Meniu de dietă pentru copii

Din păcate, astăzi rareori surprindeți pe nimeni cu expresia „copil la o dietă”, iar ideea de aici nu este deloc în modă și imitație a adulților, ci în faptul că a existat o nevoie vitală de a reconsidera dieta unui copil sau un adolescent. O dietă pentru copii este prescrisă nu numai pentru obezitate, ci și cu diverse boli cronice ale organelor interne.

Diete pentru copii

A „pune” copilul pe o dietă este un pas foarte responsabil și dificil pentru orice părinte sensibil. Nu contează dacă alegeți o dietă pentru un copil de 5 ani sau limitați un adolescent în vârstă de 15 ani în dietă, deoarece copilul va cere cu siguranță un fel de „delicioasă”-și cum să reziste? În plus, corpul copilului crește și înseamnă că are nevoie de o varietate de nutriție, pentru vitamine zilnice obligatorii, micro și macro.

În ciuda acestui fapt, există boli în care nu puteți face fără diete terapeutice. Respectarea regimului de putere, recuperarea sau sănătatea bună depinde. De aceea, dacă medicii sfătuiesc copilul respectând strict dieta, este mai bine să nu refuzi și să asculți. Crede -mă, nutriția dietetică este mult mai benefică decât amestecurile și pastilele!

Dieta 1 pentru copii

Această dietă este prescrisă copiilor care au probleme cu stomacul, și anume gastrita cronică. Se crede că recent copiii, chiar și firimituri, sunt adesea diagnosticați cu gastrită, deoarece stilul de putere s -a schimbat vizibil.

Mai devreme, pentru copiii mici, s -au gătit separat, iar astăzi, din păcate, nu veți surprinde pe nimeni cu faptul că copilul un singur ani este răsună la cârnați afumați atât pentru obraji, cât și pentru cinci ani, alunele pentru prânz sunt supă de ciorbă sau -preparare rapidă din pachete. Din anumite motive, părinții nu cred deloc că aditivii că acest „mâncare” constă în negativ afectează stomacul copilului, iritarea membranei mucoase și provocând inflamația stomacului.   Deci nivelul de gastrită crește la copii.

Dacă copilul are o suspiciune de gastrită, părinții trebuie să facă tot posibilul pentru a da pace organului suferinței, ceea ce înseamnă - fără mâncare tară, doar toate fierbeți și plictisitori. Unele produse trebuie excluse din dietă.

Este interzis să se folosească:

• varză albă;
• napi;
• ridiche;
• pantaloni;
• usturoi;
• ridiche;
• ceapă;
• măcriș;
• mei;
• spanac;
• leguminoase.

Poți mânca:

1. Legume: dovlecel, morcovi, roșii coapte (un fruct pe zi), cartofi, dovleac, conopidă, sfeclă.
2. Produse de făină: pâine calală ieri, biscuiți uscați, brânză de brânză de căsuță, nu mai mult de două ori pe săptămână, chifle fără unre fără păr sau plăcinte de vânt.
3. Supa: pe bulion de legume, cereale, cu unt sau cremă.
4. Carne, pește: soiuri scăzute de soiuri (carne de vită, iepure, hek, biban de știucă), pasăre fără tendoane și piele.
5. Grupuri: orez, orz de perle, Hercules, Semolina (pe lapte sau cremă).
6. Molochka: iaurt, brânză de căsuță (găluște leneșe, caserolă), kefir, brânză (pur și simplu nu acută).

Trebuie să gătesc mâncare. Hrănește copilul de 5-6 ori pe zi și strict până la ceas-la același timp.

Dieta 3 pentru copii

Această dietă este prescrisă copiilor care au detectat boli intestinale cronice, care se manifestă prin constipație frecventă. Sensul dietei este de a normaliza funcțiile intestinului, precum și de a elimina tulburările de proces în organism.

Copiii li se prescriu acele produse care contribuie la golirea rapidă și nedureroasă.

