Slăbire pe varză de mare

Problema pierderii în greutate în societatea modernă este probabil una dintre cele mai relevante. Abundența alimentelor sintetice suprasaturate cu zahăr și amplificatoare de gust cauzează tot mai mulți oameni să se confrunte cu necesitatea de a lua măsuri operaționale pentru a restabili greutatea normală. Pregătirile dietetice și căile de pierdere în greutate apar aproape mai mult decât produsele dăunătoare care generează problema, dar majoritatea creează doar vizibilitatea tratamentului sau oferă o îmbunătățire pe termen scurt. Dar există o serie de produse naturale naturale care pot accelera procesul de scăpare a excesului de greutate. Recent, toată lumea are fructe de padure ale unui membru, semințe Chia, dar varza implicită de mare este un mijloc binecunoscut pentru îmbunătățirea sănătății și în acest articol vă vom spune cum să returnați greutatea normală.

Care este utilizarea varză de mare?

Varza de mare este numele "folcloric" al algelor maro ale laminarului, care crește în marile nordice și pe coasta de est. Locuitorii din China antică, care, după cum știți, au reușit să obțină un beneficiu maxim din comunicarea cu natura cu primar și descoperit demnitatea vindecătoare și de gust a laminariei. În secolul al XVIII-lea, RPC a emis chiar un decret, care obligă toți cetățenii să folosească cauldronul mării pentru a menține sănătatea și prevenirea bolilor. De-a lungul timpului, beneficiile algelor inestetice au recunoscut întreaga lume și astăzi pot fi achiziționate aproape în orice magazin. În vânzare cel mai adesea se găsește în formă uscată sau conservată. Adesea în supermarketuri vinde salate din varză de mare. Pentru pierderea în greutate, acesta poate fi utilizat aproape fără restricții privind sănătatea și vârsta (mai mult despre contraindicații la sfârșitul articolului).

Deci, care este secretul varza maritim? Deoarece crește în marea de nord rece, nivelul de poluare este mult mai mic decât cald, acesta este un produs ecologic. Compoziția lui este cu adevărat unică, începând cu faptul că în acest produs există o gamă completă de vitamine utile, micro și macroelemente. Culoarea brună a algelor este explicată prin concentrația ridicată de iod. În plus față de el, există multe fier, magneziu, potasiu, brom și cobalt. În ceea ce privește vitaminele, acesta conține vitamine din grupa B, o cantitate mare de vitamina E și C. Aceasta este o sursă valoroasă de proteină vegetală, fructoză și polizaharide, astfel încât aderenții veganismului laminariei ar trebui să devină o farfurie permanentă în dietă .

Datorită numărului mare de iod, laminarul este un stimulator puternic al activității mentale și al lucrării întregului sistem nervos central în ansamblu. Iodul este un antioxidant natural și derivă metale grele, toxine, radionuclizi din organism, previne dezvoltarea bolilor tiroide. În mod regulat, luând o masă pentru scăderea în greutate în cantități mici, puteți întări imunitatea și uitați de multe boli pentru totdeauna. De asemenea, ajută la combaterea inflamațiilor sistemului urogenital la femei și rezolvă probleme cu potența la bărbați.

Lamaia pentru pierderea în greutate

Dar toate acestea nu explică foarte mult modul în care laminarul ajută la pierderea în greutate, nu? Faptul este că, în majoritatea cazurilor, cauza supraponderală este tulburată metabolism datorită supraalimentării, nutriției incorecte sau a activității fizice mici. Laminarium restabilește, de asemenea, homeostazia, normalizează scopul intestinului și în sensul literal "dezvăluind" din interior, contribuind la eliminarea depozitelor alimentare nedigerate.

Algele conțin alginați care se umflă în intestin și creează un burete care sesizează un burete care stimulează peristalticul (tăieturile intestinale). Ca urmare, o persoană împreună cu depozitele de alimente nedigerate și, ca urmare a asimilării complete a produselor primite, pierde kilograme suplimentare fără greve de oboseală și periculoasă. Desigur, o mare parte a succesului va depinde de calitatea alimentelor primite. Dacă este cotlet de porc și sifon, nici o laminaria nu va ajuta. Pentru a pierde în greutate și a salva o figură frumoasă, va trebui să vă reconsiderați dieta și, dacă este necesar, să măriți procentajul de verdeață, fructe și legume crude în ea.

