ușor diferite: tipul de figură feminină în formă de A, tipul triunghiului figurii. Acest tip de figură a corpului feminin poate fi numit pe bună dreptate cel mai feminin și atractiv. Astfel de fete și femei sunt cele care aparțin complexului, cele mai potrivite podelei frumoase - umeri îngusți, sâni de dimensiuni medii, șolduri mai largi. Cel mai adesea, proprietarii tipului de pere au un corp superior mai lung. Au un piept sau un piept mic de dimensiuni mici, dar o talie bine distinsă pe care țesutul adipos practic nu se acumulează.

Atunci când crești în greutate, grăsimea la sânii de sex feminin se acumulează în principal pe șolduri, fese, caviar, în partea de jos a abdomenului, mai rar în talie. Dar o astfel de femeie este întotdeauna proprietarul mâinilor subțiri și întregul corp superior. La prima vedere la acest tip de figură, impresia este că partea superioară este mult mai ușoară decât partea inferioară.

Un mare dezavantaj al unei astfel de figuri este o tendință la apariția celulitei, care a devenit mult timp principalul dușman al unui corp feminin frumos. De asemenea, dezavantajele includ faptul că atunci când creșterea în greutate, cifra în formă de pere devine din ce în ce mai distinctă, iar zona coapsei este în mod vizibil ponderată. Este deosebit de important ca proprietarii ca o figură a unui triunghi să păstreze întotdeauna postura, altfel toate dezavantajele vor deveni și mai vizibile.

Sfaturi pentru nutriție și modul de antrenament:

• În primul rând, dacă decideți să schimbați ceva din figura dvs., trebuie să efectuați intens exerciții complexe.
• Pentru proprietarii tipului de pere, este important să acordați o atenție specială pierderii în greutate la picioare și fese. Prin urmare, experții recomandă aplicarea exercițiilor destinate în mod specific grupurilor musculare.
• Este necesar să acordați atenție corpului superior, astfel încât, în general, cifra pare armonioasă și nu se pune accent pe șoldurile grele.
• Femeile cu o cifră de acest tip sunt foarte repede câștigate în greutate, sunt predispuse la plinătate. Prin urmare, este important să mănânci corect.
• Nutriționiștii spun că în grupurile de femei metabolism este mai rapid după-amiaza, așa că este recomandat să mănânci strâns seara. În același timp, dimineața și după -amiaza, reduceți cantitatea de mâncare.
• Este recomandat să mănânci mai multe fructe, legume și cereale.
• Este important să monitorizați constant cantitatea de apă beat. Norma este de 30 ml la 1 kg de greutate.
• Exerciții potrivite pentru femeile cu o figură sub formă de pere: un pod gluteal, plânge cu sărituri, atacuri cu avansare.

Tipul cifrei - ceas de nisip

Acest tip de cifră se numește și „opt”, „chitară” sau „tip de figură în formă de X”. Toate aceste nume descriu, poate, cele mai ideale proporții ale corpului feminin. Acestea sunt aceleași notorii 90-60-90, doar valorile se pot schimba ușor. În zilele noastre, acest tip de cifră este considerat standardul frumuseții feminine, deși este eronat și uneori părtinitor. Proprietarul acestui tip de cifră este caracterizat de aceleași proporții ale parametrilor umeri și șolduri, în timp ce talia este foarte îngustă și uneori chiar inutilă.

Femeile cu o figură de ceas de nisip arată întotdeauna bine. Atunci când crești în greutate, grăsimea se acumulează în coapse și piept uniform, în timp ce talia rămâne îngustă. Cel mai important dezavantaj al figurii ceasului de nisip este aspectul „urechilor” la șolduri în timpul creșterii în greutate. Acestea pot fi îndepărtate cu ușurință cu efortul fizic și ajustarea nutriției.

