Cum de a defini tipul de cifre de parametri. Tipuri de figuri la femei, fotografie. Cum de a alege hainele de pe tipul de forma - ce sa poarte

Fiecare femeie este unică în felul său, caracteristicile figura ei sunt unice. Cu toate acestea, oamenii de știință au reușit să aloce mai multe tipuri de figuri de femei, care ne permit de a clasifica femeile noastre in functie de anumite caracteristici.

În total, sunt cunoscute un număr mare de tipuri de cifre, dar există doar cinci implementări principale care au primit numele formelor geometrice sau litere. Puțini știu că învățați cu precizie tipul de figură, nu veți avea probleme cu o rochie frumoasă și elegantă. La urma urmei, nu este în zadar că nu există femei urâte - există un dulap selectat incorect. Cunoscând toate caracteristicile oaselor, sedimentelor grase și țesutului muscular, puteți ridica cu ușurință un program individual de antrenament pentru dvs. și alegeți cel mai bun stil în haine.

În acest articol, vom lua în considerare caracteristicile clasificării tipurilor de cifre la femei, descriem cele cinci tipuri principale de cifre. Și, de asemenea, spuneți-mi mai multe detalii cum să determinați tipul de formă și cum să alegeți hainele potrivite, pe baza caracteristicilor structurii corpului.

Caracteristicile clasificării cifrelor de sex feminin după tip

De mult timp a fost demonstrat că trăsăturile structurii figurii feminine sunt moștenite. Toate celelalte modificări pot fi nesemnificative și depind de un anumit mod de viață, cultura alimentară, efortul fizic. Nu reușiți să reduceți volumul coapsei dacă tipul de figură este o pere și, dimpotrivă, dacă figura dvs. seamănă cu un triunghi inversat, este puțin probabil să vă puteți reduce lățimea umerilor.

În orice caz, cifra ideală de sex feminin nu se întâmplă. În diferite secole, au fost efectuate diferite tipuri diferite de figuri feminine. În epoca de piatră a standardului, femeile au fost considerate femei de dimensiuni mari, în Evul Mediu, preferința a fost dată unei figuri cu o talie voluminoasă. Și numai în ultimii ani, idealurile și stereotipurile s-au schimbat și au apărut proporții ideale, care sunt 90-60-90. Multe fete nu mănâncă luna și se epuizează cu efort fizic pentru a atinge astfel de parametri. Cu toate acestea, este important să se acorde atenție parametrilor, ci pe proporție, din care sunt pliate tipurile de cifre la femei.

Tipuri de figuri au fost clasificate în funcție de proporțiile corpului feminin. Pentru a determina tipul său de figură, este important să se ia în considerare raportul dintre parametrii umerilor, taliei și a șoldurilor. În prezent, există un număr mare de diferite clasificări ale figuri feminine. Evidențiați o clasificare clasică de forme similare, cu forme geometrice sau fructe. Puteți selecta, de asemenea, clasificarea pe încheietura mâinii și sistemul metabolic de tipuri de figuri. Puteți selecta, de asemenea, mai multe noi tipuri diferite de figuri, care a apărut ca urmare a modificărilor caracteristicilor corpului feminin: broccoli, vinete, dovleac nucșoară.

Tipuri de femei Cifrele din - Descriere

Luați în considerare cele mai populare si utilizate frecvent clasificarea tipurilor de o figură feminină, în cazul în care fiecare tip corespunde unei anumite figură geometrică într-un caz, un fruct într-un alt caz și litera a alfabetului, în al treilea caz.

Tip de pere Figura

Uneori, în literatura de specialitate, puteți găsi un pic de alte nume: O formă de tipul de figura femeilor, tipul de formă de triunghi. Acest tip de forma corpului feminin poate fi pe bună dreptate numit cel mai feminin și atractiv. Este astfel de fete și femei, care aparține complexului, deoarece este imposibil să sexe potrivite frumoase - umeri înguste, sânii medii, coapse mai late. Cel mai adesea, proprietarul de tipul de forma de para are un corp mai sus. Este caracteristic un piept plat sau piept de dimensiuni mici, dar o talie bine distinse, care, practic, nu se acumuleaza tesut adipos.

Atunci când creșterea în greutate, grăsime în pere de sex feminin se acumulează în principal pe șolduri, fese, caviar, în partea de jos a abdomenului, mai rar în zona taliei. Dar o astfel de femeie este întotdeauna proprietarul mâini subțiri și întregul partea de sus a corpului. La prima vedere, un astfel de tip de figură face impresia că partea de sus este mult mai ușoară decât partea inferioară.