Calorii cu alge pentru pierdere în greutate este foarte scăzută - doar 25 kcal / 100 g, deci poate fi folosit cu aproape nici o limită. Un alt lucru este că nu se va întâmpla foarte mult - este foarte satisfăcător, ceea ce înseamnă că greva foamei nu vă amenință. Și dacă nu vă place mirosul sau aroma algelor, atunci nu știți cum să o gătiți. Să deschidem un mic secret - nu laminariul condimentat aproape fără gust și, prin urmare, în mâinile tale o face ca pe tine.

Pentru a mânca, un laminar uscat, congelat, conservat sau murat este potrivit pentru a mânca, dar majoritatea elementelor utile sunt conținute, desigur, în uscat (care nu sunt tratați cu termic și nu reumplut de oțet). Cabonața de mare conservată este vândută în orice supermarket, dar, ca și alte soiuri, trebuie să fie pregătită pentru utilizare. Pentru a face acest lucru, bateți-l pe o sită și clătiți sub jetul de apă rece pentru a spăla saramura. Laminaria congelată trebuie să fie deflatată la temperatura camerei, după care este clătită temeinic.

Varza de mare uscată este cea mai bună opțiune pentru cei care doresc nu numai să piardă în greutate, ci și să consolideze sistemul imunitar. Nu conține nici o sare, nici conservanți, nici un aditivi gust, dar poate fi de nisip de mare prezent. Pentru a scăpa de ea și pentru a înmuia laminaria, puneți o cantitate mică (nu mai mult de 100 g) într-un borcan de trei litri, turnați cu apă filtrată la rece și lăsați-vă pentru noaptea în frigider. În dimineața următoare veți vedea că o umflare a algelor uscate cu rânduri mici, iar acum tulpinile maronii umple aproape tot spațiul cutiilor. Scoate-o pe o sită și clătiți bine sub apă curentă. Apoi puneți-l într-o bancă curată din nou, umpleți cu porțiune proaspătă a apei filtrate, închideți capacul din plastic și luați puțin după cum este necesar. Este posibilă obținerea beneficiului varză de mare pentru pierderea în greutate în întregime numai în forma brută, dar această metodă de utilizare nu va dori să nu fie toată lumea. Tratamentul termic scurt va îmbunătăți calitatea gustului produsului, deși îl va lipsi de unele avantaje de vindecare.

Pentru a pierde greutatea fără a daunează sănătății și a salva greutatea câștigată, trebuie să câștigați răbdare. Există o dietă strictă asupra laminariei, care implică utilizarea algelor săptămânale în orice formă cu alte fructe de mare. Pe o zi trebuie să mănânci aproximativ 300-400 g de varză, diluând-o cu creveți, pește fiert sau alte fructe de mare în cantități mici. După o săptămână de astfel de alimente, va lăsa 3 până la 7 kg, în funcție de greutatea inițială, dar acest lucru va crea o situație stresantă pentru organism. O schimbare ascuțită a dietei și o cantitate imensă de iod va beneficia de toată lumea, așa că va fi mai înțeleaptă să introducem treptat laminaria în dieta dvs. zilnică, adăugându-l la salate și mâncăruri laterale. Ascultați-vă sentimentele și creșteți treptat porțiunile de alge. Nu este necesar să vă forțați să mâncați laminaria, deoarece sentimentul refuzului de a mânca poate fi un semnal al corpului că este suficient de iod și alte elemente în excesul celor prezenți în alge.

Avantajele unei diete pe o alge marine pentru pierderea în greutate:

1. Îmbogățirea corpului cu un complex de vitamine, acizi utile, micro- și macroelemente.
2. Suprimarea unui sentiment de foame (o mică parte din laminare este suficientă pentru a se potrivi).
3. Curățarea intestinelor și stimularea peristaltismului său.
4. Varza uscată de capsulny îndepărtează în mod activ fluidele suplimentare din organism.
5. Produsul poate fi introdus treptat în dietă, cu timpul creșterii dozei.

O dietă strictă asupra laminarului este periculoasă prin faptul că există prea multe elemente concentrate în organism și, după cum știți, chiar și cele mai utile produse din exces pot dăuna.

Contraindicații pentru varza maritimă

Feedback-ul pozitiv privind algele de alge pentru pierderea în greutate poate fi găsit în mod liber pe Internet, dar există câteva mențiuni între ele cât de nocivă sau excesivă a acestui produs poate cauza. Există o categorie de oameni care sunt mai bine să se abțină de la o dietă similară și să găsească modalități alternative de pierdere în greutate. Acestea sunt supuse pacienților nefrită, deoarece varza derivă în mod activ fluidele din organism, rezultând o povară mare asupra rinichilor. Intoleranțele individuale De asemenea, nimeni nu exclusă, așa că înainte de a cumpăra o sursă lunară de varză, încercați și priviți reacția organismului.