O talie zveltă, un piept cu dimensiuni medii, fese ușor convexe și șolduri înclinate, diferența dintre parametrii de 30 cm este limita viselor multor femei chiar și cu un tip de figură complet diferit, ale căror parametri nu sunt atât de perfecți . Nu te străduiești pentru așa ceva, probabil că nu se va rezolva niciodată. Este suficient să subliniezi avantajele tipului tău de cifră, iar corpul tău va deveni perfect.

Sfaturi pentru nutriție și antrenament:

• Femeile cu un tip de cifră de ceas de nisip li se recomandă să -și echilibreze nutriția. Este important să mențineți constant greutatea, astfel încât țesutul adipos să fie distribuit uniform în întregul corp și mai precis pe șolduri și piept.
• Nu permiteți înfometarea, așa că veți câștiga cu siguranță excesul de greutate prin supraalimentare constantă.
• Principalele mese de mâncare fac micul dejun și cină, iar două gustări ușoare sunt permise între ele.
• Bazați -vă dieta pe produse lactate, pește, fructe și legume.
• Se recomandă utilizarea exercițiilor pentru toate grupele musculare, astfel încât să nu distingă nicio parte a corpului. Acesta este singurul mod în care veți reuși să păstrați proporțiile perfecte ale clepsidrei.
• Instructorii vă sfătuiesc să faceți aerobic, unde se folosesc o varietate de exerciții: alergare, mers, o bicicletă, un pas cu pas și alte exerciții generale de întărire.

Tipul figurii - dreptunghi

Acest tip de cifră are, de asemenea, propriile caracteristici și este departe de a fi ideal. O femeie de acest tip de umeri, talie și șolduri au aproape aceiași parametri, pentru care numesc un astfel de fizic un dreptunghi. Uneori puteți găsi alte nume care caracterizează structura corpului, de exemplu, o riglă sau banană sau o figură în formă de N. Acest tip se caracterizează printr -un piept destul de larg, uneori cu stomacul bombat și șolduri non -descărcare cu oase pelvine proeminente.

Femeile cu o astfel de figură seamănă adesea cu adolescenți sau chiar oarecum similare cu bărbații. Problema principală este o tendință la plinătate, ceea ce duce la o lipsă completă de proporții între umeri, talie și șolduri. Cu toate acestea, cu sarcini constante și nutriție adecvată, se pot obține parametri ideale. Foarte des femeile cu un tip de cifră, un dreptunghi poate fi găsit pe pasarelă.

O cifră de tip N este cea mai susceptibilă pentru ajustări. Chiar și cu o ușoară expunere la exerciții fizice, puteți vedea rezultatul. Prin natura lor, astfel de femei au mușchi foarte suple, care sunt ușor de format în direcția corectă.

Sfaturi pentru nutriție și antrenament:

• Principala problemă a femeilor cu un tip dreptunghiular este o burtă proeminentă și absența unei talii. Experții recomandă angajarea intensă în nutriție adecvată, folosesc o dietă scăzută cu calorii.
• Pentru a obține proporții optime, este important să se abandoneze utilizarea de sare, alcool, în special bere și cârnați.
• Rata metabolică la femeile de acest tip este medie, așa că este recomandat să mănânci porții mici pe parcursul zilei.
• Pentru a menține acest tip de cifră în stare perfectă, este important să vă implicați în mod regulat în activități fizice. Experții sfătuiesc să facă o varietate de exerciții de presă. Este necesar să lucrați constant pe abdomen pentru a obține coturi și apariția taliei.
• De asemenea, este necesar să vă implicați în antrenamentele de forță, care vizează creșterea volumului în șolduri și fese pentru a da cifra feminității.
• Perfect potrivit pentru femeile cu un tip dreptunghiular de exerciții cardio. Aceasta este o lungă cursă de laș, mersul.