Este interzis să se folosească:

• absolut toate produsele care pot provoca sau îmbunătăți fermentația sau procesul de descompunere în intestin;
• pâine cu făină albă;
• sdoba;
• puf de patiserie;
• pește gras și afumat;
• conserve;
• soiuri grase de carne;
• pasăre grasă (rață, gâscă);
• produse din carne afumate;
• cârnați;
• carne conservată;
• griş;
• orez;
• sago;
• paste, vermicelli;
• leguminoase;
• ridiche;
• ceapă;
• usturoi;
• ciuperci;
• ridiche;
• napi;
• jeleu;
• ciocolată;
• gutui;
• afine;
• dogwood;
• cofetărie cu cremă;
• hrean;
• muştar;
• sosuri;
• cacao;
• ceai puternic;
• cafea;
• grăsime (legume, culinare, animal).

Poți mânca:

1. Produse cu făină: 2 -varietii -pâine de grâu sau de secară, numai cărora, puteți face rulouri și prăjituri care nu sunt potrivite.
2. Supa: bulion scăzut cu fat (carne sau pește), supe de legume sau fructe, supa de varză, cereale - orz perle.
3. Carne și pește: soiuri scăzute de soiuri, păsări de curte, cârnați cu lapte, mâncăruri cu fructe de mare.
4. Lapte: lapte și smântână numai în feluri de mâncare, brânza de căsuță este proaspătă și în feluri de mâncare, produse acri.
5. Ouă: nu mai mult de două pe zi fierte sau în vase.
6. Grupuri: hrișcă, mei, grâu, orz - în apă sau în lapte.
7. Legume: Oricare - în formă crudă sau fiertă, cu excepția celor interzise, \u200b\u200bcartofii sunt posibile, dar nu des.
8. Fructe și fructe de pădure: în orice cantitate, cu excepția celor care sunt interzise.
9. Dulciuri: fructe uscate, gem, miere, caramel, marmeladă de pastilă.
10. Băuturi: un substitut pentru cafea și ceai, șolduri de trandafiri sub formă de decoct, sucuri de fructe și legume.

Este recomandabil să aburi vasele, dar puteți coace. Este necesar să consumați cât mai multe legume și fructe. Noaptea, trebuie să bei kefir tot timpul.

Dieta 4 pentru copii

Această dietă este prescrisă pentru colită cronică, diaree puternică, dizenterie și tifoidă abdominală. Sensul dietei este de a stabili funcții intestinale, de a elimina inflamația și procesele putrefactive. Datorită faptului că produsele care îmbunătățesc secreția în organele digestive sunt excluse din dietă, puteți stabili rapid un scaun.

Este interzis să se folosească:

• produse de panificație;
• supe (legume, cu paste sau cereale, pe bulion gras);
• carne grasă;
• cârnat;
• pește gras;
• pește sărat;
• pește conservat;
• caviar;
• produse lactate;
• ouă (prăjite, înșurubate);
• mei;
• cereale de orz;
• paste;
• leguminoase;
• perlovka;
• fructe de pădure;
• fructe;
• fructe uscate;
• miere;
• compot;
• gem;
• dulciuri;
• cacao;
• cafea;
• băuturi (inclusiv carbonatate);
• grăsime (animale și culinare).

Poți mânca:

1. Produse din făină: biscuiti din făină de grâu.
2. Supa: pe carne sau pește cu bulion scăzut, cu cereale de semolină sau orez și carne fiartă.
3. Carnea și peștele: soiuri cu soiuri joase gătite și îngrijite printr -o râșniță de carne.
4. Molochka: brânză de căsuță calcificată proaspătă.
5. Ouă: nu mai mult de două bucăți pe zi, moale.
6. Grupuri: orez, ovăz, hrișcă.
7. Dulciuri: jeleu sau jeleu de la Quince, Kizil, Pear, Afine, Mere crude, dar bătute în piure de cartofi.
8. Băuturi: ceai verde, cacao, bulion de trandafir, afine, coacăze, gutui.

Trebuie să mănânci de cel puțin cinci ori pe zi, dar în porții mici. Posurile trebuie să fie lichide sau șterse, fierte sau aburite.

Dieta 5 pentru copii

Această dietă este dezvoltată pentru acei copii care au inflamație cronică a vezicii urinare (pielonefrită), cistitei și bolilor renale. Aceasta este cea mai ușoară dietă, deoarece alimentele sărate și acele produse care pot irita rinichii sunt excluse.

