Gimnastică hormonală tibetană pentru longevitate și vindecare. Gimnastica hormonală tibetană Olga Orlova - Caracteristici, tehnologie

Odată cu vârsta, fiecare dintre noi este conștient de adevărul îndelungat că sănătatea nu poate fi apreciată în termeni monetari. O persoană trebuie să depună eforturi uriașe pentru a menține energia vieții pentru o vârstă decentă. Și atunci, cine nu ar dori să trăiască cât mai mult timp? Există o metodă care este garantată pentru a menține o sănătate bună pentru părul cenușiu - gimnastica hormonală tibetană. Care este esența sa și cum să se alăture practicii de agrement, va spune articolul.

Gimnastica hormonală tibetană a fost vorbită cu interes pentru vremurile sovietice. Astăzi, o tehnică neobișnuită pentru îngrijirea sănătății este din nou în auz: în mass -media există recenzii pozitive ale celor care au stăpânit deja acest set de exerciții.

Metoda permite nu numai să crească și să mențină indicatori mari de sănătate fizică și psihică. Chiar și gimnastica hormonală tibetană este efectuată pentru vindecarea întregului organism: pe măsură ce se dezvoltă o practică simplă, munca tuturor punctelor energetice ale corpului este normalizată, bolile acute și cronice se retrag. Care este cele mai interesante și schimburi pozitive pe care le veți observa la câteva zile după începerea cursurilor.

Originea gimnasticii hormonale tibetane

Conform versiunii oficiale, primele informații despre metoda neobișnuită de menținere a sănătății au fost obținute de inginerii sovietici care se aflau în Tibet de serviciu. Acolo, în munți, au construit o centrală. Călugării mănăstirii din apropiere au cerut specialiștilor vizitați să ajute cu lumina și au adus ramura liniei de putere în locuința lor. În recunoștință, înțelepții tibetani au dezvăluit cercetătorilor elementele de bază ale gimnasticii hormonale tibetane pentru mult timp.

Este de remarcat, unul dintre ingineri a fost serios interesat de această metodă și a început să efectueze în mod regulat exerciții simple. Potrivit ocularilor oculari, a reușit să mențină o viziune excelentă până la bătrânețe și să traverseze o etapă de 80 de ani cu o sănătate excelentă. Ziarul Komsomolskaya Pravda a vorbit despre această poveste interesantă acum 30 de ani.

După ce am aflat despre existența gimnasticii hormonale a călugărilor tibetani, vindecătorul oamenilor Olga Orlova a luat foc pentru a încerca acțiunea unei metodologii neobișnuite pe ea însăși. Ulterior, când a normalizat cu adevărat fondul hormonal și și -a îmbunătățit bunătatea, datorită unei practici orientale simple, vindecătorul a decis să poarte cunoștințe de neprețuit ale maselor. Astăzi, sistemul este cunoscut sub numele de gimnastica hormonală tibetană Olga Orlova. Videoclipul înregistrat de adeptul videoclipului este foarte popular pe internet, deoarece ajută la cunoștința în mod clar a sistemului de vindecare eficient care a apărut în urmă cu mulți ani.

Modificări ale organismului sub influența gimnasticii hormonale tibetane

Specificul influenței metodologiei antice este diversă - multe organe și sisteme sunt incluse în lucrare. Enumerăm cele mai evidente rezultate ale implementării zilnice a gimnasticii hormonale tibetane:

1. Efectul pozitiv al claselor asupra funcțiilor sistemului cardiovascular, starea inimii și a vaselor de sânge a fost remarcată. Are loc stabilizarea tensiunii arteriale. Această tehnică este sfătuită să practice ca parte a tratamentului hipo- și hipertensiunii arteriale.
2. Gimnastica normalizează activitatea tractului digestiv: constipația dispare, scaunul devine regulat.
3. Efectuarea exercițiilor are un efect benefic asupra sănătății ochilor: presiunea ochilor revine la normal, în timp, crește acuitatea vizuală, ochii sunt mai ușor de tolerat tensiunea pe termen lung.
4. În timpul încărcării, apare stimularea unei astfel de zone importante a creierului ca o glandă hipofizară.
5. Clasele de gimnastică normalizează circulația limfei în corp și a fluxului său.
6. Ca urmare a eforturilor mentale și fizice cheltuite în exercițiu, elasticitatea și tonul general al pielii crește, ceea ce permite feței și corpului să pară mai tineri.
7. Gimnastica hormonală tibetană este recunoscută ca un bun ajutor în tratamentul bolilor urechii.
8. Tehnica afectează pozitiv articulațiile picioarelor, ajută la combaterea oboselii și a edemului extremităților inferioare.
9. Gimnastica hormonală tibetană se poate face chiar în pat, iar aceasta este o înlocuire egală a exercițiilor obișnuite de dimineață. Efectuarea unui complex simplu de exerciții umple corpul cu energie și vigoare pentru toată ziua.
10. Invenția călugărilor tibetani are ca scop, de asemenea, îmbunătățirea memoriei, menținând claritatea minții până la vârsta avansată, stabilizarea stării de spirit.
11. Gimnastica reglementează funcțiile glandei tiroidiene și îmbunătățește sistemul imunitar al corpului.
12.   Datorită exercițiilor simple, insomnia se retrage și calitatea somnului se îmbunătățește.