Tipul cifrei - Apple

Acest tip de figură feminină este adesea numit alte definiții: tip în formă de O, ovală, cerc sau romb, uneori puteți găsi numele diamantului. De obicei, proprietarii acestui tip de cifră sunt predispuși la plinătate. Caracteristica lor caracteristică este aceiași parametri ai pieptului și al taliei, ceea ce oferă figura asemănării cu un măr sau oval. În primul rând, femeile cu o figură în formă de O au o linie netedă care se deplasează de la sân la șolduri, acest lucru este inerent femeilor ușor pline.

Adesea, astfel de femei au probleme cu excesul de greutate în abdomen și înapoi. Dar sunt proprietari de sâni înalți și mari, picioare zvelte și lungi. În vremuri îndepărtate, artiștii famali ai unor astfel de femei au scris în tablourile lor, având în vedere figura lor de referință. Prin natură, astfel de femei sunt caracterizate de har și aristocrație a posturii.

Puteți face cu ușurință toate caracteristicile corpului dvs. cu propria armă. Concentrați -vă pe față cu machiaj proaspăt și puneți -vă pe rochia tecii, accentuând frumos șoldurile și picioarele zvelte.

Sfaturi pentru nutriție și antrenament:

• Coresul femeilor lui Ahile cu un tip în formă de O este o problemă supraponderală. Cel mai adesea, el apare în abdomen și talie.
• Pentru a menține proporții normale și arderea excesului de țesut adeziv, este recomandat să vă monitorizați strict nutriția. Este important să respectați o dietă scăzută cu carb.
• Ca principalele produse alimentare pentru femeile cu un tip de mere, cel mai bine este să folosiți fructe și legume proaspete, tipuri de pește și carne scăzute, diverse cereale de cereale integrale, brânză de căsuță și kefir cu un procent scăzut de conținut de grăsimi. Principalul lucru este că toate aceste produse sunt bogate în vitamine, minerale și elemente de urmărire.
• Activitatea fizică regulată este, de asemenea, importantă.
• Se recomandă efectuarea exercițiilor pe presă, mușchii oblici ai abdomenului și mușchii laterali ai presei. Experții sfătuiesc să facă următoarele exerciții: Push -ups, bourges cu sărituri și o bicicletă.

Tipul figurii - triunghi inversat

Acest tip de figură la femei este adesea numit în formă de V, în formă de T, căpșuni sau morcovi. Toate aceste nume descriu figura cu o talie subțire, sâni cu dimensiuni medii, șolduri înguste, dar cu umeri destul de masivi, care fac figurile unei femei ca una masculină.

Femeile cu acest tip de cifră sunt cele mai frecvente în rândul sportivilor, de exemplu, în înot sau în tenis. Acest lucru se datorează faptului că toate excesul de grăsime se acumulează doar în partea superioară a corpului: în mâini, umeri, piept și gât. În plus, proprietarul acestui tip de cifră are picioare lungi și zvelte. Toate aceste caracteristici duc la faptul că femeile pot fi foarte reușite și rezistente în sport.

Femeile din astfel de cifre sunt ușor de observat. Foarte des, partea superioară a corpului este mult mai masivă și, în același timp, mai scurtă decât cea mai mică. Picioarele proprietarilor figurilor unui triunghi inversat sunt aproape întotdeauna lungi și zvelte, ceea ce este cel mai important avantaj al structurii corpului unei astfel de femei.

Sfaturi pentru nutriție și antrenament:

• Femeile cu acest tip de cifră sunt, de asemenea, arătate o nutriție adecvată și o reglare strictă a consumului de grăsime și a carbohidraților. Cel mai bine este să acordați preferință produselor cu un conținut mare de fibre. De asemenea, este important să includeți cât mai multe proteine \u200b\u200bîn dieta dvs. zilnică, reducând în același timp utilizarea produselor lactate.
• Toate antrenamentele ar trebui să fie direcționate către proporțiile echilibrate ale corpului superior și mai jos. Pentru a face acest lucru, este necesar să efectuați exerciții de forță pentru a construi masa musculară în șolduri și fese.
• Se recomandă ca proprietarii figurii unui triunghi inversat să facă un „supercett”: ridicarea greutăților cu un număr mic de repetări.