Lipsa unei astfel de figura a este o tendință de a apărea celulita, care a fost mult timp principalul dușman al unui corp frumos de sex feminin. De asemenea, deficiențele pot fi atribuite faptului că, în timpul creșterea în greutate, cifra de pere devine din ce în ce mai distinge, iar zona coapsei este tras vizibil. Deosebit de importante pentru proprietarii de tipul de figura triunghi întotdeauna corect așteptare postură, în caz contrar toate defectele vor fi și mai vizibile.

Sfaturi pentru regimul de putere și de formare:

• În primul rând, dacă vă decideți să schimbați ceva în figura ta, ai nevoie pentru a efectua exerciții complexe.
• Pentru proprietarii tipului de tip de pere, este important să se acorde o atenție deosebită scăderii în greutate în câmpul picioarelor și feselor. Prin urmare, experții recomandă utilizarea exercițiilor trimise în mod specific acestor grupuri musculare.
• Este necesar să se acorde atenția asupra vârfului corpului, astfel încât în \u200b\u200bfigura generală să pară armonioasă și nu a existat accent pe șolduri grele.
• Femeile cu o cifră de acest tip sunt foarte rapid în greutate, ele sunt predispuse la exhaustivitate. Prin urmare, este important să mâncați corect.
• Nutriționiștii argumentează, la perele de sex feminin, metabolismul este mai rapid în după-amiaza, deci se recomandă să mănânci strâns seara. În același timp, dimineața și după-amiaza, volumul de tăiere a alimentelor.
• Se recomandă să mâncați mai multe fructe, legume și cereale.
• Este important să monitorizați în mod constant cantitatea de apă forată. Norma este de 30 ml la 1 kg de greutate.
• Exerciții adecvate pentru femeile cu o figură sub forma unei perei: un pod jagged, ghemuit cu sărituri, luate cu progres.

Tipul cifrei - Hourglass

Acest tip de figură este numit și "opt", "chitară" sau "formă de formă X". Toate aceste nume descriu, probabil, proporțiile cele mai ideale ale corpului feminin. Acestea sunt cele mai cunoscute 90-60-90, numai valorile se pot schimba ușor. În timpul nostru, acest tip de figură este considerat un punct de referință pentru frumusețea femeilor, chiar dacă este confundată și uneori și părtinitoare. Pentru proprietarul acestui tip de figură, aceleași proporții ale parametrilor umerii și șoldurile sunt caracteristice, în timp ce talia este foarte îngustă și, uneori, chiar inutilă.

Femeile cu o clipă de hârtie arată întotdeauna bine. Când creșterea în greutate, grăsimea se acumulează în zona șoldurilor și a sânilor, în timp ce talia rămâne îngustă. Cea mai importantă lipsă a unei figuri de owglass este apariția "urechilor" în zona șoldurilor atunci când creșterea în greutate. Ele pot fi ușor îndepărtate în timpul efortului fizic și ajustarea puterii.

Talie subțire, piept de dimensiuni medii, fese ușor convexe și pante, diferența dintre parametrii de 30 cm este limita viselor multor femei, chiar și cu un tip complet diferit de figură, ale cărei parametri nu sunt atât de perfecți. Nu vă străduiți pentru acest lucru, probabil că nu va funcționa niciodată. Este suficient doar pentru a sublinia avantajele tipului dvs. de figură, iar corpul dvs. va deveni perfect.

Sfaturi pentru nutriție și instruire:

• Femeile cu tipul de gardă a figurii sunt recomandate pentru a-și echilibra alimentele. Este important să menținem în mod constant greutatea, astfel încât țesutul gras să fie distribuit uniform în întregul corp și mai ales pe șolduri și piept.
• Nu trebuie să permiteți postul, deci veți obține cu siguranță supraponderal prin supraalimentarea constantă.
• Faceți mesele principale de la micul dejun și cină și între ele două gustări ușoare sunt permise.
• Baza dieta la produsele lactate, pește, fructe și legume.
• Se recomandă utilizarea exercițiilor pentru toate grupurile musculare, astfel încât să nu distingăm nici o parte a corpului. Numai așa că va trebui să păstrați proporțiile ideale ale lui Hourglass.
• Instructorii sfătuiesc despre aerobic, unde se folosesc diverse exerciții: alergarea, mersul pe jos, biciclete, pas cu pas și alte exerciții comune.

Tipul cifrei - dreptunghi

Acest tip de figură are, de asemenea, propriile caracteristici și departe de ideal. Femeia de acest tip de umeri, talie și coapse are aproape aceiași parametri, pentru care se numește un astfel de fizic al unui dreptunghi. Uneori puteți îndeplini alte nume care caracterizează structura corpului, de exemplu, un conducător sau o banană sau o figură în formă de N. Acest tip este caracterizat printr-un piept destul de larg, uneori descoperind stomacul și șoldurile nehotărâte cu oase pelvine proeminente.