Conform recenziilor, gimnastica hormonală tibetană vă permite să observați imediat dinamica pozitivă a vindecării corpului. Olga Orlova, fiind dedicat unui fan al metodologiei orientale, susține că, datorită acestor exerciții de vindecare, viața este prelungită cu o medie de 25-35 de ani, iar nevoia de a se plimba în jurul medicilor dispare, deoarece corpul primește forțele necesare necesare pentru a depăși în mod independent toate bolile cronice.

Contraindicații cu implementarea gimnasticii hormonale tibetane

Se crede că un set simplu de exerciții poate practica toată lumea - ar exista dorința de a face în mod regulat. Cu toate acestea, potrivit medicilor, există unele boli care pot deveni un obstacol în calea implementării complete a complexului estic al exercițiilor. În mod ideal, recomandarea efectuării gimnasticii hormonale tibetane ar trebui să fie consultată cu un specialist competent dacă există note despre următoarele boli din istorie:

• tulburarea funcțională a mușchiului cardiac sub formă acută;
• boala Parkinson;
• boala peptică a stomacului;
• funcția intestinală afectată pe baza unei reacții inflamatorii;
• probabilitatea de a ciupi hernia;
• intervenție chirurgicală recentă;
• criză hipertensivă;
• artrita acută;
• curbura coloanei vertebrale.

Reguli pentru punerea în aplicare a gimnasticii hormonale tibetane

Pentru a obține o îmbunătățire semnificativă a sănătății, trebuie să respectați cu strictețe recomandările privind tehnica de efectuare a exercițiilor:

1. După gimnastică, organismul are nevoie de lichid, a cărui lipsă trebuie reumplută cu 1 - 2 căni de apă fiertă la temperatura camerei. Acest lucru va ajuta corpul să se trezească în sfârșit și mai degrabă să se alăture lucrării.
2. Exercițiile se pot face fără a se ridica din pat, dar numai dacă salteaua este destul de solidă și elastică. În caz contrar, trebuie să vă mutați la podea.
3. Gimnastica se face dimineața, după trezire. Dimineața În înțelegerea călugărilor tibetani începe devreme, până la 6 ore. Numai în această perioadă de timp, ritmurile corpului tău pot fi combinate cu ritmul universului în sine și, astfel, să activeze centrele de energie dormitoare ale corpului tău.
4. Metoda va începe să acționeze efectiv asupra corpului doar dacă gimnastica în fiecare zi în același timp, fără întreruperi. Efectul exercițiilor este acumulativ, astfel încât „weekendul” nu este furnizat aici.
5. Performanța cu succes a exercițiilor este imposibilă fără credință în eficacitatea metodei și o dispoziție emoțională pozitivă.
6. În timpul gimnasticii, urmați -vă respirația: faceți respirații adânci, măsurate și exhalații. Pieptul trebuie relaxat.
7. Implementarea gimnasticii hormonale tibetane de dimineață implică prezența voinței și perseverenței tale. La început, puteți întâlni tensiune musculară sau durere prin care se declară boli lente sau ascunse. Toate simptomele neplăcute dispar după 2 până la 4 luni de la începerea claselor, iar schimbările pozitive evidente apar la șase luni de la începerea claselor.
8. Gimnastica hormonală tibetană este un început excelent al zilei, dacă ești un lark. Dar ce zici de bufnițe - oameni care preferă să doarmă mai mult dimineața? Olga Orlova observă că, după efectuarea unui set de exerciții, puteți lua un pic mai mult, iar acest lucru nu va afecta eficacitatea gimnasticii.

Gimnastica hormonală tibetană: un set de exerciții

Lecția este formată din 13 exerciții simple cu o prioritate fixă, care are ca scop trezirea corpului de sus în jos. Durata fiecărei mișcări este de 30 de secunde, iar 10 minute sunt destul de mari pentru a efectua întreaga unitate de exerciții.