Fotografii ale figurilor celebrităților

De asemenea, celebritățile lumii nu au o figură ideală, dar încearcă să sublinieze toate caracteristicile avantajoase ale tipurilor lor de cifre. Luați în considerare o fotografie cu tipurile de cifre pentru diferiți oameni faimoși.

Tipul de ceas de nisip - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Melin Monroe, Holly Berry.

Tipul de figură Pear - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Tipul dreptunghiului figurii - Mill Yovovici, Kira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Tipul de figură Apple este Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Tipul figurii triunghi inversat - Demi Moore, Renee Zeleveger.

Cum să vă determinați tipul de cifră

Fiecare femeie își poate face figura perfectă. Trebuie doar să aflați exact, proprietarul ce tip de cifră sunteți. Pentru a determina tipul de figură la o femeie, trebuie să găsiți o bandă de măsurare, să luați o foaie de hârtie și un creion și să treceți la măsurători.

• În primul rând, trebuie să măsurați volumul pieptului. Pentru a face acest lucru, ridicați o bandă de centimetru, atașați -o pe orizontală cu podeaua peste cel mai obișnuit sutien, fără spumă. Banda de măsurare ar trebui să aibă loc în cel mai proeminent punct. În același timp, asigurați -vă că este strict paralel. Scrieți parametrii pe o foaie de hârtie.
• Următorul pas va fi măsurarea taliei. Pentru această bandă de măsurare, este necesar să muriți cea mai îngustă parte a abdomenului fără retragerea acestuia.
• Măsurați volumul șoldurilor în funcție de cea mai largă și mai proeminentă parte.

Apoi, rotiți -vă parametrii cu o descriere la fiecare tip de figură:

• Volumul pieptului și al șoldurilor este aproape egal, iar talia este mai mică de 20-30 cm mai puțin tip de cifră este ceasul de nisip.
• Volumul pieptului, șoldurilor și taliei este aproape același, apoi sunteți proprietarul unui tip dreptunghiular.
• Volumul pieptului dvs. este mult mai mic decât șoldurile, atunci tipul dvs. de cifră este pere.
• Volumul pieptului dvs. este mult mai mare decât volumul șoldurilor - tipul de cifră este un triunghi inversat.
• Volumul taliei și al pieptului este destul de impresionant - tipul tău de cifră este Apple.

Poate determinați tipul de cifră online Folosind programe speciale de internet. Pentru a face acest lucru, introduceți parametrii corpului dvs. în grafice speciale și faceți clic pe Calculați. Programul în sine în câteva secunde va determina ce tip de cifră aveți.

Cum să alegi hainele ca o figură

După cum s -a menționat mai sus, nu există o cifră urâtă - există o garderobă selectată incorect. Să oferim câteva sfaturi cu privire la alegerea potrivită a îmbrăcămintei după tipul de figură la femei. După ce aflați că puteți purta tipul de cifră, puteți combina în mod competent și în mod abil ținute pentru a sublinia toate avantajele și a ascunde deficiențele.

Cum să alegeți garderoba potrivită - tip de figurină

• Îmbrăcămintea ar trebui să sublinieze partea superioară a corpului tău.
• Asigurați -vă că ridicați câteva topuri, tricou cu mâinile deschise, fără mâneci. Cu umeri goale, cu un decolteu.
• Cămășile și bluzele cu mâneci largi sunt potrivite.
• Bluze cu un decolteu larg, accentuând favorabil pieptul.
• Rochiile precum o figură de pere sunt potrivite cu o talie supraestanțată sau cu o fragil sub linia pieptului. De asemenea, puteți purta rochii cu un decolteu în formă de V.
• Partea de jos este preferată negru din țesătură densă.
• Din sortimentul de fuste, acordați preferință fustelor de creion.
• Pantalonii sunt mai bine să poarte puțin tăiat drept, cu o extensie de la șold.
• Îmbrăcămintea este cumpărată cel mai bine cu țesătură strânsă, puteți încerca pe o haină cu suprapuneri pe umeri.

