Tehnica Masaj limfodrenal - citiri, contraindicații, recenzii, fotografii înainte și după. Cum se face masajul limfodrenal al feței, corpului acasă

Tehnica masajului de drenaj limfatic a apărut relativ recent, deși principiile sale de bază au fost preluate din metode antice de vindecare și întinerire. O astfel de procedură destul de plăcută și eficientă dă rapid un rezultat pozitiv, ușor tolerat și nu este faimos pentru contraindicații serioase. Cu toate acestea, această tehnică se caracterizează prin tehnici speciale cu care ar trebui să faceți cunoștință.

Care este esența metodologiei „masajului de drenaj limfatic”

Drenajul limfatic al corpului este o procedură terapeutică pe care o oferă industria modernă a salonului. Scopul principal al implementării sale este normalizarea mișcării limfatice în organism. Dar ce rol joacă acest lucru pentru starea generală a corpului și a tinereții noastre?

Limfa este o substanță specială sub forma unui fluid vâscos. Este un tip de țesut conjunctiv cu o funcție foarte importantă - pentru a lega și a elimina substanțele inutile și periculoase din corp, de exemplu, toxine sau toxine bine cunoscute.

Limfa este într -o mișcare constantă și trece prin conductele limfatice, promovând balastul rău intenționat mai aproape de stratul superior al pielii, cu curățarea ulterioară. Acest proces are un efect important asupra sistemului imunitar. Prin urmare, ieșirea stabilită de limfată asigură o curățare corespunzătoare a corpului, un nivel decent de sănătate și performanță completă. Și cu cât se mișcă mai intens limfa, are loc curățarea mai rapidă a sângelui.

Important! Masajul manual de drenaj manual profesionist afectează ușor curentul limfei și, în cel mai scurt timp posibil, oferă un efect pozitiv. În timpul procedurii de masaj, pielea este încălzită, circulația sângelui este accelerată, iar lichidul limfatic începe rapid să se deplaseze prin corp.

Din păcate, ritmul de viață modern și situația de mediu se complică în mod semnificativ și încetinește o astfel de funcție a corpului nostru. Drept urmare, se dezvoltă multe dificultăți cu imunitatea, avem mai multe șanse să ne îmbolnăvim, mai probabil să îmbătrânească și să se potrivească cu atacuri depresive frecvente.

Pentru a rezolva o astfel de problemă, toate metodele de masaj din diferite țări și popoare antice au fost studiate pentru a crea cel mai potrivit masaj complex pentru a stabiliza sistemul limfatic. În această metodă, a apărut un drenaj limfatic de masaj.

Masaj limfodrenal - Indicații și rezultatul așteptat

Acest tip de masaj poate fi arătat ca o consolidare generală și tonică pentru fără niciun motiv, dar pur și simplu pentru prevenire. Există însă o serie de motive serioase pentru a solicita ajutor pentru masajul limfatic de drenaj:

• Edem extins al corpului sau al persoanei de natură sistemică.
• Vene varicoase pe picioare sau în organele pelvine.
• General a pronunțat intoxicația corpului.
• Diagnosticat Limfa lent -coborâre.
• Simptome explicite ale tulburărilor metabolice.
• Probleme cu excesul de greutate.
• Formarea celulitei.
• Încântarea pielii, scăparea țesutului muscular.
• Rutină zilnică sedentară.

Prevalența în masă a acestui masaj este justificată de un rezultat incredibil:

1. Curentul stabil al limfaticului stabilește reacții metabolice în toate țesuturile. Acest lucru ajută pielea să se actualizeze și să arate excelent, iar corpul „aruncă” povara și lucrează la putere maximă.
2. Masajul de drenaj limfatic al picioarelor expulzează fără durere lichidul intercelular în exces, contribuind la vindecarea de la celulită, progresul varicelor. De asemenea, sunt avertizate modificările legate de vârstă ale oaselor picioarelor.
3. Masajul vă permite să scăpați de umflarea tuturor părților corpului, inclusiv chiar de organe interne. Acest lucru contribuie într -o oarecare măsură la pierderea în greutate și la corectarea figurii.
4. Cel mai important merit al masajului limfatic al casei este o stare excelentă a pielii feței. După mai multe sesiuni, umflarea și cercurile întunecate din jurul ochilor cad, ridurile dispar și tenul se îmbunătățește. Pielea dobândește un aspect proaspăt, absolut sănătos și tânăr, erupții și iritații.
5. Activarea curățării limfatice complete ameliorează atacurile frecvente ale durerilor de cap, oboselii nerezonabile, îmbunătățește starea de spirit și crește bariera imună.