Dacă există următoarele boli din varza maritimă, este mai bine să refuzi:

• boli tiroide (consultați medicul cu participare);
• boală hemoragică;
• diateza;
• urticarie;
• tuberculoză;
• rinită în formă cronică;
• fururculese cronice;
• boli ale sistemului digestiv (consultați un medic);
• În timpul sarcinii și hrănirii, utilizarea varză de mare este de preferință redusă la minimum.

Dacă dintr-o dată aveți un nas sau o rupere, se poate indica faptul că varza navală din dieta dvs. este prea mare.

Rețete de varză de mare scăzută

Rețetele cu alge marine pentru pierderea în greutate sunt multe, dar începem, poate, de la cele mai simple. Pentru a face acest lucru, va trebui să fiți elaborat și spălați laminaria uscată. Dacă încercați astfel, va părea aproape fără gust. Există o mică plăcere de la o astfel de masă, iar atunci când schimbați dieta la o calorii mai sănătoase și mai scăzute, este foarte important ca mâncarea să ofere satisfacție să fie delicioasă și frumoasă. Factorul psihologic joacă un rol colosal, atât de mulți sunt împărțiți pe diete stricte. Pentru a da un gust, un astfel de laminar este recomandat să se concentreze cu gătitul național de mere naturală. Acesta este un produs util care poate fi utilizat nu numai în gătit, ci și pentru pregătirea produselor cosmetice pentru îngrijirea pielii și părul. Dacă această oțet nu a reușit să obțină o asemenea oțet, se toarnă o laminări proaspăt stoarse laminaria.

Ce feluri de mâncare pentru a diversifica o dietă pe laminaria:

1. Supă de varză de mare - Curățați și tăiați cuburile de 3 cartofi și 1 morcov, rupt fin Becul, pregătiți 300 g din laminaria operată. Se fierbe cartofii și morcovii la o pregătire aproape completă, apoi salut, aruncați o frunză de bay în tigaie și o pereche de mazăre de piper parfumată, adăugați varză navală (pentru comoditate poate fi tăiată). Câine foc la un minim și gătește încă 15 minute. În acest moment, faceți un prăjitor corporal și adăugați la supă. Serviți cu smântână și verdeață proaspătă.
2. Din varza de mare poate exista un garnitură delicioasă și satisfăcătoare. Luați 1 lingură. Orezul parcat, 150 g de varză albă tocată și 300 g laminaria. Varza albă de culoare albă în ulei de floarea-soarelui într-o tigaie de prăjire cu pachete de laterale de înaltă (mai bune), astfel încât să devină mai moale, turnați orez aburit, se amestecă și se prăjește câteva minute, amestecând în mod constant. Se toarnă 2 linguri în tigaie. Apa (apa este întotdeauna de 2 ori mai mare decât orezul uscat), sare, adăugați mirodenii pentru a gusta și a pune varza marină tocată de sus. Acoperiți capacul și pregătiți-vă la căldura minimă până când orezul absoarbe toată apa. Dă-mi un fel de mâncare de 10 minute. Sub capacul, amestecați vasul lateral și serviți pe masă.
3. Vinaigrette cu laminaria este obținută foarte gustoasă și neobișnuită. Se fierbe cartofii, morcovii și sfecla, tăiați-le în cuburi mici și pliați într-o placă adâncă. Adăugați castraveți de sare, tăiați cu cuburi și varză de mare conservată, combustibil ulei vegetal și sare la gust.
4. Pentru a pregăti salata coreeană tradițională cu laminar, veți avea nevoie de 200 g de alge uscate, 1 piper bulgar, 1 piper ascuțit, 1 bec, 1 garnitură de usturoi, sos de soia, ulei vegetal, oțet de mere și de susan. Soak laminaria în apă, ținându-l acolo timp de o oră, apoi clătiți-o și ascundeți cu apă clocotită. Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie adâncă și prăjiți piperul amar, tocat cu paie. Scoateți-l cu zgomot și aruncați-l afară. În același ulei, prăjiți ceapa feliată cu jumătăți de inele. Când devine translucidă, adăugați paie de piper dulce, reduceți focul și stingeți 10 minute. Puneți Alga în tigaie, umpleți cu usturoi rasă, sos de soia și oțet. Se presară susanul, se amestecă, opriți focul și lăsați-l timp de o oră sub capacul. Serviți pe masă în formă caldă.

Varza de mare este un produs eficient pentru pierderea în greutate, dar numai dacă respectați rata de utilizare și, de asemenea, eliminați produsele grase și dăunătoare din dieta dumneavoastră.