Cum să alegeți garderoba potrivită - ceas de nisip

• Acesta este singurul tip de cifră că aproape orice îmbrăcăminte este potrivită.
• Dă preferință garderobei, care va sublinia proporțiile corecte ale pieptului și șoldurilor și va accentua, de asemenea, talia subțire.
• Luați rochii tăiate. Același lucru se poate spune că este îmbrăcăminte ca o haină sau o mantie.
• De asemenea, este important să subliniem talia cu o curea, așa că alegeți cămăși, bluze și îmbrăcăminte de exterior cu o curea.
• Nommerges și rochii cu un decolteu destul de mare în formă de V.
• Din fuste vă puteți opri pe fuste-trapele sau fuste cu talie înaltă.
• Pantalonii și blugii sunt mai bine să selecteze drept.
• Carcasa rochiei și rochia cu mirosul subliniază favorabil toate avantajele figurii tale.
• Un costum de baie în funcție de tipul de cifră de ceas de nisip poate fi selectat absolut oricui, aici trebuie să navigați în caracteristicile structurii corpului.
• Evitați hainele Baggovy care vă vor ascunde figura.
• De asemenea, este mai bine să îndepărtați pantalonii și blugii cu talie joasă din garderobă.

Cum să alegeți garderoba potrivită - Tipul dreptunghiului figurii

• Alegerea hainelor pentru acest tip de cifră este necesară astfel încât să facă echilibrul dintre partea superioară a corpului și cel inferior.
• Îmbrăcămintea este cumpărată cel mai bine, eventual cu o centură.
• Rochii, rochii strânse cu umeri deschise sau miros.
• O fustă strânsă sub forma unui trapez sau a unei fuste solny.
• Tops -urile și tricourile T sunt purtate cel mai bine cu mânecă scurtă sau fără mâneci.
• Pentru a regla acest tip de figură, puteți purta rochii, fuste, haina cu o margine oblică.
• Bluze și bluze cu un decolteu oval sau pătrat.
• Este mai bine să preferi hainele din țesături dense și masive care slăbesc talia.

Cum să alegeți garderoba potrivită - Tipul de figură Triunghi inversat

• Umpleți -vă garderoba cu haine care cresc vizual și concentrați -vă pe picioare și închideți partea superioară excesiv de masivă.
• Fluzele și bluzele sunt alese cel mai bine cu un decolteu în formă de V sau ovală.
• Pulovere, pulovere, cămăși ar trebui să fie fără volum în exces și în mâneci.
• Este de preferat să purtați un vârf întunecat și un fund ușor.
• Îmbrăcămintea exterioară trebuie să fie ușor liberă, de exemplu, o capcană de strat.
• Este mai bine să purtați pantaloni sau blugi cu aterizare scăzută.
• Pentru un stil de afaceri, puteți alege topuri sau rochii cu bas la nivel de șold. Acest lucru își va crește vizual volumul.
• Alegeți fuste cu un număr mare de pliuri, Fatin sau cu buzunare voluminoase.

Cum să alegeți garderoba potrivită - Tipul de figură Apple

• În haine pentru acest tip de figură, trebuie să vă concentrați pe picioarele zvelte și pe partea superioară a corpului, în timp ce ascundeți abdomenul.
• Îmbrăcămintea OUter poartă cel mai bine o formă trapezoidă cu o siluetă în formă de A.
• De asemenea, este mai bine să alegeți rochii cu un-siluet, cu mirosul și talia înaltă sub piept.
• Fuste largi până la genunchi sau puțin mai mult.
• Pantalonii sunt drepți sau ușor evacuați cu talie înaltă.
• Dă preferință hainelor simple.

Nu alungați idealuri complet improprii pentru tipul dvs. de cifră. Este mai bine să faci tot posibilul pentru a evidenția profitabil toate avantajele corpului tău și a ascunde defectele.