Evaluați singur masajul limfatic de drenaj înainte și după cursul de tratament:

Efect după masaj anti -celulită:

Îmbunătățirea varicelor după masaj:

Și acestea sunt rezultatele după masajul facial:

... și după masajul limfatic al abdomenului pentru a reduce stratul de grăsime:

Mulți sunt probabil interesați de câte sesiuni vor fi necesare pentru a obține primele rezultate. Experții susțin că durata tratamentului depinde de obiectivele și starea clientului. Pentru a corecta figura, reducerea „crustei portocalii” sau scăparea de apă în exces, de la 3 la 12 proceduri cu intervalul dintre ele 24 de ore. După un curs finalizat, este necesară o pauză de cel puțin 3 luni.

Puteți restabili ovalul feței și îndepărtați cercurile sub ochi în doar trei sesiuni de două ore. Dar pentru a vindeca venele varicoase, eliminarea intoxicației prelungite și recuperarea generală, pot fi necesare aproximativ 6 cursuri cu drepturi depline.

Masaj limfodrenal - contraindicații și riscuri potențiale

Având în vedere că acest tip de masaj se referă la procedurile efectelor profunde asupra organismului, acesta are mai multe contraindicații seroase. Acestea includ:

• Tromboflebite indiferent de scenă.
• Boli de piele, în special în timpul unei exacerbări sau pe fondul unui proces purulent.
• Patologii ale sistemului vascular, însoțite de vascular fragil.
• Boala sistemului hematopoietic.
• Probleme cu activitatea ganglionilor limfatici.
• Procesul malign indiferent de localizarea sa.
• Perioada de gestație.
• Dureri constante de migrenă de natură neidentificată.
• Formații benigne cu o tendință crescută de creștere.
• Insuficiență renală.
• Perioada menstruației.
• Toate formele de diabet.
• Patologii ale sistemului cardiovascular.
• Procese infecțioase acute.
• Epilepsie.
• Limfadenopatie (creștere patologică a ganglionilor limfatici).

Sfat! Înainte de a decide să faceți un masaj limfatic de drenaj, asigurați -vă că consultați un terapeut de familie. În ciuda simplității și eficacității acestei tehnici, în unele boli, aceasta poate provoca o exacerbare a vechiului și apariția de noi boli. Mai ales trebuie să fiți atenți oameni în vârstă, mame care alăptează și cei care suferă de orice boli cronice.

Masaj limfodnat - tipuri și tehnologie cunoscute

Cu ajutorul tehnicilor de drenaj limfatic, sunt posibile diferite efecte asupra organismului. În funcție de gradul de influență, masajul este efectuat prin trei metode:

• Masaj de drenaj limfatic superficial - Afișați o expunere ușoară la vase subcutanate mici. Sesiunea de masaj are ca scop eliminarea crampelor vasculare, tonusul muscular, umflarea țesuturilor pielii. De asemenea, este utilizat în programe anti -celulite complexe. O astfel de tehnică de execuție care este adecvată este potrivită în special pentru efectuarea masajului limfatic de drenaj.
• Masaj de drenaj limfatic profund - Proiectat pentru stimularea severă a țesutului muscular. O astfel de tehnică vă permite să maximizați fluxul limfatic al pacientului, extinzând vasul în această metodă, normalizând tonul, îmbunătățirea circulației sângelui. Tehnica este eficientă în modelarea figurii, în special în zona gluteală și femurală.
• Masaj limfatic de drenaj - O metodă îngustă -profil, care implică stimularea individuală a fiecărui nod limfatic. De regulă, se folosesc tehnici hardware - masaj cu microcurnte și pressoterapie.

În funcție de metoda acestui masaj, se utilizează un efect manual și hardware asupra pacientului. Fiecare dintre ele are propriile avantaje și destul de des sunt îndeplinite în perechi, care se completează reciproc.

Masaj manual de drenaj limfatic - tehnici și recomandări de bază

Masajul conductelor limfatice cu mâinile se bazează pe o mișcare delicată și măsurată a mâinilor. În acest caz, există un efect destul de profund asupra ganglionilor limfatici. Prin urmare, pentru a obține rezultatul dorit, un astfel de masaj trebuie să fie un specialist instruit.

Masajul întregului corp, care este realizat pentru a restabili complet sistemul limfatic, are loc într -o secvență clară - de la extremitățile inferioare la cap. Intensitatea mișcărilor se schimbă, de asemenea, ceea ce crește mai aproape de mijlocul sesiunii.