Să mergem direct la exerciții:

1. Apăsați -vă palmele unul pe celălalt, de parcă vă rugați. În 30 de secunde, faceți o mișcare de frecare pentru a simți cum apare căldura și se răspândește între palme. Datorită acestui exercițiu, puteți afla despre starea biofieldului: Dacă palmele au devenit fierbinți la vremea respectivă, totul este în ordine cu energia voastră. Încălzirea lentă a palmelor „aluzie” cu privire la nevoia de a corecta atât câmpul fizic, cât și mental. Mâinile reci și umede indică prezența problemelor cu inima și vasele de sânge.
2. Închideți ochii și atașați palmele calde de pleoape. Apăsați ușor merele ochiului (1 apăsând pe secundă, doar de 30 de ori). Pentru a îmbunătăți viziunea după finalizarea seriei principale de presare, lăsați palmele pe pleoape timp de aproximativ 2 minute și continuați să apăsați în același ritm.
3. Atașați palmele deschise la cojile urechii, întorcându -vă degetele înapoi. Faceți 30 de presiuni (și anume presiuni și nu masajul mișcărilor).   Dacă există senzații neplăcute, continuați să efectuați mișcare.
4. Amblecați -vă mâinile în pumni. În același timp, puneți degetele mari, obțineți -le pentru chiuvetele urechii și apăsați -le. Când apăsați mișcările, mutați pumnii în sus și în jos pe față. Începeți de la bărbie și treceți la pomeți. Opriți -vă nu foarte, dar vizibil, astfel încât să se simtă clar cum se întinde pielea.
5. Cu palma deschisă dreaptă, atingeți fruntea mai aproape de regiunea temporală. Puneți palma stângă deasupra dreapta. Acum, încet, timp de 30 de secunde, alunecați cu palmele peste frunte de la un templu la altul.
6. Faceți -vă mâinile în spatele capului și pliați -le ca un arc. Fără a atinge capul, faceți mișcări oscilatorii înainte și înapoi (ca un leagăn).
7. După ce am făcut 30 de mișcări, mergem la a doua etapă a exercițiului. La fel, la o mică distanță de cap, mutați -vă mâinile dintr -o parte în alta, ca un pendul.
8. Puneți palma mâinii drepte deasupra glandei tiroidiene și acoperiți -o cu palma stângă. Timp de 30 de secunde, mișcați fără probleme mâinile în direcția de la gât la burală și spate. La sfârșitul exercițiului, coborâți încet mâinile pe corp.
9. Lăsând mâinile în aceeași poziție, ușor în contact cu palma dreaptă cu corpul, faceți 30 de mișcări circulare de -a lungul peretelui abdominal din față.
10. Ridicați mâinile îndreptate în coate peste cap și faceți 30 de rotații cu perii, apoi o frecați cu ușurință cu mâinile.
11. Ridicați picioarele drepte în sus, astfel încât picioarele să fie paralele cu tavanul. Împărțiți de 30 de ori articulațiile gleznei, apoi, la fel ca mâinile, frecați -vă picioarele cu picioarele.
12. Stai jos, strângeți piciorul piciorului drept spre voi și faceți un masaj relaxant timp de 30 de secunde, mângâindu -l și frecându -l. Foarte curând veți simți cât de plăcută se răspândește căldura de -a lungul piciorului și a piciorului. Faceți aceeași jumătate de minut cu picioarele piciorului stâng. După ce am simțit pe suprafața piciorului un punct deosebit de sensibil și chiar dureros, masează -l cu efort dublat.
13. Abordând ușor finalizarea lecției, colorați suprafața palmelor picioarelor de la articulațiile gleznei până la genunchi. Mutați -vă mâinile în sus și în jos pentru o jumătate de minut.

Înțeleptul învățătură a călugărilor tibetani, care vizează corectarea sănătății precare și a sănătății precare, nu a obținut imediat o faimă largă. După ce a pătruns în mediul sceptic al țărilor europene, tehnica estică a câștigat impuls pentru o lungă perioadă de timp. Astăzi, nimeni nu are îndoieli cu privire la eficacitatea gimnasticii hormonale tibetane. Aceasta este o practică de sănătate competentă, cu un rezultat pozitiv garantat. Efectuarea exercițiilor simple nu provoacă dificultăți, iar complexul devine rapid un obicei și o necesitate zilnică. Doar 10 minute dimineața - și sunteți însărcinat cu energie pozitivă pură pentru toată ziua!

Gimnastică hormonală tibetană. Video