Femeile cu o astfel de figură seamănă adesea cu adolescenții sau chiar ceva de genul oamenilor. Principala problemă este o tendință de plinătate, ceea ce duce la absența completă a proporțiilor între umeri, talie și șolduri. Cu toate acestea, cu sarcini constante și nutriție adecvată, puteți obține parametri perfecți. Foarte adesea femeile cu un tip de figură. Dreptunghiul poate fi găsit pe podium.

Cifra de tip N este cea mai mare parte a tuturor ajustărilor. Chiar și cu un efect ușor al exercițiilor fizice, puteți vedea rezultatul. Prin natura lor, astfel de femei au mușchi foarte potriviți care sunt ușor de format în direcția cea bună.

Sfaturi pentru nutriție și instruire:

• Principala problemă a femeilor cu o figură dreptunghiulară - stomacul proeminent și lipsa taliei. Experții recomandă implicarea eficientă în nutriție adecvată, utilizați o dietă cu conținut scăzut de calorii.
• Pentru a obține proporții optime, este important să abandonați utilizarea sării, alcoolului, în special a produselor de bere și a cârnaților.
• Rata metabolismului la femeile de acest tip este medie, deci este recomandat să mâncați în porțiuni mici pe parcursul întregii zile.
• Pentru a menține acest tip de formă în stare perfectă, este important să se angajeze în mod regulat în efortul fizic. Specialiștii sfătuiesc să facă o varietate de exerciții pe presă. Este necesar să lucrăm continuu cu privire la scopul abdomenului pentru a obține curbe și apariția taliei.
• De asemenea, este necesar să se ocupe de formare de putere, care au ca scop creșterea volumului în șolduri și fese pentru a da o cifră feminitatea.
• femei mare, cu o figură de tip dreptunghiular de exerciții cardio. Aceasta este o lungă jogging, mersul pe jos.

Figura Tip - Apple a

Acest tip de personaj feminin este adesea numit alte definiții: O formă de tip, oval, cerc sau romburi, uneori, vă puteți întâlni numele de diamant. De obicei, proprietarul acestui tip de figură este înclinată spre completă. Caracteristica lor caracteristică este parametrii de san si talie la fel, ceea ce dă o similitudine figura cu un mar sau ovala. În primul rând, femeile cu o figură în formă o să aibă o linie netedă, care merge de la piept la coapse, este inerent ușor plină de femei.

Deseori, astfel de femei au probleme supraponderale in abdomen si spate. Dar ei sunt proprietarii unui înalt și piept de mare, subțire și picioare lungi. În vremuri îndepărtate, artiști de renume mondial de astfel de femei a scris în picturile lor, considerându-le o cifră de referință. Prin natura, astfel de femei sunt caracterizate prin har și aristocraticity de postura.

Puteți face cu ușurință propria arma. Asigurați-un accent pe fata cu ajutorul machiaj proaspăt și rochie rochie-caz, frumos subliniind șolduri linie și zvelte picioare.

Sfaturi pentru nutriție și instruire:

• Ahile al cincilea femeilor cu o cifră de un tip în formă de O este problema excesului de greutate. Cel mai adesea, aceasta apare în zona abdomenului și talie.
• Pentru a păstra proporțiile normale și arderea țesutului adeziv în exces, se recomandă să monitorizeze strict puterea. Este important să rămânem la o dieta emisii reduse de carbon.
• Deoarece principala hrană pentru femei, cu o cifră de tip măr, cel mai bine este de a utiliza fructe și legume proaspete, tipuri de grăsimi reduse de pește și carne, diverse culori, realizate din cereale solide, brânză de vaci și chefir cu un procent redus gras. Principalul lucru este că toate aceste produse sunt bogate în vitamine, minerale și microelemente.
• efort fizic regulat sunt de asemenea importante.
• Se recomandă să se efectueze exerciții presei, mușchii abdominali și mușchii laterali ai presei. Specialiștii recomanda următoarele exerciții: push-up-uri, berupt cu sărituri și biciclete.

Figura Tip - Inverted Triangle

Acest tip de figura la femei este adesea numit în formă de V, în formă de T, căpșuni sau morcov. Toate aceste nume descriu o formă cu o talie subțire, un mediu care alăptează, solduri non-capcană, cu toate acestea, cu umerii destul de masive, care fac figuri feminine ca un mascul.