Este interzis să se folosească:

• carne afumată;
• conserve;
• produse murate;
• ceapă;
• usturoi;
• condimente;
• conopidă;
• țelină;
• hrean;
• muştar;
• spanac;
• orice alimente sărate (nuci, chipsuri, pește etc.);
• ciocolată;
• cafea;
• cacao;
• sifon.

Puteți mânca: absolut orice altceva, dar mâncarea ar trebui să fie fiertă sau aburită. Hrăniți -vă de cel puțin patru ori pe zi, dați cât mai multă apă posibil

Dieta 8 pentru copii

Această dietă este concepută ca o dietă pentru un copil cu exces de greutate. Astăzi, copiii care suferă de obezitate nu mai surprinde pe nimeni. Mulți părinți, care încearcă să -și ajute copilul, să limiteze copilul complet în mâncare, uneori făcând -o prea tare. Nu colorați foamea bebelușului, mai ales că crește și ar trebui să mănânce corect. Ne vom baza pe această dietă mai detaliat.

Dieta pentru un copil pentru pierderea în greutate

Se crede că pentru copiii care nu au ajuns la 8-9 ani, nu este necesar să respectați un fel de dietă pentru pierderea în greutate. Este suficient să încurajezi copilul dacă se străduiește să joace sport, să -l ducă la secțiunea sportivă sau la cercul de dans și, de asemenea, să fie mai des în aerul curat și să joace jocuri active. De asemenea, este necesar să reduceți ușor consumul de dulciuri și făină.

O chestiune complet diferită este atunci când ai un adolescent gras, care este deja timid în ceea ce privește aspectul său și refuză activitatea fizică.  O dietă pentru copii de 10 ani sau o dietă pentru copii 12 ani ar trebui să fie dezvoltată de specialiști, ținând cont de fondul hormonal și de starea fizică generală a copilului.

Mâncarea pentru un copil gras ar trebui să fie formată din toate produsele importante pentru dezvoltarea sa: lapte, ouă, carne, pește, legume, fructe. În același timp, dieta nu ar trebui să însemne deloc că copilul va muri de foame - volumul ar trebui să fie ceea ce corpul său are nevoie. Pur și simplu este necesar să vă concentrați pe separarea dietei, nutriția fracțională, dar frecventă și respingerea făinii și a dulciurilor.

După ce ați observat această dietă, trebuie să mâncați de patru ori, dar, în același timp, asigurați -vă că 30% din dieta zilnică ocupă micul dejun, 10% - gustări, 40;% - prânz, 20% - cină. Pentru micul dejun, un prânz cu gustări este mai bine să mănânci carbohidrați, dar pentru cină - veverițe.

Meniu de dietă pentru un copil

Iată un meniu aproximativ de pierdere în greutate pentru un copil care nu este sub 9 ani.

Opțiunea 1:

• Micul dejun: hrișcă în lapte (alegeți lapte degresat).
• SNACK: PALTOT CUTLETS, Apple Compote.
• Prânz: Borsch (pe bulion scăzut), legume înăbușite, cartofi fierți, pâine.
• Cina: salată de legume, jeleu.
• Noaptea: kefir sau ceai (opțional).

Opțiunea 2:

• Micul dejun: omletă (ouă+morcovi), trandafiri (decoct).
• Gustare: mere coapte, pâine, roșii.
• Prânz: Okroshka fără cârnați sau carne, pâine, suc de legume.
• Cina: ovsyanka, ceai.
• Noaptea: kefir, jeleu, ceai (opțional).

Opțiunea 3:

• Micul dejun: clătite (semolina+stafide), compot.
• Gustare: un sandwich cu o pastă, fructe.
• Prânz: supă de supă de legume, cacao.
• Cina: dovlecel înăbușit, salată de legume, ceai.
• Noaptea: kefir sau ceai (opțional).

Mai jos este o altă dietă pentru pierderea în greutate pentru copil.

Rețete pentru dieta unui copil

Meniul pentru un copil care pierde în greutate ar trebui să fie divers și gustos, așa că nu fiți prea lene să găsiți rețete interesante care nu numai că vor fi scăzute, ci și gustoase! Vă oferim să vă familiarizați cu mai multe astfel de rețete.

Supa de piure din legume.

