Beneficiile și vătămarea saunei cu infraroșu. Indicații și contraindicații pentru sauna infraroșu, cât de des poate fi vizitat

Sauna cu infraroșu nu cu mult timp în urmă a apărut în activitatea serviciilor de afaceri ale sferelor cosmetologice și medicale. Între timp, proprietățile benefice ale procedurilor termice în fiecare zi ne permit să cucerem un număr din ce în ce mai mare de susținători ai procedurii neobișnuite.

Deci, cum este utilă sauna infraroșu și există contraindicații pentru o astfel de radiație electromagnetică? Cât de des pot vizita o saună cu infraroșu și cum diferă de o saună sau baie obișnuită? Să încercăm să descoperim toate avantajele și dezavantajele acestui produs medical și recreativ netradițional.

Saună cu infraroșu, descriere și principiu de acțiune

• Sauna infraroșu este o cabină specială cu radiații infraroșii pentru desfășurarea sesiunilor de căldură.
• Fabricat din material ecologic - lemn natural, cabina atunci când încălziți eliberează fitoncide utile suplimentare care suprimă dezvoltarea bacteriilor patogene.
• Sursa de radiații este încălzitoarele infraroșii ascunse în cabină și care lucrează din rețea.

• Esența radiației electromagnetice a undelor infraroșii este de a determina obiectul termic și de a transfera energia termică la acesta. Undele pot fi de lungimi diferite (scurte, medii și lungi), care depinde de temperatura de încălzire. Cu cât temperatura este mai mare, cu atât radiația electromagnetică mai intensă. Baia cu infraroșu oferă cea mai sigură gamă de valuri emise pentru oameni.
• Spre deosebire de o saună obișnuită, unde aerul se poate încălzi până la 100 ⁰C, în cabina cu infraroșu, temperatura aerului nu este prea mare, doar obiectele termice sunt încălzite, adică. Corpul uman.
• Aburarea, ca și într -o baie tradițională, nu apare. Prin urmare, nu se poate pune problema unei posibile umplute sau a lipsei de oxigen.
• IR - Cabina, de regulă, este mică și compactă, plasată convenabil în cameră. Dimensiunile unor astfel de mini saune sunt concepute pentru una sau mai multe persoane. Pentru a asambla un astfel de stand, nu va dura mai mult de o oră. Proiectarea nu ocupă mult spațiu și are mobilitate.
• În prezent, o varietate de dușuri cu o saună cu infraroșu construită este la cerere specială. Sauna compactă și multifuncțională, combinată și saună cu infraroșu este un excelent dispozitiv modern de instalații sanitare pe care toată lumea îl poate instala în baie. Desigur, puteți vizita IK - saune în cluburi sportive, centre medicale sau saloane cosmetice, dar astfel de servicii vor costa mult mai mult decât să cumpărați o cabină de căldură pentru uz personal.

Mecanism de saună cu infraroșu

• Razele infraroșii au un efect penetrant ridicat și sunt capabile să încălzească țesuturile moi, organele, mușchii și articulațiile unei persoane la o adâncime de 4 cm.
• Sauna infraroșu oferă încălzire intensă a corpului și depășește uneori un efect similar al altor tipuri de saune, de exemplu, o baie finlandeză (unde corpul se încălzește până la maximum 5 mm).
• O astfel de procedură termică intensă provoacă în mod natural transpirația abundentă și, prin urmare, cea mai bună îndepărtare a toxinelor sau toxinelor.
• Ședințele de radiații cu infraroșu exclud, spre deosebire de o saună obișnuită, o posibilă formare de arsuri cu aburi fierbinți.
• În sauna infraroșu, are loc încălzirea uniformă a corpului, temperatura în cameră variază de la 35 la 55 ⁰CU.