Luați în considerare regulile de bază cu privire la modul de a face masaj limfatic de drenaj cu mâinile:

• Masajul ar trebui să precede încălzirea corpului. Poate fi o baie caldă sau o ușoară mângâiere prelungită a corpului.
• Toate mișcările ar trebui să fie netede, o persoană ar trebui să simtă căldură și să se relaxeze și să nu experimenteze dureri.
• Direcția mișcărilor ar trebui să dubleze fluxul limfatic, adică mișcările de masaj ar trebui să aibă loc strict de -a lungul conductelor limfatice - de la capilare superficiale la ganglioni limfatici și neapărat de jos în sus.
• Masajul corpului ar trebui să ia în acest fel: de la picioare până la șolduri, de la abdomen la inghinal, de la stern și încheieturi la axile, de la baza gâtului la piept.
• Masajul facial este efectuat din partea centrală la periferie, atingând nodurile limfatice parotide și gâtului. Atunci când faceți un masaj de drenaj limfatic, mâinile trebuie relaxate, ușor îndoite și ridicate la nivelul ochilor.
• Înainte de masaj, orice ulei sau cremă la discreția clientului este neapărat aplicat pe piele.
• Durata sesiunii poate varia de la 30 de minute la două ore, ceea ce depinde de problema prezentă.

Important! Dacă intenționați să faceți un drenaj limfatic pe cont propriu, ar trebui să studiați cu atenție locația vaselor limfatice. Acest lucru vă va ajuta să nu faceți mișcări incorecte care pot perturba și mai mult fluxul limfatic.

Masaj de drenaj limfatic hardware - Caracteristici ale procedurii în cabină

Pentru o bună descărcare de lichid limfatic, se folosesc adesea impulsuri electrice. Acest tip de masaj de drenaj limfatic se numește hardware și efectuat exclusiv în cabină. Există astfel de specii:

• Galvanizare - Efect moderat asupra limfei cu descărcare slabă a curentului. Acesta este un masaj de drenaj limfatic superficial pentru îndepărtarea lichidului din țesuturi și îmbunătățirea aspectului pielii.
• Drenaj limfatic microcurent - Efectul microimpulilor asupra epidermei și a stratului muscular subcutanat. Este utilizat pentru a netezi ridurile „proaspete”, pentru a îmbunătăți conturul triunghiului nazolabial și efectul general de ridicare.
• Masaj de drenaj limfatic în vid - Cel mai profund și mai eficient tip de drenaj limfatic. Masajul este utilizat pentru tratamentul venelor varice, celulitei și tulburărilor severe de flux limfatic. Procedura necesită un nivel ridicat de îndemânare, deoarece masajul nepăsător poate provoca microtrauma capilarelor și epidermei.
• Electroionoforeză - Folosind electrozii, pielea este saturată de substanțe chimice, care prin pori îndepărtează compușii toxici și stimulează circulația sângelui limfei.
• Processherapie - Mecanizarea masajului manual. Pacientul este pus pe un costum special care lucrează sub controlul microprocesorului. Drept urmare, un efect similar cu expunerea manuală se face pe organism.

Masaj limfodrenal la domiciliu - Cum să o faci?

Performanța independentă a masajului de drenaj limfatic necesită elementele de bază ale acestei tehnici. În plus față de consultarea medicului, este recomandabil să urmați un curs de formare de bază pentru a stăpâni tehnicile de masaj de bază și pentru a învăța locația conductelor limfatice.

Sfat! Aș dori să notez că este ușor să stăpânești această tehnică. Pentru a învăța cum să faceți masaj limfodrenal, uitați -vă la o fotografie cu circuite desenate ale fluxului limfatic, găsiți videoclipuri de antrenament pe internet sau descărcați versiuni electronice ale SIDA științifică. În plus, puteți lua întotdeauna cursuri de pregătire cu un bun terapeut de masaj.

Alegerea metodelor de masaj limfatic de drenaj și durata tratamentului se realizează ținând cont de zona problemei și de boala interesantă. Luați în considerare toate tehnicile disponibile în execuția manuală.

Masaj pentru față japoneză limfo renazhny

Femeile japoneze au fost întotdeauna renumite pentru tinerețea lor îndelungată. Secretul frumuseții lor a fost adesea atribuit unui masaj special numit Zogan. Esența metodologiei a fost să credem că în fiecare persoană fluxurile de energie sacră, care poate fi consolidată printr -un anumit masaj al feței. Și numai după secole, oamenii de știință și -au dat seama că această energie era lichidul limfatic.

Acum, cu râvnă specială, femeile folosesc aceste cunoștințe antice în procesarea modernă pentru a îmbunătăți pielea feței, pentru a scuti umflarea, întinerirea. Tehnica se bazează pe o mișcare finală a Asahi. Se face așa:

• Totalitatea a trei degete (mediu, index și fără nume) este presată ușor pe zona ganglionilor limfatici din spatele urechilor.
• Apăsarea nu se face chiar de la vârful degetelor, ci cu întreaga lungime. Mai mult decât atât, apăsarea este realizată strâns de un prieten unui prieten cu degetele.
• Durata expunerii ar trebui să fie exact două secunde.
• După aceea, degetele le coboară puțin până la clavicule.