Femeile cu un astfel de tip de cifră sunt cele mai frecvente între sportivi, de exemplu, în înot sau tenis. Acest lucru se datorează faptului că toată excesul de grăsime se acumulează numai în partea de sus a corpului: în mână, umeri, piept și gât. În plus, proprietarul acestui tip de figură are picioare lungi și subțiri. Toate aceste caracteristici conduc la faptul că femeile pot fi foarte reușite și hardy în sport.

Femeile cu astfel de cifre sunt ușor de observat. Foarte des, partea superioară a corpului are mult mai mare și, în același timp, mai scurtă. Picioarele câștigătorilor figurilor triunghi finite sunt aproape întotdeauna lungi și subțiri, ceea ce reprezintă cel mai important avantaj al structurii corporale a unei astfel de femei.

Sfaturi pentru nutriție și instruire:

• Femeile cu astfel de tipuri de cifre au arătat, de asemenea, o nutriție adecvată și o ajustare strictă a grăsimilor și carbohidraților. Cel mai bine este să dați preferință produselor cu un conținut ridicat de fibre. De asemenea, este important să se includă cât mai multe proteine \u200b\u200bîn dieta zilnică, reduc în același timp utilizarea produselor lactate.
• Toate antrenamentele trebuie direcționate către proporții echilibrate ale corpului superior și mai mici. Pentru a face acest lucru, este necesar să efectuați exerciții de putere pentru construirea masei musculare în zona șoldurilor și a feselor.
• Recomandat de proprietarii figurii unui triunghi inversat pentru a face "Supersetta": Ridicarea greutăților cu o cantitate mică de repetări.

Tipuri de fotografii de cifre din celebrități

Celebritățile mondiale, de asemenea, nu posedă cifra perfectă, dar încearcă să sublinieze toate trăsăturile favorabile ale tipurilor lor de cifre. Luați în considerare fotografiile tipurilor de cifre din diferite persoane celebre.

Figura de tip Hourglass - Sophie Lauren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Melin Monroe, Holly Berry.

Tipul figurii Pear - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyonce, Jennifer Lopez.

Tipul cifrelor dreptunghi - Mill Yovovich, Keira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Tipul de formă Apple - Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Tipul de triunghi inversat de formă - Demi Moore, Rene Zellweger.

Cum să vă determinați tipul de figură

Faceți-vă figura perfectă poate fi fiecare femeie. Trebuie doar să aflați exact ce tip de figură sunteți proprietar. Pentru a determina tipul de figură a unei femei, trebuie să găsiți o bandă de măsurare, luați o foaie de hârtie și creion și treceți la măsurători.

• În primul rând, trebuie să vă măsurați pieptul. Pentru a face acest lucru, luați-vă în mâinile unei benzi de centimetru, atașați-l orizontal pe partea superioară a sutienului cel mai obișnuit, fără cauciuc de spumă. Banda de măsurare trebuie ținută de-a lungul punctului difuzorului. În același timp, urmați-o pentru a fi strict paralelă. Parametrii scriu pe o foaie de hârtie.
• Următorul pas va fi măsurarea volumului taliei. Pentru aceasta, banda de măsurare este necesară pentru măsurarea cea mai îngustă parte a abdomenului fără a trage.
• Măsurați volumul șoldurilor dvs. de-a lungul părții cele mai largi și proeminente.

Apoi, depuneți parametrii cu o descriere la fiecare tip de formă:

• Volumul pieptului și șoldurile este aproape egal, iar talia este mai mică de aproximativ 20-30 cm - tipul de clepsiune de formă.
• Volumul sânilor, coapsele și talia este aproape la fel, atunci sunteți proprietarul unui tip dreptunghiular.
• Volumul pieptului dvs. este semnificativ mai mic decât volumul șoldurilor, apoi tipul de formă de pumn.
• Volumul pieptului este mult mai mare decât coapsa - tipul de figură este un triunghi inversat.
• Volumul taliei și pieptului este destul de impresionant - tipul de formă de mere.

Poate sa determinați tipul de formă online Cu ajutorul programelor speciale de Internet. Pentru a face acest lucru, introduceți parametrii corpului în coloane speciale și faceți clic pe calculați. Programul în sine va determina ce tip de forme aveți.

Cum să alegeți hainele pe tipul corpului

După cum sa menționat deja mai sus, nu există o figură urâtă - există un dulap selectat incorect. Dăm câteva sfaturi cu privire la alegerea corectă a îmbrăcămintei în tipul figurii la femei. După ce ați învățat ce să purtați în tipul de formă, puteți combina competent și defăcați costumele pentru a accentua toate avantajele și pentru a ascunde deficiențele.