Ingrediente:

• cartofi - 1 buc.;
• morcovi - 0,5 buc.;
• varză albă - 50 g;
• ulei (sau smântână) - 1 lingură

Proces de gătit.

Cojiți, spălați, gătiți, gătiți la moale. Scurgeți bulionul, puneți -l deoparte, macinați legumele printr -o sită. Diluați piureul de legume la consistența dorită. Săriți supa și puneți foc lent și fierbeți. Înainte de servire, adăugați ulei sau smântână la masă.

Tăieturi din sfeclă.

Ingrediente:

• sfeclă - 1 PC.;
• ou (nu neapărat) - 1 PC.;
• sukhari - 2 lingurițe. L .;
• ulei vegetal.

Proces de gătit.

Curățați și spălați sfecla, macinați cu o răzătoare sau chover. Adăugați oul (dar puteți face fără el), sare, formați tăieturi. Rulați semifabricatele în biscuiti, prăjiți într -o tigaie pe ambele părți.

Puree de fructe.

Ingrediente:

• apple - 1 PC.;
• morcovi - 1 PC.;
• cranberries - 1 linguriță;
• zahăr - 2 linguriță

Proces de gătit.

Spălați mărul și morcovii, coji, măcinați - cu o răzătoare sau chover. Presărați afine cu zahăr și frământați bine. Adăugați merișoare cu zahăr într -un mere și morcovi, amestecați totul bine.

Dieta pentru copii

Dieta hipoalergenică pentru copii

În prezent, mulți copii sunt predispuși la alergii. Și din moment ce medicii susțin că aceasta este o boală genetică, aceasta înseamnă că, dacă aveți alergii în familia dvs., multe produse trebuie introduse în dieta copilului foarte atent. În plus, astfel de copii trebuie să observe o dietă strictă.

Este foarte important ca părinții să învețe cum să combine produsele și, de asemenea, să convingă copilul că unele produse îi sunt contraindicate în timpul agravării alergiilor.

Lista produselor este destul de impresionantă:

• Fructe și legume roșii strălucitoare și portocaliu. Aceasta include mere (poți doar verde!), Morcovi, roșii, căpșuni, dovleac și persimmon, zmeură și pepene etc.
• Citrice.
• Peşte. Peștele de mare este contraindat în special.
• Pasăre. Categoric nu poate fi păsările de apă - rață și gâscă.
• Ciocolată. Produse de ciocolată Lyuba și chiar doar dulciuri.
• Nuci. În special nucile, alunele, migdalele și alunele.
• Carne afumată.
• Maioneză.
• Muştar.
• Oţet.
• Sos.
• Ciuperci.
• Ouă (în special pui).
• Lapte (vacă).
• Miere (orice produse de apicultură).
• SDBA.
• Toate produsele cu coloranți, aditivi alimentari și, în special, conservanți.

Dieta Beaty pentru un copil

Dacă copilul are intoleranță glutenică, corpul său nu este în măsură să absoarbă proteine \u200b\u200bvegetale din cereale, acesta trebuie observat de o dietă fără gluten. În caz contrar, dacă un copil nu este observat, se pot dezvolta o serie de tulburări complexe în organism.

Este strict contraindicat la copiii care au intoleranță la gluten:

• secară;
• ovăz;
• grâu;
• orz;
• perlovka;
• cuscus;
• griş;
• pâine;
• crackers;
• paste;
• conserve de alimente (industriale);
• sosuri;
• maioneză;
• cofetărie;
• bomboane;
• cârnați;
• bastoane de crab;
• cârnați;
• produse semifinite cu carne;
• orice produse care conțin amidon;
• orice produse care conțin fibre.

Ce puteți mânca un copil: carne, pește și fructe de mare, ouă, hrișcă, orez, mei, porumb, cartofi, toate produsele din făină glutenică, orice legume și fructe, nuci, orice ulei, orice produse lactate.

Dieta tăcută pentru copil

Uneori, un copil are deficiență de lactoză sau intoleranță la cazeină de la naștere. Adică, dacă mănânci produse lactate, atunci acest lucru poate provoca o reacție alergică puternică, după care pot apărea mari probleme cu intestinele. Există o singură cale de ieșire - pentru a exclude absolut toate produsele din dieta care conține lapte și produse lactate.

Dieta pentru copii. Video