Această tehnică este finalizată de fiecare etapă de masaj. După ce l -ați stăpânit, puteți începe un dodge limfatic cu drepturi complete. Deci, fața feței este drenaj limfatic - tehnică pentru utilizare independentă:

1. HAP - Degetele apăsați în sectorul central al frunții. După 3 secunde, degetele, fără a se elibera, se transferă în whisky. Apoi continuați să apăsați, întoarceți degetele cu 90⁰, coborâți -l în jos și faceți exercițiul final.
2. Ochii - Apăsați colțurile exterioare ale ochilor cu vârfurile degetelor din mijloc, desenați perne de -a lungul liniei de creștere a genelor până la colțurile interioare, sprijinind lin pe nas. Acum creșteți ușor presiunea, faceți o mișcare circulară sub sprâncene și, așezându -vă degetele lângă colțul exterior al ochilor, faceți un punct apăsând 3 secunde.  Faceți o mișcare circulară inversă sub priza ochilor și, crescând presiunea, reveniți la colțurile exterioare, efectuați exercițiul final. Trebuie să faceți foarte ușor masajul limfodnat al ochilor, pentru a nu deteriora globul ocular și a nu răni pielea delicată din jurul ochilor.
3. Buze - degetul mijlociu cu numele de nume, puneți -l împreună, apăsați bărbia pe centru, persistă câteva secunde și treceți prin întreaga linie din jurul buzelor în acest fel. Masaj complet în punctul central al buzei superioare.
4. Nas-în zona golurilor din apropierea aripilor nasului, așezați degetele din mijloc, faceți 5 mișcări în direcția de jos. Apoi folosiți degetele inelelor suplimentare, masați nazale superioare înapoi spre obraji.
5. Bărbatul - apăsați degetele spre bărbie, cu o presiune ușoară mișcare spre ochi, trecând conturul buzelor. Fixați presiunea în apropierea ochilor timp de 3 secunde, avansează -ți degetele spre temple și fă mișcarea finală.

Masaj limfodnat pentru varice

Puteți aduce picioarele la perfecțiune, uitând de varice, edem și durere, cu ajutorul masajului de drenaj limfatic acasă:

• Palmele încălzite sunt aplicate pe suprafața interioară a șoldurilor, mai aproape de genunchi.
• Ele fac atingeri non -circulare în direcția de -a lungul mișcării limfaturilor către ganglionii limfatici inghinali. Durata la acele minute.
• Apoi, zona de masaj este extinsă, implicând întregul picior de la gleznă la acest proces la zona pubiană. Durata totală a masajului este de aproximativ o jumătate de oră.

Masaj limfodnat pentru pierderea în greutate

Opiniile specialiștilor cu privire la masajul de modelare la domiciliu sunt destul de controversate, în plus, majoritatea sunt departe de a fi în favoarea procedurilor de acasă. Și ideea nu este nici măcar de posibile reacții adverse, ci în ineficiența impactului independent. Dar acest lucru nu reduce popularitatea masajului de drenaj limfatic, recenziile adepților săi asigură că puteți obține rezultate pozitive.

Este cel mai sigur să faceți masaj în picioare și șolduri. Este mai bine să folosiți doar palmele care trebuie să maseze fără probleme pielea, apăsând puțin pe ea. De asemenea, trebuie să vă amintiți direcția mișcărilor: masajul ar trebui să se deplaseze de la degete la baza membrelor.

Timpul optim pentru un masaj este de 15 minute. În același timp, încercați să controlați intensitatea mișcărilor, astfel încât să nu existe un sentiment neplăcut de frecare. Dacă doriți, puteți folosi ulei sau cremă.

Masaj anti -celulită limfodnat

Doar tehnicile hardware de drenaj limfatic vă permit să scăpați de celulită. Dar puteți îmbunătăți ușor pielea pielii acasă. Pentru a face acest lucru, pregătiți un agent anti -celulită: 4 linguriță. Miere, 7 picături de ulei de lămâie, 1 lingură. terenuri de cafea.

Masajul se realizează astfel:

1. Corpul se încălzește la duș.
2. Palmele sunt lubrifiate cu amestecul gătit.
3. Apoi sunt strâns zdrobiți de piele și rupt brusc.
4. Trebuie să faceți astfel de pop -uri până când mierea începe să se lipească foarte mult și să alunece cu bile întunecate.
5. După aceea, trebuie să -ți smulgi din nou mâinile și să treci într -o altă zonă a pielii.

Sfat! Nu este recomandat să faceți un masaj al abdomenului pe cont propriu. Influența ineptă asupra conductelor limfatice din acest segment poate perturba funcționarea normală a organelor interne. Prin urmare, masajul acestei părți a corpului este cel mai bine furnizat unui specialist.

Cum se face masaj limfodrenal - Video