Cum de a alege un dulap - tip de figură de pere

• Hainele ar trebui să sublinieze partea superioară a corpului.
• Veți selecta cu siguranță câteva vârfuri, tricouri cu mâini deschise, fără mâneci. Cu umeri goi, cu decupaj.
• Cămăși și bluze cu mâneci largi.
• Bluze cu un gât larg, accentuând profitabil pieptul.
• Rochii în tipul de figură Pear este potrivit cu o talie copleșitoare sau cu o tufă de sub linia de piept. Puteți purta și rochii cu neckline în formă de V.
• Fundul este preferat negru de țesut denurit.
• Din sortimentul de fuste, dați preferință creioanelor.
• Pantalonii sunt mai bine să poarte puțin tăiat drept, cu extensia de la șold.
• Hainele superioare sunt cel mai bine dobândite din țesuturi dense, iar straturile cu suprapuneri pe umeri pot fi efectuate.

Cum de a alege un dulap - Hourglass

• Acesta este singurul tip de figură care, practic, orice haine se va potrivi.
• Dați preferință garderoba, care va accentua proporțiile corecte ale pieptului și șoldurilor și va accentua, de asemenea, talia subțire.
• Rochii Alegeți o tăietură montată. Același lucru se poate spune și haina de tip de îmbrăcăminte de top sau haine.
• De asemenea, este important să subliniem talia cu o centură, astfel încât să alegeți cămăși, bluze și haine superioare cu o centură.
• Bluffs și rochii cu un neckline destul de mare în formă de V.
• De la fuste puteți rămâne pe fuste-trapezi sau fuste cu o talie copleșitoare.
• Pantalonii și blugi sunt mai bine să ridice drept.
• Cazul de îmbrăcăminte și rochia cu mirosul vor sublinia în profunzime toate avantajele figurii dvs.
• Costum de costume de baie pe tipul de formă de formă poate fi ales absolut, aici trebuie să navigați în funcțiile structurii corpului.
• Evitați pungile unei forme bagate care vă vor ascunde forma.
• Din dulap este, de asemenea, mai bine să eliminați pantaloni și blugi cu o talie scăzută.

Cum de a alege un dulap - tipul de dreptunghi

• Alegeți haine pentru acest tip de figură în așa fel încât să facă echilibrul între corpul superior și partea inferioară.
• Hainele superioare sunt cel mai bine dobândite de blestemate, eventual cu centura.
• Rochii-tuburi, rochii de fixare cu umeri deschise sau cu miros.
• Fustă strânsă sub forma unui trapezoid sau fusta de soare.
• Topurile și tricourile sunt mai bine să poarte mâneci scurte sau fără mâneci.
• Pentru a ajusta un astfel de tip de figură, puteți purta rochii, fuste, strat cu o margine slash.
• Bluze și bluze cu gâtul oval sau pătrat.
• Este mai bine să preferați îmbrăcămintea din țesuturi dense și masive care conturează talia.

Cum de a alege un dulap - tip de triunghi inversat inversat

• Reface garderoba dvs. cu haine care crește vizual și se concentrează asupra picioarelor și închideți o parte superioară excesiv de masivă.
• Bluzele și bluzele sunt mai bine să aleagă cu un neckline în formă de V sau oval.
• Pulovere, jachete, cămăși ar trebui să fie fără volum excesiv și în mâneci.
• Preferabil purtând fundul întunecat și fundul luminos.
• Îmbrăcămintea exterioară trebuie să fie puțin liberă, de exemplu, un trapeziu.
• Pantalonii sau blugi sunt mai bine să poarte cu potrivire scăzută.
• Pentru stilul de afaceri, puteți ridica topuri sau rochii cu un Bask la nivelul coapsei. Acest lucru crește vizual volumul lor.
• Fustele alegeți cu un număr mare de pliuri, FATIN sau cu buzunare în vrac.

Cum de a alege un dulap - tip de formă de mere

• În haine pentru acest tip de figură pe care trebuie să se concentreze pe picioare zvelte și partea superioară a corpului, ascunde zona abdomenului.
• Hainele superioare purtând cel mai bine o formă trapezoidală cu siluetă în formă de o formă.
• Rochii sunt, de asemenea, mai bine de ales cu A-siluetă, cu un miros și o talie copleșit sub piept.
• Fuste de genunchi larg sau puțin mai mult.
• Pantaloni drepți sau ușor curbați cu o talie copleșitoare.
• Dați preferință îmbrăcămintei unice.

Nu urmăriți idealurile care nu sunt complet potrivite pentru tipul dvs. de figură. Este mai bine să faceți totul posibil pentru a evidenția toate avantajele corpului dvs. și pentru a ascunde dezavantajele.