Reguli pentru procedura în sauna infraroșu

• Înainte de a începe sesiunea, nivelul de umiditate recomandat (45-50%) și regimul inițial de temperatură (35-37 ⁰CU).
• În timpul sesiunii, temperatura corpului uman crește la 38-39 ⁰C, intensificarea intensificării. Transpirația proeminentă este mai bine să ștergeți periodic cu un prosop, astfel încât să nu împiedice trecerea ulterioară a valurilor IR.
• Durata sesiunii, de regulă, este de 30 de minute. Mai mult, principala condiție pentru efectele benefice ale radiațiilor electromagnetice este continuitatea procesului. Adică timp de o jumătate de oră nu ar trebui să părăsiți cabina.
• Prima vizită ar trebui să fie limitată puțin până la 15-20 de minute, oferind organismului posibilitatea de a se adapta treptat la efectele razelor infraroșii. Temperatura din cabină la prima vizită nu trebuie să depășească 40-45 ⁰C. În vizitele ulterioare, timpul de ședere poate fi deja crescut la 30 de minute, iar temperatura este de până la 55 ⁰CU.
• Puteți vizita sauna infraroșu în orice moment convenabil, chiar și dimineața, înainte de a merge la serviciu, deoarece pielea nu se abur, iar porii nu sunt dezvăluiți. Seara, dimpotrivă, înainte de a prelua procedura, puteți pretexual pielea făcând un duș fierbinte. Apoi, îndepărtarea toxinelor și a substanțelor dăunătoare din corp va apărea cel mai eficient.
• În timp ce vă aflați în cabină în timpul adoptării procedurii, este necesar să luați o poziție convenabilă: să vă așezați exact, să vă lăsați mâinile de -a lungul carcasei și picioarele stabile pe podea.
• După sesiunea de terapie termică, este recomandat să vă relaxați timp de 5-10 minute, apoi să faceți un duș cald și să refaceți rezervele de lichid pierdut de organism. Ceaiul verde sau pe bază de plante, apa minerală necarbonată este cea mai potrivită. Puteți bea lichid nu numai după ce luați sauna, ci și înainte.
• La sfârșitul procedurii, o persoană simte o creștere a energiei și a vigoarei. Masajul corpului, masajul de decojire sau anti -celulită va ajuta la finalizarea ciclului procedurilor de wellness. Aceste manipulări vor fi deosebit de productive și utile, deoarece corpul după saună este deja bine încălzit și pregătit.
• În timpul vizitei la saună, este imposibil să folosești produse cosmetice ale pielii (cremă, ulei) pentru a exclude aspectul posibil al alergiilor sau arsurilor pe piele atunci când substanțele active ale produselor cosmetice cu raze infraroșii.

Nu există restricții cantitative stricte privind vizitarea saunei cu infraroșu. De regulă, procedura nu este luată mai mult de o dată pe zi. Sauna cu infraroșu va oferi cel mai bun efect de vindecare cu sesiuni obișnuite de terapie termică: un curs de 10-12 vizite pentru 2-3 proceduri pe săptămână.

Saună cu infraroșu, beneficii

Deci, care este utilă procedurile termice ale radiațiilor infraroșii? Astfel de saune au un efect cosmetic și terapeutic pozitiv asupra corpului uman, și anume:

• Curățați și neteziți pielea, accelerați procesele de regenerare a celulelor pielii și contribuie la îndepărtarea intensă a toxinelor.
• Acestea activează procesele metabolice, transpirația, circulația sângelui și fluxul limfatic.
• Consolidați sistemul imunitar, creșteți rezistența la stres a corpului și ajutați la restabilirea somnului.
• Acestea vă permit să reduceți colesterolul din sânge, să preveniți formarea de plăci aterosclerotice și să reduceți riscurile dezvoltării bolilor cardiovasculare.
• Oferiți o creștere a forței și energiei, contribuiți la vindecarea întregului organism.
• Accelerați vindecarea rănilor, resorbția cicatricilor și aderențelor, tratamentul bolilor pielii.
• Promovează eliminarea fragilității vasculare, stabilizează tensiunea arterială.
• Ameliorați durerile de cap sau mușchi, întoarceți articulațiile cu flexibilitate și mobilitate.
• Stimulați activitatea creierului, îmbunătățiți memoria.
• Contribuie la tratamentul picturii ENT și al bolilor renale.
• Mușchii sunt încălziți înainte de încărcare (antrenament).
• Au un efect calmant asupra sistemului nervos central și periferic.

Potrivit oamenilor și o serie de studii medicale, terapia termică a saunei infraroșii reduce semnificativ riscurile de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și tromboză; Rădăcinile la tensiunea arterială normală; Ameliorează tulpina mentală și oboseala după efortul fizic, îmbunătățește starea de spirit; Are un efect cosmetic pozitiv.

Indicații pentru utilizarea saunei cu infraroșu

IK - saunele, spre deosebire de tipurile de saune cu aburi, nu expun corpul, în special inima, cu încărcături mari și supraîncălzire. Prin urmare, astfel de proceduri sunt arătate persoanelor de vârste diferite ca măsuri preventive sau pentru a rezolva probleme specifice de sănătate.

• Mulți cosmetologi recomandă vizitarea unor astfel de saune în procesul de combatere a celulitei și a excesului de greutate. O sesiune de transpirație abundentă în saună poate fi comparată cu o alergare de 10 kilometri. Sauna infraroșu, combinată cu dieta potrivită, este recunoscută ca un instrument indispensabil pentru pierderea în greutate. În plus, razele IR contribuie la resorbția rapidă a depozitelor subcutanate și eliminarea „crustei portocalii” nedorite.
• Terapia termică cu infraroșu s-a dovedit ca o procedură SPA eficientă. După vizitarea saunei, pielea este întinerită, devine netedă, elastică și elastică, micile riduri faciale sunt netezite. Inflamația disponibilă pe piele, rănile sau acneea se vindecă rapid și se trage.
• O vizită la IK-Saunas la persoanele cu încălcări ale activității cardiovasculare, a sistemelor imune, genitourinare, cu tulburări nervoase (insomnie) și boli ale sistemului musculo-scheletic (cu artrită, reumatism, scolioză etc.).
• Efectele terapeutice eficiente ale razelor IR sunt exercitate cu spasme musculare sau în perioada de recuperare după răni și operații. Radiația termică ajută la îndepărtarea acidului lactic din organism, care, la rândul său, este însoțit de îndepărtarea sindroamelor de durere.
• Saunele infraroșii sunt indicate în timpul tratamentului bolilor ENT - răceli, bronșită, pneumonie), boli ale pielii (acnee, eczemă, psoriazis), cu vene varicoase.
• În cazul tulburărilor digestive, este util să vizitați și saunele IR în timpul menopauzei.

Saună cu infraroșu, rău

Folosind sauna cu infraroșu fără a ține cont de caracteristicile individuale ale organismului, procedura poate să nu aducă beneficii preconizate și chiar să provoace daune ireparabile unei persoane.

Sub rezerva tuturor operațiunilor de funcționare și nu depășește standardele recomandate pentru efectuarea sesiunilor de căldură -terapie, saunele cu infraroșu sunt considerate absolut inofensive.

Deteriorarea statului unei persoane după ce a vizitat IR -CABINET este posibilă în cazul nerespectării regulilor de mai sus pentru adoptarea procedurii și în cazul contraindicațiilor existente.

În mod separat, trebuie remarcat posibila intoleranță individuală față de o persoană cu o astfel de radiație de căldură intensivă. Prin urmare, dacă în perioada procedurii, o persoană simte o senzație de arsură pe piele sau în nazofaringe, amețeli sau dureri de cap și lacrimi, ar trebui să părăsiți imediat sauna. În caz contrar, razele cu infraroșu pot oferi daune semnificative sănătății umane.

În orice caz, IR-sauna este considerată o măsură preventivă sau suplimentară în tratamentul oricărei boli. Procedura termică nu este capabilă să înlocuiască complet tratamentul medicamentos.

Contraindicații pentru utilizarea saunei cu infraroșu

În plus față de intoleranța individuală, există o serie de contraindicații medicale în care o vizită la IR -booth este nedorită sau chiar strict interzisă.

Astfel de contraindicații includ:

• Neoplasme benigne sau maligne.
• Creșterea temperaturii corpului și a hipertensiunii arteriale persistente.
• Prezența bolilor infecțioase în perioada acută.
• Boli purulent-inflamatorii acute.
• Forma deschisă de tuberculoză.
• Epuizarea extremă a corpului (cachexia).
• Forma laby a bolii cu diabet.
• Perioada de sarcină, alăptare sau menstruație.
• Ateroscleroza bolii și o tendință de sângerare abundentă.
• Prezența implanturilor de silicon în organism.
• Tulburări ale glandei tiroidiene.
• Alcoolism cronic.

Toate contraindicațiile sunt asociate cu efectul nedorit al sarcinilor termice asupra organismului.

În plus, dacă o persoană ia medicamente, înainte de a vizita sauna infraroșu, este necesar să consultați un medic pentru a elimina efectele secundare atunci când medicamentele cu unde termice interacționează.

Utilizarea saunelor IR nu este contraindicată pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, dar, având în vedere specificul diagnosticului, cursul bolii, complicațiile și gradul de patologie, există și o serie de restricții. Prin urmare, în bolile inimii și vaselor de sânge, este necesară o consultare obligatorie a medicului cu asistență, sfaturile și recomandările cărora nu ar trebui să fie ignorate în niciun caz.

În mod ideal, înainte de a lua procedurile legate de radiațiile infraroșii, în orice caz, trebuie să vă consultați cu medicul sau să suferiți un examen medical.

Astfel, sauna infraroșu este un mijloc terapeutic și cosmetic eficient de a afecta corpul uman. Dar pentru ca radiațiile termice să beneficieze, nu dăunează, este necesar să abordăm în mod rezonabil adoptarea unor astfel de proceduri. Consultarea unui medic, respectarea regulilor pentru vizitarea saunei, lipsa de contraindicații și intoleranța individuală va deveni cheia unei vizite de succes la cabinele termice cu un rezultat pozitiv și eficient.

Saună cu infraroșu, fotografie

Video: „Beneficiile și vătămarea unei saune cu infraroșu”